Как простить измену мужа

Как простить измену мужа и жить дальше

Страшнее супружеской измены, пожалуй, нет ничего. Это ужасное событие, которые ставит человека в непростое положение — возникает дилемма о том, простить мужа и его измену или прервать все отношения с ним.

Стоит ли прощать измену мужа

Измена мужчин со стороны научного взгляда — вполне объяснима и понятна. Эволюция и природа сделала из мужчин распространителей хороших генов. Именно поэтому мужчины часто изменяют, но это не значит, что они не любят свою партнершу.

С другой стороны, мы не животные, а люди. Женщинам больно видеть, как их мужчины изменяют. В конечном итоге, свадьба и семья — это выбор и мужчины тоже. Исходя их этого, можно сделать вывод о том, что мужчины знают, на что идут. Брак — это клятва, а клятву нарушать нельзя. Если он хочет другую женщину в своей постели, то пусть разводится и делает то, что хочет.

Как простить измену мужа

Оба взгляда имеют свою силу, однако если мужчина признал свою вину и вы верите в его клятвы о том, что этого больше не повторится, то, конечно, постараетесь простить его и забыть обиду. Но как это сделать?

Как простить измену

Чтобы простить измену и начать жить с нуля, необходима сила воли и вера в любовь. Отличным способом прощения является постоянная мысль о том, что вы — семья. Это особенно актуально для тех семей, в которых уже есть дети. Не стоит разрушать их жизнь — они достойны полной семьи, поэтому сто раз задумайтесь, прежде чем подавать развод.

Для начала нужно успокоиться — не стоит ничего предпринимать в тот момент, когда вы узнали об измене. Попробуйте поговорить с вашим мужем, узнать, что им двигало — непреодолимая животная жажда или нелюбовь к вам? Дело в том, что если мужчина потратил на соблазнение этой дамы много времени, то в большинстве случаев это плохой знак. Если все произошло спонтанно, то, как бы это странно ни звучало, переживать не о чем — он вас любит до сих пор.

Как простить измену мужа

Если это была просто ошибка, то воспринимайте это действительно как ошибку. Не стоит раздувать из этого нечто большее — вы сами знаете, что инициатором очень часто является женщина. Влюбленный в свою жену мужчина не станет тратить время на измену, но если всему причиной была спонтанность, то большая часть мужчин бы поступила также, хоть это и неправильно со стороны морали и нравственности.

Потребуйте от мужа прекратить все контакты с любовницей — если он примет все ваши условия, то он действительно любит вас. Поверьте ему и постарайтесь продолжить свою жизнь так, словно ничего не было. Это трудно, но если он тоже готов идти навстречу и осознает, что не прав, вместе вы справитесь. А вот если он хоть как-то будет поддерживать с ней контакт, если он изменится в худшую сторону, то подавайте на развод, не раздумывая. Длительные отношения с любовницей также не стоит прощать, поскольку это уже осознанная намеренность, а не спонтанный порыв, в котором стоит раскаяться и забыть, как дурной сон.

Наконец, если вы убедились, что вам изменили намеренно, продуманно и не случайно, не бойтесь прервать такие отношения. Не прикрывайте свою неготовность уйти любовью к детям, ведь в полной, но несчастливой семье они вряд ли будут счастливы. А то, что родители не любят друг друга, маленькие члены семьи прекрасно чувствуют. Не посвящайте их в причины такого шага, постарайтесь свести к минимуму негатив и действуйте.

Итак, чтобы простить измену мужа и жить дальше, женщине необходимо спокойно изучить ситуацию, после чего определить, что это было — случайность или предательство. Психология измены крайне проста — понять человека можно, но невозможно оправдать, пока не встанете на его место. Помните, что мужчины предрасположены к этому.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Содержание статьи:

    1. Польза измены
    2. По законам мечты
    3. Например, ты мечтаешь, чтобы он.

Ну все. Подозрения, слежка, разборки на тему «кто виноват» и «как ты мог» остались позади. Пришла пора определиться, как простить измену и продолжать жить дальше. Принимать решения придется обоим, и лучше делать это без ненависти и злобы. Во всем можно найти свои плюсы — и даже в такой ситуации. Ведь как раз благодаря ей можно не только разрушить, но и, напротив, выстроить новую семью в том же составе — крепче и успешнее прежней.

Польза измены

Да, именно так — супружеская неверность бывает даже полезна. Если жена готова понять и простить измену мужу, то скорее всего и сама при этом готова работать над своими слабыми сторонами, идти навстречу и совершать действия, которых так не хватало семье и мужу.

По сути, измена и угроза ухода одного из партнеров возвращает вашим отношениям конкуренцию. Ведь в чем был главный недостаток брака во все времена — особенно в те эпохи, когда разводы не допускались или были сильно затруднены? В монополии! А монополия по законам рынка неизбежно ведет к падению качества, к деградации. Отсюда и жены, перестающие следить за собой, и равнодушные мужья перед телевизором в трениках с бутылкой пива. Измена, получается, превращает ваш «рынок» в более свободный, и возвращает вам обоим стимулы для роста. Муж, сумевший простить измену жены, никогда уже не будет вести себя, как прежде. Жена — тоже.

И правда, чаще всего после приступа ревности жена начинает понимать важность мужа в ее жизни. Если она не пошла на разрыв мгновенно, не стала стоять на своем, то скорее всего теперь изо всех сил она будет стараться его удержать.

А что делать? Будет встречать его прозрачном халатике, с вкусным ужином и в идеально прибранной квартире. Дескать, все что ты искал на стороне, можно получить и дома, причем в еще лучше виде. Классический пример положительного влияния конкуренции: в борьбе за потребителя производители повышают качество продукции. Из зачуханной домработницы жена превращается в образцово-сексуальную хозяйку.

