Экстраверты и интроверты

Любому человеку интересно узнать, какой у него психологический тип личности. Даже если он вообще не интересуется психологией. Впервые понятие психологических типов сформулировал Карл Густав Юнг в 1921 году.

С тех пор практически все тесты по психологии включают в себя обязательное определение интроверсии или экстраверсии.

Давайте разберемся с этими понятиями и определим, к какому типу относитесь Вы.

Кто такие интроверты?

Интроверсия – это поведенческий тип, характеризуемый направленностью жизни на субъективное психическое содержание.

То есть вся энергия интроверта сосредоточена на его внутреннем мире, а не на внешнем.

Таким людям совершенно не скучно быть наедине с собой. Напротив, они чувствуют себя неуютно в большой и шумной компании.

Как правило, интроверты любят проводить время за книгой, спокойной прогулкой или в обществе двух-трех самых близких людей. Публичность, суета и движение – это не для них. При этом интроверты имеют развитые творческие способности. Типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.

Кто такие экстраверты?

Экстраверсия – это поведенческий тип, характеризуемый концентрацией интересов на внешних объектах.

Экстраверты общительны, эмоциональны и не боятся показывать свои чувства при окружающих. В большинстве случаев с ними весело, так как они активны и непоседливы.

Более того, экстраверту нравится быть лидером и решать вопросы с разными людьми. Живое общение – это для них источник жизненной энергии, без которого они чувствуют себя плохо. Экстраверты являются полной противоположностью интровертов, из-за чего они иногда кажутся поверхностными и несерьезными. Однако это далеко не всегда так. Типичный экстраверт общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами.

Итак, экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружение в мир воображения и размышлений.

Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии и движение её по направлению к окружающим объектам. Интроверт же, наоборот: на накопление энергии в своем внутреннем мире.

Кто умнее: интроверты или экстраверты?

Вопрос о том, кто из интровертов и экстравертов более умный поднимался не раз. Однако, естественно, однозначного ответа тут попросту не существует.

Просто мозг обоих психологических типов работает по-разному. Но это вовсе не значит, что интроверт не сможет, в случае надобности, сделать публичный доклад, а экстраверт – провести один день в одиночестве на даче.

Тест: интроверт или экстраверт

Чтобы понять, к какому психологическому типу относитесь вы, попробуйте вдумчиво и неторопливо прочитать ниже предложения. Так или иначе, но какой-то один из двух вариантов будет вам ближе.

• думает перед тем, как что-то сказать или сделать;
• не стремится увеличивать круг своего общения;
• не любит большие компании;
• избегает многолюдных мероприятий и публичных выступлений;
• часто отвечает на вопросы односложно;
• пишет сообщения даже тогда, когда легче и быстрее позвонить.

• нередко сначала делает, а потом думает;
• любит знакомства и постоянно заводит новые контакты;
• увлекается любым общением и может без труда заговорить с незнакомым человеком;
• регулярно ходит на различные мероприятия: вечеринки, концерты, выставки, и т.п.;
• пространно рассказывает о том, что можно выразить двумя словами;
• предпочитает сделать звонок даже тогда, когда гораздо проще и удобнее отправить одно смс.

Амбиверты

При всем этом следует понимать, что даже если вы определили, что вы точно интроверт или экстраверт, это вовсе не значит, что черты противоположного типа вам не свойственны.

Дело в том, что большинство людей могут при разных обстоятельствах проявлять черты и интроверта, и экстраверта.

Тех же, кто большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии-экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Их пассивность легко сменяется активностью, и наоборот: душа компании может в один миг стать застенчивым и тихим.

В одних условиях амбиверты без умолка болтают, а в других – становятся замкнутыми и молчаливыми. Порой они хорошо работают в составе команды, а иногда предпочитают действовать только в одиночку.

Теперь, когда вы определили свой тип личности, узнайте, как общаться со своими друзьями, которые являются четко выраженными интровертами или экстравертами.

Если ваш друг интроверт :

• Не ждите мгновенной реакции от интроверта. Ему нужно время, чтобы обдумать полученную информацию.
• Чтобы обратить его внимание на что-то важное, напишите ему письмо или сообщение. Тогда он сможет вдумчиво прочитать и спокойно проанализировать ваши слова.
• На мероприятиях не приставайте к нему с вопросами: «Чего ты постоянно молчишь? Тебе не интересно?». Дайте ему привыкнуть к обстановке.
• Не вторгайтесь в его личное пространство и никогда не принимайте молчаливость и замкнутость интроверта на свой счёт. Это будет глубоким заблуждением.

Если ваш друг экстраверт:

• Будьте терпеливы – дайте экстраверту выговориться. Чем внимательнее вы будете слушать, тем скорее найдёте рациональное зерно в потоке эмоций.
• Не обижайтесь, если он игнорирует ваши сообщения. В случае необходимости экстраверту следует только звонить. Обязательно интересуйтесь, как у него дела.
• На мероприятии не оставляйте экстраверта без внимания, но старайтесь направлять его энергию в конструктивное русло.
• Чтобы порадовать экстраверта, просто согласитесь на его очередную авантюру. Это может быть любая сумасбродная затея, внезапно пришедшая в его голову.

Ну что, друзья, теперь вы знаете, кто такие интроверты и экстраверты. Если Вы дочитали статью до конца и она вам понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на канал «Психология для всех!

В психологии выделяются несколько типов характеров. Экстраверт, интроверт, амбиверт – знакомые слова, но все ли до конца понимают их значение? Мало кто знает, что к каждому типу личности необходим определенный подход, применение различных правил общения и взаимодействия.

Интроверт: пример для подражания

Интровертами называют отгородившихся от общества и предпочитающих уединение шумным компаниям и вечеринкам. Это не командный игрок, а тот, кто предпочитает оставаться в стороне от скандалов, интриг и разбирательств. В жарком споре вы никогда не услышите криков и аргументов интроверта: он будет молча наблюдать за происходящим.

Очень часто такие личности еще с детского возраста становятся объектом для насмешек и шуток. Активные, шумные дети – норма, а вот тихони, проводящие перемену за учебником или глядя в окно – исключение. Если в вашей семье есть интроверты, важно выказывать уважение к ним и проявлять терпение, ведь это очень чуткие к окружающей среде личности. Узнать интроверта помогут следующие признаки:

• неприветливость, воспринимаемая другими как недружелюбность;
• безучастность к спорам и обсуждениям;
• игнорирование шумных компаний и мероприятиях с большим скоплением;
• небольшое количество друзей (не более 1-2 человек);
• «видимое» безделье, на самом деле означающее размышления;
• избегание публичных выступлений, звонков и межличностных контактов;
• нежелание делиться планами на будущее.

С первого взгляда, такие люди кажутся психически неуравновешенными, но только этот тип личности может сохранять спокойствие даже тогда, когда для других это невозможно.

Обуздать панику, избежать конфликтов с другими, хранить секреты, быть лучшим другом, стать надежной опорой для второй половины, поддерживать домашний очаг и уют, соблюдать баланс между общением и уединением – всему этому следует учиться именно у интровертов.

Узнайте, почему понятия «интроверт» и «социофоб» означают не одно и то же. Пройдите тест, чтобы разобраться в особенностях своей личности.

Экстраверт: человек, открытый миру

Экстраверты – настоящие излучатели бодрости, энергичности, общительности и доверия к окружающим. Их неисчерпаемая внутренняя сила заставляет других людей завидовать постоянной активности и работе с «засученными» рукавами. Одиночество и пессимизм – это не про экстравертов. Всегда в центре внимания, отстаивающий свое мнение, защищающий интересы других, проявляющий бесконечное внимание к людям, готовый поддержать каждого – вот отличительные черты данного психотипа . Распознать его легко, потому что он:

• болезненно переносит одиночество и тишину;
• предпочитает живое общение виртуальному, звонки – сообщениям;
• легко находит общий язык с незнакомцами, может начать общение на улице, не испытывая стеснения и волнения;
• доводит дела до конца, не останавливается перед трудностями;
• все испытываемые чувства обязательно озвучивает вслух, порою не задумываясь о правильном выборе собеседника;
• высказывает неодобрение инертных неактивных людей;
• всеми возможными способами пытается выделиться из толпы и приковать к себе внимание;
• часто становятся лидерами на работе, спортивных состязаниях, берут на себя инициативу организации мероприятий.

Открытость и любовь к миру – вот что делает таких личностей уникальными, желанными в любой компании. Но чрезмерное и эмоционально окрашенное доверие всем и каждому иногда приносит экстравертам неприятности.

Почему так важно правильное окружение, и как выбирать, с кем общаться, узнайте здесь.

Амбиверт: сумма «интро» и «экстра»

Амбиверт сочетает в себе свойства двух психотипов – интровертов и экстравертов. Это тот случай, когда правило «золотой середины» полностью оправдывает себя на практике.

Такому индивиду не в тягость остаться в одиночестве или находиться в большой шумной компании. Он прекрасно чувствует грани общения и понимает, когда следует отстраниться от ситуации и когда надо погрузиться в нее с головой. У таких личностей редко возникают конфликты и недопонимания с окружающими, они более успешны, чем другие психотипы. Распознать амбиверта помогут следующие признаки:

• чувствительность к людям: их настроению, намерениям, стилю и манерам общения;
• быстрая адаптация к ситуации (смена обстановки, работы, места жительства);
• умелое сочетание логики и эмоций, отдыха и работы, одиночества и общения;
• способность успешно работать в команде и самостоятельно;
• целомудрие в доверии к людям;
• расхождение мнения окружающих о таком человеке.

Единственным минусом такой личности является «непрозрачность» эмоций: они могут быть специально скрыты от собеседника, поэтому понять истинные намерения амбиверта иногда сложнее, чем в случаях с интровертом или экстравертом. Природное чутье позволяет избегать конфликтов, что настораживает других людей.

Амбиверты отличные работники, чуткие руководители и примерные семьянины. Они умеют уживаться с любым психотипом и находить подход даже к самым сложным людям. С человеком такого склада можно комфортно общаться и молчать, вести бизнес или строить семью.

Есть три типа личностей, от которых стоит держаться подальше — узнайте, почему.

Психология – это наука, которая дает людям характеристику в соответствии с их поведением и чертами характера. В ней есть несколько систем классификации личности по психологическим типам. Карл Юнг – знаменитый швейцарский психиатр, в прошлом веке выделил два главных психологических типа, применив понятия экстраверт и интроверт. Эта концепция не теряет популярности и сейчас, хоть она и была с годами подкорректирована, чтобы больше соответствовать обществу нашего времени.

Согласитесь, люди нередко используют указанные выше термины, но при этом не особо понимают их суть. В данной статье вы узнаете, как определить, кем является тот или иной человек – интровертом или экстравертом.

Интроверт и экстраверт: значение терминов

Интроверт — человек, обращенный внутрь самого себя. Такой тип личности погружен в собственные мысли, чувства и переживания.
Интроверсия подразумевает приоритет внутреннего мира личности над интересом к внешнему миру и иным людям.

Экстраверт – человек, направляющий свои интересы в реальный, окружающий его мир. Такие люди очень общительные, неунывающие и обращаются скорее к другим людям, чем к себе.
Экстраверсию считают процессом выражения чувств, эмоций и мыслей наружу, в объективную реальность. Это означает, что внутренний мир личности направлен во внешний мир, он словно выплескивается в него.

Характеристика интроверта

Интроверт нередко будет выделяться в компании: он немногословен, часто сидит в стороне и вдумчиво наблюдает за происходящим вокруг него. Именно поэтому его легко вычислить. Но в то же время стоит отметить, что в кругу самых близких людей интроверты могут вести себя раскрепощено, много общаться, шутить и в принципе вести себя открыто и непринужденно.

Интроверты в основном ведут себя сдержанно, редко выражают свои чувства и не склонны много разговаривать. Из-за этого складывается мнение, что они спокойны, но это не всегда так. Просто люди с интровертным психотипом не хотят грузить других своими проблемами. Интроверты привыкли разбираться со своими переживаниями самостоятельно, наедине с собой, и это зачастую их устраивает.

У интроверсии есть свои плюсы:

1. Свобода от общественного мнения
   Интроверт имеет свое мнение и не станет каждый раз менять собственную систему ценностей ради одобрения окружающих.
2. Стабильные внешние реакции
   В большинстве случаев интроверт не сделает на эмоциях какую-нибудь глупость и не причинит случайно вред другим.
3. Упорство, продуманность и ответственность
   Такие люди много размышляют, поэтому знают свои сильные и слабые стороны и стараются разумно их использовать. Они также умеют концентрироваться на определенной задаче и готовы брать на себя ответственность.

Интроверты имеют и свои недостатки, которые мешают им в жизни:

1. Повышенная чувствительность и самокритичность
   Такой человек долго приходит в себя от резких изменений и потрясений. Он также часто анализирует и критикует себя, что плохо влияет на его психическое здоровье.
2. Из-за того, что интроверт все держит в себе, у него могут появиться психосоматические расстройства.
3. Необщительность и неумение знакомиться с людьми
   Из-за этого интровертам тяжело заводить новых друзей и знакомых, просить о помощи, когда нужно. Данные черты также мешают успешно двигаться по карьерной лестнице и приспосабливаться к изменениям в мире.

Интроверт и экстраверт – два абсолютно разных типа личности. Посмотрим, чем экстраверты отличаются от интровертов.

Характеристика экстраверта

Экстраверты любят быть в центре внимания, им жизненно важно участвовать в общественных мероприятиях. То есть они с радостью проявляют инициативу и часто обладают навыками организатора и руководителя.

С одной стороны, такие люди отдают всю свою энергию окружающим, но в то же время именно благодаря общению они ее и накапливают. Экстраверта нетрудно узнать: он выглядит уверенным, не прячет взгляд и смотрит прямо в глаза собеседника.

Экстраверсия имеет следующие преимущества:

1. Коммуникабельность и открытость к людям
   Экстраверт не будет почти ничего о себе скрывать, он также постарается узнать получше и своего собеседника.
2. Доброта и надежда на лучшее
   Такой человек всегда поможет и постарается дать все нужное своим родным. Экстраверт не станет осуждать и поучать других. Еще он оптимистичен.
3. Активная жизнь
   Личность с экстравертным психотипом редко станет сидеть без дела. Наоборот, она очень любит постоянно чем-то заниматься и контактировать с окружающим миром.
4. Множество друзей и знакомых
   Нужные связи будут очень кстати в бизнесе и помогут сделать карьеру.

Но у экстравертов есть и недостатки:

1. Экстраверты полны энергии, которую им нужно обязательно куда-то девать. Если этого не сделать, то они могут чувствовать себя плохо.
2. Если такой человек долго находится или живет один, то ему трудно прислушаться к себе, и он впадает в депрессивное состояние. Ему даже заснуть в пустом доме будет очень трудно.
3. Люди с экстравертным психотипом крайне зависимы от мнения других людей.

Нередко кажется, будто экстраверты очень легкомысленны и невнимательны, поэтому не в состоянии себя анализировать. На самом деле это заблуждение. Если у таких людей психика находится в нормальном состоянии, то они вполне могут разобраться в себе и что-то исправить.

Как это происходит в буквальном смысле? В черепной коробке есть образование — ретикулярная формация. Оно отвечает за стимуляцию коры головного мозга. Некоторые люди с рождения обладают развитой ретикулярной формацией. В таком случае, для осознавания внутренних и внешних процессов, такие люди не испытывают необходимости в постоянном взаимодействии со средой и внешних стимулах, например, в общении. У других людей это образование развивается иначе и меньше стимулирует кору. Таким людям для комфортного существования (чтобы возбуждать кору головного мозга и через это осознавать себя и окружающее) необходим более плотный и постоянный контакт с внешним миром и другими людьми в частности.

Эти физиологические характеристики ничего не говорят об интеллектуальном развитии человека, они лежат в границах нормы и являются не более чем индивидуальными особенностями.

Стоит только немного расслабиться и довериться чувствам.

Например, мы замечаем человека, который выглядит неряшливо (ему не важно, что подумают о его внешности окружающие), отворачивается и отвечает скупо. Все это может навести нас на мысль о его аутичности. У человека с расстройством аутичного спектра нервная система работает иначе. Мы безошибочно определим человека с особенностями развития нервной системы, он точно вызовет у нас тревогу, может быть даже страх и ужас.

Если человек психически здоров, как бы одет он не был, как бы скромно себя ни вёл, он не вызовет в нас глубиной тревоги и дискомфорта с первого взгляда. Как и в живой природе, мы инстинктивно сторонимся представителей нашего вида, у которых имеются отличия и особенности. Это определяется инстинктом сохранения здоровой популяции.

«С ним что-то не так», — возможно даже не успеваем подумать мы, а уже выбираем другую сторону тротуара. В живой природе, к которой мы тоже имеем отношение, любое отклонение от нормы вызывает у особей страх и отвержение. Сама природа заложила в нас так называемый «диагностический потенциал». Поэтому, у нас есть возможность с известной долей вероятности отличить человека с патологическими психическими процессами на уровне инстинктов.

Если вы пытаетесь ответить на вопрос, не аутист ли я, стоит отметить одну важную деталь.

Кто такие интроверты?

Кто такие экстраверты?

Причём тут Карл Густав Юнг?

Интроверты правда умнее?

Как понять, кто я — интроверт или экстраверт?

Мне не подходит ни то, ни другое. Кто я?

Как взаимодействовать интровертам и экстравертам?

В 1921 году Карл Густав Юнг ввёл понятие психологических типов. С тех пор люди, гадают, кто же они — интроверты или экстраверты, а учёные пытаются выяснить, кто умнее. Лайфхакер решил расставить точки над «и» в вопросе интроверсии и экстраверсии.

Кто такие интроверты?

Интроверты порой кажутся мрачными, замкнутыми и абсолютно асоциальными. Но в душе они лапочки. Просто социальные контакты забирают у них энергию.

В ближнем круге интроверта — два-три человека. Немногословный с посторонними, он часами готов обсуждать интересные темы с теми, кого любит.

Одиночество для интроверта — это отсутствие причастности к чьей-то жизни. Ему может быть одиноко даже в толпе. Вечер с любимой книгой или созерцательная прогулка — вот лучший способ для интроверта восстановить силы.

Кто такие экстраверты?

Из-за импульсивности экстраверты порой кажутся пустышками. Но не путайте эмоциональность с поверхностностью.

Экстраверты черпают энергию в общении. Одиночество для экстраверта — это когда вокруг ни души, не с кем словом перемолвиться. У них много друзей и приятелей.

С экстравертами весело. Чтобы не увязнуть в рутине и разжечь внутренний огонёк, они пойдут в клуб или позовут гостей.

Причём тут Карл Густав Юнг?

К фундаментальному труду Карла Юнга обращались и обращаются до сих пор многие учёные. Экстравертивно-интровертивная типология легла в основу теории Майерс-Бриггс, модели личности под названием «Большая пятёрка» и 16-факторного опросника Рэймонда Кеттелла.

В 1960-х годах идеи Юнга подхватил британский психолог Ганс Айзенк. Он интерпретировал экстраверсию и интроверсию через процессы возбуждения и торможения. Интровертам неуютно в шумных многолюдных местах, так как их мозг обрабатывает больше информации за единицу времени.

Интроверты правда умнее?

Линия разграничения — дофамин. Это нейромедиатор, вырабатывающийся в головном мозге и отвечающий за чувство удовлетворения. В ходе научного эксперимента было установлено, что у экстравертов в состоянии азарта наблюдается сильная активность в области миндалин и прилежащего ядра. Первые отвечают за процесс эмоционального стимулирования, а ядро является частью дофаминовой системы (центра удовольствия).

У экстравертов и интровертов дофамин вырабатывается одинаково, но система поощрения реагирует на него по-разному. У экстравертов процесс переработки стимулов занимает меньше времени. Они менее чувствительны к дофамину. Чтобы получить свою «дозу счастья», он нужен им вместе с адреналином.

Интроверты, напротив, слишком чувствительны к дофамину. Стимулы у них проходят долгий и сложный путь в областях мозга. В их системе поощрения главную роль играет другой нейромедиатор — ацетилхолин. Он помогает рефлексировать, концентрироваться на поставленной задаче, плодотворно работать на протяжении долгого времени и чувствовать себя хорошо во время внутреннего диалога.

Как понять, кто я — интроверт или экстраверт?

Мне не подходит ни то, ни другое. Кто я?

В каждом человеке присутствуют черты экстраверта и интроверта. Признаки того или другого могут преобладать в зависимости от возраста, окружения и даже настроения.

Людей, которые большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии — экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Активность сменяется пассивностью и наоборот: душа компании может легко стать застенчивым тихоней. В одних ситуациях амбиверты безудержно болтают, в других слова из них приходится тащить клещами. Порой они хорошо работают в команде, но некоторые задачи предпочитают решать в одиночку.

Мы все уже привыкли делить людей на экстравертов и интровертов. Что на самом деле означает это разделение и какая научная основа за ним стоит?

Поделить всех людей на экстравертов и интровертов первым предложил Карл Густав Юнг в своей работе «Психологические типы», опубликованной в 1921 году. Это разделение впоследствии стало самым известным способом определить «кто есть кто» в этом мире с точки зрения психологии. Из кабинетов психоаналитиков и учёных трактатов оно перекочевало в нашу обыденную жизнь. С его помощью мы пытаемся понять самих себя и всех окружающих — но при этом редко задумываемся, что оно означает.

Большинство людей уверены, что знают: экстраверты — активные, общительные и открытые люди, а интроверты — более замкнутые, погружённые в себя, чувствительные и робкие. На самом же деле всё немного сложнее.

Вполне можно быть общительным интровертом или робким и чувствительным экстравертом. Интроверты, как и экстраверты, могут быть активными, творческими, проявлять лидерские черты, но будут делать это по-своему.

С точки зрения Юнга, экстраверты больше интересуются внешним миром, а интроверты — миром внутренним. Для него это базовые психологические установки, «направления движения либидо» (т. е. жизненной энергии). Психология личности далеко продвинулась со времён Юнга, но и современные исследования подтверждают, что такое разделение действительно существует.

Интроверты меньше интересуются внешними наградами и стимулами, которые придают жизни экстраверта смысл — активным общением, одобрением окружающих, деньгами или славой. Некоторые исследователи даже предполагают, что вместо слова «интроверсия» лучше использовать качество «беспристрастность» или «отрешённость». Интроверсия определяется как склонность сосредотачиваться на собственной умственной жизни. Это не значит, что интровертам неинтересны деньги или секс — интересны, просто в меньшей степени.

Но интроверсия вовсе не делает человека робким или необщительным. Робость и повышенная чувствительность к негативным эмоциям зависит не от интровертности, а от другого качества — невротизма. Многие качества, которые часто приписывают интровертам — например, склонность к рефлексии и любовь к порядку — тоже связаны не с интроверсией, а с совершенно иными, независимыми характеристиками.

Главным способом определения личности в современной психологии является так называемая «Большая пятёрка». Здесь каждого человека можно описать при помощи пяти качеств: экстраверсия, невротизм, открытость опыту, доброжелательность и сознательность/добросовестность. Каждое из этих качеств — не полярное разделение, а спектр. Это значит, что никто не может быть «чистым» интровертом или экстравертом. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в разных ситуациях люди могут проявлять разные стороны своей личности.

От того, в каком месте человек располагается на графе «экстраверсия — интроверсия», никак не зависит, насколько легко он будет испытывать негативные эмоции. А вот количество положительных эмоций тесно связано с экстраверсией: исследования снова и снова показывают, что экстраверты в целом более счастливы и довольны своей жизнью. Это не значит, что интроверты более несчастны — они просто спокойнее реагируют на внешние стимулы.

Психолог из Университета Миннесоты Колин Де Янг одним из первых обратил внимание на различия в работе мозга экстравертов и интровертов. Выяснилось, что у экстравертов активнее работает дофаминовая система вознаграждения, поэтому они нуждаются в постоянной стимуляции извне. Что для экстраверта — счастье, для интроверта — смерть, поэтому большинство интровертов не любят бывать в шумных компаниях и находиться в центре внимания. Они просто не получают от этого удовольствия.

Как пишет психолог Марти Ольсен Лэйни в книге «Неисправимый интроверт», экстраверты не менее чувствительны к дофамину, поэтому им требуются повышенные порции этого «вещества удовольствия». Для интроверта же удовольствие гораздо раньше превращается в перевозбуждение и утомление. Зато у них активнее работает другой, более «спокойный» нейромедиатор — ацетилхолин.

Различия в работе системы вознаграждения приводят к тому, что интроверты менее склонны к общительности и активному образу жизни. Любой экономист (или просто здравомыслящий человек) легко объяснит вам, почему там, где снижается прибыль, падают инвестиции. Именно так работает и наша психика.

Многие люди считают себя интровертами из-за своей высокой чувствительности. Если вас задевает любое неловкое замечание, если вы глубоко сопереживаете другим людям и часто нуждаетесь в одиночестве, это может означать, что вы — высокочувствительный человек, но не обязательно интроверт. Американский психолог Элейн Эйрон, которая впервые описала особенности сверхчувствительной личности, некоторое время полагала, что интровертность и сверхчувствительность — это одно и то же. Но вскоре выяснилось, что 30% сверхчувствительных людей являются экстравертами.

В целом принято считать, что экстравертов в мире больше, чем интровертов. На самом же деле никакой точной информации об этом у нас нет. Возможно, экстраверты просто всегда находятся на виду. Их легче заметить, они чаще предпочитают большие компании и собираются в группы. Кроме того, социально адаптированные интроверты легко могут вести себя как экстраверты. Для этого им даже не всегда нужно притворяться. Помимо экстравертов и интровертов есть и амбиверты — люди, которые разделяют черты и тех и других. В каком-то смысле все мы являемся амбивертами.

В самой известной книге об интровертах Сьюзан Кейн пишет о том, как современная культура стала всё сильнее ориентироваться на идеалы экстравертов. Чтобы добиться успеха, человек должен уметь продавать самого себя, быть активным и общительным энтузиастом. Даже в творческой среде многое зависит от маркетинга.

На примере Америки она описывает это как переход от культуры характера к культуре личности: именно в этот момент появляются сборники советов и книги по самопомощи, которые обещают читателям, что они научатся производить на других людей правильное впечатление и добиваться выгоды. Интровертам всё это не очень интересно, но они вынуждены приспосабливаться.

В последнее время можно заметить обратную тенденцию: журналисты и психологи всячески превозносят вдумчивость и чувствительность интровертов. Сьюзан Кейн тоже не удерживается от этого соблазна. Она даже называет интровертов «мыслителями» и пишет: «Если вы сидите во дворе под деревом, в то время как другие чокаются бокалами на террасе, более вероятно, что яблоко упадет на голову именно вам».

Деление по этому спектру — лишь один из возможных способов определить качества человека. Нет сомнения, что это удобно — разделить всё человечество на два противоположных лагеря. Но это так же ошибочно (или так же верно), как делить всех людей на лысых и волосатых. Темперамент влияет на наши поступки и во многом определяет наши эмоции, но не нужно преувеличивать его важность. Следует помнить, что каждый человек гораздо больше и сложнее своего темперамента.

Интроверт и экстраверт: как эти типы личности помогают своим общаться с другими людьми? Что во время общения вызывает трудности и какие? Давайте поговорим сегодня о нас, таких разных.

От «вне» до «внутрь»: чего больше?

Интроверт (от лат. intro – «внутрь», versio – «разворачивать, обращать») – внутреннее око человека направлено на собственный мир, субъективный. Экстраверт (от лат. extra – «вне»): направленность человека – на мир внешних объектов.

Карл Юнг, который впервые ввел в научный обиход понятие экстраверсии и интроверсии в начале ХХ века, утверждал, что каждый человек обладает чертами обоих типов личности. Различаются же люди между собой преобладанием черт того или иного типа.

На интровертов и экстравертов люди делятся с учетом их коммуникабельности, активности, честолюбия, разговорчивости, напористости и других качеств. Тип личности, как полагают ученые, зависит от таких врожденных особенностей человека, как свойства нервной системы.

• Чем выше общительность, тем слабее нервная система.

Выявлена также зависимость общения и установок. Широкий круг, активность и недолговременность общения характерны для лиц с положительными эмоциональными установками, т.е. для тех, у кого доминируют эмоции радости. Узкий круг, малая активность общения и устойчивость отношений характерны для лиц, которые склонны переживать такие отрицательные эмоции, как страх, печаль.

В каждом из нас «сидит» и экстраверт, и интроверт – в разных пропорциях. Чьи качества преобладают, к тому типу себя и отнесем.

Кстати, согласно данным зарубежных и отечественных исследователей, экстравертов больше – среди мальчиков, интровертов – среди девочек. У взрослых также экстраверты преобладают среди мужчин.

Какой он, интроверт?

Интроверт тяжело переходит от внутреннего диалога с собой – к реальному общению с другими людьми. Интроверт уверен, что его «не поймут», и предпочитает книги, коллекции, философские занятия. Он тяготится контактами, горести и радости переживает «в себе», его речь замедленна, с довольно большими паузами. Все это вызывает трудности в общении с людьми.

Установка: «Им все равно не понять меня», – обычно подкрепляется опытом интроверта. Ведь в самом деле, трудно понять человека застенчивого, склонного к уединению и необщительного; непросто проникнуть в сложный мир, наполненный ассоциациями и причудливыми, загадочными образами.

Вот и получается такой «заколдованный круг».

Для молчуна-интроверта другой человек – тоже загадка, т.к. не похож на него. Интроверту сложно постигнуть иную личность, а это, в свою очередь, приводит к тому, что он пристрастно толкует чужие поступки, становится подозрительным. Теплое отношение к себе он может принять настороженно, если сам пока таких чувств не испытывает. Внешние знаки симпатии его просто раздражают. Он не любит ежедневно встречаться и разговаривать на личные темы.

Если интроверт и общается, то с очень немногими, как правило, похожими на себя людьми, если, конечно, ему повезет их найти в своем окружении. Зато интроверт очень предан своим немногочисленным друзьям. Если у него возникнет привязанность к кому-то, то это надолго, как, собственно, долго он и сторонится тех, кто его высмеял либо обидел – в силу своей уязвимости.

Какой он, экстраверт?

Экстраверт открыт, приветлив и честолюбив, он охотно идет на контакт, общение – это его стихия. У него много друзей и знакомых, он не любит уединение. Он легко внушаем, на него несложно влиять. Речь экстраверта быстра, это словоохотливый собеседник.

Отсутствие людей и разговоров угнетает экстраверта, навевает скуку. Неважно, что у него творится на душе, просто общение будет иное: или он эмоционально поделится радостью – или выплеснет в чью-то жилетку свои горести. И хотя он предпочел бы, конечно, жилетку близкого друга, но за неимением оного «под руками» воспользуется и ушами едва знакомого человека.

Дело в том, что экстраверт искренне уверен: каждый человек способен понять другого. Просто иногда «может, но не хочет». А когда какой-либо человек не соответствует его прогнозам и умозаключениям, экстраверт решает, что он «что-то темнит», «интересничает». «Ну, как это можно не желать общения? Наверное, партнер просто обиделся чего-то, что-то ему не понравилось», – рассуждает экстраверт и срочно бросается выяснять, что не так, кто, чем обидел…

Экстраверт внимателен к окружающим, к их речи, одежде, мыслям и поступкам. Но такого же внимания он жаждет к себе. И чтобы привлечь это внимание, заставить говорить о себе, подчас готов даже на эксцентричные высказывания и неблаговидные выходки. Но это вовсе не значит, что он противопоставляет себя окружению, наоборот, он стремится быть «как все», «не хуже других». Просто ему необходимо внимание этих «других».

Обычно экстраверт судит о человеке, прежде всего исходя из того, насколько тот коммуникабелен. Отсюда делаются выводы, как люди относятся к нему самому. Все, что в ком-то ему понятно, экстраверт воспринимает сочувственно и импонирует человеку теплотой и готовностью помочь. Но отношения экстраверт выстраивает нестойкие, недолговечные, т.к. ему постоянно требуется разнообразие и в лицах, и в общении.

Экстраверт любопытен, и в первую очередь к достоинствам и порокам людей, к различным сторонам их жизни, в том числе и тайным. Ему нравится сплетничать. Но если вчера он говорил о ком-то дурно и насмешливо, то сегодня он не откажется помочь тому человеку. В случае ссоры экстраверт уже через короткое время будет общаться с тем, с кем повздорил, как ни в чем не бывало.

P.S. Черты какого типа личности преобладают у нас, у наших близких, у друзей? Кто вы – интроверт или экстраверт?

Теперь мы можем проанализировать это и выявить, какие трудности возникают, какие ошибки совершаем в общении с другими людьми. Таким образом мы сделаем первый шаг на пути к выстраиванию успешного общения. Второй шаг – научиться слушать и слышать его. Как это сделать – в материале «Как понять собеседника?».

Все люди разные. Если один человек обожает шумные вечеринки и новые знакомства, то другой предпочитает коротать вечера в одиночестве, сидя в уютном кресле у камина. Каждый выбирает для себя наиболее комфортную зону существования в зависимости от склада характера и психологических особенностей личности. С этой позиции различают два типа людей. В данной статье мы рассмотрим, чем отличается интроверт от экстраверта.

• Определения
• Сравнение
• Таблица

Определения

Интроверт – человек, сосредоточенный на своем внутреннем «я». Не склонен к общению, с трудом устанавливает контакты с окружающим миром. Отличается замкнутостью и созерцательностью. Слово происходит от немецкого introvertiert, что переводится как «обращенный внутрь». Понятия интроверсия и экстраверсия были введены Карлом Юнгом в начале XX века, с тех пор данные термины активно используются в психологии. Ими определяются типы личностей в зависимости от поведенческих особенностей человека. Сам Юнг полагал, что эти качества являются врожденными. То есть по недавно родившемуся малышу можно понять, к какому типу он относится. Справедливость подобного суждения не доказана по сей день, но с практической точки зрения оно вполне применимо. Согласно наблюдениям ученых, тип личности действительно проявляется очень рано и не изменяется на протяжении всей жизни.

Интроверт

Экстраверт – человек, обращенный к объектам внешнего мира. Отличается общительностью, дружелюбием и энергичностью. С легкостью контактирует с людьми, заводит новые знакомства. Дословно термин экстраверт можно перевести как «обращенный наружу». Для полноценной жизнедеятельности таким людям нужна постоянная энергетическая подпитка, которую они черпают в окружающем мире.

Экстраверт к содержанию ↑

Сравнение

Рассмотрим психологические особенности каждого типа личности. Интроверты получают энергию из собственного внутреннего мира идей, впечатлений и эмоций. Контакты с внешним окружением быстро повергают их в состояние перевозбуждения, вызывают неприятное чувство «переполненности». Следствием этого становится либо издерганность, либо, напротив, апатия. Таким образом, для нормального существования интровертам просто необходимо ограничивать социальные контакты. Однако время, проведенное в одиночестве, должно дополняться периодическими выходами в свет. В противном случае человек потеряет связь с внешним миром и попросту замкнется в себе. Вполне очевидно, что круг общения таких личностей является достаточно узким и ограниченным.

Что же касается экстраверта, то он заряжается энергией от внешнего мира: от людей, действий, мест и вещей. Затяжные периоды бездействия, одиночества или общения лишь с одним человеком повергают их в депрессию, лишают смысла существования. Поэтому экстраверты стремятся к разнообразным контактам, расширению круга друзей и знакомых. Люди такого психологического склада находятся в эпицентре жизненного круговорота. Они просто обожают толпу и всеобщее внимание. Экстраверты сконцентрированы на результатах и твердо идут к поставленным целям. У них попросту нет времени, чтобы заглянуть внутрь себя. Жизнь таких людей можно сравнить с гонкой за новыми эмоциями и впечатлениями.

Еще одно отличие интроверта от экстраверта заключается в том, что первый смотрит вглубь вещей. Коснувшись какого-либо нового явления, он стремится постигнуть его суть. Такие люди не ищут разнообразия, они получают максимум из немногого. Еще одним отличительным признаком интроверта считается долгое «пережевывание» информации. Тогда как представители второго типа выбирают широту, а не глубину. Они стремятся охватить все и сразу, обрести как можно больше впечатлений. Люди данного психологического склада смотрят на вещи и события поверхностно, не вникают в их суть. Экстраверты получают информацию из окружающего мира и, не стремясь переработать ее, начинают искать новые эмоции. Они испытывают невероятное возбуждение от всего неизведанного.

Мы привели развернутый ответ на вопрос, в чем разница между интровертом и экстравертом. Попытаемся резюмировать изложенную информацию.

Любому человеку интересно узнать, какой у него психологический тип личности. Даже если он вообще не интересуется психологией. Впервые понятие психологических типов сформулировал Карл Густав Юнг в 1921 году.

С тех пор практически все тесты по психологии включают в себя обязательное определение интроверсии или экстраверсии.

Давайте разберемся с этими понятиями и определим, к какому типу относитесь вы.

Кто такие интроверты

Интроверсия – это поведенческий тип, характеризуемый направленностью жизни на субъективное психическое содержание.

То есть вся энергия интроверта сосредоточена на его внутреннем мире, а не на внешнем.

Таким людям совершенно не скучно быть наедине с собой. Напротив, они чувствуют себя неуютно в большой и шумной компании.

Как правило, интроверты любят проводить время за книгой, спокойной прогулкой или в обществе двух-трех самых близких людей.

Публичность, суета и движение – это не для них. При этом интроверты имеют развитые творческие способности.

Типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.

Теперь обратимся к экстравертам.

Кто такие экстраверты

Экстраверсия – это поведенческий тип, характеризуемый концентрацией интересов на внешних объектах.

Экстраверты общительны, эмоциональны и не боятся показывать свои чувства при окружающих. В большинстве случаев с ними весело, так как они активны и непоседливы.

Более того, экстраверту нравится быть лидером и решать вопросы с разными людьми.

Живое общение – это для них источник жизненной энергии, без которого они чувствуют себя плохо.

Экстраверты являются полной противоположностью интровертов, из-за чего они иногда кажутся поверхностными и несерьезными. Однако это далеко не всегда так.

Типичный экстраверт общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами.

Итак, экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружение в мир воображения и размышлений.

Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии и движение её по направлению к окружающим объектам. Интроверт же, наоборот: на накопление энергии в своем внутреннем мире.

Кто умнее: интроверты или экстраверты?

Вопрос о том, кто из интровертов и экстравертов более умный поднимался не раз. Однако, естественно, однозначного ответа тут попросту не существует.

Просто мозг обоих психологических типов работает по-разному. Но это вовсе не значит, что интроверт не сможет, в случае надобности, сделать публичный доклад, а экстраверт – провести один день в одиночестве на даче.

Тест: интроверт или экстраверт

Чтобы понять, к какому психологическому типу относитесь вы, попробуйте вдумчиво и неторопливо прочитать ниже следящую таблицу. Так или иначе, но какой-то один из двух вариантов будет вам ближе.

Интроверт

Экстраверт

Амбиверты

При всем этом следует понимать, что даже если вы определили, что вы точно интроверт или экстраверт, это вовсе не значит, что черты противоположного типа вам не свойственны.

Дело в том, что большинство людей могут при разных обстоятельствах проявлять черты и интроверта, и экстраверта.

Тех же, кто большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии-экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Их пассивность легко сменяется активностью, и наоборот: душа компании может в один миг стать застенчивым и тихим.

В одних условиях амбиверты без умолка болтают, а в других – становятся замкнутыми и молчаливыми. Порой они хорошо работают в составе команды, а иногда предпочитают действовать только в одиночку.

Теперь, когда вы определили свой тип личности, узнайте, как общаться со своими друзьями, которые являются четко выраженными интровертами или экстравертами.

Если ваш друг интроверт

Если ваш друг экстраверт

Ну что, друзья, теперь вы знаете, кто такие интроверты и экстраверты. Если вам понравилась данная статья – поделитесь ею в социальных сетях.