Я подумаю об этом завтра

Давайте попробуем разобраться в словах Скарлетт О’Хара «Я не буду думать об этом сегодня, я подумаю об этом завтра». Что же всё таки означает эта фраза? И какой смысл вложила в неё известная героиня?

На первый взгляд, эта фраза выражает нежелание решать проблему в данный момент. Человек пытается отложить, повременить с необходимостью перейти к какому-либо действию. Да, подобная фраза легко может стать девизом людей склонных к прокрастинации. Ведь это люди, которые имеют склонность к постоянному откладыванию даже самых важных и серьёзных дел, они всегда ищут себе оправдание и им это с лёгкостью удаётся. Но, к сожалению, это не помогает решить проблему, а лишь приводит к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

Проблема проявляется в том, что человек осознает необходимость выполнения конкретных дел, но сознательно пытается отвлечь своё внимание на более мелкие дела или развлечения. Другое дело, когда человек из-за своей лени не хочет ничего делать, но тогда он и не беспокоится по этому поводу, его устраивает бездействие. Но в состоянии прокрастинации он осознает важность работы, но не может заставить себя выполнить её, что и может привести у внутриличностному конфликту и внутренней дисгармонии.

Давайте попробуем разобраться, почему так происходит, что один человек легко и просто справляется с поставленной задачей, а кто-то оттягивает начало выполнения до последнего?

Причин может быть очень много: низкая самооценка, неуверенность в важности этого дела, трате энергии, сил, денег, времени, отсутствии самоконтроля, элементарном неумении планировать свое время.

В той или иной мере, это состояние знакомо каждому из нас, и до определённого уровня и в определённой ситуации оно считается нормальным. Что, на мой взгляд, и произошло с нашей героиней. Каждый живой человек имеет ограниченный запас энергии и жизненных сил. Каждому, даже самому сильному и выносливому необходим отдых. И все мы безупречно знаем, что не восполнив свои силы, в состоянии физического или душевного изнеможения нельзя добиться высокого результата, здесь не поможет даже мотивация. Поэтому, позволю себе отметить, что иногда «откладывание на потом» бывает очень даже полезным.

Я считаю, что именно этот смысл был вложен в слова Скарлетт О’Хара . Ведь она, будучи умной женщиной, понимала, что не всегда можно решить сразу все проблемы. Зачастую необходимо всё обдумать, обсудить, взвесить все «за» и «против» и сделать это нужно именно на отдохнувшую, свежую голову!

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Книга Маргарет Митчелл «Унесенные ветром» стала одним из самых знаменитых бестселлеров американской литературы. Уже к концу 1936 года было продано более одного миллиона экземпляров. В этом же году Митчелл передала права на экранизацию продюсеру Дэвиду Селзнику за 50 000 долларов. В 1939 году снят одноимённый фильм. В 1937 году Митчелл получила за этот роман Пулитцеровскую премию.(Википедия)

Характеризуя главную героиню романа Скарлетт О’Хара, Митчелл отмечала: «Я старалась описать далеко не восхитительную женщину, о которой можно сказать мало хорошего… я нахожу нелепым и смешным, что мисс О’Хара стала чем-то вроде национальной героини, я думаю, что это очень скверно для морального и умственного состояния нации – если нация способна аплодировать и увлекаться женщиной, которая вела себя подобным образом».

А вот сам роман.

Помню, что проглотила в своё время двухтомник «Унесённые ветром» практически за два дня, читая в любую свободную минуту и часть ночи. И помню послевкусие, оставленное книгой. И недоумение:»Блиииин, ну неужели же обязательно нужно, чтобы жизнь размазала мордой об землю, чтобы понять, что человек, которого потерял, это и есть именно твой, самый любимый».

Отношение к Скарлетт было неоднозначным. Многое в её поступках претило, что-то вызывало уважение. Но даже сейчас, спустя много лет, могу точно сказать: «Скарлетт мне симпатична». И знаете чем? Она — живая. Она самая настоящая.

Да, она ошибалась, даже совершала подлости, но она всегда была искренней и в любви, и в ненависти, и в интригах. Вот за эту «настоящесть», наверное, многие и полюбили мисс О’Хара.

Чем объяснить её популярность у женщин? Наверное, тем, что героиня позволяла себе вещи, которые хотели бы сделать многие, но не смогли или не решились. В силу воспитания или по каким-то другим причинам.

А вот Мелани. Со всей её добропорядочностью и эталонностью она мне неинтересна. Да, она чистая и светлая, искренняя и добродетельная. Я не могу не признать, что при своей физической слабости она сильна духом, но всё равно она остаётся персонажем второго плана. По крайней мере, это не та героиня, о которой я вспоминаю спустя время после прочтения книги.

Ретт Батлер относится к Мелани с уважением и именно в ней видит черты истинной леди, которых в Скарлетт не находит . Но любит-то он всё-таки Скарлетт. Уж не потому ли, что истинные леди порой слишком пресны.

«Я подумаю об этом завтра», — жизненный девиз Скарлетт, который некоторые трактуют как лозунг, оправдывающий нежелание решать проблемы, как некую индульгенцию, выданную после многочисленных грехов и ошибок.

Для меня в этой фразе, напротив, — желание преодолевать и идти к цели на закушенных губах. Некогда стенать. Надо действовать. О грустном — потом. О соответствии общепринятым нормам и даже законности — позже.

Книга Маргарет Митчелл «Унесенные ветром» стала одним из самых знаменитых бестселлеров американской литературы. Уже к концу 1936 года было продано более одного миллиона экземпляров. В этом же году Митчелл передала права на экранизацию продюсеру Дэвиду Селзнику за 50 000 долларов. В 1939 году снят одноимённый фильм. В 1937 году Митчелл получила за этот роман Пулитцеровскую премию.(Википедия)

Характеризуя главную героиню романа Скарлетт О’Хара, Митчелл отмечала: «Я старалась описать далеко не восхитительную женщину, о которой можно сказать мало хорошего… я нахожу нелепым и смешным, что мисс О’Хара стала чем-то вроде национальной героини, я думаю, что это очень скверно для морального и умственного состояния нации – если нация способна аплодировать и увлекаться женщиной, которая вела себя подобным образом».

А вот сам роман.

Помню, что проглотила в своё время двухтомник «Унесённые ветром» практически за два дня, читая в любую свободную минуту и часть ночи. И помню послевкусие, оставленное книгой. И недоумение:»Блиииин, ну неужели же обязательно нужно, чтобы жизнь размазала мордой об землю, чтобы понять, что человек, которого потерял, это и есть именно твой, самый любимый».

Отношение к Скарлетт было неоднозначным. Многое в её поступках претило, что-то вызывало уважение. Но даже сейчас, спустя много лет, могу точно сказать: «Скарлетт мне симпатична». И знаете чем? Она — живая. Она самая настоящая.

Да, она ошибалась, даже совершала подлости, но она всегда была искренней и в любви, и в ненависти, и в интригах. Вот за эту «настоящесть», наверное, многие и полюбили мисс О’Хара.

Чем объяснить её популярность у женщин? Наверное, тем, что героиня позволяла себе вещи, которые хотели бы сделать многие, но не смогли или не решились. В силу воспитания или по каким-то другим причинам.

А вот Мелани. Со всей её добропорядочностью и эталонностью она мне неинтересна. Да, она чистая и светлая, искренняя и добродетельная. Я не могу не признать, что при своей физической слабости она сильна духом, но всё равно она остаётся персонажем второго плана. По крайней мере, это не та героиня, о которой я вспоминаю спустя время после прочтения книги.

Ретт Батлер относится к Мелани с уважением и именно в ней видит черты истинной леди, которых в Скарлетт не находит . Но любит-то он всё-таки Скарлетт. Уж не потому ли, что истинные леди порой слишком пресны.

«Я подумаю об этом завтра», — жизненный девиз Скарлетт, который некоторые трактуют как лозунг, оправдывающий нежелание решать проблемы, как некую индульгенцию, выданную после многочисленных грехов и ошибок.

Для меня в этой фразе, напротив, — желание преодолевать и идти к цели на закушенных губах. Некогда стенать. Надо действовать. О грустном — потом. О соответствии общепринятым нормам и даже законности — позже.

Помните эту знаменитую фразу главной героини «Унесённых ветром»? Полностью она звучит так: «Я не буду думать об этом сегодня, я подумаю об этом завтра». Русская народная поговорка «Утро вечера мудренее» похожа по смыслу.

Является ли правильным такое отношение к неприятностям, как у Скарлетт О’Хара с установкой: «Я не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра»

Здесь нет смысловой безусловности, то есть выражение «я подумаю об этом завтра» не может быть принято обязательно верным для всех случаев жизни, слишком размытый, вольный смысл, с открытым пространством для всевозможных домыслов.

