Психоаналитик считает, что дождь во сне представляет собой символ начала нового этапа в жизни — не нужно бояться интересных предложений и новых знакомств, они могут оказать большое влияние на вашу дальнейшую судьбу.
Если во сне вам довелось увидеть грязный дождь, то наяву это может означать внезапную прибыль, крупный выигрыш в лотерею, неожиданное повышение на работе. Полученную прибыль следует инвестировать в новые идеи. Также такой сон может быть знаком того, что вам следует сменить работу и попробовать себя в новой, более высокой должности. начать искать.
Сон, в котором вы полностью промокли под дождем может быть предвестником болезни, простуды или аллергии. Не следует отчаиваться и переживать, эту болезнь вы легко победите (для женщины такой сон — предупреждение: будьте внимательны к окружающим, особенно к мужчинам). Примерно также Миллер трактует сон, в котором вы слышите шум дождя, но не видите его — вас ждет недуг, симптомом начала которой станет повышенная температура и слабость.
Дождь, который вы видите во сне за окном, находясь в теплом помещении, является добрым знаком. Это значит, что в ближайшем будущем все ваши начинания принесут большой успех, удовлетворение и денежную прибыль.
Если во сне вы пытаетесь спрятаться от дождя, в реальной жизни вам удастся уклониться от угроз со стороны коллег и недоброжелателей, которые попытаются вас оклеветать.
К чему снится дождь женщине? Согласно соннику Миллера, увидеть дождь во сне для женщины — это предупреждение: оградите себя от сомнительных связей. Они не приведут ни к чему хорошему, а только причинят боль и разочаруют.
Сон, котором вы попадаете под теплый дождь символизирует грядущее религиозное очищение от нажитых грехов. Вы почувствуете свободу и легкость на душе. Также сон может означать, что у вас имеется особый дар, который вскоре поможет многим людям справиться с серьезными болезнями.
Если после дождя вы увидите радугу, то вас ждут большие приятные перемены. Не отказывайтесь от предложений, хватайтесь за любой шанс.
Сон, в котором дождь сопровождается громом и молниями, говорит о том, что вам удастся легко выйти из конфликтной ситуации (это может касаться как работы, так и личных отношений) и сохранить дружеские отношения с человеком.
Если вам снится, что вы смотрите сквозь поток дождевой воды, то вы сможете наставить близких на истинный путь. После того сна нужно быть особо внимательным к собственным предчувствием и не бояться давать советы.
Человек тратит на сон почти треть своей жизни и каждую ночь видит сны, даже если не помнит их после пробуждения. Причём сновидением считается восприятие не только визуальных, но и звуковых, тактильных и даже вкусовых образов. The Village узнал у эксперта и незрячих людей, какие сны снятся слепым.
София Кочнева
терапевт-сомнолог, помощница Романа Бузунова — заведующего Центром медицины сна ФГБУ «Клинический санаторий „Барвиха“» Управления делами президента РФ
Если люди лишены зрения с рождения и, соответственно, никогда не получали никакой зрительной информации, то они не «видят» сны, они их, скорее, чувствуют. Сновидения у таких людей ярче выражены через запахи, вкусы, тактильные эмоции и переживания, что компенсирует отсутствие визуального впечатления от мира. То есть это прямое отражение того, как слепые воспринимают внешний мир во время бодрствования, — через уши, руки и обонятельные рецепторы.
Зрячему человеку тяжело представить себе, как это происходит. Можно попытаться интерпретировать, закрыв глаза и сосредоточившись на внутренних ощущениях происходящего вокруг.
Все люди, как известно, видят сновидения во время быстрой фазы сна, когда глазные яблоки находятся в стадии постоянного быстрого движения. Эта фаза занимает немного времени и имеет у зрячих и слепых одинаковую продолжительность. То есть слепые люди видят абсолютно полноценные сны, их глаза точно так же движутся, когда они проходят стадию быстрого сна. Это абсолютно здоровые и полноценные сны с учётом поправки на зрение.
Что касается людей, которые ослепли в течение жизни, то в первые месяцы им снятся лица людей и обстановка, которая их окружала раньше. Но сон — это всего лишь информация, которую мы получаем в течение дня, просто во сне мозг выдаёт её в переработанном и часто искажённом виде. Поэтому, если человек ослеп 10–20 лет назад, он видит такие же сны, которые снятся слепому от рождения человеку.
Есть такой термин — проприоцептивная чувствительность. Он означает, что человек чувствует изменение положения своих конечностей в покое и в движении. Фактически у слепых это чувство развито лучше, поэтому во сне они могут находиться в состоянии постоянного совершения действия.
Сергей Флейтин
полностью ослеп
в 10 лет
Я не придаю снам слишком уж большого значения и не всегда обращаю на них внимание. Кроме того, нужно, наверное, уточнить, что у меня есть визуальный опыт. Я окончательно ослеп в 10 лет, так что адекватное представление об окружающем мире имею, хотя конкретные образы за столько лет уже поистёрлись. То есть до 10 лет я видел, но плохо. Читал, например, водя носом по книжке: у меня была очень тяжёлая близорукость. Когда я ещё не окончательно потерял зрение, сны мне снились цветные, в красках реальной жизни. И в интернате, где я учился, кое-кто даже считал это признаком ненормальности. Ну а мне, наоборот, казалось ненормальным то, что люди видят чёрно-белые сны.
Поскольку я уже больше тридцати лет ничего не вижу, сны стали смешанными. В них присутствует и мой нынешний опыт незрячей жизни, и опыт прошлой жизни — могут прорваться и какие-то зрительные образы, воспоминания. По-настоящему яркие сны мне снятся крайне редко. В основном это чистой воды биохимия, содержание которой определяется степенью усталости, переживаниями прошедшего дня или тем, что было съедено и выпито за ужином. Иногда может присниться что-то забавное, и тогда, если оно останется в памяти, я даже могу рассказать об этом близким. Но я никогда не занимался поисками сакральных смыслов или скрытых посланий в снах.
Галина Карнаухова
слепая с рождения (остаточное зрение
в виде цветоощущения потеряла в 18 лет)
Сейчас мне 50. До 18 лет у меня сохранялось какое-то остаточное зрение в виде цветоощущения, но во сне я никогда не видела так называемых визуальных образов. Вообще, сновидения мне снятся очень редко. Но если снятся, это ощущения: я как будто нахожусь в процессе физической активности и воспринимаю происходящее не со стороны, а через собственное участие. Чаще всего мне снится какая-то ситуация или обстоятельство из прошедшего дня или просто что-то абстрактное. Например, недавно мне приснился сон про моего дедушку, которого мы с сестрой никогда не знали: он умер ещё в нашем раннем детстве. А тут он вдруг приснился, и это произвело на меня по-настоящему сильное впечатление. Я помню этот сон до сих пор, хотя видела его ещё летом. Это было как в жизни: мы с дедушкой общались, я привела его к нам домой, где дед познакомился и поговорил с мужем.
В основном подобные сны, состоящие из голосов и общения с людьми, я и вижу. Допустим, во сне могу куда-то идти с друзьями или что-то делать руками, чем-то заниматься. Приведу пример: мы с мужем увлекаемся кулинарией, печём всякие тортики и пирожные. Однажды мы в «Жан-Жаке» сделали свой десерт, тирамису, для одного документального проекта. И мне потом не одну ночь снилось, как мы делаем крем и пропитку, украшаем блюдо. Но вот запахи еды не снились.
Чаще всего в сновидениях я получаю, скорее, впечатления от действий или общения. Значения сновидениям я особого не придаю, но были и интересные случаи. Например, моя давно умершая мама в одном из таких снов мне, можно сказать, на словах предрекла очень долгое хождение по конторам, когда мы пытались решить проблемы с недвижимостью. Помню, она обратилась ко мне с сестрой и сказала: «Девчонки, что вы всё так долго — бегаете и бегаете?»
Фрейд называл сны «королевской дорогой в бессознательное». Порой они пробуждают в нас очень сильные эмоции: тревогу, радость, страх, изумление, а заодно и желание понять, что это сновидение может для нас означать. Способны ли мы сами приоткрыть эти врата, ведущие в глубинные территории нашей личности?
Иногда сон — это просто продолжение дневных забот и размышлений. Но бывает, у него нет ничего общего с реальной жизнью: война в далеком прошлом или в будущем, неизвестные места, загадочные существа, совершенно нереальные события. Некоторые сны удивляют нас — и это верный признак, что их сюжет скрывает какой-то иной смысл. Как возникают сновидения?
О чем могут рассказать сны?
Cны передают сообщения бессознательного и помогают вступить с ним в диалог. Согласно Фрейду, они в символической форме отражают запретные желания, позволяя пережить то, что мы не можем получить или сделать в реальности. А как полагал Юнг, сны помогают поддерживать психическое равновесие. Из чего состоят сны? На 40% — из впечатлений прожитого дня, а в остальном — из сцен, связанных со страхами, тревогами, заботами, полагает нейрофизиолог и сомнолог Мишель Жуве. Существуют сюжеты снов, общие для всего человечества. Но смысл одного и того же сюжета уникален для каждого.
Что снится чаще всего? Мужчины видят во сне других мужчин, секс с незнакомками, автомобили, инструменты и оружие. Действие происходит в незнакомом месте или на открытом пространстве. А вот женщины реже покидают помещение. Им чаще снится еда, одежда, работа. Кроме того, женщины обычно относятся к снам внимательнее мужчин и запоминают их лучше.
Сновидения работают на нас, даже если их образы пугают. Они говорят о тревоге, неудовлетворенности, указывают на нерешенные задачи. Но если мы спокойно обдумаем то, что увидели во сне, страх постепенно уменьшится.
«Пугающие сны, шокируя нас, заставляют размышлять, — поясняет юнгианский психоаналитик Всеволод Калиненко. — Мы видим кошмары, если наше «Я» игнорирует то, что пытается сообщить бессознательное». Сознание стремится «забыть» все, что несовместимо с нашими убеждениями, но в некоторых обстоятельствах без этого «забытого» мы больше не можем обходиться.
Что такое парадоксальный сон
Мы видим сновидения в особой фазе сна, которая была открыта французским нейрофизиологом Мишелем Жуве в 1959 году. Такой сон был назван парадоксальным.
«Изучая условные рефлексы у кошек, мы неожиданно зафиксировали удивительный феномен, — рассказывает Мишель Жуве. — У спящего животного наблюдались быстрые движения глаз, интенсивная мозговая деятельность, почти как во время бодрствования, но при этом мышцы были полностью расслаблены. Это открытие перевернуло все наши представления о снах. Открытое нами состояние — это не классический сон и не бодрствование. Мы назвали его «парадоксальным сном», потому что в нем парадоксально сочетаются полное расслабление мышц и интенсивная активность мозга».
На грани сна и яви
Некоторые убеждены, что им ничего не снится. «Болезнь, несчастный случай или травма могут вызвать неврологические изменения, которые приводят к исчезновению снов, — объясняет Мишель Жуве. — Также сновидения могут исчезнуть, если фазы парадоксального сна становятся слишком короткими и частыми». Но гораздо больше тех, кто просто не помнит снов. Это возможно в двух случаях: или человек проснулся через несколько минут после окончания сновидения, а за это время оно улетучилось из памяти, или образы, всплывшие из бессознательного, подверглись жесткой цензуре «Я».
Для тех, кто не запоминает сны и жалеет об этом, существует метод «свободных снов наяву», разработанный психотерапевтом, сомнологом и писателем, автором «Словаря символики снов» Жоржем Ромеем. Пациент, погруженный в промежуточное состояние сознания (сон наяву), описывает психотерапевту образы, которые приходят ему в голову, не пытаясь найти в них логику.
По словам Жоржа Ромея, «пережитые в прошлом травмы или трудности зафиксировали нейроны в определенных позициях. В состоянии релаксации нервные импульсы проходят лучше, выявляя и высвобождая блокировки и таким образом способствуя осознанию образов, воспоминаний и эмоций». И мало того, что сновидение наяву меняет то, что записано в нейронах, — его изучение укрепляет эти изменения. Комбинируя толкование сновидений по Фрейду (дешифровка фантазий и личных вытеснений) с юнгианским анализом (коллективное бессознательное) и используя разработанную Жоржем Ромеем типологию символов, терапевт помогает пациенту понять сновидение.
Это сновидение предсказывает вам перемены. Особенно если ваш образ показался совершенно не таким, как в жизни и даже немного странным.
Иногда во время сна человек начинает видеть собственное отражение в зеркале, на экране телевизора, а также в отражениях. Иногда во сне человек и вовсе может заметить своего двойника или заметить, что у него есть близнец.
Сонник такого рода ночные картины толкует к переменам. Они могут быть как благоприятными, так и не очень.
Если вам пришлось увидеть себя во сне, постарайтесь запомнить где и при каких обстоятельствах это произошло и что понравилось вам и запомнилось больше всего. Вот к чему может присниться этот сон чаще всего.
На экране телевизора или в кино
Такое сновидение может показывать несостоявшийся эпизод вашей жизни, творческую индивидуальность или подсказку, которая может изменить вашу жизнь.
К чему снится видеть себя со стороны на плакатах городов и стран, например, проезжая в машине или в любом другом виде транспорта по улице? Сонник такое сновидение толкует к тому, что скоро вы узнаете каким или какой видят вас со стороны окружающие.
Если изображение вам понравилось, то этот сон видеть благоприятно, хотя в некоторых случаях он может предупреждать вас о зависти и сплетнях.
Видеть себя в публичном месте на экране голым или уродливым – к неприятностям.
Если у вас во сне тело обнажено больше, чем дозволено правилами приличия, то сонник видеть себя таким толкует к сплетням.
Сонник пишет, что вам не стоит откровенничать о своей личной жизни перед посторонними, так как ваше имя склоняют направо и налево.
В другой ситуации видеть себя во сне в обнажённом виде на плакате, экране телевизора или просто на рекламе в большом городе – к болезни или внутренней свободе, самолюбованию, то есть, к тому, что вы настолько уверены в собственной неотразимости, что не постесняетесь и обнажиться перед всем городом.
Сонник пишет, к чему видеть такое сновидение снится и в другой ситуации, если ваш вид вам не понравился, одежда и тело выглядели уродливо. Это признак вашей собственной беззащитности и страха перед непредвиденными обстоятельствами.
Во многих ситуациях такой сон предсказывает или болезнь, которую вы захотите спрятать от посторонних глаз, или чувство беззащитности и страха. Иногда такой сон предсказывает вам неприятности и болезни, а также неблагоприятные перемены в жизни.
Второе «я»
В таком сновидении собственный образ не шокирует вас, но сновидец начинает видеть себя во сне в совершенно ином виде.Например, скромная девушка смотрит в зеркало или на экран телевизора, монитора и видит раскованную соблазнительницу в красном белье.Или, напротив, яркая и совершенно незакомплексованная особа замечает в зеркале себя в виде беззащитной и робкой девочки.Образы могут быть совершенно разными, но что означает увиденный такой сон? Такой сон показывает перемены или выявляет истинную сущность человека.В некоторых ситуациях он показывает несостоявшийся эпизод вашей жизни, мечты и истинные желания.Поэтому к такому сну стоит придать значение, так как он может показывать то, что может от вас ускользнуть.
Обратите внимание, нравится ли вам этот образ или нет.
К чему снится себя видеть во сне красивым и счастливым? Это сновидение предсказывает благоприятные перемены в жизни. Девушке во сне если она видела себя яркой, соблазнительной дивой, похожей на звезду экрана, означает благоприятные перемены или то, что ей можно немного добавить яркости в собственную жизнь.
Иногда такое сновидение означает, что скоро она изменит свой стиль, станет другой, не похожей на тот образ, к которому привыкли окружающие. Если же, напротив, красотке приходится видеть себя скромной во сне, то скоро она сделает свой выбор и будет счастлива. Однако порой ей не будет хватать яркости и раскованности в жизни.
К чему снится видеть себя со стороны на сцене? Окружающие станут вас осуждать и смотреть на каждый поступок.
Иногда сонник пишет, что пишет о том, что вы сможете блеснуть какими-то навыками, проявить себя и это запомнят люди, или просто думаете, как со стороны будет смотреться та или иная ситуация.
К чему снится видеть себя во сне более молодым, чем в жизни? Сонник пишет, что такое сновидение предсказывает вам радость и приятные эмоции.
Если вы увидели себя старым и больным, ждите ухудшения состояния здоровья и различных неприятностей и бедствий в своей жизни. Современные книги пишут о том, что скоро в вашей жизни наступит чёрная полоса.
Видеть себя со стороны совершенно другим – ваша теневая сущность скоро выйдет наружу.
А вот заметить своё отражение, в котором есть агония, болезнь или даже смерть подсказывает, что некая часть вашей личности может умереть.
Постарайтесь развивать свои таланты и не терять важные качества в жизни, если хотите чувствовать счастье и радость. Возможно также, что вы упускаете или упустили важный шанс для собственного благополучия и развития.
К чему снится согласно соннику сильно плакать во сне
Что значит ехать на велосипеде во сне
Что значит убегать во сне
Сны загадочны и удивительны, и их трактовки часто носят неоднозначный характер и становятся неожиданным открытием для того, кто привык понимать сновидения буквально. Издавна люди придавали случившемуся во время ночного отдыха сакральное значение и относились к снам как к посланиям из тонкого мира, которые не следует игнорировать.
С наступлением индустриальной эпохи и эр научных открытий, актуальность магических сонников несколько поуменьшилось и о них стали забывать.
Однако в современности, сонники вернули утраченную было популярность, благодаря психологам, которые доказали, что сон – важное послание от подсознания человека, которое может стать указанием на внутренние проблемы личности.
Что означает двойник во сне
В большинстве культур и фольклора – двойник, встреченный наяву или во сне – нехороший знак. У германский народов существовало даже особое поверье о призраках-доппельгангерах, которые поселялись в доме и сводили человека с ума, чтоб потом занять его место. Многим знакома сказка о госте из зазеркалья, когда отражение главного героя вторгается в его жизнь и пытается завладеть ей. Увидеть двойника наяву – в большинстве культур к скорой смерти.
Сон о двойнике, встреченном на пути, в основном также имеет негативную трактовку в большинстве источников и говорит о потере личностью целостности и о вторжении враждебных сил из вне в жизнь сновидца.
Кроме того, сон, в котором мы видим своего двойника, живущего своей жизнью, говорит о том, что сновидец как бы ведет двойную игру. Этот сон очень характерен для тех, кто вынужден быть на виду и вести себя очень сдержанно на публике, играть некую роль, а в реальности является совсем другим человеком, либо хоте бы им быть.
Двойник по популярным сонникам
По мнению психолога Миллера сон, где вопрошающий встретил своего близнеца носит негативный окрас. Такое явление означает, что сновидцу предстоит серьезный выбор, который дастся ему с большим трудом. Часто ситуация будет связанна с легким доходом, добытым нечестным путем. Соблазн совершить неблаговидный поступок велик, но угрызения совести в будущем сведут на нет всю выгоду от сомнительного предприятия.
Другая трактовка сновидения, в котором человек видит свою копию – проблемы со здоровьем, сонник рекомендует обратиться к врачу для профилактики или снизить нагрузку иначе придется пожалеть.
Если во сне двойник обладает богатством, силой, красотой или иными качествами, которых недостает сновидцу в реальности, то это лишь иллюстрация его мечтаний, не несущая в себе ничего плохого.
Увидеть во сне несколько своих копий – определяться в будущем с жизненным выбором, который на данный момент уже маячит на горизонте. Буквально сон означает внутренние метания, погоню за двумя зайцами.
Двойник в зеркале во сне
Особый случай, когда во сне человек видит свой двойник в зеркале, в воде, свое отражение в любом виде. Такие сны – сигнал подсознания о состоянии здоровья сновидца и его текущих делах. Такой сон, его детали и ощущение от него нельзя игнорировать по мнению психологов и эзотериков. Подробный анализ увиденного поможет выявить многие проблемы еще в стадии зачатка.
Если в ночном видении спящий смотрит на свое отражение и видит пугающие картины: например, то, как он стареет на глазах, седеет, облик его меняется в худшую сторону – это нехорошие знаки, говорящие о нервном истощении, болезни. Эзотерики даже скажут, что такой сон сигнализирует о порче. В любом случае, увидевшему такой сон рекомендуется внимательнее и бережнее отнестись к себе, поправить здоровье, заняться йогой, провести мероприятия, очищающие энергетику.
Картины во сне могут быть, напротив, и воодушевляющими: например, сновидец смотрит на себя в зеркало, примеряя богатый наряд, или находясь в приятном месте. Такие видения могут быть как мечтаниями человека, так и пророчеством. Если есть какие-либо незавершенные начинания, то в скором времени в этих проектах вопрошающего ожидает ощутимый успех.
В сновидении вопрошающий может увидеть себя в каком-то качестве, например, как он получает должность, награду, вступает в брак. Такие видения говорят о тайных устремлениях сердца человека и их не стоит оставлять без внимания. Сон может быть ответом на какой-то давно мучивший вопрос, возможным указанием на призвание сновидца в жизни, которое он давно ищет.
Чей-то двойник во сне
Встретить во сне копию кого-либо из знакомых или близких означает то, что в реальности этот человек обманывает вопрошающего или попытается сделать это в скором времени.
Увидеть копию друга, подруги – к разочарованию в любви, родственника – возможно, этому человеку что-то угрожает, любимого человека – к разлуке с ним.
В тех случаях, когда родителям снятся двойники их детей – сон говорит о материнской тревоге за будущее родных.
Двойник жены или мужа предупреждает о том, что вскоре сновидца ожидают искушения в любовной сфере и надо опасаться их.
Что предвещает двойник во сне
Согласно большинству трактовок сон, в котором человек встретил своего двойника – предвещает трудности. Можно ожидать в ближайшее время проблем на работе, в семье, со здоровьем. На характер этих трудностей укажет антураж сна. Если близнец был встречен на месте службы, то, очевидно, препятствия возникнут в карьере, дома – к скандалам в семье. Двойник, общающийся с супругом или супругой вместо самого вопрошающего – к возможной измене.
Важно обращать внимание и на то, какие действия совершал во сне близнец, как выглядел, что говорил. Вести в сновидении беседу с двойником – к самокопанию, драться с ним – внутренние конфликты, которые забирают силы и здоровье, сонники рекомендуют разобраться в себе в ближайшее время, пока не случились неприятности. Копия берет за руку – нехороший сон, предупреждающий о возможных проблемах со здоровьем в будущем.
Двойник обладает чем-то, чего нет в реальности у оригинала – стремления человека, сон говорит о том, что нет ничего невозможного. Двойник выглядит хуже чем сам вопрошающий, он болен, беден – тайные страхи, лучше принять меры для того, чтобы предупредить увиденное во сне.
Вывод
Несмотря на то, что в большинстве трактовок увидеть двойника – плохой знак, все зависит от деталей сна. Если увиденное было приятно, не вызвало страха или негативных эмоций – то такой сон не стоит считать предзнаменованием беды.
Большинство из нас ложится спать и не представляет, какой именно сон приснится. Более того, основная часть увиденных сновидений, в первые 5 минут после пробуждения забываются навсегда. Но у тех, кто научился управлять своими снами, дело обстоит иначе: они могут планировать свои сны и управлять их сценарием, не просыпаясь.
Звучит фантастически, чтобы быть правдой, и, кажется, что люди, которые уверяют, что способны на такое, просто обманывают нас. Но вот научные факты, подтверждающие, что осознанные сновидения всё же существуют.
Что такое осознанные сновидения?
Осознанными (люцидными) сновидениями называют состояние сознания, при котором человек осознает, что видит сон, а также оказывается способен в той или иной степени управлять им. Считается, что тот, кто видит такие сновидения, находится в промежуточном состоянии между бодрствованием и сном.
Думаешь, что это редкость? Ученые утверждают, что хотя бы раз в жизни такие сны видел каждый из нас, а каждый десятый сталкивается с этими сновидениями ежемесячно.
Первое упоминание таких снов обнаружено еще у Аристотеля, а с начала ХХ века ученые занялись их изучением вплотную, выясняя, что происходит в эти моменты в головном мозге.
Так, например, в 2011 году исследователи из Германии решили обнаружить связь между содержанием снов и состоянием головного мозга в этот момент. Для эксперимента отобрали тех, кто был склонен видеть люцидные сновидения. Их проинструктировали, велев в момент осознанных сновидений представлять, что они сжимают кулаки.
Участники благополучно уснули, а ученые занялись изучением активности мозга. Им удалось зафиксировать увеличение этой активности в участках коры, которая отвечала за движения рук. Получается, что участники эксперимента действительно видели осознанные сновидения и выполняли те действия, о которых их попросили перед началом опыта.
Что чувствует человек во время осознанных сновидений?
Люцидные сны возникают в фазе быстрого сна: одни люди сталкиваются с ними случайно, другие же специальным образом тренируются, чтобы видеть их. Опытные «сновидцы» рассказывают, что они часто видят такие сны, когда дремлют, находятся в полусне.
«Я всю жизнь вижу такие сны. Я и не знал, что это что-то необычное, пока не начал учиться в колледже, думал, что все так и видят. Я такие сны вижу не каждый день, но при желании могу сделать так, чтобы они снились мне постоянно.
Они похожи на RPG-игру, где я главный герой. Я там перемещаюсь, общаюсь, слушаю чужие разговоры. Могу и сам что-то обсудить, если необходимо».
«Осознанные кошмары довольно ужасны. Я не смотрю триллеры и ужастики, так как потом они видятся мне в моих снах. Слава богу, что я не ощущаю боли и могу проснуться, если захочу, но после пробуждения остается гнетущее впечатление».
Как научиться видеть осознанные сновидения?
Существуют три основных методики, используя которые, можно добиться осознанности во сне. Основная задача – научиться понимать, что именно сейчас ты спишь и видишь сон.
- Проверка реальности. Найди какой-то текст и прочитай его дважды. Если дело происходит в реальности, то текст не поменяется, а если ты спишь – текст при повторном прочтении обязательно изменится. Другой вариант – попробовать проткнуть стену рукой: в реальности это не удастся, а во сне всё получится, ладонь легко пройдет сквозь твердую стену.
- Проснись и усни снова. Ложись спать и поставь будильник на 3-4 часа ночи. После пробуждения не вставай, оставайся в постели и попробуй остаться в полудреме. Есть шансы, что ты начнешь засыпать и быстро перейдешь в фазу быстрого сна, когда вероятность осознанных сновидений максимальна.
- Мнемоническая индукция. Это самый сложный способ, требующий длительной практики. Просто повторяй себе: «Сегодня ночью я точно пойму, что вижу сон». Чем убедительнее ты будешь, тем выше шансы на то, что подсознание действительно окажется запрограммировано на люцидные сновидения.
Зачем вообще этому учиться?
Исследователи уверены, что умение управлять своими сновидениями может быть полезно. Предполагается, что их можно использовать в медицинских целях, например при борьбе с паническими атаками, ночными кошмарами, проявлениями посттравматического синдрома, а также при реабилитациях после травм. Кроме того, неисключено, что осознанные сновидения могут быть частью курса психотерапии.
Ученые уже получили некоторые научные подтверждения, что это реально работает, но всё же большинство из них рекомендует относиться к такому опыту с осторожностью. Так, например, тем, у кого есть реальный психиатрический диагноз, практиковать осознанные сновидения нужно под контролем сомнологов.
Да и всем остальным стоит быть аккуратнее – существуют научные данные, что такие практики могут провоцировать бессонницу и другие проблемы со сном, например частые просыпания.
Сон ассоциируется у нас с покоем и безмятежным отдыхом. Однако существуют расстройства, которые могут в прямом смысле наполнить вашу ночь ужасами. Вот об этих ночных страшилках и поговорим.
Самым распространённым расстройством сна являются ночные кошмары. И в зависимости от частоты появлений различают разные степени тяжести этого заболевания.
В наиболее тяжёлой форме больные просыпаются в холодном поту каждую ночь, одолеваемые жуткими воспоминаниями о только что пережитых во сне ужасающих событиях. Это может капитально попортить жизнь.
К счастью, в большинстве случаев для избавления от кошмаров достаточно просто принять тёплую ванну перед сном и не ложиться очень поздно.
Лунатизм также является весьма распространённым недугом, особенно в детском возрасте. Доподлинно неизвестно, что же поднимает лунатиков с кровати по ночам, но оно явно помогает им с лёгкостью ориентироваться в квартире, открывать двери и двигать мебель.
Вопреки распространённому заблуждению, нет ничего страшного в том, чтобы разбудить лунатика. И лучше всего так и сделать, пока он не кувырнулся с лестницы.
Людям привычно видеть странные вещи во сне. Но что если вы уже проснулись, а персонажи ваших сновидений всё ещё окружают вас?
Такое может происходить при гипнагогических галлюцинациях, которые обычно происходят при отходе ко сну или просыпании. Люди слышат голоса, наблюдают вокруг себя странные объекты и даже людей.
Как будто бы природе было мало ночных кошмаров, чтобы донимать несчастных людей по ночам. Она придумала ещё и ночные страхи.
Во время приступа ночных страхов люди вскакивают с кровати, кричат, ходят по комнате с широко открытыми глазами, и совершенно ничего не соображают. Через какое-то время человек засыпает и наутро ничего не помнит.
МОСКВА, 24 авг — РИА Новости, Татьяна Пичугина. В вещие сны верит, по разным данным, от четверти до половины населения Европы. Причем многие утверждают, что испытывали соответствующий опыт хотя бы раз в жизни. Ученые объясняют это различными объективными и субъективными причинами. Можно ли увидеть во сне будущее — в материале РИА Новости.
Где-то я это уже видел
Подростки катались на велосипедах в городе. В какой-то момент по дороге к дому один из мальчиков внезапно понял, что вот сейчас они завернут за угол и увидят во дворе своего друга, ставящего велосипед. Было ощущение, что картину будущего он наблюдал прошлой ночью во сне. Он хотел тут же рассказать об этом всем, но сдержался из боязни вмешаться в сюжет предсказания.
Так описывал в 1983 году собственный опыт психолог из Швейцарии Артур Франкхойзер. Он предположил, что какая-то часть вещих снов связана с эффектом дежавю — когда человек осознает, что видел место, где он оказался, раньше, хотя никогда там не был. По мнению ученого, дежавю и вещие сны активизируются в подростковом возрасте, в период формирования психики.
Проверить эту гипотезу в 2002 году взялся японский исследователь Казухико Фукуда из Университета Фукусимы. Он опросил 122 студента и выяснил, что у 40 процентов из них хотя бы однажды был вещий сон, правда, большинство не верило в предсказанное. Те из опрошенных, кто ни разу не видел во сне будущее, реже сталкивались с дежавю. По мнению Фукуды, люди просто путают эти два эффекта.
Мир подает знаки
О вещих снах упоминается в самых ранних литературных памятниках. Аристотель посвятил им трактат «О предсказаниях во сне», где отметил, что найти рациональное объяснение феномену невозможно, но и верить на слово тоже неправильно. Философ решил парадокс привычным для древних греков способом — объявил вещий сон даром богов.
Большинство людей может вспомнить пару вещих снов — своих или пересказанных другими. Нередко они касаются негативных событий, например смерти родственника. Ученые полагают, что человек неосознанно видит изменения в облике своего близкого, указывающие на плохое состояние. Эта информация возбуждает ночной кошмар о смерти. И когда родственник умирает, сон воспринимается как вещий.
Мы воспринимаем множество информации неосознанно, запоминаем ее, хотя не стремимся к этому. Все это может всплывать в снах. В научном сообществе считают, что сон в его быстрой фазе, как раз когда мы видим сновидения, облегчает усвоение информации, запоминание. Предполагают также, что сон способствует решению трудных задач.
В 2014 году Милан Валяшек и Каролин Уатт из Университета Эдинбурга (Великобритания) проверили гипотезу о неявной обработке информации. Они исходили из того, что те, кто видит вещие сны, склонны неосознанно искать и анализировать скрытые знаки вокруг себя. Кстати, эту идею впервые высказал Аристотель. И наоборот, те, кто сознательно обращает внимание на предзнаменования, не видят вещих снов. В результате ни одно из предположений не подтвердилось, значит, пророческие сновидения и вера в полный тайных подсказок мир никак не связаны.
Кто чаще видит вещие сны
Год спустя исследователи под руководством Валяшека изучили связь между верой в вещие сны, наличием опыта пророческих сновидений и демографическими факторами: полом, возрастом, образованием.
По анкетам 672 человек разного возраста и пола ученые сделали следующие выводы. Более образованные реже верят в вещие сны. Гипотеза о том, что к этому склонны женщины, подтвердилась. Люди постарше чаще описывали опыт вещих снов. Рваный сон также этому способствовал.
Обнаружилась связь с медикаментами. Здоровый человек видит сны несколько раз за ночь во время быстрых фаз, но никогда их не помнит. Однако некоторые снотворные способны изменить структуру сна и сохранить воспоминания после пробуждения.
Есть и другие объяснения. Например, человек заснул рядом с телевизором, по которому передавали новости, и его мозг творчески вплел их в ткань сновидения. Наутро, услышав то же самое еще раз, немудрено решить, что привиделся вещий сон.
Интересны также попытки применения теории вероятности. К примеру, землетрясения не так уж редки во многих регионах мира, следовательно, существует ненулевая вероятность увидеть сон об этом перед катастрофой. Нервозная обстановка и тревога последних дней способна навеять кошмары, которые сбываются.
Нередко человек объявляет сон вещим постфактум: сначала происходит событие, а потом он «вспоминает», что видел об этом сон. На самом деле «предсказатель» вполне мог неосознанно отодвинуть в прошлое дату сна, который ему привиделся после события.
Фабрика сновидений
Зачем нам сны? Ведущий российский исследователь Владимир Ковальзон из Института проблем экологии и эволюции им. Северцова РАН в книге «Основы сомнологии» пишет, что они возникли как побочный продукт на эволюционном пути, когда формировались мышление и сложные четырехмерные зрительные образы.
Исследователи из США и Великобритании сравнили мозг с генератором виртуальной реальности, который во сне уточняет нашу модель мира, сформированную в период бодрствования. В снах мозг строит предсказания об окружающей действительности, которые предстоит проверить.
За ночь мы испытываем от четырех до шести 90-минутных циклов сна. Сновидения приходят во время быстрых фаз — так называют состояние, когда мозг очень активен, но не воспринимает стимулы извне и не посылает сигналы мышцам. В этом состоянии большую часть суток пребывает ребенок в утробе матери и в первые недели жизни. Таким образом, сон играет важную роль при формировании центральной нервной системы. Зачем сны взрослому человеку, остается неясным.
Аристотель написал целый трактат на тему «О сне и бодрствовании». Он стремился акцентировать внимание на моменте, что все без исключения животные спят. Но в результате возник интересный вопрос о том, какие периоды во время отдыха переживают звери, совпадают ли они с человеческими, могут ли они видеть сновидения и переживать эмоции.
Можно ли доказать, что животные видят красочные сны
Джейсон Голдмэн из Университета Южной Калифорнии в аспирантуре написал работу, в которой изучал эволюцию психологии животных и людей. Он обозначил способы, позволяющие найти доказательства того, что животные способны видеть красочные сновидения:
- внимательно наблюдать за физиологическими процессами во время разных фаз сна;
- понять, работает ли у животного мозг во время сна таким же образом, как у человека.
Что же видят животные во сне
В 60-х годах двадцатого столетия в журналах по медицине первый раз опубликовали исследования, которые описывали, как ведут себя люди во время сновидений. Выяснилось, что они могут совершать хаотичные движения, наносить сильные удары кулаками, словно по кому-то, подниматься с кровати и даже одеваться во сне. В результате в обиходе появился термин «активный сон», который иначе называют «быстрым».
Если фаза медленного сна подразумевает снижение физической активности, то быстрый сон практически не имеет отличий от бодрствования. Единственное — спинной мозг посылает человеку тормозные импульсы, по причине которых тело парализуется, человек не в состоянии передвигаться, говорить и шевелиться самостоятельно. Именно поэтому во сне люди никуда не идут, а спокойно лежат в кровати и отдыхают. Ученые поняли, что если такое состояние наблюдается у животных, то они также могут видеть сновидения.
Интересные опыты в области сновидений
Жуве Мишель и Делорм Ж. Ф., ученые из Франции, в середине прошлого столетия удалили кошке часть ствола спинного мозга. Этот сегмент отвечает за паралич фазы быстрого сна, которую иначе называют «REM без атонии». С удивлением исследователи обнаружили, что в это время кошки проявляли сильную агрессию и беспокойство, но они спали, то есть находились в бессознательном состоянии. Оказывается, животные видят во снах, как они ведут себя на протяжении жизни:
- защищают собственную территорию;
- атакуют добычу;
- убегают от врагов;
- избегают недругов.
Во время исследований было обнаружено, что изучать сновидения можно не только по показателям физической активности. Есть способ, позволяющий видеть, как в мозге происходит химическая активность.
В 2007 году в Массачусетском технологическом институте исследователи М. Уилсон и К. Луиз успешно зафиксировали, что в период сна у крыс активизируются нейроны, которые находятся в ответе за кодирование и формирование воспоминаний. Было установлено, что их активность при беге в момент бодрствования и быстрого сна идентична. Исследования оказались поистине удивительными, ведь ученым удалось определить положение крысы в лабиринте в реальной жизни, когда она находилась в состоянии сновидения.
Изучая мозг птиц под названием зебровые амадины, биологи из Чикаго Э. Дэйв и Д. Марголиаш установили, что птицы, которые родились без модели пения, заложенной генетически, осваивают ее в течение жизни. При бодрствовании пернатых нейроны в переднем мозге сильно возбуждаются, они реагируют на определенные трели, четко отличая их друг от друга. В процессе сна нейроны работали в установленной последовательности, словно птицы пели ноты по очереди. Получается, что и птицы могут видеть сновидения, а во время отдыха продолжают упражняться.
Вывод
Вполне возможно, что животные не осознают, что учат во сне песни и блуждают в лабиринтах, а наверняка это узнать невозможно. Человек и сам не всегда способен отличить сновидение от реальности, путается, сомневается в определенных ситуациях. Но можно уверенно сказать, что физиологические особенности человека и животных в состоянии сна идентичны. То есть представителям животного мира тоже снятся яркие и красочные сновидения!