Во сне мы проживаем значительную часть своей жизни. Одним сны снятся редко или не снятся совсем, другим — часто. Отдельным людям снятся вещие сны, а кто-то может сам создать себе сон по заказу. Можно попробовать научиться создавать себе сны, например, чтобы увидеть какого-нибудь человека.
В первую очередь необходимо научиться запоминать сны. Ученые утверждают, что сновидения посещают каждого из нас по нескольку раз за ночь. Только одни запоминают их в подробностях, а другие забывают сразу же после пробуждения. Самый эффективный способ развивать свою память на сны – это записывать их. Положите рядом с кроватью блокнот и ручку перед сном. Сразу же после пробуждения запишите все увиденное ночью в блокнот, стараясь делать это как можно подробнее. Заведите себе привычку каждый день записывать сны. Ради этого можно даже вставать пораньше. Уже в самое ближайшее время появятся первые результаты – сновидений станет больше, они станут красочнее и содержательнее.
После такой предварительной подготовки можно начать учиться вызывать сон с участием определенного человека. Самовнушение – это самое эффективное средство для достижения поставленных целей. Для этого перед сном, лежа в постели, постарайтесь полностью расслабиться и освободиться от всяких посторонних мыслей. Затем спокойно и четко представьте себе облик человека, которого желаете увидеть во сне. Сформулируйте программу для мозга: «Я увижу во сне того-то и полностью запомню свой сон».Для тех, кому самовнушение дается с трудом или не приносит желаемых результатов, может помочь простое сосредоточение на человеке, которого необходимо увидеть во сне. Практика показывает, что оба этих способа подходят для большинства людей, и они добиваются видения снов с участием конкретного лица. Есть еще и третий способ вызывать сновидения с конкретным лицом. Это метод ассоциирования образа «вызываемого» человека с помощью представлений и образов, ассоциирующихся непосредственно с ним. Например, если вы хотите увидеть во сне молодого человека, вспомните запах его одеколона, вспомните ощущения от прикосновений к нему, звук его голоса, чувства, которые он у вас вызывает или вызывал. При этом помещение, в котором вы находитесь, должно полностью ограждать вас от всех посторонних воздействий. Не должно быть никаких чужих запахов, звуков, которые могут помешать вам или вызвать совершенно другие ассоциации в вашем подсознании.Независимо от того, какой из указанных способов вы для себя выбрали, постарайтесь засыпать, не прекращая думать о конкретном человеке. Это легко, если вы за день устали и сильно хотите спать. Вполне возможно, что с первого раза у вас не получится «вызвать» сон с участием нужного человека. Не отчаивайтесь, с первого раза ни у кого не получается. Проявите упорство, попробуйте различные методы по отдельности и в комбинации друг с другом, и успех обязательно придет.
Органы чувств составляют общую атмосферу сна или окрашивают сновидения в тот или иной эмоциональный цвет. Этот ощущенческий тон отражает качество отношений наяву с людьми, делами, судьбой, воплощения в запахах, звуках, желаниях сна действительные события дня. Так, про скверное положение говорят, ведь, что «запахло жареным», или про соблазнительную женщину, что она — «лакомый кусочек» — эти дневные метафоры во сне становятся буквальными.
К счастью, в сновидении обыкновенно лакомятся взглядом. Не оттуда ли выражение: «он пожирал её глазами»; имея в виду женщину или какую-то полюбившуюся вещь. В снах могут быть и прямые, обычные наши ощущения от всего происходящего без всякой зашифровки. Тягостный сон, говорят, или, мол, несмотря на то, что происходило (если не больно приятное) — не было чувства тяжелого, даже, как ни странно, легкость испытывал. Этим буквальным нашим ощущениям во сне надо верить тоже буквально. Это значит, что, несмотря на неприятности или опасности во сне и в толковании, ничем не грозит спящему его видение. Не предвидится беды. Органы чувств удивительно неравноценно представлены в сновидениях. Конечно, больше всего мы видим глазами. Меньше слышим. Очень редко нюхаем. Также редко — щупаем. И совсем редко — чувствуем и запоминаем вкус. Любопытно, что по всем книгам, в которых так или иначе приводится описание загробного мира, астрального — духи вкушают лишь взглядом или вдыхая аромат. Вкус отсутствует. Также редко — прикосновение. По-видимому, вкус сильней всего связан с нашей телесной сущностью, то есть с событиями в этом мире. Недаром ясное, отчетливое ощущение вкуса во сне предвещает очень серьезный кризис и его разрешение в скором будущем. Ведь говорят про жизнь или обстоятельства жизни, что в них появился «скверный привкус». Запахи во сне носят больше отношенческий характер: ссора, дружба, любовь, плохо или хорошо в смысле страстей, связанных с каким-то делом или положением. Недаром, видать, наяву про ненадежное дело мы говорим, что оно скверно пахнет, используя прямую метафору из сновидений. С другой стороны, нас всех манит «запах дальних странствий».
Органы чувств (Слышать, Обонять, Осязать…)
БАРАБАН — слышать — к потере близких или в деньгах; самому играть — смерть друга.
ВЗРЫВ — слышать или видеть — к болезни.
ВКУС — чего-либо отчетливо ощущать или помнить — очень скорый перелом или кризис; кислый — несчастье в личном, в деньгах (говорят, ему кисло пришлось); сладкий — счастье; горький — предупреждение, крах.
ВЫСТРЕЛ — звук — вести необычные, новость поразит всех.
ГЛУХОЙ СТУК — см. БАРАБАН; запоздавшие вести.
ГОЛОСА — неразборчивые — сплетни, обман в делах с документами; голос отчетливый — необыкновенные вести; к добру или худу в зависимости от тона; слова — указания на будущее; поощряющие голоса — к бесчестию.
ГУЛ — в комнате — несчастье; в небе — весть о смерти.
ДУХИ — нюхать — новая жизнь; покупать — кто-то любит спящего.
ЗАДОХНУТЬСЯ — к удаче.
ЗАПАХ — приятный — получить защиту; скверный — ссора с другом; очень сильный, духов — интриги.
ЗВУКИ — шаркающие, резкие, неприятные — скверные вести, огорчения; громкие — нежданные вести; тревога; сюрприз денежный.
ЗОВ — по имени (знакомый голос) — буквально; (незнакомый) — опасность.
ЗУД (ЧЕСОТКА) — к деньгам.
КАШЛЯТЬ — здоровье, успех в делах.
КОЛОКОЛ — перемены, новости большие.
КОМАНДА — слышать — узнать новости.
ЛАЙ — слышать — радостная весть.
МЕЛОДИЯ — красивая, знакомая — встреча с друзьями.
МУЗЫКА — насмешки тайные (для женщины); слушать музыку — радостная весть.
РАССМАТРИВАТЬ — принимать решение, раздумья над тем, каков предмет рассматривания.
СВИСТ — жизненная возможность; предложение (для женщины).
СМОТРЕТЬ — сверху или из окна — большие претензии; ожидание.
СТУК — слышать — верный путь к счастью через много опасностей; стучать в дверь-неразделенная любовь.
ТРУБА — звук — вестник судьбы; большие перемены.
ФЛЕЙТА (ДУДОЧКА) — слышать — верный знак удачи в скором времени.
ШАГИ — слышать — очень важные сведения.
ШИП — ссора. ШУМЫ — чья-то смерть повлияет на судьбу.
ЩУПАТЬ — прямое влияние кого-то или каких-то сил на судьбу. Само влияние можно установить по особенностям прикосновений (гладкий, теплый, сухой, мокрый, шероховатый и т. д.), а также к кому или чему: гладкий, сухой, холодный, ведреный — гнев, тем сильней, чем холодней; шероховатый, теплый — защита, успокоение; мокрый, холодный — предательство; мокрый, теплый — опасность.
Чувства, ощущения (Любовь, Ненависть, Радость, Боль…)
БЕССТЫДСТВО — к славе, признанию.
БОЛЬ — освобождение; в том, что означает болящее место.
ВРАЖДЕБНОСТЬ — собственная — неловкое положение; вокруг — сожаление, раскаяние.
ГНЕВ — на знакомого — выгода через него; на незнакомца — неожиданные добрые вести.
ГОЛОД — чувствовать — устройство дел, чем сильней голод, тем лучше дела. ГОЛОДНЫЙ — плохие дела.
ГОРЕ — чувствовать без причины — недомогание.
ГРЕТЬСЯ — у печи — дорога к успеху.
ДРУЖБА — быть в дружбе — рождение ребенка; знак свершений.
ЖАЖДА — амбиция; утоленная — успех; из источника или колодца — успех выше всех ожиданий; то же из фонтана.
КРАСОТА — пейзажа, вида, картины и т. д. — исполнение сокровенных желаний. ЛЮБОВЬ — вокруг к спящему — к счастью; сам любишь — большая награда.
НЕНАВИСТЬ — своя — опасность; к спящему — одолжение; противоположному полу — скорый роман.
ОДИНОЧЕСТВО (ПОКИНУТОСТЬ) — к примирению.
ОПАСНОСТЬ — чувство опасности во сне — успех; для любовников — ссора. РАДОСТЬ — очень сильная — жизнь вдали, на чужбине.
СЛЕЗЫ — к неожиданной радости.
СТРАХ — к избавлению; страх смерти — предвестник заболевания сердца.
СЧАСТЬЕ — не к добру, если слишком счастлив.
УСТАЛОСТЬ — успех и деле.
ЧУВСТВА ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ (отчаяние, неудовольствие, зависть, оскорбление…) — обычно значат противоположное.
ЧУВСТВА НЕДОУМЕНИЯ, ГРУСТИ, ТОСКИ, СОЖАЛЕНИЯ — остаются буквальными часто.
К чему снятся Ощущения:
толкование сна по 90 сонникам
К чему снятся Ощущения во сне по 2 сонникам?
Ниже вы можете бесплатно узнать толкование символа «Ощущения» по 2 онлайн-сонникам. Если вы не обнаружили нужное толкование на этой странице, воспользуйтесь формой поиска по всем сонникам нашего сайта. Также вы можете заказать персональное толкование сна экспертом.
Символический сонник
Ощущения (запахи, осязание, вкус) — наиболее близки к жизненной, бытовой, приземлённой сути человеческого существования. В связи с этим ведущим в определении их знаковой функции во сне является критерий «приятно—неприятно». Так осязание, зачастую, отчётливо выступает в ночном сюжете как приятное (гладкое, мягкое, пушистое, тёплое, сухое) или как неприятное (колкое, шероховатое, вязкое, липкое, мокрое). И в этом случае в зависимости от качества осязания (в сновидении) точно также будет проступать в прямом значении и будущие события наяву — точно таким же характером влияний или отношений. Ведь недаром о каком-либо предстоящем деле (ситуации) говорят: «ну, что ж, пощупаем». Или же о новом человеке выражаются подобным же образом: «что ж, пощупаем, что это за человек».
Запахи больше относятся — к отношениям людей между собой наяву (любовным, профессиональным), а также могут указывать на предстоящие перемены в жизни спящего, связанные с поездкой, путешествием и в данном случае сон не использует инверсию .
Плохие, неприятные запахи — оборачиваются по смыслу и характеру такими же делами, состояниями, отношениями в будущем.
Слишком острые, бьющие в нос запахи — к плохим влияниям, разоблачениям, осуждению. Ещё более прямой смысл несёт собой вкусовое ощущение.
Вкус во сне (особенно, отчётливо выраженный, скажем, горько или сладко) — сообщает о качестве предстоящего события напрямую (плохом или хорошем соответственно).
Сонник Черной магии
Ощущения — неприятный обжигающий леденящий холод (чем сильнее это ощущение, тем значительнее разрушительные влияния впоследствии). Неприятный запах, запахи туалетные. Неприятные очень громкие металлические звуки или очень громкая нечёткая оглушительная музыка. Тяжёлый неприятный «металлический» рок. Звуки режущие, скрипящие, сверлящие, царапающие; хрипы, шумы и скрежет. Кожные ощущения колкости, рези, шероховатости, слизи.
Человек спит треть своей жизни. Было бы здорово использовать это время для изучения английского или, например, истории. Не так ли? Некоторые исследователи считают, что это возможно.
Гипнопедия — миф или реальность
В советском фильме «Большая перемена» есть эпизод, когда герой Евгения Леонова никак не может выучить параграф о росте капитализма в Германии XIX века. Чтобы не зубрить, он ложится спать и просит дочь почитать ему учебник. Во сне, мол, всё записывается «на корочку». Девушка сначала читает учебный материал, а потом включает радио. В итоге на уроке герой несёт белиберду из отрывков радиопередачи и тезисов о немецком капитализме.
Эта шутка родилась не на пустом месте. Начиная с XX века учёные пытаются выяснить, действительно ли можно учиться во сне. Это явление называется гипнопедия.
Первые исследователи полагали, что естественный сон идентичен гипнотическому, будто спящий так же восприимчив к внушениям, как человек под гипнозом. Но в 1956 году Чарльз Саймон и Уильям Эммонс с помощью электроэнцефалографии выяснили, что обучение во сне «непрактично и, вероятно, невозможно».
Интерес к гипнопедии вновь проснулся в XXI веке. Современные учёные считают сон важным физиологическим процессом, во время которого происходит специфичная мозговая деятельность.
Что происходит с нашим мозгом во сне
Сон состоит из фазы медленного (Non-REM) и быстрого (REM) сна. Они сменяют друг друга и образуют циклы.
Во время медленного сна тело расслаблено, а мозг малоактивен. Идёт восстановление физических сил.
В фазе быстрого сна, напротив, мозг усердно работает: он фильтрует информацию, перебрасывать файлы из «папки» кратковременной памяти в «папку» долговременной, а ненужное отправляет в «корзину». Человек в это время видит сны.
Если и можно чему-то научиться во сне, то именно в этой фазе, когда мозг работает. Например, согласно исследованию французских психологов, опубликованному в 2017 году в журнале Nature, спящий человек во время REM-стадии может запоминать и идентифицировать после пробуждения звуки, которых раньше никогда не слышал. Проблема в том, что эта стадия короткая: в первом цикле сна она длится всего пять минут, в последнем может достигать одного часа.
Чему можно научиться, пока спишь
Через звуковые сигналы у спящего человека можно сформировать рефлексы. В 2012 году израильские учёные провели эксперимент: пока испытуемые спали, они включали им различные звуки и подавали запахи. Если аромат был неприятный, дыхание спящего становилось менее глубоким. Опыт провели несколько раз. Вскоре, чтобы изменить дыхание испытуемого, было достаточного одного только звука, и эта реакция сохранялась во время бодрствования.
Психологи из Иллинойсского университета в 2013 году провели эксперимент со звуками и пространственной памятью. Испытуемые в бодрствующем состоянии получали задание: переместить предмет на экране компьютера, и во время этого раздавался характерный звуковой сигнал.
Затем участники эксперимента ложились спать. Одни спали в тишине, а сон других сопровождал тот самый сигнал. Проснувшись, все должны были снова перемещать предметы на экране. Те, кто слышали во сне заветный звук, справлялся с заданием лучше.
Вывод
Английский или историю с помощью гипнопедии не выучить. Во сне мозг не усваивает ничего нового, лишь перерабатывает информацию. Максимум, чему можно научиться во сне, — это выработать некоторые рефлексы. Только вот зачем?
Тем не менее хороший сон очень важен для обучения. Помните, что происходит во время фазы быстрого сна? Правильно — мозг «перезагружается».
Но эта фаза трудноуловимая. Бессонная ночь перед экзаменом — верный способ его завалить. Чтобы мозг разложил всё по папочкам, необходимо не менее восьми часов качественного сна.
Как правильно спать, чтобы хорошо учиться
Вот несколько советов:
- Соблюдай режим. Старайся засыпать и просыпаться в одно и то же время.
- Следи, чтобы температура в спальне была не больше 21 ºС.
- Старайся перед сном гулять или делать лёгкую зарядку.
- Не наедайся на ночь!
- Не пользуйся гаджетами перед сном и не смотри телевизор: свет экранов подавляет выработку гормона сна и мешает заснуть.
Сексуальное возбуждение, чувственная дрожь, оргазм – все это может произойти с человеком во сне. Эротические сны являются неотъемлемой частью жизни каждого человека. Исследователи утверждают, что мужчинам чаще всего снится секс с бывшей девушкой, знаменитостью или оргия, а женщине – с другом, коллегой или незнакомцем. Американские сексологи убеждены, что эротические сны преследуют человека с самого детства и до глубокой старости. Кстати, мужчины чаще видят сны сексуального характера в молодости, а женщины напротив – в зрелом возрасте. Почему нам снятся эротические сны, как наступает оргазм во сне и можно ли его контролировать, рассказал корреспонденту «МИР 24» психолог-сексолог Кирилл Филиппов.
«Как известно, сексуальной природой сновидений начал интересоваться Фрейд. По его мнению, почти все сны имеют сексуальный характер и маскируются под символизм, то есть сновидения отражают наши страхи и потребности. Сегодня сомнологи склоняются к тому, что 5-10 % сновидений имеют сексуальную природу. Пока человек спит, он не контролирует себя, исчезает мораль, из-за этого потребность приобретает форму образов. Для мозга, кстати, нет разницы, ведь сон нам кажется реальностью», – говорит специалист.
Очень часто людям снятся нереалистичные эротические сны, которые, скорее всего, никогда не воплотятся в жизнь. Например, секс с другом, начальником или коллегой.
«Кто-то после пробуждения испытывает стыд, кто-то воспринимает сон спокойно. Вопрос не в том, почему эти сны снятся, а как мы их воспринимаем. Если человек видит эротические сны на фоне стабильной сексуальной жизни – это нормально. В любом случае мы не можем на все 100 процентов удовлетворить свои потребности в реальности. Еще одна из причин таких снов – внешняя стимуляция, которая встречается сегодня на каждом шагу – в интернете, на телевидении и т.д. – она формирует повышенное сексуальное возбуждение. Но иногда за сновидением эротического характера может скрываться какая-то травма, если сон вызывает неприятные эмоции», – объясняет психолог.
Кстати, странные мысли эротического содержания посещают 60-70 % людей во всем мире, и в этом нет ничего страшного, уверен эксперт. «Мозг так устроен, что пропускает через себя тысячи мыслей, многие из них совершенно не важны», – говорит Филиппов.
Если вы испытывали оргазм во сне, то и здесь вы не исключение. Почти все мужчины сталкивались с ночными поллюциями, а половина женщин испытывала оргазм во сне хотя бы раз в жизни.
«Причина проста: для оргазма не так важны телесные прикосновения, оргазм происходит в голове, телесные прикосновения – лишь внешняя стимуляция, для оргазма необходима сама потребность. Для нашего мозга не так важно, откуда поступают стимуляции – от органов чувств или фантазии, нервный импульс идет по одним и тем же нервным путям. Во сне, во время гипнотического процесса и в реальности мы можем испытывать одни и те же ощущения. Например, если вы подумаете сейчас о лимоне, его вкусе, как он прикасается к кончику языка, то заметите, как усилился процесс слюноотделения. Все потому, что наше тело хорошо реагирует на фантазии», – отмечает Филиппов.
Во время сна отключается самоконтроль, моральные и этические ограничения, стыдливость. Кстати, именно поэтому женщины могут испытывать оргазм во сне, но не ощущать его в жизни.
«Женщины вынуждены чаще следить за своим поведением и чаще отказываться от секса в реальной жизни. Длительное воздержание приводит к большому сексуальному напряжению, которое проявляется во сне. Зигмунд Фрейд, кстати, помог женщинам реализовывать свои фантазии во сне. Из-за того, что в прошлом женская сексуальность была максимально подавлена, у женщин развивались психологические нарушения в виде истерического расстройства. Чтобы это напряжение снять, достаточно перед сном простимулировать процесс возбуждения», – говорит эксперт.
Некоторые сексологи считают, что оргазм во сне у женщин вызывает сон на животе, так как происходит стимуляция половых органов, однако, на данный момент это всего лишь гипотеза.