Какой сон видит

Какой сон видит

Сон до сих пор остается таинственным явлением для науки. Ученые до конца не знают, что происходит в мозге человека, когда он спит, как появляются сны и какое имеют значение в жизни. Но в последние годы удалось открыть несколько интересных фактов, о которых мы решили рассказать в этой статье.

  1. Знакомые запахи способны активировать воспоминания во время сна и даже улучшить когнитивные способности. Это может быть запах выпечки, напоминающий о бабушке, или запах парфюма, активирующий воспоминание о друге.
  2. Во время сна наш мозг упорядочивает полученную информацию за день и справляется с травмирующими событиями, которые нас сильно беспокоят.
  3. Во сне человек может вздрагивать. Это явление называется «гипнотические рывки» — непроизвольное сокращение мышц. Оно абсолютно безвредно. Ученые объясняют причину таких вздрагиваний тем, что одна часть мозга продолжает мыслительную деятельность, другая же, отвечающая за контроль мышц, уже отключилась. В результате головной мозг активизирует моторную кору, чтобы проверить тело, «исчезнувшее» в его понимании.
  4. Анализ биоритмов человека выявил, что дневной сон в промежутке с 14:00 до 16:00 помогает быстро восстановить организм и активизировать творческие способности. 30-минутная дремота поможет перезагрузиться и начать работу с новыми силами.
  5. Некоторые люди могут высыпаться и полноценно восстанавливать свой организм всего за 4 часа сна. Но таких счастливчиков в мире насчитывается не более 5%, остальным же нужно спать минимум по 8 часов.
  6. Если человек будет спать всего по 6 часов на протяжении 12 дней, то состояние его организма будет сравнимо с алкогольным опьянением — невнятная речь, затуманенный разум, ухудшение памяти.
  7. Мы способны сознательно управлять своими снами. С помощью упражнений, развивающих волевой акт, человек может улучшить способность воспринимать себя во время сна в реальном времени, контролировать происходящее и влиять на сюжет.
  8. Биологические часы не могут сбиться из-за внешних изменений. Ученый Натаниэл Клейтман провел эксперимент, он прожил в темной пещере целый месяц без солнечного света и выяснил, что закат и восход солнца никак не влияют на сон человека.
  9. Люди ежедневно видят сны, но многие не могут вспомнить о них утром, когда проснутся. Если человека разбудить в период фазы быстрого сна, то он сможет воспроизвести содержание сновидений.

Сон — это важнейшая часть сознания, которую нам необходимо ценить не меньше, чем опыт, полученный в активной фазе дня. Если вы ведете здоровый образ жизни, изучаете разные практики по повышению энергии, интересуетесь возможностями организма, то посмотрите бесплатный онлайн-урок «Остров продуктивности». Вы узнаете, что такое биохакинг, как прокачать силу воли и мотивировать себя, зачем управлять эмоциями и как это влияет на деятельность человека в целом.

Читайте нас в Telegram — stranavozmojnostey Поделиться в социальных сетях

Какой сон видит

ДЕСЯ́ТЫЙ , —ая, —ое. Числ. порядк. к десять. Десятый век. Десятый километр. Десятые годы (от 10 по 20 год какого-л. столетия). Десятые числа (от 10 по 20 число какого-л. месяца). (Малый академический словарь, МАС)

Значение слова «сон&raquo

СОН , сна, м. 1. Наступающее через определенные промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором полностью или частично прекращается работа сознания. Забыться сном. Клонить ко сну. Пробудиться ото сна. Потягиваться со сна. (Малый академический словарь, МАС)

Делаем Карту слов лучше вместе

/>Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: сексуализация — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Ассоциации к словосочетанию «видеть сны&raquo

Ассоциации к слову «видеть&raquo

Ассоциации к слову «десятый&raquo

Ассоциации к слову «сон&raquo

Синонимы к словосочетанию «видит десятый сон&raquo

Предложения со словосочетанием «видит десятый сон&raquo

  • Не дома, не в офисе, а в самолёте, например. Либо в кафе. Или глубокой ночью, когда все нормальные люди видят десятый сон.

Сочетаемость слова «видеть&raquo

Сочетаемость слова «десятая&raquo

Сочетаемость слова «сон&raquo

Афоризмы русских писателей со словом «видеть&raquo

  • Нужно стремится к тому, чтобы каждый видел и знал больше, чем видел и знал его отец и дед.

Отправить комментарий

Дополнительно

Значение словосочетания «спать и (во сне) видеть&raquo

Спать и (во сне) видеть — страстно желать чего-л. См. также спать.

Значение слова «видеть&raquo

ВИ́ДЕТЬ , ви́жу, ви́дишь; прич. страд. наст. ви́димый, —дим, -а, -о; несов. 1. Иметь зрение, обладать способностью зрения.

Значение слова «десятый&raquo

ДЕСЯ́ТЫЙ , —ая, —ое. Числ. порядк. к десять. Десятый век. Десятый километр. Десятые годы (от 10 по 20 год какого-л. столетия). Десятые числа (от 10 по 20 число какого-л. месяца).

Значение слова «сон&raquo

СОН , сна, м. 1. Наступающее через определенные промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором полностью или частично прекращается работа сознания. Забыться сном. Клонить ко сну. Пробудиться ото сна. Потягиваться со сна.

Предложения со словосочетанием «видит десятый сон&raquo

Не дома, не в офисе, а в самолёте, например. Либо в кафе. Или глубокой ночью, когда все нормальные люди видят десятый сон.

В жарких спальнях пахло лавандой и ромашкой, негоцианты и ремесленники добропорядочно обнимали животы своих супруг, в детских сопели малыши, видели десятый сон слуги.

В такое позднее время в этом районе даже бродячие кошки видят десятый сон.

Какой сон видит

МОСКВА, 14 марта 2022 г. Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) представляет результаты исследования о том, как спят россияне и в каком настроении просыпаются.

Похвастаться хорошим сном могут в первую очередь мужчины: как правило, они крепко спят по ночам (60% vs 41% среди женщин) и просыпаются в хорошем настроении (40% vs 31% среди женщин). Для женщин, напротив, характерен неспокойный сон: более половины россиянок часто просыпаются по ночам (53%), а каждая четвертая с утра в плохом настроении (26%). Подавленное состояние с утра свойственно также жителям Москвы и Санкт-Петербурга и активным потребителям интернета (по 31%). Различия в качестве сна наблюдаются и по возрастам. Среди молодежи 18-24 лет часто просыпается по ночам лишь каждый четвертый (27%), в самой старшей возрастной группе эта доля в два раза больше (55%).

В целом только каждый второй опрошенный крепко спит по ночам. Доля тех, у кого сон крепкий, за последние девять лет снизилась с 59% до 50%. Плохо спят в последнее время 44% опрошенных. Бодрое настроение с утра испытывают обычно 35% опрошенных. За последние два пандемийных года в два раза выросла доля просыпающихся в плохом настроении (с 11% до 22%).

Сновидения видят 69% россиян, 64% в той или иной степени их запоминают. Каждому четвертому сны снятся часто — каждую ночь или несколько раз в неделю (23% и 25%). К женщинам сновидения приходят чаще, чем к мужчинам: видят сны несколько раз в неделю 28% и 22% соответственно. Женщины запоминают сны чаще (женщины 70% vs мужчины 58%).

Россияне в возрасте от 18 до 44 лет, как правило, видят сны несколько раз в неделю (18-24 лет — 33%, 25-34 лет — 32%, 35-44 лет — 29%), но запоминает их в основном молодежь 18-24 лет (80%). Чем к более старшей возрастной группе относится опрошенный, тем ниже доля тех, кому с утра удается вспомнить свой сон.

Почти не снятся сны 27% опрошенных, в этом чаще признаются представители старшего поколения (34%).

Инициативный всероссийский опрос «ВЦИОМ-Спутник»

1600 опрошенных В опросе приняли участие 1600 россиян в возрасте от 18 лет.

Рай на земле, кровавые расправы, политические программы и групповой секс. Да-да! Это было в тех книжках, что все мы с вами читали в школе. Если вы считаете, что вам сегодня снился какой-то бред, то советуем ознакомиться со снами героев классической русской литературы.

Вещие сны Татьяны и Гринева

Какой сон видит

Александр Пушкин очень любил вещие сны, и ничего хорошего его героям они не сулили. Начнем с самого главного — сновидения Татьяны из «Евгения Онегина», которое занимает значительную часть пятой главы. Во время святок Татьяна, как и другие девушки, гадает на суженого. Понятно, кого она ожидает увидеть во сне. Она и увидит, вот только дальше что-то пойдет не так: Онегин будет пировать в компании чудовищ и прочих «адских привидений», а потом пронзит длинным ножом оказавшегося в том же доме Владимира Ленского.

С одной стороны, страшное видение готовит читателя к дальнейшим драматическим событиям, с другой — еще раз подчеркивает впечатлительность Татьяны. Она, конечно же, знает, что в святки человек заигрывает с нечистой силой, но все равно гадает. Поэтому-то все черти, ведьмы и чудовища во главе с желанным суженым настигают ее во сне.

Петр Гринев из «Капитанской дочки» — натура менее впечатлительная, но ему тоже снится сон, который предрекает страшные события. Причем не только герою, но и всей России. В нем он приезжает домой, где мать встречает его на крыльце и зовет проститься с отцом. На месте отца Гринев видит мужика с черной бородой. Он не хочет просить у самозванца благословения, и тот вскакивает с постели, достает топор и начинает размахивать им. В этот момент герой пробуждается. Этот сон он видит после странной встречи с безымянным мужиком, который впоследствии окажется Емельяном Пугачевым.

Самый сладкий. Сон Ильи Обломова

Какой сон видит

Сон заглавного героя романа «Обломов» занимает целую главу. И в нашем стремительном мире его можно использовать как интеллектуальную альтернативу разным релакс-приложениям, предлагающим смотреть на красивую картинку и ничего не делать в течение пары минут.

Попробуем сжать полные счастья и света страницы до нескольких предложений. Илье Ильичу снится родная Обломовка. Маленького Илюшу все любят, погода отличная, кормят прекрасно. Короче говоря, там очень хорошо. Настолько хорошо, что покидать деревню и не хочется. И вот взрослый Обломов буквально даже не встает с дивана, потому что этот образ земного рая для него недостижим.

Сон является ключом не только к характеру главного героя, но и к главной философской идее романа Ивана Гончарова. Конечно, у каждого из нас есть своя Обломовка, где трава зеленее и время замерло в высшем пике наслаждения. Но этот недостижимый идеал — не повод опускать руки и ничего не делать, иначе рискуешь свой рай потерять. А вот если двигаться вперед, то вполне можешь обрести земное подобие рая, которое в конце романа получают Штольцы. Одним словом, две минуты на релакс-приложение — и работать дальше.

Самые противоречивые. Сны Анны Карениной

Какой сон видит

В романе Льва Толстого «Анна Каренина» животная любовь Анны и Вронского противопоставляется возвышенным отношениям Левина и Китти Щербацкой. И у тех, и у других сильная до телепатии связь. Правда, пока Левин и Китти по первым буквам слов, выведенных на зеленом сукне, читают мысли друг друга, Каренина и Вронский видят один и тот же страшный сон.

С одной стороны, он навеян обстоятельствами их первой встречи, с другой — выступает в качестве обещания трагической развязки. Оба героя видят мужичка с всклокоченной бородой, копошащегося в мешке и бормочущего что-то по-французски. Анна отчетливо слышит слова: «Родами, родами умрете, родами, матушка». Конечно, речь пойдет не о настоящих родах, которые героиня благополучно переживет, а о «родах души» незадолго до гибели.

В книге Анна видит и еще один сон. В нем некоторые толкователи улавливают намек на групповой секс: «Одно сновиденье почти каждую ночь посещало ее. Ей снилось, что оба вместе были ее мужья, что оба расточали ей свои ласки. Алексей Александрович плакал, целуя ее руки, и говорил: как хорошо теперь! И Алексей Вронский был тут же, и он был также ее муж».

Самые многообещающие. Сны Веры Павловны

Какой сон видит

Есть вещие сны, есть сны по Фрейду, а есть сны-политические программы. Такие снятся Вере Павловне — героине романа Николая Чернышевского «Что делать?».

В первом сне еще просто Верочка Розальская, заточенная в подвале, выбирается на свободу. Она встречает прекрасную женщину, которая всем помогает, и тоже рвется делать добро всем встречным. Сон символизирует, конечно, освобождение от собственного окружения и его ложных представлений о мире.

Во втором сне Вера слышит рассуждения Лопухова и Мерцалова о реальной и фантастической грязи. Реальная служит почвой для начала новой жизни, вторая же, лишенная движения, бесплодна. Эти два типа символизируют людей труда и бездельников, живущих за счет других.

В третьем (пожалуй, самом личном) сновидении Вера Павловна в компании знаменитой певицы читает свой дневник и понимает, что не любит своего мужа, а любит Александра Кирсанова.

А вот знаменитый четвертый сон — полноценная утопия с новым мировым устройством, где люди труда получают по справедливости, нет тунеядцев и трутней и вообще все счастливы. Понятно, что утопия эта находится в России.

Композиционный ход Чернышевского, который в сны героини вложил свои идеи, не оставил без внимания Виктор Пелевин. Он написал рассказ «Девятый сон Веры Павловны», вышедший в сборнике «Синий фонарь» в 1991 году.

Самые страшные и безупречные. Сны Родиона Раскольникова

Какой сон видит

Федор Достоевский — самый щедрый на сновидения отечественный классик. Сны видят Алеша и Иван в «Братьях Карамазовых», Ставрогин и Верховенский в «Бесах», Ипполит Терентьев в «Идиоте», а также герои «Подростка», «Двойника» и других произведений писателя. Не говоря уж про фантастический рассказ «Сон смешного человека».

Но, пожалуй, самые важные и характерные для творчества Достоевского сновидения — у Родиона Раскольникова в «Преступлении и наказании». Они безупречны — максимально приближены к реальным нелогичным видениям обычного человека, полны странных и страшных образов, символов и отсылок к текущим переживаниям героя и его жизни в целом. Если коротко, сны Раскольникова — мечта психоаналитика.

Так, накануне убийства герой видит сон о забитой лошади, который явно навеян старыми детскими впечатлениями. Родион переживает за животное, хотя в реальности готовит безжалостное убийство старухи-процентщицы. После убийства все его видения — воплощение страха о разоблачении. А эмоциональный последний сон Раскольникова-каторжанина о моровой язве, идущей из глубин Азии на Европу, сулит выздоровление его души.

Когда наши питомцы начинают дергаться или скулить во сне, многих из нас посещает мысль, что, наверное, им что-то снится. Действительно ли это так?

Этот вопрос не давал покоя многим ученым. Профессор С. Кохен из университета Британской Колумбии, например, уже пришел к однозначному положительному выводу. Да, собаки действительно «умеют» видеть сны, в которых, как и у большинства людей, отражается их повседневная деятельность.

Какой сон видит

Сколько спят собаки?

На вопросы: «Сколько спят собаки в день? Сколько собаки должны спать часов? Сколько времени собаке нужно спать?» отвечают ученые, которые исследовали сон питомцев на протяжении множества лет.

В среднем собаки спят около 12-14 часов в сутки – это примерная норма «среднестатистического» питомца, необходимая для его нормального развития и общего здоровья. Подавляющее большинство собак предпочитает разделять режим дня своих хозяев, и с удовольствием спит ночью, но, чтобы «добрать» до нормы, они не прочь прикорнуть и днем.

Сон собаки можно условно разделить на 3 стадии:

  • Легкий сон, или дремота. Так же как и у людей, в дремотном состоянии происходит постепенное, но неполное отключение сознания. Хотя со стороны кажется, что собака спит, на самом деле она пока только дремлет. И если, находясь в таком состоянии, она услышит то, что может ее взволновать (например, призыв гулять и т.п.), то она вскочит по первому вашему зову. Легкая стадия длится около 20 минут.
  • Парадоксальный сон, или сон с быстрым движением глаз (REMsleep). Это как раз та фаза, во время которой ваша собака и начинает видеть сны. Ей может сниться прогулка в парке, игра, погоня, или еще более интересные вещи, поэтому ее лапы иногда подергиваются, а зрачки под закрытыми веками двигаются.
  • Медленный сон, или non-REM-сон, делящийся, в свою очередь, на глубокий и неглубокий. Сновидения продолжаются, а организм в это время начинает восстанавливаться, мышцы расслабляются, приток крови к ним увеличивается, органы, ткани, и даже ДНК регенерируются и укрепляются. Это самая полезная стадия сна, больше всего влияющая на общее здоровье питомца.

Теперь вы поняли, почему вы должны позволять собаке спать столько, сколько оно хочет? Хотя на самом деле, это не столько его желание, сколько «требование» его организма. И вот почему спящее животное тревожить нельзя, ни вам, ни всем другим членам семьи, и в особенности — детям. Постарайтесь найти для них такие слова, чтобы они смогли понять, почему это так важно! А если вам вдруг понадобится разбудить спящую собаку, делайте это ласково и постепенно, внезапность тут совсем ни к чему!

Какой сон видит

Что же им снится?

Результаты исследований показывают, что продолжительность сна каждого питомца индивидуальна. Она зависит не только от возраста собаки, но и от ее размеров, и даже от интенсивности ее дневной нагрузки.

Щенки, как правило, спят дольше, чем их взрослые сородичи, и чаще видят сны. Каждый день они получают массу совершенно новой для них информации, поэтому их мозгу требуется больше сна для того, чтобы успеть всё это упорядочить и усвоить.

Однако и взрослым собакам, ведущим очень активный образ жизни (например, часто гуляющим и тренирующимся), может потребоваться больше сна для того, чтобы они успели полностью восстановиться. Более того, улучшается сам сон и все его фазы.

Подергивание туловища, ушей и лап, скуление питомца во время сна – всё это вполне нормальные признаки, свойственное даже людям (понаблюдайте за спящим ребенком!). Сон цикличен, фазы постоянно меняются, и наши тела (как собачьи, так и человеческие) иногда реагируют на происходящие во сне события, но беспокоиться тут совершенно не о чем. Некоторые склонны думать, что слишком частые, по их мнению, подергивания и скуления – признак кошмара. Скорее наоборот: у здоровой собаки нет совершенно никаких оснований для негативного восприятия действительности, поэтому кошмар для собаки – явление очень и очень редкое.

Многим активным породам необходимы частые прогулки и интенсивные тренировки, без этого их организм захиреет и перестанет правильно функционировать. Но точно также он будет вести себя, если питомец вовремя не получит должную дозу восстановления. Вот почему дневной сон не менее важен, чем ночной. И это совсем не значит, что, если собака долго спит днем, то она будет меньше спать ночью!

Сделайте все для того чтобы у вашего питомца был спокойный и удобный уголок или лежанка, где его никто не потревожит, и где он мог бы «с чувством» выспаться. Если вдруг вы заметите, что животное чем-то обеспокоено и долго не может заснуть, то попробуйте использовать диффузор Адаптил. Установите его в той комнате, где находится собачья лежанка, и постепенно вы начнете замечать улучшение качества ее сна.

Какой сон видит

Однако, если у вас есть какие-либо опасения по поводу того, что питомец спит больше или меньше обычного, и это не связано с внесенными вами изменениями в распорядок его дня, вам следует посоветоваться с ветеринаром.

Но, сколько бы он ни спал, теперь вы можете быть уверены в том, что большая часть его снов связана с его жизненным опытом, а, следовательно, с вами и вашей семьей! Любому хозяину отрадна мысль о том, что он и его близкие – очень важные положительные «герои» собачьих сновидений. А теплая и комфортная лежанка в любимом уголке квартиры очень этому способствует!

Какой сон видит

Несмотря на существование отдельной науки – сомнологии – и даже специального ее раздела (он называется «онейрология»), область сновидений остается крайне загадочной и неизученной. Оно и понятно – предмет исследования специфичен. Но кое-что узнать о природе ночных грез все же удалось.

Начать стоит с того, как вообще устроен процесс отдыха. Сон делится на пять стадий. Первая и вторая – это погружение. Мы только закрыли глаза, процессы в организме замедляются, ослабевает чувствительность. Кроме того, в этот момент мозг оставляет необходимые воспоминания и отбрасывает ненужные. В общем, сортирует полученные впечатления. При этом мозг не становится менее активным – он лишь меняет фокус своей активности. Во время второй стадии, например, мы связываем новую информацию с уже существующими знаниями, переводим некоторые воспоминания в долгую память. Проще говоря, за день бодрствования мы информацию воспринимали, а за ночь сна – ее обрабатываем.

Третья и четвертая стадии – это глубокий, или медленноволновый сон. Глубина сна измеряется скоростью волн на ЭЭГ (электроэнцефалограмма) – они показывают мозговую активность. Любопытно, что показатели ЭЭГ человека в четвертой фазе сна напоминают показатели пациента в коме. Майкл Перлис, директор программы «Поведенческая медицина сна» в Пенсильванском университете подтверждает, что «сон на четвертой стадии мало отличается от комы или смерти мозга».

Пятая фаза – быстрый сон. Он же сон быстрого движения глаз (БДГ). Эта стадия больше всего нас интересует, потому что в этот момент чаще всего снятся яркие и эмоциональные (порой даже безумные) сны. В медленную фазу человек видит сны реже – и они более спокойные и размеренные.

А правда ли нам что-то снится? Или мы сами себе все это придумываем наутро? Правда снится. Это доказал эксперимент с использованием МРТ (магнитно-резонансной томографии). В ходе него участникам показывали простые картинки с известными образами – ключи, кровать, самолет и так далее. Ученые создали карту активности мозговых зон в момент, когда люди смотрели на те или иные изображения. Затем эти данные сравнили с мозговой активностью испытуемых во время сна и выбрали наиболее точные совпадения. В 60 % случаев люди рассказывали о том, что именно этот образ им и снился.

Вообще, ночные грезы очень напоминают виртуальную реальность – наш мозг все-таки изобретательнее и сложнее любого компьютера. Мы вроде бы понимаем, что все происходящее мало похоже на правду, отсутствует логика и последовательность – но нам все равно. Действительно, я регулярно замечаю, например, что в начале мне снится один человек, а к концу видения его «роль» играет уже другой (а недавно и вовсе в одном человеке соединились две знакомые личности). Это связано с тем, что во время быстрого сна логические центры и области самоконтроля практически не работают. При этом мозг так же активен, как и во время бодрствования. Только вот не вырабатываются серотонин и норадреналин. Эти нейромедиаторы отвечают за двигательную и мозговую активность, быструю реакцию, точность передачи сигналов в мозге, концентрацию и многое другое.

Кстати, ни начала, ни конца у сновидений, скорее всего, нет. National Geographic пишет о том, что сомнологи считают сны результатом хаотичных нейронных импульсов. Замечали когда-нибудь, что наутро вы помните лишь «обрывки» сна, отдельные эпизоды? Вероятно, никакой целостной картинки и не было. Но для того чтобы объяснить себе и рассказать другим людям, наш мозг соединяет все эти образы и сцены в нечто более логичное и последовательное, создавая сюжет.

Начать стоит с того, что быстрый сон находится под руководством лимбической системы. Эти нервные структуры отвечают за эмоции, формирование памяти, динамику обучения, регуляцию биологических ритмов, регуляцию вегетативных функций. Кроме того, активно работают зоны мозга, которые связаны со зрительными образами и обработкой чувственной информации.

Сны Раскольникова – важная составляющая романа «Преступление и наказание». В них он более полно раскрывается как личность, как многогранная фигура. Так какова же суть снов Раскольникова?

Сон как художественный прием

На протяжении всего романа Раскольникову часто снятся сны. Введение автором сна в произведение – излюбленный литературный прием многих авторов. С помощью сновидений лучше раскрывается сущность героев, их страхи и желания.

В русской литературе писатели уделяли снам особое внимание. Ведь пока человек спит, он общается со своим подсознанием. Этот прием использовали Пушкин (сон Татьяны Лариной в «Онегине»), Гончаров (сон Ильи Ильича в «Обломове»), Жуковский («Светлана») и многие другие. Сны могли быть вещими или, наоборот, не иметь смысла. Они могли нести радость или предвещать горе.

Ф. М. Достоевский также использует сновидения, чтобы лучше открыть перед читателем душу и характер главного героя. Сны Раскольникова до преступления скрыты его метания, страх лишить кого-то жизни и обесценить свою собственную. После преступления его сновидения граничат с бредом психически нездорового человека, и только после раскаяния приходит умиротворение.

Сны Раскольникова до преступления

Первый сон, который снится Раскольникову накануне преступления – сон о замученной лошади. Сновидение относит его на много лет назад к временам своего детства. Он идет с отцом мимо кабака и видит, как мужики до смерти забивают кнутом маленькую лошадь. во сне герой испытывает жалость к животному, старается ее защитить и в ужасе просыпается. Этот сон раскрывает противоречивую натуру персонажа. С одной стороны он задумал жестокое преступление, с другой – способен на жалость к слабым и обездоленным. Во сне важными объектами являются церковь и кабак, которые находятся недалеко друг от друга. Кабак олицетворяет грязь и безобразие всего мира, а церковь – путь к очищению.

Еще один сон перед преступлением- сон про оазис. Ему снится Африка, золотой песок, голубая вода. Во сне все спокойно и прекрасно, что является полной противоположностью реальной жизни Раскольникова. Не случайно именно Египет снится Родиону. Таким образом вводится культ Наполеона, как человека, которому позволено больше остальных (поход на Египет – один из первых походов Наполеона).

Сны Раскольникова после преступления

После убийства, находясь в возбужденном и бредовом состоянии, Раскольникову снится сон, где полицейский совершает избиение хозяйки квартиры, в которой живет герой. несмотря на совершенное преступление, он сам плохо относится к насилию над людьми. Кроме того во сне выражается страх перед заслуженным наказанием. Раскольников очень боится, что его разоблачат и отправят в тюрьму.

В другом сновидении Родион практически повторяет совершенное наяву. Он отправляется в дом старухи-процентщицы и собирается ее убить. Только старуха не боится его, а лишь смеется над его попытками. Благодаря этому сну главный герой понимает, что он не «особенный человек», которому позволено быть вершителем судеб.

Последний сон Раскольников видит уже на каторге. он окончательно рушит его теорию о «сверхлюдях», так как если следовать ей, то в мире окончательно теряются нравственные основы и становится трудно разобрать, где добро, а где зло.

Какой сон видит

«Вещий сон» (англ. The Dream) — двадцать девятая глава книги «Гарри Поттер и Кубок Огня», в которой Гарри Поттер видит странный сон о  Волан-де-Морте. Действие происходит в Хогвартсе в конце мая 1995 года. 

Содержание

Краткое содержание

Гарри, Рон и Гермиона допоздна обсуждают последнее происшествие, а рано утром отправляются в совятню, чтобы послать письмо Сириусу. Там они неожиданно встречаются с Фредом и Джорджем, пришедшими отправить совиной почтой собственное письмо, причём между братьями нет единодушия; один из них считает, что то, чем они занимаются, нельзя назвать иначе, чем шантаж. Гарри, Рон и Гермиона пытаются выведать у близнецов, что у них случилось, но тщетно, Фред и Джордж советуют троице не лезть не в своё дело.

В тот же день друзья встречаются с Грюмом. Тот говорит, что так и не смог найти Крауча и ничего не знает о его местонахождении. Профессор советует Гарри забыть об этой истории и сосредоточиться на подготовке к третьему заданию.

На следующее утро приходит ответ от Сириуса. Крёстный упрекает Поттера в том, что тот поступил неосторожно, отправившись в темноте к лесу с малознакомым человеком. Сириус полагает, что в Хогвартсе действует кто-то очень опасный, представляющий для мальчика смертельную угрозу. Поэтому Гарри надо беречься — лишний раз не выходить из гриффиндорской башни, готовиться к финалу турнира и изучать заклинания, которые можно применять против врагов.

Гермиона решительно поддерживает Грюма и Сириуса, и Поттеру приходится уступить. Он перестаёт выходить из замка, а в свободное время занимается отрабатыванием на Роне различных заклинаний.

На очередном уроке по предсказаниям Гарри начинает дремать и при этом видит, как он влетает вместе с филином в какой-то заброшенный дом. В комнате на полу находятся навзрыд плачущий человек и огромная змея. И тут раздаётся голос Волан-де-Морта, который говорит Хвосту, что ему очень повезло, его грубая ошибка исправлена; тот, о котором шла речь ранее, мёртв. Поэтому Тёмный Лорд не будет отдавать Хвоста на съедение Нагайне, а взамен обещает скормить ей Поттера.

Гарри приходит в себя на полу класса в окружении учеников, его шрам пронзает резкая боль. Профессор Трелони с огромным интересом наблюдает за происходящим, но мальчик спешит уйти, сославшись на то, что ему надо в больничное крыло.

На самом же деле Гарри решает пойти к Дамблдору (как в подобных случаях ему советовал делать Сириус), но обнаруживает, что у того уже есть посетители. Из кабинета директора раздаются голоса Корнелиуса Фаджа и профессора Грюма. Министр заявляет, что пока рано делать какие-либо выводы, и вообще, нет никаких доказательств того, что Берта Джоркинс действительно мертва. Беседу прерывает Грюм, который сообщает о Поттере, стоящем за дверью.

Откройте приложение Здоровье (Huawei Health), выберите раздел Устройства , затем имя вашего устройства, перейдите в раздел Мониторинг показателей здоровья > HUAWEI TruSleep™ , а затем включите функцию мониторинга сна HUAWEI TruSleep™ .

После включения функции мониторинга сна HUAWEI TruSleep™ ваши часы будут собирать данные сна, распознавать время засыпания, просыпания, распознавать фазу легкого, глубокого или быстрого сна, определять количество просыпаний и качество сна, чтобы предоставить анализ сна и помочь вам улучшить его качество.

  • Если вы не двигаетесь, часы могут не распознать, что вы проснулись. В этом случае нажмите на кнопку питания, чтобы включить экран и выйти из режима сна.
  • После включения функции HUAWEI TruSleep™ индикатор на задней панели будет гореть зеленым. Часы записывают данные активности с помощью акселерометра и используют функцию распознавания движения и алгоритмы сна, чтобы определять статус сна. HUAWEI TruSleep™ способствует более высокому энергопотреблению. Перед началом сна заряд батареи должен составлять не менее 30%.
  • После включения режима Не беспокоить часы выключают трафик данных, функцию постоянного отображения экрана, уведомления, уведомления о вызовах и функцию поднятия запястья для активации, чтобы вас во время сна не беспокоили уведомления о сообщениях или входящих вызовах. Для включения этой функции нажмите на кнопку питания, откройте карточку Сон и проведите влево, чтобы включить режим Не беспокоить .

Просмотр статистики сна

Период сбора статистики составляет 24 часа: с 20:00 первого дня до 20:00 второго дня. Если вы спите 11 часов с 19:00 до 6:00, часы засчитают длительность сна до 20:00 первого дня, а также оставшееся время сна в течение второго дня.

Какой сон видит

Нормальный здоровый сон – такая же необходимость, как потребность в кислороде и пище. Благодаря полноценному сну происходит обновление нервной системы и клеток организма.

Отдых менее 6 часов считается недостаточным. Нарушения сна наносят серьезный удар по иммунной системе, укорачивают продолжительность жизни. Широкая распространенность нарушений сна в пожилом возрасте хорошо известна врачу любой специальности. В повседневной практике жалобы эти настолько упорны и постоянны, что врач нередко идет на поводу у пожилого пациента, выписывая ему снотворные средства, в том числе и в тех случаях, где они не нужны и даже вредны.

Пациенты часто замечают, что с возрастом увеличивается время засыпания, и сон становится более чутким. Их легче разбудить среди ночи, но не всегда после этого получается сразу вернуться ко сну. Это нормальные возрастные изменения. Однако бессонница или, наоборот, чрезмерная сонливость в дневное время являются тревожными симптомами в любом возрасте. Поэтому важно отличать естественные изменения от настоящей проблемы, с которой нужно бороться. Распознать бессонницу можно по жалобам пациента и его внешнему виду – красные глаза, подавленное настроение, сухие губы, отеки под глазами. Бессонница накладывает отпечаток на деятельность, настроение и общее состояние. У человека появляются нервозность, раздражительность, вспышки гнева. Отсутствие полноценного сна сказывается на взаимоотношениях в семье, снижает внимание и увеличивает риск соматических заболеваний.

В старости происходят возрастные изменения сна. Снижается общая его длительность и потребность с 10 часов в молодости до 7–8 часов в середине жизни и до 5–6 часов в возрасте 70 лет и старше. Поэтому если пожилой человек подремал около 1 часа после обеда, то 5-часовой сон ночью является нормой и лечения не требует, даже если пациент считает иначе. Кроме того, увеличивается время засыпания, сокращается стадия медленного сна, повышается двигательная активность во сне. Часто происходит сдвиг фаз сна на более ранний период, когда человек испытывает выраженную сонливость в 20 часов, а в 3–4 часа утра просыпается и больше не может уснуть. Характерны короткие засыпания в дневное время. Эти изменения не являются патологией, но к ним пожилому человеку надо привыкнуть.

Что мешает нормально спать пожилым людям?

Во многих случаях – слишком долгое ожидание наступления сна. При этом часто появляются неблагоприятные факторы, которые четко проявляются во время засыпания: депрессивное настроение, напряжение, внутреннее беспокойство, неумение отключиться, страх перед ночью или перед предстоящим днем, боли и другие физические недуги.

Пожилой человек меньше устает в течение дня ввиду его меньшей занятости. Чтобы хорошо спать ночью, надо быть занятым днем (иными словами, хороший сон – это награда за дневное напряжение).

У пожилого человека больше хронических заболеваний, которые нарушают ночной сон. К ним относятся хронические заболевания легких, артериальная гипертензия, язвенная болезнь желудка, приступы стенокардии, артриты и боли в суставах, невриты, бронхиальная астма, опухоли и др.

В пожилом возрасте значительно чаще встречаются психические расстройства, ухудшающие сон, – депрессия, деменция, делириозные эпизоды и их сочетание.

Пожилой человек часто принимает лекарства, которые могут ухудшить сон. К ним относятся некоторые средства от кашля, таблетки от головной боли, содержащие кофеин, и др. Об их способности ухудшать сон пожилой человек чаще всего не знает.

Еще одна серьезная проблема – избыточный и бесконтрольный прием бензодиазепинов и барбитуратов для улучшения сна. Эти препараты быстро вызывают привыкание, а при бессистемном приеме дают обратный эффект и нарушают сон.

К частым нарушениям сна у пожилых относится апноэ сна – отсутствие дыхания. Это расстройство более характерно для пожилых мужчин с избыточным весом. Предшествует расстройству нарастающий ночной храп, который через несколько месяцев или лет превращается в остановки дыхания. У пожилых это явление представляет существенную опасность и может быть причиной внезапной смерти во сне.

Как улучшить качество сна?

С возрастом люди становятся более подвержены стрессу и воздействию внешних факторов, которые могут нарушать нормальный сон. Первый шаг к улучшению качества сна – корректировка привычек (питание, употребление алкоголя, физическая активность) и соблюдение режима.

У пожилых «внутренние часы» более чувствительны к вынужденным изменениям режима сна и бодрствования. Поэтому важно в первую очередь соблюдать распорядок дня и избегать резких его изменений. Также нужно обратить внимание на освещенность и температуру в спальне.

  • Просыпайтесь всегда в одно и то же время, даже в выходные.
  • Старайтесь ложиться в постель, только когда чувствуете сонливость.
  • Если легли в кровать, но чувствуете, что в ближайшее время не сможете уснуть, лучше встаньте и займитесь чем-нибудь в спокойной обстановке. Возвращайтесь в постель, когда почувствуете сонливость.
  • Если ночью испытываете трудности с засыпанием, старайтесь не спать днем. В крайнем случае старайтесь спать не позднее трех часов дня и не дольше одного часа.
  • Выберите ежевечерний ритуал для расслабления – теплая ванна, чтение или легкий перекус.
  • Уделяйте время физической активности. Интенсивные нагрузки подходят для первой половины дня, более легкие упражнения можно делать ближе к вечеру, не позднее, чем за 4 часа до отхода ко сну.
  • Соблюдайте режим. Старайтесь ложиться, вставать, принимать пищу, заниматься спортом, работать примерно в одно и то же время. Тогда ваши внутренние часы будут работать без сбоев, а самочувствие заметно улучшится.
  • Не переедайте на ночь, ограничьтесь легким перекусом незадолго до сна.
  • Исключите продукты и напитки, содержащие кофеин (кофе, чай, некоторые газированные напитки, какао, шоколад), или употребляйте их не позднее, чем за 6 часов до сна.
  • Не употребляйте алкоголь, если чувствуете сонливость. Даже небольшая доза спиртного, употребленная в таком состоянии, может сильно ухудшить концентрацию внимания. Не используйте алкоголь как снотворное: он может помочь уснуть, но такой сон будет коротким и неполноценным. Алкоголь не следует совмещать со снотворными и некоторыми другими препаратами – всегда консультируйтесь с лечащим врачом.
  • Не курите перед сном и в течение ночи.
  • Принимайте снотворные только по предписанию врача. Если есть проблемы с дыханием во сне (храп, остановки дыхания, пробуждение с чувством нехватки воздуха, головной болью или тошнотой), обязательно сообщите об этом врачу. Многие успокоительные и снотворные препараты угнетают дыхательный центр, поэтому при респираторных проблемах их прием может быть опасен для жизни.

Для борьбы с бессонницей пригодятся народные средства и травы – мята, мелисса, пустырник, боярышник, валериана, зверобой, семена укропа. Они помогут сделать сон более спокойным, избавиться от переживаний и тревоги.

Если народные методы борьбы с бессонницей не помогают, обратитесь к доктору-сомнологу и пройдите обследование. Тогда можно быть уверенным, что назначенные препараты подходят наилучшим образом. Не следует самостоятельно назначать себе снотворные средства.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector