Токсичный человек

Токсичный человек

Мы собрали несколько характеристик, благодаря которым ты можешь лучше разобраться в себе и понять, проявляешь ли ты токсичность по отношению к другим людям.

1. Ты показываешь свою любовь только в тех случаях, когда тебе что-то нужно от человека

От тебя не дождешься хорошего отношения, искренней поддержки и любви. Разумеется, всё это ты начинаешь проявлять только в том случае, когда тебе что-то нужно от человека.

Это распространенный вид манипуляции: люди, к которым ты резко начинаешь хорошо относиться, не могут отказать тебе в услуге или пойти наперекор твоим словам. Так ты привык добиваться своего без особых усилий.

2. Люди часто прерывают общение с тобой и уходят

Если ты постоянно меняешь окружение из-за того, что друзья и знакомые разрывают с тобой все связи, — это сигнал о том, что тебе необходимо пересмотреть свое поведение и отношение к людям.

Сначала в общении всё идет хорошо: человек присматривается к тебе и еще не понимает причин твоих слов и поступков. Но как только до него доходит, что ты пытаешься им манипулировать, что все те странности, которые он списывал на плохое настроение или самочувствие, на самом деле проявление токсичности, человек оставляет тебя одного. При этом на твои попытки встретиться и поговорить он отвечает отказом и впредь старается тебя избегать.

3. Ты постоянно пытаешься искать негатив в словах и поступках окружающих

Даже если друг рассказывает тебе о своих успехах или о том, как хорошо он провел время, ты неизменно будешь выискивать негатив. Ты не можешь просто и искренне порадоваться за человека, тебе доставляет удовольствие обесценивать чужие слова, поступки и эмоции, портить людям настроение, заставлять их разочаровываться в себе.

4. Ты пытаешься изменить людей или наставить их на путь истинный

Если тебе не нравится какая-либо черта в твоем знакомом/друге/любимом человеке, ты ни в коем случае не будешь мириться с ней. Ты выбираешь другой план действий: постоянно пытаешься изменить человека, наставить его на «единственно верный путь», навязать ему свою точку зрения, объяснить, почему он должен избавиться от своего мнения или черты характера, которые тебя раздражают.

5. Ты никогда не признаешься в том, что был неправ

Даже если очевидно, что вина лежит на тебе, и ты сам это прекрасно понимаешь, ты не признаешься в этом и не попросишь прощения. Ты приложишь все усилия, чтобы ответственность легла на кого-то другого, и будешь до конца отстаивать свою точку зрения. С тобой невозможно спорить, ведь это ни к чему не приведет.

6. Ты часто осуждаешь окружающих

Ты большой любитель осуждать, и неважно кого — тебе нравится сам процесс. Ты можешь сделать жертвой сплетен и осуждения даже своего близкого человека. Тебе просто нравится чувствовать свое превосходство в те моменты, когда ты оцениваешь, в чём человек был прав, а в чём ошибся.

И спрашивать у тебя что-то о доказательствах или фактах бесполезно, ведь люди прекрасно понимают, что могут оказаться твоей следующей жертвой. Поэтому ты редко встречаешь сопротивление.

7. Ты часто преувеличиваешь или преуменьшаешь

Когда ты говоришь о себе и своих заслугах, ты обязательно преувеличиваешь их, при этом делая незначительными достижения окружающих тебя людей. Если ты похудел, то обязательно сразу на пять килограммов за неделю; если заключил сделку на работе, то только успешную и дорогостоящую; если тебе сделали небольшую прибавку к зарплате, то ты сразу же кричишь о том, что получил премию.

Тебе некомфортно рассказывать о том, как у тебя обстоят дела на самом деле, ведь ты должен быть на голову выше остальных.

8. Ты всегда чем-то недоволен и выплескиваешь свой негатив на окружающих

От токсичных людей постоянно можно слышать негативные высказывания. Ты можешь обладать умением находить плохое буквально во всём, даже в самых счастливых и радостных событиях. И свой поток негатива ты ежедневно выливаешь на случайных людей.

9. Ты высказываешь свое мнение и оставляешь человека

Такое поведение обычно бывает во время ссоры или конфликта: ты просто высказываешь всё что думаешь, чтобы побольнее задеть человека, а после исчезаешь с радаров. Ты не выслушиваешь вторую сторону, не отвечаешь на звонки и сообщения, не объясняешь, в чём дело.

Таким способом ты заставляешь человека прокрутить в голове ваш разговор еще раз, чтобы найти, чем он обидел или так сильно разочаровал тебя.

10. Ты ставишь человека перед выбором, чтобы добиться своего

Когда ты не хочешь выслушивать чужое мнение или когда твой собеседник ведет себя не так, как тебе бы хотелось, ты начинаешь использовать его слабости или ставить его перед сложным выбором, чтобы добиться своего.

«Или я, или твои подруги, с которыми ты и так часто видишься». Если ты частенько говоришь что-то подобное, будь уверен: ты токсичный человек.

11. Ты постоянно лезешь к окружающим с непрошеными советами

Ты уверен, что в большинстве ситуаций лучше других людей знаешь, как правильно поступить. Поэтому ты создаешь себе образ самого важного и ценного советчика, который хочет наставить на путь истинный всех вокруг. И тебя не беспокоит тот факт, что человек не просил у тебя совета, — ты всё равно начнешь поучать его, критикуя при этом его слова и поступки.

12. Ты часто проявляешь агрессию

Кто-то выражает пассивную агрессию: неявно оскорбляет окружающих, манипулирует ими, обижается и играет на чувстве вины. Ты можешь презирать такой способ добиться желаемого и искренне верить в то, что обыкновенная агрессия не признак токсичности. Но ты ошибаешься.

Прямые оскорбления, повышение голоса и тому подобное ничем не лучше. Это точно так же заставляет окружающих тебя людей чувствовать себя подавленными.

Выброси весь яд из своей жизни.

Текст: Даша Амосова · 4 июня 2018

Давай на секунду перенесемся в твою школу, в класс химии. В нем обязательно есть шкаф с разноцветными веществами и жидкостями. И вот, на одной коробке написано «Опасно! Яд!». Это значит, что даже слегка прикоснувшись, можно серьезно отравиться или нанести вред своему здоровью.

Люди тоже бывают ядовитыми, или другими словами, токсичными.

Своим присутствием и поведением они отравляют тебе жизнь, делают общение невыносимым. Иногда отравление наступает мгновенно, но чаще мы терпим, пока яд малыми дозами медленно поступает в организм. К сожалению, на таких людей не вешают предупредительный знак, поэтому токсичным может оказаться кто угодно – от продавщицы в «Пятерочке» до твоих родственников. Как обнаружить «яд», чем его нейтрализовать и как проводить профилактику, читай в нашем материале.

Как распознать?

Главная черта токсичных людей – маскировка. Нельзя с первого взгляда сказать, токсична ли бабуля-одуванчик у подъезда или твой новый возлюбленный. Человек может быть лапушкой, душой вечеринки, всеобщим любимцем. Да только тебе рядом с ним неуютно: ты ищешь повода удрать от разговоров, не пересекаться в школе, а в идеале – переехать на другую планету. Почему? Токсичные люди – это иллюстрация к поговорке «волк в овечьей шкуре». У них и соответствующее поведение. Оно похоже на мирное взаимодействие со стороны, но внутри после него остается неприятный осадок.

Он связан с тем, что токсичные люди «питаются» положительными эмоциями других людей.

Им нравится, когда у других в жизни катастрофа, а еще больше нравится эти катастрофы создавать. Общение с такими людьми не обязательно состоит из ругани и споров. Оно скорее напоминает сцену из «Дневного Дозора», где вампиреныш высасывает жизненную силу из женщины, как из пакетика сока. К счастью, такое поведение легко распознается по следующим признакам.

Как отличить токсичное поведение от нетоксичного?

  • Он переходит границы.

Никто не должен комментировать твою внешность, ум, личную жизнь и поступки, не спросив об этом разрешения. Токсичные люди либо говорят фразы, которые звучат как комплименты, но по сути только оскорбляют («Ну наконец-то оделась как человек!»); либо оскорбляют прямо. Границы могут быть не только словесные, но и физические: шлепки, поглаживания, нежелательные прикосновения.

  • Он забирает твое время.

Для него не вопрос позвонить тебе ночью перед экзаменом или в 6 утра в выходной. Ведь если он не спит, весь мир не спит.

  • Он всегда так себя ведет.

Временами мы можем быть назойливыми, причинять близким боль и делать серьезные ошибки. Однако обычные люди признают любую черную полосу как временное состояние. Токсичный человек нам неприятен не потому, что у него проблемы, а потому, что он не умеет общаться по-другому.

  • У него есть права, но нет обязанностей.

Люди вокруг должны исполнять его потребности: выслушивать, помогать, выручать. Сам же он никому ничего не должен.

  • Он не признает все выше и ниженаписанное.

Токсичный человек считает себя королем мира – и как у него могут быть недостатки?

Типы токсичного поведения

Сейчас мы подробней расскажем о более конкретных случаях. Описанное поведение является токсичными, только если вышеуказанные пункты тоже выполняются. Плохие поступки могут быть временным проявлением стресса, одна-две скверные черты также не говорят о том, что человек пытается жить за твой счет. При всей теории, твой главный помощник – интуиция. Чувствуешь, что тебе рядом плохо? Значит, для тебя он токсичный. Тут как с аллергией: не идет и все тут.

  • Он вечно спорит

Наверняка ты сталкивалась с такими спорщиками: на любой твой железобетонный аргумент они найдут хоть одно возражение. В спорах с токсичными людьми не рождается истина. Рождается злоба, агрессия и обида, ведь тебя совсем не слушают.

Поведение: убежден, что его мнение – истина в последней инстанции. Запросто может перебивать, выдирать фразы из контекста, перевирать твои слова и доказывать свою правоту статусом, возрастом или полом.

Цель: вывести из себя своей упрямостью и непробиваемостью. Главная награда в споре для них не одержать победу, а увидеть твое поражение и усталость в глазах.

Фразы: «Да, но…», «Откуда тебе знать».

  • Он драматизирует

Официант принес другу ванильный латте вместо орехового? Друг решит, что эта кофейня его не любит, и все кофейни зло, и орехи зло, и ты зло. И вот уже чашечка летит в стену, а бедный официант выслушивает, что отец друга сделает из него безработного. Токсичные люди ищут повода для скандала и делают из мухи даже не слона, а мамонта.

В их проблемах виноваты все: от правительства до бродячих собак, но никак не они сами.

Поведение: самое очевидное – крики, брань и ругань. Прирожденные скандалисты неплохо понимают человеческую психологию и поступают хитрее. Подруга может кротко доказывать тебе, что ты подарила не белые серьги, а молочные, а ведь она не пьет молоко, а ты забыла, что у нее аллергия на лактозу, а это значит, что ты ее не любишь. В итоге все выльется в три часа твоих извинений и замаливания всех грехов за неделю вашей дружбы.

Цель: вовлечь тебя в «драму». Токсичным людям не интересно решать конфликт полюбовно. Им необходимо, чтобы ты «подсела» на крючок жертвы, с которого сложно соскочить. Твои постоянные «прости» как кирпичики строят самооценку токсичного человека. Только вот ты не прораб, и «кирпичики» раздавать не обязана.

Фразы: «А ты всегда…(опаздываешь)», «А ты никогда…(не моешь посуду)».

  • Он критикует без спросу и хамит

«Я бы посоветовала тебе не сосредотачиваться на низких нотах и брать нижние, у тебя они хорошо получаются» – это конструктивная критика. «Отвратительно ты поешь» – это даже не критика, а оскорбление. Токсичному человеку не нравится все, что ты делаешь. Более того, он не упускает случая напомнить, что ты не умеешь сочетать розовое и красное, что твою любимую музыку слушают только малолетки и что ноги у тебя как две сосиски. Неважно, что ты не спрашивала. Его мнение всегда важно и актуально.

Не дай бог перед ним опозориться – этот случай будет тебе припоминаться до следующего провала.

Поведение: делает неприятные и неприличные замечания не к месту. Он может высказаться как по поводу твоей сексуальной жизни, так и по поводу умственных способностей. Близкие и родные также часто попадают под «обстрел». Свои советы и замечания он оправдывает тем, что лучше знает, а ты просто обижаешься на все подряд. Отпускает язвительные и саркастичные шутки, чтобы оправдаться.

Цель: испортить тебе настроение. На уверенных в себе людей непрошенный критик не нападает, ибо те игнорируют его попытки. Зато он бьет по слабым местам людей с низкой самооценкой, которые не могут дать отпор.

Фразы: «Без обид, но…», «Умей принимать критику», «А ты-то куда, с твоими ногами/руками/способностями», «Вечно ты обижаешься», «У тебя что, нет чувства юмора?».

Токсичный человек

Токсичный тип людей встречался каждому в жизни хотя бы раз. На что стоит обратить внимание при работе с такими людьми, какие типажи токсичности существуют и что делать, если обнаружил признаки токсичного поведения у себя, на вебинаре рассказал проректор по повышению квалификации Университета Правительства Москвы, эксперт по обучению и развитию персонала Сергей Журихин.

Токсин — ядовитое вещество, которое вырабатывается живыми клетками и способно вызывать нарушения функций организма. Подобные нарушения порождают в коллективе и токсичные люди. Они своими действиями или словами разрушают веру людей в себя и в окружающий мир.

Типажи токсичного окружения:

  • Хронолог. Навязывает вам свое общение. Человек, который отнимает у вас больше времени, чем вы хотели бы ему уделить, и часто в самый неподходящий момент.
  • Дениалист. Отрицает реальность, если она противоречит его убеждениям. Его невозможно переубедить, какие бы аргументы ни приводились.
  • Агрессор. Выплескивает на людей отрицательные эмоции и провоцирует вас на ответную реакцию.
  • Готтентот. Придерживается двойных стандартов. Для себя он устанавливает одни правила, для других людей — другие. Безопасный готтентот прост и прямолинеен, ему нужны от вас только деньги или услуги. Агрессивный готтентот более токсичен, он обвиняет других, а себя считает хорошим, бедным и обиженным.
  • Манипулятор. Используют других людей для получения материальной или эмоциональной выгоды, причем чаще всего люди этого даже не замечают. Это самый изощренный и опасный тип токсичных людей, который «высасывает» из людей энергию.
  • Диктатор . Преувеличивает свою власть, авторитет, связи и возможности. Отчаянно в вас нуждаясь, он будет угрожать вам, если вы откажетесь выполнять его требования.
  • Тряпка. Строит из себя жертву. Совершив ошибку, говорит, что не может простить себе содеянного и разыгрывает дешевый спектакль.
  • Судья Дредд. Превращает любой ваш поступок в проступок, а проступок в преступление, пытается вызвать чувство вины в других.
  • Куркулятор. Ищет выгоду за счет вранья. Обман — его второе имя.
  • Прилипала . Позволяет другим делать за него его работу. Подчеркнуто беспомощный, неловкий — просит вас чуть-чуть помочь. Вы — его герой и спаситель.
  • Хулиган . Действует по формуле «не тронь меня — проблем не будет». Запугивает других гипертрофированной агрессией.
  • Обаяшка. Утверждает, что ради вас готов на все и может решить вашу проблему, но до тех пор, пока это не привело к настоящему действию.

Как справляться с токсичными людьми:

  • Напрямую скажите, что такая форма обращения вас не устраивает, очертите рамки дозволенного. Дистанцируйтесь от человека, уменьшите точки соприкосновения.
  • Берегите себя. Не давайте повод манипулировать и сохраняйте броню.
  • Направляйте общение в конструктивное русло, сохраняя терпение. Держите в голове примерный план разговора и сценарий, внутри которого вам удобно, — и тщательно отслеживайте переход границ. Используйте объединяющие вопросы: «Какие решения мы можем принять прямо сейчас?», «Как выглядит оптимальный выход из ситуации?».
  • Общайтесь только на ваших условиях, устанавливая удобные для вас правила — например, общение на нейтральной территории, или конкретно распишите этапы работы.

Когда у вас нет совместных дел с токсичным человеком, следуйте проверенному правилу: вежливость, дистанция и условные разговоры о погоде. Не пытайтесь переделать таких людей.

Что делать, если вы обнаружили признаки токсичного человека у себя:

  1. Разберитесь со своей жизнью, наведите порядок в делах и следите за своими мыслями и действиями.
  2. Улучшайте свою жизнь, общаясь с приятными людьми. Тем самым вы избавитесь от необходимости кому-то что-то доказывать и вмешиваться в чужие судьбы.
  3. Помните, что по-настоящему счастливый и гармоничный человек не может быть токсичным по определению.

Вас не покидает чувство грусти и безысходности? Считаете, что у вас депрессия? Вы уверены в том, что дело в вас, а не в людях, которые вас окружают?

Депрессия — это не шутки. Это серьезное заболевание, которое буквально ломает жизнь. И прежде, чем ставить себе диагноз, убедитесь в том, что проблема действительно в вас, а не в токсичных персонажах, которые есть в вашей жизни.

Мудаки повсюду

Есть такие люди, которые одним своим присутствием в вашей жизни высасывают из вас все счастье. И какими бы понимающими, сильными и стойкими вы себе ни казались, токсичные люди очень быстро истощат вашу энергию. Если, конечно, вы не будете защищаться.

Проанализируйте свое окружение. Возможно, в нем есть человек, который делает вас несчастными.

Сила мудаков

Вопрос в том, как у этих людей получается вгонять вас в депрессивное состояние? Ответ прост: потому что по своей натуре вы добрый и порядочный человек, который умеет уважать других, и поэтому они этим пользуются.

С детства нас учат уважать окружающих, ценить чужое мнение, принимать во внимание чувства других, уметь слушать и никого не унижать и не оскорблять. Но далеко не все вырастают с такими установками.

Для некоторых ваша доброта — это слабость. Как только вы сами начинаете в это верить, у вас появляются сомнения касательно ваших ценностей и принципов, и как результат — вы чувствуете себя глубоко несчастными.

Ваша самооценка снижается, вы начинаете грустить, появляется апатия и чувство безысходности. Вы все еще думаете, что у вас депрессия? Это вряд ли. Просто еще раз внимательно присмотритесь к людям, которые вас окружают.

Признаки того, что вас просто окружают токсичные люди:

1. Они энергетические вампиры

Токсичные люди мастерски забирают энергию и позитивные эмоции, оставляя вас истощенными. Они постоянно что-то забирают, ничего не предлагая взамен, и не важно, хотите вы этого или нет.

Одно их присутствие в вашей жизни заставляет почувствовать себя угнетенными и униженными. Токсичные люди могут вести себя так, будто заботятся о вас, но на самом деле им наплевать на ваши чувства и потребности.

2. Они пытаются вызвать у вас чувство вины

Токсичные люди также часто являются нарциссами и манипуляторами. Они без угрызений совести будут склонять вас к поступкам, которые укрепят их эго и удовлетворят их потребности.

Они настоящие манипуляторы, которые пытаются каждый разговор перевести на себя. Такое поведение заставляет вас отвлечься от собственных чувств и забыть о собственных потребностях.

Когда вы сосредоточены в первую очередь на другом человеке, то это обычно приводит к разочарованию и обидам. Также это может привести к депрессии, поскольку вы постоянно подавляете свои истинные чувства и теряете интерес к тому, что по-настоящему вам нравится.

3. Они громкие и высокомерные

Они без угрызений совести перейдут любые границы, даже если им для этого придется нарушить ваше личное пространство. Токсичные люди всегда хотят, чтобы последнее слово оставалось за ними, и для этого они готовы на все.

Когда они чувствуют угрозу разоблачения, то в ход идут совершенно грязные приемы. Они лгут, перекручивают факты и даже переходят к публичным оскорблениям, потому что глубоко внутри не уверенны в себе.

4. Они превращают вас в того, кем вы не являетесь

Токсичные люди попытаются манипулировать вами, чтобы превратить вас в совершенно другого человека. Им нужно, чтобы вы стали тем, кем сами никогда не хотели стать. Может дойти до того, что вы перестанете себя узнавать.

Такие люди любят строить из себя жертв и обвинять вас в том, что у них самих в жизни что-то не складывается. Со временем вы начнете сомневаться в своих собственных решениях и действиях.

Как результат — вы начнете испытывать частые эмоциональные всплески, реагируя даже на самые незначительные триггеры, что, в свою очередь, негативно скажется на вашем эмоциональном, физическом и психическом здоровье.

5. Они нагло лгут, чтобы манипулировать

Токсичные люди могут соврать о чем угодно, чтобы добиться желаемого. У них мастерски получается морочить голову и распространять слухи. Они верят в то, что всегда правы, поэтому не считают, что их ложь может причинить кому-либо вред.

Если вы встанете у манипуляторов на пути, то они пойдут на все, чтобы вас остановить. В результате вы начнете сомневаться в своей адекватности, потеряете уверенность в себе и останетесь без поддержки. Они заставят вас поверить в то, что вы больны.

Стратегия восстановления от токсичных людей:

Токсичные люди есть повсюду, но вы можете дать им отпор и вернуть себе свою жизнь.

Вот несколько способов, которые вам в этом помогут:

1. Наблюдайте и будьте честны

Осознайте реальность. Поймите, что определенный человек в вашей жизни пытается вами манипулировать. Первый шаг на пути к тому, чтобы вернуть чувство собственного достоинства — определить, кто из вашего окружения является манипулятором.

2. Возьмите контроль над своей жизнью в свои руки

Как только вы определите токсичного человека, начинайте действовать. Решите для себя, что вы можете сделать и как именно.

3. Оборвите все связи

По возможности прекратите общение с токсичным человеком или, по крайней мере, сведите его к минимуму. Выбранный вами план действий поможет держаться подальше от этого человека и его токсичности. Общайтесь с ним как можно реже, или, что еще лучше, вообще не общайтесь.

4. Заботьтесь о себе

Любовь к себе — это ваш самый сильный инструмент, который поможет вам исцелиться после таких травмирующих событий.

Следите за своим здоровьем, занимайтесь тем, что приносит удовольствие, проводите больше времени с близкими людьми, съездите в отпуск… Одним словом, уделяйте время тому, что делает вас счастливыми.

В некоторых случаях стоит обратиться за помощью. Не бойтесь просить о помощи, будь то ваш врач, члены семьи или друзья.

Настало время постоять за себя. Учитесь понимать, когда вы имеете дело с обычными мудаками, избавляйтесь от них и их токсичности и живите счастливо.

Новое видео:

Посмотрите, нет ли среди них… вас

В дружбе, в любви, на работе, в обществе — токсичные личности повсюду. А, как известно, мы — это наше окружение. Токсичные люди — источник конфликтов, они вызывают стресс, влияют на настроение, самооценку, наше мировоззрение. Чтобы их избегать, нужно их распознать.

Вот 10 токсичных людей, которых не стоит впускать в свой ближний круг.

Эгоцентричный

Эгоцентрик — это токсичный человек, которого можно обнаружить без особых усилий. Находясь в отношениях с эгоцентричным человеком, вы чувствуете себя совершенно одиноким. Эгоцентрик говорит только о себе (причем даже плохое) и живет только своими интересами. Он не будет ценить вас, не будет интересоваться вами. Он и правда не интересуется вами, он рядом только потому что видит в вас инструмент, который использует для повышения уверенности в себе. А не потому, что любит или дорожит вами. Нужны ли вам такие друзья или отношения?

Завистливый

Завистник — вечно недовольный человек, у которого может быть все, но ему всегда будет мало. Вместо того, чтобы сосредоточиться на своей жизни и своих маленьких удовольствиях, завистливые мечтают о жизни других. У него есть все, но он все еще хочет большего. Он хорош, но у других всегда получается лучше, чем у него. Проводить слишком много времени с завистливым человеком — значит видеть жизнь не с той стороны, поскольку все достижения он упрощает и обесценивает.

Любитель драмы

Тип, который все усложняет, перекручивает, драматизирует. Он тот, кто проанализирует вашу ссору до мельчайших деталей; часто это происходит только в его голове и только с одной целью — заставить вас чувствовать себя плохо. Говорят, что искривление восприятия у таких личностей происходит оттого, что они чувствуют себя удовлетворительно, только если плохо близким. Делая несчастными других, он сам становится спокойнее и счастливее.

Насмешник/критик

«Да я же пошутил», — любимая фраза насмешника в ответ на вашу обиду. Насмешник не просто любитель колкостей. Он или она получает удовольствие от несчастья других: ему нравится внимательно изучать, задавать слишком много бестактных вопросов, повторять то, что вам неприятно, чтобы вызвать дискомфорт или напряжение между несколькими людьми. Есть разница между теми, кто дает честную обратную связь, и теми, кто критикует. Обратная связь очень важна, она может помочь вам увидеть свои слабости и начать работать над ними. Но токсичные люди критикуют абсолютно каждое ваше действие. И это особенно опасно — вы будете верить их словам, а ваша самооценка будет страдать.

Капризный

Капризный тип — это взрослый ребенок, который кого угодно может довести до предела. Под ее желания должны подстраиваться все, неважно, нравится им это или нет. Если он или она любит только пабы, то не успокоится, пока вы не найдете подходящий вместо того, чтобы сесть в ближайшем ресторанчике. Неконтролируемые капризы заставляют вас чувствовать себя некомфортно. Как правило, капризный переносит свое разочарование на вас и может быстро стать невыносимым в повседневной жизни. Даже не пытайтесь воспитывать или понять его, просто бегите.

Вечная жертва

Все начинается одинаково: сначала вы сопереживаете и пытаетесь помочь, вы внимательны и добры к жертве. Затем наступает фаза нервозности: жертве ничего не нравится, она пессимистична и снимает с себя всю ответственность, потому что все вокруг против нее, виноваты все, кроме нее самой, и все проблемы становятся в ее глазах непреодолимыми. Затем жертва воспринимает вашу помощь как данность и относится к вам как к вечной «жилетке», неважно, нужны ли ей лишние «уши» в 12 часов ночи или деньги до зарплаты. У жертвы всегда трудные времена, она во всем и во всех видит врагов, а не вызов, дающий бесценный опыт. Жертва всегда выбирает страдать и хочет, чтобы вы тоже погрузились с ней в ее бездну.

Манипулятор

Если драматизирующего можно простить, поскольку его действия могут быть вызваны неуверенностью в себе, то манипулятор редко забывает о своих действиях. Манипулятор использует вас и злоупотребляет вами, притворяясь вашим другом/партнером, чтобы любыми способами заставить вас делать то, что выгодно для них. Ваши слабые стороны, ваши сильные стороны, то, что вы обожаете и что вас раздражает… Он знает о вас все, чтобы воспользоваться этим. Потому что у манипулятора всегда есть цель. Это может быть продвижение по карьерной лестнице, жажда всеобщей любви или ему просто нравится ощущать в своих руках ниточки, за которые можно дергать, ощущая себя кукловодом. Манипулятор будет стараться узнать вас лучше, ведь тем легче ему будет управлять. К сожалению, существует несколько типов манипуляторов, в том числе и перверзные нарциссы, то есть психопаты. Так что, если вы не раз ловили человека даже на незначительной лжи, бегите без оглядки. Кто знает, на что он еще способен.

Судья

Судья все и всегда знает лучше всех. Вместо того чтобы ценить людей и настоящий момент, судья выносит категоричные суждения обо всем, даже о самых незначительных вещах. Этого вполне достаточно, чтобы посеять в вас зерно сомнения. Таким образом, судья становится вашим моральным советником, который фокусируется на недостатках — ваших или чужих, забывая о других качествах. Но люди, как и все в жизни, не делятся на хороших и плохих. А у каждого поступка всегда есть причина. С судьей важно оставаться самим собой и не изменять своим принципам. Тогда они и сами отстанут от вас.

20 июля 2019 , Елена , Комментарии к записи Что значит токсичный человек? Признаки токсичных людей отключены

Токсичный человек

Токсичный человек — это тот, в отношениях с которым любому было бы плохо. Это человек, применяющий манипуляции и игнорирующий чувства другого. Что значит токсичный человек? Не все токсичные люди — нарциссы, психопаты или те, кто делает другому плохо намеренно. Большинство токсичный людей не осознает, что их поведение делает с другими.

Токсичный человек может быть слеп и глух к чувствам других по многим причинам:

  • в семье не принято критиковать их из-за власти, которой они обладают, или из-за их возраста;
  • в силу страха критики и неспособности выдерживать чувство вины они внушают своим детям запрет на критику старших;
  • из-за личностного расстройства, например, пассивно-агрессивного расстройства личности, им трудно посмотреть на свое поведение со стороны;
  • в детстве их жестоко критиковали, поэтому любая, даже доброжелательная критика, воспринимается ими как сильное давление и отвержение.

Значит ли это, что токсичные люди не могут измениться? Ведь если токсичный человек — ваш партнер, вы можете уйти от него. Но если это ваши родители, вам наверняка хотелось бы наладить отношения с ними. Да, токсичные люди могут меняться. Если вы отказываетесь следовать за внушенным ими чувством вины, твердо отстаиваете свои границы и говорите о своих чувствах в виде Я-сообщений, есть шанс, что отношения с вами настолько важны и дороги, что услышать вас станет важным делом.

Признаки токсичных людей

Если вы хотите распознать признаки токсичных людей, вам нужно фокусироваться не только на их поведении. Вы должны уметь распознавать красные флажки, на которые указывают ваши чувства.

Газлайтинг

Токсичные люди отрицают собственное манипулятивное поведение и игнорируют аргументы на эту тему. Они становятся презрительными и критичными, если вы пытаетесь указывать им на факты. Каким-то образом они от обсуждения их поведения переходят к тому, что во всем виновата ваша чувствительность и сумасшествие. Токсичные люди доказывают вам, что проблема не в абьюзе, а в вашей реакции на него.

Неспособность поставить себя на место другого

Вы снова и снова пытаетесь объяснить, как бы они чувствовали себя сами, если бы вы вели себя с ними таким образом. Но они не понимают. Вы постепенно учитесь не говорить им о своих чувствах, потому что вы обычно получаете в ответ молчание или раздражение.

Лицемерие

«Делай, как я говорю, а не так, как я делаю». Токсичные люди обычно имеют очень высокие ожидания в плане верности, уважения и восхищения. Они никогда не дают всего этого вам. Они будут обманывать, лгать, критиковать и манипулировать. Но от вас ожидают быть совершенной, иначе вас заменят или объявят нестабильным человеком.

Патологическое вранье и оправдания

Оправдания находятся для всего, даже для того, чего нельзя простить. Токсичные люди лгут быстрее, чем вы их спросите о чем-то. Они постоянно обвиняют других, ни в чем нет их вины. Они проводят больше времени, оправдывая свое поведение, чем исправляя его. Даже когда вы ловите их на лжи, они не показывают раскаяния или смущения. Часто кажется, что они хотели, чтобы вы их поймали.

Фокусирование на ваших ошибках и игнорирование собственных

Если они опоздали на два часа, они напоминают вам, как вы опоздали на пять минут на ваше первое свидание. Если вы указываете им на неприемлемое поведение, они всегда обернут этот разговор против вас. Вы можете становится все большим перфекционистом, понимая, что любая ваша ошибка может обернуться против вас.

Необходимость напоминать об элементарном уважении взрослому человеку

Нормальные люди понимают фундаментальные вещи, такие как честность и доброта. Токсичные люди часто выглядят невинными и похожими на детей, но не давайте им обмануть себя. Нет необходимости объяснять взрослому человеку, как он заставляет других людей чувствовать себя.

Эгоизм и жажда внимания

Токсичные люди высасывают из тебя энергию и требуют посвятить им жизнь. Их жажда восхищения ненасыщаема. Вы думали, что только вы могли сделать их счастливыми, но потом выясняется, что любой человек подойдет. Однако никто не сможет заполнить дыру в их душе.

Обвинение вас в эмоциях, которые сами же у вас вызвали

Токсичный человек назовет вас ревнивой, после того, как отчаянно флиртовал со своей бывшей. Часто об этом станет известно всем знакомым в соцсетях. Он назовет вас навязчивой после того, как игнорировал вас несколько дней. Он будет говорить следующей девушке о том, насколько вы истеричны, используя такие примеры.

Ваши границы незаметно отодвигаются

Токсичные люди критикуют вас снисходительно и в шутку. Они усмехаются, когда вы пытаетесь выразить себя. Насмешки становятся привычной формой коммуникации в вашей паре. Ваши способности и ум принижаются. Вы можете начать чувствовать обиду и расстраиваться. Но вы привыкаете не обращаться внимание на эти чувства, чтобы не нарушать мир в отношениях.

Вы боитесь, что любая ссора будет последней в ваших отношениях

Нормальные пары ссорятся, чтобы решить проблемы. Токсичные люди показывают, что конфликты могут угрожать отношениям, особенно когда речь идет об их поведении. Каждая ваша попытка улучшить коммуникацию будет встречена несколькими днями молчания. Вы извиняетесь и прощаете быстро, иначе токсичный человек потеряет к вам интерес.

Токсичные люди лишают вас внимания и подрывают вашу самооценку

Вам кажется, что они скучают с вами. Они раздражаются на ваши попытки продолжить страстные отношения, которые были в самом начале.

От вас ожидается чтение мыслей

Если они не общаются с вами несколько дней, это ваша вина, что вы не знали об их планах. Они всегда найдут причину считать себя жертвой ситуации. Они принимают важные решения по поводу отношений и говорят о них всем, кроме вас.

Большое количество сумасшедших и плохих людей в их прошлом

Каждый бывший партнер характеризуется как ревнивый, алкоголик, нарцисс или награждается каким-то другим уничижительным ярлыком.

Токсичные люди сравнивают вас со всеми в их жизни

В начале отношений сравнение будет в вашу пользу, вы будете особенной и очень отличающейся от других женщин. Затем вы станете хуже прежних партнеров и начнете чувствовать себя ревнивой и неполноценной.

Скрытый абьюз

Почти все умеют определять физический абьюз и словесные оскорбления. Но бывают более тонкие формы плохого обращения. Вы можете не осознавать, что вы были в абьюзивных отношениях, пока они не кончатся.

Ваши чувства

Вместо того, чтобы чувствовать любовь и сочувствие, вы чувствуете панику и тревогу. Вы извиняетесь и плачете больше, чем когда-либо в своей жизни. Вы плохо спите и просыпаетесь в тревоге. Вы не понимаете, что случилось с вами, раньше такой расслабленной, веселой и легкой. Вы чувствуете себя сумасшедшей, истощенной, шокированной и опустошенной.

Помощь психолога в отношениях с токсичными людьми

Мы часто используем слово «токсичный», рассказывая о пассивно-агрессивных знакомых или интимных отношениях с партнером, который отравляет нам жизнь. Но как, в какой момент человек становится «токсичным»? С какого возраста этот «яд» накапливается в организме? Найти ответы на эти вопросы помогает клинический психолог Юлия Лапина.

Человека, который будет портить жизнь вечным недовольством, вспышками гнева или постоянным контролем, можно встретить где угодно: в офисе, на лестничной клетке или в собственной квартире. Но вот вопрос: только ли взрослые могут быть токсичными? В какой момент, с какого возраста эти разрушительные черты проявляются в человеке?

«Тема токсичных людей пришла из концепции токсичного родителя, — рассказывает Юлия Лапина. — Такой родитель не считает, что к ребенку нужно относиться с уважением, он не идет на компромиссы, не берет ответственность за свое поведение и не извиняется. Шантаж, крики, скандалы и насилие (вербальное или физическое) — это то, что можно встретить в токсичных семьях. Иногда у таких родителей присутствует психическое расстройство или алкогольная/наркотическая зависимость».

И вот, взаимодействуя с ребенком, такой человек незаметно и постепенно, как яд, разрушает или деформирует его психику. Как это происходит?

«Водопровод» жизни

«Связь родителя и ребенка — это водопровод жизни, — объясняет Юлия Лапина. — Психика ребенка «настроена» на значимого взрослого и получает все приходящее по этому «водопроводу» без фильтрации. И в этом основная проблема токсичности родителя».

Да, вредный и деспотичный начальник может очень сильно портить нашу жизнь. Нам бывают невыносимы придирки свекрови, болезненны уколы коллеги. Но мы взрослые люди, и в нашем окружении с большой вероятностью найдутся те, кто «послужит» противоядием, кто поддержит и поймет.

В конце концов, мы всегда, пусть и не без определенных потерь, можем разорвать токсичные отношения, а ребенок — нет. Он не может развестись с родителем или уволиться с должности ребенка. Гнев значимого взрослого — это угроза жизни и самый страшный кошмар. Отчасти поэтому токсичное поведение родителя не просто деформирует психику, но патологически формирует Я-структуру ребенка.

Жестокие телесные наказания увеличивают риск появления у ребенка психических расстройств

Маленький человек по возможности пытается приспособиться к отравляющему влиянию взрослого, ведь это вопрос выживания. Какую именно стратегию адаптации выберет психика — во многом зависит от личностных особенностей и генетической лотереи, объясняет эксперт. Это может быть агрессия или аутоагрессия, замыкание в себе или вспышки гиперактивности, драки с братьями и сестрами или незаметное самобичевание.

Многие исследования подтверждают, что физические наказания дома — фактор риска развития антисоциального поведения взрослеющего ребенка в дальнейшем.

Жестокие телесные наказания увеличивают риск появления у ребенка психических расстройств. Молодые люди, которых в детстве подвергали телесным наказаниям, чаще проявляют физическое, эмоциональное и сексуальное насилие по отношению к своим девушкам. И еще тысячи подобных исследований.

Иногда у родителей всплывают собственные детские травмы. Например, отмечено, что матери, которых били в детстве или которые стали жертвами насилия со стороны партнера, более склонны физически наказывать своих детей. И такие родители «живут» в голове ребенка даже после того, как он вырастает и полностью прекращает общение с ними. По мнению американского психотерапевта Дэвида Аллена, «нездоровые поведенческие паттерны обычно складываются на протяжении минимум трех поколений».

Драматичные последствия

Когда же последствия токсичного «воспитания» начинают проявляться в поведении ребенка?

«Можно ли представить себе токсичного младенца? — размышляет Юлия Лапина. — Конечно, нет, хотя некоторые матери в моменты бессилия могут увидеть в нескончаемом крике грудного младенца злой умысел и желание «манипулировать». У ребенка не только нет такого намерения, у него нет и возможности изменить поведение».

Может ли быть токсичным дошкольник 3-5 лет, когда, например, пытается говорить неправду? Ребенок учится не тому, что ему говорят, а тому, что он видит. Обманывают ли родители ребенка? Конечно, начиная от угроз «дядя милиционер заберет», заканчивая просьбами съесть «последнюю ложечку». Многие дети начинают лгать, копируя поведение взрослого, — и делают это с целью защитить себя.

Иногда бывает и так, что ребенок, не зная, куда деть боль, которая обрушивается на него дома, начинает вести себя агрессивно в детском саду, потом в школе. И некоторые из них становятся буллерами.

«Эти дети растут без запретов, не знают, что такое авторитет родителей, — объясняет экзистенциальный психолог Светлана Кривцова. — И в то же время им очень не хватает внимания и уважения взрослых. Тоска по этим чувствам вызывает у них сильную агрессию, которая какое-то время подавляется: ребенок не может выплеснуть ее на родителей, он ищет себе подходящую мишень».

Если авторитетные взрослые — учителя, воспитатели — не позволяют ребенку безнаказанно проявлять агрессию, он быстрее учится контролировать свое поведение. «Большинство буллеров — это дети с ярко выраженными нарциссическими чертами характера, — продолжает Светлана Кривцова. — Они растут без внутреннего ощущения собственного достоинства, самоценности, и поэтому им все время приходится самоутверждаться за счет других людей, доказывать свое превосходство.

К сожалению, родители буллера нередко столь же нарциссичны, как и их ребенок. Они могут жестоко его наказать, но тот сорвет зло на очередной жертве. Примерно 50% буллеров сами одновременно жертвы в семье или в другом коллективе».

Иногда на нас влияет токсичная среда — двор, неблагополучная школа

«Внутри семьи раненый ребенок может третировать младшего брата или сестру, обрушивая на него гнев, злость, обиду, — подтверждает Юлия Лапина. — Но все же было бы неправильно любое проблемное поведение ребенка в социуме рассматривать исключительно как проблему трудной семьи. Иногда на нас влияет токсичная среда — двор, неблагополучная школа, друзья. И тогда агрессивное, жестокое, унижающее поведение — это способ адаптироваться к новой «семье». Кто легче поддается влиянию среды? Тот, кто ищет в коллективе то, чего ему не хватило дома и готов идти на все, чтобы это получить. Травля других тоже может быть ценой вхождения в группу. Но обвинять в этом родителей было бы не всегда правильно».

Переориентируясь на значимый для него коллектив, подросток может подражать принятым там правилам поведения — от унижения слабых до открытых драк и употребления наркотиков. В этой ситуации родители не могут влиять напрямую, но в их силах перевести подростка в другую школу, увезти в другой город, найти для него нетоксичную среду.

За границами нормы

«Отдельный сложный и дискуссионный вопрос — это вопрос о детских патологиях психики, где генетика играет, возможно, значительную роль, — рассказывает Юлия Лапина. — Например, когда садистические черты вызваны желанием разрядки, и ребенок наносит вред другим детям. Для решения этой проблемы требуется профессиональная поддержка. Особая история — дети с серьезным нарушением привязанности, которые росли в детском доме или в очень неблагополучных семьях. В этом случае без работы со специалистом также не обойтись, и об этом сейчас, к счастью, говорят на курсах приемных родителей.

Но какие бы проблемы в поведении ребенка ни возникали, чем бы они ни были вызваны — генетикой, воспитанием, травмами или всем вместе, — определение «токсичный» не поможет взрослым протянуть ребенку руку помощи и вместе справиться с ситуацией. Ведь дело не в определениях, а в осознании проблемы и поиске пути к исцелению».

Токсичный человек

Токсичный человек — это человек, который пытается уязвить других людей, заставить их взять ответственность за его душевные травмы и неудачи. Такой человек постоянно жалуется, драматизирует, не может проникнуться проблемами окружающих и заражает их негативными эмоциями.

6 главных признаков токсичного человека

У него всегда все плохо

Токсичный человек может делать из себя жертву или выступать агрессором, в независимости от этого он постоянно ноет, жалуется, злобно шутит и критикует всех вокруг. Все, чего он касается в разговоре, словно «пачкается».

Он заражает Вас негативом

После встречи с этим человеком у Вас без всяких причин портится настроение. Даже если он не делает и не говорит гадостей, Вы чувствуете дискомфорт. Со временем Вас начинает пугать сам факт общения с этим человеком.

У него проблемы с эмпатией

Токсичный человек не умеет сочувствовать проблемам других людей и ставить себя на чужое место. При этом он может появляться внезапно, чтобы выплеснуть на Вас очередную порцию негатива. Ему наплевать, есть ли у Вас время. Если Вы откажетесь выслушать его, он обязательно припомнит Вам об этом, когда Вы захотите поговорить о себе.

Токсичный человекФото: Depositphotos

Он не умеет слушать

Он зацикливается на своих проблемах и совершенно не слушает про Ваши. Он поглощен своими переживаниями и перебивает собеседника.

Он Вас контролирует

Он обижается, если Вы не рассказали ему, что начали ходить на курсы повышения квалификации или учить новый язык. Ему надо обо всем знать, чтобы чувствовать, что Вы в его власти.

Он не берет ответственность за свои поступки

В компании токсичного человека Вы всегда чувствуете себя виноватым. При этом он считает себя правым.

Как общаться с токсичными людьми?

Если полностью прекратить общение с таким человеком Вы не можете, но Вам дорого Ваше здоровье, стоит соблюдать несколько правил:

Установите правила общения

Например, если речь идет о Вашей коллеге по работе, можно попросить ее не отвлекать Вас на личные дела в ходе рабочего дня, и наоборот — в нерабочее время не говорить о работе.

Научитесь спокойно реагировать на провокации

Токсичный человек хочет спровоцировать Вас на грубость, чтобы у него появился лишний повод пожалеть себя и обвинить Вас. Не стоит идти на поводу у такого человека и заводиться в полоборота.

Токсичный человекФото: Depositphotos

Постарайтесь еще немного проникнуться его проблемами

Как правило, токсичный человек неуверен в себе и чувствует себя незащищенным. Если Вы искренне постараетесь пожалеть его и посочувствовать. Возможно, человек наконец оценит Ваши старания и его «токсичность» уменьшится.

Они никогда не довольны, часто лгут, сплетничают и завязывают конфликты — как избавить от людей, которые портят вам жизнь?

Специально для медиа-портала Caravan.kz психолог, эксперт в отношениях и создатель образовательного проекта «Фаза роста» Ярослав Самойлов рассказал как распознать рядом с собой отравляющих жизнь людей, как их вычислить и общаться с ними.

За свою жизнь мы встречаем множество самых разных людей с самыми разнообразными характерами и нравами.

Помимо приятных знакомств, судьба уготовила для нас так называемых людей «для опыта». После общения с ними принято делать какие-то выводы, чему-то научиться. Но ни в коем случае не оставлять их в своей жизни.

Это не просто люди, у которых сложный характер или временные трудности, отчего они иногда бывают невыносимы. Это самые настоящие «подарки судьбы». Они, как никто другой, отравят вам жизнь.

Как понять, что в вашем окружении токсичные люди?

1. Они никогда не бывают довольны. У них всегда все плохо. Это ужасные пессимисты, которые вечно строят из себя бедных жертв. Они всеми обижены и никто их не понимает! Вечные жалобы – это про них!

2. С ними всегда связаны конфликты. Общение заключается в постоянных скандалах и ссорах. И виноватыми выставят вас!

3. Им плевать на вас, они – эгоисты. Общаются и возникают в вашей жизни только тогда, когда им что-то нужно. Берут много, а дают – мало.

4. Они вечно лгут. По поводу и без. Врать для них – это нормально, смысл жизни практически. Они врут о себе и о других. Лишь бы выставить себя в лучшем свете!

5. Они – ярые сплетники. После разговора с ними ощущаете, что собрали все сплетни в городе? Держитесь от таких людей подальше! И будьте уверены, про вас они тоже будут говорить за спиной.

6. Показательная вежливость с одними, грубость с другими. Для них это норма.

7. Они вспыльчивы. С ними тяжело вести разговор. Им все не нравится, любая фраза может привести к скандалу.

8. Они манипулируют. Пытаются контролировать вас во всем. Давят психологически. Везде ищут выгоду.

9. Они хотят быть всегда правыми. Что-то пошло не по плану? Виноваты вы!

10. Их поведение с вами и в обществе радикально отличается.

11. Они говорят о себе и о себе. И снова о себе. Что там у вас случилось? Да, не важно!

12. Они будут критиковать все, что вы делаете. Открыли бизнес? Лучше сидели бы с детьми! Купили скатерть? Лишние траты!

13. Вы будете постоянно слышать от них наезды и язвительные шуточки в свою сторону. Они будут пытаться задевать вас за живое, обидеть, унизить, ужалить побольнее, выставив себя в лучшем свете.

14. Они будут раздавать ненужные советы, учить вас жизни.

Токсичные люди – психологические насильники. Им просто в удовольствие унижать, контролировать, самоутверждаться за счет других. Они получают от этого кайф, заряжаются, словно вампиры.

Токсичные люди выводят вас на эмоции любыми способами от жалости до открытой агрессии, заставляют делать то, что вам не нравится и не хочется, подчиняют ситуацию и выставляют все в свете, выгодном только им самим.

Чем чревато общение с такими людьми?

Общение с токсичными людьми не может априори принести какие-то хорошие плоды.

Они будут поглощать вашу энергию. Вы эмоционально будете истощены. Будете ощущать дискомфорт, чувствовать себя не в своей тарелке.

Им нравится, когда у вас все плохо. И они сделают для этого все: часто это происходит даже несознательно. Будут использовать вас, ваше время, но никогда сами не придут на помощь и не подскажут ничего толкового.

Когда-то читал о том, что общение с ними вызывает напряжение в клетках головного мозга. Если общаться с таким человеком несколько дней, то нарушается работа клеток нервной системы в мозге.

Вследствие этого ухудшается память, способность формировать мысли.

Если Вы терпите такого человека в течение нескольких недель, то повреждение нейронов нельзя остановить.

Как поступать, если такие подтягиваются в ваше окружение?

Прислушивайтесь к себе, к интуиции. Вы можете себя плохо чувствовать рядом с кем-либо: у вас портится настроение без причины, возникает дискомфорт, появляется апатия. Вы будете чувствовать себя вечно виноватыми. Такие люди «токсичны» для вас.

Избегайте их компании. Не нужно быть вежливым, если это вам не на пользу. Умейте говорить «нет».

Оградите себя от токсичных людей всеми возможными способами. Иначе спокойной жизни и внутренней гармонии достичь будет непросто.

Учитесь жечь мосты, какой бы сложной задачей это не казалось. Лучше избавиться от токсичных отношений сейчас, чем давать себя использовать.

Но бывают случаи, когда токсичными являются наши родственники или коллеги по работе. Если во втором случае еще можно предпринять какие-то попытки по ограждению от них, то в первом это будет достаточно проблематично.

Как же общаться с токсичными людьми?

  1. Выслушивая очередную жалобу, попробуйте спросить: «А что ты сделал, чтобы изменить положение?» Повторяйте этот вопрос снова и снова, если слышите в ответ лишь жалобы и обвинения других. Рано или поздно вашему собеседнику просто надоест – он махнет рукой и уйдет.
  2. Смотрите на токсичного собеседника, если уж от его компании никуда не деться, как на объект своего научного исследования. Как психиатр на пациента.
  3. Учитесь говорить «нет». Не нужно ехать в соседний город, чтобы помочь передвинуть диван. Это – наглость со стороны просящего.

Не нужно выслушивать часами, как все плохо. Не нужно терпеть токсичных людей у себя в гостях. Говорите прямо, если нужно – строго: «Я не хочу и не буду терпеть твою компанию. Поэтому попрошу тебя уйти.»

  1. Вы интересны токсичному человеку только в том случае, когда вы идете у него на поводу. Реагируете каким-то образом на его манипуляции. Он хочет вызвать злобу – вы злитесь. И он доволен.

Игнорируйте его. Никак не реагируйте. А лучше – с улыбкой.

И никакой грубости и оскорблений! Не достигнув своих целей, токсичный человек рано или поздно бросит свои попытки донять вас.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector