Человек, страдающий заниженной самооценкой, не может нормально общаться с другими людьми и тратит львиную долю времени на самобичевание, продолжая обрастать новыми комплексами. Из-за нелюбви к себе мечты о счастливой жизни так и остаются нереализованными. Для того чтобы полюбить себя и навсегда избавиться от предрассудков, зачастую навязанных извне, необходимо ознакомиться с проективными механизмами психики и освоить ряд психологических навыков.
Истоки проблемы
Будет довольно проблематично изменить отношение к себе в лучшую сторону, по-настоящему не разобравшись в том, что именно способствовало развитию такой неприязни. По мнению психологов, причиной такого рода аутоагрессии чаще всего становится полученная в детские годы психологическая травма.
Многие из тех, кто категорически не желает принимать себя таким, какой есть, тем или иным образом подвергались насмешкам и оскорблениям со стороны сверстников, чувствовали себя лишними в классе. Все это, безусловно, не может не отразиться на самооценке ребенка. Он не понимает, почему ребята игнорируют его. Если человек, будучи взрослым, до сих пор не может избавиться от этих неприятных воспоминаний, то, скорее всего, корень нелюбви к себе кроется здесь.
Иногда ситуацию усугубляют родители. Они всячески стараются мотивировать свое чадо на новые свершения, причем с абсолютно добрыми намерениями, однако сталкиваются с противоположным результатом. Например, постоянно сравнивая собственного ребенка с более успешными во всех отношениях детьми, они наносят сокрушительных удар по его самооценке. Лишенный моральной поддержки и ласки малыш, повзрослев, начинает страдать из-за непринятия себя.
Неудачный опыт общения с представителями противоположного пола — еще один фактор, провоцирующий негативное отношение к себе. Для одних неразделенная любовь становится бесценным уроком, а для других — тяжкой душевной раной и поводом для переживаний насчет своей неполноценности. Брошенный человек нередко во всем винит себя, полагая, что он недостаточно красив или не обладает какими-либо качествами, которые ценит его бывший партнер.
Иногда убеждения человека просто не вписываются в дух времени. Современное общество устроено таким образом, что все так или иначе стараются соответствовать модным трендам, соревнуясь в успешности. Если человек выпадает из общей массы, то не исключено, что он не сможет полюбить себя. Так, девушка, не стремящаяся построить успешную карьеру, а желающая поскорее пойти под венец и варить суженому борщи, возможно, будет испытывать некоторые трудности с принятием собственных ценностей.
Признаки низкой самооценки
Нелюбовь к себе заметна невооруженным глазом. Она читается в манере держаться и говорить, взгляде, походке. Заподозрить человека в чересчур отрицательном отношении к собственной персоне можно по следующим признакам:
- чересчур критически относится к своему внешнему виду;
- краснеет от смущения, когда ему делают комплименты;
- часто отказывается от того, что приносит ему радость;
- отрицает свои заслуги;
- предпочитает оставаться незамеченным;
- старается всем угодить и никого не обидеть;
- зависим от мнения окружающих;
- постоянно оправдывается за причиненные неудобства;
- морально истязает себя всякий раз, когда совершает ошибку;
- переживает по любому поводу;
- годами акцентирует внимание на былых неудачах;
- считает, что если человек имеет другой взгляд на определенные вещи, то он к нему плохо относится.
Этот список может быть продолжен до бесконечности, ведь существует несметное количество проявлений нелюбви к себе. Все индивидуально.
Следует сказать, что далеко не всегда обесценивание своей личности затрагивает все сферы жизни: иногда оно больше проявляется на профессиональном поприще, а иной раз — в амурных делах.
Повышение собственной значимости
Чтобы начать себя любить, нельзя сидеть сложа руки и ждать, пока ситуация сама кардинально изменится. Нужно собрать всю волю в кулак и действовать. Самое верное решение — обратиться за помощью к опытному психотерапевту. Если такая возможность отсутствует, не стоит отчаиваться. В корне изменить отношение к себе помогут советы специалистов, с которыми можно ознакомиться, открыв учебное пособие по практической психологии.
Проявление чувств
Так сложилось, что общество порицает людей, которые открыто выражают такие чувства, как гнев, обида, негодование. Многие мужчины и женщины с детства приучены не выставлять напоказ свои эмоции, предпочитая аккумулировать их в себе. Очень важно научиться разрешать себе чувствовать то, что беспокоит в конкретный момент, а также корректно преподносить это окружающим.
Например, девушку неловко брошенным словом обидела близкая подруга. По привычке хочется тотчас же зарыть обиду поглубже, чтобы не разжигать огонь вражды. Такая позиция не всегда уместна. Как известно, эмоции естественны, и если они возникли, то, скорее всего, ситуация располагала к их появлению. Если подруга действительно повела себя неподобающим образом, следует указать ей на это. Возможно, она и не подозревает, что ее слова могли задеть за живое.
Принятие прошлого
Без умения отпускать прошлое невозможно достигнуть душевного равновесия, — единодушно заявляют эксперты в области психологии. Сделать это довольно просто — необходимо тщательно проанализировать неудачный опыт, прочувствовать свое отношение к негативной ситуации, а затем благополучно все забыть. Зацикливаясь на прошлом, которое нельзя изменить, человек топчется на месте и не работает над своим развитием.
Нередко долгое переживание из-за упущенных возможностей, впустую потраченного времени или совершенных ошибок приводит к непроходящему чувству вины и не позволяет развить любовь к себе, в результате чего подрывается собственный авторитет — чуть ли не ключевой фактор в формировании психологически устойчивой личности, знающей себе цену.
Важно четко осознавать свое место в этом мире, чтобы философски относиться к любым неурядицам и преградам, встречающимся на жизненном пути.
Общение с оптимистами
Наверняка каждый хотя бы раз задумывался, какие люди его окружают. Комфортно ли находиться в их присутствии? Дарят ли они заряд положительных эмоций или, наоборот, выступают в роли энергетических вампиров, сеют сомнения и ослабляют стремление к самосовершенствованию? Есть ли понимание того, как эти люди оказались рядом и почему они никуда не исчезают?
Нужно распрощаться с людьми, общение с которыми вызывает психологический дискомфорт, либо свести контакты к минимуму, если взаимодействия с ними требует профессиональная деятельность. Это трудоемкая, но вполне осуществимая задача.
Общаться нужно с теми, кто излучает позитив и вдохновляет на полезные дела. С них всем хочется брать пример и меняться в лучшую сторону.
Чтобы вас полюбили окружающие, сначала нужно полюбить себя самому.
Ты можешь быть тонким, толстым, высоким или невысокого роста, мудрым, быстрым, медлительным, можешь быть дисциплинированным или неряшливым… Ты можешь быть любым, даже почти идеальным, но не факт, что при этом будешь любимым. А ведь всем известно: чтобы тебя полюбили окружающие, сначала нужно полюбить себя самому. Ниже я собрала советы для тех, кто хочет познакомиться с собой настоящим, принять себя и влюбиться.
1. Не угождай другим
Часто мы действуем исходя из ложного чувства долга или чувства вины. Установки типа «мы должны» и «так принято» отдаляют нас от собственных желаний. Альтруизм — это прекрасно до тех пор, пока не противоречит здоровому эгоизму. Помогать другим — дело хорошее и добровольное, но необязательное.
Перед тем как взвалить на себя лишние обязательства, убедись, что это никак не повредит тебе самому.
2. Перестань всем нравиться
Стремясь нравиться окружающим, мы частенько забываем о собственных желаниях, своём здоровье и интересах. Самое бестолковое желание — нравиться всем, ведь это просто невозможно. Банальное «сколько людей, столько мнений» должно бы освободить нас от того, чтобы обращать внимание на чужую критику, но нет. Мы всё равно подсознательно ищем своих, тех, кто одобрит и похвалит, и не просто так: мы социальные существа. И тем не менее дели на два общественное мнение: оно меняется подобно ветру.
3. Не бойся говорить «нет» и «да»
Мы боимся отказывать, даже если нам очень не хочется что-то делать, потому что переживаем, что нас посчитают неотзывчивыми, эгоистичными. А всего лишь нужно научиться говорить «нет» уважительно.
Мы и «да» не торопимся говорить, будто бы боясь показаться навязчивыми или, того хуже, слишком амбициозными, как будто бы плохо хотеть сверх того, что у нас и так есть. Нет ничего плохого в том, чтобы заявить о своих желаниях и сказать «да» без агрессии, не обижая окружающих.
4. Выделяй час в день для себя
Иногда в спешке между перебежками из дома на работу и с работы домой мы можем даже забыть поесть, отвлёкшись на бытовую рутину. Выдели один час в день и один день в неделю, чтобы остаться с собой наедине. Ты без угрызения совести можешь полностью посвятить их себе. Предупреди родных и близких, что в это время ты не сможешь откликнуться на их просьбы.
Желательно планировать этот час для себя либо рано утром, до всех дел, пока тебя не беспокоят домашние и рабочие хлопоты, либо уже перед сном, когда все дела закончены и мысли о них не будут отвлекать.
5. Не говори о себе плохо
Золотое правило нравственности «Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе» действует и в другую сторону:
Относись к себе так, как хочешь, чтобы люди относились к тебе.
Ты замечал, как меняется поведение окружающих, когда в комнату заходит кто-то выше по статусу? Или кто-то очень красивый? И даже, может, не такой уж красивый, но уверенный в себе? А ведь дело всего лишь в самовосприятии. Да и кто захочет уважать человека, который сам себя не уважает и ругает. Псевдосмирение и скромность не красят, а окружающим дают повод для придирок.
6. Спланируй свой отпуск
Сама мысль о том, что отпуск скоро настанет, будет поднимать тебе настроение не хуже ожидания пятницы, а воспоминания о прошедшем отдыхе помогут продержаться до следующего.
В эти дни ты можешь позволить себе делать всё, что захочется: устрой праздник непослушания по-взрослому. Запланируй поход в кино, ресторан, салон красоты или путешествие, откладывай деньги на покупку новой приставки или занятие по гончарному мастерству. Такие отдушины помогут раскрыть неизвестный ранее потенциал и показать, чем же ты на самом деле хочешь заниматься.
Всем привет!
В последнее время ,часто задаюсь вопросом : Что значит любить себя » , «Как любить себя» , «Как можно полюбить себя».
Вы любите себя ? Что это вообще ?
Осознала ,что я не люблю себя. Только внутреннее сжирание себя и ненависть.
Что ты чувствуешь внутри по отношению к себе ? Когда там просто пустота и пропасть.
важно не любить себя, а уважать себя со всеми своими придурями. любить себя необязательно, а уважать необходимо. заведите себе мужика подкаблучника, который будет обожать вас. очень хорошая терапия
Я чувствую радость
Когда на душе пустота заведи себе кота. Мягкий мурлыка согреет тебя, повеселит и добрее сделает. Доказано научно)
Спасибо, хороший вопрос. Постою-послушаю.
Любовь к себе наверное с заботы начинается: о теле (здоровое питание, спорт, сон), о душе (приятное общение, хобби).
Нет, не люблю. Никогда не любила, только других. Влюблялась и пыталась доказать что я хорошая. Грустно вспоминать это.
Чувствую безразличие к всему .И одиночество. Будто для меня нет места в этом мире.
Любить себя – это возможность жить так, как тебе хочется, и это и есть залог счастья.
Любить себя – это возможность жить так, как тебе хочется, и это и есть залог счастья.
Михаил Лобковский «Как полюбить себя»
Михаил Лобковский «Как полюбить себя»
Я полюбила себя 2 года назад, когда вдруг осознала что всю жизнь до того момента не любила себя и хотела умереть подсознательно. Я не знаю кто и когда заложил программу смерти, я родилась семье с пьющим папашей и тираном мамашей. Меня воспитывали в обстановке ненависти и постоянного стресса. Тогда 2 года назад я решила жить счастливо и мысленно отправило это решение во Вселенную, представляя как моя мысль распространяется везде-везде. Я тогда еще не понимала что это помогло, только через 1,5 года я поняла что моя жизнь очень круто стала лучше за это время. Я излечилась от болезни, улучшились отношения с людьми, я стала женственной, научилась шить, мне сделали предложение замуж. Я постоянно сообщаю Вселенной что делаю выбор быть счастливой и любить себя чтобы программу любви и жизни подпитывать. А программа смерти и ненависти изжила себя когда я отказалась от них. Многие люди не осознают что страдать это их выбор. Они винят в страданиях других, это позиция жертвы. Я выбрала быть хозяином моей жизни, изгнала из себя жертвенность, просто осознав то что выбор за мной и я могу его сделать в любой момент. При этом я не знала точно получится ли. Я просто попробовала и получилось.
Чтобы вас полюбили окружающие, сначала нужно полюбить себя самому.
Ты можешь быть тонким, толстым, высоким или невысокого роста, мудрым, быстрым, медлительным, можешь быть дисциплинированным или неряшливым… Ты можешь быть любым, даже почти идеальным, но не факт, что при этом будешь любимым. А ведь всем известно: чтобы тебя полюбили окружающие, сначала нужно полюбить себя самому. Ниже я собрала советы для тех, кто хочет познакомиться с собой настоящим, принять себя и влюбиться.
1. Не угождай другим
Часто мы действуем исходя из ложного чувства долга или чувства вины. Установки типа «мы должны» и «так принято» отдаляют нас от собственных желаний. Альтруизм — это прекрасно до тех пор, пока не противоречит здоровому эгоизму. Помогать другим — дело хорошее и добровольное, но необязательное.
Перед тем как взвалить на себя лишние обязательства, убедись, что это никак не повредит тебе самому.
2. Перестань всем нравиться
Стремясь нравиться окружающим, мы частенько забываем о собственных желаниях, своём здоровье и интересах. Самое бестолковое желание — нравиться всем, ведь это просто невозможно. Банальное «сколько людей, столько мнений» должно бы освободить нас от того, чтобы обращать внимание на чужую критику, но нет. Мы всё равно подсознательно ищем своих, тех, кто одобрит и похвалит, и не просто так: мы социальные существа. И тем не менее дели на два общественное мнение: оно меняется подобно ветру.
3. Не бойся говорить «нет» и «да»
Мы боимся отказывать, даже если нам очень не хочется что-то делать, потому что переживаем, что нас посчитают неотзывчивыми, эгоистичными. А всего лишь нужно научиться говорить «нет» уважительно.
Мы и «да» не торопимся говорить, будто бы боясь показаться навязчивыми или, того хуже, слишком амбициозными, как будто бы плохо хотеть сверх того, что у нас и так есть. Нет ничего плохого в том, чтобы заявить о своих желаниях и сказать «да» без агрессии, не обижая окружающих.
4. Выделяй час в день для себя
Иногда в спешке между перебежками из дома на работу и с работы домой мы можем даже забыть поесть, отвлёкшись на бытовую рутину. Выдели один час в день и один день в неделю, чтобы остаться с собой наедине. Ты без угрызения совести можешь полностью посвятить их себе. Предупреди родных и близких, что в это время ты не сможешь откликнуться на их просьбы.
Желательно планировать этот час для себя либо рано утром, до всех дел, пока тебя не беспокоят домашние и рабочие хлопоты, либо уже перед сном, когда все дела закончены и мысли о них не будут отвлекать.
5. Не говори о себе плохо
Золотое правило нравственности «Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе» действует и в другую сторону:
Относись к себе так, как хочешь, чтобы люди относились к тебе.
Ты замечал, как меняется поведение окружающих, когда в комнату заходит кто-то выше по статусу? Или кто-то очень красивый? И даже, может, не такой уж красивый, но уверенный в себе? А ведь дело всего лишь в самовосприятии. Да и кто захочет уважать человека, который сам себя не уважает и ругает. Псевдосмирение и скромность не красят, а окружающим дают повод для придирок.
6. Спланируй свой отпуск
Сама мысль о том, что отпуск скоро настанет, будет поднимать тебе настроение не хуже ожидания пятницы, а воспоминания о прошедшем отдыхе помогут продержаться до следующего.
В эти дни ты можешь позволить себе делать всё, что захочется: устрой праздник непослушания по-взрослому. Запланируй поход в кино, ресторан, салон красоты или путешествие, откладывай деньги на покупку новой приставки или занятие по гончарному мастерству. Такие отдушины помогут раскрыть неизвестный ранее потенциал и показать, чем же ты на самом деле хочешь заниматься.
Тонкие моменты
Все, что требуется для того, чтобы иметь любовь, – это быть любовью.
Любовь не требует условий. Это переживание абсолютное и совершенное.
Разберем детально вопрос о том, как развить любовь к себе.
С чем часто путают это понятие
Это понятие никак не связано с нарциссизмом! Настоящая любовь вовсе не значит считать себя «пупом земли» и думать, что «все ниже тебя».
Настоящая любовь к себе – это естественное и скромное ощущение себя, которое ты принимаешь в себе. В ней нет никакого напряга и прилагаемых усилий.
Имея это ощущение ты:
пребываешь в гармонии с самим собой;
ходишь по миру легко;
чувствуешь уверенность в любой ситуации;
уважаешь все, что ты делаешь и то, что ты говоришь.
Это такое приземленное и натуральное чувство. Разберем с чего начать, чтобы полюбить себя полностью и всецело. Рассмотрим все 19 способов.
19 рекомендаций психологов, как полюбить себя
1. Осознай, что никто и ничто внешнее не дополнит тебя, ты уже самодостаточен
1. Ты должен любить себя независимо от того есть у тебя вторая половника или нет.
Вы не должны видеть свое счастье только в своей девушке или парне. Знайте все пути освобождения от любовной зависимости.
2. Никакая вещь не дополнит тебя. Это все внешние временные атрибуты.
3. Твоя любовь к себе не должна базироваться на том, во что ты одет или какая у тебя машина. Это ошибка любить себя за клевую прическу или классную футболку. Футболка выцветет и когда-нибудь порвется. А прическа испортится из-за ветра, и рано или поздно ты обрастешь.
4. Ты любишь себя просто так, без причины. Понимание этого закроет твои вопросы о том, как полюбить себя и поднять самооценку.
2. Прими себя полностью
Прими себя самого таким, какой ты есть
Люби себя в любом проявлении и экспрессии, в любом вербальном и невербальном выражении. 1. Полюби все свои ошибки, которые ты сделал в прошлом. Это важно, потому что люди часто осуждают самих себя, ненавидят себя и презирают за те вещи, которые сделаны в прошлом.
2. На тот момент времени и с теми знаниями то действие для тебя было самым верным. Осознай, что ты сделал те действия в прошлом, которые привели к ошибкам, потому что думал на тот момент, что они будут самыми правильными для тебя. Конечно, потом ты признаешь ошибку, но ты любишь себя с этими ошибками и принимаешь их.
3. Благодаря твоим ошибкам ты там, где сейчас. Они сделали тебя сильнее и крепче. Внедри эти знания и больше не парься о том, как научиться себя любить и уважать.
3. Чтобы полюбить себя тебе не нужна причина
Ты самодостаточен и должен любить себя без причины.
4. Перестань ставить людей на пьедесталы и осознай, что все равны
Нет тех, кто лучше или хуже тебя. Перестань сравнивать себя с другими людьми и подрывать свою самооценку.
5. Никогда не сравнивай себя с другими
Сравнение себя с другими всегда вызывает чувство несамодостаточности и осуждения себя. Никогда не гонись за другими и не стремись быть тем, кем ты не являешься!
С кем же можно себя сравнивать? Единственный человек, с которым ты должен себя сравнивать – это ты сам! Например, какой ты был вчера и какой ты сегодня.
6. Уважай свое тело и свой разум
Веди здоровый образ жизни, не пичкай разум ложной информацией.
Как полюбить себя на самом деле? Я всё пытаюсь, делаю много чего, но всё ещё толком не понимаю, что значит любить себя, полюбить себя, принять себя такой, как есть.
Это продолжение одной из наиглавнейших тем своего развития – умения любить себя. Начало вы можете почитать в статьях любовь к себе и любовь к себе 2.
Не буду долго повторяться, напомню лишь краткие тезисы.
Любая проблема в вашей жизни от того, что вы себя не любите в должной степени. Иначе вы сделали бы всё, чтобы подобная проблема не произошла. Проанализируйте этот факт.
Если вы себя любите, то вы проявляете свою любовь, делаете всё самое лучшее для себя. Ходите в спортзал, правильно питаетесь, развиваетесь, растёте финансово, выстраиваете гармонию в себе и своей жизни. Вы действуете, а не думаете.
Вы отличаете любовь к себе и чувство эгоистичной ориентированности на себя. Эти две вещи прямо противоположны: чем более вы эгоистичны, тем менее вы себя любите, и наоборот. Чем более вы себя любите, тем менее вы эгоистичны.
Однако есть ещё одна важная составляющая в любви к себе, отсутствие которой является критическим и определяющим по значимости фактором. Попросту говоря, это самый важный элемент, который должен быть, и звучит это так:
Полюбить себя означает чувствовать это
Именно так. Вы можете делать для себя всё, всесторонне развиваться, быть успешным во всех жизненных сферах, и это очень здорово, просто великолепно! Вы идёте в верном направлении. Но это ещё не все.
[mk_blockquote style=»line-style» font_family=»none» text_size=»18″ align=»right» width=»1/1″ el_position=»first last»]Вам нужно действительно себя любить, чувствовать любовь к себе. Тогда и только тогда вы действительно полюбите и ближнего своего, и весь мир.[/mk_blockquote]
И важно понимать эту разницу: можно думать о том, что любишь себя или кого-то, а можно чувствовать это. Зачастую то, что мы определяем как чувство любви к другому человеку, есть чувство огромной привязанности к нему, отождествление себя с ним.
Именно поэтому, если он поступает не так, как нам бы хотелось, мы начинаем как-то реагировать на это, злиться, раздражаться, обижаться, осуждать и т.д. Мы не любим его таким, какой он есть, хотя на словах и в собственных мыслях утверждаем обратное.
Так же мы относимся и к себе. Думаем, что себя любим, но поступаем с собой порой даже деспотично. Пытаем себя чувством вины о том, что было уже давно; чувство страха заставляет нас беспокоиться о том, что может вообще никогда не случиться; смутная мнительность заставляет нас зависеть от точки зрения других людей и т.д.
[mk_blockquote style=»quote-style» font_family=»none» text_size=»18″ align=»right» width=»1/1″ el_position=»first last»]Мы истязаем себя вместо того, чтобы просто любить.[/mk_blockquote]
Нужно полюбить себя так, как это делает маленький ребёнок
Когда вы видите что-то очень милое, например, котёнка
вы умиляетесь. В вас возникает чувство любви к этому маленькому беззащитному существу. Вы хотите его приласкать, потискать, защитить его, — вы его любите. Вы физически чувствуете свою любовь к нему.
Или маленький ребёнок. Как можно не любить маленьких детей? Они же все такие хорошенькие! 🙂
[mk_blockquote style=»line-style» font_family=»none» text_size=»18″ align=»right» width=»1/1″ el_position=»first last»]Так за что вы себя настолько ненавидите, что не можете любить себя так же, как их?[/mk_blockquote]
Зачем себя грузить настолько, чтобы гнобить себя всевозможными способами? В лучшем случае, человек может относиться к себе терпимо или с иронией, но я повторю: нужно любить себя тотально, полюбить себя так, чтобы физически чувствовать любовь к себе.
Тогда исчезает беспокойство, страхи, мнительность. Тогда появляется радость, уверенность в завтрашнем дне, самодостаточность. Тогда вы счастливы, вам хорошо и приятно, где бы вы ни находились и чем бы ни занимались. А вы просто и не будете больше заниматься чем-то, что вам не интересно – отныне вы будете заниматься только тем, что приносит вам радость и нравится вам.
Общество с детства навязывало нам то, какие мы должны быть, как себя вести, что делать и что не делать, как правильно и как не правильно. И когда мы не соответствовали этим идеалам, нас осуждали и всеми силами старались переделать. И им это удалось. Но не беда, давайте всё изменим и станем заново относиться к себе с любовью.
Теперь мы сильные, обременённые социальными заботами люди, теперь мы взрослые. Но где-то внутри нас находится тот ребёнок, который когда-то давно был подавлен огромным авторитетом и тоталитарными правилами взрослых.
Это тот ребёнок, который верил в сказки и деда Мороза, это тот ребёнок, который мог весело смеяться совершенно без причины! Это тот ребёнок, которому было интересно познавать всё новое и новое, который с радостью и бесстрашием пускался во всевозможные авантюры, и его не останавливали страх, неуверенность или что-то другое.
Это тот ребёнок, которого вы видели на картинке выше, это тот ребёнок, который всё ещё и есть вы… даже до сих пор. Да, вы выросли, да, вы теперь растите своих детей и внуков, но глобально ничего особо не поменялось – вы всё еще тот маленький ребёнок пяти-семи лет, какими и были.
И вам нужно найти этого ребёнка, вам нужно отыскать его внутри себя. Раскрыться настолько, чтобы суметь услышать внутренний голос этого ребёнка и поговорить с ним, поговорить с самим собой. Узнайте у этого малыша, что его гложет, что его держит взаперти, что давит на него настолько, что он не может быть самим собой.
Почувствуйте к нему ту же любовь, какую вы чувствовали к другим маленьким детям. Почувствуйте, как растёт это чувство любви к нему с каждой секундой всё больше и больше, как это чувство становится всеобъемлющим и поглощает вас. Вы растворяетесь в этом чувстве и забываете обо всём.
Теперь вы с радостью идёте по жизни рядом, теперь вы не позволите никому больше обижать и подавлять этого малыша. В какой-то момент вы вдруг осознаете, что вы и есть этот малыш, да только не в прошлом и когда-то, а здесь и прямо сейчас это и есть вы.
[mk_blockquote style=»quote-style» font_family=»none» text_size=»18″ align=»right» width=»1/1″ el_position=»first last»]Этот малыш – это вы сейчас, и вы до сих пор позволяете окружающему миру подавлять себя.[/mk_blockquote]
И теперь вы знаете это, вы это видите, а посему незачем больше к себе относиться так, как вы это делали всю свою сознательную жизнь. Теперь вы заново начинаете учиться любить себя, ибо кто, как не вы сможете полюбить себя по-настоящему безусловной любовью?
Также о любви к себе вы можете прочитать здесь и здесь.
С наилучшими пожеланиями,
Полюбить себя означает чувствовать эту любовь и проявлять её©