Почему сложно смотреть человеку в глаза

Почему сложно смотреть человеку в глаза

Исследователи из Киотского Университета нашли возможное объяснение феномену, при котором людям тяжело сохранять зрительный контакт с оппонентом во время разговора. Оказалось, что таким образом наш мозг защищает себя от перегрузки. Результаты работы были опубликованы в декабрьском номере журнала Elsevier.

Большинство из нас знает, как тяжело поддерживать зрительный контакт при разговоре с кем-то. Порой желание отвести взгляд становится навязчивым. Иногда это происходит из-за возникшей в разговоре неловкости, или если одному из собеседников становится скучно. Также это случается при сильном напряжении, если мы ведем диалог с предметом нашего обожания. Однако ученые выяснили, что в некоторых случаях навязчивое желание отвести взгляд — это ни что иное, как защитный механизм, оберегающий наш мозг от перегрузки.

Чтобы лучше понять, что происходит с мозгом во время беседы, исследователи пригласили 26 добровольцев для проведения эксперимента, в ходе которого они должны были участвовать в вербальной игре в ассоциации. В этой игре человеку говорили слово (существительное), и он должен был немедленно дать ответ в виде глагола, например: “мяч” — “пинать”. В лаборатории испытуемые во время игры общались с компьютером, на экране которого было изображено лицо, говорящее слова и периодически отводящее взгляд. Все слова были разного типа, а задания — разного уровня сложности. Так, например, дать ассоциацию на слово “лист” было затруднительно из-за большого количества возможных ответов, в то время как подобрать глагол к слову “небо” было трудно из-за противоположной причины. Ученые проанализировали ответы и то, как долго участник эксперимента подбирал нужное слово. Результаты показали, что испытуемые дольше подбирали ответ на сложные слова, однако время ответа сокращалось, если зрительный контакт с лицом на экране был нарушен.

Авторы работы считают, что это происходит из-за неспособности мозга одновременно выполнять две задачи. Зрительный контакт подразумевает тесную связь с оппонентом, которая требует концентрации, как и поиск подходящего слова. Поэтому мозг прекращает выполнение наименее важной в такой момент задачи и отдает все ресурсы на подбор нужных слов.

«Альтернативная история, уфология, паранормальные явления, криптозоология, мистика, эзотерика, оккультизм, конспирология, наука, философия»

Мы не автоматический, тематический информационный агрегатор

Статей за 48 часов: 32
18 +

Тайный код случайностей
Владимир Кондряков

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:

  • Главная
  • Лента блогов
  • Почему людям сложно смотреть друг другу в глаза?

Очевидец: Если Вы стали очевидцем НЛО, с Вами произошёл мистический случай или Вы видели что-то необычное, то расскажите нам свою историю.
Автор / исследователь: У Вас есть интересные статьи, мысли, исследования? Публикуйте их у нас.
. Ждём Ваши материалы на e-mail: [email protected] или через форму обратной связи, а также Вы можете зарегистрироваться на сайте и размещать материалы на форуме или публиковать статьи сами (Как разместить статью).

Почему сложно смотреть человеку в глаза

Исследователи из университета Киото нашли возможное объяснение, почему люди с трудом смотрят другим в глаза, когда говорят лицом к лицу. Все дело в перегрузке мозга.

В статье, опубликованной в журнале Cognition, Сёго Каджимура и Мичио Номура описывают эксперимент и объясняют свои находки.

Практически все знают, что поддерживать зрительный контакт с человеком при разговоре может быть довольно трудно — иногда желание отвернуться становится практически невыносимым. Исследователи предполагают, что иногда мы отводим глаза, чтобы избежать перегрузки мозга.

Чтобы лучше понять, как работает мозг во время беседы, исследователи попросили 26 добровольцев сыграть в простую игру на ассоциации. Человеку показывали слово (существительное) и просили тут же дать ответ в глагольной форме. То есть когда участнику показывали слово «мяч», тот должен был сразу сказать, например, «бросить». В лаборатории добровольцы взаимодействовали с лицом на компьютере (которое иногда отворачивалось), играя с разными типами заранее выбранных учеными слов. Некоторые слова были легкими, другие — тяжелыми. Например, придумать глагол к слову «небо» с ходу довольно сложно, так как мало вариантов, а к слову «лист» сложно, так как вариантов слишком много.

Исследователи сравнили то, сколько времени занял у добровольцев ответ, с тенденцией отводить глаза. Участники гораздо быстрее отвечали, если не смотрели в глаза человеку на экране. Это говорит о том, что двойная задача поддерживать зрительный контакт и искать подходящее слово слишком трудно. Поэтому участники смотрели в сторону, чтобы сосредоточиться на выполнении поставленного задания.

Почему сложно смотреть человеку в глаза

В статье, опубликованной в журнале Cognition, Сёго Каджимура и Мичио Номура описывают эксперимент и объясняют свои находки.

Практически все знают, что поддерживать зрительный контакт с человеком при разговоре может быть довольно трудно — иногда желание отвернуться становится практически невыносимым. Исследователи предполагают, что иногда мы отводим глаза, чтобы избежать перегрузки мозга.

Чтобы лучше понять, как работает мозг во время беседы, исследователи попросили 26 добровольцев сыграть в простую игру на ассоциации. Человеку показывали слово (существительное) и просили тут же дать ответ в глагольной форме. То есть когда участнику показывали слово «мяч», тот должен был сразу сказать, например, «бросить». В лаборатории добровольцы взаимодействовали с лицом на компьютере (которое иногда отворачивалось), играя с разными типами заранее выбранных учеными слов. Некоторые слова были легкими, другие — тяжелыми. Например, придумать глагол к слову «небо» с ходу довольно сложно, так как мало вариантов, а к слову «лист» сложно, так как вариантов слишком много.

Исследователи сравнили то, сколько времени занял у добровольцев ответ, с тенденцией отводить глаза. Участники гораздо быстрее отвечали, если не смотрели в глаза человеку на экране. Это говорит о том, что двойная задача поддерживать зрительный контакт и искать подходящее слово слишком трудно. Поэтому участники смотрели в сторону, чтобы сосредоточиться на выполнении поставленного задания.

Задумывались ли вы над тем, почему некоторым людям сложно смотреть в глаза друг другу даже непродолжительное время? А сами вы спокойно можете выдержать взгляд другого человека?

Для представителей животного мира пристально смотреть в глаза – признак агрессии и вызова.

Для человека отводить взгляд так же неприемлемо, по ряду причин. Это говорит либо о неуверенности, либо о желании, что-то скрыть.

Нужно уметь смотреть собеседнику в глаза. Сегодня вы приобретете еще одну хорошую привычку – не отводить взгляд. Кроме того, вы научитесь смотреть так, чтобы ваш оппонент почувствовал себя неуверенно в вашем присутствии и не выдерживал игру в «гляделки».

Для начала, придумайте себе «якорь». Это такой предмет или действие, благодаря которому вы постоянно себе напоминаете о том, что должны делать в течение дня. Это может быть монета в кармане или четки. Каждый раз нащупав монету или перебирая костяшки четок мысленно произносите установку: «Я всегда смотрю в глаза!», «У меня пронизывающий, гипнотический взгляд» и т.п.

Вспомните, как говорят политики, посмотрите новости по Украине и проанализируйте, как они смотрят. Или, как бойцы на ринге перед боем буквально пронизывают друг друга глазами. Мудрые говорят: «Лучший бой – это бой, который не состоялся». Если правильно смотреть, то уже в начале поединка ваш противник почувствует неуверенность и даже может сдаться. Подражайте перед зеркалом этим бойцам, тренируйте такое выражение взгляда, чтобы собеседник сразу понял, что перед ним лидер и победитель.

Как смотреть в глаза

  1. Есть маленький секрет, чтобы ваш взгляд казался гипнотическим и пронизывающим. Смотрите на переносицу собеседника.
  2. Еще одна важная вещь. При общении концентрируйте внимание на своем тандене (точка на два пальца ниже пупка и на два пальца в глубь). Это энергетический центр человека и концентрация на нем позволит чувствовать спокойствие, уверенность, а взгляд начнет излучать энергию и силу.
  3. При общении – всегда контролируйте свое дыхание. В древности перед боем фехтовальщик начинал считать свои вдохи и выдохи, чтобы настроиться.
  4. Полезно делать упражнения для глаз такие, как вращения по часовой стрелке и против, движения вверх – вниз, влево – вправо. Это придаст глазам блеск, укрепит мышцы, будет служить профилактикой ухудшения зрения, что само по себе не плохой бонус.
  5. Нарисуйте на листе бумаги круг диаметром 1 см и повесьте этот листок на расстоянии. В течение некоторого времени смотрите на эту точку не мигая. День ото дня увеличивайте время упражнения. Потом так же смотрите на точку, но уже располагая ее с боку. Это упражнение тренирует цепкость и «гипнотичность» взгляда.
  6. Прогуливаясь по улице, не отводите взгляд от встречных прохожих. Пусть они чувствуют вашу силу. Один спецназовцев рекомендовал смотреть на людей так, как будто вы наносите им удары по болевым точкам и просто – напросто уничтожаете их физически. Я рекомендую смотреть на людей более дружелюбно, как на партнеров, но цепко и подмечая все детали.
  7. Не забывайте о периферическом взгляде. Замечайте все, что происходит в стороне от вас, но не смотрите прямо в том направлении. Пусть люди думают, что вы за ними не наблюдаете.
  8. Думайте о своем взгляде, готовьтесь к встречам, тренируйте взгляд и увидите, как собеседники признают ваше превосходство.

Не забывайте про «якорь», будьте спокойны и уверенны.
Не злоупотребляйте приемами, но и не позволяете другим вас смутить.
Помните, умение держать взгляд – это хорошая привычка!

Новое видео:

Глаза — один из главных инструментов невербального общения, недаром мы называем их зеркалом души.

При желании и умении в них видно все: просто потому, что есть вещи, которые нельзя скрыть, как ни старайся. Дело в том, что движения наших глаз, наш взгляд, приблизительно в равной мере зависит и от физиологических, и от социокультурных факторов. Механически глазами управляет ряд мышц, которые получают команду сокращаться в зависимости от того, какая область мозга в данный момент особенно активна. Поэтому, например, мы можем с большой долей вероятности утверждать, что человек врет, если он косит вправо: в этот момент работают мышцы, которые активируются областью мозга, отвечающей за творчество и фантазию (и наоборот, взгляд налево сигнализирует об активации памяти. И таких маркеров очень много, глаза выдают нас в большинстве случаев. Или зрачки. Они расширяются от яркого света, а также, например, от учащенного сердцебиения: так что если вы взволнованы, это сразу видно. Контролировать глаза в теории можно научиться: очень-очень сложно, но возможно. Правда, я таких людей не знаю, и если вам кто-то скажет, что умеет, — не верьте. Джеймс Бонд, наверное умеет, Человек-Паук, возможно, тоже. Это очень серьезные техники, требующие многолетней специальной подготовки.

А теперь про культурные аспекты: в большинстве существующих ныне культур прямой и долгий взгляд глаза в глаза — это либо агрессия, либо секс. Во всех остальных случаях, мы часто переводим взгляд на окружающие вещи, отводим взгляд в сторону, закрываем глаза. Кстати, у животных тоже так: взгляд в глаза — это прерогатива сильнейшего.

В некоторых культурах (в Японии, например), вообще не принято смотреть друг другу в глаза, даже между близкими людьми.

Что касается влюбленных взглядов, то начинаем с традиции: влюбленность принято скрывать, влюбленные — скромные и смущающиеся. Это социальная причина. А теперь о физике: когда мы влюблены, мы краснеем — потому что волнуемся. Помните, что происходит с глазами, когда мы волнуемся? Правильно: расширяется зрачок. Глаза готовы нас сдать с потрохами, и мы их подсознательно прячем.

Таким образом отводить глаза при разговоре с предметом своего обожания — внешняя и внутренняя необходимость. Как только мы готовы пойти против традиционных устоев и действительно перестанем смущаться своих чувств, стремление спрятать взор пройдет.

Почему сложно смотреть человеку в глаза

Ученые из Киотского университета дали свое объяснения феномену, почему некоторые люди во время разговора не могут смотреть в глаза собеседнику.

Бытует мнение, что если во время беседы человек не смотрит другому в глаза, то он, скорее всего, говорит неправду. Однако результаты нового исследования ученых показали, что такому явлению есть научное объяснение, и оно никак не связано с ложью.

В исследовании ученых приняли участие 26 человек. Суть эксперимента заключалась в некой игре, в ходе которой добровольцы должны были рассказать, какие ассоциации у них вызываются лица, возникающие на экране компьютера.

Выяснилось, что в момент, когда между участником эксперимента и лицом на мониторе устанавливался зрительный контакт, то люди начинали испытывать проблемы с ассоциативным рядом. Кроме того, им становилось сложнее подбирать нужные слова. Когда же человек отворачивался от компьютера, то слова он подбирал гораздо быстрее.

Ученые выяснили, что в ходе разговора люди не будут смотреть в глаза окружающим, так как в этом случае будут слишком долго придумывать ответ или даже забывать слова.

Дело в том, что мозг в такой ситуации обрабатывает два типа информации: готовящиеся слова и глаза собеседника, а делать это одновременно и быстро могут далеко не все.

Многие считают, что в глаза не смотрят тогда, когда обманывают. Психологи опровергают это и уверяют, что есть много причин, по которым во время беседы человек не смотрит в глаза другому. Почему человек не смотрит в глаза?

Почему сложно смотреть человеку в глазаВ ходе экспериментов выяснилось, что за одну секунду, когда люди друг другу смотрят в глаза, они способны получить объем информации, как и за 3 часа активного общения. Поэтому, постоянно смотреть в глаза собеседнику не просто, и человеку приходится отводить взгляд.

К тому же, доказано, что если люди постоянно смотрят друг другу в глаза, то это их очень сильно раздражает. Человеку в этом случае кажется, что его пытаются прочитать или вычислить. А это никому не нравится.

В отдельных случаях при разговоре, отведение глаз в сторону считается признаком стеснительности — это подтверждено научно. Взгляд выдает отношение к объекту: интерес, влюбленность или заинтересованность — все это заставляет глаза по-особенному выглядеть. Поэтому, если человек не хочет, чтобы вы именно сейчас разглядели его чувства, то отводит взгляд.

Тяжело смотреть в глаза человеку, у которого тяжелый взгляд. Уже в первые секунды общения с таким человеком становится неуютно, некомфортно и даже неприятно. Такой взгляд давит морально и приходится глаза отводить в сторону.

Из-за чего не смотрят в глаза

Еще одной причиной, почему люди не смотрят прямо в глаза, является их неуверенность в себе. Человек выдает душевное волнение, если в процессе разговора он: что-то перебирает в руках, теребит кончик носа, уши или волосы. Также, он станет избегать прямого контакта глазами, потому, что не знает какой именно взгляд ему уместней всего «послать» вам.

Почему человек не смотрит в глаза — часто человек не хочет смотреть в глаза собеседнику только потому, что он ему неинтересен. Кроме отведенного взгляда незаинтересованность проявляется дополнительными признаками: поглядывание на часы, зевоту, прерывание беседы под любым предлогом и т. д.

Чтобы не иметь проблем в общении, можно потренироваться при разговоре не отводить глаза. Тогда вам будет легче заводить новых друзей или строить любые отношения с людьми.

Еще статьи на эту тему:

Как научиться на все реагировать спокойно. В обществе тяжело справиться с эмоциями из-за сложности взаимоотношений между людьми. Часто, человек поддается на их провокации и теряет самообладание…

Как в разговоре добиться своего. Человеку часто в дружеском споре, деловых переговорах, научной дискуссии и др приходится отстаивать свое мнение. Как правило у собеседника по обсуждаемому вопросу прямо противоположное мнение…

Как перестать раздражаться по пустякам. Трудно найти человека, который бы никогда по пустякам не раздражался. Толкнули в транспорте, кто-то за собой не помыл посуду, ребенок разбросал игрушки – и, вот уже ваше настроение испорчено….

Как себя вести, когда на тебя кричат. При общении людей регулярно возникают конфликтные ситуации. Одни из них решить можно мирным путем, а другие перерастают в ссору, сопровождающуюся бурным криком и эмоциями…

Как выработать хладнокровие. Уметь в любой ситуации сохранять спокойствие – очень важно для каждого человека. Такие негативные эмоции, как страх, злость, и паника, могут измотать любого человека, а взамен не дают ничего положительного…

Японские ученые предложили объяснение того, почему людям тяжело неотрывно смотреть собеседнику в глаза во время разговора. По их мнению, людям необходимо отводить взгляд для того, чтобы избежать когнитивной перегрузки.

Известно, что постоянно смотреть на другого человека во время беседы — трудно. Наблюдения показывают, что, несмотря на важность зрительного контакта при общении, люди часто отводят глаза в сторону, когда они с кем-то разговаривают. Иногда это может объясняться скукой, страхом или тем, что пристальный взгляд может показаться собеседнику странным, однако бывают такие случаи, когда мы отводим глаза без видимой на то причины. Авторы новой статьи предположили, что это связано с тем, что для поддержания зрительного контакта используются те же когнитивные ресурсы, что и для вербальной коммуникации, и в какой-то момент мозгу становится трудно выполнять обе задачи одновременно.

Для того, чтобы проверить свою гипотезу, ученые поставили эксперимент. Они попросили 26 добровольцев сыграть в ассоциации. Участникам исследования необходимо было подобрать к существительному подходящий глагол, например «небо — летать». Все слова при этом отличались по сложности: одним существительным было легко найти пару из-за очевидности вариантов, а другим, таким как «список» — нет. Параллельно участники исследования должны были смотреть в глаза другого человека, чье лицо показывалось на мониторе компьютера. Виртуальный «собеседник» при этом иногда смотрел прямо на добровольца, а иногда — в сторону, давая возможность ему отвести взгляд. В это время специальный датчик отслеживал движения глаз испытуемого и записывал данные.

Выяснилось, что когда люди отводили глаза в сторону, они подбирали глагол к сложным существительным быстрее, чем когда поддерживали прямой зрительный контакт. При этом подобного отличия не наблюдалось, когда необходимо было придумать ассоциацию к простому слову.

Авторы работы не дают однозначного объяснения результатам исследования, однако они предполагают, что при подборе глаголов и поддержании взгляда используются общие для двух процессов ресурсы головного мозга и при выполнении сложных заданий возникает нечто вроде когнитивной перегрузки. Тем не менее, об этом сложно судить без магнитно-резонансной томографии.

Недавно психологи определили порог дискомфорта при зрительном контакте между людьми. В среднем люди, которые не состоят друг с другом в романтических отношениях, предпочитают смотреть друг на друга около 3,3 секунд, а затем им становится неловко.

Для эффективной коммуникации с окружающими следует научиться вступать в зрительный контакт с человеком и сохранять его.

Уверенного в себе человека, который не терзается размышлениями о каких-то своих недостатках – действительных или надуманных – легко отличить по взгляду; он дружелюбно смотрит прямо в глаза своему собеседнику. Однако несмотря на века становления цивилизации, в современных людях и по сей день сильны инстинкты человека пещерного, для которого пристальный взгляд в глаза означал угрозу и был предвестником нападения. Именно поэтому большинство людей чувствует себя неловко, встречаясь глазами с другими.

Преодолеть смущение. Когда вы с кем-то разговариваете и при этом избегаете встречаться с ним глазами, ваш собеседник может заподозрить вас в том, что вы не испытываете к нему искреннего интереса. Если у него создалось подобное впечатление, то в девяти случаях из десяти человек замкнется в себе и закроется для дальнейшего контакта.

Если вы отводите взгляд от лица собеседника в силу того, что стесняетесь поддерживать контакт ваших глаз, ему может показаться, что вам скучно или попросту неприятно находиться в его обществе, что не на шутку обидит его и может выставить вас перед ним не в лучшем свете.

Расслабиться. Глядя в глаза собеседника, не придавайте своему взгляду исследовательское выражение и не допускайте, чтобы он становился «колючим» даже в том случае, если вам не нравится то, что вы слышите от этого человека. Наполните свой взгляд доброжелательностью; пусть он не оценивает того, с кем вы общаетесь, а как бы поддерживает его.

Почему сложно смотреть человеку в глаза

Расфокусироваться. Не следует пристально смотреть в глаза другого человека на протяжении всего разговора; в идеале контакт глаз должен длиться не дольше 5-7 секунд, после чего кто-то из вас на некоторое время отводит взгляд. В противном случае собеседнику станет неуютно и он сделает все возможное для того, чтобы как можно скорее завершить диалог.

Какой характер ни носила бы беседа, не стоит смотреть непосредственно в глаза другого человека; пусть ваш взгляд будет направленным не в какую-то конкретную точку, а просто на лицо того, с кем вы разговариваете.

Обратите внимание на то, что даже если вам контакт ваших глаз с глазами собеседника не причиняет дискомфорта, ему в подобных обстоятельствах может быть достаточно неуютно. Если вы во что бы то ни стало будете смотреть ему в глаза, у человека может сложиться впечатление, что вы давите на него, что заставит вашего собеседника составить о вас не самое лестное мнение.

Ссылка на основную публикацию