Скажем, при одних обстоятельствах, такое решение может носить разумный характер, ибо — время, возможно, еще ждет, а завтрашний день не особо загружен как сегодняшний, плюс, возможно, понадобятся некоторые исходные данные, которых нет в наличии в данный момент, плюс, будет время отдохнуть и набраться новой энергии для следующего дня.

Но также, это выражение может быть использовано как проявление нежелания что-то делать сейчас, иначе говоря — лень, и в этом случае — решение носит характер неразумности. И если злоупотреблять таким решением — не по разуму, а по настроению, то появляется риск усугубления ситуации, путем накопления нерешенных проблем.

Выражение же «Утро вечера мудренее» содержит более категоричный, определенный, открытый и понятный смысл, а именно:

  • утром голова свежая, то есть человек отдохнул и набрался сил (восстановился), а значит больше возможностей открывается для здравых и результативных решений. Утро и мудрость — смысл уже заложен внутри пословицы.

Я подумаю об этом завтра

Наверное, каждая из нас знакома с книжной героиней Скарлетт О’Хара и ее знаменитой фразой «Я подумаю об этом завтра». Казалось бы, и русская пословица о том, что утро вечера мудренее, отражает всю пользу ситуации: если не хочется решать проблему, лучше отложить ее решение. Но в жизни все гораздо прозаичнее: откладывание важных дел в угоду второстепенным чревато неприятностями в виде подмоченной рабочей репутации, испорченных отношений с окружающими, недовольства собой. Психологи даже дали название подобной ситуации, окрестив ее «синдромом Скарлетт» или прокрастинацией. Предлагаем вам ближе познакомиться с этой напастью и, если она вам близка, понять, как избавиться от нее.

Подробнее о термине

Прокрастинация – постоянное откладывание важных, а зачастую и неприятных дел «на потом». И ладно бы руки до них в скором времени дошли, так ведь нет, постоянно находятся более «важные» занятия в ущерб действительно необходимым. Скажем, вам нужно начать подготовку к докладу перед коллегами, который ожидается через пару дней. Вместо того, чтобы корпеть над презентациями, анализом данных и поиском материала, вы тратите время на бесполезную и ненужную работу. Скажем, идете в магазин, принимаете решение встретиться с друзьями, прибираетесь дома, начинаете мыть посуду… Наверное, каждая из нас сталкивалась с подобной ситуацией и не понаслышке знает, как откладывание важных дел может испортить жизнь. Что нас заставляет действовать подобным образом? Причинами откладывания дел «на потом» являются:

— страх неудачи;
— нежелание выделиться из толпы, если сделаешь работу хорошо;
— перфекционизм: боязнь, что кто-то сделает работу лучше тебя;
— нежелание попасть в зону дискомфорта;
— желание сделать наоборот (дух противоречия);
— любовь к работе в авральном режиме и т.д.

В действительности не имеет значение, какими причинами вызван «синдром Скарлетт». Важнее понять, чем он опасен и что делать с проблемой.

Подводные камни привычки откладывать важное в угоду второстепенному:

— создание еще больших проблем: час нерешенных задач и дел все равно настанет, а вот времени на их решение уже будет в обрез;
— постоянно растущее недовольство собой и чувство вины;
— жизнь утрачивает легкость, взамен – тревоги и стресс;
— ощущение бессилия и потери контроля над ситуацией;
— развитие депрессии;
— недовольство окружающих;
— при периодическом отлынивании от служебных обязанностей – увольнение и нелицеприятные отзывы о вас, как работнике.

Слава Богу, прокрастинация – сущий пустяк по сравнению с нездоровьем или иной напастью. Однако и она может существенно «подпортить кровь», если дать ей возможность присутствовать в вашей жизни. Поэтому если для вас ситуация, когда вы топчетесь на месте при мнимой занятости, – частое явление, примите к сведению следующие рекомендации:

1) Планируйте заранее свой день
Старо как мир, но всегда действенно: дела нужно расписывать на бумаге или в программе-планировщике. Включите в список несколько легких дел с минимальными временными вложениями и «отрывайтесь» на них, когда посетит желание переключиться на постороннюю работу.

2) Введите свои правила работы
Например, проверка электронной почты возможна только после работы над основным проектом или пару раз в день в фиксированное время. То же самое может касаться и чаепитий с коллегами, и наведения порядка на рабочем столе, и чтения новостей в Интернете.

3) Скажите «нет» блужданию по интернет-ресурсам
Большинство сайтов ориентировано на «веб-серферов», предлагая им совершить переходы по ссылкам с похожими темами, роликами, записями. Многие из нас, кочуя с одной темы на другую, уже и не помнят, зачем вообще сюда пришли. Поэтому откажитесь от подобного сомнительного времяпрепровождения или уделите этому занятию запланированное время. Опять же — в рамках регламента.

4) Умейте переключать внимание
Бывает, что никак не получается взяться за дело. В этом случае как раз полезно переключиться с рабочих мыслей на отвлеченные темы. Скажем, подышать свежим воздухом, чуточку вздремнуть и т.п. Подобная внутренняя «перезагрузка» поможет посмотреть свежим взглядом на задачу и подготовит к новым трудовым подвигам.

5) Наградите себя
Если вы выполнили все запланированные на сегодня задания из списка дел, самое время похвалить себя и получить награду. Скажем, почаевничать с коллегами, почитать журнал или позвонить подруге. К слову, в список ежедневных дел также закладывайте и приятные бонусы, которые ожидают вас за выполнение договоренностей с самой собой. Они будут служить своеобразной мотивацией.

Многие уверены, что долгая «раскачка» перед важным делом – особенность характера, и ничего тут не попишешь. Вы правы, как правы и те, кто хочет исправить свою жизнь к лучшему, избавив себя от ненужных авралов. Выход всегда есть, главное — понять причины повторяющихся неприятных ситуаций. Поэтому, если вам свойственно откладывать принятие решений и действий, проанализируйте, что вами движет: страх, возможные трудности, вероятность потерпеть неудачу, неуверенность в себе? Признайтесь честно в своей проблеме и сделайте первый шаг навстречу новой жизни. Вы удивитесь, насколько улучшится ваше самоощущение, появится уйма свободного времени, придет долгожданный успех. Достойная награда за небольшие усилия над собой, не правда ли?

Роман писательницы Маргарет Митчелл «Унесенные ветром» стал бестселлером сразу же после выхода книги в 1936 году. Успех романа был настолько сумасшедшим, что за считанные дни из обычной домохозяйки миссис Джон Р. Марш превратилась в звезду первой величины в мировой литературе.

И это не удивительно, ведь произведение действительно удивительно глубокое! Роман тут же разобрали на цитаты, самые сильные из которых мы решили вывести в отдельную подборку.

Лучшие цитаты из романа «Унесенные ветром»

1. Дитя мое, это очень плохо для женщины — познать самое страшное, потому что тогда она перестает вообще чего бы то ни было бояться. А это скверно, когда у женщины нет страха в душе. Бог предназначил женщине быть скромным, боязливым существом, а если женщина ничего не боится, в этом есть что-то противное природе… Нужно сохранить в себе способность чего-то бояться… так же, как способность любить…

2. Войны будут всегда, потому что так устроены люди. Женщины — нет. Но мужчинам нужна война — о да, не меньше, чем женская любовь.

3. На крушении цивилизации можно заработать ничуть не меньше, чем на создании ее.

4. Зачем забивать себе голову тем, чего уже не вернешь, — надо думать о том, что еще можно изменить.

5. Когда спускаешься вниз до конца, дорога может вести только вверх.

6. Зачем забивать себе голову тем, чего уже не вернешь, – надо думать о том, что еще можно изменить

7. И если можешь, старайся не быть большей дурой, чем ты есть на самом деле.

8. Сражение — как шампанское: одинаково ударяет в голову и трусам и героям. Любой дурак может стать храбрецом в бою, когда выбор невелик: не будешь храбрым, быть тебе убитым.

9. Красота еще не делает из женщины леди, а платье — настоящую леди.

10. Человек не может двигаться вперед, если душу его разъедает боль воспоминаний.

Удивительные слова.. Гениальная книга! А как вы относитесь к этой книге?

Я подумаю об этом завтра.

  • Скопировать
  • Сообщить об ошибке
  • Комментарии
  • Похожие цитаты

Самые правдивые слова, которые кто-либо кагда-нибудь говорил. Я просто обажаю эту фразу.

Шикарная фраза, шикарная героиня, шикарная книга)))

Да, Скарлетт умела идти по жизни.

самая потрясающая героиня и эти слова со мной идут с того времени, когда я просмотрела в первый раз данный бестселлер.

Советую почитать книгу, значительно лучше фильма)))) хотя и фильм хорошо)))

Скарлетт О’Хара. замечательная героиня, один из наиболее известных женских образов американской литературы, ставший символом предприимчивости, темперамента и умения выживать. Эта фраза легендарна. Она о многом говорит. Что самое интересное, то что она говорит не только о героине, но и о людях, люди все оставляют всё на завтра, хотя не всегда это признают.

Все проблемы решать только, тогда когда они есть.

Я не буду думать об этом сегодня. Подумаю об этом завтра.

И сегодня, как много раз раньше, эта фраза дала мне спокойно уснуть.

Мне кажется, что эта фразы звучит по другому.
«Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра»

Не вижу в этой фразе ничего прекрасного, вознесенного, и другие положительные эпитеты говорить бессмысленно. Фраза как фраза, будничная, я говорила ее до того как прочла и после буду говорить. Это просто.

на сколько помню Я, это звучит так «. об этом я подумаю завтра, ведь завтра будет новый день. «

ну она говорила по разному. но смысл один и тот же)

потрясающий фильм, и сама героиня прелестна.

Нда, с 10 лет и на всю жизнь»Унесенные ветром» — для меня лучший фильм, а Скарлетт в исполнении Вивьен Ли — незабываемый образ.

+1 к коменту Viven. правда книга несравнима с фильмом, но даже когда ее читала, перед глазами в этом образе Вивьен Ли. ее героиня феникс, восторгаюсь ее силой!

Да, книга и фильм — разные вещи. Я сначала прочитала книгу, а потом уже посмотрела фильм. Мне кажется, что я бы не поняла до конца всех чувств, мыслей героев, если бы не прочитала книгу.

Полностью согласна с вами. сначала нужно читать книгу. хотя фильм очень хорош, но с книгой не сравним.

моя любимая фраза.

Что же касается фильма и книги — это все великолепно. Да, разумеется в фильме не отображены все моменты, но тем не менее. Героиня. Она имеет и недостатки и свою человеческую глупость — это становится заметно после того, как перечитываешь книгу. Не тем не менее я восхищаюсь этой героиней. Больше — Реттом Батлером. А фраза. Она помогает пережить трудности сегодняшнего дня какими бы они ни были. Вот только главное почувствовать и понять смысл. Тогда она не будет просто фразой.

На мой взгляд, фильм книге сильно проигрывает. Именно из-за подачи образа Скарлетт, когда читаешь там гораздо больше деталей, и картина вырисовывается более точная и яркая.

Фраза с которой легче идти по жизни! Если думать обо всем подряд, то можно сойти с ума! Надо думать только о важном-и только тогда когда это действительно тебе нужно!

Эта фраза стала моим жизненным кредо после прочтения книги

Раньше я терпеть не могла романы. Говорила «У опять эти розовые сопли». Книгу увидела случайно. Ее читала моя мама. Пока ее не было в комнате я из интереса посмотрела пару страниц и втянулась. Когда мама вернулась в комнату я лихорадочно листала страницы к началу (начала книгу где то с середины). В результате мама прервала свое чтение дабы я смогла ее прочитать. Потом помню как я ее перечитывала. А когда посмотрела в фильм — влюбилась в героев. Правда события там не всегда соответствовали книжным и смысл от этого менялся. Каким бы великолепным не был фильм ему никогда не сравнится с книгой, которая помогает нам осознать всю глубину душевного мира и переживаний героев.
Но для меня Унесенные ветром закончились.
Продолжения, написанные другими авторами (такие как Скарлетт) я уже не воспринимаю. Я не смогла одолеть ни книги не фильма. И то и другое мне показалось полным бредом. Не стала дочитывать и досматривать чтобы не портить впечатления

Похожие цитаты

Именно в те дни начала она приобретать умение отметать от себя неприятные мысли. Она научилась говорить себе: «Я не стану думать об этом (или о том) сейчас – это слишком неприятно. Я подумаю об этом завтра». И чаще всего, когда наступало завтра, неприятная мысль или не возникала больше, или по происшествии времени уже не казалась такой неприятной.

Мы стремимся стать увереннее. И один из самых популярных способов — позитивное самовнушение при помощи утверждений (аффирмаций). Повторяя их про себя, мы учимся вытеснять мрачные мысли радостными. Но часто сами не верим в то, в чем себя убеждаем.

Попробуйте сознательно обращать внимание на спонтанно возникающие мысли. Приблизительно прикиньте, сколько раз вы ругаете себя течение дня? 5? А может, 500?

Некоторые исследования показывают, что каждый день у нас возникает более 15 000 мыслей и по меньшей мере 75% из них относятся к самокритике. Получается, у нас возникает более 11 000 негативных мыслей каждый день!

Мы знаем, что мысли (осознанные и неосознанные) влияют на наше настроение. Мысленная самокритика вызывает ощущение бессилия, лишает надежды и даже может сказываться на физическом здоровье.

Аффирмации помогают нам заботиться о нашем душевном благополучии. Они поднимают нам настроение, добавляют оптимизма и напоминают о том, что стоит быть добрее к себе. Но есть проблема. Позитивные аффирмации зачастую звучат совершенно нереалистично и даже абсурдно. Они не вызывают доверия!

«Я притягиваю к себе позитив!», «Я успешен во всем!», «Меня переполняет радость!»

Если мы знаем, что все это — неправда, нас начинают раздражать люди, призывающие повторять такие фразы. А иногда мы начинаем стыдиться того, что в нашей жизни аффирмации не работают.

Нейтральные аффирмации — это не мечты о воздушных замках, не фальшивый оптимизм, они реалистичны

Если вы уже практиковали позитивное самовнушение, и эти попытки вызвали у вас лишь раздражение, недоумение или стыд, попробуйте альтернативный вариант: нейтральные аффирмации.

Эти утверждения нельзя назвать ни позитивными, ни негативными, но главное, что в них нет самообмана. Они помогают перестать критиковать и осуждать себя.

Вот примеры нейтральных аффирмаций:

  • Сегодня просто день тяжелый, но я сделал все что мог.
  • Я учусь принимать себя таким, какой есть.
  • Мои чувства — это еще не факты.
  • Я смогу «взять себя в руки» и вернуться к делам.
  • Даже профессионалы просят о помощи и поддержке.
  • Я работаю над собой, и со временем мне станет легче.
  • Я достаточно умен и способен со всем справиться.
  • Я справлюсь.
  • Я не опущу руки.
  • Я знаю, кто на моей стороне. В первую очередь, это я сам.
  • Пусть не всегда, но хотя бы сегодня я.
  • Попробую еще раз.
  • Подумаю об этом завтра.
  • Я не буду судить о себе по стереотипам.
  • Я могу делать то, что надо, несмотря на страх.
  • Я стараюсь сделать свою жизнь лучше.
  • Я заметил, что мне становится лучше, когда удается избавиться от ограничивающих ошибочных убеждений.
  • Сегодня я не особо уверен в себе, но все равно постараюсь сделать все, что смогу.

Нейтральные аффирмации — это не мечты о воздушных замках, не фальшивый оптимизм. Они реалистичны и логичны, нам легко в них поверить. Они помогут остановить поток негативных мыслей, выйти за рамки черно-белого мышления, задуматься об ошибочных убеждениях, которые мы обычно не осознаем. Если уж каждый день у нас возникают тысячи мыслей, почему бы не постараться очистить этот ментальный поток от ненужной самокритики и пессимизма?

Я подумаю об этом завтра

Наверное, каждая из нас знакома с книжной героиней Скарлетт О’Хара и ее знаменитой фразой «Я подумаю об этом завтра». Казалось бы, и русская пословица о том, что утро вечера мудренее, отражает всю пользу ситуации: если не хочется решать проблему, лучше отложить ее решение. Но в жизни все гораздо прозаичнее: откладывание важных дел в угоду второстепенным чревато неприятностями в виде подмоченной рабочей репутации, испорченных отношений с окружающими, недовольства собой. Психологи даже дали название подобной ситуации, окрестив ее «синдромом Скарлетт» или прокрастинацией. Предлагаем вам ближе познакомиться с этой напастью и, если она вам близка, понять, как избавиться от нее.

Подробнее о термине

Прокрастинация – постоянное откладывание важных, а зачастую и неприятных дел «на потом». И ладно бы руки до них в скором времени дошли, так ведь нет, постоянно находятся более «важные» занятия в ущерб действительно необходимым. Скажем, вам нужно начать подготовку к докладу перед коллегами, который ожидается через пару дней. Вместо того, чтобы корпеть над презентациями, анализом данных и поиском материала, вы тратите время на бесполезную и ненужную работу. Скажем, идете в магазин, принимаете решение встретиться с друзьями, прибираетесь дома, начинаете мыть посуду… Наверное, каждая из нас сталкивалась с подобной ситуацией и не понаслышке знает, как откладывание важных дел может испортить жизнь. Что нас заставляет действовать подобным образом? Причинами откладывания дел «на потом» являются:

— страх неудачи;
— нежелание выделиться из толпы, если сделаешь работу хорошо;
— перфекционизм: боязнь, что кто-то сделает работу лучше тебя;
— нежелание попасть в зону дискомфорта;
— желание сделать наоборот (дух противоречия);
— любовь к работе в авральном режиме и т.д.

В действительности не имеет значение, какими причинами вызван «синдром Скарлетт». Важнее понять, чем он опасен и что делать с проблемой.

Подводные камни привычки откладывать важное в угоду второстепенному:

— создание еще больших проблем: час нерешенных задач и дел все равно настанет, а вот времени на их решение уже будет в обрез;
— постоянно растущее недовольство собой и чувство вины;
— жизнь утрачивает легкость, взамен – тревоги и стресс;
— ощущение бессилия и потери контроля над ситуацией;
— развитие депрессии;
— недовольство окружающих;
— при периодическом отлынивании от служебных обязанностей – увольнение и нелицеприятные отзывы о вас, как работнике.

Слава Богу, прокрастинация – сущий пустяк по сравнению с нездоровьем или иной напастью. Однако и она может существенно «подпортить кровь», если дать ей возможность присутствовать в вашей жизни. Поэтому если для вас ситуация, когда вы топчетесь на месте при мнимой занятости, – частое явление, примите к сведению следующие рекомендации:

1) Планируйте заранее свой день
Старо как мир, но всегда действенно: дела нужно расписывать на бумаге или в программе-планировщике. Включите в список несколько легких дел с минимальными временными вложениями и «отрывайтесь» на них, когда посетит желание переключиться на постороннюю работу.

2) Введите свои правила работы
Например, проверка электронной почты возможна только после работы над основным проектом или пару раз в день в фиксированное время. То же самое может касаться и чаепитий с коллегами, и наведения порядка на рабочем столе, и чтения новостей в Интернете.

3) Скажите «нет» блужданию по интернет-ресурсам
Большинство сайтов ориентировано на «веб-серферов», предлагая им совершить переходы по ссылкам с похожими темами, роликами, записями. Многие из нас, кочуя с одной темы на другую, уже и не помнят, зачем вообще сюда пришли. Поэтому откажитесь от подобного сомнительного времяпрепровождения или уделите этому занятию запланированное время. Опять же — в рамках регламента.

4) Умейте переключать внимание
Бывает, что никак не получается взяться за дело. В этом случае как раз полезно переключиться с рабочих мыслей на отвлеченные темы. Скажем, подышать свежим воздухом, чуточку вздремнуть и т.п. Подобная внутренняя «перезагрузка» поможет посмотреть свежим взглядом на задачу и подготовит к новым трудовым подвигам.

5) Наградите себя
Если вы выполнили все запланированные на сегодня задания из списка дел, самое время похвалить себя и получить награду. Скажем, почаевничать с коллегами, почитать журнал или позвонить подруге. К слову, в список ежедневных дел также закладывайте и приятные бонусы, которые ожидают вас за выполнение договоренностей с самой собой. Они будут служить своеобразной мотивацией.

Многие уверены, что долгая «раскачка» перед важным делом – особенность характера, и ничего тут не попишешь. Вы правы, как правы и те, кто хочет исправить свою жизнь к лучшему, избавив себя от ненужных авралов. Выход всегда есть, главное — понять причины повторяющихся неприятных ситуаций. Поэтому, если вам свойственно откладывать принятие решений и действий, проанализируйте, что вами движет: страх, возможные трудности, вероятность потерпеть неудачу, неуверенность в себе? Признайтесь честно в своей проблеме и сделайте первый шаг навстречу новой жизни. Вы удивитесь, насколько улучшится ваше самоощущение, появится уйма свободного времени, придет долгожданный успех. Достойная награда за небольшие усилия над собой, не правда ли?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector