Семейный и детский психолог на собственном опыте прошла все этапы развода с мужем, сейчас воспитывает сына самостоятельно. Она рассказывает, какие страхи тревожили ее время расставания. «Кому ты нужна теперь с ребенком», «ты лишаешь ребенка отца», «только о себе думаешь» — от этих мыслей не застрахован никто, даже тот, кто знает все защитных свойствах психики.
Источник фото: einsurance.com
Под разводом мы часто подразумеваем тот момент, когда действие уже свершилось и факт развода заверен на бумаге, супруги прекращают совместное проживание. Но я бы предложила рассматривать развод как процесс, разворачивающийся во времени, который начинается задолго до расставания — с осознания и принятия правды. Правды о том, что эти отношения перестали давать почву для роста, перестали радовать, дарить тепло и уют супругам и всем членам семьи.
Мне было 24 года, когда я осознала, что меня и моего сына спасет развод. Этому способствовали часы психоанализа и бессонные ночи. Мозг лихорадочно искал выход из неудовлетворяющей ситуации, психика защищалась психосоматикой, а сердце рыдало над разбитой мечтой о счастливой семейной жизни.
Чтобы принять решение, мне понадобилось около 1,5 лет. Это самые тяжелые годы в моей биографии, когда не было поддержки ни с чьей стороны, все уговаривали сохранить семью, а я была полна собственных страхов.
Я осталась один на один со своей рефлексией, несложившейся семейной жизнью, растолченной в пыль самооценкой и трехлетним сыном. Прежде чем я расскажу 5 фактов о своем опыте, сразу оговорюсь — я не пропагандирую разводы. Если есть шанс и желание у обоих супругов перейти на новый уровень отношений, исцелить свои обиды и трансформировать свои претензии, то воспользуйтесь любыми способами для сохранения семьи. А если все же надо взглянуть правде в глаза и признать, что отношения изжили себя, а болезненные установки, роли и программы, которые вы притянули, мешают чувствовать жизнь, тогда принимайте решение развестись, сохранив дипломатические отношения между собой, для пользы и спокойствия детей.
5 вещей, с которыми я столкнулась, приняв решение расстаться с мужем
Страх, чувство безысходности: «Ты без меня не проживешь»
Первое, что нас охватывает при мысли о разводе, — это страх: инстинкт выживания, который срабатывает молниеносно. Очень глубоко в нашей памяти есть импринты воспоминаний древних времен, когда мы жили в племенах, и выйти из племени означало погибнуть. Также страх связан с манипуляцией одного из супругов, внедрением мысли о зависимости от кого-то.
Чувство вины: «Ты лишаешь ребенка отца», «только о себе и думаешь».
Мои родители живут в совместном браке уже более 35 лет, конечно, тема о разводе поднималась, но дело до него так и не дошло. У моей мамы была мама, а у нее своя мама, и программа о том, что женщина должна сохранить брак ради детей любой ценой, передавалась по цепочке. На мне эта цепочка оборвалась. Чувство вины порождает манипуляция, поэтому необходимо отслеживать, кто вас контролирует и дергает за веревочки.
Как детский психолог могу утверждать, что ребенок развивается в норме и чувствует себя счастливым в атмосфере доверия и любви. Если этого нет, то ребенка и лишить чего-то невозможно. Отец как был отцом, так и останется. Я, конечно, была еще начинающим специалистом и прорыдала много ночей, веря в ложь о том, что обделила сына отцовской любовью.
Перенос ответственности: «Ты сама приняла решение и сама расхлебывай».
Имитация отношений — это ответственность двух партнеров. Один в это играет, а другой поощряет. Обоим партнерам в вымученных отношениях рано или поздно захочется почувствовать глоток свободы. В брак люди вступают по обоюдному согласию, неся равную ответственность с двух сторон. Так почему же при разводе кто-то из супругов пытается всю ответственность передать другому?
Дело в том, что тяжело признать правду, когда не знаешь, как повлиять на ситуацию и у тебя нет смелости признаться в том, что нет чувств к партнеру.
Источник фото: twipu.com
Тогда ты, как инфантильный подросток, начинаешь сбрасывать все на кого-то, «это не я, это он». Чаще всего так ведут себя мужчины, не прошедшие подростковый период, не получившие инициацию собственного я, где поступок влечет за собой последствия. Чаще всего это мальчики из неполных семей с холодной или авторитарной мамой.
Когда я решила расстаться со своим образом жертвы, то мой супруг был крайне недоволен, так как был в роли палача и предложил разруливать все последствия развода самостоятельно. Я собрала ребенка, свои вещи и без денег ушла к знакомому, прихватив с собой чемоданчик любимых книг. Моя свобода была ценнее всего для меня на тот момент и на все последующие моменты моей жизни.
Снижение самооценки: «Кому ты теперь нужна с ребенком»
Всегда знайте, если что-то заканчивается, то обязательно что-то начинается. Закрыв одну дверь, вы имеете возможность отрыть другую, может быть, даже более увлекательную. Впереди непременно есть что-то хорошее. Мужчин очень много, и любая женщина может устроить свою судьбу — в любом возрасте, при любом количестве детей.
У меня возникали страхи, что мой ребенок не будет нужен моему будущему возлюбленному, но эти страхи говорили лишь об убеждении: «Если не смогла построить семью, значит я плохая жена и мать, и любовница, и хозяйка». Так работает психика, если волна депрессии вас настигла, то пройдется по всем областям. Я туда нырнула и быстро вынырнула. Через 5 месяцев я уже встретила своего второго гражданского мужа. Точнее он меня встретил на занятиях по танго и не отпускал. Я не бежала от депрессии, просто позволила бежать ей рядом со мной, не соревнуясь. К финишной черте я пришла первой.
Боль потери: «Ну что ты ноешь, подумаешь, развод, не ты первая, не ты последняя».
Когда произошло несчастье, его надо пережить. А потеря своей мечты, разрыв с родным, когда-то любимым человеком — это трагедия. И это надо принять, любая трагедия нас закаляет, а боль только делает сердце еще больше, позволяя уместиться еще большему количеству любви. Самым смелым и мудрым решением будет погрузиться в свое отчаяние и переболеть этим. Если этого не сделать, то ваши переживания будут тянуться очень долго. Все раны залечиваются, это как вовремя сделанная операция, которая может продлить жизнь пациенту на многие годы.
Источник фото: twitter.com
Подводя итоги, развод — это возможность каждому проживать свою жизнь, вырастать из детей во взрослых мужчин и женщин, соединяться со своими талантами и амбициями и реализовывать их. Если обо мне, то после развода я прожила два года в счастливом гражданском браке. Сейчас я не замужем. Со своими бывшими любимыми мужчинами поддерживаю контакт, мы не друзья, но и не враги.
Мой сын общается с отцом, у них свои мужские игры, в которые я не лезу. Сыну сейчас 11 лет, и он никогда не чувствовал себя брошенным и никогда не видел свою мать несчастной. Берегите себя в себе и цените весь опыт, прожитый вами с другими людьми.
Развелась без особых проблем, кроме моральных. Т.к. я на самообеспечении и квартира-деньги есть. А моральные — что муж как человек хороший, не пил, не бил, просто слишком разные люди. Нам бы лучше быть друзьями. И вот к этому приложила все усилия, сейчас дружим. И ребенок поэтому не страдает. Есть папа и мама, которые дружат, общаются без негатива, в общем друзья и позитив.
Ребенок все видит, поэтому у него нет каких-то внутренних противоречий типа: «не говорить папе о маме, потому что папу это расстроит» либо наоборот. Они даже больше стали общаться, чем раньше. Один выходной полностью проводят вместе, развлекаются. Короче ребенок тоже на позитиве
В другого влюбилась, вот и решилась. Но это был только повод. Я и до этого задумывалась, что такая жизнь меня не очень устраивает. Поэтому и решила, что вот оно, и время подходящее настало, и повод есть попробовать что-то поменять.
Вот ваш вас любит и ревнует, а мы с моим были просто как друзья, и любили друг-друга только по-дружески или по-соседски, жили параллельными жизнями. Разные интересы, друзья, нет точек соприкосновения. Можно было бы и продолжать так жить, вполне, что такого, друзья-соседи по квартире. Но я вот решила изменить свою жизнь. Все-таки она у меня одна, другой не предвидится. Муж правда не хотел разводиться, но спустя несколько месяцев тоже понял, что так лучше. Ничего особо и не изменилось, живем просто в разных квартирах. А по сути как жили каждый своей жизнью, так и продолжаем.
Ребенку 8 лет было. А времени. ну сколько там положено, не помню уже, месяц и 10 дней кажется по закону. Ведь точное решение это когда вы уже с готовыми документами идете разводиться. А задумывалась об этом и за год и за 2 и за 3, периодически.
Бракоразводный процесс всегда вызывает стресс не только у женщин, но и у мужчин. Именно поэтому обе стороны брака не хотят инициировать расход даже в том случае, если совместное проживание просто невозможно.
Это происходит потому, что их пугают следующие факторы:
- Дети в большинстве случаев остаются с мамой. Девушкам не нравится эта мысль, поскольку они думают, что именно из-за них отпрыски будут расти без папы. Вследствие чего, они терпят неадекватность своих мужей даже тогда, когда этого уже делать не стоит.
- Близкие родственники и друзья семьи не всегда знают о тех негативных процессах, которые происходят внутри семейной жизни. Как результат, им больше симпатизирует сторону мужа, и они с легкостью на неё переходят. Вследствие этого, поддержка у дамы будет нулевая, и из-за этого она будет терзать себя сомнениями по поводу того, правильное ли решение она приняла. -Если муж полностью обеспечивает жену, а она хочет развестись, то в такой ситуации она испытывает двойной стресс. Ведь она может не только потерять семью, но и стабильность, которой её обеспечивал парень. Но расстраиваться в таком случае совсем не стоит, поскольку работа только поднимет вам настроение и позволит реализовать свои скрытые таланты и умения. -Психологический дискомфорт, вызываемый различного вида страхами перед одиночеством. Девушке нужно будет полностью осознать, что она теперь одинока, и двигаться дальше. Однако, далеко не многие могут справиться с этой мыслью, вследствие чего психологический настрой очень сильно падает.
Это самые популярные причины, по которым девушки не бросают своих мужей. Стоит понимать, что существуют многие другие факторы, согласно которым девушки могут терпеть невыносимое поведение своих супругов. И все они индивидуальны. Несмотря на любые сомнения, если ситуация действительно патовая, то психологи советуют навсегда разрывать отношения со своими мужьями.
В противном случае, вы просто не сможете жить спокойно, и испортите свое здоровье. Но не беспокойтесь, мы расскажем вам, как решиться на развод и как сказать о разводе ребенку. Однако, для начала, стоит разобраться в том, какие причины являются вескими для бракоразводного процесса, а какие — нет.
Причины, по которым определенно стоит расходиться
- Самая главная негативная причина, по которой стоит принимать решение о расторжении брака — это алкоголизм и наркомания близкого вам человека. Вышеназванные проблемы являются очень серьезными. Дело в том, что человек, имеющий зависимость подобного рода, через некоторое время деградирует как физически, так и морально. Он больше не сможет выполнять не то, что функцию по содержанию семьи, а вообще ничего, кроме распития алкогольных напитков на диване, либо же курения курительных смесей, или, не дай бог, чего покрепче. Прежде всего в данной ситуации нужно думать о чаде — подумайте, кем он вырастет, если будет видеть отца пьяным ежедневно? При первых признаках вышеперечисленных недугов стоит сразу задуматься о том, как подготовиться к разводу .
- Физическое давление. Наверняка вы слышали про поговорку «бьет, значит любит». Однако, в реальной жизни это так не работает. Если мужчина хотя бы раз поднимет на вас руку, нужно сразу же принимать решение о расторжении брака. Хорошей жизни у вас с ним не будет никогда.
- Психологическое давление и тирания. Никто до сих пор не знает, что хуже — когда муж бьет жену, или когда он над ней морально и систематически измывается. Если избранник ежедневно унижает и обзывает свою жену, то через некоторое время он может её морально сломать. В результате чего, она утратит свою прежнюю личность, и будет представлять собой один большой комок ненависти. Дело в том, что при постоянных издевках, супруг понижает уровень самооценки своей избранницы, а также обрекает её на комплекс, при протекании которого она будет чувствовать себя неполноценной. А если у вас еще есть ребенок, то он тоже приобретет комплексы, согласно которым он либо будет также чувствовать себя неполноценным, либо будет оскорблять окружающих таким же образом. Решение о разводе в таком случае будет лучшим вариантом, поскольку вы сможете обезопасить не только себя, но и свое чадо.
- Регулярные измены. Многие женщины задаются вопросом, стоит ли разводиться , если мужчина постоянно изменяет? Тут есть несколько вариантов решения проблемы. Если же такое случилось всего один раз, и мужчина раскаивается в случившемся, то вы можете его простить. Выбор в данной ситуации за вами, и все зависит от вашего решения. Но как решиться на развод с мужем , если он не скрывает свою неверность, и полностью вас игнорирует? Дело в том, что подобное поведение очень опасно, поскольку оно также может сломить вас, как личность. Забудьте про свою любовь к нему, и постарайтесь поступить максимально хладнокровно, инициировав процесс разрыва отношений. В том числе, и по паспорту.
- Нежелание работать. Безусловно, наша жизнь — штука довольно непростая. В ней случаются различного вида курьезы. Вплоть до того, когда супруг или супруга лишается работы. Но что делать, когда мужчина ленится, и вообще перестает приносить деньги в семью? Конечно, разводиться.
При этом, если мужчина работает, а жена ничем не занимается, сидя дома, и, более того, доставляет ему моральные страдания, то он вполне закономерно может задаться вопросом: « как сказать жене о разводе ». Для этого парню и девушке нужно будет просто обсудить свои проблемы. И если они не придут к каким-нибудь соглашениям, то можно переходить к крайней мере.
Как сказать мужу о разводе советы психолога
Хотим сразу сказать, что данные советы подойдут тем девушкам, которые не встречаются с серьезными проблемами, описанными выше. Если вы задаетесь вопросом: « как сообщить мужу о разводе », то, для начала, вам нужно разобраться в этом вопросе серьезнее.
Для того, чтобы понять, стоит ли разводиться с мужем , психологи придумали специальную технику, согласно которой вы можете принять данное решение. Они придумали некую систему вопросов, которая поможет разобраться в этом деле (она подходит также и тем мужчинам, которые думают, как решиться на развод с женой).
Для этого вам нужно будет ответить на следующие специфические вопросы:
- Что будет, если я решусь на этот шаг?
- Чего не будет, если я это сделаю? Тут вы должны определить, чего вы можете лишиться в том случае, если вы осуществите желаемое.
- Чего не будет, если я этого не сделаю? В данной ситуации, вам нужно будет хорошенько все обдумать и «обсудить» все наедине с собой внутри своей нейронной системы. Вы обязательно получите ответ на то, как понять что пора разводиться.
- Что будет, если все оставить, как есть? Тут вы должны продумать все плюсы и минусы сложившейся ситуации. На основе этого, вы должны будете сделать вывод, насколько плодотворными данные отношения являются для вас.
Если вы думаете о том, как решиться на развод , но, при этом, ситуация у вас довольно жизнерадостная, то, может, и не нужно делать таких поспешных выводов?
Однако, если вы осознаете, что для вас разрыв отношений станет неким положительным «толчком» в будущем, то смело осуществляйте задуманное. И самое главное, всегда помните, что вы никому ничего в этом мире не должны. Слушайте свое сердце!
Жизнь после развода, конечно же, есть – причем яркая и полноценная. Но чтобы это проверить, многим разочаровавшимся в своем браке женщинам нужно понять, как решиться на развод с мужем. Об этом – на sympaty.net.
Как перестать считать себя обязанной терпеть семейную жизнь?
Ситуации, когда женщина убеждает себя в том, что «я никак не могу расторгнуть брак», нередко складываются из-за того, что муж долго и искусно убеждал ее в собственной никчемности и неспособности к автономии. И с верой в то, что без него она ничего не может, женщина продолжает терпеть измены, пьянство, безделье или агрессию мужа. Тут ей важно понять, что замужем ей приходится преодолевать куда большие трудности, чем в одиночку.
И терпеть нельзя. Даже если у вас уже получается, даже если вы много лет подряд были «мудрой женой», научившись терпеть так, чтобы семья не страдала, а муж был доволен. Не будьте мудрой – попробуйте побыть просто счастливой для себя. Вам понравится!
Многих женщин сильно сдерживает страх того, «а что скажут люди».
Люди могут сказать, что вы плохо старались, не сохранили семью, не смогли исхитриться и быть довольной семейной жизнью, не смогли мотивировать мужа перестать делать вам плохо, и прочие глупости..
Вы хотите, чтобы ваши дети жили в состоянии семейного скандала?
Но все эти представления о необходимости сохранения брака любой ценой в основе имеют только полное обесценивание женских чувств. Дескать, замужняя женщина не имеет права быть несчастливой, а если она все же несчастлива – значит, сама в этом виновата. Ну и конечно, как без древнего стереотипа о том, что брак для женщины – главное в жизни, без чего ей непременно будет плохо! В общем, сторонние стереотипные суждения тоже нужно выметать поганой метлой (по крайней мере, из собственной головы), и начинать доверять своим чувствам.
Конечно, сложнее всего принять решение о разводе женщинам с ребенком (особенно с двумя или тремя детьми). И помимо вопросов финансового характера, возникает дамоклов меч тезиса «терпи, но не лишай детей отца!».
Как решиться на развод с ребенком? Понять, что ребенку нужно не формальное наличие обоих родителей под одной крышей, а спокойствие в доме и гармоничное эмоциональное состояние каждого из родителей.
Любому ребенку плохо в несчастливой семье, где взрослые не любят друг друга, где возможны абьюз, обесценивание, насилие, где отец пьет, и т. д.
Порой это самый значимый аргумент: любишь ребенка – разведись с его отцом!
Как преодолеть страх того, что после развода будет хуже?
Как решиться на развод с мужем? Советы психолога непременно будут включать рекомендации открыть для себя возможности, которые в плохом браке недоступны. Взамен какой-то привычной стабильности многие женщины получают простые, но ранее невозможные радости:
- Не готовить еду по запросам мужа;
- Не подстраиваться под его ритм жизни (сна, отдыха, приходов с работы и т.д.);
- Не заниматься эмоциональным обслуживанием;
- Не поддерживать взаимоотношения с чужими родственниками;
- Не стараться все время выглядеть привлекательно для мужа;
- Делать то, что нравиться и кажется нужным и важным, не ища одобрения или разрешения супруга;
- Формировать свой круг общения без учета того, какие люди импонируют или не импонируют мужу.
Иногда развод — это лишь начало чего-то большого и счастливого
В общем, как сказала героиня старого фильма – «хочу — халву ем, хочу — пряники!».
Эти возможности свободы быстро перекрывают боязнь утратить ставший привычным уклад.
В конце концов, все, что стало для вас неудобным, ограничивающим и не радующим, из своей жизни стоит решительно выбрасывать. Будь то натирающие туфли или свидетельство о браке.
Сочетаясь браком, каждый верит, что его только рождающуюся семью обойдут все беды и горести, что отношения всегда будут гармоничными. Это у кого-то ничего не получается, но только не у нас. Ведь мы любим и понимаем друг друга, значит, у нас всегда всё будет хорошо.
Но проходит время, и вы начинаете понимать, что не всё так безоблачно в «вашем королевстве». Мало-помалу нарастает недовольство партнёром, его чертами характера, поведением и отношением к проблемам семьи. Постепенно всё усугубляется, и вы приходите к пониманию, что так жить дальше просто невозможно. Но мысль о разводе не приносит облегчения, а только пугает. А что потом, если всё (пусть даже не устраивающее вас) разрушится? Как жить дальше?
Как решиться на развод, если есть ребёнок
Проблема, как решиться отнести заявление на развод (особенно если в семье есть ребёнок) чаще стоит перед дамой. Наверное, если начали посещать мысли о расторжении брака, назвать его счастливым нельзя. Но понять, где он, тот Рубикон, перейдя который вернуться назад уже невозможно, не так-то просто. Супруга старается до последнего убеждать себя в том, что отношения ещё можно наладить, хотя в душе и не верит в это.
Психологи советуют в таком случае постараться мысленно представить своё будущее. Если в нём не находится места нынешнему «спутнику жизни», значит, пора. Не подпускайте мысли:
- смогу ли я создать семью в будущем и какой она будет;
- как изменится качественный уровень жизни, когда я останусь одна;
- какие изменения произойдут в жилищных условиях;
- как решиться подать на развод с ребёнком (двумя малолетними детьми) на руках;
- не нанесёт ли расторжение брака удар по неустойчивой психике детей.
ВНИМАНИЕ! Как только начнут одолевать эти сомнения, вся ваша решительность улетучится, вы будете и дальше сосуществовать (не жить) с человеком, который давно стал для вас чужим.
Ожидать, что душевное равновесие наступит сразу же после получения документа о расторжении брака, не стоит. Для этого необходимо время. Но если распад семьи воспринимать как начало нового этапа в жизни, а не как её крах, со временем вы поймёте, что принятое решение было единственно правильным.
Как решиться на развод с мужем
По мнению психологов, одной из главных причин, почему дама не решается подать на развод с супругом, является её страх, как она будет жить дальше, что она не сможет найти мужчину, который будет лучше её нынешнего мужа. Пусть невнимательный, ленивый, грубый – но свой, родной. А там – кот в мешке. Если вас посещают такие мысли – значит, вы достойны того, что имеете. Не надо унижать себя в собственных глазах, и вы обязательно встретите того, с кем будете счастливы.
Другая ловушка, в которую попадает дама, – это чувство жалости. Она жалеет всех и вся: себя, потраченное время, мужа, поэтому не может решить, как от него уйти. А если посмотреть на это под другим углом? Разве вы не были счастливы какое-то время? Разве вы не получили положительный и отрицательный опыт, который поможет в будущем не наступать на такие же грабли?
Следует заставить себя понять, что период совместной жизни с этим человеком закончился и наступило время, когда двигаться вперёд вам предстоит по разным дорогам. Так зачем же оттягивать момент расставания, когда вы прекрасно понимаете, что всё осталось в прошлом.
Если по истечении некоторого времени вы поняли, что живёте с мужем-тираном, не размышляйте над вопросом, как от него уйти. Просто собирайтесь и уходите. Не тешьте себя надеждой, что сможете его перевоспитать. Он не нуждается в ваших услугах, в желании во всём угодить. Он упивается тем, что постоянно подавляет, оскорбляет и унижает вас.
То же касается алкоголиков. Они прекрасно знают слабые места своих жён, понимают, как вызвать в них жалость к себе. Они могут на коленях умолять не оставлять их, клясться чем угодно, что это было в последний раз. От вас зависит, давать ли ещё один шанс. Но если вы твёрдо решились на развод – не поддавайтесь, как бы ни уговаривал вас муж-алкоголик, покончите с этим раз и навсегда.
Как сказать мужу о разводе
Но вот колебания и сомнения позади, вы приняли твёрдое решение расстаться. Теперь надо определиться, как и когда сказать о предстоящем разводе мужу. Если вы уверены в адекватности супруга, выберите время, когда вы будете наедине. Без оскорблений, надрыва и угроз сообщите ему о своём решении. Ни в коем случае не заводите этот разговор в присутствии даже уже взрослых детей. Постарайтесь щадить чувства мужа, ведь для него это будет в какой-то мере неожиданностью.
Если у вас есть подозрения, что реакция супруга может быть непредсказуемой, сообщите ему о предстоящем разводе в каком-либо людном месте, например, в парке или кафе.
Недавно узнала, что муж играет в онлайн-казино. Однажды он при мне общался с другом по видеосвязи, и тот неосторожно проговорился про их «хобби». Я и раньше подозревала мужа и даже спрашивала, но он отвечал, что я все придумала. Оказалось, что муж меня обманул. В голове не укладывалось, почему именно сейчас, когда у нас родилась дочь и ей нужно покупать одежду, подгузники, питание. Мы сильно поссорились по этому поводу. Муж поклялся, что никогда больше не будет играть. А я пообещала, что если он меня снова обманет, разведусь с ним. Доверять ему больше не могу. Тем более, что после нашего разговора обнаружила в браузере его телефона вкладку с очередным онлайн-казино. Мне страшно — что я буду делать после развода? Дочери нет и года. Если я выйду на работу, с кем ее оставить? Что делать?
Юлия, в вашем письме я увидела две основные проблемы, с которыми вы столкнулись. Первая из них — зависимость мужа (игромания).
Необходимо понимать, что зависимость от онлайн-игр — это, прежде всего, способ сбежать от реальности, себя и своих переживаний. Если муж ступил на этот путь — значит ему трудно справляться со своими внутренними психическими процессами, конфликтами. К сожалению, клятвой эту проблему не решить.
Зависимость «закрывает» какую-то важную потребность и, чтобы справиться, нужно понять, что это за потребность и как самому ее удовлетворять, не прибегая к помощи онлайн-игр. Если муж действительно готов меняться, порекомендуйте ему обратиться к психотерапевту. И еще сходите к семейному психологу, обсудите все, что накопилось между вами.
Вторая проблема — страх остаться одной. Он — единственное, что удерживает вас в отношениях? Каким был ваш брак? Вы подозревали мужа и раньше — были поводы? Похоже, себе и своим наблюдениям вы не доверяли, хотя муж действительно оказался зависим.
Задумайтесь: а доверяете ли вы себе? Это важно для полноценной и самостоятельной жизни (вне зависимости от того, находитесь ли вы в браке или нет). Понаблюдайте за собой. Возможно, что страх остаться одной — это ваш детский страх. Нестабильные, небезопасные отношения в семье, где ваши потребности не удовлетворялись, породили страх, и он остался с вами и во взрослой жизни.
Но действительно ли в случае развода вы останетесь «одна»? Вы есть у себя, и это немало, если быть с собой в контакте и уметь поддерживать и помогать себе самой. У вас есть дочь, которая нуждается в эмоционально теплой и стабильной маме. Когда вы ощущаете, что страхи поглощают вас, возвращайте себе «реальность». Да, после развода жизнь изменится. Но в худшую ли сторону? Счастливы ли вы сейчас, в браке, где муж скрывает от вас свою зависимость?
Вы боитесь, что дочь будет не с кем оставить — но сейчас популярны услуги няни, к тому же вы будете работать и сможете обеспечивать себя. Более того, муж будет выплачивать алиментами по решению суда, если вы не договоритесь в частном порядке.
Представьте 2 исхода:
- вы остаетесь с мужем;
- вы разводитесь.
Что вы чувствуете, когда раздумываете над каждым из вариантов? Что вас ограничивает? Чего вы хотите? Если бы страха не было и вы могли принять любое решение — что бы выбрали? Если вы хотите развестись, но вас останавливает страх — проанализируйте, какие ваши детские эмоциональные потребности «закрывает» брак? Эти потребности необходимо найти и закрыть, чтобы освободиться от иллюзорного страха одиночества и принять решение, которое вам импонирует.
Тема разводов – тема печальная. Годами женщины терпят супруга, жить с которым уже невмоготу, – ради детей, по привычке, в память о былой любви или из страха перед одиночеством… Оправдано ли это терпение? Не всегда.
Определи причину
Для начала определимся, по каким же причинам мы чаще всего продолжаем жить с человеком, в котором уже давно не находим никаких положительных качеств?
ОБЩИЕ ДЕТИ Да, действительно, дети тяжело переносят развод. Но в ваших силах грамотно подготовить их к этому. Как психолог, я абсолютно точно знаю, что в недружной семье с постоянной руганью и ссорами дети страдают гораздо больше, чем при разводе.
НЕЗЕМНАЯ ЛЮБОВЬ Конечно, если это такая любовь, то о разводе не может быть и речи. Но если вы видите реальные недостатки своего партнера, если вас что-то сильно в нем раздражает, то где здесь неземная любовь? Возможно, вас удерживают лишь воспоминания о ней, но прошлое – слишком слабая опора.
МАТЕРИАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ По этому поводу могу только привести статистику, а она такова: почти половина успешно делающих карьеру женщин начинали свой взлет именно после развода.
БОЯЗНЬ ОСТАТЬСЯ ОДНОЙ А фактически не одна ли вы уже сейчас?! Если же вас волнует общественное мнение, то уж кого-нибудь вы себе всегда найдете, достаточно только поверить в такую возможность.
Несмотря на все многообразие возможных причин, удерживающих от неминуемого развода, всех их объединяет одна составляющая, спасения от которой почти нет: привязанность к человеку, своего рода привычка жить именно с ним. И эту привычку побороть тяжелее, чем бросить курить.
Так что же делать?
Чтобы все-таки бросить и не «закурить» заново? Как и в борьбе с любой другой привычкой, главное – решиться покончить с ней. А затем начать постепенно, но настойчиво готовить себя к этому шагу. Постоянно выискивать положительные перспективы развода.
Таковыми могут, например, стать:
возможность пожить своей жизнью,
отсутствие необходимости краситься к приходу мужа и снимать бигуди до его пробуждения,
перспектива закрутить головокружительный роман,
возможность просидеть за рюмкой коньяка в гостях у подруги до двух часов ночи, не опасаясь мужнина гнева по возвращении,
реальный шанс выйти наконец на работу,
радостная возможность забрать ребенка из секции у-шу, которую он ненавидит,
свобода весь день на полной громкости слушать Энгельберта Хампердинка и Тото Кутуньо, которых терпеть не мог ваш муж, или смотреть по вечерам любовные сериалы,
возможность готовить только тогда, когда вам самой этого хочется, и ужинать с ребенком в пиццерии,
отсутствие необходимости общаться с его родственниками, каждая встреча с которыми – повод для большого или малого стресса.
Думая о побочных эффектах развода, не смакуйте свои грядущие страдания, а ищите, как их избежать или чем компенсировать.
Решите, что для вас принципиально при разделе имущества, а чем вы готовы пожертвовать ради сохранения своих нервов и чувства самоуважения. Нет ничего дурного в том, чтобы прихватить с собой свою любимую вазочку, хоть ее и подарили вашему мужу, но, наверное, не очень красиво претендовать на часть его квартиры, в которую он вас когда-то, в начале совместной жизни, прописал по теплоте душевной.
Если материальные возможности позволяют, пусть адвокат за вас собирает нужные бумажки, обсуждает с вашим мужем вопросы общения с детьми и раздела имущества.
Елена Добробабенко, популярный психотерапевт, открывает тебе секреты и действенные приемы общения с мужчиной
Развод – ситуация, с которой сталкиваются миллионы пар на разных стадиях семейной жизни.
Причины разрыва в семьях могут быть самыми разнообразными, но их стараются объединять в один термин – «не сошлись характерами».
Почему же происходит разлад между людьми, как решиться на развод, если людей связывают годы жизни, совместное хозяйство и дети?
Почему важно говорить о своих проблемах супругу
К сожалению, не многие углубляются в семейную психологию. Частая причина недопонимания двух людей заключается в неумении выслушать друг друга и говорить о своих проблемах. Каждый старается взвалить вину на близкого человека. Именно его легче всего обидеть и морально унизить, зная, что он простит.
С каждым днём и месяцем обиды накапливаются, провоцируя очередной скандал. Многие так и живут, не обращают внимания на капризы, смиряются и сохраняют семью. Но возникают ситуации, при которых терпение заканчивается, и отношения лучше разорвать.
Почему женщины идут на развод?
Наиболее серьёзные причины, по которым женщина решается на развод:
- Измены
- Унижения
- Жестокое обращение
- Нежелание мужа иметь детей
- Постоянное отсутствие внимания
- Алкоголизм супруга
Эти факторы существенно влияют на дальнейшие отношения. И если с годами муж не меняет своего поведения, то большой процент женщин решаются на развод без сожалений.
Если решение принято
Итак, вы приняли чёткое решение – развод. С чего начать, чтобы максимально избежать психологической травмы для себя и детей?
Ведь помимо этого придётся решать и имущественные вопросы, которые обязательно поднимутся, если расторжение брака будет происходить через судебное заседание.
И если у вас нет серьёзных обстоятельств к разрыву отношений, стоит задуматься, нужен ли такой выход из положения. В большинстве случаев мысли о распаде семьи приходят в порыве гнева, который не обоснован существенными проблемами. Каждый уверен в собственной правоте и не хочет уступать партнёру.
Постарайтесь сохранить добрые отношения
Важный совет — постарайтесь найти общий язык с супругом. Не бойтесь объяснить, почему вы приняли данное решение, укажите на свои и его ошибки. Если в семье любовь давно угасла, то жить ради быта и детей довольно сложно для обоих. В этом случае компромисс будет важным началом.
Даже после окончания совместной жизни у него остаются права и обязанности на детей.
Если супруг не хочет расторгать брак и не пытается выслушать вас, тогда лучше исчезнуть из виду ненадолго – к родителям, родственникам или уйти в другое жильё.
Необходимо дать понять ему, что общие отношения только угнетают и не дают нормально дальше жить. Расстояние и время толкнут на серьёзные размышления, дающие понять и собственную неправоту. Обычно после недолгой разлуки люди вновь притягиваются и стараются больше уделять внимание партнёрам.
Притча о разводе
Существует много высказываний умных людей и психологов о расторжениях брака. Притча «Развод с мужем» может открыть глаза на дальнейшее отношение к семейной жизни.
Одна женщина решила сходить к мудрецу, чтобы посоветоваться о разводе с мужем. Она попросила дать ей совет, как причинить ему боль во время расставания.
Тогда мудрец ей посоветовал ежедневно говорить ему хорошие вещи и комплименты, а когда муж поймёт, насколько она ему нужна – подавать на развод.
Через некоторый период времени эта женщина вновь пришла к мудрецу и сообщила, что делала, как он советовал.
Он сказал, что пора подать на развод, но она ответила, что развода не будет, потому что они с мужем любят друг друга.
Данная притча говорит о том, что никакие отношения нельзя наладить упрёками и агрессией. Начинайте говорить только о позитивных качествах близкого человека, и со временем они будут проявляться в большей степени.
Лишь осознание, что ты кому-то нужен и кто-то считает тебя лучше всех, сможет изменить ситуацию. И помните, что развод – крайняя необходимость и разрыв любящих когда-то людей. Автор: Елена Потапова
Вы хотите развестись с мужем и начать новую главу своей жизни, но при этом вы никак не можете на это решиться? Прежде чем, пойти на такой радикальный шаг, нужно действительно все взвесить и обдумать. Разрушить старое можно быстро, а вот чтобы создать новое, нужно время и уверенность в своих силах. Часто бывает так, что женщина собирается подать на развод, но в последний момент решает дать шанс отношениям. Начинает работать над собой, меняться, чем влечет и изменения супруга. О разводе уже никто не думает, в их паре снова царит гармония и любовь. Но бывают и другие ситуации. Когда работать над отношениями нет никакого смысла! Когда уйти – единственное верное решение.
Вот только как решиться на развод, если женщина любит своего мужа? Разводиться ли с мужем, если в браке есть дети? Что делать, если она боится остаться одна и больше не встретить мужчину?
Разводиться нужно тогда, когда нет сил терпеть дальше. Когда вас унижают, обижают, поднимают руку. Когда все методы изменить ситуацию не работают. Когда вы сами себе противны от того, что терпите это. Когда ваши дети видят совсем не то, что нужно. (А это формирует их сценарий будущей жизни!). Когда вы больше страдаете, чем радуетесь. Когда вы сделали все и даже больше, чтобы изменить ситуацию, но ничего не помогло.
Если каждый из этих пунктов про вас, тогда можно переходить к следующему шагу и подумать о том, как решиться на развод. Прежде всего, опишите все свои страхи. Чего вы можете бояться?
— Остаться в одиночестве;
— Оказаться в тяжелом финансовом положении;
— Быть осужденными в обществе;
— Оставить детей без отца.
Для того, чтобы ослабить эти страхи, нужно каждый из них проанализировать. Итак, допустим вы боитесь остаться в одиночестве. То есть для вас лучше подвергаться насилию/унижению/равнодушию (выберите свой вариант), чем оказаться одной? Если вы решитесь на развод, то в любом случае станете счастливее, чем сейчас. Какая разница, будете вы при этом одна или с другим мужчиной. Сказать по правде, мужчины всегда притягиваются к женщинам, которые внутренне счастливы. У таких представительниц прекрасного пола всегда много ухажеров и претендентов на руку и сердце. Хотите быть в их числе и выбирать? Станьте счастливой! А для этого вам нужно развестись!
Если вы боитесь оказаться в тяжелом финансовом положении, то подумайте, что перевесит на ваших чашах весов – возможные лишения в первое время или такая жизнь, какую вы сейчас имеете? Лучше ни в чем не нуждаться и жить с человеком, который вас не любит и не уважает? Тяжело будет лишь сначала, потом найдутся возможности зарабатывать, Вселенная создает для нас те ситуации, которые мы притягиваем. Если быть уверенным в том, что будет финансовая стабильность, найдется хорошая работа, то так и будет. Все формируется у нас в голове, а потом с помощью мыслей, образов и установок передается в окружающий мир. Работайте над тем, чтобы нарисовать радужную картину своего будущего и поверить в то, что именно так и будет. А вообще было бы неплохо, чтобы вы имели свои, отдельные сбережения. Тем более если жизнь с мужем уже давно не сахар. Нужно заботиться о своем тыле, если муж для этих целей не подходит.
Боитесь быть осужденными в обществе? Вспомните притчу про осла? Не знаете? Тогда я вам ее напишу.
Отец со своим сыном и ослом в полуденную жару путешествовал по пыльным переулкам города. Отец сидел верхом на осле, а сын вел его за уздечку.
«Бедный мальчик, — сказал прохожий, — его маленькие ножки едва поспевают за ослом. Как ты можешь лениво восседать на осле, когда видишь, что мальчишка совсем выбился из сил?». Отец принял его слова близко к сердцу. Когда они завернули за угол, он слез с осла и велел сыну сесть на него.
Очень скоро повстречался им другой человек. Громким голосом он сказал: «Как не стыдно! Малый сидит верхом на осле, как султан, а его бедный старый отец бежит следом». Мальчик очень огорчился от этих слов и попросил отца сесть на осла позади него.
«Люди добрые, видали вы что-либо подобное? — заголосила женщина под чадрой. — Так мучить животное! У бедного осла уже провисла спина, а старый и молодой бездельники восседают на нем, будто он диван, бедное существо!» Не говоря ни слова отец и сын, посрамленные, слезли с осла.
Едва они сделали несколько шагов, как встретившийся им человек стал насмехаться над ними: «Чего это ваш осел ничего не делает, не приносит никакой пользы и даже не везет кого-нибудь из вас на себе?».
Отец сунул ослу полную пригоршню соломы и положил руку на плечо сына. «Что бы мы ни делали, — сказал он, — обязательно найдется кто-то, кто с нами будет не согласен. Я думаю, мы сами должны решать, что нам надо делать».
Не знаете, как решиться на развод, потому что не хотите оставить детей без отца? Дети впитывают в себя модель поведения своих родителей, а потом в будущем ведут себя точно так же и выбирают себе вторую половинку, похожую на родителя. Неужели вы хотите, чтобы ваша кровинка повторила вашу судьбу? Чтобы она тоже страдала и была несчастлива в браке? Если у вас подрастает дочь, то она с большой вероятностью выберет мужа, похожего на отца. А если сын, то когда он вырастет, будет вести себя со своей женой именно так, как с вами ведет ваш муж. Вы этого хотите для своих детей? Иногда лучше, чтобы ребенок рос без отца, чем с таким, который безудержно пьет или бьет их мать. Тем более вы можете встретить достойного мужчину, который станет для них образцом настоящего мужчины и сможет принять участие в их воспитании.
Для того, чтобы решиться на развод, если вы несчастливы в браке, нужно прийти к этому внутренне. А без размышлений, анализа ситуации и работой со своими страхами, вряд ли возможно решиться на такие кардинальные изменения.
Работайте над собой и меняйте свою жизнь! Любите себя!