Почему начали снится часто сны

Часто снятся сны, каждый день, по 2-3 за ночь. Может ли это что-то значить? Или почему так происходит и от чего зависит? Снится разное, даже то, о чем не думаю. Бывают неадекватные, а бывают нейтральные сновидения. Ответов в интернете не нашла, а что читала (какое объяснение) — не подходит

В смысле? Какие сны?

ну и что? Мне уже 40 лет снятся каждую ночь сны, по 2, 3,4 или даже 5 за ночь.

В смысле? Какие сны?

Мне тоже снятся. Даже цветные! Наш мозг очень сложный орган. Чего он только не придумает .Всё на подсознании.

Мне снятся голые порнозвезды и бытовые кошмары.

Говорят,что если снятся сны , то это значит,что вы плохо спите.

Говорят,что если снятся сны , то это значит,что вы плохо спите.

А мне вообще не снятся, никогда. Засыпаю и просыпаюсь как по щелчку пальцев.

Тебе наверняка снились и эротические сценки, нам нужно это обсудить сейчас, тогда можно будет и сделать какой то вывод о твоем психо-эмоциональном состоянии.
Присаживайся в удобное мягкое кресло и начинай 🙄 ( а я пока спущу штанишки. )

А мне вообще не снятся, никогда. Засыпаю и просыпаюсь как по щелчку пальцев.

Тебе наверняка снились и эротические сценки, нам нужно это обсудить сейчас, тогда можно будет и сделать какой то вывод о твоем психо-эмоциональном состоянии.
Присаживайся в удобное мягкое кресло и начинай 🙄 ( а я пока спущу штанишки. )

Будете передёргивать? Посмотрите в сети выкрутасы Veronica Avluv, Lisa del Sierra, Veronica Leal, Alexis Fawx. Там их полно, но эти одни из самых сочных и безбашенных.

Будете передёргивать? Посмотрите в сети выкрутасы Veronica Avluv, Lisa del Sierra, Veronica Leal, Alexis Fawx. Там их полно, но эти одни из самых сочных и безбашенных.

Я на итальянку Monica Roccaforte подсел, хотя у самого 2 девушки сейчас, казалось бы о чем еще мечтать. Но понял, что наши женщины/девушки и яйца выеденного не стоят.

Что за бред? Я вижу всю жизнь сны каждую ночь. Не понял вопрос. А можно не видеть сны что ли?

Мне тоже снятся. Даже цветные! Наш мозг очень сложный орган. Чего он только не придумает .Всё на подсознании.

Ну так это норма, всем живым людям сняться сны. А что бывают черно белые? Я не понял вопрос автора

Кошмары по ночам

Часто просыпаюсь, прежде чем уснуть крепким сном. Страшно, подскажите

Снится, как меня насилуют

Вам часто снятся сны? Мне 3ий год без перерыва

Снятся страшные сны каждую ночь

Я на итальянку Monica Roccaforte подсел, хотя у самого 2 девушки сейчас, казалось бы о чем еще мечтать. Но понял, что наши женщины/девушки и яйца выеденного не стоят.

О, да, сизьге у неё замечательные!

Ну так это норма, всем живым людям сняться сны. А что бывают черно белые? Я не понял вопрос автора

Бывают черно- белые. Цветные реже.

Что за бред? Я вижу всю жизнь сны каждую ночь. Не понял вопрос. А можно не видеть сны что ли?

Я не вижу. Такое удивление у тебя прям😄.

О, да, сизьге у неё замечательные!

Эмоции главное☝️ Она с такой нежностью, мимикой и взглядом всё делает, что ощущаешь как будто сидишь лично перед ней. А зизьки такие натуральные и посажены уместно, что становишься ценителем женского тела 😁

Я не вижу. Такое удивление у тебя прям😄.

Да, удивлён, не представляю как это спать без снов

Бывают черно- белые. Цветные реже.

Ого, черно белые сны это необычно. Никогда не видел черно белые

Да, удивлён, не представляю как это спать без снов

Ну я выше писал, лег, если мысли какие не мучают, минут через 10 как выключателем вырубился, а утром тебя включили, встал и пошел. А что было в промежутке, этого времени как-будто и небыло, пустота.

Вам кажется, что не думаете. Или вспоминаете увиденное/прочитанное где-то и когда-то. Интерпретируете свои прежние поступки. Раскрашиваете реальность. В общем, без вашей подпитки/фантазии ничего сниться не будет.

Мне снятся голые порнозвезды и бытовые кошмары.

Порнозвезда за вами со скалкой гоняется?

Вопрос о поведении взрослой женщины— психолога

Окр. Ничего не получается

Боюсь близости

каждый день чувствую себя подавлено

Сонный паралич

Не могу нормально уснуть

После длительного стресса неврологические проявления

Как стать спокойнее и не беситься?

Алопеция, депрессия, одиночество

Психологическая консультация

Гендерная дисфория

Психологическая консультация

Боюсь близости

Буллинг и его последствия

Парень во сне убивает

тянет на котлеты

Как стать спокойнее и не беситься?

Сильно влюблена в молодой образ одного певца!

Вопрос о поведении взрослой женщины— психолога

Ищу людей кто поборол депресию

Поздние роды или аборт?

апатия. кто как справлялся?

• Малыши
• Дети от 3 до 6 лет
• Дети от 7 до 12 лет
• Подростки
• Детское питание
• Здоровье и развитие
• Детские сады и школы
• Имена
• Детские пособия

• Время для себя
• Искусство
• Путешествия
• Праздники и подарки
• Проба пера
• Будем знакомы

• Форумчане о форумчанах
• Общение с модераторами
• Блог форума
• Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-83680, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 июля 2022 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Значение и природу сновидений до сих пор пытаются разгадать ученые всего мира. Однако одни люди видят сны крайне редко, а другие почти каждую ночь. Специалисты объясняют это особенностями психики, центральной нервной системы, а также образом жизни человека.

Новая информация, эмоции и переживания

По мнению ученых сновидения являются своеобразной защитной реакцией головного мозга, проявляющейся в результате получения большого количества различной информации на протяжении дня. Нервные мозговые клетки, расположенные в области подкорки, по причине переутомления начинают работать в замедленном темпе. В результате происходит частичное удаление накопленной за день информации, что проявляется в виде сновидений.

Аналогичным образом головной мозг реагирует и на психоэмоциональное перенапряжение.

Если в течение дня человек испытал много чувств, эмоций (неважно, положительных или отрицательных), то это повышает вероятность ночных сновидений

Согласно данной теории можно предположить, что очень часто сны снятся людям, ведущим активный образ жизни, имеющим широкий круг общения, развивающимся и получающим регулярно большое количество новой информации. Чаще всего сны видят натуры творческие и эмоциональные, поскольку их центральная нервная система и головной мозг подвергаются повышенной нагрузке и требуют расслабления.

Нарушения качества сна

Сам механизм появление сновидений объясняется тем, что даже во время ночного сна головной мозг не может полностью расслабиться и продолжает свою работу. Пока весь организм отдыхает, данный орган обрабатывает и анализирует информацию, полученную человеком на протяжении дня, отображая ее в несколько измененном виде. По этой причине некоторые люди могут видеть сны очень часто, едва ли не ежедневно.

Однако при наступлении фазы глубокого сна человек просто не может вспомнить, что же привиделось ему ночью. Специалисты, проведя целый ряд научных исследований и испытаний, доказали, что люди помнят свои сны лишь тогда, когда пробуждение наступает в быстрой фазе.

Причины частых снов

Поэтому, если сновидения снятся каждую ночь, и человек хорошо их запоминает, возможно, это обусловлено нарушением качества сна, расстройствами в работе центральной нервной системы, перенесенными стрессовыми ситуациями и психоэмоциональными потрясениями.

Слишком частые сны – не очень хороший сигнал, поскольку если фаза глубокого сна не наступает, то организм не может полноценно отдохнуть и восстановиться за ночь, что в последствии негативно отразится на его здоровье и трудоспособности.

Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы улучшить качество сна

Рекомендации по улучшению качества сна

Улучшить качество сна и добиться полного расслабления можно, обратите внимание на следующие рекомендации специалистов:

1. Стараться засыпать до наступления полуночи.
2. Соблюдать режим, укладываясь спать приблизительно в одно и то же время.
3. Обеспечить в спальне абсолютную темноту и тишину.
4. Позаботиться о достаточном количестве кислорода, заранее проветрив помещение. В теплое время года спать рекомендуется с открытыми окнами.
5. За несколько часов до отхода ко сну избегать повышенных физических и психоэмоциональных нагрузок.

Улучшение качества сна для полноценного отдыха без сновидений

Если данные рекомендации не оказали желаемого эффекта, то стоит обратиться за консультацией к специалисту, особенно при наличии таких симптомов, как повышенная утомляемость, сонливость в дневные часы, беспричинная тревожность и раздражительность.

Люди, наделенные хорошим воображением и ведущие активный образ жизни, могут видеть сны часто, и это считается нормой. Однако если сновидения приходят каждую ночь, то стоит обратить внимание на состояние центральной нервной системы.

Каждому человеку иногда снятся кошмары. Они бывают разные: в одном сне человек падает в пустоту, в другом у него выпадают зубы, в третьем за ним кто-то бежит и так далее. Обычно конец ночного кошмара одинаков — человек просыпается в холодном поту, сильно бьющимся сердцем и тяжелым дыханием. У некоторых людей кошмарные сны регулярно повторяются, причем сюжет в них не меняется. Возникает вопрос — из-за чего снятся плохие сны? Некоторые люди обвиняют в плохих снах любовь к фильмам ужасов, мол, «насмотрятся своих ужастиков и не могут спать». Но как же в этом случае объяснить то, что кошмары снятся и людям, которые очень далеки от таких развлечений? На самом деле, причин для возникновения кошмарных снов существует множество, и сейчас мы рассмотрим самые распространенные из них.

Наблюдения показали, из-за чего людям чаще всего снятся ночные кошмары

Интересный факт: слово «кошмар» происходит из французского «cauchemar». Оно, в свою очередь, сложено из двух средних слов caucher (давить) и mare (ночное привидение).

Сразу же стоит отметить, что сон — это одно из самых загадочных явлений, которое до сих пор полностью не изучено наукой. Ученые не могут дать точные ответы на вопросы зачем людям нужен сон, почему среди них есть кошмары и что они означают. Описанные ниже причины ночных кошмаров выявлены в ходе наблюдения за людьми.

Кошмары из-за стресса и тревоги

Существует гипотеза, что ночные кошмары — это своеобразная тренировка нервной системы, которая позволяет легче справляться со стрессом в реальности. Допустим, если человек часто видит во сне преследование, в жизни он будет легче противостоять преследующим его проблемам. Исходя из этого считается, что люди с хроническим стрессом и тревожностью чаще страдают от ночных кошмаров, потому что их организм таким образом устраивает им тренировку.

Сны часто снятся тревожным людям

В свое время австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд сказал, что ночные сны — это дорога к бессознательному. Это значит, что во время сна в голове человека всплывают все его глубинные переживания. Допустим, если на протяжении всего дня человек тревожится за свое будущее, скорее всего, ночью ему приснится что-то, чего он так боится. Иногда во снах видятся образы прошлого — это является следствием психических травм.

Ночные кошмары из-за дискомфорта

Иногда в жизни человека нет особого стресса. В этом случае причиной может быть окружающая среда: душная и жаркая комната, неудобная постель, яркий свет из окна, шум от соседей и так далее. В одной из предыдущих статей мы уже выяснили, что сон в жару вреден для человеческого организма. Нехватка воздуха, перегревание тела и другие внешние факторы напрямую влияют на работу головного мозга, из-за чего в сознании могут возникать пугающие образы. Гормон мелатонин, необходимый для крепкого сна, вырабатывается только в полной темноте — лишний свет может сделать отдых поверхностным, и ни о каких приятных снов зачастую не может быть и речи.

Причиной ночных кошмаров может быть плохие внешние условия

Как жара влияет на здоровье и психику людей. Вот подробности.

Ночные кошмары из-за нарушения сна

Данный пункт прозвучит банально, но без него статья будет не полной. Зачастую от ночных кошмаров страдают люди, которые допоздна засиживаются на работе, долго засиживаются перед смартфоном и после всего этого рано встают — длительность сна составляет менее 6 часов. При таком режиме зачастую происходит сонный паралич, при котором мозг человека пробуждается, а тело остается обездвиженным. В таком состоянии, человек ощущает присутствие рядом чудовища, иногда оно будто бы давит на грудь. Любая попытка двинуться или крикнуть ни к чему не приводит, человек максимум слышит свой хрип. Подробнее о сонном параличе вы можете почитать тут.

Иллюстрация сонного паралича

Ночные кошмары из-за лекарств

Если человеку часто снятся ночные кошмары, ему нужно обратить внимание — не принимает ли он какие-либо лекарства? Некоторые из них напрямую влияют на нервную систему, из-за чего риск ночных кошмаров многократно повышается. Иногда кошмары снятся наоборот, из-за прекращения принятия препаратов. Некоторые из них сокращают длительность фазы быстрого сна и, после прекращения приема, она резко удлиняется — складываются неплохие условия для возникновения кошмаров.

Причиной проблем со сном могут быть лекарства

Ночные кошмары из-за болезней

Иногда ночные кошмары являются следствием высокой температуры тела — в этом случае нужно принять жаропонижающее средство и ждать выздоровления.

Иногда ночные кошмары являются следствием болезней

Также на ночные кошмары часто жалуются люди с расстройствами психики: депрессией, тревожным расстройством, биполяркой, шизофренией и так далее. Люди с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) часто страдают от того, что переживают во сне травмирующие события из своего прошлого.

Чтобы не пропустить важные новости, подпишитесь на наш Telegram-канал.

Напоследок стоит отметить, что ночные кошмары могут быть признаком опасной болезни, которая поражает людей от 40 лет и старше. Об этом стало известно недавно — подробности читайте тут.

Новости, статьи и анонсы публикаций

Свободное общение и обсуждение материалов

Исследование показало, что вегетарианцы и веганы чаще остальных ломают свои кости. 🦴💢 Ученые уверены, что это происходит из-за нехватки питательных веществ, которые люди обычно получают при поедании мяса. Но не все потеряно — восполнить недостаток веществ можно и сохранив привычную диету.

Во время пандемии коронавируса мы с вами осознали важность регулярного мытья рук. Поддержание чистоты является одним из самых главных оружий в борьбе с инфек…

Распространенные мифы о здоровом питании могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Многие из них были опровергнуты научными исследования совсем недавно и сильно удивили не только обывателей, но и ученых-медиков. Зная их, вы сможете грамотно спланировать свой рацион.

Интернет полнится тревожными вопросами самых разных людей о сновидениях. Одни видят яркие сны, которые путают с реальностью, и днем не чувствуют себя отдохнувшими. Другие спрашивают, как сделать черно-белые сновидения цветными. Третьи интересуются, почему яркие и красивые сны вдруг «без объявления войны» превращаются в кошмары, и так каждую ночь.

Для чего нужны сновидения

Наука очень мало знает о том, почему мы вообще видим сны. Ночной отдых делится на две фазы. В стадию медленного сна дыхание и сердцебиение замедляются, снижается артериальное давление, расслабляются мышцы. Организм переходит к «перепрошивке» и «удалению системных багов»: регулирует работу внутренних органов и автономной нервной системы, которая всем этим управляет. Происходит рост мышечной массы и восстановление внутренних ресурсов – вероятно, не только телесных, но и психических. Но стадия быстрого сна до сих пор приводит ученых в некоторое недоумение. Мы знаем, что в эту стадию регистрируются быстрые движения глаз. Мышцы тела и конечностей могут также подергиваться, хотя в норме мозг полностью блокирует двигательную активность – и в этом есть смысл, потому что человек в моменты быстрого сна видит сновидения. Зачем, для чего – это до сих пор остается загадкой, хотя на данный счет есть масса теорий.

Проблема в том, что все эти теории еще долгое время останутся умозрительными. Ученые имеют не так много инструментов для «ловли снов». Они могут опираться только на рассказы испытуемых, а также регистрировать активность мозга при помощи электроэнцефалографии и функциональной магнитно-резонансной томографии. Иными словами, исследователи могут посмотреть, как выглядит электрическая активность нервных клеток и какие зоны активны в разные фазы сна, зарегистрировать сопутствующую дыхательную, сердечную деятельность и двигательную активность. Не так уж и много, чтобы ответить на вопрос, почему некоторые люди видят яркие сны, не правда ли?

Зигмунд Фрейд считал, что сны – это поэмы, которые сочиняет человеческий мозг для того, чтобы подсознательный опыт можно было пережить как реальный. Ученые, придерживающиеся эволюционной теории, полагают, что сновидение – своеобразная «репетиция» реакций на различные виды угроз. Человек сам себе создает этакую «матрицу», в которой обучается переживать сложные чувства, парировать на колкие замечания хлесткими ответами, быстро принимать решения в критических ситуациях. Иные исследователи, наоборот, уверены, что сны помогают человеку забыть то, что ему не нужно. Отыграв сценарий на основе не особенно важных воспоминаний, мозг отправляет их на «помойку памяти», в вечное забвение.

Вы думаете, что помните свои сны и можете оценить их яркость. Но это не совсем так

Когда человек рассказывает о том, видит ли он сны или нет, он опирается на субъективные ощущения. Он может быть уверен, что совсем не видит снов. При этом сновидения у него есть, просто он давно не просыпался в конце фазы быстрых движений глаз – именно в этот момент есть вероятность запомнить сон. Некоторые от рождения обладают подвижной психикой и оттого видят очень яркие сновидения. Но при этом не считают их чем-то необычным – просто потому, что не с чем сравнить.

#dissomnia #зож

Сколько я себя помню, мне никогда не снились сны, вернее сказать снились но настолько редко, не чаще 1-2 раза раз в несколько месяцев и так до 20 лет, сейчас же внезапно с недавнего времени я начал видеть сны чуть ли не каждую ночь, правда, большую часть снов я забываю, не знаю почему, и помню лишь некоторые фрагменты!

Вопрос: почему вдруг внезапно я стал каждый день видеть сны, хотя раньше это было безумно редко?

И второй вопрос: почему я забываю большую часть своих сновидений, вот я вроде помню, что что-то снилось, но запоминаю лишь некоторые моменты?

Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по. · 31 мар 2021 · buzunov.ru

Сны снятся всем. Кто-то их помнит, кто-то забывает. Это зависит от того, когда человек проснулся. Если пробуждение наступило в момент или сразу после сновидения, то сон запоминается. Воспоминание наиболее ярко в первые 15 минут после пробуждения, далее яркость картинки ослабевает.

Причиной того, что вы стали запоминать сны, может быть более поверхностный сон, усиление яркости сновидений. Первое возможно при увеличении продолжительности сна. Например, раньше вы спали 7 часов, а теперь можете позволить себе 8-9 или добавили дневной отдых.

Второе может быть на фоне стрессовых ситуаций, при повышенной тревожности, при неврологических заболеваниях, приеме некоторых лекарств, стимуляторов, алкоголя.

Желательно обратиться к врачу-сомнологу, чтобы он оценил ваше состояние, назначил необходимый объем дообследований, поставил диагноз и дал рекомендации по вашему состоянию.

В некоторых случаях можно помочь себе, если ввести в свой образ жизни правила здорового сна:

Отказ от кофеина во второй половине дня

Регулярная физическая активность, лучше ежедневная

Отказ от пребывания в постели без сна

Ежедневная практика любых релаксационных техник (дыхательные упражнения, аутогенная тренировка, аудио и т.д.).

менять локацию, часто нас могут мучать в помещениях или когда снится работа, лучше перемещатся в лес, озёра или побережье моря, я для этого использую зеркала, любые, нахожу и залезаю в них

Завидую вам, хоть какая то движуха в жизни.

А если серьезно, то сам факт, что сны снятся и вы их помните, свидетельствует , что с психикой полный порядок.

То что снится всякая дикость, возможно следствие того , что перед сном нет спокойствия и час не находитесь в покое и почитать что-то позитивное на ночь .

И кофе не пейте после 16:00

Большинство людей не видят сны . То есть они забывают их как только проснулись. Если вы их помните , значит сами как-то настроились , чтобы их помнить. Теперь нужно вспомнить для чего вам помнить сны. Кажется это программа вселенной по передаче информации для развития связей между отдельными автономными модулями. Кароче ничего хорошего, если можете забывайте.

Сны переносят нас в сюрреалистичный мир, где не властвуют логика и разум. Но все ли совершают это ночное путешествие в страну грез? Большинство людей запоминают около одного или двух снов в неделю, а некоторые говорят, что им и вовсе не снятся сны. Как показало исследование, проведенное в 2015 году, небольшая часть населения — примерно один человек из 250 сообщает, что не запомнил ни одного сна за всю свою жизнь. Но что отличает людей, которые не помнят свои сны от тех, кто помнит? Может ли мозг перестать создавать сны и как устроена работа мозга у тех, кому сны никогда не снятся? Давайте разбираться.

Во сне можно погрузиться в странный, сюрреалистичный мир

Почему нам снятся сны?

Автор исследования 2015 года, Рафаэль Валлат, нейробиолог, специализирующийся на исследованиях сна и сновидений в Калифорнийском университете, считает, что сновидения «являются одним из последних рубежей в нашем понимании человеческого разума». А изучение воспоминаний о снах — какие участки мозга задействованы при этом — может помочь ученым разгадать некоторые тайны разума. Работа Валлата и других специалистов в этой области раскрыла ряд интересных деталей, которые, кажется, отделяют тех, кто видит сны от тех, кто нет. Но сначала нам, вероятно, следует уточнить: сны снятся практически всем. На самом деле, сновидения могут способствовать решению проблем, укреплению памяти и контролю над эмоциями.

Вероятно, творческие люди чаще запоминают свои сны

При этом специалисты отмечают, что забывать сны — абсолютно нормально с точки зрения здоровья и функционирования мозга. Как правило, воспоминания о снах быстро исчезают. Когда мы просыпаемся, наша память особенно хрупкая. Резкого звука будильника порой достаточно для того, чтобы отвлечь нас, не давая мимолетным воспоминаниям о снах быть записанными в долговременную память. Однако по неизвестным причинам некоторые люди запоминают свои сны лучше других. И хотя науке еще предстоит пройти долгий путь в понимании воспоминаний о сновидениях, похоже, что различия в мозге, индивидуальные характеристики и аспекты, связанные с самим сном играют в этих процессах определенную роль.

Еще больше новостей из мира популярной науки читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен

Тип личности влияет на способность запоминать сны

В 2017 году в журнале Американской ассоциации психологов (АРА) было опубликовано исследование, согласно результатам которого существуют некоторые личностные различия между теми, кому снятся и не снятся сны. В основу работы легли методы личностного тестирования, такие как концепция Большой Пятерки. Тестирование необходимо для понимания того, какие черты личности влияют на воспоминание о сне.

Согласно иерархической модели личности в «Большую пятерку» входят пять основных черт: экстраверсия, невротизм, уживчивость, добросовестность и открытость новому опыту.

Идея заключается в том, что некоторые аспекты жизни могут влиять на некоторые аспекты сновидений. И тип личности, вероятно, влияет на отношение человека к сновидению в целом. Те, кто склонны к логическому и аналитическому мышлению с меньшей вероятностью будут обращать внимание на сны. Таким образом по мнению исследователей, индивидуальные различия между теми кому снятся и не снятся сны также могут быть связаны с различиями в работе мозга. И, следовательно, то, как работает мозг, может влиять на способность человека запоминать сны.

Ученые не исключают, что тип личности влияет на нашу способность к запоминанию снов

Область мозга, ответственная за сновидения также задействована когда мы думаем о себе или о других в прошлом или будущем. По словам Рафаэля Валлата, во сне эта область также активна как и в момент бодрствования у тех, кому сны снятся регулярно. Возможно, именно по этой причине одни люди лучше запоминают свои сны, чем другие. Однако это также может сделать таких людей более склонными к полетам фантазии в целом. Также, согласно результатам еще одного исследования 2017 года, мозг тех, кому снятся сны больше реагирует на звуки во время сна, что указывает на различия в активности так называемой височно-теменной доле — центре обработки информации в мозге. Таким образом, неудивительно, что такие люди более склонны просыпаться ночью и имеют более длительные периоды бодрствования, что подтвердило еще одно исследования Валлата.

И все же, для большинства людей большая часть воспоминаний о снах сводится к индивидуальным характеристикам — некоторые находятся под нашим контролем, а некоторые нет. Ученым также известно о том, что женщины в среднем чаще запоминают свои сны, чем мужчины. Кстати, с участниками нашего Telegram-чата можно обсудить запоминаете ли вы свои сны и почему.

Качество сна — основная причина того, почему мы помним свои сны

Хороший ночной сон полезен не только для вашего здоровья, но и для сохранения воспоминаний о снах. Люди, которые «лишены сновидений», как правило, плохо спят. Ученые считают, что полноценный сон помогает нам лучше запоминать сновидения.

А какой сон вы запомнили больше других? Расскажите о нем в комментариях к данной статье

По словам Валлата, люди, употребляющие алкоголь и марихуану, также склонны забывать свои сны, поскольку алкоголь и ТГК негативно сказываются на фазе быстрого сна. И все же, Михаэль Шредл, исследователь из Центрального института психического здоровья в Германии, который изучил широкий спектр факторов, которые могут повлиять на запоминание сновидений считает, что лучший способ запоминать свои сны — это ведение дневника сновидений непосредственно сразу после пробуждения. Однако если вы не уверены, снятся ли вам сны, есть один действенный способ это проверить. Необходимо установить будильник на каждый час в течение ночи. Каждый раз, когда вы просыпаетесь, спросите себя, не спали ли вы, а затем запишите это. Скорее всего, вы поймаете себя на том, что хотя бы половину ночи вам что-то снилось.

Эзотерическая гипотеза говорит о том, что сны — это послания высших сил, активация интуиции, информация от вселенной.

Но большинство экспертов сходятся во мнении, что сны имеют цель, и цель эта связана с эмоциями. Сновидения помогают нам обрабатывать эмоции, кодируя их. То, что мы видим и переживаем в наших снах, не обязательно должно быть реальным, но эмоции, которые мы испытываем во сне — реальны.

Цель снов заключается в том, чтобы помочь нам переварить негативные переживания и отсоединиться от них.

Также сны помогают нам увидеть, что происходит у нас внутри, минуя психические защиты, которые искажают наше восприятие, когда мы бодрствуем.

Для тех, кому это интересно, я дам некоторые направления на что важно обращать внимание при трактовании своего сна.

Первый момент – все образы, фигуры во сне – это ваши внутренние субличности. Если вам снится, что вы во сне ссоритесь со своей начальницей. Чаще всего на начальниц мы переносим родительские фигуры. Это говорит о том, что у вас внутренний конфликт с тем образом родителя, который живёт у вас внутри. Начальница во сне – это просто декорация..

Второе. Так как сны – это продукт бессознательного, к нам они приходят в виде зашифрованных символов, которые нужно понимать. Один и тот же символ, для разных людей будет о разном. Для одного человека приснившийся лев будет о страхе, для другого – о смелости и силе. Поэтому важно искать свою ассоциацию от сна, а не использовать какой-то набор чужих интерпретаций, как делают люди, которые пользуются сонниками для расшифровки своего сна. Это вообще на то.

Третье. Сны важно записывать. Пока вы пишете, сон как бы начинает разворачиваться внутри психики и вы даже можете уловить какую-ту подсказку к ситуации, которую никак не можете разрешить.

Задайте себе вопросы.

Каков ГЛАВНЫЙ СМЫСЛ СНА. О чем он для Вас?

Какие эмоции у Вас возникли во время сна?

На что это похоже в реальности?

Если ваш сон оборвался, то можно интерпретировать это как некое прерывание внутри из-за страха и тревоги. При обрывах сна нужно использовать метод дофантазирования сна.

Четвёртое. К. Г. Юнг считал, что анализировать свои сны – это как смотреть на свою спину: всю картину целиком увидеть сложно. Поэтому самые яркие сны лучше анализировать со специалистом, со своим психологом.

Некоторые люди говорят, что им сны не снятся.

На самом деле сны снятся всем каждую ночь, но кто-то запоминает, кто-то нет. Это зависит от того, насколько хорошая связь между сознанием и бессознательным человека,

Когда мы помним сон, мы как будто бы проводим связь, и приводим бессознательное в сознание. А если ещё и поработаем со сном, то мы укрепляем ещё больше эту связь внутри.

Когда мы сон не помним, это может говорить о том, что связь не крепкая. Это приводит к разрозненности. Сознательно человек хочет одного, а бессознательное тянет его в другую сторону, и тогда это постоянное напряжение, невозможность достичь какой-то важной цели, тревога.

Повторяющиеся сны.

Часто такие сны могут сниться годами, это сигнал из бессознательного, о наличии ситуации в жизни, которая постоянно повторяется, т.к. из раза в раз принимаются одни и те же решения.

Сны, показывающие скрытый потенциал человека.

Это сны, в которых снится дом. Внезапно вы открываете в нем дополнительные комнаты или целые этажи. Такие сны сообщают о скрытом потенциале в вас и о готовности его раскрыть.

Кошмары – это давняя психологическая проблема. Негативная эмоция, от которой вы до сих пор страдаете. Важно понять, что за эмоция.

Через сон бессознательное может общаться с сознанием, подсказывать и направлять нас.