Дата публикации 29 октября 2017 . Опубликовано в Саморазвитие
Человек часто забывает, что менять окружающий мир задача непосильная для одиночки, но при этом постоянно стремится изменить именно окружающий мир. Хотя если начать менять себя, то и мир вокруг начнет меняться. Процесс самосовершенствования как раз является способом изменить себя.
Но, как начать самосовершенствование?
Для этого надо «заглянуть» в себя. Понять свои плюсы и минусы. Познакомиться с собой.
Этапы самосовершенствования:
1) Самоанализ. На этом этапе важно быть честным с собой. Можно просто вспомнить свою жизнь и записать:
- поступки из-за которых стыдно;
- обиды;
- переломные моменты жизни;
- проблемы, мешающие жить.
Главное, честно признавать свою вину и не жалеть себя. Анализ жизни может получиться эмоциональным и трагичным. Но чем больше эмоций и боли будет вложено в этот анализ, тем более правдивая картина получится. Таким образом появится возможность определить основной круг проблем, которые мешают двигаться вперед.
2) Мотивация. Чтение мотивирующих книг, самовнушение – это замечательные инструменты самомотивации, но необходимо – действие. Постоянно надо в чем-то становиться лучше, в каких-то мелких поступках изменять характер. Раздражают переполненные автобусы, надо дать себе слово не расстраиваться по этому поводу и держать себя в руках. И, в таком ключе, стараться действовать все время.
3) План работы. Проведя самоанализ, можно составить план работы над собой. Определить и записать приоритетные направления и цели, и по пунктам расписать действия для достижения цели. После этого можно приступать к реализации этого плана. Полезно вести дневник, в который записывать все свои успехи. Это послужит дополнительной мотивацией.
4) Действие. Каждая упущенная минута отодвигает человека от его целей все дальше и дальше. Поэтому необходимо начать действовать, просто начать следовать своему плану. Изначально не все будет получаться, будет возникать множество препятствий. Но каждый маленький шаг навстречу цели будет делать человека все уверенней, все меньше препятствий будет возникать на его пути.
К процессу работы над собой не стоит подходить только с одной стороны. Человек должен развиваться во всех направлениях.
Интеллект. Необходимо постоянно повышать как свои профессиональные знания, так и развивать эрудицию;
Тело. Обязательно надо развиваться физически. Занятия спортом, различные оздоравливающие и очищающие процедуры помогут с большим уважением относиться к себе.
Духовное или творческое начало. Занятие творчеством помогает раздвинуть рамки мышления, и лучше узнать себя изнутри.
Общение. Общаясь с другими людьми можно не только получать новую информацию и брать с них пример, но и лучше узнавать человеческую природу, понимать других людей и себя.
Самосовершенствование является долгим и кропотливым трудом. Ежедневно необходимо заставлять себя продолжать эту работу.
Только в процессе долгой и кропотливой работы возможно понять причины своих страхов, неудач и изменить жизнь, сделав ее более счастливой и наполненной.
Работа над собой — это важно. Работа над собой — это наше всё. Нужно духовно расти, а не то быть беде. Сегодня вся эта «работа над собой» уже так навязла на языке, что люди перестали давно понимать, а что вообще она означает, эта таинственная работа над собой. Столь многие говорят о ней, столь многие занимаются этой самой работой, вот только результатов что-то не видно. Так может, это просто приевшаяся ненароком мантра, которую все повторяют, как религиозную молитву, в надежде на улучшения в собственной жизни?
Отчасти это правда, к сожалению. Само понятие полезной работы подразумевает результат. Для большинства же занимающихся самосовершенствованием, работа над собой — это не результат, а вид деятельности, порой совершенно от результата оторванный. Они привыкли получать удовольствие просто от мысли, что они самосовершенствуются, растут, в то время как на самом деле они уже давно буксуют, застряв на одном месте.
Самые частые «работники над собой» — это люди, которые просто почитывают на тему. Всевозможные философские книжки, всякая литература, дающая пищу для размышлений, и тому подобные вещи. У многих дома скапливается целая библиотека из книг по самосовершенствованию, обретению уверенности в себе, обретению чувства ответственности, силы, обретению богатства и успеха. Они читают, читают, и ещё раз читают, но так никогда и не переступают через границу между чтением и применением усвоенного на практике.
Есть и такие, которые применяют то, что узнают из этих многочисленных книг. Эта категория состоит из куда меньшего количества людей. Они пробуют одно, другое, третье. В чём-то даже достигают небольшого промежуточного успеха, но тут же переключаются на что-то другое. Такие товарищи могут часами говорить о самосовершенствовании, они всё знают досконально, и многое «практиковали» (правильнее было бы сказать «попробовали всего на один зуб»), поэтому мнят себя весьма развитыми личностями.
Вполне возможно, они даже ходили на тренинги по самым разным темам направленности самоактуализации и самосовершенствования. Это ещё больше прибавляет к копилке самомнения, но ничего не добавляет на доску результата. В чистом остатке имеем где-то 95% работающих над собой, которые занимаются всякой ерундой и тратят своё время на занятия, которые не приносят им никакого результата, только успокаивающую иллюзию движения. Они так и не достигают ни счастья, ни успеха, но эта иллюзия говорит им, что результат уже не за горами, уже вот-вот случится. Стоит ли говорить, что впереди их ждёт только разочарование?
Настоящая работа над собой сурова. Она заставляет вас сразу понять — вам не успеть всего, вам не научиться всему, будь даже у вас десяток жизней, вам всё равно придётся выбирать и отбор будет жёстким. Только самые нужные навыки и только самые важные свойства характера вам придётся воспитывать в себе, чтобы не распыляться. Вспомните слова Брюса Ли: «Я куда больше боюсь не того бойца, что повторяет за одну тренировку тысячу ударов, а того, что повторяет всего один удар тысячу раз».
Это золотое правило для любого навыка. Вам придётся очень много работать, вам придётся понять, что времени понадобится куда больше, чем кажется на первый взгляд. Вместо этого, на так называемых интенсивах, коротких тренингах, неопытными или неграмотными тренерами порой внушается участникам, что они уже овладели каким-то навыком, и уже что-то поняли, что позволит им изменить их жизнь к лучшему. Они продолжают ходить на тренинги ещё какое-то время, но потом бросают: «Я уже столько всего знаю и умею, но это не работает, жизнь не изменяется — плохой тренинг, надо искать другую контору и другого тренера». А о том, что понять принцип и освоить его (понять по-настоящему) — это разные вещи, они не знают и не задумываются.
Настоящая работа над собой подразумевает:
— чёткое понимание конечной цели;
— собранность и сосредоточенность;
— интенсивность;
— здоровую агрессию по отношению к отвлекающим факторам;
— изначальную решимость дойти до конца;
— понимание своих ресурсов, возможностей;
— наличие чёткого плана.
Только если у вас всё это есть, можно держать начинать какое-нибудь дело. Без всего этого, ваша затея может быть разве что модным и стильным времяпрепровождением, которым вы можете похвастаться перед своими друзьями. Но результата не будет.
Скорее всего, для того, чтобы осуществить свой план, вам понадобится тренер. Можно, конечно, обойтись и без него, в конце концов, такие великие люди, как Бенджамин Франклин или Авраам Линкольн, Александр Суворов и Наполеон Бонапарт — все были самоучками. Они сами умели работать над собой и добиваться в этом деле успеха. Но давайте на чистоту — вы готовы поставить себя на одну чашу весов с Наполеоном? И что вам важнее — конечный результат или совесть, не уязвлённая проигранным сравнением с Александром Македонским? Если первое — ищите хорошего тренера.
Она должен быть настоящим профессионалом. Не беритесь платить тому, кто не может представить вашему взору осязаемого результата. Пусть покажет — вот мой ученик, который достиг желаемого. Если этого нет, идите к другому, слишком уж много пустомель на этом рынке, рисковать нельзя. Ваше время и деньги стоят вам дорого, ведь мы помним, что времени мало, а нужно его много, так что ищите того, кто вам действительно поможет, а остальные пусть тренируются на людях, которые пока ещё сами не знают, чего хотят.
Но главное — это ваша решимость, конечно. Только она может определить успех или поражение в деле работы над собой. А дело это тяжёлое, непростое, требующее выдержки, характера, силы воли и веры в собственную исключительность — не меньше.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
- 16 машин попали в цепное ДТП на трассе Ереван-Севан. Есть пострадавшие
- Масштабные общевойсковые учения пройдут в Армении
- В Армении назвали причины изменения цен на бензин и дизтопливо и не исключили подорожания
- Лидер «Просвещенной Армении» принял приглашение президента встретиться с остальными силами
- Владимир Путин провёл телефонные разговоры с Пашиняном и Алиевым
- Президент Армении не подписал указ о назначении Артака Давтяна главой Генштаба, несмотря на предложение Пашиняна
- В Армении выпала месячная норма снега за день, местами наблюдалось редкое погодное явление (фото, видер)
- В столице Турции идет строительство банка на армянских могилах
- Бейрутская армянка Марал Наджарян вернулась из азербайджанского плена домой (фото)
Работа над собой или самосовершенствование
Работа над собой или самосовершенствование
Сообщение:#1 Meriko » 13 мар 2009, 00:28
Нужно постоянно работать над собой будь это чтение умных книжек и глянцевых журналов или овладение чем то новым.. я вот стараюсь работать над собой пытаюсь узнать что то новое, учусь, вот эс верджерс Артакин,Нороин танджелов, спанелов эка бан ем соворел компи вераберял форумиц огтвел совореци дзер болори огнутямб. ))))))) .
А Вы, как Вы совершенствуетесь?
| 1 штука. | 1 штука. | 1 штука. | 1 штука. | 1 штука. | 1 штука. |
Работа над собой или самосовершенствование
Сообщение:#2 Sergio » 13 мар 2009, 06:07
Работа над собой или самосовершенствование
Сообщение:#3 Meriko » 13 мар 2009, 09:58
Sergio
грацд кардалуц ергов кардаци ))))
Давай Давай хостованир)) над чем сейчас работаешь?))
| 1 штука. | 1 штука. | 1 штука. | 1 штука. | 1 штука. | 1 штука. |
Работа над собой или самосовершенствование
Сообщение:#4 Sergio » 13 мар 2009, 11:38
Работа над собой или самосовершенствование
Сообщение:#5 El Sol » 19 май 2009, 12:21
Работа над собой или самосовершенствование
Сообщение:#6 ASALA » 19 май 2009, 13:05
Работа над собой или самосовершенствование
Сообщение:#7 Meriko » 19 май 2009, 13:17
| 1 штука. | 1 штука. | 1 штука. | 1 штука. | 1 штука. | 1 штука. |
Работа над собой или самосовершенствование
Сообщение:#8 ASALA » 02 июн 2009, 23:35
Работа над собой или самосовершенствование
Сообщение:#9 ЮджиннА » 16 июл 2010, 18:57
Работа над собой или самосовершенствование
Сообщение:#10 The Joker » 19 июл 2010, 18:26
Активность
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
Сайт о личностном росте и достижении целей
Боковая колонка
Поиск по сайту.
Что делать в кризис? Учись.
Свежие записи
- Про гормоны человека Соматипология Типы людей
- Corona-covid-19 Профилактика Соблюдай 10 правил
- Как справиться с чувством вины Почему ты себя обижаешь
- Задачи саморазвития личности Зачем тебе это?
- Как избавиться от внутренней тревоги 9 опасных способов
- Тест Как выявить скрытую жалость к себе
- Что значит гордыня и как от неё избавиться 5 простых лайфхаков
- Психология радости и счастья Душевные кнопки
- 6 психологических эффектов, которые вынуждают видеть себя в негативном свете
- Как использовать свободное время? 3 совета, которые изменят вашу жизнь
- Новая сказка про принцессу Исцеляющая любовь
- Мир чувств и эмоций Почему скука и раздражение не отменяют любовь
- Как правильно слушать? Центр управления полётами, приём!
- Путь трансформации человека Не будь индейкой
- Как жить легко и радостно? Освободись от психологических гирь
Мы в контакте — Присоединяйтесь
Опросы
Свежие комментарии
- Алексей к записи Как приобрести полезные привычки? Есть решение
- Андрей к записи Правило 9 дел Легкое эффективное планирование
- Катя к записи ТОП 15 оправданий не заниматься спортом Скажи нет
- Лев к записи Состояние неудовлетворенности скуки и пустоты жизни Что делать
- Халмурзаев Абдирашит Назирбекович к записи Правила успешной коммуникации Несколько советов
- Александр к записи Corona-covid-19 Профилактика Соблюдай 10 правил
- Денис к записи Corona-covid-19 Профилактика Соблюдай 10 правил
- Людмила к записи Corona-covid-19 Профилактика Соблюдай 10 правил
- Ольга к записи Как стать успешным студентом 10 важных советов
- Ульяна к записи Общение на равных и ассертивность
Путешествуй!
Будь в курсе новостей
Рубрики
- 1. Личностный рост и саморазвитие (248)
- 2. Успех и его секреты (162)
- 3. Цель и самосовершенствование (54)
- 4. Планирование и управление временем (44)
- 5. Деньги (13)
- 6. Психология и взаимоотношения (211)
- 7. О здоровье (23)
- 8. Рекомендую (11)
- Видео (13)
- Здесь интересно (10)
- Мои награды (4)
- Притчи (49)
- Реклама на сайте (3)
- Сказки о счастье (36)
- Тесты (6)
- Юмор (10)
Личностный рост – это, прежде всего, труд и работа над собой. Это построение себя шаг за шагом, день за днем, непрерывно и целенаправленно.
Личностный рост — не самоцель. Это необходимое существование жизни и ее продолжения. Развитие есть сама жизнь. Все, что не развивается, деградирует и приходит в упадок.
Сначала вы четко определяете и осознаете свои прекрасные цели в области саморазвития. Думаете, что вам интересно и увлекательно, к чему тянется ваш ум и душа.
Затем разрабатываете план работы над собой. На данном этапе, вы ясно понимаете, что делать и организовывать эту работу вы будете сами, никто ваши цели и задачи решать не будет.
Работа над собой Первые шаги С чего начать
И первое, с чего нужно начать – определить свои ресурсы, записать условия задачи, т.е. что вы имеете на данный момент.
Берете листок бумаги и составляете три списка.
Первый – записываете свои недостатки, отрицательные качества, проблемы. Это могут быть: страх перед новым делом, лень, желание подольше поспать, избыточный вес и т.д.
Второй – перечисляете все достоинства и положительные качества.
Третий — особенности своего характера, не отнесенные к первым двум, но имеющие место быть.
Подумайте над первым списком. Всегда ли недостатки мешают вам?
Например, страх перед началом нового дела в одних случаях может быть следствием вашей осторожности и желанием разобраться в вопросе подробнее, в других, когда требуется быстрое решение и действие – явиться тормозом.
Лень и желание побольше поспать часто являются следствием нерационального использования времени. Это сигнал, для того, чтобы пересмотреть свое расписание и наладить режим дня.
Иногда человек неосознанно культивирует и лелеет свои недостатки – это повод пожаловаться на себя, поныть, поволноваться на этот счет и таким образом провести время впустую, оправдать бездействие.
Путь изменения и развития.
Познакомьтесь со статьей «Как стать более эффективным» и еще:
— принимайте себя целостно со всеми плюсами и минусами
— если можете изменить недостатки – действуйте, работайте над ними
— если изменить принципиально невозможно (хотя считается, что ничего невозможного нет), используйте их.
Замечательная притча о недостатках здесь.
Расскажите в комментариях, какими методами вы развиваете себя? Как используете свои недостатки?
И в заключении, предлагаю отдохнуть. Слушайте космическую музыку.
+7 926 530 80 88
+7 495 902 72 29
+7 926 530 80 88
+7 495 902 72 29
- Обозрение
- Статьи
- Работа с собой
- Видео
- Наши книги
- СЕАНСЫ
- Расписание
- Форум
Наступили Новые Времена. Земля и все Человечество переходит на новые высоковибрационные уровни. Земля этот переход совершает быстрее, а Человечество отстает. Вибрационный разрыв приводит к повышенной эмоциональности, агрессивности, непониманию происходящего, невозможности договориться друг с другом, неудовлетворенности собой и своей жизнью и т.п. Человек начинает задавать себе вопросы о причинах происходящего в его жизни, о том, как изменить свою жизнь к лучшему и т.д.
Все ответы внутри самого Человека. Только изменив себя, возможно изменить декорации своей жизни. Тогда возникает вопрос: с чего начать работу над собой?
Все наши эмоции, чувства – это энергии разного порядка, частоты, чистоты, уровня. Когда Человек испытывает негатив, блокируется работа всех жизненно важных органов, перекрывается связь с Землей, Создателем, Высшим Я. Раньше (год, два, три назад) в Человеке прекрасно уживались и темные, и светлые энергии. И это называлось гармонией, когда был баланс светлого и темного. Сейчас в связи с переходом в Новое Время, в Новую Эпоху, в Человеке идет разделение темного и светлого. Он не сможет носить в себе и то и другое. Необходимо выбрать, куда ты идешь. Не удастся усидеть на двух стульях. Для нашего тела привычно жить в плотных энергиях страха, страданий, самобичевания и т.д. А наша Душа знает другие энергии, высокочастотные — это ее питание. Именно от недостатка высоких энергий болит Душа и внутри встает вопрос: «Как справиться с душевной болью?».
Когда Человек отрицает, не признает в себе негативные части, то таким образом он тормозит свое развитие. Отслеживая в себе негатив, Человек перестает притягивать к себе негативные ситуации, очищает себя от уже наработанного, Землю, весь свой род, очень быстро развивается, эволюционирует. Именно с этого стоит начать работу над собой.
Работа над собой, с чего начать:
Обратись вглубь себя или к своим небесным помощникам с вопросом: «Какие негативные качества (привычки, проявления и т.д.) мешают мне гармонично жить?».
Выпиши все, что пришло, в таблицу. Будь честным с собой. Трансформация происходит быстрее, когда ты осознаешь и признаешь свои негативные наработки. Это – великое освобождение.
Мои грехи, ошибки
Мои достоинства
(если заниженная самооценка)
Произнеси: Создатель Всего Сущего, я тебя Люблю, все принимаю. Я принимаю в себе все свои негативные проявления и люблю их.
Сверни мозги в верном направлении
В самой фразе «работать над собой» есть какая-то обреченность, долженствование, принуждение и скука. Более привлекательно – «взаимодействовать с собой». Иногда это взаимодействие может быть работой, иногда игрой, приключением, шуткой, творчеством, занятием любимым делом. И каждая из этих граней поможет изменить жизнь к лучшему.
Железные клетки мозга с годами крепчают.
Три шага к изменениям
1. Прежде чем взаимодействовать с собой, надо себя найти.
Происходит это в моменты осознания своих мыслей, чувств, эмоций, поведения. Так мы учимся рефлексии, становимся осознанными. Собственно говоря, работа с профессиональным психотерапевтом развивает именно эти навыки.
2. Разделять себя и свои желания, особенно деструктивные.
Понимать, что не мы испытываем желания, а желания управляют нами. Например, не человек хочет курить, а мозг, опьяненный никотином, посылает сигналы об этом желании. Каждый раз, когда нам чего-то очень хочется, важно помнить, что этого хочется не нам, а внедренным в нас программам.
3. Осознанно управлять фокусом внимания, который вырезает из реальности те или иные события.
Мы обнаруживаем себя в том, что поглощаем, в информации, событиях, действиях. Если вы собираете информационный мусор в виде пугающих новостей или мистических сериалов, то в конце концов создаете себя из этого мусора. Себя нельзя найти, можно лишь создать из найденного, осознанно выбранного.
В общем, работая над собой, безработным не останешься. Хотя это занятие далеко не всегда приносит удовольствие. Во время взаимодействия с собой многим приходится расставаться с прекрасными иллюзиями восприятия себя, что очень болезненно.
Какие ошибки мы можем допускать?
1. Не найдя себя, мы взаимодействуем с собой.
Многие начинают эту работу прежде, чем найдут себя, а потом удивляются тяжелым последствиям.
2. Непоследовательность в изменениях.
Изменения – это непрерывный процесс.
3. Считая, что работаем над собой, мы всю энергию направляем на других.
Согласитесь, трудно работать над собой, когда все время занят изменением других.
Но в работе над собой не обойтись без других. Наш мозг зачастую не в состоянии увидеть всю сложность картины мира, и тут на помощь приходят псевдопсихологи. Они, с одной стороны, упрощают картину мира, делая ее понятной, а с другой стороны, преувеличивают страхи, торгуют ими. То, что люди называют мышлением, зачастую является игнорированием существующих взаимосвязей и поиском несуществующих, которые бы подходили под их картину мира.
Пора бы перестать быть губкой для впитывания информации. Если губку положить в лужу, она впитает грязь, поэтому опасно быть открытым для всего нового. Более рациональный способ – это разумная фильтрация с помощью критического мышления. Другой вопрос, что опыта и разума может для этого не хватать. Поэтому важно понимать свои ограничения и обращаться к правильным экспертам. Чтобы человек сам дошел до новой мысли, желательно сломать или нежно трансформировать его стереотипы.
Человек эволюционно заточен под то, чтобы принимать решение сразу – замирать, бежать, драться или сдаваться. Наш мозг чаще придерживается тех убеждений, которые у него уже есть, и объясняет мир, исходя из этих убеждений.
Он с гораздо большей вероятностью примет те теории, которые не противоречат его картине мира. Мозг ленив, ему не хочется тратить энергию на то, чтобы переформатировать себя, он идет по пути наименьшего сопротивления, что с его точки зрения разумно.
На осмысление всей сложности ситуации у мозга не хватает либо времени, либо энергии, либо мощности. И в этом случае необходимо обратиться к ученым, экспертам.
Как слушать экспертов?
Три правила Бертрана Рассела
1. Если эксперты пришли к согласию, противоположное мнение не может считаться верным.
2. Если они не пришли к согласию, неэксперты не должны считать верным никакое мнение.
3. Когда все эксперты решили, что нет достаточных оснований для определенного мнения, обычному человеку лучше всего воздержаться от суждения.
Подводя итог, можно сказать, что лучше быть неуверенным в себе, чем уверенным, но не в себе. Критическое сомнение всегда лучше, чем слепая уверенность. Задавая себе правильные вопросы, можно осознать свои истинные стремления. Еще эффективнее будет сделать это, работая с психотерапевтом.
Задумывались ли вы о том, чтобы научиться чему-то новому, но после двух-трёх попыток откладывали эту идею в долгий ящик? Сталкивались ли вы с проблемой нехватки времени? Бывало ли так, что вспоминали о необходимости выполнить важное задание за пару дней до дедлайна? Если хотя бы на один из вышеперечисленных вопросов вы ответили да — эта статья для вас.
Проблема организации себя и собственного времени как никогда актуальна в наши дни. Вы должны уметь быстро переключаться между различными задачами и при этом качественно выполнять их, чтобы успевать за бешеным темпом жизни в двадцать первом веке. И если выполнять эти задачи мы учимся в специализированных образовательных учреждениях (университетах и колледжах), то самоорганизацию каждый прививает себе сам.
К сожалению, недостаток организованности зачастую губит даже самых квалифицированных специалистов.
Вопрос организации времени не так сильно волнует на ранних ступенях образования или работы, но становится куда острее, когда ты пытаешься добиться определённых успехов. При правильном распределении ресурсов (времени, концентрации, финансов ) вероятность успешного выполнения поставленных задач заметно увеличивается.
Чтобы не сталкиваться с проблемой на её запущенной стадии, стоит как можно раньше привить себе привычку следить за своими ресурсами, а в первую очередь — за временем. 
При правильном распределении времени вероятность успешного выполнения задач увеличивается
Фото: pixabay.com
Организация времени
Первая проблема, с которой сталкиваются неорганизованные в плане времени люди — опоздания. Регулярные опоздания. На учёбу, на работу, неважно… У них просто не получается заставить себя появляться где-то вовремя. У меня и у самой был период в жизни, когда я мучилась от частых опозданий и никак не могла найти им причину, я просто не успевала собраться куда-либо за определённое время.
Помог очень простой способ, пришедший в голову спонтанно: собрала в утренний плейлист любимую музыку, собиралась всегда под неё, точно зная, что к концу последней песни должна быть готова.
Этим способом пользуюсь до сих пор — как результат, опаздываю крайне редко и только в исключительных случаях.
Есть люди, которым легко следить за временем, не прибегая к сторонним помощникам, но таких людей мало, и даже им порой не удаётся удержать в памяти все запланированные дела. В таких случаях на выручку приходят самые разные приспособления для тайм-менеджмента.
В первую очередь, это старые добрые ежедневники и планеры. Канцелярские магазины кишат самой разнообразной продукцией для тайм-менеджмента: от минималистичных деловых ежедневников до самых творческих блокнотов. Выбор за вами. 
Плейлист с любимой музыкой поможет не опаздывать на работу
Фото: pixabay.com
Если же вас не прельщает мысль носить с собой блокнот/планер, да ещё и периодически тратить время на его заполнение, то на помощь поспешит ваш любимый телефон. Здесь всё также зависит от ваших предпочтений, в Play Market и App Store можно найти приложения, подходящие даже самым привередливым пользователям. Из личного опыта могу посоветовать:
- Todoist — для регулярных/рутинных занятий, таких как дела по дому (уборка, стирка, глажка). Удобная система для установки периодичности занятий и напоминаний.
- TimeTune Schedule Planner — мощнейший инструмент для тайм-менеджмента с необычным, но очень удобным интерфейсом. Мой непосредственный фаворит.
- myHomework — отличное приложение для студентов и школьников, помогающее следить за домашними заданиями, расписанием занятий и дедлайнами.
Самоорганизованность
Время — временем, но если проблема неорганизованности кроется не в его нехватке, а в банальной лени, то тут уже никакие планеры и приложения не помогут. Начинать всегда нужно с себя. 
Физическая активность повышает концентрацию и внимательность — даже небольшая домашняя тренировка подарит 2−3 часа повышенной концентрации
Фото: pixabay.com
Если занятия, связанные с учёбой или работой, не приносят никакого удовольствия, иначе говоря, вы занимаетесь «не тем делом», подумайте — может, стоит остановиться и начать заниматься чем-то другим?
Если же вы знаете, что трудности на вашем пути временны и результат оправдает все физические и вербальные затраты, то забудьте об отговорках, вроде «это не моё», и боритесь со своей ленью.
Начинайте с малого, попытки радикальных изменений вряд ли будут успешными. Очистите голову, избавьтесь от ненужных мыслей и поймите, к чему именно вы сейчас стремитесь. Составьте подробный список достижения вашей цели, лучше многоуровневый, и маленькими шагами приближайтесь к осуществлению задуманного.
Распределяя своё время правильно и тратя его на правильные занятия, вы приводите в порядок не только мысли, но и всю свою жизнь.
Чтобы получать максимальное количество удовольствия и пользы от своей жизни, помните о том, что она должна быть сбалансированной.
Какой бы умственно-затратной ни была ваша работа или учёба, физические нагрузки также обязательны, хотя бы самые небольшие.
Мало кто знает, что физическая активность повышает вашу концентрацию и внимательность, а значит даже небольшая домашняя тренировка или пробежка подарят вам 2−3 часа повышенной концентрации, а следовательно, повысят продуктивность. 
Успешный человек отличается умением грамотно распределять ресурсы
Фото: pixabay.com
Отличие успешного человека от неуспешного не в большем количестве ресурсов, а в правильном их распределении. И независимо от того, в каком городе вы живёте, в какой компании работаете и в каком финансовом положении находитесь, у вас есть все шансы на успех. Главное — это правильно себя организовать.
Труд духовный тяжелый, кропотливый, постоянный, но самый важный и самый необходимый в жизни человека. Дело в том, что постоянно мы живем только в тонком теле. А временно живем в грубом, физическом. И живем мы в нем очень мало времени. Поэтому нужно стремиться сознательно, как можно быстрее освобождаться от своих недостатков. А их у нас очень много. Это такие пороки как: гордыня, злоба, ярость, раздражение, жадность, осуждение, объедение, чревоугодие, сребролюбие, стяжательство, ревность, уныние, страхи, пьянство, блуд, похоть, высокомерие, предательство, отчаяние, трусость, непочтение, и т.д.
Глядя на этот список, понятно, что без помощи нам трудно очиститься и совершенствоваться. Мы выполняем законы страны, в которой живем. А кто не выполняет, попадает под определенную статью и может попасть в тюрьму. Так почему же мы не думаем, куда же мы попадем после ухода в иной мир, и по «какой статье». Законы природы неумолимы. Перед ними равны все. Совершая, какие либо поступки, в повседневной жизни, мы проверяем у себя все черты характера. Каждый день сдаем экзамен перед Богом.
Сделали доброе дело и проверим, как мы его сделали? Бескорыстно, с добрым сердцем, с чистыми мыслями, великодушно ли? Или возгордились, или поскупились. Возможно, мы проявили себя небрежно, высокомерно и т.д. Значит грош цена этим добрым поступкам. Посторонние люди не всегда могут заметить нашего высокомерия, эгоизма, хотя навряд ли. Но нам совесть подскажет, она не даст покоя и придется искать каверзу в себе.
Каждый вечер нужно «прокрутить» в памяти все ситуации, которые были в течение дня. И что вы почувствуете? Легкость, удовлетворение от прожитого дня. Или вы не очень довольны собой, по той или иной причине. И когда найдем причину нашего недовольства, нужно осознать и исправлять свою ошибку. И так надо делать каждый день. Если это гордыня, а она влечет за собой самооправдание, осуждение, то нужно контролировать ее, обличать и постепенно избавляться от нее.
Хорошо иметь пример человека терпеливого, смиренного, мудрого, сильного духом и стремиться быть похожим на него. И когда освободишься от одного порока, приступай к следующему. Иоанн Кронштадтский говорил, что надо избавляться от пороков по одному. От всех сразу не получится, задавят.
Когда человек поймет, осознает, для чего он живет, ему станет страшно от того, что хватит ли времени, что бы освободиться от всего негативного багажа, который в нем есть.
Мы сейчас живем в прекрасное время. Доступ к любой информации открыт. Не ленись человеческая душа, трудись. Свободно выбирай, что тебе больше подходит, что по твоим силам, что тебе ближе. Все необходимое в твоем распоряжении. Все, кроме одного, работать за тебя никто не будет. Лошадь подведут к водопою, а пьет она сама. Научат, расскажут, помогут, но работай сама душечка. Только терпение и труд дают прекрасные результаты.
Еще очень важная деталь, хорошо, когда сама душа ищет, стремится познать и работать. А не тогда, когда ей все готовое преподносят, разжевывают и в рот кладут, а ей лень готовое проглотить.
Многие люди не знают разницы между чувствами и эмоциями (страстями). Чувства — спокойные, ровные, легкие, уравновешенные, управляемые. Это радость, нежность, любовь, доброта, щедрость, ласка. Они более продолжительные, чем эмоции.
Например, взять чувство радости и эмоции радости. Эмоции выражаются бурно, сопровождаются резкими жестами, яркой мимикой лица, неуправляемые и продолжаются не так долго. От эмоций радости умирают так же, как и от эмоций горя. Чувства же радости выражаются ровно, сопровождаются спокойными движениями, приятной улыбкой, сияющими глазами и сохраняются в душе человека намного дольше, чем эмоции.
Надо стремиться испытывать в себе только чувства и быть спокойным и уравновешенным в любой ситуации.
В зависимости от того, какого вероисповедания человек, он сам может выбирать себе методы очищения. Но, такие методы, как пост, молитва, покаяние, альтруизм можно применять всем.
Работа над собой — это важно. Работа над собой — это наше всё. Нужно духовно расти, а не то быть беде. Сегодня вся эта «работа над собой» уже так навязла на языке, что люди перестали давно понимать, а что вообще она означает, эта таинственная работа над собой. Столь многие говорят о ней, столь многие занимаются этой самой работой, вот только результатов что-то не видно. Так может, это просто приевшаяся ненароком мантра, которую все повторяют, как религиозную молитву, в надежде на улучшения в собственной жизни?
Отчасти это правда, к сожалению. Само понятие полезной работы подразумевает результат. Для большинства же занимающихся самосовершенствованием, работа над собой — это не результат, а вид деятельности, порой совершенно от результата оторванный. Они привыкли получать удовольствие просто от мысли, что они самосовершенствуются, растут, в то время как на самом деле они уже давно буксуют, застряв на одном месте.
Самые частые «работники над собой» — это люди, которые просто почитывают на тему. Всевозможные философские книжки, всякая литература, дающая пищу для размышлений, и тому подобные вещи. У многих дома скапливается целая библиотека из книг по самосовершенствованию, обретению уверенности в себе, обретению чувства ответственности, силы, обретению богатства и успеха. Они читают, читают, и ещё раз читают, но так никогда и не переступают через границу между чтением и применением усвоенного на практике.
Есть и такие, которые применяют то, что узнают из этих многочисленных книг. Эта категория состоит из куда меньшего количества людей. Они пробуют одно, другое, третье. В чём-то даже достигают небольшого промежуточного успеха, но тут же переключаются на что-то другое. Такие товарищи могут часами говорить о самосовершенствовании, они всё знают досконально, и многое «практиковали» (правильнее было бы сказать «попробовали всего на один зуб»), поэтому мнят себя весьма развитыми личностями.
Вполне возможно, они даже ходили на тренинги по самым разным темам направленности самоактуализации и самосовершенствования. Это ещё больше прибавляет к копилке самомнения, но ничего не добавляет на доску результата. В чистом остатке имеем где-то 95% работающих над собой, которые занимаются всякой ерундой и тратят своё время на занятия, которые не приносят им никакого результата, только успокаивающую иллюзию движения. Они так и не достигают ни счастья, ни успеха, но эта иллюзия говорит им, что результат уже не за горами, уже вот-вот случится. Стоит ли говорить, что впереди их ждёт только разочарование?
Настоящая работа над собой сурова. Она заставляет вас сразу понять — вам не успеть всего, вам не научиться всему, будь даже у вас десяток жизней, вам всё равно придётся выбирать и отбор будет жёстким. Только самые нужные навыки и только самые важные свойства характера вам придётся воспитывать в себе, чтобы не распыляться. Вспомните слова Брюса Ли: «Я куда больше боюсь не того бойца, что повторяет за одну тренировку тысячу ударов, а того, что повторяет всего один удар тысячу раз».
Это золотое правило для любого навыка. Вам придётся очень много работать, вам придётся понять, что времени понадобится куда больше, чем кажется на первый взгляд. Вместо этого, на так называемых интенсивах, коротких тренингах, неопытными или неграмотными тренерами порой внушается участникам, что они уже овладели каким-то навыком, и уже что-то поняли, что позволит им изменить их жизнь к лучшему. Они продолжают ходить на тренинги ещё какое-то время, но потом бросают: «Я уже столько всего знаю и умею, но это не работает, жизнь не изменяется — плохой тренинг, надо искать другую контору и другого тренера». А о том, что понять принцип и освоить его (понять по-настоящему) — это разные вещи, они не знают и не задумываются.
Настоящая работа над собой подразумевает:
— чёткое понимание конечной цели;
— собранность и сосредоточенность;
— интенсивность;
— здоровую агрессию по отношению к отвлекающим факторам;
— изначальную решимость дойти до конца;
— понимание своих ресурсов, возможностей;
— наличие чёткого плана.
Только если у вас всё это есть, можно держать начинать какое-нибудь дело. Без всего этого, ваша затея может быть разве что модным и стильным времяпрепровождением, которым вы можете похвастаться перед своими друзьями. Но результата не будет.
Скорее всего, для того, чтобы осуществить свой план, вам понадобится тренер. Можно, конечно, обойтись и без него, в конце концов, такие великие люди, как Бенджамин Франклин или Авраам Линкольн, Александр Суворов и Наполеон Бонапарт — все были самоучками. Они сами умели работать над собой и добиваться в этом деле успеха. Но давайте на чистоту — вы готовы поставить себя на одну чашу весов с Наполеоном? И что вам важнее — конечный результат или совесть, не уязвлённая проигранным сравнением с Александром Македонским? Если первое — ищите хорошего тренера.
Она должен быть настоящим профессионалом. Не беритесь платить тому, кто не может представить вашему взору осязаемого результата. Пусть покажет — вот мой ученик, который достиг желаемого. Если этого нет, идите к другому, слишком уж много пустомель на этом рынке, рисковать нельзя. Ваше время и деньги стоят вам дорого, ведь мы помним, что времени мало, а нужно его много, так что ищите того, кто вам действительно поможет, а остальные пусть тренируются на людях, которые пока ещё сами не знают, чего хотят.
Но главное — это ваша решимость, конечно. Только она может определить успех или поражение в деле работы над собой. А дело это тяжёлое, непростое, требующее выдержки, характера, силы воли и веры в собственную исключительность — не меньше.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»