Сколько я себя помню, мне никогда не снились сны, вернее сказать снились но настолько редко, не чаще 1-2 раза раз в несколько месяцев и так до 20 лет, сейчас же внезапно с недавнего времени я начал видеть сны чуть ли не каждую ночь, правда, большую часть снов я забываю, не знаю почему, и помню лишь некоторые фрагменты!
Вопрос: почему вдруг внезапно я стал каждый день видеть сны, хотя раньше это было безумно редко?
И второй вопрос: почему я забываю большую часть своих сновидений, вот я вроде помню, что что-то снилось, но запоминаю лишь некоторые моменты?
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по. · 31 мар 2021 · buzunov.ru
Сны снятся всем. Кто-то их помнит, кто-то забывает. Это зависит от того, когда человек проснулся. Если пробуждение наступило в момент или сразу после сновидения, то сон запоминается. Воспоминание наиболее ярко в первые 15 минут после пробуждения, далее яркость картинки ослабевает.
Причиной того, что вы стали запоминать сны, может быть более поверхностный сон, усиление яркости сновидений. Первое возможно при увеличении продолжительности сна. Например, раньше вы спали 7 часов, а теперь можете позволить себе 8-9 или добавили дневной отдых.
Второе может быть на фоне стрессовых ситуаций, при повышенной тревожности, при неврологических заболеваниях, приеме некоторых лекарств, стимуляторов, алкоголя.
Сны переносят нас в сюрреалистичный мир, где не властвуют логика и разум. Но все ли совершают это ночное путешествие в страну грез? Большинство людей запоминают около одного или двух снов в неделю, а некоторые говорят, что им и вовсе не снятся сны. Как показало исследование, проведенное в 2015 году, небольшая часть населения — примерно один человек из 250 сообщает, что не запомнил ни одного сна за всю свою жизнь. Но что отличает людей, которые не помнят свои сны от тех, кто помнит? Может ли мозг перестать создавать сны и как устроена работа мозга у тех, кому сны никогда не снятся? Давайте разбираться.
Во сне можно погрузиться в странный, сюрреалистичный мир
Почему нам снятся сны?
Автор исследования 2015 года, Рафаэль Валлат, нейробиолог, специализирующийся на исследованиях сна и сновидений в Калифорнийском университете, считает, что сновидения «являются одним из последних рубежей в нашем понимании человеческого разума». А изучение воспоминаний о снах — какие участки мозга задействованы при этом — может помочь ученым разгадать некоторые тайны разума. Работа Валлата и других специалистов в этой области раскрыла ряд интересных деталей, которые, кажется, отделяют тех, кто видит сны от тех, кто нет. Но сначала нам, вероятно, следует уточнить: сны снятся практически всем. На самом деле, сновидения могут способствовать решению проблем, укреплению памяти и контролю над эмоциями.
Вероятно, творческие люди чаще запоминают свои сны
При этом специалисты отмечают, что забывать сны — абсолютно нормально с точки зрения здоровья и функционирования мозга. Как правило, воспоминания о снах быстро исчезают. Когда мы просыпаемся, наша память особенно хрупкая. Резкого звука будильника порой достаточно для того, чтобы отвлечь нас, не давая мимолетным воспоминаниям о снах быть записанными в долговременную память. Однако по неизвестным причинам некоторые люди запоминают свои сны лучше других. И хотя науке еще предстоит пройти долгий путь в понимании воспоминаний о сновидениях, похоже, что различия в мозге, индивидуальные характеристики и аспекты, связанные с самим сном играют в этих процессах определенную роль.
Еще больше новостей из мира популярной науки читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен
Тип личности влияет на способность запоминать сны
В 2017 году в журнале Американской ассоциации психологов (АРА) было опубликовано исследование, согласно результатам которого существуют некоторые личностные различия между теми, кому снятся и не снятся сны. В основу работы легли методы личностного тестирования, такие как концепция Большой Пятерки. Тестирование необходимо для понимания того, какие черты личности влияют на воспоминание о сне.
Согласно иерархической модели личности в «Большую пятерку» входят пять основных черт: экстраверсия, невротизм, уживчивость, добросовестность и открытость новому опыту.
Идея заключается в том, что некоторые аспекты жизни могут влиять на некоторые аспекты сновидений. И тип личности, вероятно, влияет на отношение человека к сновидению в целом. Те, кто склонны к логическому и аналитическому мышлению с меньшей вероятностью будут обращать внимание на сны. Таким образом по мнению исследователей, индивидуальные различия между теми кому снятся и не снятся сны также могут быть связаны с различиями в работе мозга. И, следовательно, то, как работает мозг, может влиять на способность человека запоминать сны.
Ученые не исключают, что тип личности влияет на нашу способность к запоминанию снов
Область мозга, ответственная за сновидения также задействована когда мы думаем о себе или о других в прошлом или будущем. По словам Рафаэля Валлата, во сне эта область также активна как и в момент бодрствования у тех, кому сны снятся регулярно. Возможно, именно по этой причине одни люди лучше запоминают свои сны, чем другие. Однако это также может сделать таких людей более склонными к полетам фантазии в целом. Также, согласно результатам еще одного исследования 2017 года, мозг тех, кому снятся сны больше реагирует на звуки во время сна, что указывает на различия в активности так называемой височно-теменной доле — центре обработки информации в мозге. Таким образом, неудивительно, что такие люди более склонны просыпаться ночью и имеют более длительные периоды бодрствования, что подтвердило еще одно исследования Валлата.
И все же, для большинства людей большая часть воспоминаний о снах сводится к индивидуальным характеристикам — некоторые находятся под нашим контролем, а некоторые нет. Ученым также известно о том, что женщины в среднем чаще запоминают свои сны, чем мужчины. Кстати, с участниками нашего Telegram-чата можно обсудить запоминаете ли вы свои сны и почему.
Качество сна — основная причина того, почему мы помним свои сны
Хороший ночной сон полезен не только для вашего здоровья, но и для сохранения воспоминаний о снах. Люди, которые «лишены сновидений», как правило, плохо спят. Ученые считают, что полноценный сон помогает нам лучше запоминать сновидения.
А какой сон вы запомнили больше других? Расскажите о нем в комментариях к данной статье
По словам Валлата, люди, употребляющие алкоголь и марихуану, также склонны забывать свои сны, поскольку алкоголь и ТГК негативно сказываются на фазе быстрого сна. И все же, Михаэль Шредл, исследователь из Центрального института психического здоровья в Германии, который изучил широкий спектр факторов, которые могут повлиять на запоминание сновидений считает, что лучший способ запоминать свои сны — это ведение дневника сновидений непосредственно сразу после пробуждения. Однако если вы не уверены, снятся ли вам сны, есть один действенный способ это проверить. Необходимо установить будильник на каждый час в течение ночи. Каждый раз, когда вы просыпаетесь, спросите себя, не спали ли вы, а затем запишите это. Скорее всего, вы поймаете себя на том, что хотя бы половину ночи вам что-то снилось.
Почему одни люди постоянно видят сны, а другие — нет? В чем разница между ними и как ночные грезы влияют на мозг человека? На самом деле, частота сновидений зависит от некоторых факторов, которыми человек вполне может управлять — поговорим о них далее.
Что такое сон
Для начала давайте определимся, что же такое сон. Сновидение — это субъективный образ, который возникает в подсознании человека в моменты его ночного отдыха. Даже когда человек спит, он пребывает в полном сознании, не теряя связи с окружающим миром.
Учеными даже было установлено, что во время сна активность мозга человека снижается всего лишь на 10-15 %, по сравнению с тем, как он работает в состоянии бодрствования. Этого вполне достаточно для полноценного восстановления не только мозга, но и всего организма, а также для настройки всех его систем.
Откуда же берутся сны? На этот вопрос пока никто не может дать один ответ, но точно известно, что сновидения генерируются мозгом человека. Во время сна, когда его работа перестраивается в другой режим, нейроны начинают «вспоминать» все события, которые происходили с мозгом в течение дня, анализировать полученную информацию — именно в результате такой деятельности и случаются сновидения.
Лечение боли
Помните выражение о том, что время лечит раны? На самом деле, любые психологические раны способны лечить простые сны — негативные последствия сложных эмоциональных эпизодов со временем действительно стираются, а способствуют этому ночные грезы. Они же успокаивают мозг после пережитых в течение дня потрясений, даже самых малых.
Поэтому если вы видите сны по ночам — хорошо. Это означает, что вы будете спокойны утром, ведь ваш мозг успеет отдохнуть за ночь и «излечиться» от стресса. Сны помогают извлечь жизненные уроки из сложных ситуаций, чтобы жить дальше.
Стимулирование творческих способностей
Когда человек часто видит сны, он становится более творческой личностью. Все дело в том, что сновидения способны развивать в человеке умение находить неординарный выход из любой сложной ситуации. Кстати, учеными было установлено, что процесс развития творческих способностей стимулируют именно систематические сновидения, а не разовые сны.
Почему спать нужно много
Польза от наблюдения систематических сновидений очевидна, но необходимо понимать, что увидеть их можно только в том случае, если мозг получает возможность отдыхать полноценно каждую ночь, не менее 8 часов подряд, иначе вреда для здоровья не избежать.
Регулярные сны способствуют укреплению нервной системы человека. С наступлением ночи мозг приступает к активной переработке информации, полученной в течение дня: все впечатления, полученные за день, структурируются, отчего память не переполняется. Если человек не будет видеть сны, его память попросту бы переполнилась, отчего нервная система постепенно истончилась бы.
За всю продолжительность ночного отдыха около трети всего времени человек видит сны, полагая, что продолжительность сновидений на самом деле гораздо короче.
Почему нет сновидений
Узнав о пользе сновидений, многие люди начинают задаваться вопросом о том, почему им не снятся сны. На самом деле, это не так, ведь сновидения сопровождают сон абсолютно каждого человека, просто он их может банальным образом не запомнить.
Учеными было установлено, что человек, с которым случается спокойный, размеренный сон, во время которого мозг действительно отдыхает, видит яркие и запоминающиеся сновидения. Если вы долгое время не знали, что такое яркие сны, а потом в один момент стали наблюдать их каждый день — обратите на это внимание, так как данный признак указывает на то, что вы наконец-то стали спать правильно и теперь ваш организм действительно отдыхает и восстанавливается по ночам.
Сновидения издревле окутаны тайной. Более того, то, что мы видим во сне часто трактуется как один из способов предсказаний будущего. При этом все возможные события, которые привиделись нам во сне описаны в специальных книгах – сонниках. Так, согласно наиболее известному соннику (сонник Миллера), если во сне вы увидели например, кошку, то это к несчастью. И напротив, если вам приснился дом, то ждите хороших новостей. Правда, что делать, если во сне в собственном доме вы видите кошку, не уточняется. Необходимо отметить, что подобные трактования сновидений на самом деле далеки от науки, а сонники часто идут рука об руку с гороскопами и гаданиями на картах Таро. Но если сонники не имеют ничего общего с реальностью, то что ученые думают по поводу сновидений и почему считают, что сны – есть ни что иное, как продолжение реальности?
Древние цивилизации интерпретировали сновидения как происходящие из сверхъестественных или духовных источников, но современное общество все больше связывает сны с нашей повседневной жизнью.
Почему снятся сны?
Сны могут быть занимательными, тревожными или просто причудливыми. На самом деле мы все видим сны, даже если забываем их сразу после пробуждения. Сны – это в основном истории и образы, которые создает мозг пока тело отдыхает. Сновидения могут быть яркими, во сне мы можем чувствовать себя счастливыми, грустными, напуганными или веселыми. При этом чаще всего сны кажутся нам запутанными, совершенно иррациональными и далекими от реальности.
Напомню, что самые яркие сны мы видим во время фазы REM (rapid eye movements) или фазы быстрого сна, во время которой глаза движутся быстро. Именно во время фазы REM наш мозг наиболее активен, а некоторые специалисты утверждают, что мы видим сны по меньшей мере четыре-шесть раз за ночь.
Существует множество теорий о том, почему мы видим сны, но наверняка никто не знает. Некоторые исследователи полагают, что сны не имеют ни цели, ни смысла. Другие говорят, что сны необходимы для нашего умственного, эмоционального и физического здоровья. Известно, что некоторые сны помогают мозгу обрабатывать мысли и события дня, другие могут быть просто результатом нормальной мозговой деятельности и сами по себе ничего не означают. Однако вопросов о том, что же именно такое сны и почему мы их видим не дают покоя ученым.
Авторы нового исследования полагают, что сны не так далеки от реальности, как можно подумать
Так, согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Royal Society Open Science, анализ 24 000 сновидений позволил предположить, что сны на самом деле являются продолжением реальных событий.
Сон в руку
В качестве способа интерпретации и значения сновидений ученые создали целые системы оценки снов, основанные на различных факторах, таких как персонажи, которые были в сновидениях и то, как они взаимодействовали. Подобные системы привели многих специалистов в этой области к выводу о том, что сновидения – это не более чем континуум нашей повседневной жизни.
Сегодня наиболее распространенная в академических кругах точка зрения предполагает, что сны – это особый способ мышления, который помогает нам обрабатывать события, произошедшие в течение дня. Результаты ранее проведенных исследований показали, что верно и обратное – тревожные сны приводят к снижению стресса в течение дня. Одна из самых известных систем сна, разработанная для создания отчетов о сновидениях называется системой Холла и Ван де Касла. Это система кодификации сновидений, которая позволяет проводить стандартизированные оценки.
Чтобы всегда быть в курсе последних новостой из мира науки и высоких технологий, подписывайтесь на наш канал в Telegram
Система Холла и Ван де Касла представляет собой инструмент, который автоматически заполняет отчеты о сновидениях. В ходе последнего исследования ученые оперировали теми факторами, которые, по их мнению, являлись наиболее важными в системе, таким образом, что их можно было разгадать с помощью компьютера. Затем они проверили свой инструмент, проанализировав 24 000 сновидений из обширной базы данных отчетов о сновидениях под названием DreamBank. Новый инструмент автоматически оценивает отчеты о сновидениях, используя систему Холла и Ван де Касла.
Мозг создает сны не просто так
В общем и целом, команда исследователей из Третьего университета Рима и Лаборатории Nokia Bell разработала инструмент, который автоматически оценивает отчеты о сновидениях, значительно ускоряя то, что обычно является медленным и трудоемким ручным процессом. В статье ученые описывают факторы, вошедшие в разработку инструмента, и то, насколько хорошо он работает по сравнению с отчетами, сделанными вручную.
Исследователи проанализировали отчеты и обнаружили доказательства, подтверждающие гипотезу непрерывности сновидений (предполагает, что сны – это продолжение реальности) по широкому спектру факторов, таких как пол, возраст и жизненный опыт.
Подтверждение гипотезы непрерывности сновидений говорит о том, что большинство снов являются продолжением жизненного опыта людей в их повседневной жизни. Авторы научной работы полагают, что повседневная жизнь влияет на сновидения, а такие состояния как тревога приводят к негативным снам, а сновидения также влияют на навыки решения проблем. О том, как ночь в одной кровати с партнером влияет на сон, читайте в нашем материале.
Фрейд был прав?
Зигмунд Фрейд, наряду с другими выдающимися учеными XX века, выдвинул идею о том, что сновидения имеют скрытые значения, которые можно обнаружить или раскрыть, изучая контекст реальных переживаний человека. В современном анализе сновидений исследователи пытаются помочь пациентам интерпретировать и понимать сны, используя отчеты о сновидениях, ища подсказки, символы и структуры, которые могли бы связать их с некоторыми аспектами жизни сновидца.
Как пишет издание Cosmos, система Холла и Ван-де-Касла лучше всего подходит для интерпретации сообщений о сновидениях. Она кодифицирует сновидения, основываясь на символах, которые видит сновидец, а также на взаимодействиях между этими символами и эффектами этих взаимодействий.
Как бы там ни было, снам стоит уделить внимание, особенно если они носят тревожный характер
Тем не менее, система может работать медленно и требует много времени на обработку отчетов о сновидениях при идентификации элементов, в них присутствующих. Специалисты искали алгоритмические решения, которые могли бы ускорить задачу интерпретации и содержания сновидений на основе метода Холла и Ван де Касла.
Инструмент может упростить систему Холла и Ван де Касла, анализируя текстовые сообщения о сновидениях и фокусируясь на эмоциональных словах, персонажах и социальных взаимодействиях между ними, которые считаются наиболее важными факторами в интерпретации сновидений.
Затем они сравнили выходные данные аннотированных вручную заметок отчетов о сновидениях, инструмента обработки языка и обнаружили, что они совпадают в 75% случаев. Оценка не идеальна, но она подразумевает, что такие инструменты могут привести к самому настоящему прорыву в анализе сновидений. Авторы научной работы пишут, что отчеты о снах содержат различные статистические маркеры, которые отражают то, что сновидящие, вероятно, испытывают.
Пока психологи всего мира пытаются понять значение сновидений, ученые умы проводят исследования их происхождения. Мы собрали новейшие факты о снах, которые вы могли не знать: почему одни люди видят ночные видения каждый день, а другие нет, а также стоит ли доверять сонникам.
Большинство людей, наверняка, часто задаются вопросом: зачем и почему мы видим те или иные сны? К сожалению, ученые до сих пор точно не могут ответить на этот вопрос. Существует лишь несколько гипотез. Так, знаменитый русский и советский ученый Иван Петрович Павлов предположил, что ночные видения — это защитная реакция мозга на усталость, которую вызывает большой поток информации, накопленной за день. При этом механизм сновидений, по его мнению, регулирует кора полушарий, ее нервные клетки отвечают за сигналы, поступающие во все органы. По причине их переутомления наступает торможение, в результате которого удаляется вся накопленная информация за день, и человек видит некие образы.
Неплохая гипотеза. И большинство сновидений действительно попадают под такое объяснение. Но что делать с вещими или фантастическими снами, которые хотя бы раз в жизни мог видеть каждый из нас? Вряд ли подобное можно списать на работу нервной системы (читайте также: Действительно ли сны бывают вещими? Что говорит наука). И здесь стоит вспомнить теорию австрийского психолога Зигмунда Фрейда. Он считал, что во сне в кору головного мозга поступает та информация, которая была известна лишь подкорке и находилась в подсознании человека.
Тем временем многие современные ученые, которые активно изучают механизм возникновения сновидения, приходят к выводу, что это всего лишь хаотично созданная картинка, образованная в результате вспышек электрической активности случайно выбранных мозгом раздражителей.
Также есть мнение, что сны — это психологический мусор, выбрасываемый нашим мозгом. И толковать их точно не имеет никакого смысла. И уж тем более не стоит вспоминать ночные видения сразу после пробуждения. В этом просто нет смысла.
Значение и природу сновидений до сих пор пытаются разгадать ученые всего мира. Однако одни люди видят сны крайне редко, а другие почти каждую ночь. Специалисты объясняют это особенностями психики, центральной нервной системы, а также образом жизни человека.
Новая информация, эмоции и переживания
По мнению ученых сновидения являются своеобразной защитной реакцией головного мозга, проявляющейся в результате получения большого количества различной информации на протяжении дня. Нервные мозговые клетки, расположенные в области подкорки, по причине переутомления начинают работать в замедленном темпе. В результате происходит частичное удаление накопленной за день информации, что проявляется в виде сновидений.
Аналогичным образом головной мозг реагирует и на психоэмоциональное перенапряжение.
Если в течение дня человек испытал много чувств, эмоций (неважно, положительных или отрицательных), то это повышает вероятность ночных сновидений
Согласно данной теории можно предположить, что очень часто сны снятся людям, ведущим активный образ жизни, имеющим широкий круг общения, развивающимся и получающим регулярно большое количество новой информации. Чаще всего сны видят натуры творческие и эмоциональные, поскольку их центральная нервная система и головной мозг подвергаются повышенной нагрузке и требуют расслабления.
Нарушения качества сна
Сам механизм появление сновидений объясняется тем, что даже во время ночного сна головной мозг не может полностью расслабиться и продолжает свою работу. Пока весь организм отдыхает, данный орган обрабатывает и анализирует информацию, полученную человеком на протяжении дня, отображая ее в несколько измененном виде. По этой причине некоторые люди могут видеть сны очень часто, едва ли не ежедневно.
Однако при наступлении фазы глубокого сна человек просто не может вспомнить, что же привиделось ему ночью. Специалисты, проведя целый ряд научных исследований и испытаний, доказали, что люди помнят свои сны лишь тогда, когда пробуждение наступает в быстрой фазе.
Причины частых снов
Поэтому, если сновидения снятся каждую ночь, и человек хорошо их запоминает, возможно, это обусловлено нарушением качества сна, расстройствами в работе центральной нервной системы, перенесенными стрессовыми ситуациями и психоэмоциональными потрясениями.
Слишком частые сны – не очень хороший сигнал, поскольку если фаза глубокого сна не наступает, то организм не может полноценно отдохнуть и восстановиться за ночь, что в последствии негативно отразится на его здоровье и трудоспособности.
Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы улучшить качество сна
Рекомендации по улучшению качества сна
Улучшить качество сна и добиться полного расслабления можно, обратите внимание на следующие рекомендации специалистов:
- Стараться засыпать до наступления полуночи.
- Соблюдать режим, укладываясь спать приблизительно в одно и то же время.
- Обеспечить в спальне абсолютную темноту и тишину.
- Позаботиться о достаточном количестве кислорода, заранее проветрив помещение. В теплое время года спать рекомендуется с открытыми окнами.
- За несколько часов до отхода ко сну избегать повышенных физических и психоэмоциональных нагрузок.
Улучшение качества сна для полноценного отдыха без сновидений
Если данные рекомендации не оказали желаемого эффекта, то стоит обратиться за консультацией к специалисту, особенно при наличии таких симптомов, как повышенная утомляемость, сонливость в дневные часы, беспричинная тревожность и раздражительность.
Люди, наделенные хорошим воображением и ведущие активный образ жизни, могут видеть сны часто, и это считается нормой. Однако если сновидения приходят каждую ночь, то стоит обратить внимание на состояние центральной нервной системы.
Часто, вставая по утрам с кровати, многие люди начинают гадать, к чему им приснился тот или иной сон. В растиражированных сонниках говорится, например, что выпавший во сне зуб – к болезни, змея символизирует опасного врага, а если приснится рыба – ждите прибавления в семье. Сомнолог Олег Самойлов рассказал, почему людям снятся сны и могут ли они сбываться в реальности.
Откуда берутся сны
Человеческий мозг не отдыхает даже во сне. За счет этого люди видят сновидения – хорошие и плохие, приближенные к реальности и совсем фантастические. Ученые доказали, что в процессе сна мозг подает случайные импульсы, которые сам же и преобразует в «картинку».
«Сны – это целиком плод человеческого воображения, фантазии, — объясняет сомнолог. – Это может быть интерпретация сильного впечатления, которое вы получили днем или же далекое воспоминание, которое мозг извлек из вашей памяти, как из папки с файлами. Например, днем в кафе вы увидели, как кто-то есть манную кашу, а ночью вам может присниться сценка из вашей жизни в детском саду, где вы много лет назад ели такое же блюдо. Причем каши во сне может и не быть: мозг просто предложил свою ассоциацию».
Сны могут рождаться и за счет силы мысли. Порой человек видит во сне вещи, о которых давно мечтает: свадьбу, рождение ребенка, получение профессиональной награды. Дело в том, что все мысли «записываются» в голове, и ночью мозг преобразует мечты в сюжеты со счастливым концом. Кошмары появляются из-за переживаний: студенту-выпускнику может присниться, что он провалил защиту диплома, а начинающему водителю – что он попал в аварию.
Сны говорят о переутомлении
Получается, сон – просто искажение окружающей реальности, прошедшее через фильтр мыслей и стремлений человека? Не совсем так, говорят эксперты. В ряде случаев сны и вовсе не несут в себе абсолютно никакой смысловой нагрузки. Это происходит, когда человек болеет, испытывает стресс или сильную усталость, или же находится в состоянии алкогольного опьянения. Мозг отзывается на нестандартное состояние организма особенно яркими сновидениями. «Если во сне вы убегали от толпы кроликов с фиолетовыми крыльями, а потом эти кролики превратились в слонов, говорящих по-английски, это значит, что организм подает вам сигнал тревоги, — говорит Самойлов. – В этом случае вам нужно отдохнуть и хорошо выспаться».
При этом внешние факторы тоже могут влиять на сон. Наверняка у каждого хоть раз бывало такое, что играющая на дискотеке во сне музыка оказывалась звоном будильника в реальности. Здесь можно привести много примеров. Так, шум машин за окном во сне может стать раскатами грома или стрельбой из оружия, а раскутанная нога может трансформироваться во сне купанием в холодной воде.
Вещих снов не бывает
Хотя мозг изучен еще слишком мало, и ученые пока не могут предсказывать, что конкретно и когда приснится человеку, все вышеперечисленные доводы доказывают, что сны не бывают пророческими.
«Человеку не дано видеть будущее, — уверен сомнолог. – Сны – это обработка памяти и впечатлений – то есть, прошлого. Конечно, человеку хочется, чтобы его сон был вещим, и, в принципе, любой сон впоследствии можно «за уши притянуть» к какому-либо событию из вашей жизни, но зачем же себя обманывать? Выбросьте все сонники, это псевдонаучная литература, которая не имеет никакого отношения к реальности. Все, что там написано – неправда. А если бы сны и правда имели бы свойство иногда сбываться, это уже давно бы стали использовать в науке. Так что не терзайтесь мыслями, к чему вам приснился умерший родственник или невиданный зверь. Это все ваше сознание».
По словам эксперта, сновидения чаще появляются у людей со слабой психикой. Спокойным и уравновешенные люди спят крепче и по ночам ничего не видят, а если и видят, но не такие красочные и яркие сны. Самойлов предупреждает: сны не должны быть еженощными. Человек с нормальным психическим здоровьем запоминает сны не чаще 1-2 раз в месяц. Если это происходит чаще, необходимо обратиться к специалисту: ваши нервы определенно расшатаны!