Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

  • Как справиться с жизненными проблемами;
  • Борьба – путь к успеху;
  • Найди свой путь.

Счастье не в отсутствии проблем, а в способности справляться с проблемами. 7 вещей, которые нужно запомнить, когда в следующий раз вы почувствуете, что все пошло не так.

1. Ничто не является постоянным

Подобно тому, как дождь всегда прекращается, а тьма следует за светом, исцеление души всегда следует за болью. Не делайте ошибку, думая, что ваша боль будет длиться вечно. Ничто не вечно, хорошо это или плохо. Каждый мимолетный момент — это новый шанс сделать свою жизнь лучше и привнести огромные изменения в серые будни.

Совет: примите обстоятельства жизни. Вселенная поможет вам отпустить свои собственные страхи и даст то, что вам действительно нужно. Вы боретесь с проблемой, но это не означает, что вы не можете найти силы радоваться жизни.

2. Неудачи и душевная боль помогают расти духовно

Хотя боль тяжела, она никогда не входит в вашу жизнь без цели. Часто, это признак того, что вам нужно двигаться вперед и самосовершенствоваться. Иногда бывает очень сложно оставить часть своей жизни позади. Но самое главное – боль, душевная или физическая, не является признаком неудачи.

Совет: самые большие истории успеха связаны с тем, что человек смог нести боль на протяжении всего жизненного пути. Неудача может причинить вам боль и изменить вас, но вы также сможете начать личностный рост, если перестанете сопротивляться неудачам и попробуете ответить на вопрос, чему неудачи должны вас научить.

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

3. Не беспокойтесь, если вы ничего не можете изменить

Легко зациклиться на болезненных событиях в вашей жизни, но вы можете обрести счастье только тогда, когда забудете про свои проблемы и сможете найти в себе силы быть благодарными за все проблемы, которых у вас нет.

Совет: Вместо того чтобы ничего не делать и беспокоиться о вещах, находящихся вне вашего контроля, спросите себя, что вы можете изменить и попытайтесь сделать что-то великое, используя имеющиеся у вас ресурсы.

Если вы готовы развиваться, учиться слушать себя, строить взаимоотношения и раскрывать личный потенциал, регистрируйтесь на курс телесно-ориентированного психотерапевта Ивана Лямзина «Никогда не поздно». Это курс о 7 этапах развития ребенка и их влиянии на взрослую жизнь. Он поможет «перезаписать» негативный опыт прошлого и вдыхать жизнь полной грудью. Для полной информации и регистрации перехотите по ссылке.

4. Вы не несете ответственности за негатив других

Боритесь с негативом с помощью позитива. Следуйте своему намеченному плану, своей идеи о том, кем вы хотите быть. Не позволяйте другим использовать вас для решения своих собственных сложных проблем.

Совет: Если вы собираетесь измениться – сделайте это. Вы должны быть лучше для себя и стремится к лучшему будущему. Невозможно сделать всех счастливыми, так что не теряйте времени на попытки улучшить жизнь людей вокруг вас. У вас есть только один шанс жить, так что проводите это время с людьми, которые испытывают взаимность, людьми, которые относятся к вам позитивно и поддерживают.

5. Борьба – это шаг вперед

Развитие терпения означает поддерживать позитивное отношение к жизни, постоянно работать над собой, чтобы достичь своей мечты. Чтобы совершать великие дела, вы должны выйти из своей зоны комфорта.

Совет: Когда вы выходите из своей зоны комфорта, вы, естественно, сталкиваетесь с проблемами, которые иногда могут восприниматься как неудачи. Однако эти проверки вашей решимости можно рассматривать как шаги на пути к успеху, а не как знак того, что вы никогда не доберетесь до желаемого пункта назначения.

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

6. Полюбите свои проблемы

Ваши проблемы могут быть источником гордости. Это символы вашей внутренней силы. Проблемы появляются только тогда, когда вы что-то делаете. Другими словами, вы начали новое дело и начали сталкиваться с проблемами. Чтобы преодолеть проблемы – двигайтесь только вперед.

Совет: не позволяйте своим проблемам вызывать страх или чувствовать себя парализованным. Вы можете получить больше проблем в будущем. Те, кто перенесли периоды неудач, являются одними из самых сильных людей, и ваши неудачи доказывают, что вы можете справиться со всем, что преподносит вам жизнь.

7. Продолжайте идти вперед

Когда вы ловите себя на мысли, что все пошло не так, не бойтесь вернуться назад и попытаться начать все с начала. Независимо от того, пытаетесь ли вы снова наладить свою жизнь, пытаться найти любовь или начать новую карьеру, не позволяйте вашей прошлой боли ожесточить ваше сердце.

Совет: возможно, вам придется карабкаться, чтобы выбраться из своей текущей колеи проблем, но будьте уверены – это можно сделать, и вы сделаете это! Очень часто людям приходится сталкиваться с наихудшим, чтобы в конечном итоге достичь самого лучшего.

Представьте себя преуспевающим. Как профессиональный лыжник, предвидящий каждый поворот лыжной трассы, вообразите себя со стороны, и именно это подкрепит вашу сильную веру в способность добиться успеха. Даже если сегодня вы не знаете, как победить, вера в то, что вы можете это сделать – даже «слепая» вера в победу – может дать вам силы, если это вера в себя.

Найдите свой путь. Перестаньте сомневаться в каждом своем шаге и позвольте себе наслаждаться тем, как разворачивается ваша жизнь. Возможно, она не всегда будет развиваться так, как вы задумали, но приведет вас туда, куда вам нужно идти. Доверьтесь Вселенной!

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

Ethan Dow , Unsplash

Причины плохого настроения

Прекращай обижаться

Что делать в жизни, когда ничего не получается и все идет плохо? Как преодолеть сложные времена и наладить жизнь в лучшую сторону? Почему все плохо и кто в этом виноват?

У всех вокруг все хорошо, кроме тебя. Люди выходят замуж, покупают машины, въезжают в новые квартиры, счастливы в отношениях, добиваются целей, много путешествуют и делают все, что хотят. Но не ты. У тебя все иначе. У тебя все плохо и становится еще сквернее и дряннее. Почему жизнь становится хуже, а также от этого уйти?

Часто мы ощущаем себя не очень хорошо, когда дела идут совсем не так, как ты планировал. В результате кажется, что жизнь не удалась, в отличии от других. Ты неудачник и перспектив в жизни никаких. Но все не так. Дело совсем не в этом.

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

Причины ухудшения жизни

Наша жизнь состоит из множества разных кластеров или пазлов. Это работа, личная жизнь, машина, квартира, вещи, увлечения, желания, цели, мечты. Мы должны собрать полную картину, а иначе не будем счастливы. Если у нас не хватает одного кусочка или нескольких, то мы ощущаем себя несчастливыми. Проблемы в личной жизни или на работе могут вогнать нас в депрессию.

Трезво оцени то, что ты хочешь или то, что не имеешь. Часто мы переживаем зря из-за пустяка, когда проблемы является надуманной. Ты не имеешь крутую тачку, но насколько она тебе нужна? Может боле дешевый аналог не так уж плох? Хочешь встречаться с мисс мира, у которой идеальная внешность и характер? Но насколько идеален ты? Хочешь иметь крутую работу и ничего не делать? Так не бывает. За все надо платить временем и усилиями.

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

Отсутствие нескольких кластеров или пазлов является причиной нашей тоски, но бывает наша жизнь постепенно рушится. Вместо улучшения ситуации дела начинают идти хуже и хуже. Проблемы личного характера, рабочие, бытовые. Когда из сложенной картины выпадают целые группы кластеров, то начинаем переживать и паниковать.

У вас были отношения, но вы расстались. У тебя была работа, но тебя уволили. У тебя были планы, но они потерпели сокрушительных крах. Поражений может быть много. В результате создается ощущение катастрофы и безысходности. Кажется, что жизнь становится хуже и хуже. Мы имеем сложности, которых раньше не было. Настал конец света, который мы не контролируем. Жизнь рухнула, придавив осколками наших желаний.

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

Почему жизнь становится хуже и что делать?

Почему все в жизни становится хуже? Ты не делаешь того, что может ее улучшить, либо занимаешься совсем не тем. Ты утратил хватку и расслабился раньше времени. В итоге картина твоего мира разрушается, когда количества кластеров счастья становится меньше, а дыр и недостатков больше.

Остановись, успокойся и приостанови падение

Самое важное не накручивать себя напрасно. Ты оказался в неприятном положении, которое тебя не устраивает. Ты находишься совсем не там, где хочешь. Но это не повод уходить в депрессию, либо считать, что жизнь кончена. Выпусти пар и сбавь обороты. Остановись. Ты делаешь что-то неправильно либо не делаешь ничего совсем.

Твой жизненный план или его отсутствие не работают нужным образом. Если ты попал в яму, то первое дело – это перестать копать.

Обдумай ситуацию, в которой оказался

Что у тебя случилось или не случилось? Что является причиной твоего плохого настроения? Что за проблема или проблемы? Раздели все свои огорчения на кластеры и обдумай отдельно. Почему ты оказался в такой ситуации и как можно это исправить? Почему ты чувствуешь, что жизнь становится хуже? Где ты дал промах и что неправильно рассчитал? Скрупулезно и трезво оцени ситуацию, в которой оказался.

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

Придумай план, который сработает

Без стоящего плана ничего в жизни не достичь. Ты будешь плыть по течению, либо хаотично бросаться из стороны в сторону. Все это не будет способствовать разрешению ситуации. Пора пораскинуть мозгами и задействовать весь их потенциал. План может касаться карьеры, личной жизни, здоровья и чего угодно. Составь план для каждой части своей жизни, чтобы не пускать все на самотек.

1. Какие нужно цели установить и на какие ориентиры смотреть?

2. Куда надо двигаться, чтобы преломить ход событий на положительный вектор?

3. Как добиться желаемого за неделю, месяц или год?

4. Что именно может тебе помочь в данной ситуации?

5. Что нужно делать совсем иначе, для положительных перемен?

6. Над чем нужно работать ежедневно, уделяя свои силы и время?

7. Каких знаний или опыта тебе не хватает?

8. Куда двигаться в глобальном масштабе?

9. Правильно ли у тебя расставлены приоритеты?

10. Кто или что тебе мешает, делая мечты неисполнимыми?

11. Какой план должен наверняка сработать и насколько он реален?

12. Избегаешь ли ты проблемы, либо решаешь их?

13. Кто может помочь или дать совет?

14. Что следует выучить или какой опыт получить?

15. Как начать менять ситуацию уже сегодня?

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

Придумай план, который сработает. Тогда ты можешь сказать, что работаешь над улучшением своего положения. Ты сам создаешь нужный пазл или кластер. Ты решаешь свои проблемы, которые возникли ранее.

Почему жизнь становится хуже? Ты расслабился или делаешь не то, что требуется. Можно садиться на стакан, уходить в депрессию или жалеть себя. А можно проанализировать ситуацию, а затем приступить к ее выправлению.

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

Почему жизнь не идеальна? Она не будет такой, но ее можно сделать достаточно благополучной и счастливой. Тебе не нужно для счастья много, а за то небольшое следует приложить некоторые усилия. А сколько времени и сил готов заплатить за свое счастье ты? За 5 копеек, на удачу или на халяву в счастливую жизнь не проскочишь.

В день прославления иконы Божией Матери «Всех скорбящих Радость» митрополит Горловский и Славянский Митрофан в сослужении духовенства епархии совершил Божественную литургию в Николаевском храме Константиновки. По окончании литургии владыка обратился к собравшимся с архипастырским словом.

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа!

Ваши высокопреподобия, всечестные отцы, дорогие братья и сестры, поздравляю вас с праздником в честь Божией Матери и Её образа «Всех скорбящих Радость»! Она очень часто приходит к нам на помощь, когда мы ни от кого другого уже помощи ждать не можем, ни на кого другого не надеемся.

Икона с таким названием была написана и находилась в Москве, в храме на Ордынке, и чудотворной стала после того, как после молитвы перед ней исцелилась сестра патриарха Иоакима.

Скорби и болезни — то, что сопровождает жизнь каждого человека, и верующего, и неверующего. Некоторые люди говорят: нужно молиться, верить в Бога, читать акафисты, ходить на службы, причащаться — и тогда скорбей не будет. Это неправда. Мы знаем и на примере собственной жизни, и из истории, что в жизни христиан тоже случаются скорби. Более того, когда мы открываем Евангелие, мы вдруг видим, что Спаситель предупреждает учеников: «В мире будете иметь скорбь» (Ин. 16:33).

Как это можно соотнести с тем, что многие люди, переступая порог церковный, думают, что вот я сейчас что-то такое начну делать, и тогда все скорби из моей жизни уйдут? Следуя за Христом, человек ещё больше этих скорбей в жизни приобретает. Большинство из них бывает следствием наших собственных ошибок и грехов: гордыни, эгоизма, жадности, глупости, трусости, подлости, — но они случаются и по другим причинам.

На Кресте скорбел Господь Иисус Христос. Он скорбел не только от той физической боли, которую Ему причиняло распятие. Он скорбел от предательства, которое пережил со стороны учеников, и от того, что был оставлен Отцом Своим Небесным. «Боже Мой, Боже Мой, почему Ты Меня оставил?», — молился Он на Кресте, потому что Ему было тяжело.

Если мы будем объяснять скорби только человеческими грехами, то как тогда объяснить, почему скорбел праведный Иов, который ни в чём не согрешил перед Богом? Как тогда ответить на вопрос, почему скорбела Божия Матерь, Которая была чистой Девой, не имела грехов, но Которой оружие пронзало сердце? Скорбь — это одно из проявлений несовершенства нашей жизни после того, как в неё вошёл грех.

Самое плохое, что может произойти, — это когда скорбь приводит человека к унынию и отчаянию. Человек как бы придавлен тяжёлым камнем изнутри и не видит света Божьего, всё окружающее ему видится в чёрных тонах, и нет никакого просвета.

Когда с нами случается какая-то беда или нам тяжело, мы ищем человека, который с нами эту скорбь может разделить. У кого-то это родители, супруг или супруга, брат или сестра, дети, друзья или знакомые. Мы говорим: «Со мной такое вот случилось, мне так тяжело, мне так плохо». Когда человек нас выслушивает, если он ещё нам сочувствует и даёт добрый совет, скорбь не исчезает, но нам становится легче. Слава Богу, если такой человек или несколько в нашей жизни есть.

Христиане приобрели ещё и другой опыт. Они узнали, что когда ты своей скорбью делишься с Матерью Божией, когда ты стоишь перед Её образом, твоя скорбь как бы уходит, перестаёт существовать. В душе и сердце появляются свет, надежда и радость. В благодарность за то, что, молясь Матери Божьей, вместо скорби люди обретают радость, надежду, образ и назвали «Всех скорбящих Радость».

Бывают такие случаи, что рядом никого нет или люди нам помочь не могут. Бывает, что мы рассказываем, а нас не понимают, не слышат, отвечают совершенно не на то, что у нас болит на самом деле, и второй раз рассказывать совсем не хочется. Мы тогда молимся Богу. Мы молимся Матери Божией, потому что Она уж точно нас услышит и поймёт. Так, как могут утешить Господь и Матерь Божия, не может утешить ни один самый близкий друг. Тот, у кого этот опыт есть, кто сам это пробовал, это понимает и не сомневается.

У меня нет ответа на вопрос, что нужно делать, чтобы в жизни не было скорбей, никто не предавал, не обманывал, не поступал несправедливо, чтобы не заболеть никакой болезнью. Скорби обязательно встречаются, Господь их посылает на нашем жизненном пути в определённое время, но христианину всегда легче. У него есть «всех скорбящих Радость». У него есть фундамент, на который он может опереться: возможность молиться и слышать ответ на свою молитву, укрепить свои душу и сердце в тот момент, когда скорбь кажется особенно сильной. В этом наше большое преимущество. Нам тяжелее впасть в отчаяние.

Бывает так, что мы молимся — и ничего не меняется, и нам кажется, что никто нас не слышит, но это тоже не так. В тот момент, когда скорбь становится особенно сильной, и Господь становится особенно близок человеческому сердцу. Это заметили разные люди в разных обстоятельствах. Чем глубже скорбь, тем ближе Бог.

Скорбей, которые случаются с нами, мы избежать не можем, но научиться к ним правильно, по-христиански относиться мы должны. Мы должны понимать, что в скорби не нужно роптать, обвинять обстоятельства, людей и, тем более, Бога.

Бывает, что-то идёт не по-нашему. Кто виноват? «Господь так допустил». Это наша гордыня. Нам почему-то кажется, что Бог нам всё время должен. Он должен решать все наши вопросы, делать так, как мы захотим. Один раз захотели так — значит, так должно быть, другой раз — по-другому. Кто-то дождя просит, кому-то дождь не нужен, а Бог и тем, и другим виноват. Никогда не надо роптать на Бога.

Никогда не нужно обвинять людей в своих скорбях. Даже о тех, кто причиняет зло, нужно молиться Богу и желать им добра. Никогда не нужно пытаться делать так, чтобы из-за тебя страдали другие люди — это не по-христиански. Поделиться скорбью можно, но нужно помнить, что это отражается на тех, кто нас окружает, и держать себя в руках.

Нужно молиться Богу, вспоминать какие-то свои недостатки, которые, возможно, эта скорбь помогает нам исправить. Христианское отношение к скорби может её сделать не орудием, которое убивает радость и желание жить, убивает человека, а хотя и горьким, но полезным и нужным лекарством, от которого человек меняется, становится другим. Мы знаем, что так тоже бывает: человек, претерпевший скорбь, очень часто уже совсем по-другому относится к своей жизни и к тому, что в ней происходит.

Если мы научимся относиться к скорбям по-христиански, принимать их с благодарностью Богу, делать для себя какой-то вывод и помогать и другим людям, они не будут нас убивать. Они будут помогать нам возрастать духовно и становиться лучше. Дай Бог, чтобы мы научились именно так к ним относиться. Тогда они смогут принести нам духовную пользу.

К Кому обращаться, когда скорбь, мы знаем. Кто нам поможет, пошлёт в наше сердце лучик света и наполнит его радостью, мы понимаем. Мы благодарим Матерь Божию за то, что Она с нами рядом, что мы можем Ей помолиться и в скорби, которую Она претворяет в радость. Мы просим, чтобы Она не оставляла нас сегодня и все следующие дни нашей жизни, которые нам даст Господь.

Поздравляю вас всех с праздником! Покров Матери Божией и благословение от Её образа пусть пребудут со всеми вами!

Попробуем для начала разобраться, почему так происходит,а уже на основе этого и поискать оптимальное решение — как все изменить?

И не торопитесь сказать: «Я это уже сто раз слышал ( читал, видел, думал и тп) !», ибо слышать не всегда означает Услышать, видеть — не всегда значит Увидеть, а читать и думать — вовсе не значит «ПРАВИЛЬНО ПОНЯТЬ И ОСОЗНАТЬ»!

Первое, что нужно понять — это то, что мысли материальны! Да-да-да! вы неоднократно слышали об этом,и скорее всего подвергаете эти слова сомнению или думаете: «Ну даже если это так,то что дальше?» Чтобы все изменить и обрести успех, вам придется поверить в то, о чем мы поговорим.

Для начала представьте, что наш мир состоит из однородного вещества, которое является хорошим проводником. В данном проводнике постоянно циркулирует поток информации, который многие называют ЭНЕРГОИНФОРМАЦИОННЫМ ПОЛЕМ Земли.Этот энергоинформационный поток проходит в пространстве через определенные точки, которые представляют собой разум или сознание каждого человека.В сознании рождаются мысли, которые по плотности равны энергоинформационному потоку Земли. Поэтому, проходя через сознание, поток обогащается этими мыслями, они частично переходят из сознания в поток. Сразу слышим вопрос: «Ну и Что это нам дает?»

А вот что: Чем чаще повторяется мысль, тем плотнее она становится, тем больше ее концентрация в потоке. Если принять на веру то, что каждая мысль обладает определенной вибрацией (а это действительно так), то разные мысли не могут перемешиваться между собой. Одинаковые мысли с одинаковой частотой вибрации лишь создают более плотное поле. Чем плотнее это поле, тем ближе оно к материальному воплощению.

Можно привести пример: поставьте на бумаге точку. Она будет еле заметна. Но если рядом поставить сотни тысяч точек, то бумага окрасится в другой цвет. Если взять крупинку песка и положить ее на ладонь, то вы ее практически не увидите. Но если таких песчинок будет очень-очень много, то ваша ладонь наполнится песком. То же и с мыслями. Чем они плотнее, чем чаще повторяются, тем вероятнее их реализация.

Почему одно сбывается быстро, а для другого нужно значительное время?

Теперь представьте, что мысль — это невидимая глазу песчинка. Сколько нужно таких песчинок, чтобы собрать, скажем, мяч? А сколько мячей будет в одной машине?Этот пример говорит о том, что чем больше желание, тем чаще вы должны о нем думать.

Почему мечты и желания не сбываются?

А теперь подумайте вот о чем. Какого времени касаются ваши желания? Чаще всего человек мечтает о будущем: «На следующий год поеду на море», «Через год куплю машину»…Почему так?

Человек не может поверить в то, что он может исполнить свою мечту сегодня, сейчас: нет денег, нет возможностей и т.д. ЭТИ ОГРАНИЧЕНИЯ ЗАКЛАДЫВАЮТСЯ В ПОДСОЗНАНИЕ С ДЕТСТВА. Все наверное помнят это из детства: «Не сегодня», «Не сейчас», «Потом», «Когда будет возможность»…А теперь вспомните, были ли в вашей жизни ситуации, когда вам безумно чего-то хотелось, хотелось в момент здесь и сейчас, хотелось так, что никакие отговорки: «Не сейчас», не помогали? Если такое происходило, то вы легко вспомните, что получали желаемое в этот же день или в ближайшее время. Особенно часто так случается в детстве, потому что ограничений у ребенка еще очень мало. Он не осознает, что что-либо в данный момент невозможно.

К какому выводу мы пришли?

  1. 1. Прежде всего, отодвигая желания на неопределенный срок, мы отодвигаем и их исполнение. Как часто на протяжении установленного года вы будете думать о своей поездке на море? Хорошо если раз в неделю. И сколько песчинок соберется за год при таком подходе? Хватит ли их на ваше желание? Вряд ли.
  2. 2. Второй фактор, благодаря которому мы не достигаем целей и успеха в делах — наши ограничивающие убеждения. Для наглядности представьте картину: вы желаете самолет и собираете на него мысли-песчинки. Но в это же время в вашей голове проносятся мысли: «Откуда я возьму деньги», «На что я буду содержать этот самолет», «Где я на нем буду летать», «Прежде, чем летать, нужно научиться» и т.д. Все эти мысли — не что иное, как утверждение: «У меня никогда не будет самолета». А теперь вообразите, что каждая такая мысль растворяет по одной песчинке, которые мы собираем (в действительности противоположные мысли просто гасят желание. Это как два заряда «+» и «-» вместе они дают «0»).
  3. 3. Прибавьте к этому протяженность во времени.

Вот и ответ на вопрос: почему желания не сбываются, почему все складывается не так, как вы хотите, почему успех не приходит…

Что можно сделать?

1. Для получения желаемого необходимо концентрироваться на том, что вы хотите получить в ближайшее время, а не на абстрактных и далеких целях (например: «Хочу стать богатым…» или «Я стану богатым в будущем…») Попробуйте захотеть именно сегодня получить небольшую для вас сумму денег (в большую вам сложно будет поверить без практики). К примеру, подумайте о том, что вам крайне необходимо сегодня иметь, скажем, 1000 рублей, для того, чтобы пойти в кино (выберите то, чего вам действительно хочется — это важно). Вы испытаете чувство подъема, даже ваше сердце будет биться быстрее. В течение дня возвращайтесь к этому желанию. Оно должно перерасти в твердую уверенность, что у вас сегодня будут эти деньги. Представьте, как вы тратите их на то, что задумали. Чем чаще и сильнее вы будете желать, чем больше будет ваша уверенность в том, что вы действительно получите эти деньги, тем вероятнее вы получите их (не важно откуда, может вы их найдете, важно то, что они обязательно придут).

2. Если в голову будут приходить противоположные мысли, сознательно заменяйте их на нужные.

В данном примере вы можете подумать: «Откуда я получу 1000 рублей?» Тут же скажите себе: «Получу, и все! И мне совсем не важно, как и откуда они придут, важно то, что эти деньги у меня сегодня обязательно будут, потому, что я хочу пойти в кино, и мне нужно заплатить за билеты и попкорн…»Вскоре, вы увидите, что ваше желание исполнится, более того, оно исполнится в этот день, если вы сумеете преодолеть неверие и собрать много «песчинок», которых хватит на то, чтобы погасить отрицательный заряд и набрать необходимую плотность.

Этот метод может касаться чего угодно — благоприятного исхода событий, подарка, внимания нужного вам человека и т.д. Принцип здесь один, и он гарантирует 100% успех. Единственное условие — реализуйте свое желание до конца. Так в случае с деньгами на кино вы обязательно должны потратить их именно на это, иначе следующий раз ваше желание будет блокироваться подсознательной установкой: «Зачем исполнять желаемое, если вы так и не получили удовольствия, и не сделали то, к чему стремились». Поэтому загадывайте то, что действительно хотите получить и будьте готовы идти в своем желании до конца.

И еще один совет: сосредотачивайтесь на ближайшем времени; о том, чего вы хотите через год, лучше подумать именно через год. Не стоит посылать мысли впустую, так как необходимой плотности вы все равно не добьетесь. Позвольте себе прийти к желаемому в нужное время, а сейчас сосредоточьтесь на том, что вам требуется в данный момент, тогда успех обязательно придет!

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

Все проходит

Тут впору вспомнить легенду о кольце царя Соломона. Согласно преданию, на внешней стороне кольца была выгравирована надпись «Все пройдет». Но однажды царь, взглянув на кольцо, не успокоился, а окончательно вышел из себя. Сорвал кольцо и только тогда заметил надпись на внутренней стороне: «И это тоже пройдет». Эта притча – идеальный помощник на все случаи жизни. Все правда пройдет. Это не навсегда.

Боль – это часть жизни

Душевная боль на самом деле мало чем отличается от физической. В метафорическом смысле. Физическая боль – это сигнал о том, что с телом что-то не так, и надо срочно принять меры. Но ты не задумываешься о боли, если здорова, правда? Но ведь на самом деле именно боль заставляет тебя отдернуть руку от горячей чашки, и положение тела ты меняешь тоже потому, что тебе больно. Ты просто это не отслеживаешь. То же самое и с болью душевной. Если что-то случилось – это травма, это острое состояние, и его надо пережить, выздороветь. Но если тебе просто плохо, тебе кажется, что ты страдаешь ни от чего – это тоже сигнал. С твоим ментальным телом что-то не так, надо просто поменять положение на удобное.

Ты не одна

У тебя есть близкие. Друзья, родственники, любимый – неважно, кто, важно, что кто-то в любом случае есть. И если тебе кажется, что они не поймут тебя (или они и есть причина твоих переживаний), то на планете есть еще 7 миллиардов двуногих, лишенных перьев. И среди них точно найдется человек, который тебя поддержит. Ничто не мешает тебе завести анонимный аккаунт в сети и поговорить о своей проблеме с теми, кто понимает.

Все пройдет, а опыт останется

У нас для тебя хорошие новости: хуже уже не будет, потому что хуже уже было. Ты только представь: ты не узнаешь себя в зеркале, ты становишься уродиной в считанные дни, хотя недавно была красавицей. Твои близкие вдруг превратились в чудовищ, дом – в тюрьму, друзья отвернулись от тебя, и ты изгой. И, конечно же, тебя никто не любит. Вообще никто. И не полюбит уже никогда. Лучше умереть, ох. Страшно? А ведь ты пережила это, когда тебе было 12-16 лет. Кризис подросткового возраста – самый тяжелый в жизни любого человека. Все прочие кризисы пережить проще. Хотя бы потому, что они – не первые. И с каждым новым кризисом ты приобретаешь все больше опыта. Бесценного.

Половина проблемы – иллюзия

Мало кто способен сохранить холодную голову в кризисной ситуации. Ты не исключение. Важно понимать, что чем дольше ты находишься в состоянии «все плохо», тем сильнее ты себя накручиваешь. Представляешь, что дальше будет хуже, прикидываешь, как же тебе жить дальше с грузом этих нерешенных проблем. Спокойствие, только спокойствие! Негативное мышление отбирает остатки твоих и без того скудных ресурсов. Прими это как факт: часть проблем ты придумала себе сама, и это естественный ход вещей. Просто от иллюзий надо вовремя избавиться. У страха глаза велики, да-да.

От проблемы можно сбежать

Или уйти, в зависимости от того, в чем проблема. Время действительно лечит, это не пустые слова. Но время слишком медленно идет, правда? Тебе кажется, что ты никогда не выберешься из этого состояния, нет света в конце туннеля. А это потому, что ты никуда не идешь. Предлагаем эксперимент: попробуй ничего не делать хотя бы 10 минут. Встань посреди комнаты и не делай ничего: не смотри в окно, не напевай про себя любимую мелодию, не думай, чем бы заняться вечером. Просто стой. Невыносимо, да? Время исчезло. Секунда тянется вечность. То же самое происходит, когда ты замыкаешься в себе и ждешь, что все плохое вот-вот закончится. Лучшее, что ты можешь сделать – шаг вперед. Чем больше ты двигаешься – во всех смыслах, тем быстрее идет твое внутреннее время, и тем скорее проблема остается позади.

Все будет хорошо

Это правда. Иначе не бывает. Рано или поздно, так или иначе, но все будет хорошо.

Когда нет сил вставать по утрам, ничто не радует и не хочется жить — это говорит о депрессии. Сама по себе она не проходит, а искать совет у знакомых, ходить к психологу и пить антидепрессанты — как колоть лидокаин в здоровую ногу при головокружении.

Ничего не хочется. Только спать. Слабость, и давно опустились руки. Постоянные мысли в голове или полный вакуум. Какой от меня толк в этом мире, если я ничего не могу сделать даже с собой? Кто знаком с состоянием безысходности, когда совсем нет сил жить, тот поймет.

Сложно объяснить, почему плохо. Хочется вылезти из этой трясины любым способом. Или покончить со всем, сил нет мучиться.

Спасает сон, забываешься там от проблем и боли. Повезло, если нет бессонницы. А утром. невыносимо тяжело стащить себя с постели. Живешь, будто отбываешь срок в этом теле. За что.

Как жить дальше, если нет сил?

Часто усталость от жизни сопровождается одиночеством, таким внутренним состоянием, когда тебя никто не понимает. Нет друзей, любимого, но иногда даже наличие таковых не избавляет от гнетущей пустоты и бессмысленности.

Отчаяние и бессилие проживать жизнь наступает у человека по разным причинам. Причиной усталости могут быть и бесконечные проблемы со здоровьем, в личной жизни, работе, но все это частности. Все они — верхушка айсберга, слегка заметная над водой. А ниже толщи воды невидимая глазу глыба боли, во много раз превышающая все, что на поверхности. Эта глыба заполнила собой все. Ее не сдвинуть с места, сколько ни спиливай вершину, сколько ни меняй внешние обстоятельства.

Когда нет сил вставать по утрам, ничто не радует и не хочется жить — это говорит о депрессии. Сама по себе она не проходит, а искать совет у знакомых, ходить к психологу и пить антидепрессанты — как колоть лидокаин в здоровую ногу при головокружении.

Проблема лежит в иной плоскости. В этой статье мы поможем вам разобраться в причинах отчаяния и получить первую порцию сил для жизни.

Депрессия. Как найти силы жить дальше?

Я не знаю, что будет дальше. Просыпаюсь, ем, читаю, что-то делаю… А внутри грызет черная тоска, не знаю, куда себя деть и как сократить время этого безрадостного существования. Чувствую себя лет на 80, не знаю, где найти силы жить.

Депрессия — боль, крик души. Она съедает человека изнутри. Ощущение тотальной беспомощности перед обстоятельствами, нет сил для преодоления себя и своего состояния. Слабость, головная боль, бессонница или сон сутками — то, что идет рука об руку с депрессией.

Одно слово крутится в голове: «Устал».
Тяжело вставать с утра, нет сил готовить и следить за собой.

Человек в таком состоянии не может сам сделать усилие по изменению образа жизни. Причины отсутствия энергии и смысла во всем, стимула жить имеют глубокие психологические корни.

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

Почему мы находимся в депрессии?

Человек хочет радоваться жизни, чтобы все получалось, но не выходит. Изо всех сил пытается выбраться из передряг: финансовых, личных, внутренних, но получается еще хуже. И все бы ничего, если бы видеть свет в конце туннеля, знать, как выпутаться из этой трясины…

Как ощущается депрессия:

Отсутствие смысла во всем. Не видишь перспектив и будущего.

Нет возможности выйти из замкнутого круга.

Хочется просто перестать существовать.

Желание, чтобы все поскорее закончилось.

Нет стимула жить и надежды на что-то хорошее уже нет.

Что такое истинная депрессия, которая несет угрозу жизни? Это когда в окружающем мире нет условия, изменив которое, можно выровнять состояние. Не понимаешь, зачем все это, не видишь смысла.

Если все же такие условия существуют — например, наладил личную жизнь, поправил финансовые дела и снова можешь радоваться жизни, — то значит выход из отчаяния гораздо ближе, чем кажется. Цель выйти из плохого состояния уже цель.

Именно смысл, который человек вкладывает в свою жизнь, является топливом, энергией, он дает силы жить. Ведь есть ради чего…

Когда же проблемы внутренние и нет сил жить дальше — что делать?

Нет сил жить — что делать?
Вне материальных желаний…

Депрессия может подкосить и в период полного благоденствия, когда объективных причин для страдания нет. Никто не умер, не ушел любимый, все идет своим чередом. А тебе хочется выть в подушку от состояния черной жгучей тоски. Ненавидишь себя, мир, бога. Лежишь заживо погребенный под бетонной плитой и не можешь встать. Как найти силы жить и где искать смысл?

Только человек с желаниями звукового вектора способен находиться в настоящей тяжелой депрессии, причин для которой, казалось бы, нет. Кажется, что никто не может ответить на его вопрос: почему мне так плохо?

Звуковик бродит как неприкаянный, одолеваемый депрессией потому, что не знает, как наполнить свое «хочу», и, более того, не знает, «чего хочу», ведь звуковые желания нематериальны.

Он хочет понять причины и следствия всего существующего во Вселенной, в природе, в нем самом. Без понимания того, как все устроено, а главное — зачем, звуковик одиноким странником скитается в своих мыслях и на интернет-ландшафте. Оттого так отчаянно болит внутри, оттого кажется, что жизнь не имеет смысла. Оттого и нет сил жить, беспросветная усталость от всего камнем тянет на дно: потому что нет ответов на незаданные вопросы.

Звуковое желание больше желаний других векторов, оно вырывается немым криком на всю Вселенную и требует наполнения. Оно огромно. Поэтому боль от отсутствия смысла ощущается непосильной ношей. Кажется, что можно справиться со всем, с любыми трудностями и проблемами, но только не с пустотой внутри…

А где-то рядом… следует шлейф непонимания окружающих…

И звуковика тянет туда, за пределы физического тела, к Богу, как в свою колыбель. И ему кажется, что именно там он обретет покой и освобождение от тисков невыносимой жизни…

Духовный поиск: путь к себе

Странно, что мы просим у бога изменить ситуацию, не зная,
что он послал нам ее, чтобы изменились мы.

Если человек совсем ни в чем не находит смысл, значит, он ищет не там. Незнание себя и своей природы вынуждает выбирать ложный путь по жизни, чужие желания. И тогда человек встречает все новые и новые препятствия. Но все это только для того, чтобы, придя к определенному тупику, взять, наконец, верное направление.

Череда страданий, когда уже нет сил жить, даны человеку не для того, чтобы он мучился от боли, а лишь для того, чтобы он не сбился с пути духовного поиска — пути реализации своего предназначения. Как единственная возможность сообщить человеку, что связь с первопричиной нарушена и необходимо произвести в себе определенные изменения. Как своего рода маяк, освещающий особенный путь звуковика в познании самого себя.

Смысл жизни такого человека, совершенно не похожего на других, заключается в том, чтобы через познание себя раскрыть суть бытия, мироздания, психику. Открыть законы Вселенной другим.

Когда на тренинге «Системно-векторная психология» звуковик осознает свои желания, понимает, наконец, кто он и почему все именно так… Когда он находит Смысл… Тогда получает невиданный ранее прилив сил. Ведь на реализацию больших звуковых желаний, на осуществление Предназначения дается максимум энергии.

Страдания двигают звуковика на плоскости, подводят его к черте, а дальше, из этой точки, открывается его Путь.

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

Трудности и проблемы — это неотъемлемая часть жизни любого человека. Порой бывает так, что в жизни все становится настолько плохо, что опускаются руки у самых сильных и стойких личностей. Советы экспертов помогут сойти с черной полосы.

Трудности бывают разными, но порой кажется, что их все больше, а сил все меньше. Своевременные советы помогут наладить жизнь и начать путь к счастью. Они пригодятся тем, у кого распалась семья, нет работы, появились долги или проблемы с родственниками. Всё это может произойти в одно время, поэтому нужно заранее знать, как с этим бороться на энергетическом уровне. В такие сложные периоды можно пользоваться талисманами на удачу, чтобы улучшать защиту от негатива и проблем, но сначала стоит позаботиться о базовой поддержке.

Берем временную передышку

Отдых нужен всем и всегда. Если жизнь сыплет исключительно проблемами, а каждое утро кажется новым концом света, то стоит временно отдохнуть от всего. Самая главная ошибка большинства людей, которые переживают тяжелую черную полосу в жизни, — они пытаются найти ответы на вопросы о том, почему так происходит.

Пытаясь распутать клубок проблем, мы нередко запутываемся в нем еще сильнее. Проблемы лишь усугубляются, а настроение сильно падает, забирая с собой те крохи позитивной энергии, что пробиваются извне. В итоге человек получает помимо бесконечных проблем головную боль и тревожность. Чтобы разобраться с тем, что в действительности происходит с жизнью в момент черной полосы, нужно посмотреть на всё со стороны.

Слишком большая вовлеченность не позволяет разглядеть важные мелочи и суть проблемы. Иногда нужно потянуть время, отдохнуть и сфокусироваться на других делах, а порой и вовсе отпустить ситуацию.

«Доводим до блеска» другую сферу

Чтобы во время жизненного урагана, несущего разрушения, оставаться на плаву и не ломаться эмоционально, важно сфокусироваться на другой сфере, в которой дела обстоят получше. Иными словами, у любого человека должны быть жизненные области, в которых не царит беспорядок. Чтобы создать такую позитивную плоскость, важно определиться с тем, какие дела могут быть затронуты насущными проблемами в наименьшей степени.

Очень хороший выбор — здоровье. Если всё в жизни стало плохо — нет работы, денег, на кону стоит брак и семья, то важно, чтобы хотя бы здоровье и самочувствие было на высоте. Это очень благоприятно сказывается на биополе, так как чакры остаются открытыми. Если вдруг начался жизненный шторм, нужно сфокусироваться на здоровье — бросить вредные привычки, начать заниматься спортом, йогой и так далее. Когда начнется черная полоса, но человек будет чувствовать себя хорошо физически и эмоционально, его проблемы не заставят его утонуть в негативе. Он уже не будет жертвой обстоятельств.

Общаемся с сильными людьми

Общение с людьми, для которых подобная сложная ситуация не представляет опасности — это отличный выход. Они заразят человека своей уверенностью, силой духа. Если общаться с мудрыми личностями, которые не раз оказывались в сложных положениях, это отлично скажется на решении текущих проблем, потому что можно будет осознать, что у этих проблем есть конец и есть решение.

Умные и мудрые люди помогут найти решение проблем, помогут в осознании места в мире и подскажут, с чего можно начать поиск удачи. Если представить себе обратную ситуацию, когда вокруг только слабые и токсичные люди, то они не смогут сказать или сделать ничего полезного. Они лишь усугубляют ситуацию сомнениями и страхами.

Более того, сильные и позитивные люди обладают мощной аурой, которая заряжает окружающих позитивом и помогает залатать дыры в энергетическом пространстве. Если часто общаться с такими личностями, то биополе любого человека также будет укрепляться.

Когда жизнь превращается в одну сплошную неприятность, проверяется на прочность наша сила воли. Если судьба вздумала проверить вас, то важно оставаться верными своим принципам и продолжать жить по законам Вселенной.

Перед прочтением этого текста обязан Вас предупредить: ухудшения в жизни не наступают в одночасье, они следствие постепенных и порою незаметных процессов для обманутого иллюзиями мозга. Не бывает так, что раз! и в жизни всё стало резко плохо. Человек сам готовит для этого почву – укрепляет верой неадекватные реальности и нежизнеспособные установки, принимает стратегически ошибочные решения, игнорирует факты и т.д. и т.п.

Для начала следует понять и принять как аксиому одну простую вещь, заключающуюся в том, что нет неразрешимых проблем, есть неприятные решения. Принять её трудно, потому что в головах многих людей господствует привитая с детства бабская установка на восприятие реальность «что истинно, то и приятно», «закрою глаза и все плохое исчезнет». Именно с её изживания, искоренения и начинается процесс выхода из той задницы в которую загнал себя человек.

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается


Следующий шаг
– это трезвый взгляд на реальность. Нельзя исправить ситуацию / решить проблему не признав фактов. Обычно это затрудняется тем, что индивидуум привык самому себе врать. Ещё Фрейд доказал, что большая часть наших слов и мыслей служит сокрытию истины. В первую очередь от самих себя. Самостоятельно разобраться в собственном вранье и ложной интерпретации фактов сложно, поэтому умные люди обращаются за помощью к тем, кто умеет отделять реальность от шизы.

На самом деле после этого шага можно считать, что половина пути уже пройдена. Поскольку честный и осознанный взгляд на реальность автоматически расставляет всё по своим местам и жирная (если не большая) часть проблем отваливается сама собой. На этом, кстати, основаны методики Аллена Карра по преодолению наркотических зависимостей («самый легкий способ бросить курить» и прочие).


Третий шаг
– это принятие решения. Вроде бы простое действие, но пробуксовывает в болоте детского инфантилизма, порожденного бабским воспитанием. Желания и умения жить самостоятельно, то есть жить свободно, у среднестатистического представителя социума нет – он привык, что за него всё решают другие: сначала родители, потом школа с институтом, потом начальство с правительством и деньги, которые баблофильски воспитанный обыватель воспринимает как «универсальный решатель проблем», дескать, занесу куда надо, заплачу и напрягаться самому не надо.

И вот тут-то выходит промашка, ибо активная, то есть субъектная жизненная позиция ВСЕГДА предполагает приложение усилий, а любые усилия требуют определенного напряжения. Иначе получается, как в том пошлом анекдоте: «И что же ты понял, Вовочка? — Не расслабляйся, а то вы#бут!». Правда напрягаться надо тоже по уму, а не как конь Боксер из «Скотного двора», который в ситуации наступления очередной задницы постоянно говорил одно и тоже «Я буду работать еще больше». Кончил конь, как известно, плохо – был отправлен на бойню-мыловарню. Да, работать надо не 18 часов, а головой.

Степень напряжения, кстати, напрямую зависит от крутости решения. Чтобы подправить, да чуток подкрасить прохудившийся забор ударно трудиться не придется, правда и результат будет не особо красив и не ахти как долговечен. Но для маленького человечка с маленькими целями в общем-то вполне приемлем. Для полной реконструкции полуразвалившегося дома (это если действительно всё плохо в жизни) все силы и ресурсы должны быть сконцентрированы в кулак. Ну и, разумеется, нужно знать, ЧТО КОНКРЕТНО делать. Поскольку, как завещал классик, «конкретный анализ конкретной ситуации – вот в чём самая суть, в чём живая душа марксизма».

Собственно, разработка и помощь в реализации детальной стратегии выхода из кризиса – это и есть предмет коучингово-консалтинговой работы . Поскольку тут требуются операции, которые в одиночку сделать весьма проблематично – честно взглянуть на себя и свою жизнь со стороны, прояснить свои истинные цели и желания (понять своё реальное, а не выдуманное предназначение/призвание) и отбросить ложные, подвергнуть критическому анализу и пересмотру убеждения и установки, которыми ранее руководствовался в жизни и которые в итоге и привели к заднице (ведь наша судьба – это ни много, ни мало, а развертывание во времени наших бессознательных установок и «игровых пакетов»). Ну и разные другие важные вещи.

«Обманув императора, переправиться через море»

Иной недовольный читатель ворчливо скажет: итак, мол, всё плохо, здоровья нет, жизнь не ладится, долги, кредиты, жилья своего нет, работы тоже, в общем жить не хочется, а тут ещё немалые деньги на помощь тренера-консультанта тратить. Мне бы какой бесплатный действенный совет.

Только вот и бесплатных и действенных советов, к сожалению, не бывает. За всё в жизни приходится платить. И зачастую не деньгами (ресурс виртуальный и восполнимый), а гораздо более дорогими ресурсами – временем, энергией, здоровьем..

Есть такая штука, которую я обозвал «теорией последних денег» и которая имеет многочисленные подтверждения в мировой практике (например, биография бывшего бедняка Питера Дэниелса или Эдисона Миранды – бомжа, ставшего известным боксером). Суть её в том, чтобы поставить себя в безвыходное положение, когда «или пан, или пропал».

Дело в том, что деньги у любого человека есть всегда, даже если он считает, что их нет (тут, как правило, мы имеем дело с извращенной формой вранья самому себе). Вопрос в приоритетах. Если в приоритете выживание, то все деньги тратятся на него. И человек всю жизнь будет делать только одно – выживать. Если в приоритете рывок вперед и развитие, то все его действия будут подчинены именно этим целям. Поэтому, когда человек все свои деньги вкладывает в себя, то иных приемлемых вариантов кроме как победить у него нет.

Проблема, правда, в том, что у абсолютного большинства людей воспитанием поставлен бессознательный запрет на победу (отсюда и жизнь-выживание по «философии жертвы»). Но это тоже лечится. Главное – переступить собственный страх. Страх стать, наконец, самим собой, сильным и свободным!

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

На вопрос «Что делать, когда все плохо» есть один простой ответ – наслаждаться моментом, чтобы потом за ним не скучать, ведь скоро кризис пройдет и наступит светлая полоса! А если серьезно, то для того, чтобы хмурые тучи над головою разошлись, достаточно сделать простых 9 шагов, эффективность которых проверена временем.

1. Нужна конкретика.

У многих из нас хорошо развито умение сгущать краски. Для этого многие используют прием, известный с теории литературы как гипербола. Его смысл состоит в намеренном преувеличении для усиления эффекта, эмоционального усиления и так далее. Чаще всего, под словосочетанием «все плохо» находится гиперболизированное «что-то конкретное».

Иными словами, это определенные моменты или ситуации, от которых зависит общее состояние человека. Их желательно найти. Для этого понадобиться листок и ручка, которые «стерпит» все плохое. Скорее всего, уже с первой строки окажется, что поводов для депрессии не так уж много.

Но те причины, которые есть и конкретно определены, создали эффект снежного кома, нагло свалившегося на усталые плечи. Если в голове звучит на протяжении долгого времени один и тот же вопрос: «Что делать, когда очень плохо?», разруливать сложившуюся ситуацию желательно начать прямо сейчас. Что, собственно говоря, уже и происходит.

2. Негатив за борт.

Для того чтобы справится с нахлынувшими проблемами нужны как минимум энтузиазм и желание. Но откуда им взяться, когда все «съело» состояние «ничего не надо»? Чтобы изменить ситуацию придется собрать последние капли сил и кинуть их на целительное занятие, которое у каждого свое.

Это может быть поход в баню, езда на велосипеде, катание на коньках, прыжки на батутах, в общем, все то, что избавит от негатива, заменив его позитивом. Главное – физически устать, выплеснуть эмоции криком или смехом, а также переключиться. Это стоит того, ведь на кону – общее психоэмоциональное состояние. Именно оно определяет нашу готовность к борьбе за то, чтобы все улучшилось. Не стоит забывать и о том, что здоровый дух находится в здоровом теле, поэтому вкусная еда и полноценный сон – именно, то что «доктор приписал».

3. Черный юмор.

Порою черный юмор и самоирония остаются недооценёнными помощниками в борьбе с депрессией, а ведь об их целительных свойствах в мире современной психотерапии известно немало. Возможно, стоит задуматься, чего «не хватает» для полной картины беспросветности. Ведь всегда может быть хуже. Смех над собой, а это считается признаком сильной личности, не только поднимает настроение, отпугивая снежный ком неудач, но и напоминает о том, что все в действительности не так плохо, как может быть.

Если самому тяжело искать повод для смеха, значит, настало время идти в кино, но только на комедию. Фильмы оказывают терапевтическое действие, поэтому выбирать следует что-то невероятно взрывное.

4. Алгоритм действий.

Когда негативные эмоции немного ушли, к «черному» списку пора возвращаться. Напротив каждого пункта, который «отравляет жизни» можно написать развернутую инструкцию, как оказать самому себе экстренную медицинскую помощь. То есть продумать свои действия, так называемые пути преодоления возникших проблем, чтобы четко определить для себя, что делать, когда все плохо.

Главное – не искать глобальных и мудрёных решений, а находить доступные и простые варианты, предпринять которые легко.

5. Генеральная уборка.

Стоит признаться, что редко у кого во всех сферах жизни идеальный порядок. Много разных дел годами откладывается в долгий ящик необъятного размера. Теперь самое время в этом «долгом ящике» провести ревизию, сделав тем самым генеральную уборку в нем.

Если увлеченно заняться выполнением какого-то дела, хотя бы в одной жизненной сфере незаметно начнутся улучшения. Декорирование мебели, поездка к дальним родственникам, пересадка цветов станут неплохим поводом для глобальных жизненно важных реформ.

6. Равновесия как аксиома.

Многие ученые разных отраслей сходятся на мысли о том, что в мире все уравновешено. Если где-то убывает, то вскоре в другом месте появляется. Так, в каждой неприятной ситуации есть и вторая сторона медали, на которой яркими красками нарисована радуга, нужно только ее разглядеть.

  • Порвалось платье? Появилась возможность обновить фасон, перешив его в мастерской.
  • Уволили с работы? Настало время передохнуть и найти что-то более стоящее.
  • Ушел муж (жена)? Так ему и надо, а у меня новая жизнь начинается!

7. Целебное смирение.

Иногда людям, наспех ищущим, что делать, когда все плохо, нужно успокоиться и перестать предпринимать что-либо вообще. Есть вещи, которые от нас не зависят. Естественно, тем, кто привык сам распоряжаться своей судьбой, смириться с таким утверждением достаточно сложно. Но никто не в силах предугадать болезнь, несчастный случай или потерю близкого.

Важно постараться простить свою судьбу, принимая ее «подарки» со смирением и благодарностью. Это тяжело, но эффективно, ведь небольшое смирение и понимание притягивает любовь, а злоба и обиды – ненависть.

8. Добрый поступок.

Если мы не знаем, что делать, когда все плохо, то весь мир кажется несправедливым, испорченным, озлобленным. Если к удрученному настроению добавляется серая угрюмая погода, то встреча с апатией гарантирована. Чтобы отогреть себя, помогая добру побеждать зло, можно сделать что-то хорошее для другого человека.

Это может быть что угодно: благотворительный ужин, подарки для детей с особыми потребностями, посещение больного и так далее. В результате окажется, что это помогло в первую очередь нам самим, ведь искренняя благодарность от окружающих исцеляет, со временем возвращаясь добром в трехкратном размере. А умение делиться и жертвовать приводит к зрелой расстановке приоритетов и ценностей. Ведь недаром говорят, что рука дающего никогда не оскудеет.

9. Взгляд в зеркало.

Если по прошествии некоторого времени ситуация не улучшилась, а только усугубилась, перейдя в хроническую стадию проигрыша по всех фронтах, то значит пора применять тяжелую артиллерию. Ней является критический самоанализ своих поступков и поведения. Справиться с этим помогут психотерапевт, духовный наставник или другой человек с хорошим жизненным опытом.

Стоит задать себе вопросы: «Что я сделал не так?», «Как реагирую на просьбы других людей?», «Как отношусь к исполнению своих обязанностей?». Главное – оставаться честным перед собой. Только при таком условии можно увидеть себя со стороны. Определив, какая модель поведения притягивает неприятности, разорвать цепочку неудач станет гораздо легче.

Эти 9 шагов созданы для человека, которого мучает вопрос «Что делать, когда все плохо?». Каждый шаг – это небольшая подсказка, ведущая к ответу. Воспользоваться ними сможет тот, кто принял решение действовать, расти и менять свою жизнь к лучшему. Возможно, и в Вашем окружении есть те, кому в эту минуту необходим совет. Поделитесь с ними публикацией, чтобы помочь справиться с летящим на голову комом проблем и предотвратить начало ледникового периода.

Ссылка на основную публикацию