Что делать если часто снится

Частота возникновения сновидений является одним из показателей глубины сна, активности и возбудимости головного мозга во время сна. Определение частоты появления сновидений имеет не только теоретический интерес, но может принести пользу и в практическом отношении, например при определении функционального состояния нервной системы и в диагностике некоторых заболеваний.

Как часто люди видят сновидения и причины их возникновения

На первый взгляд, решить этот вопрос очень просто — произвести опрос как можно большего числа людей; однако при подобном опросе встречаются некоторые трудности, не позволяющие точно ответить на поставленный вопрос.

У женщин сновидения встречаются несколько чаще, чем у мужчин. Что касается больных, у них частотность была иной, чем у здоровых. Если у здоровых людей наличие снов отмечались примерно в 70 % случаев, то у больных — в 78,2 %, и при разных заболеваниях количество их за ночь, очень изменялась. В тоже время нам не удалось найти человека, который бы в течении всей своей жизни ни разу не видел снов. Если сравнить частотность снов при различных болезнях, то окажется, что при острых и соматических заболеваниях сновидения отмечались в 100 % случаев. Несколько реже они были при хронических недугах — около 93 %. Это показывает, что частота их появления находится в прямой зависимости от выраженности и остроты инфекционных и соматических заболеваний. Среди недугов нервной системы сны чаще всего регистрировались у больных страдающих неврозами и реже при психических расстройствах. При этом было замечено, что чем тяжелее состояние больного, тем реже он видел сны.

Также было отмечено резкое возрастание количества снов за ночь при пребывании в неблагоприятных условиях:

• в душном, жарком помещении;
• неудобной постели;
• при шуме;
• ярком свете.

Тоже самое замечалось и при острых заболеваниях таких как:

• грипп;
• ангина;
• дизентерия;
• острый аппендицит;
• перелом голени и др.

По возрасту

На разную частоту сновидений указывали люди разных возрастов:

• дети от 6 до 13 лет нередко говорили, что не помнят или не видят сны и частотность их у них колеблется от 12 до 78 %;
• у практически здоровых людей с увеличением возраста до 18-20 лет частота возрастает;
• к 25-30 годам несколько снижается;
• а после 30 вновь начинает расти до 50-55 лет.

Пожилые люди обычно указывают, что сны видели часто, но плохо запоминались. Отмечается различная частотность появления сновидений у лиц с разным типом нервной системы, а именно: сильные и уравновешенные видят сны, как правило, реже, чем слабые и возбудимые.

Частота сновидений по профессиям

Чтобы проследить, в какой мере зависит частота снов от деятельности человека, рассмотрим, как часто их видят взрослые, практически здоровые люди разных профессий.

Род занятий	Видели отчетливо	Видели, но забыли	Неопределенный ответ	Не видели
Чернорабочие	56	4	19	21
Рабочие квалифицированные	58	5	20	17
Санитарки	63	7	17	13
Домохозяйки	72	9	10	9
Служащие	74	8	10	8
Студенты	82	4	7	7
Врачи	88	1	5	6
Педагоги	89	2	4	5
Научные работники	90	3	3	4

Из таблицы хорошо видно, что процент сновидений от числа засыпанный гораздо выше у лиц умственного труда (педагогов, врачей, студентов) и гораздо меньше у лиц, занимающихся физическим трудом (чернорабочих и санитарок). У одного и того же человека, в зависимости от напряжения, трудовой деятельности, семейных, бытовых и других особенностей, частота сновидений может быть разной. При этом имеет значение как функциональное состояние нервной системы, так и характер деятельности или характер внешних условий.

При физическом и умственном напряжении

Для людей умственного труда при умеренной физической нагрузке количество возникновения сновидений понижается. Лица, систематически занимающееся физкультурой или физическим трудом, видят сны реже в среднем на 10-15 %, чем те, кто не занимается физическим трудом или физкультурой. Однако при большой физической нагрузке намечается определенный рост появления сновидений как для лиц умственного труда, так и для лиц физ труда. Только у первых частота растет быстрее чем у вторых. При физическом переутомлении сновидения появляются практически каждую ночь у лиц всех профессий и нервных конституций. Но и здесь иногда были такие случаи, когда наступал очень крепкий сон без сновидений.

При глубоком и неглубоком сне

В жизни и в клинике мы уже привыкли судить о глубине сна по наличию сновидений. Обычно обилие снов указывает на неглубокий сон. Подавляющее большинство современных исследователей считают, что сновидения чаще отмечаются в период активного сна, когда повышается активность коры и других отделов головного мозга и, следовательно, снижается глубина сна.

Исследуемое большинство (92,6 %) лиц указали на совпадение сновидений и неглубокого сна и, наоборот, на отсутствие снов во время хорошего глубокого сна.

Полезно ли когда снится много снов?

Трудно согласиться с тем, что сновидения дают отдых психике во время сна и готовят силы для дневной работы. Жизненный опыт показывает, что сон со сновидениями не дает полного отдыха. Здоровые люди видевшие много снов часто жаловались на:

• плохое самочувствие;
• слабость;
• разбитость;
• дурное настроение;
• желание еще поспать;
• апатию.

Днем у таких лиц была понижена работоспособность, часто делались ошибки в точной работе, студенты после таких ночей чаще имели неудачи при сдаче зачетов и экзаменов. Появлялась повышенная утомляемость, и особенно быстро наступало утомление органов зрения. В тоже время обследование лиц, имевших крепкий сон без сновидений и видевших их редко, показало, что просыпались они бодрыми, радостными, с желанием работать и работали в такие дни лучше чем первые.

Таким образом, частота появления сновидений может служить показателем глубины сна, функционального состояния нервной системы и здоровья, условий, в которых спит человек. При этом ситуация, когда снится много снов за ночь, является неблагоприятным показателем. Однако вопрос о значении сновидений для человека подлежит особому исследованию.

Сновидения являются загадочным явлением, которое наука не может объяснить в полной мере. И люди часто думают о том, что обозначают те образы, которые возникают в их сознании во время сна. Иногда в сновидениях вдруг появляется человек, с которым вы давно не общаетесь и, казалось бы, уже забыли о нем, и он совершенно не волнует вас. Почему эта информация возникает в вашем подсознании? Ответ на этот вопрос дают психологи, экстрасенсы и эзотерики.

Мнение психологов

Специалисты в области психологии поясняют: даже если вы перестали общаться с человеком и не думаете о нем, связанная с ними информация никуда не девается, она находится в подсознании. Если образ такого субъекта вдруг возникает во сне, это может стать поводом для беспокойства. Почему так происходит? На этот счет существует три научные версии:

1. Вы могли увидеть того, кто сильно похож на вашего старого знакомого. О нем мог напомнить запах, какая-либо деталь, а мозг в этот момент связывает возникшую ассоциацию с отправленным раньше в подсознание образом. И «выход на свет» последнего воплощается в форме сновидения.
2. Если речь идет о бывшем партнере, которого разлюбить было очень трудно, даже если вы этого очень желали, усиленно отправляя остатки вашего пылкого чувства на задворки памяти, то подсознание может периодически вытаскивать воспоминания, чтобы как-то компенсировать не до конца утихшую тоску.
3. У вас могли остаться незавершенные дела с человеком, который исчез их вашей жизни, и, чтобы поставить точку, вы возвращаетесь к нему в сновидениях. В меньшей степени речь идет о деловых отношениях и в большей — о бывших возлюбленных, в расставании с которыми осталась неопределенность.

Далее — о других мнениях.

Что говорят экстрасенсы и эзотерики?

Они уверяют, что бывший возлюбленный (возлюбленная) снится по следующей причине. Якобы в моменты непосредственного общения партнеров между ним возникает особая энергетическая связь, так называемый бинарный канал, который сразу после расставания не закрывается. Для этого нужно долгое время.

И если один из участников бывшей пары продолжает питать нежные чувства к другому, то по указанному каналу от него поступают импульсы, в ответ на которые к нему приходит энергия. В связи с этим образ бывшего и приходит во сне. Все это происходит на подсознательном уровне и не несет в себе позитива. Поэтому для сужения, а затем и закрытия канала нужно стараться как можно больше абстрагироваться от прошлых отношений.

Что думают толкователи снов?

Как объясняют сонники, встреча во сне с человеком, который давно исчез с вашего горизонта в реальной жизни, говорит о том, что ваши планы и амбиции, связанные с ним, еще не реализованы.

А также ваш старый знакомый может сожалеть о том, что в прошлом совершил касательно вас нечто негативное, но ничего изменить уже не в силах.

Если во сне вы ощутили радостное чувство от встречи, то это явно к лучшему. Это сулит позитивные перемены в вашей жизни. Вам нужно только немножко поднажать для достижении поставленной цели, воспользовавшись перспективами, которые открываются перед вами.

Если приснился бывший парень, значит, чувства к нему еще не совсем остыли, и у вас имеется эмоциональная связь, даже если вы это отрицаете. Вероятнее всего, этот человек тоже думает о вас, и вы также ему снитесь.

Увидеть во сне близкого родственника — значит получить от него сигнал с просьбой о помощи. Считается, что между родней существует особая связь, неподвластная научным объяснениям.

Что делать после таких сновидений?

Как видим, мнения психологов не вступают в противоречие с видением представителей мистических учений. В принципе, все сводится к тому, что общение между людьми, их чувства друг к другу даже за давностью лет никуда не исчезают, оставаясь с нами в нашем подсознании.

И если мы не хотим ворошить прошлое, видя во сне тех людей, с которыми нас давно развела жизнь, следует поступить таким образом: мысленно попрощаться с ними, предварительно поблагодарив Вселенную за посланный сон и пожелав им всего наилучшего.

Психологи рекомендуют представить свою отстраненность от старого знакомого в виде его бледнеющего, а затем и вовсе исчезающего образа и отсутствия по отношению к нему каких бы то ни было чувств.

В сердце каждого человека навеки остаются родные и близкие, покинувшие этот мир. Бывает так, что, когда кто-то из них снится человек пугается и начинает думать к чему это сновидение.

В убеждении многих людей, что контакт с потусторонним миром не может предназначать ничего хорошего.

Нужно ли предпринимать меры

Нужно запоминать действия покойного в вашем сне. Это станет ответом о сновидении. Ведь это может быть причиной самой безобидной, до самой серьезной.

Помните, что во сне брать из рук умершего что-либо это хорошо, а отдавать плохо.

Психологические причины

Психологи объясняют, что приснившийся покойник означает сильную тоску по нему. Сон ничего негативного не несет, тут вопрос стоит в ваших личных эмоциях.

Когда во сне снится умерший, это является связующим звеном причин и следствия. Скорее всего тут необходимо размышление и не нужно воспринимать как угрозу вашей собственной смерти.

Вещие сны снятся людям редко, являясь результатом активной работы подсознания, о котором вы не подозреваете.

От каждого важно не впадать в панику, хотя такой сон четкий и несколько часов остается в памяти. Если вы проснулись, а сон не отпускает, вероятно, он был послан с определенной целью для того, чтобы показать вам будущее или о чем-то предупредить.

Высшие силы посылают людям сны, исполняющиеся при определенных обстоятельствах. Возможно нужно пересмотреть собственную жизнь или ошибки. Или может совершиться роковое событие.

Почему снятся умершие

После смерти человека отношение с людьми не прекращается, так как к ушедшим все равно остаются какие — то чувства, хоть их нет рядом. Значит и духовная связь все же остается на долгие годы.

Поэтому они снятся во сне, который вы сами провоцируете, думая об этом человеке и это мучает его на том свете. Если такие сны снятся часто, то сновидец становится уставшим и опустошенным.

Что делать

Родственник может присниться тогда, когда о чем-то хочет предупредить.

Ведь он связан с вами некоей кармической задачей, и воспринимал ее и неправильно, строил ошибочные предположения, что это может негативно отразилось на родовой карме. Чтобы выполнить свою задачу он желает подсказать сновидцу, что делать и как поступить, чтобы все хорошо завершилось.

Самое важное запомнить, что приснившийся сказал. Сон этот может сниться часто, до тех пор, пока сновидец не поймет его смысл.

Ошибки во время похорон

Вспомните, может быть во время похорон на умершего надели украшения, застегнули туго пуговицу или сделали узлы. Это может причинять душе неудобство, поэтому она начинает тревожить вас во сне. Предупреждением может стать не только сон, но и шумы неизвестного происхождения в вашем доме. Или можете чувствовать, что кто-то рядом с вами стоит.

Поэтому во время похорон нужно все проверить, чтобы ничто не побеспокоило покойника. Не следует допускать загрязнение помещения энергетикой принесенной с кладбища. Как раз об этом может подсказывать покойник во сне.

Возможно, что, кто-то принес в дом вещь в которой есть мощная негативная энергетика и она начала постепенно накапливаться. Сам сновидец может подвергаться воздействию черной магии через кладбище, не догадываясь об этом.

Такая порча скажется ухудшением здоровья, апатией, проблемами на работе, кошмарами, после которых становится морально опустошенным.

Иногда покойника могут привязать к живому. Эта порча называется некротической привязкой. Ею в последнее время очень пользуются в черной магии. Никогда не оставляйте свои вещи на кладбище.

Помогите себе с помощью свечи зажгите ее и пройдите по всем комнатам, читая молитву «Отче Наш». Свеча коптит и «плачет» — энергетика жилища загрязнена.

Очистить квартиру или дом можно с помощью ароматических палочек с ароматом ладана, это хорошо чистит помещения. Помогут и православные молитвы, прочитанные самостоятельно.

Чем утихомирить приход умершего во снах

1. Снится и просит еды, жалуется на холод или жажду. Обязательно посетите могилу. Там немного воду в стакан, оставьте подношение в виде продуктов или угостите кого-то из знакомых или подайте милостыню в виде хлеба.

2. Оставьте продукты в церкви и закажите панихиду. Купить то, что просил покойник, и отдать кому-то, объяснив ситуацию.

3. Умерший жаловался сновидцу на холод, купите теплую одежду и отдать в благотворительный фонд.

Как разорвать связь с умершим

• Нужно мысленно попрощаться, выкинуть из дома все вещи умершего или раздать.
• От зеркал избавиться или помыть их соленой водой.
• Сходить в церковь и заказать панихиду.
• Покойник зовет за собой связано со множеством факторов. Значит душа умершего хочет предупредить о чем-то.

Заключение. Не следует отнестись ко всему этому серьезно и не впадать в панику, а наоборот найти причину. Никогда не настраивайте себя на негатив и не ждите собственной смерти. Посещайте почаще церковь.

Добрый день, дорогие домоседы. Если вам снятся кошмары, то мы постараемся помочь вам. Страшные сны выводят нас из сна среди ночи в холодном поту. Каждый согласиться, что это явление крайне неприятное.

Ночные кошмары негативно сказываются на нашей психике, физическом здоровье, нервах и качестве жизни. Регулярные кошмары – это одна из причин бессонницы и прочих нарушений сна.

Каждый человек может дать свое определение кошмарным снам. Кто-то в ужасе просыпается среди ночи от того, что ему приснилось опоздание на работу или прилюдное осмеяние. Некоторые скажут, что эти сны нестрашны и просто неприятны.

• Снятся кошмары и страшные сны – причины и что делать
• Причины плохих снов
• Как бороться с кошмарами
• Почему снятся кошмары видео

Снятся кошмары и страшные сны – причины и что делать

Как бы там ни было, просыпаясь от ужасающего нас ночного марева, мы испытываем страх и тревогу, навеянные сновидением, и еще долго помним его мельчайшие детали.

Но почему нам время от времени снятся кошмары и кошмарные сны, можно ли бороться с их негативным влиянием или избавиться от них?

Причины плохих снов

Ночные кошмары (в том числе в мягкой форме) ведомы многим. В среднем же они снятся далеко не единожды – иногда на утро мы просто забываем о плохих сновидениях и ломаем голову над причинами мрачного настроения и раздражительности.

Один из наиболее часто встречающихся сюжетов – преследование. Зачастую спящий человек даже не видит своих преследователей, однако чувствует, что за ним гонятся. По наполнению и ощущению тревоги и страха близки к ним сюжеты нападения – такие сны, как правило, очень быстрые и оканчиваются поражением спящего, если ему не удалось проснуться.

В число наиболее распространенных вариаций входит и кошмар с замкнутым пространством, попаданием в какую-либо ловушку, например, тюрьму, застрявший лифт…

Мнение психологов: эти сновидения свойственны больным клаустрофобией либо людям, у которых имеется склонность к ней.

Падение с большой высоты – не менее распространенный сюжет. Его разновидность – падение в бездну или темную яму. Нередки случаи, когда люди и наяву помнят ощущение полета. Как правило, перед самым падением наступает пробуждение.

Частый отпечаток подсознательного страха – сон о потере близкого человека. Нередко людям снятся стихийные бедствия, масштаб которых зависит от воображения спящего.

В отдельных случаях доходит до полномасштабных апокалипсисов – падение астероида, например.

В число одиннадцати распространенных сюжетов включают сновидения о мертвецах.

Также человек может увидеть себя обнаженным в общественном месте, полном людей. Или – опоздавшим на работу… Как правило, с последующим осмеянием или порицанием.

В психологии причинами кошмаров считают подсознательные страхи, опасения и тревоги. В мифологии – разнообразных бесов. Толкователи снов винят во всем летунов и энергетических паразитов, постоянно живущих среди нас и пытающихся обратить внимание на себя поломкой или кражей вещей. Если и это не помогает – они проникают в сны.

Наши предки относили подобные явления к проделкам потусторонних сил: некоторых – из необъяснимого и почти безвредного стремления напакостить, прочих – из злых побуждений.

Считалось, что, если снятся кошмары, то такие сновидения могут присниться из-за недовольства домового – важного в славянской мифологии персонажа для спокойной жизни и крепкого очага.

Как бы то ни было, все – психологи, толкователи, мистики – сходятся в одном: кошмар – это канал связи с какими-то неприятностями. Настойчивое побуждение к действию, при правильном подходе заключающее в себе разгадку проблемы.

Снятся кошмары или просто снится плохой сон – значит, пора что-то предпринимать.

Как бороться с кошмарами

Дождавшись дня, попытайтесь вспомнить собственный сон. Детализируйте причину тревоги и страха и мысленно уничтожьте ее. Победите нападающего, уничтожьте преследователей. Если вы оказались в замкнутом пространстве – проломите стену, выбейте дверь. Помните, что единственный закон физики в ваших мыслях – это сила воображения. И чем ярче вы представите себе проблему – тем больший эффект получится на выходе.

Смотрим варианты успокоительных товаров для сна без кошмаров:

Если страх поверхностный – вам наверняка удастся перебороть его. Для более сложных ситуаций предусмотрены другие способы. Например, метод перекрестков.

Найдите оживленный перекресток (для городских жителей поиски труда не составят) и положите там несколько монет, вслух попросив избавления от кошмаров. Чем больше монеты и их номинал – тем действеннее просьба.

Верующие могут попытаться разобраться с собственными тревогами при помощи церкви. Наведайтесь в ближайший храм, поставьте три свечи за упокой ваших кошмаров и три свечи – за хорошие сны.

Если плохие сновидения связаны с негативной энергетикой – нужно передвинуть кровать или, еще лучше – изменить место сна. Вплоть до того, чтобы спать в другой комнате. Впрочем, иногда может помочь даже банальное изменение положения спящего. Известно, что спать головой на Запад ни в коем случае нельзя.

Если полоса плохих снов длится несколько дней – оставляйте у изголовья стакан воды. Утром эту воду выливайте. Таким образом вы избавитесь от накопленной за ночь негативной энергии. Можете попробовать после кошмарного сна сменить постельное белье, затем принять контрастный душ и при этом проговорить свое сновидение. Вода унесет негативную информацию.

На ночь следует оставлять под подушкой мешочек из натуральной ткани, в котором в равных пропорциях должны содержаться шалфей, хвойные иголки и соль. Амулет станет надежной защитой вашего энергетического поля во время сна.

Перед тем как заснуть, попробуйте настроить себя на хороший лад. Послушайте успокаивающую и приятную для вас музыку, просмотрите приятные глазу объекты. Для защиты от негативного влияния кошмаров держите при кровати пирамиду из нефрита, зеленой яшмы или змеевика. Ее форма помогает рассеять вредоносную энергию.

Смотрим лучшие натуральные сборы для спокойного сна:

Еще один действенный способ схож с психологическим приемом визуализации. Детально опишите ваш сон на бумаге, передайте собственные ощущения и страхи. В течение дня просматривайте листок и перечитывайте написанное, мысленно представляя другие сюжеты и исходы этого сна. Во время захода Солнца сожгите бумагу.

Есть и другие методы, переносящие нас из области эзотерики в сферу применения белой магии. Один из наиболее популярных и простых приемов, если снятся кошмары – бросить в стакан воды щепотку соли.

Спокойного сна вам!

Почему снятся кошмары видео

Значение и природу сновидений до сих пор пытаются разгадать ученые всего мира. Однако одни люди видят сны крайне редко, а другие почти каждую ночь. Специалисты объясняют это особенностями психики, центральной нервной системы, а также образом жизни человека.

Новая информация, эмоции и переживания

По мнению ученых сновидения являются своеобразной защитной реакцией головного мозга, проявляющейся в результате получения большого количества различной информации на протяжении дня. Нервные мозговые клетки, расположенные в области подкорки, по причине переутомления начинают работать в замедленном темпе. В результате происходит частичное удаление накопленной за день информации, что проявляется в виде сновидений.

Аналогичным образом головной мозг реагирует и на психоэмоциональное перенапряжение.

Если в течение дня человек испытал много чувств, эмоций (неважно, положительных или отрицательных), то это повышает вероятность ночных сновидений

Согласно данной теории можно предположить, что очень часто сны снятся людям, ведущим активный образ жизни, имеющим широкий круг общения, развивающимся и получающим регулярно большое количество новой информации. Чаще всего сны видят натуры творческие и эмоциональные, поскольку их центральная нервная система и головной мозг подвергаются повышенной нагрузке и требуют расслабления.

Нарушения качества сна

Сам механизм появление сновидений объясняется тем, что даже во время ночного сна головной мозг не может полностью расслабиться и продолжает свою работу. Пока весь организм отдыхает, данный орган обрабатывает и анализирует информацию, полученную человеком на протяжении дня, отображая ее в несколько измененном виде. По этой причине некоторые люди могут видеть сны очень часто, едва ли не ежедневно.

Однако при наступлении фазы глубокого сна человек просто не может вспомнить, что же привиделось ему ночью. Специалисты, проведя целый ряд научных исследований и испытаний, доказали, что люди помнят свои сны лишь тогда, когда пробуждение наступает в быстрой фазе.

Причины частых снов

Поэтому, если сновидения снятся каждую ночь, и человек хорошо их запоминает, возможно, это обусловлено нарушением качества сна, расстройствами в работе центральной нервной системы, перенесенными стрессовыми ситуациями и психоэмоциональными потрясениями.

Слишком частые сны – не очень хороший сигнал, поскольку если фаза глубокого сна не наступает, то организм не может полноценно отдохнуть и восстановиться за ночь, что в последствии негативно отразится на его здоровье и трудоспособности.

Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы улучшить качество сна

Рекомендации по улучшению качества сна

Улучшить качество сна и добиться полного расслабления можно, обратите внимание на следующие рекомендации специалистов:

1. Стараться засыпать до наступления полуночи.
2. Соблюдать режим, укладываясь спать приблизительно в одно и то же время.
3. Обеспечить в спальне абсолютную темноту и тишину.
4. Позаботиться о достаточном количестве кислорода, заранее проветрив помещение. В теплое время года спать рекомендуется с открытыми окнами.
5. За несколько часов до отхода ко сну избегать повышенных физических и психоэмоциональных нагрузок.

Если данные рекомендации не оказали желаемого эффекта, то стоит обратиться за консультацией к специалисту, особенно при наличии таких симптомов, как повышенная утомляемость, сонливость в дневные часы, беспричинная тревожность и раздражительность.

Люди, наделенные хорошим воображением и ведущие активный образ жизни, могут видеть сны часто, и это считается нормой. Однако если сновидения приходят каждую ночь, то стоит обратить внимание на состояние центральной нервной системы.

Из всех самых частых мотивов снов больше всего вызывают вопросы сны повторяющиеся. Они могут преследовать нас ночь за ночью, могут сниться через день, два или месяц, и часто, проснувшись, мы вспоминаем, что уже видели ночной сюжет, но не можем вспомнить, когда и где.

Что же означает повторяющийся сон?

Исследователи сна утверждают, что сон, который повторяется из раза в раз, это сигнализация мозга, к которой стоит прислушаться : так наше подсознание реагирует на серьезные проблемы в жизни и острую эмоциональную реакцию, которую мы стараемся подавить в реальности. Так оно призывает нас изменить отношение к ситуации.

Психологи советуют обратить внимание на важные события в жизни, на которые мы, казалось бы, не реагируем. Возможно, мы просто не готовы осознать изменения, происходящие с нами в данный момент, а во сне нам подсказывают прислушаться к себе.

Повторяющиеся сны, как уведомления о важном сообщении, которое нам необходимо увидеть, поэтому мозг активно намекает нам доступным для себя способом: подумай об этом, осознай это, прими.

Что делать, если нам снятся одинаковые сны?

Самое важное: понять, что означает сон-повторение. Подсознание будет сигнализировать нам одинаковыми сюжетами и деталями в сновидениях о том, что нас беспокоит. И это не прекратится, пока мы не разберемся в себе.

Нередко случается так, что в сновидение регулярно приходит один и тот же человек. Зачастую им становится дальний родственник, старый знакомый или совсем неизвестная личность. Если подобное видение повторяется на протяжении долгого времени, стоит обратить на это особое внимание. Ведь таким образом подсознание посылает сновидцу сигналы и указывает на что-то важное.

Почему во сне появляется один и тот же человек

Регулярные сновидения с участием одного и того же человека интерпретировались и психологами и эзотериками. Их мнения кардинально различаются.

Что говорят психологи

С психологической точки зрения, повторяющиеся сновидения с участием какой-либо личности могут указывать на следующее:

1. Если снится кто-то знакомый или родственник, вероятнее всего, спящий сильно скучает по этому человеку, мечтает о встрече с ним. Часто в сновидения приходит тот, в кого сновидец тайно влюблён, но ввиду того, что наяву отношений с этим человеком быть не может, подсознание пытается получить желаемое хотя бы во сне.
2. Сны об одном и том же человеке могут указывать на внутренние страхи спящего. Повторяющийся образ из сновидения приходит, чтобы помочь сновидцу осознать собственные проблемы и справиться с ними.

Мнение эзотериков и мистиков

Согласно мнению эзотериков, регулярные сновидения, в которых присутствует один и тот же персонаж, имеют такие объяснения:

1. У сновидца и главного героя сна установлена кармическая связь. Возможно, в прошлых жизнях эти люди любили друг друга или были близки духовно.
2. Сон может оказаться вещим. Если человек всегда снится в одних и тех же обстоятельствах, стоит обратить на это особое внимание — возможно, то же самое случится и в жизни сновидца.
3. Знакомый человек, регулярно вторгающийся в сновидения, может нуждаться в помощи спящего.
4. Повторяющиеся сновидения также могут стать знаком, что сновидец подцепил некоторую сущность, которая питается эмоциями человека.

Мистики утверждают, если во сне вы регулярно видите одного и того же человека, значит, он сделал приворот на вас. Также в сновидение будет приходить тот, на кого спящий когда-то влиял при помощи магии.

Кто приходит во сне

Чтобы более точно понять значение повторяющегося сновидения, следует трактовать его в зависимости от того, кто именно посещает ваши ночные грёзы.

Знакомый

Если в сновидение вторгается человек, который хорошо знаком спящему, значит, в действительности сновидец испытывает к нему романтические или дружеские чувства. Также такое сновидение может сообщать о том, что герой ночного видения постоянно думает о спящем.

Снится знакомый, с которым давно прекратилось общение? Такой сюжет может указывать на неразрешённые вопросы сновидца с этой личностью. Другое толкование гласит, что таким образом старый товарищ пытается что-то передать спящему.

Постоянно являющийся человек из прошлого во сне указывает, что необходимо оставить память о нём и жить новыми событиями

Незнакомец

Постоянное появление незнакомца во сне может серьёзно напугать человека. Однако, чтобы понять смысл такого видения, нужно обратить внимание на настрой главного персонажа:

• доброжелательный и позитивный незнакомец может оказаться ангелом-хранителем сновидца;
• неприятная личность из сновидения может указывать на психологические травмы спящего: возможно, он пережил некоторые плохие события, те же, что и герой видения.

Если незнакомец что-то говорит во сне, нужно попытаться запомнить информацию — в ней может содержаться подсказка для будущей жизни спящего.

Покойник

Недавно умерший близкий человек, постоянно появляющийся во сне, указывает, что сновидец так и не смог пережить потерю, по-прежнему думает о покойном. Если же герой сна умер довольно давно, значит, спящий, наоборот, забыл о нём. В такой ситуации стоит сходить в храм, поставить свечку за покойника.

Нередко появление покойника во сне — знак того, что стоит пересмотреть свои взгляды на жизнь.

Умершие родственники нередко приходят в сновидения, когда спящий переживает нелёгкий период в жизни. Нужно внимательно относиться к таким видениям, так как родные люди способны помочь советом, даже будучи на том свете. Также покойники могут подавать знаки через сновидения, например, о том, что стоит обратить внимание на своё здоровье или уделять больше внимания близким.

Возлюбленный

С точки зрения психологии, если во сне регулярно приходит любимый человек, значит, отношения с ним не имеют ясности. Возможно, спящий не удовлетворён нынешним положением, его что-то раздражает или не устраивает. Также такое видение отражает постоянные мысли спящего о любимом — ведь то, о чём думаешь наяву, нередко воплощается и в сновидениях.

Навязчивый сюжет о бывшем возлюбленном может означать предостережение от легкомысленного поведения

Каждую ночь во сне видите бывшего возлюбленного? Сон говорит о сексуальной и эмоциональной неудовлетворённости. Спящему не хватает тех эмоций, которые присутствовали в прошлых отношениях. Также такой сюжет может указывать на чувства, которые остались у сновидца к бывшему возлюбленному. Если эмоций к бывшему не осталось, в нынешних отношениях всё замечательно, но прошлая любовь регулярно появляется во сне, значит, этот человек хочет сообщить спящему что-то важное.

Как избавиться от навязчивого сновидения

Если однообразный регулярный сюжет сновидения заставляет вас переживать, стоит попытаться избавиться от него. Существует несколько методов:

1. Снится знакомый. Избавиться от подобных видений получится, если поговорить с героем сна. Возможно, во время беседы выяснится причина, по которой человек постоянно врывается в ночные грёзы спящего.
2. Снится незнакомый. Спящему стоит обращать больше внимания на детали сновидения. Вероятно, человек из сна желает что-то сообщить сновидцу. Как только вы поймёте, чего от вас хочет незнакомец — сновидения тут же прекратятся. Возможно, стоит взглянуть на сюжет сна под другим углом.
3. Чтобы избавиться от навязчивого сна, нужно каждый раз анализировать своё эмоциональное состояние перед засыпанием и после пробуждения. Следует понять, что вам нравится в «ночном госте», а что — нет. Такой подход поможет сопоставить появление человека во сне с внутренними проблемами.

Сны, в которых появляется один и тот же персонаж, стоит смотреть особенно внимательно. Любая деталь способна стать разгадкой тайны прихода этого человека в сновидение. Наиболее часто подобные ночные грёзы указывают на незримую связь сновидца с героем его снов либо на неразрешённые вопросы.

Как избавиться от навязчивых плохих снов, которые снятся каждую ночь. Почему возникают такие сновидения и как их погнать прочь раз и навсегда.

Навязчивые плохие сны, повторяющиеся из ночи в ночь, — распространённый симптом тревожного расстройства. От таких видений страдают те, кто борется в так называемой ВСД (вегетососудистой дистонией, обсессивно-компульсивным, паническим или генерализованным тревожным расстройством).

Где невроз, там и ночные кошмары, и дурные сновиденья.

Сейчас мы постараемся понять, что делать если приснился плохой сон. И приснился уже не в первый раз. Выясним, почему это происходит, и как избавиться от напасти.

Устраните навязчивые идеи о пророчествах

Первое, что необходимо сделать для того, чтобы избавиться от плохих снов, это осознать, что ночное виденье никак не связано с будущем, ничего не предрекает и ни на что не указывает.

Даже если вы верите, что в природе существуют вещие сны, вы должны понимать, что они приходят к людям редко. И далеко не ко всем. Провидческий сон не может снится каждую ночь. В таком темпе не работал даже Дельфийский Оракул. И уж тем более это не под силу вам.

Однако многие невротики, которым постоянно снятся плохие сны, убеждены в том, что ночные грезы что-то означают. Особенно сильно такая навязчивость проявляются у тех, кто страдает обсессивно-компульсивным расстройством (ОБС) и совершенно убеждены в том, что все их мысли, фантазии и сновидения либо отражают настоящее, либо указывают на ближайшее будущее.

Поэтому чтобы избавиться от страшных плохих снов, которые снятся каждую ночь, надо встать на позиции современной науки и понять, что такой сон в принципе. Согласно современным научным представлениям, это — побочный эффект процесса формирования в мозге долгосрочной памяти.

Когда во время экспериментов ученые прерывали сны или не допускали их появления, у волонтеров давал сбой процесс формирования долгосрочной памяти, терялась способность к обучению.

То есть когда мы видим сны, мы становимся случайными свидетелями того, как мозг переводит наш жизненный опыт в долгосрочную память.

Если виденья при этом страшные, и нам кажется, что мы никогда такого не переживали, то это связано лишь с тем, что просмотр перевода опыта в память идет как бы через мутное кривое стекло. Мы не видим всех деталей процесса, а то что видим, предстает перед нами в искаженном виде.

Но это не имеет никакого отношения к пророчествам.

Откажитесь от ожидания ночных кошмаров

Необходимо осознать, что если приснился плохой страшный дурной сон, то это не означает, что теперь так будет всегда.

На самом деле, чем больше вы думаете о плохом сновидении в течение дня, тем выше вероятность его повторения на следующую ночь.

У людей, которые не имеют навязчивых мыслей относительно своих ночных видений, сны быстро забываются.

Но если мы зацикливаемся на них, то превращаем ночное приключение в дневное мероприятие. Чем больше мы думаем о своем сне в течение дня, тем больше энергии мы ему даем.

И сон превращается в часть нашего дневного жизненного опыта. И этот опыт ночью мозг вновь начнет переводить в долгосрочную память. А это объясняет, почему приснившийся накануне плохой сон вновь повторяется. Он стал нашим реальным дневным опытом. И наш мозг этот опыт обрабатывает.

Но в реальность его превратили ни Высшие силы и ни наше невероятные пророческие способности, а банальная навязчивость на своих переживаниях.

Запишите все плохое

Одной из причин, почему регулярно снятся страшные сны, является фиксация на отрицательных мыслях в течение все дня.

Эта фиксация характерна для всех невротических пациентов. Полностью избавиться от нее достаточно сложно. Для этого необходима длительная упорная работа над собой. Но вот облегчить ночные виденья, сделать их более приятными, вполне реально.

Для этого перед отходом ко сну запишите все свои дурные мысли. Зафиксируйте все то, что вас тревожит и не дает покоя. Доказано, что те навязчивые мысли, которые мы доверяем бумаге, начинают беспокоить нас намного меньше.

Но записывать следует на листе бумаги ручкой или карандашом. А не в электронном виде. Это принципиально важно.

Отметьте все хорошее

Следующий этап избавления от плохих снов – это перечисление вечером всего того хорошего, что случилось днем.

Записывать все приятное также следует от руки на бумаге, а не на компьютере или смартфоне.

С выполнением этого упражнения у невротических личностей бывают проблемы. Если плохое в своей жизни они могут найти легко, то вот отыскать хорошее никак не получается. Но придется постараться.

Всегда можно отыскать хоть что-то положительное в жизни. Было бы желание, это сделать. Например, вы живете в городской квартире. И у вас есть горячая вода в кране и работается канализация. Ну не прелестно ли?

Так что, если вы не хотите, чтобы вам вновь приснился страшный плохой, возможно, даже кошмарный, сон, придется развивать фантазию.

Включите «белый» шум на ночь

Некоторым тревожным пациентам избавиться от ночных кошмаров помогает засыпание под звуки, положительно влияющие на настроение и общее психическое состояние. Это может быть веселая музыка, звуки смеха, пение птичек. Все, что угодно.

Оно должно быть приятно лично вам.

Если вас раздражают смех или чириканье ни в коем случае их не включайте. Также не используйте этот метод, если вы хорошо спите только в полной тишине.

Больше физической активности

В момент выполнения физических упражнений мозг вырабатывает нейротрансмиттеры, которые положительно влияют на настроение, а, следовательно, помогают избавиться от кошмарных плохих снов.

Однако важно помнить, что нельзя загонять себя слишком сильно. На фоне крайне физической усталости вероятность дурных сновидений увеличивается, так как организм пребывает в состоянии стресса.

Пишите сценарии хороших сновидений

Один из методов когнитивно-поведенческой терапии, помогающий избавиться от навязчивых плохих и кошмарных снов, которые снятся каждый день, — «репетиция сновидений», преподающая написание сценария своих новых видений.

1. Вместо того, чтобы раз за разом прокручивать в уме надоедливый дурной сюжет, вообразите себе, как бы вы хотели его увидеть.
2. Далее начинайте перематывать в уме этот новый приятный сценарий, а не то, что на самом деле снилось.

Таким образом вы сделаете вымышленный позитивный сюжет частью вашего дневного жизненного опыта. И мозг начнет ночью записывать, переводить в долгосрочную память, его, а не прежние кошмары.

Кому-то такое проигрывание в уме не приснившегося сна может показаться утомительным. Что же, как и все прочие методы когнитивно-поведенческой терапии, метод репетиции сновидений требует определённых усилий. Но если навязчивые дурные сны вас по-настоящему донимают, приложенные усилия чрезмерными не покажутся.

Как часто во сне за вами кто-то гонится? А доводилось ли вам обнаруживать себя раздетыми до неприличия в людных местах — разумеется, тоже не в реальности? Рассказываем, что означают эти сюжеты, особенно если они регулярно повторяются.

«Каждые два-три месяца мне снится один и тот же сон, сколько себя помню. Я смотрю из окна нашей квартиры на 12 этаже, и на моих глазах летящий в небе самолет начинает падать.

Я вижу, что его несет прямо на наш дом. Начинаю срочно собираться и почему-то закапываюсь в вещах, решая, что надо взять с собой. Или цепенею и как зачарованный смотрю на это пугающее, но красивое падение. Несколько раз вместо самолета был космический корабль, но суть та же», — рассказывает 38-летний Руслан.

Двое из трех человек регулярно видят сны с повторяющимся сюжетом. Среди самых популярных — когда мы бежим от кого-то или чего-то пугающего или внезапно замечаем свою наготу в публичном месте. Все эти сновидения не случайны.

О чем говорят повторяющиеся сны

Повторяющиеся сны могут рассказать о нерешенных конфликтах в нашей жизни, считают профессор психологии Монреальского университета Тор Нильсен и его коллега Клаудиа Пикард-Делан. Не случайно мы зачастую видим их именно в кризисные периоды жизни. В отдельных случаях, на фоне сильнейшего стресса, такие сны могут повторяться каждую ночь.

Конечно, детальное толкование зависит от того, кто выступает в роли сновидца. Предыстория человека, прошлые травмы и обстоятельства жизни дают ключи к пониманию сюжетов.

Однако психологи и нейрофизиологи, изучающие «науку сна», выделяют и общие темы: люди в разные времена, в различных культурах и в разном возрасте могут видеть сны с преследованием, падением, опозданием или сдачей экзаменов.

Бывает, что в первый раз мы встречаемся с таким сном в детстве. Затем на какое-то время забываем о нем, а спустя много лет, оказавшись в сложных обстоятельствах, начинаем видеть его регулярно. Ситуация меняется — и сюжет снова «прячется» вглубь подсознания.

Такое происходит довольно часто, если ваши отношения не завершены или этот человек думает о вас или снова появится в вашей личной жизни. Обычно люди появляются в наших сновидениях неслучайно, даже когда создаётся впечатление, что отношения между вами закончены.

На самом деле судьба подаёт вам через них какой-то знак. Вот что означает сновидение, если вам постоянно снится один и тот же знакомый человек. Обратите внимание, жив ли он в настоящее время или нет. Вот что чаще всего означают сновидения с вашими друзьями, коллегами или знакомыми.

Тот, с кем вы дружите, общаетесь или работаете

Если ваши с ним отношения есть на самом деле и они не завершены, такое сновидение часто показывает, что он появился в вашей жизни неспроста. Обычно знакомый, с которым вы частенько выпиваете чай в перерыве или просто общаетесь, не затрагивая душевные темы, часто снится в тот момент, когда он думает о вас, вспоминает, однако далеко не всегда это означает положительный результат общения.

Часто видеть его лицо во сне, хотя вы просто пьёте чай в перерывах означает, что он присматривается к вам и может осуждать за какие-то поступки или проступки.

Если снится человек, с которым ночные картины практически повторяют дневные эпизоды, то по каким-то причинам он играет важную роль в вашей жизни, а вы этого не замечаете.Или что-то в будущем будет как-то связано с ним. Нередко сновидение показывает, что он думает о вас, может быть есть и тайная влюблённость или просто стремление узнать вас поближе.К чему снится один и тот же мужчина женщине, с которым она работает или просто знает его, как знакомого?

Это сновидение говорит о начале притяжения между ними, проявление влюблённости или инициативы, а также деловое сотрудничество.

Обратите внимание, что он при этом делает или говорит. Просто видеть его довольно часто во сне – показатель того, что он думает о вас.

Если вы начинаете сами проявлять инициативу в отношениях, целоваться с ним, это к чему снится?

Сонник пишет, что подобное сновидение означает ваше желание, которое постепенно нарастает. Также современные книги указывают, что такое сновидение предсказывает вам радость, приятные новости, а также то, что с ним у вас действительно может закрутиться роман.

Однако поцелуи и постельные сцены могут иметь наяву немного иное значение, чем во сне. И, если он обещал жениться, это совершенно не значит, что так и будет на самом деле.

Довольно часто сновидения о женитьбе означают деловые предложение и новое сотрудничество, а вот то, что вы начинаете во сне драться подушками или обниматься, спорить может стать началом любви.

Тот, с кем вы уже давно не общаетесь

Хотя бы потому, что этот человек редко появляется в социальной сети или вы в ссоре. Если во сне вы несколько раз видели его лицо, то такое сновидение часто означает, что он думает о вас и вспоминает.

Современные книги указывают на то, что на самом деле отношения между вами ещё не закончились.

Это связано с тем, что скоро или нет, но он снова появится в вашей жизни, даже если на первый взгляд это совершенно маловероятно.

Поэтому современный сонник указывает на то, что очень скоро ваши отношения станут лучше или он напомнит о себе.

Хотя часто годами снится тот, с кем, как вам казалось, отношения закончились.

Однако помните, что на самом деле это не так, и, даже спустя несколько лет, вы можете встретиться. Если вы расстались по какой-то причине и из-за вас, то, возможно, этот человек вспоминает вас. Или, как прежде, мечтает о встрече.

Если снится умерший знакомый, его обязательно нужно помянуть в храме. Иногда такое сновидение говорит о том, что вам нужно завершить какое-то старое дело.