Какие у нее еще имеются козыри, кроме работы над собой? Ответ — дети! Ловко используя их, жена давит на чувство долга и пытается разбудить совесть. И здесь положительный эффект налицо: загулявший отец обращает внимание на полузабытых им отпрысков. А мудрая мать еще и подготовит ребенка соответствующим образом, чтобы он сам признавался папе в любви, лез на шею и говорил, что соскучился. Какой отец после этого не растает и не погрузится в пучину раскаяния? «Детям нужен отец!», – банальная фраза, но если она сказана веско и вовремя, то засядет в сознании и подсознании надолго, а ее антидонжуанский эффект будет просто огромен.

И не говори: «Не могу простить». Вместо этого ищи плюсы. Например, изменивший муж может ко многому начать относиться легче и ваши отношения станут проще. Во время ссор и размолвок вы гораздо лучше узнали, что больше всего бесит каждого из вас в спутнике жизни. Теперь, после нового наведения мостов вам гораздо легче будет всего этого избегать, а долгую перебранку и обиды заменит простое «не хочу». Скорее всего, теперь вы чаще будете оставлять друг друга в одиночестве, что тоже пойдет на пользу браку — невозможно жить долго вместе, если не оставляешь партнера ни на минуту.

Как простить измену мужа и жить дальше — советы психолога в этой ситуации следующие: например, это легче сделать, если привлечь посредника. Просто простить и забыть измену мужа не годится (а как же гордость), но вот если кто-то за него очень попросит…

Примерно так же в стародавние времена звали на царствование, находя просителей. Другой вариант: оформить прощение как помилование. А вот с наказаниями лучше не увлекаться, а то будешь выглядеть как простивший тиран.

Когда ты сможешь понять про измены мужа, простить и найдешь в себе силы принять его обратно, то выяснится, что супружеская неверность – не такая уж страшная трагедия. Происходит перезагрузка: освежаются чувства, забываются ошибки, и вы можете вывести отношения на новый уровень. Получится или нет — этот ответ полностью зависит от тебя. Постарайся!

По законам мечты

Пора перестать накручивать себя размышляя о прошедшем и ломать голову над тем, как простить мужа после измены. Советы психолога в этой ситуации — планировать будущее или хотя бы понять, каким ты хочешь его видеть.

Вспомни, ведь перед свадьбой ты мечтала, строила воздушные замки или реальные планы на совместную жизнь — отводя себе, разумеется, главную роль. И теперь тоже самое. Ты и только ты можешь превратить эти мечты в реальность. Возможно ли это, нужно ли, стоит ли — решать только тебе! Если до замужества ты верила в семейный мир и благополучие, то и сейчас не нужно ничего усложнять — разве ты не хочешь того же самого.

Ты скажешь, мужчина виноват — разрушил семейный очаг и все такое. А ты, выходит, святая-великомученица: кроткая, любящая и нежная. Пусть так, но ведь уже решено, как простить измену мужа и сохранить семью. А раз так, то хватит перебирать эмоции, а лучше представь, как он должен вернуться домой. Представь зримо, в деталях — так будет результативнее.

Например, ты мечтаешь, чтобы он…

  • Приполз на коленях, как блудный сын, полный раскаяния, а заодно и обиды на любовницу, которая недостаточно его ценила. обливаясь слезами раскаяния и обидой на любовницу за то, что не поняла, не оценила. И, конечно, ты как мудрая и всепрощающая все поймешь и утешишь…
  • Возвращался бы постепенно: сначала внезапные эсэмэски, потом случайные встречи, деньги на дом, забота о детях… А потом неожиданный страстный секс, как в прежние годы — и вот уже его вещи возвращаются назад. А еще он признает, что ты лучше, красивее и желаннее, чем она. Такой вариант в каком-то смысле приятнее, чем отсутствие измены: муж проверил и убедился, что ты самая лучшая. Льстит.
  • Заходишь в дом, а он, как раньше, сидит перед телеком на диване. И вы без всяких скандалов продолжаете жить, будто ничего не случилось…

Ну и так далее — возможностей море. Выбери для себя наиболее подходящую и начинай представлять в деталях. Можно ли простить измену мужа и жить с ним потом долго и исчастливо? Можно. Как гласит газпромовская реклама, мечты сбываются — особенно если правильно мечтать.

А правила здесь такие. Во-первых, думай об этом только в состоянии покоя, строй ход своих мыслей только если знаешь, чего хочешь на самом деле. А если ты мечешься от «скорей бы вернулся» до «чтоб он сдох, скотина», то результат будет противоположным. Вселенной нужны не капризы и метания, а четкие цели.

Во-вторых, не ленись работать с мечтой — из состояния эфемерного воздушного замка ты должна превратить ее в четкую «телевизионную» картинку, как будто он уже сидит снова с тобой за столом. Только не увлекайся: в реальность вернуться необходимо.

В-третьих, оформи желаемое в словах на бумаге и поглядывай на нее время от времени. Проработай несколько сценариев (до семи) исполнения мечты. И, конечно, никому ничего не говори — иначе чужие мысли могут разрушить твои помыслы. Да и сама, выполнив все мысленное построение, переключись на другие дела, отпусти ситуацию «на реализацию». Вселенная сама все сделает.

И не спеши. Настоящее возвращение возможно только после настоящей разлуки — должно пройти хотя бы полгода. И если вы правду почувствуете, как вас тянет друг к другу с новой силой, если эти чувства не пропадут к утру, то ваша семья готова к перезагрузке.

К сожалению, боль, которую испытывает жена, когда узнает, что ее самый близкий человек предал ее, изменив с другой, знакома многим женщинам. Холод, оцепенение, обида, боль, неистовство, гнев – это еще не весь спектр чувств, испытываемых, когда узнают об измене. Как правило, женская интуиция и без серьезных доказательств подсказывает, когда супруг неверен. Хотя иногда это бывают неоправданные страхи, переданные «по наследству» девушке от ее женского окружения: мамы, бабушки, подруг, имеющих горький опыт. Стоит рассмотреть именно ситуацию, когда супружеская измена стала уже подтвержденным фактом.

Почему мужчина изменяет?

Впервые столкнувшись с изменой, в голове пульсирует мысль – за что. Эмоции, бушующие в такой момент, не помогут с решением, по сути, ключевого вопроса в ситуации. Да, сейчас вам очень плохо и больно. Кажется, что это чувство «раздирает на части» все ваше существо. Но заметьте – это ваше чувство, а не вы сами. Вы сами целы и невредимы. Через некоторое время вы начнете ощущать себя полнее, тогда вам легче будет продолжать чтение и воспринимать написанное.

Вопрос «почему» приходит уже позже, когда буря страстей утихает и потихоньку включается голова, которая начинает размышлять. Чаще «почему» включается, когда муж изменяет не в первый раз или вообще измены в семье постоянные. Женщине хочется узнать причины, чтобы найти правильный выход из ситуации, когда муж изменил жене. Итак, стоит рассмотреть подробнее основные возможные причины измены.

  • Воспитание. Культура современного общества позволяет вольное поведение в семье, в частности, по отношению к жене. Если вы обратите внимание на информацию СМИ, журналов, светской болтовни, то заметите, что часто добропорядочные отношения в семье высмеиваются, верность и чистые отношения становятся предметом насмешек. В семьях, где ценят верность и соблюдают информационную чистоту, воспитываются мужчины с соответствующим отношением к женщине. К сожалению, сегодня это нечастое явление. Мужчин, воспитанных в духе свободы от различных ограничений, в том числе и от сексуальных, довольно много.
  • Неудовлетворенность мужчины сексуальной жизнью в семье. Эта причина может быть вызвана объективно тем, что женщина отказывается от интимных отношений либо не интересуется ими в той мере, как ее муж, а значит, и не разнообразит их. Либо же причина – это следствие распущенного воспитания мужа, ставящего сексуальные игры выше духовных отношений в семье.
  • Неудовлетворенность мужа духовными отношениями с женой. Несмотря на материалистичность современного мышления – это частая причина мужских измен. Любой человек, будь то мужчина или женщина, нуждается в принятии супругом своего внутреннего мира, только ему присущих качеств, в разделении взглядов, ценностей близким человеком. Другой вопрос, что мы часто в начале отношений не показываем себя настоящими, а потом, когда в процессе отношений открываемся друг другу, «не узнаем» образ супруга, созданный вначале. И тогда оказывается, что ему (ей) не нужны и не важны ваши идеалы и ценности, партнер вовсе не разделяет ваши взгляды, которые вы обсуждали вначале. Возникает непринятие друг друга, в результате этого супруг начинает искать новое место, где его примут такого, какой он есть.

Брак — это сложный социальный институт, в котором оба участника каждый день работают над собой. Есть те, кто быстро сдаются и решают, что одиночество намного лучше, а есть те, кто всю свою жизнь посвящают одному человеку и ни капли не жалеют. Бывают сложные ситуации, через которые пройти не так просто, например, измена мужа. Многие женщины сталкиваются с этим на своем жизненном пути. Одни впадают в депрессию или даже пытаются покончить жизнь самоубийством, другие решительно уходят из семьи, начиная новую счастливую жизнь.

Разные женщины поступают по-разному, потому как каждая из них решает, что для нее важнее. Может, для нее главное — собственная честь и достоинство, а может — дети и годы, потраченные на человека, которого она до сих пор нежно любит. Есть те представительницы прекрасного пола, которые твердо решают, что измену мужа они хотят и смогут простить, как сложно бы это ни было. А это на самом деле сложно. Намного проще отомстить, навсегда вычеркнуть человека из своей жизни и найти нового спутника, но прощать умеют не все, ведь это сложная работа над собой. Если вы из числа тех, кто хочет измену простить, то следуйте следующим советам.

1. Чтобы простить измену перестаньте себя жалеть. Как только вы поймете, что самой вашей главной проблемой является жалость к себе — простить измену будет намного проще. Посмотрите на себя: во что вы превратились после того как узнали о том, что он вам изменил? Вы тратите огромное количество часов на то, чтоб в очередной раз обдумать все и понять, насколько вы несчастны и за что вам это все. Женщина, которая умеет быстро и легко прощать, никогда не будет упиваться собственным несчастьем, она просто раз и навсегда примет все как есть и сможет остаться в нормальных отношениях со своим мужем. Человек, который вам изменил, не будет вас жалеть, поэтому прекращайте зря лить слезы, это ничего вам не даст.

2. Поговорите с ним об измене. Иногда для того чтоб простить, нужно просто пообщаться с человеком, который сделал вам больно. Конечно, не стоит верить его оправданиям, но проявите себя с лучшей стороны, будьте рассудительны и холодны и тогда он почувствует свою вину. Чтоб понять насколько, ничтожен поступок вашего мужа, просто слушайте его и не перебивайте. Скорее всего, вы просто не сможете смотреть на него, простите и поймете, что ваши нервы того не стоят. Не будете же вы волноваться из-за того, что вам изменил человек, который оказался таким недостойным.

Как простить измену мужа

3. Сделайте перерыв для того чтоб простить измену. Если развод в ваши планы не входит, просто сделайте паузу в ваших отношениях. Вы же не хотите потом жалеть о необдуманном поступке? Именно поэтому вам стоит сказать мужу о том, что вы нуждаетесь в перерыве. Но не стоит сразу же ехать к родителям, ведь они могут только усугубить ситуацию. Если ваша подруга живет одна, езжайте к ней на пару недель с вещами. Так вы отлично проведете время и получите отличную поддержку.

Отправляйтесь в другую страну, чтоб получить прекрасный туристический опыт и просто насладиться жизнью. Так вы сможете отвлечься и направить свою агрессию в нужное русло. Такой перерыв позволит вам понять себя, мужа и найти в себе силы простить его.

4. Найдите новое хобби для того чтоб забыть измену. Для того чтоб ваша жизнь имела какой-то смысл, не посвящайте всю себя одному мужчине. Что вы будете делать, если он вас бросит или уйдет из этой жизни навсегда? Что останется вам? Именно поэтому мудрые женщины свою любовь дозируют. Они растят детей, занимаются любимым хобби, ухаживают за цветами и домашними животными и регулярно навещают родных. Не забывайте также о компании друзей. Если вы всю свою жизнь посвятили одному человеку, то маловероятно, что вы сможете простить измену.

Как простить измену мужа

Если же вам будет чем себя занять и куда направить всю негативную энергию, то вы быстрее и легче простите измену и найдете в себе силы начать жизнь заново. Если такая неприятность случилась с вами, в этот же день запишитесь на курсы рукоделия, возьмите путевку в другую страну, купите несколько дисков с фильмами и билет для себя и своих подруг на предстоящую вечеринку в клуб. Так вы не сойдете с ума и легче переживете данную проблему.

5. Не отказывайтесь от помощи близких и родных в борьбе с изменой. Наверняка после того как вы узнаете об измене мужа, ваши подруги, мама и сестры захотят вам помочь. Многие женщины после разоблачения предателя сразу же закрываются в себе и отказываются принимать помощь близких, и очень зря. На самом деле это поможет вам быстрее прийти в себя и по-другому взглянуть на ситуацию. У вашей бабушки и мамы опыта намного больше, чем у вас, поэтому они смогут дать вам дельный совет. Также они дадут вам возможность почувствовать себя маленькой девочкой. А знаете в чем тут плюс? Вы сможете взглянуть на проблему глазами юной особы, которая прекрасно знает, что все еще впереди, и у нее еще будет счастливая личная жизнь, лишена предательств и измен.

6. Подумайте о детях, чтоб простить измену. Как бы банально это не звучало, но счастье детей — это действительно то, ради чего стоит пожертвовать собственным самолюбием. Если ваш муж изменил, кается в поступке и не хочет разводиться, то позвольте ему исправиться, особенно если у него отличные отношения с ребенком. Не ставьте крест на вашей семье, только лишь потому, что он однажды поступил неправильно. Конечно, вечно терпеть измены не стоит, но дать второй шанс человеку, которого любите и вы и ваш ребенок, стоит. Просто постарайтесь его простить, думая о том, что делаете это вы ради счастья вашего малыша. Если же в дальнейшем вы заметите, что этот второй шанс он не оценил, то смело подавайте на развод, предварительно объяснив ребенку, что его общение с любимым папой не прекратится.

7. Напишите письмо мужу изменнику. Напишите, но не отдавайте и не отправляйте. Психологи доказали, что данный метод позволяет выплеснуть всю накопившуюся негативную энергию и простить человека, который сделал вам больно. Возьмите обычную ручку и чистый лист бумаги и напишите все, что вы думаете о данном человеке. Можете использовать даже нецензурную лексику, ведь это позволит вам полностью отдать вашу агрессию листу бумаги.

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Как простить измену мужа

Как простить и забыть измену. Измена – та ситуация, у которой нет однозначного сценария развития. После измены с семьей может быть что угодно. Самый лучший вариант – поорали друг на друга, потом вместе поплакали, примирились в постели и всё. Но такое –только в сказках, наверное.

Еще хороший вариант – молча разошлись, поплакали каждый в свою жилетку и скоро построили новые семьи. Это чаще.

Остальные варианты – тяжелые. После измены появляется больше вопросов, чем ответов. Хочу ли я быть с этим человеком? Что я о нем знаю? Что я знаю о себе? Зачем мне эти отношения? Смогу ли жить без них? Что еще меня ждет? Об этом я писала статью: как пережить измену.

Сложно, да. Но чаще всего женщины принимают решение: хочу сохранить отношения. Если до этого момента вы думали, что вам тяжело, то увидите – это были только цветочки. Начинается еще более сложный период. Простить и забыть измену.

Как простить измену?

У этого вопроса есть однозначный ответ – никак. Простить измену невозможно. Точно также, как невозможно простить водителя, который совершил наезд на пешехода, даже если водитель – близкий друг пешехода.

Прощение включает в себя избавление от обиды. Вы можете избавиться от обиды, убрать её из души. Это нужно сделать, иначе тело соматически отреагирует на душевное состояние. Рекомендую почитать статью: можно ли простить измену.

Бесполезно убеждать себя, что у вас нет обиды. Ведь измена – это предательство, крушение веры, обман, разочарование. Как тут без обид?

Как избавиться от обиды?

Дальше я предлагаю вам сделать упражнение. Если вы далеки от медитативных техник, вам может хватить и первого пункта.

  1. Признаться себе в том, что вы обижены.Понимаю – поначалу кажется, что нет никаких чувств. Это как шок. Ничего не чувствуешь. Но шок проходит.Не пытайтесь убедить себя в том, что не можете обижаться на мужа. Ведь это вы сами полгода заставляли его жить в воздержании, вели себя, как истеричка или эгоистка, и вообще – сами во всем виноваты. Всё равно вы на него обижены. Точно также, как с водителем и пешеходом. Если уж ты сел за руль машины, то должен понимать, что на дороге бывают и эгоистки, и истерички.Другими словами, вы имеете право на обиду. Так и скажите: «Мне очень обидно!» Громко, вслух. Себе. Ему.
  2. Найдите, где эта обида в вас?Учитывая, что обида идет совсем не «от головы», а от души, то и выражаться она может не в словах, а в ощущениях. Ведь не всегда можно словами выразить то, что чувствуешь. Зато тело хорошо «отражает» все душевные порывы.Прислушайтесь, где живет тоска? В груди, в горле, в животе. Сфокусируйте внимание именно в этом месте.
  3. Опишите свою обиду и боль.На что она похожа? Попробуйте придать ей четкие очертания. Назовите её как-то. Всё, что описано дальше, сложно сделать самой. Обычно подобные медитативные или арт-терапевтические техники проводятся под руководством психолога. Я описываю здесь простой вариант. Вы можете пройти эти шаги сами.
  4. Поговорите со своей обидой.Уделите ей внимание. Отнеситесь к ней, как к отдельной сущности. Она – гостья в вашей душе. Скажите, что больше не можете держать её, она вам мешает жить. Что отпускаете.
  5. Дышите глубоко, мысленно пропуская воздух через то место, где обида.У меня есть запись медитации, помогающей избавить от боли. Чтобы получить запись, вам надо попасть в личный раздел на моем сайте. Сделать это можно здесь.
  6. Сразу после этой медитации сделайте себе что-то приятное.Ведь обида занимала место в душе. Даже если она не ушла полностью, то хотя бы от кусочка её удалось избавиться. Не оставляйте это место пустым. Наполните его радостью, умилением, добротой. Поговорите с хорошим человеком, сделайте доброе дело. Да хотя бы просто подойдите к зеркалу и скажите себе: «Спасибо!»

Я надеюсь, вы справитесь. Эта техника «срабатывает» очень часто. Но понимаю, что, если б самой было так просто всё сделать, на свете не было бы профессии «психолог». Поэтому – всегда готова помочь и найти тот вариант, который будет работать с вами.

Почему не получается?

Вроде, вы всё делаете, как надо. Но всё равно больно и обидно. Почему?

Во-первых, потому что душе неведомы доводы логики. Ей больно и всё тут. Сколько ни объясняй и не доказывай, душа всё равно обижается. Но имеет смысл продолжать доказывать и объяснять.

Во-вторых, потому что работу должны проделывать двое! Не только вы, но и в бОльшей степени – тот, второй человек, который эту обиду вам «передал». От него вы эту обиду взяли. Вот он и должен теперь нести ответственность. Как? Просить прощения. Конкретно и понятно.

Иногда спрашиваю: «Он перед вами извинился?» В ответ слышу: «Вроде, да. Сказал, что ему очень жаль, что так вышло».

Извините – от слова «вина». Человек должен признать свою вину. Сказать четко: «Прости меня, я виноват!» Не то, что ему жаль. А что ему нужно ваше прощение. Он, конечно, не знает, что простить на 100% вы не в силах. Но хотя бы чуть-чуть – можете. Может просить не раз, не два, а больше. Тут много не бывает. В какой-то момент вы поймете, что хватит уже. Надо чем-то еще жить.

В-третьих, умная женщина понимает, что просто так сидеть и страдать – бессмысленно. А я знаю, что вы – умная. Да-да, не скромничайте! Так что, потихоньку начинайте создавать планы на будущее. Это тоже важный этап.

Как забыть об измене?

Говорят, что можно вспомнить всё, происходившее в с вами в течение жизни. Но, с другой стороны, человеческая психика имеет механизмы самозащиты. В том числе, и способность забывать плохое. Так что – забудется всё, что хочется забыть.

Важно, чтобы была выполнена первая часть плана – работа с обидой. Иначе ваша душа будет постоянно стараться показать, что ей плохо, и не даст забыться.

Допустим, вы поработали с обидой. Что должно быть дальше?

  1. Конечно, надо убрать всё, что напоминает. Одна клиентка рассказывала, что её сводят с ума полотенца, которые муж привез из командировки. Как позже оказалось, в этой командировке он был с любовницей. В топку эти полотенца! А также всё, что ассоциируется с бедой.
  2. Больше впечатлений. Лучше – хороших. Чтобы сила новых эмоций была больше, чем эмоций от измены. Другая моя клиентка описывала, как они с мужем прыгали с «тарзанки» и как это сплотило их семью.
  3. Если воспоминания сами приходят, гнать их, отвлекаться, силой воли переключать себя на что-то иное. Занимать «поток мыслей» чем-то другим – песней, стихами, проговаривание вслух «а-ля чукча». Плюс – помыть руки и лицо, сделать физическое упражнение, громко включить музыку.

Через год всё это будет казаться страшным сном. Вот бы взять машину времени – и переместиться сразу на год вперед. Но если так, то вы пропустите много хорошего – те моменты, когда вновь захочется жить. Всё, что происходит – к лучшему. Ведь жизнь продолжается. Давайте жить по-новому. Вам в этом поможет моя книга «Лес рубят — щепки летят, или как избежать ошибок в браке». Не бойтесь, вы справитесь!

Ни одна женщина не застрахована от измены мужа. От появления разлучницы разрушаются даже самые крепкие пары. За годы брака многие сталкиваются с изменой мужа с лучшей подругой или узнают о случайном сексе с коллегой после большой дозы алкоголя. Простить измену сложно, независимо от ее причин. Ошибочно считать, что зрелая женщина мудрее, и ей легче понять мужчину и справиться с обидой. У молодой девушки все впереди, а у жены, которая считала, что живет в счастливом браке, рушится вся жизнь.

  • 1 Как справиться с чувствами
  • 2 Что поможет простить
  • 3 Как наладить прежнюю жизнь

Мужчина и женщина по-разному понимают любовь. Для прекрасной половины это забота, внимание и верность. Большинство мужчин не считают свою измену поводом для развода. Любящий муж сожалеет о своем поступке и уверен, что жена должна его простить, ведь он любит только ее.

Узнав про неверность супруга, женщину одолевают сильные чувства: обида, злость, ненависть, жалость к себе и даже страх. Справиться с таким наплывом чувств очень сложно. Можно принять успокоительное или выпить стакан воды мелкими глотками. Дать волю слезам и выплакаться. Наедине с собой женщина должна понять, сможет ли она простить изменщика и сохранить семью. И только потом, окончательно успокоившись, поговорить с мужем.

Есть и другой вариант поведения. Жена начинает причитать, умолять не бросать ее и детей, падая к нему в ноги. Такое покорное и жалкое поведение не решает проблему измены и не красит женщину. Сложно оставаться спокойной, но некоторым женщинам это удается, даже если они приходят домой и видят мужа в их общей постели с лучшей подругой.

Сохранять достоинство и спокойствие очень важно при разговоре взрослых людей. Особенно в том случае, если пара не собирается разводиться. Неважно, при каких обстоятельствах стало известно о неверности мужа, главное, постараться сохранить здравый смысл.

Существуют разные причины, по которым женщина не желает разводиться:

  1. 1. Жилищные условия. Женщине некуда идти, и она не хочет покидать дом, в котором своими стараниями создала уют.
  2. 2. Маленькие дети. Муж — отличный отец, и ради них стоит сохранить брак.
  3. 3. Приятные воспоминания. Счастливо прожитые годы и много радостных моментов все еще живут в памяти.
  4. 4. Неостывшие чувства. Женщина не представляет жизни без любимого супруга.

Понять и забыть никогда не получится, и если по той или иной причине хочется сохранить семью, придется постараться простить мужу его ошибку и не воспринимать измену как предательство.

Заставшая врасплох измена бьет по самолюбию. Первое время, когда не можете простить супруга, чувство предательства и обиды не дают спокойно жить дальше. Но если хочется жить вместе и отпустить не получается, надо воспользоваться советами психолога по сохранению семьи:

  • вспомнить, что вы друзья, и поговорить о причинах, подтолкнувших его к измене;
  • сообщить ему, что не хотите принимать поспешных решений и делать неверные выводы;
  • вместе обдумать план действий и выхода из сложившейся ситуации;
  • напомнить мужу, что совсем недавно он был влюблен.

Если не получается успокоиться и хочется отпустить его или отомстить, по совету психологов надо заняться самовнушением и медитацией. В спокойной обстановке подумать, есть ли вина жены в увлечении мужа другой, и поставить себя на его место. Часто измена одного — это вина двоих.

Если решение принято в пользу семьи, и жизнь вошла в прежнее спокойное русло, не надо все портить внезапными вспышками затаившейся обиды. Лучше вообще не вспоминать об измене и не напоминать о ней мужу. Отношения и интимную жизнь тоже придется восстанавливать.

У некоторых пар после измены и примирения снова вспыхивает страсть, и они открывают друг в друге что-то новое. После преодоления черты, разделяющей жизнь до измены и после, люди меняются, и их взгляды на жизнь становятся немного другими.

Пересмотрев приоритеты и сделав вывод из ошибок прошлого, супругам надо почаще выходить из зоны комфорта ради новых совместных ощущений.

Жизнь после измены во многом зависит от поведения мужа. Его раскаяние и внимательное отношение к супруге смягчат гнев жены, ускорят примирение и позволят простить измену мужа.

Если муж оступился один раз, это можно простить, а регулярные измены сводят на нет все старания жены создать открытые и доверительные отношения. Брак, в котором муж не уважает жену, нельзя назвать честным и крепким.

Вопрос читателя:

Что делать, когда внутри кипит ярость? Муж бросил, я переживаю полный эмоциональный спектр. Часто просыпаюсь среди ночи просто от злости. Что делать с этим не во вред себе и другим? Как простить предательство? И стоит ли?

Как простить измену мужа

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Божие на Вас благословение!

Очень сочувствую Вам в этой непростой ситуации! Думаю, сейчас, в первое время, самое главное — это просто научиться жить дальше после того, что произошло, залечить свою боль и восстановиться. А для этого есть два хороших рецепта — обратиться к Богу и, что называется, смотреть под ноги, выстраивая просто каждый шаг в новых обстоятельствах.

Просите Бога о помощи, больно — молитесь Ему и матери Божией о том, чтобы они помогли Вам справиться, пережить. Рассказывайте все как на духу — как больно, страшно, обидно, горько. Все как есть. Господь рядом, Он слышит.

Приходите в храм, поставьте свечку о себе, попросите сил, если Вы крещена, можете о себе подать записку о здравии или сорокоуст (то же самое, но на 40 дней, подробнее об этом в материале Сорокоуст). Я бы также советовал спросить у сотрудника храма, как можно договориться о беседе со священником, и прийти поговорить.

Подумайте, может быть, этот критический момент в Вашей жизни подходит для того, чтобы начать выстраивать отношения с Богом? Я не знаю, как именно это поможет в житейской ситуации, но точно знаю, что это нужно каждому человеку, потому что без Бога человек не живет и именно в Церкви можно черпать благодать — силу Божию на то, чтобы жить и справляться с жизнью.

Теперь перейдем к вещам бытовым. Конечно, Вы находитесь в очень сложном состоянии, у Вас стресс, поэтому самое первое, что нужно сделать — это научиться жить день ото дня в новой ситуации и пережить, со всей болью, которая тут есть, уход мужа к другой женщине. Просто дайте себе время на это все, смятение и разные чувства сейчас — это очень нормально. Прощение — это когда Вы на Страшном суде сможете сказать Богу, что не осуждаете мужа за то, что он сделал, и внутри на него ничего не держите. Я думаю, что сейчас, пока все болит, этот вопрос можно отложить, потому что у Вас может просто не быть на это внутренних сил. Вы разберитесь сперва с своим состоянием, тогда сможете как-то оценивать поступок мужа и понимать, как Вам внутри быть с ним.

Отдельно я бы хотел написать про злость и ярость. Мне понятны боль, горечь. Про злость я не очень понимаю и Вам бы советовал как можно четче определить для себя, на что именно Вы злитесь. Поняв, на что конкретно возникает ярость, и разложив это на составляющие, Вы скорее поймете, как с этим справиться. И еще, может быть, есть в этом компонент «Да как он посмел?!». Если сконцентрироваться на этом, то я бы посоветовал повнимательнее присмотреться к этому компоненту.

Я понимаю, что Вам сейчас больно, очень трудно, но Вы точно можете постараться убрать какой-то элемент, возможно, гордыни, если он есть, потому что, к сожалению, от предательства не застрахован никто, и в Вас мог включиться механизм самозащиты от боли через эту злость и «Как он посмел?!». Убрать конкретно это Вы можете, приняв мысль, что изменить могут любому человеку, и еще, когда пройдет время, возможно, Вы сможете посмотреть, как строились Ваши отношения и что в них было не так. Может быть, после такого анализа измена перестанет быть для Вас таким неожиданным моментом, Вы просто поймете, откуда она могла возникнуть. Это не о том, что Вы были не правы,возможно, Ваш союз сразу был недостаточно прочен или давно дал трещину. Но это уже область предположений, надо разговаривать и знать факты. Я просто наметил возможные пути, как справиться со злостью. И, конечно, просить Бога о помощи, мире, спокойствии и силах, насколько это только возможно.

В интервью «Как пережить измену мужа, и почему мужчины изменяют женам?» протоиерей Алексий Уминский подробно разбирает тему измены, что к ней приводит и как быть в такой тяжелой ситуации. Посмотрите этот текст, может быть, он Вам будет чем-то полезен.

И еще в период стресса очень важно обеспечить себе твердый режим сна и здорового питания. Дань ото дня постарайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, нормально питаться и ввести в каждый день любые занятия спортом, можно прогулки или пробежки, на что есть силы.

По поводу сна посоветуйтесь с врачом. Может быть, Вам достаточно будет пить на ночь молоко с медом или чай с мятой для успокоения, может быть, что-то немного посильнее, чтобы спать, потому что силы нужны. Но лекарства пейте только с разрешения врача!

Так вот постепенно Вы сможете выровнять свое духовное, душевное (психическое) и физическое состояние, станете спать ночью и в целом сможете пройти чрез самое трудное первое время этой ситуации распада семьи.

Я замужем несколько лет. И вот однажды случайно узнала, что у мужа есть другая женщина. Понять, принять и тем более простить казалось невозможным. Но я постаралась переступить через себя ради нашей любви. Сейчас у нас счастливая семья, есть ребенок. Хочу рассказать о том, как можно простить измену, что для этого нужно сделать.

Измена или предательство

Измена супруга воспринимается как предательство. Но ведь не всегда это так. Конечно, можно уйти, но сделать это тяжело. Еще тяжелее жить с тем, кто был в постели с другой женщиной. Первое сделать проще, и все имеют на это право. Вот только в данном случае это означало бы, что не было любви, не было отношений. А ведь они были, было то, что связывало вас на протяжении долгого времени, то, что привело к браку.

Как простить измену мужа

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Есть грань между изменой и предательством, но она очень тонкая. Нащупать ее в одиночку бывает сложно. Многим задают вопрос о том, простила бы она измену. И в большинстве случаев звучит ответ «нет».

Но ведь часто в измене супруга виновата и сама женщина. Может, стоит посмотреть на себя и понять, почему же муж решился на такой шаг? Если же жена во всем винит только вторую половинку, то дело доходит до развода. И в этом случае существует большая вероятность повторения подобной ситуации и в новой семье.

Как простить измену

Если между супругами были чувства, то они не могли просто исчезнуть. В любом случае осталось уважение, доверие, привязанность. Поэтому стоит посмотреть на себя и понять, почему же муж вам изменил.

Идеальных людей не бывает, поэтому нужно поискать свои недостатки. Многие женщины, узнав об измене, устраивают скандалы, уходят из дома или выгоняют супруга с вещами. Такое поведение неминуемо приведет к разводу.

Как простить измену мужа

Чтобы простить, нужно понять человека. В случае обнаружения факта измены просто необходимо спокойной поговорить. И вот тут уже все зависит от поведения изменщика. Если в ответ он огрызается или вообще уходит, то на стороне все серьезно. Но если он готов на конструктивный диалог, можно постараться его понять. Возможно, он сам скажет, почему решился на измену.

Такой разговор всегда сложен. Если вы не можете начать диалог, понаблюдайте за мужем. Возможно, факт измены был единичным, под влиянием обстоятельств. Например, он выпил лишнего, а какая-то дамочка решила его увести из семьи.

Но бывает и так, что муж заводит постоянную любовницу. В такой ситуации простить очень сложно. Тогда спросите себя о том, чего вы хотите: завести новую семью или сохранить старую. В первом случае, как и говорилось выше, между вами не было никаких чувств. Но и «отвадить» любовницу очень сложно.

Как сохранить семью

Как простить измену мужа

Тем, кто решился сохранить семью, намного сложнее, чем уходящим. Придется постоянно видеть перед собой «предателя». Но такой шаг способен обновить и укрепить ваши отношения. Кроме того, разбудите в себе чувство собственного достоинства, постоянно повторяя: я лучше ее, я смогу вернуть мужа. Психологи дают несколько советов тем, кто решился вернуть мужа:

  1. Вы прекрасно знаете своего супруга, его слабости и сильные стороны. А на этом всегда можно сыграть.
  2. Если есть дети, то не стоит ими прикрываться. И все же они – ваша совместная плоть и кровь, которые связывают на всю жизнь. Хотя бы ради них стоит постараться вернуть былые отношения.
  3. Однажды вы смогли довести своего мужа до ЗАГСа, а значит, сможете сделать это снова. Вспомните, за что он вас полюбил настолько, что сделал предложение, и повторите с учетом его, возможно, изменившихся привычек.
  4. В большинстве случаев мужчины изменяют из-за недостатка секса или рутины в постели. Купите себе красивое белье, соблазнительную ночную сорочку и постарайтесь разнообразить вашу сексуальную жизнь.
  5. Посмотрите на себя в зеркало, проанализируйте свое поведение. Многие замужние женщины ходят дома в застиранном халате или растянутой футболке. Если это так, то купите себе красивую домашнюю одежду. А еще изменитесь, сделайте новую прическу, маникюр.

Чтобы вы ни делали, ваше поведение изменится. Муж не сможет этого не оценить. Наконец, сами мужчины редко подают на развод из-за собственной измены и даже при наличии любовницы. Его все устраивает: дома привычная и понятная жена, а где-то – привлекательная и соблазнительная любовница. Поэтому сохранить семью в ваших силах.

Как жить после развода

Как простить измену мужа

Некоторые женщины не могут простить измену и подают на развод. Но развод – это всегда тяжело, даже для того, кто был его инициатором. В большинстве случаев женщина сама несет заявление в ЗАГС, не желая, чтобы супруг сделал это первым. А потом страдает, плача по ночам в подушку. Есть несколько советов, как перестать себя жалеть и начать жизнь заново:

  1. Самое главное – постарайтесь простить мужа. Обида и злость, затаенные в душе, будут разъедать вас изнутри.
  2. Лучший способ отвлечься – найти себе занятие по душе. Займитесь рукоделием, начните учить иностранный язык, пойдите на танцевальные курсы. Обновление вашей жизни скорее вытеснит воспоминания о муже.
  3. Изменитесь сами – сделайте новую прическу, измените стиль одежды, сядьте на диету. Если вы будете выглядеть лучше, это поможет поднять собственную самооценку, что поможет быстрее забыть обиду.
  4. Сделайте дома перестановку. В старой все напоминает о вашей прежней жизни, поэтому смена обстановки пойдет только на пользу.
  5. Если есть возможность, просто отправьтесь в путешествие и развейтесь.

Жить дальше можно и нужно, только некоторые дамы после измены супруга пускаются «во все тяжкие» — начинают злоупотреблять алкоголем и менять любовников. Такое поведение ни к чему хорошему не приведет. Во-первых, супруг решит, что правильно сделал, раз ушел от такой особы, а во-вторых, такая жизнь затягивает, а это может привести к потере репутации и работы.

Заключение

Как простить измену мужа

Как бы вы ни решили жить дальше, нужно обязательно принимать взвешенное решение:

  • непременно проанализируйте свою жизнь, изменитесь сами;
  • прощать нужно всегда, потому что обида и ненависть лишь разъедают душу;
  • несмотря ни на что, постарайтесь сохранить семью во имя вашей любви, а особенно детей (если они есть).

Соавтор(ы): Moshe Ratson, MFT, PCC. Моше Ратсон — исполнительный директор spiral2grow Marriage & Family Therapy, психотерапевтической и консультационной клиники в городе Нью-Йорке. Является профессиональным сертифицированным коучем (PCC), сертифицированным Международной федерацией коучинга. Получил магистерскую степень по психотерапии в области семьи и брака в Колледже Ионы. Является клиническим членом Американской ассоциации семейной психотерапии (AAMFT) и членом Международной федерации коучинга (ICF).

Количество просмотров этой статьи: 10 922.

Если ваш супруг или человек, который дорог вам, изменил вам, то вы, должно быть, чувствуете боль, потрясение и не уверены, как поступить дальше. Если вы хотите продолжать отношения, то сейчас самое время разобраться в своих чувствах, в отношениях между вами и вашим партнером и поработать над тем, чтобы двигаться вперед. Простить обманщика всегда непросто, но следующие несколько шагов помогут вам пройти через это.

Как простить измену мужа

Сочувствие облегчает прощение. Семейный психотерапевт Моше Ратсон говорит: «Если кто-то вас предал, простит его может быть очень трудно. Старайтесь помнить, что прощение связано с сочувствием и смирением, и медленно двигайтесь дальше».

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector