Депрессия у подростка

Как распознать депрессию и помочь подростку с ней справиться, рассказала Елена Сизикова, психолог семейного центра «Кутузовский», работающего при активной поддержке Департамента соцзащиты города Москвы.

— Какие симптомы должны насторожить родителей?

— Нарушение сна: бессонница или сонливость. Ребенок может жаловаться на трудности с концентрацией. Испытывать чувство никчемности и вины (часто нереальной). Иногда депрессия у детей проявляется в поведении: гиперактивность, энурез, неуспеваемость в школе. Подросток беспокоен, брюзглив, все отрицает. Доходит до антисоциального или агрессивного поведения. Может стать угрюмым, избегать контактов в семье. Или, наоборот, казаться слишком эмоциональным, чувствительным, особенно со сверстниками. Его не волнует его внешний вид, успеваемость в школе.

— Чем опасно такое состояние?

— Оно часто сопровождается навязчивыми мыслями о смерти, суицидальными намерениями или попытками. Подросток в таком состоянии может начать употреблять алкоголь, наркотики. Нельзя недооценивать депрессию у подростка: она может повлечь за собой серьезные, опасные, даже непоправимые последствия.

— Как этого не допустить? Что делать, если появились такие симптомы?

— Если вы знаете или догадываетесь, что ваш ребенок думает о смерти или состоит в деструктивных группах в социальных сетях, то надо срочно обращаться за помощью к психологу. Например, в один из семейных центров Москвы. Самостоятельно тут трудно справиться.

Если речь о профилактике подростковой депрессии, то важно понимать: подростковый возраст — очень сложный, конфликтный. Избегать конфликтных ситуаций невозможно. Да и не нужно. Главное — это стараться создать такой психологический климат в семье, чтобы подросток чувствовал поддержку, знал, что его слышат и с ним считаются.

— Легко сказать, но как родителям создать такую атмосферу?

— Есть несколько методов: активная эмоциональная поддержка ребенка в состоянии депрессии и поощрение его положительных устремлений. Это поможет облегчить ситуацию. Можно и нужно учить подростка социализироваться и преодолевать стресс: тут тоже помогут психологи. Еще один метод — расширение временной перспективы и самопонимания.

— Вы сказали, что не нужно избегать конфликтов, а позитивную атмосферу за короткий срок не создать. Как правильно вести себя, когда конфликт неизбежен?

— Четко излагать подростку свои страхи и опасения, чтобы он мог их понять. Вывести подростка на откровенный разговор, чтобы выяснить, что происходит с ним. Он должен знать, что его выслушают без критики и осуждения. Взрослому надо показать свою готовность слушать и понимать, что вовсе не означает прощения. Это просто создает твердую основу, на которой можно строить дальнейшие отношения. Подростку нужно, чтобы родители его выслушали, но не давали советов, пока он сам не попросит их об этом. С этим трудно смириться, но родителям надо принять и понять: подросток вовсе не должен обязательно следовать советам старших. Он делает свой выбор. Только при таком подходе возможен осмысленный диалог между двумя равноправными людьми: взрослым и подростком. Только на такой базе можно строить конструктивное общение и поведение.

Как правильно говорить с подростком

Если вы слышите от ребенка, что он ненавидит учебу, класс, то ни в коем случае не нужно говорить: «Когда я был в твоем возрасте. да ты просто лентяй!». На эту фразу лучшим ответом будет: «Что происходит у нас, из-за чего ты себя так чувствуешь?»

На фразу «Все кажется таким безнадежным. » важно ответить примерно так: «Иногда все мы чувствуем себя подавленными. Давай подумаем, какие у нас проблемы и какую из них надо решить в первую очередь». И никогда не отвечайте на нее: «Подумай лучше о тех, кому еще хуже, чем тебе».

На слова «Всем было бы лучше без меня!» лучше всего отреагировать так: «Ты очень много значишь для нас, и меня беспокоит твое настроение. Скажи мне, что происходит». И ни в коем случае не так: «Не говори глупостей. Давай поговорим о чем-нибудь другом».

На фразу «Я совершил ужасный поступок. » лучше отреагировать так: «Давай сядем и поговорим об этом». Не стоит говорить: «Что посеешь, то и пожнешь!»

И крайне важно поддержать подростка. Поэтому на слова «А если у меня не получится?» нужно отвечать: «Если не получится, я буду знать, что ты сделал все возможное». И никогда — «Если не получится, значит, ты недостаточно постарался!»

Читайте также

• В регионах не хватает детских онкологов и психиатров. Какие еще врачи в дефиците, сообщила замминистра здравоохранения
• Долго заразны и чаще страдают депрессией. Петербургские врачи рассказали об отличиях осеннего ковида от весеннего у детей
• Анализы на COVID-19: Как получить более точный результат

Ребенок в переходном возрасте нуждается в особой поддержке взрослых. Главное, вовремя заметить, когда требуется помощь. Как распознать депрессию у подростка, рассказала главный внештатный психиатр Минздрава Московской области Наталия Сухотеплая. Среди проявлений в поведении ребенка, которые должны насторожить родителей, она назвала не самый очевидный — наигранный восторг.

«Такие признаки, как замкнутость, вопросы о смысле существования, перепады настроения, наигранный восторг, рассеянность, должны насторожить взрослого», — говорит психиатр Наталия Сухотеплая.

По ее словам, в начальной стадии депрессии у подростка справиться с ней можно попробовать самостоятельно. Но если вы видите, что ситуация ухудшается, лучше сходить к психологу. Помните, что насильно тащить на прием ребенка нельзя. Лучший способ — наладить с ним контакт и дать понять, что вы хотите ему помочь.

Простые способы наладить отношения с ребенком посоветовала психиатр:

• Сведите к минимуму ссоры и негатив в семье,
• Проводите с ребенком больше времени,
• Организуйте совместные выходные,
• Прогуляйтесь вечером по дороге с работы или перед сном,
• Поделитесь с ним небольшими секретами,
• Признайтесь о своих метаниях и сомнениях, чувствах и эмоциях в подростковом возрасте.

Еще одна рекомендация врача родителям непростых подростков — быть жизнерадостными и проводить время активно.

«Это не так сложно, как кажется, — отмечает психиатр. — Достаточно в каждой ситуации или вещи находить положительные моменты. Ни в коем случае не критикуйте подростка. Наоборот подсказывайте, как поступать в той или иной ситуации. Неуместная критика разрушает веру в себя, в свои способности, понижает самооценку и напрочь убивает доверие».

Специалист отмечает, что в случае тяжелых проблем с ребенком может потребоваться помощь психотерапевта и психиатра. Врач проведет необходимые обследования и, в зависимости от результатов, назначит комплексное лечение с применением лекарственных средств.

Подростки и молодые люди — особо уязвимая к депрессиям и суицидам группа. Эффективные, подкрепленные исследованиями способы профилактики, помощи и предотвращения самоубийств среди молодых людей существуют. Недавно СПИД.ЦЕНТР уже публиковал текст о том, где российские подростки могут получить бесплатную психологическую помощь, в том числе и онлайн. Но в США эта проблема тоже крайне актуальна — огромными темпами растет количество подростковых суицидов и ментальных расстройств. Брайан Резник для издания VOX разобрался в проблеме, а СПИД.ЦЕНТР публикует сокращенный перевод. Кроме того, большинство советов можно использовать и в России.

Психические расстройства — будь то тревожные состояния, психологические травмы, депрессия, нарушения пищевого поведения или эмоциональные проблемы — в наше время встречаются у школьников и молодежи намного чаще, чем раньше.

Статистика Центров по контролю и профилактике заболеваний США показывает, что после резкого спада в 1990-е годы число самоубийств среди молодых людей в США (в расчете на 100 000 смертей) начало расти в конце нулевых и достигло пика к 2017 году. Такая же тенденция наблюдается и среди детей в возрасте десяти-четырнадцати лет — за последнее десятилетие число суицидов среди них выросло в три раза.

В целом количество самоубийств в Америке во всех возрастных группах и почти во всех штатах в последнее время неуклонно растет. Но нынешние цифры среди подростков ставят в тупик даже экспертов, изучающих это явление.

Существует множество предположений о причинах происходящего. Среди них: новые виды взаимодействия подростков в цифровых пространствах, экономический стресс и последствия кризиса 2008 года, рост социальной изоляции и другие. Сейчас выделяют еще две серьезные проблемы американского здравоохранения — дети потребителей опиоидов в большей степени подвержены риску самоубийства, то же относится и к молодым людям, живущим в доме, где есть огнестрельное оружие.

Число самоубийств среди американских подростков и молодежи достигло рекордной величины. Смертность от самоубийств среди людей в возрасте от 15 до 24 лет на 100 000 человек.

Суициды — одна из главных причин смертности, занимают второе место среди молодежи и десятое в целом. Но исследования о том, как их можно предотвратить, проводятся и финансируются не слишком активно. Из 295 областей исследования заболеваний, которые финансируют Национальные институты здравоохранения США, предотвращение самоубийств занимало 206 место в 2018 году. При этом исследования вируса лихорадки Западного Нила, от которого умирает 137 человек в год, занимает более высокое место.

Я побеседовал с несколькими специалистами, работающими в сфере исследований психического здоровья, и все они утверждают: нет необходимости искать точную причину роста числа суицидов среди подростков, помочь им можно и без этого.

Самоубийства — лишь верхушка айсберга

Писать о самоубийствах очень сложно. Не только из-за большого количества горя и печали, но еще и потому, что если писать об этом недостаточно осторожно, можно усугубить ситуацию. Поэтому важно сказать сразу: несмотря на то, что количество суицидов растет, самоубийство — это не нормально и не естественно.

И все еще редкость. В США в 2017 году 6 241 человек в возрасте от 15 до 24 лет покончили с собой. Большинство из них мужчины, но число девушек, уходящих из жизни таким образом, тоже растет. Как сообщают Центры по контролю и профилактике заболеваний США, в целом около 16 % молодых людей в стране думали о самоубийстве. Но смерти — всего лишь верхушка этого айсберга скорби. Под ней скрывается море боли, затопившее души молодых людей.

Так, с 2005 по 2014 год число подростков, страдающих клинической депрессией, выросло на 37 %. И попыток суицида, которые не всегда заканчиваются летальным исходом, также стало больше. Тому есть вызывающие тревогу подтверждения. В одной статье, недавно опубликованной в «Педиатрическом журнале» (Journal Of Pediatrics), сообщается, что в 2018 году около 60 000 девочек в возрасте от 10 до 18 лет попытались отравиться. Десять лет назад эта цифра была вдвое меньше. Лишь немногие из этих отравлений привели к смерти, но все они — показатели сильной эмоциональной травмы.

По словам Джеймса Мацца, занимающегося исследованиями в области подростковых самоубийств, различных психических расстройств и психологических травм у школьников сейчас намного больше. «Только небольшая часть из них закончится смертью в результате самоубийства. В школах необходимо уделять больше внимания психическому здоровью детей и подростков, а также обучать их навыкам самопомощи при эмоциональной дисрегуляции, с которой они столкнутся в подростковом возрасте», — добавляет он.

Но как действовать? Список достаточно большой, поэтому ниже приводится лишь часть советов, которые исследованы наиболее тщательно.

Ограничение доступа к оружию и специальным медикаментам способствует предотвращению самоубийств

Самый действенный метод сокращения числа самоубийств — ограничение доступа к средствам, с помощью которых можно себя убить. Несмотря на то, что этот метод самый примитивный, он применяется реже всего. В США это подразумевает контроль над оружием.

«У ребенка, живущего в доме, где хранится огнестрельное оружие, намного больше шансов умереть в результате самоубийства», — объясняет Джонатан Сингер, президент Американской ассоциации суицидологии и профессор кафедры социальной работы в Чикагском университете Лойола.

Уже доказано, что усиление контроля над огнестрельным оружием в случае с самоубийствами спасает жизни. После того, как в 1992 году в Новой Зеландии ввели более строгие законы об огнестрельном оружии, «число суицидов, совершенных при помощи огнестрельного оружия, значительно уменьшилось, особенно среди молодежи», как сообщается в исследовании 2006 года. Показатели частоты самоубийств среди молодых людей от 15 до 24 лет на 100 000 человек упали с четырех в конце 1980-х до одного на начало 2000-х.

«Ограничение доступа к огнестрельному оружию — одно из лучших решений как мера на уровне населения, — говорит Сингер. — Но согласна ли на это страна? Нет».

Еще одно, более простое, решение — это так называемые «рекомендации по ограничению доступа к смертоносным средствам» для семей, в которых у ребенка обнаружилась склонность к самоубийству. Такие консультации обычно проводятся в больничных условиях после чрезвычайной психиатрической ситуации и включают в себя беседу с родителями о том, насколько доступны для детей в доме огнестрельное оружие или ядовитые вещества, и советы, как сделать обстановку дома безопаснее. Тем не менее многих детей отпускают из больниц без подобной консультации для родителей.

В последнее время заголовки газет всё чаще пестрят новостями о подростковых самоубийствах и депрессии и о группах, призывающих к суициду и смертельным играм. Но надо ли пугаться, и легко ли перепутать непростой подростковый возраст, пубертатный период и депрессию? Разбираемся вместе.

Итак, что же такое депрессия? Это психическое расстройство, которое сопровождает известная «депрессивная триада»: снижение настроения, утрата чувства радости и нарушения мышления. Нарушения мышления — это не значит, что ребенок перестанет мыслить, нет. Это просто негативные суждения, пессимистичный взгляд на происходящее и так далее. И, наконец, один из главных симптомов — двигательная заторможенность.

Неудивительно, что при таких симптомах самооценка снижается, интерес к жизни теряется, привычная деятельность и удовольствия не приносят радости. Но некоторые симптомы по отдельности могут быть свойственны и пубертатному периоду, и обычному переходному возрасту.

Пубертат — это процесс полового созревания, который проходит каждый подросток. Он запускается специальными сигналами из головного мозга, благодаря которым начинают вырабатываться половые гормоны, а они уже, в свою очередь, стимулируют рост и развитие подростка. Тело, мозг и характер перестраиваются — человек взрослеет.

Под воздействием гормонов ребенок начинает меняться, может стать замкнутым, агрессивным — это чаще встречается у мальчиков, а излишне плаксивыми становятся девочки, но все подростки подвержены изменениям настроения. Симптомы похожи, но это не депрессия.

Итак, во время подросткового возраста:

• Процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Поэтому бывает неадекватная реакция на замечания или события, а настроение часто меняется — от приподнятого до угнетенного состояния и наоборот.
• Повышена утомляемость. Из-за ускоренного роста и часто недостатка витаминов и полезных веществ могут появиться проблемы со здоровьем — от нервной системы до опорно-двигательного аппарата.
• Из-за стремительного выброса половых гормонов усиливается интерес к противоположному полу, а значит, и чувства находятся в «расстроенном состоянии».

Все эти симптомы могут привести к депрессии, но все же, как мы выяснили, подростковый возраст — не равно депрессия.

Ведь это разновидность аффективного расстройства — расстройства настроения. Поэтому она поддается лечению. И является самым распространенным психическим заболеванием. По разным данным ею страдает каждый десятый в возрасте старше 40 лет, но среди детей и подростков всего 5% ей подвержены. При этом их возраст колеблется между 10 и 16 годами — как раз-таки тот самый пубертатный период. В юношеском возрасте (после 16 лет) эти данные немного другие — депрессии подвержены уже от 15 до 40% людей. Как видите, чем старше человек, тем выше шанс заболеть депрессией.

Для тех, кто захочет самостоятельно провести диагностику на предмет депрессии у ребенка, советуем пройти этот небольшой опросник. Ответьте «да» на каждый пункт, если это состояние продолжается свыше двух недель в неизменном виде.

• депрессивное настроение или раздражительность;
• значительное снижение удовольствия или интереса ко всему или почти всему;
• снижение веса и аппетита, или, наоборот, его усиление;
• проблемы со сном — слишком много спит или страдает бессонницей;
• ребенок сильно возбужден или, наоборот, заторможен;
• снижение энергичности и повышенная утомляемость;
• появление неадекватных реакций: чувства вины, снижение самооценки, ощущение никчемности;
• заторможенное мышление или пониженная концентрация;
• суицидальные мысли.

Если вы ответили «да» больше, чем на пять вопросов, из которых как минимум один — это «депрессивное настроение» или «утрата интересов или удовольствия», то тогда вам действительно стоит забеспокоиться.

Поговорите с ребенком мягко о том, что его беспокоит. Если он откажется с вами разговаривать, не настаивайте, а отведите к психологу и покажите неврологу. Поговорите со специалистами и узнайте их мнение: стоит или нет вам беспокоиться. Если же что-то вас или их насторожит, то вы всегда можете прийти на профилактический приём к психиатру.

Не переживайте, если вам пропишут лекарства — депрессия лечится, как и многие другие психические расстройства. Не считайте вашего ребенка ненормальным, может эти симптомы значат, что он проходит довольно тяжелый жизненный этап и ему нужна помощь — ваша и медицинская. Главное не волноваться, в конце концов, иногда надо просто попить витамины и быть спокойным.

Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку

Депрессия – это психическое заболевание, которому подвержены не только взрослые, но и дети. По каким признакам можно заподозрить это состояние у детей младшего возраста и подростков, какие симптомы о нем свидетельствуют, а также о принципах и составляющих лечения, пойдет речь далее.

Что такое депрессия у подростков

Депрессия у детей и подростков является серьезным психическим расстройством, влияющим на развитие в нескольких областях с тенденцией к рецидивам и хроническому развитию во взрослом возрасте. Депрессия у подростков часто возникает при других психических расстройствах. Как и у взрослых, она отличается от депрессивного эпизода.

Дети выражают грусть немного иначе, чем взрослые. Это особенно верно в отношении детей младшего возраста. В целом, дети выражают грусть менее четко на словах по сравнению со взрослыми. Депрессия у детей и подростков также бывает выражением других проблем (таких, как отсутствие заботы). Маниакально-депрессивное расстройство появится в подростковом возрасте и характеризуется поочередно пониженными (депрессия) и повышенными (маниакальными) расстройствами настроения.

Виды депрессии у подростков

Виды рецидивирующего депрессивного расстройства и стойкого расстройства настроения.

Депрессивный эпизод бывает:

• Легким.
• Умеренным.
• Тяжелым.
• Без психотических симптомов.

Эпизод должен длиться не менее 14 дней с нарушением функционирования. Депрессия возникает в эпизодах и часто повторяется. В самых тяжелых случаях возникают психотические симптомы.

Депрессивные расстройства встречаются так же часто (2%) среди мальчиков и девочек до наступления половой зрелости, но с 14 лет заболеваемость среди девочек увеличивается. У подростков – мальчиков заболеваемость составляет 4–8 процентов, по крайней мере, в 2 раза выше, чем у девочек. Заболеваемость в течение жизни составляет 20 процентов в возрасте 18 лет.

Заболеваемость маниакально-депрессивным расстройством плохо изучена у детей.

Ее можно заподозрить по типичным признакам и симптомам. Из-за неспособности детей выразить себя и свое настроение словами и их менее детального способа реагирования, депрессия проявляется по-разному в разных возрастах.

Тест – опросник на выявление депрессии поможет заподозрить депрессивное состояние во взрослом возрасте.

Признаки и симптомы

Выявить депрессивное состояние у детей и подростков можно по характерным признакам и симптомам:

• Задержка увеличения веса.
• Психомоторная задержка развития. Ребенок достигает различных стадий развития (контроль над головой, царапание, развитие захвата пальцев и т. д.) на более поздней стадии, чем ожидалось.
• Отсутствие интереса к окружению.
• Отсутствие общения.
• Проблемы с едой и / или сном.

Признаки у младенцев:

• Эмоциональные нарушения.
• Увеличение агрессивности.
• Увеличение пассивности.
• Нестабильность и беспокойство.
• Гиперактивность.
• Изоляция и отрешенность.
• Различные телесные расстройства, такие как боль в животе.

Дети старшего возраста:

• Серьезные поведенческие проблемы (воровство, отказ посещать школу и общаться со сверстниками).
• Плохая успеваемость в учебном учреждении.
• Лишение себя удовольствий, типичных для сверстников.

Для подростков и молодежи:

• Чрезмерная возбудимость.
• Злоупотребление психотропными веществами: наркотики, алкоголь.
• Гиперактивность .
• Проблемы со сном (его либо слишком много, либо слишком мало.
• Симптомы, похожие на растущую депрессию.

Другие типичные признаки депрессии:

• Уныние и отсутствие желания, радости и инициативы.
• Негативные мысли о себе с чувством бесполезности, отсутствия любви, вины.
• Усталость, потеря энергии, аппетита (возможно, потеря веса), трудности со сном.
• Мысли о смерти и мысли о самоубийстве (у двух третей людей с диагностированной депрессией).

Депрессия у детей всех возрастов может проявляться и другими симптомами:

• Беспокойство.
• Обсессивно-компульсивные симптомы (одержимость или действия);
• Трудности с концентрацией внимания.
• Отказ от общения и посещения школы.
• Раздражительность, гиперактивность.
• Гнев, телесные недуги (особенно боль в голове или животе),
• Развитие психосоматических заболеваний.

С помощью этого теста на депрессию из 16 вопросов можно заподозрить депрессивное состояние по ряду характерных признаков и симптомов.

Депрессия в подростковом возрасте вызвана многочисленными физическими, социокультурными и когнитивными изменениями, которые требуют от молодых людей разработки новых стратегий поведения.

Однако, если у мальчика или девочки депрессия, могут появляться серьезные проблемы, связанные с их академическим или профессиональным успехом.

Самоизоляция наедине с зависимым человеком

БЕСПЛАТНАЯ помощь людям
в тяжелой ситуации

бесплатный звонок по РФ

Читайте на этой странице:

3500 ₽

5000 ₽

2500 ₽

Что мы лечим

• шизофрения
• булимия
• анорексия
• психозы
• неврозы
• депрессивные расстройства
• панические атаки
• сексуальные расстройства
• навязчивые состояния
• суицидальные наклонности
• страхи и фобии
• нарушения сна
• эпилепсия
• слабоумие
• старческие психозы
• нарушения памяти

Наши принципы

Принятие

Доверие

Анонимность

Что такое подростковая депрессия?

Депрессия – это не то состояние, из которого люди могут “вырваться” или просто “взбодриться”. Это настоящее медицинское состояние, которое может повлиять на жизнь человека во всех отношениях, если её не лечить должным образом.

Несмотря на широкую освещённость данной проблемы, мы сталкиваемся с неверными представлениями о подростковой депрессии. В подростковом возрасте многие дети довольно агрессивны, с ними трудно общаться, они непокорны и пытаются стать независимыми. Подростки часто страдают перепадами настроения. Но депрессия – это нечто другое. Депрессивное состояние у подростка может разрушить саму личность, вызывая непреодолимое чувство печали, отчаяния.

В отличие от взрослых, которые сами имеют возможность обратиться за помощью, подросткам обычно приходится полагаться на родителей, учителей, чтобы установить сам факт депрессии и получить необходимое лечение.

Симптомы депрессивного состояния

Депрессия связана с высоким уровнем стресса, тревоги, а в худших возможных сценариях – самоубийством. Также может повлиять на подростка: личная, школьная, трудовая, общественная, семейная жизнь.

В целом, среди причин депрессии у ребенка, объясняющих развитие расстройства депрессии в подростковом возрасте, выделяют переживание высокого уровня стресса, частые конфликты и развившуюся своего рода межличностную зависимость.

Наиболее распространенными симптомами, встречающимися у подростков, страдающих депрессией, являются:

• Обычное состояние грусти или раздражительности
• Уменьшение физической активности
• Бессонница и другие проблемы со сном
• Раздражительность, перепады настроения и проблемы с поведением
• Плач
• Потеря аппетита
• Социальная изоляция или потеря интереса к другим людям
• Идеи, мысли или попытки смерти
• Исключение из школы

Некоторые из этих симптомов не всегда могут быть признаками депрессии. Если Вы когда-либо воспитывали подростка, Вы знаете, что изменения аппетита часто бывают нормальными, а именно во времена всплесков роста и особенно если Ваш подросток занимается спортом.

Что вызывает подростковую депрессию?

Нет ни одной известной причины возникновения подростковой депрессии. Однако выделяют несколько факторов, которые могут привести к депрессии, в том числе:

· Различия в работе мозга

Исследования показали, что мозг подростков структурно отличается от мозга взрослых. Подростки с депрессией также могут иметь гормональные различия и разные уровни нейромедиаторов. Нейромедиаторы являются ключевыми химическими веществами в головном мозге, которые влияют на то, как клетки головного мозга общаются друг с другом и играют важную роль в регулировании настроения и поведения.

· Травмирующие события ранней жизни

Большинство детей не имеют хорошо развитых механизмов совладания. Любое событие может оставить неизгладимое впечатление. Потеря родителя или физическое, эмоциональное или сексуальное насилие может оказать длительное воздействие на мозг ребенка, что может способствовать депрессии.

Исследования показывают, что депрессия имеет биологическую составляющую. Она может передаваться от родителей к их детям. Дети, у которых есть один или несколько близких родственников с депрессией, особенно один из родителей, более склонны к депрессии сами.

· Усвоенные паттерны негативного мышления

Подростки, регулярно подвергающиеся пессимистическому мышлению, особенно со стороны своих родителей, и которые учатся чувствовать себя беспомощными вместо того, чтобы преодолевать трудности, также могут развить депрессию.

Лечение подростковой депрессии

Точно так же, как депрессия не имеет единой причины, нет единого лечения, чтобы помочь всем, кто страдает депрессией. Зачастую, поиск правильного лечения – это процесс проб и ошибок, который может занять некоторое время, чтобы определить, какое лечение работает лучше всего.

Многочисленные классы лекарств предназначены для облегчения симптомов депрессии. Некоторые из наиболее распространенных видов лекарств от депрессии включают в себя: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRIs), ингибиторы моноаминоксидазы (MAOIs), трициклические антидепрессанты (TCAs) и т.д.

Рекомендуется, чтобы Вы обратились с подростком к квалифицированному специалисту в области психического здоровья до или одновременно с началом медикаментозной терапии. Доступно множество различных видов терапии:

1. Разговорная терапия является наиболее распространенным видом терапии и включает в себя регулярные сеансы с психологом.

2. Когнитивно-поведенческая терапия направлена на замену негативных мыслей и эмоций хорошими.

3. Психодинамическая терапия фокусируется на проникновении в психику человека, чтобы помочь облегчить внутреннюю борьбу, такую как стресс или конфликт.

4. Терапия решения проблем помогает человеку найти оптимистический путь через определенные жизненные переживания, такие как потеря близкого человека в тот или иной переходный период.

Исследования показывают, что регулярные физические упражнения стимулируют выработку ”хороших» химических веществ в головном мозге, которые поднимают настроение. Запишите своего ребенка в спорт, который ему интересен, или придумайте игры, чтобы стимулировать физическую активность.

Сон важен для настроения вашего подростка. Убедитесь, что они получают достаточно сна каждую ночь и следовать регулярному режиму сна.

Депрессия может оказать глубокое влияние на жизнь вашего ребенка и может только усугубить трудности, связанные с подростковым возрастом. Подростковая депрессия – не всегда самое легкое состояние для обнаружения. Однако при правильном лечении ваш ребенок может получить необходимую ему помощь.

Почему очень важно определить начальные признаки депрессии у подростка и правильно построить свои дальнейшие шаги? Чем опасна депрессия в этом возрасте и почему она вообще случается?

Подростки, как и все люди, подвержены депрессии. Только если взрослый человек уже умеет контролировать и регулировать свои эмоции, то в переходном возрасте ребёнок ещё слишком восприимчив, раним, возбудим, поэтому не всегда понимает, что с ним происходит и нуждается в аккуратной и тактичной помощи взрослого человека.

Причины возникновения

Депрессия – это упадок настроения, внутренних сил, отсутствие желания получать удовольствие от жизни.

Почему же у подростков, в столь приятном возрасте, когда, казалось бы, самое время наслаждаться жизнью, возникают такие проблемы?

В первую очередь виноваты половые гормоны. Мало того, что их появление влияет на пропорции и изменения в физическом плане, так они ещё и провоцируют скачки и колебания настроения. Подросток становится недоволен своим носом, весом, размерами и прочими параметрами. Когда окружающие пытаются подбодрить, может появиться агрессия и состояние «никто меня не понимает» или «вам легко говорить, у вас всё хорошо и правильно». Подросток познаёт влечение, страх и волнение перед противоположным полом. Неокрепшей психике довольно трудно справляться с новой ситуацией.

Взаимоотношения со сверстниками. Если в школе ребёнка травят (причин для травли может быть масса – отсутствие дорогой одежды и гаджетов, внешние изъяны, нелюдимость, высокая успеваемость и повышенное усердие в учёбе и т.д.) или он просто одинок, не имеет друзей, его игнорируют, это тоже прямой путь к депрессии.

Переезды со сменой школы, круга общения, необходимостью заново обживаться, налаживать контакты, также провоцируют упадок настроения и желания что-то предпринимать.

Переоценка ценностей, смена детского восприятия на взрослое. Подросток начинает замечать и осознавать проблемы, трудности, о которых прежде и не подозревал. По-другому смотрит на взаимоотношения со старшими и со сверстниками. Меняются кумиры и идеалы.

Плохая ситуация в семье – ссоры родителей, развод, алкоголизм, наркомания. В переходном возрасте уже приходит понимание низкого достатка в семье, нездоровой атмосферы. Плохо сказывается проживание большого количества людей на тесной жилплощади, когда у домочадцев практически отсутствует личное пространство.

Слишком идеальная ситуация в семье тоже ведёт к депрессии. Завышенные ожидания, постоянная критика, гиперопека и большая образовательная нагрузка (кружки, секции, репетиторы и прочее) угнетает ребёнка и в итоге он «ломается».

Подростки, «живущие в сети» интернет, тоже рискуют получить разочарование от реальной сложной и многогранной жизни.

Признаки депрессии

Что должно насторожить родителей:

• ребёнок стал более замкнутым, угрюмым, старается уединиться, прячет взгляд, уклоняется от ответов на вопросы взрослых;
• задаёт много необычных вопросов (например, о жизни и смерти, о смысле существования);
• появляются резкие перепады настроения – внезапные агрессивные выпады, плаксивость, безудержный смех;
• нездоровая бодрость, наигранный восторг, радость сквозь зубы. Если это не разовая ситуация, значит ребёнок пытается скрыть что-то, показать, что у него всё лучше всех;
• апатия. Подросток не хочет ничего делать, никуда ехать, идти;
• рассеянность, забывчивость, трудности с усвоением знаний, с принятием решений, снижение успеваемости, прогулы;
• снижение аппетита (реже повышение) и, как следствие, похудение, или прибавка в весе;
• проблемы со сном (плохо засыпает, жалуется на бессонницу);
• головные боли, мигрени, синева под глазами;
• могут быть высыпания на теле, зуд;
• мышечная слабость, жалобы на боли в сердце;
• частое пребывание в задумчивости, в «закрытой» позе, изменение осанки.

Как помочь подростку

Если это начальная стадия, то вполне можно справиться самостоятельно. Если вы боитесь сделать что-то неправильно или видите, что проблема уже созрела, лучше обратиться к психологу. Насильно тащить подростка на приём нельзя, а значит придётся вначале всё-таки наладить контакт и дать понять, что вы хотите помочь. При необходимости пройти семейную терапию.

Но прежде чем обращаться к специалистам, нужно проанализировать ситуацию. Свести к минимуму ссоры и негатив в семье. Больше времени проводить с ребёнком (организовать совместные выходные, встретиться вечером по дороге с работы). Попытаться расположить к себе, рассказать какие-то свои секреты, дать понять, что вы тоже проходили через метания и сомнения. Стимулировать диалог, желание выговориться.

Профилактика

Как создать нормальную, положительную атмосферу, чтобы избежать депрессивных состояний у подростка:

• наладить отношения между взрослыми. Иногда лучше развестись, чем жить в бесконечных скандалах и драках, происходящих на глазах у детей;
• стать примером жизнерадостности и активности для подростка. Это не так сложно, как кажется. Достаточно в каждой ситуации или вещи находить положительные моменты. А если произошла неприятность, уметь посмеяться над собой, признать ошибки, принять случившееся;
• ни в коем случае не критиковать подростка. Помочь, подсказать, как сделать лучше. Подкинуть невзначай подходящую литературу или спровоцировать правильный совет из уст того, к кому ребёнок прислушивается. Неуместная критика разрушает веру в себя, в свои способности, понижает самооценку и напрочь убивает доверие;
• если семья переехала, помочь детям адаптироваться;
• поощрять активный отдых – с друзьями, с семьёй. Чем больше движения, тем больше жажда жизни;
• быть искренним. Дети остро чувствуют наигранность, вымученность. Лучше честно сказать, что вы сегодня очень устали и мечтаете просто лечь и полчаса поспать, чтобы превратиться в добрую маму, чем изображать маму-друга, которая слушает вполуха с отсутствующим взглядом. Искренне хвалить, когда есть за что похвалить;
• обнимать своё чадо, брать за руку при каждом удобном случае. Телесный контакт очень важен;
• при случае показать ребёнку, что вокруг есть люди, которые нуждаются в помощи и внимании. Иногда на подростков сильное эмоциональное влияние оказывает уход за больными людьми, рассказ о ком-то знакомом, пережившем болезнь и оценившим жизнь. О семьях, которые взяли на воспитание малыша из приюта. Только это должны быть реальные истории со знакомыми персонажами. Научить принципу: «Когда тебе плохо, помоги тому, кому ещё хуже». Он отлично работает.

Что будет, если не принять мер

Нельзя списывать всё на переходный возраст и ждать, что пройдёт само. Хорошо, если пройдёт. А если в это время рядом окажется не родитель, желающий помочь, а наркодилер или человек с больной психикой?

Подросткам, как никому другому, свойственно искать выход в алкоголе и наркотиках. А в статистике по суицидам до сих пор верхнюю строчку занимает возраст от 13 до 19 лет.

Депрессия – это психическое заболевание, которому подвержены не только взрослые, но и дети. По каким признакам можно заподозрить это состояние у детей младшего возраста и подростков, какие симптомы о нем свидетельствуют, а также о принципах и составляющих лечения, пойдет речь далее.

Что такое депрессия у подростков

Депрессия у детей и подростков является серьезным психическим расстройством, влияющим на развитие в нескольких областях с тенденцией к рецидивам и хроническому развитию во взрослом возрасте. Депрессия у подростков часто возникает при других психических расстройствах. Как и у взрослых, она отличается от депрессивного эпизода.

Дети выражают грусть немного иначе, чем взрослые. Это особенно верно в отношении детей младшего возраста. В целом, дети выражают грусть менее четко на словах по сравнению со взрослыми. Депрессия у детей и подростков также бывает выражением других проблем (таких, как отсутствие заботы). Маниакально-депрессивное расстройство появится в подростковом возрасте и характеризуется поочередно пониженными (депрессия) и повышенными (маниакальными) расстройствами настроения.

Виды депрессии у подростков

Виды рецидивирующего депрессивного расстройства и стойкого расстройства настроения.

Депрессивный эпизод бывает:

• Легким.
• Умеренным.
• Тяжелым.
• Без психотических симптомов.

Эпизод должен длиться не менее 14 дней с нарушением функционирования. Депрессия возникает в эпизодах и часто повторяется. В самых тяжелых случаях возникают психотические симптомы.

Депрессивные расстройства встречаются так же часто (2%) среди мальчиков и девочек до наступления половой зрелости, но с 14 лет заболеваемость среди девочек увеличивается. У подростков – мальчиков заболеваемость составляет 4–8 процентов, по крайней мере, в 2 раза выше, чем у девочек. Заболеваемость в течение жизни составляет 20 процентов в возрасте 18 лет.

Заболеваемость маниакально-депрессивным расстройством плохо изучена у детей.

Ее можно заподозрить по типичным признакам и симптомам. Из-за неспособности детей выразить себя и свое настроение словами и их менее детального способа реагирования, депрессия проявляется по-разному в разных возрастах.

Тест – опросник на выявление депрессии поможет заподозрить депрессивное состояние во взрослом возрасте.

Признаки и симптомы

Выявить депрессивное состояние у детей и подростков можно по характерным признакам и симптомам:

• Задержка увеличения веса.
• Психомоторная задержка развития. Ребенок достигает различных стадий развития (контроль над головой, царапание, развитие захвата пальцев и т. д.) на более поздней стадии, чем ожидалось.
• Отсутствие интереса к окружению.
• Отсутствие общения.
• Проблемы с едой и / или сном.

Признаки у младенцев:

• Эмоциональные нарушения.
• Увеличение агрессивности.
• Увеличение пассивности.
• Нестабильность и беспокойство.
• Гиперактивность.
• Изоляция и отрешенность.
• Различные телесные расстройства, такие как боль в животе.

Дети старшего возраста:

• Серьезные поведенческие проблемы (воровство, отказ посещать школу и общаться со сверстниками).
• Плохая успеваемость в учебном учреждении.
• Лишение себя удовольствий, типичных для сверстников.

Для подростков и молодежи:

• Чрезмерная возбудимость.
• Злоупотребление психотропными веществами: наркотики, алкоголь.
• Гиперактивность .
• Проблемы со сном (его либо слишком много, либо слишком мало.
• Симптомы, похожие на растущую депрессию.

Другие типичные признаки депрессии:

• Уныние и отсутствие желания, радости и инициативы.
• Негативные мысли о себе с чувством бесполезности, отсутствия любви, вины.
• Усталость, потеря энергии, аппетита (возможно, потеря веса), трудности со сном.
• Мысли о смерти и мысли о самоубийстве (у двух третей людей с диагностированной депрессией).

Депрессия у детей всех возрастов может проявляться и другими симптомами:

• Беспокойство.
• Обсессивно-компульсивные симптомы (одержимость или действия);
• Трудности с концентрацией внимания.
• Отказ от общения и посещения школы.
• Раздражительность, гиперактивность.
• Гнев, телесные недуги (особенно боль в голове или животе),
• Развитие психосоматических заболеваний.

С помощью этого теста на депрессию из 16 вопросов можно заподозрить депрессивное состояние по ряду характерных признаков и симптомов.

Психика и эмоциональная сфера у подростков неустойчива в период полового созревания. Они часто впадают в депрессию.

Депрессия – угнетенное психологическое состояние, характеризующееся частыми перепадами настроения, упадком сил и безразличием к происходящему. Это заболевание нужно лечить.

Причины депрессии у подростков

В 12-16 лет подросток переживает период полового созревания, сопровождающийся масштабной гормональной перестройкой. Он уже не ребенок, но еще не взрослый. Любые трудности кажутся непреодолимыми, несправедливость и критика воспринимаются острее. Происходит переоценка жизненных ориентиров и рушатся идеалы.

В этом возрасте возникает стремление к независимости, проявляющееся в развязности поведения, демонстративной грубости, равнодушии и черствости. Юношеский максимализм порождает неумение прощать себя и окружающих, быть терпимее к своим и чужим ошибкам.

Причины депрессивного состояния:

• плохая успеваемость;
• неразделенная первая любовь;
• неудачный первый сексуальный опыт;
• низкий авторитет среди сверстников, обидные шутки одноклассников;
• конфликты с друзьями;
• ссоры в семье и развод родителей;
• расхождение между желаниями и возможностями;
• переход в другую школу, переезд на новое место жительства;
• реальные и надуманные проблемы с внешностью;
• завышенные ожидания родителей;
• проблемы с учителями.

Эти ситуации ведут к депрессии у подростков при наличии 3-х факторов:

• наследственная природа – генетическая предрасположенность к патологиям психики;
• неблагополучная атмосфера в семье – пьющие родители, частые скандалы, равнодушие, жестокость и тоталитарные методы воспитания;
• изъяны личностной сферы подростка – заниженная или завышенная самооценка.

Признаки и симптомы депрессии у подростков

Психологи констатируют: отличить депрессию от простой хандры или каприза непросто.

Эмоционально-поведенческие признаки:

• немотивированные вспышки гнева, раздражительности и обиды;
• апатия, тоска, плачь, сменяющиеся возбуждением и эйфорией;
• безразличие к происходящему;
• жалобы на несостоятельность, никчёмность, болезненная реакция на замечания;
• мрачные мысли о бесполезности жизни, о смерти, как уходе от проблем;
• проблемы с вниманием, забывчивость, нерешительность, тревога;
• провоцирующее поведение и неоправданный риск;
• замкнутость и враждебность к окружающим.