Стать лучше

Стать лучше

Желание работать над собой – это совершенно нормально. Если не задумываться, как стать лучше, чем ты есть, то можно многое потерять. Вообще-то все мы хорошо знаем свои слабые и сильные черты и над чем нужно работать и т.д. Но стать лучше – это в первую очередь отказ от тех моделей поведения, из-за которых мы вредим своей жизни и жизни окружающих. Но есть радостный момент: стать лучше можно за месяц-полтора. Именно за это время образуются крепкие новые нейронные связи и мы начинаем понимать, как стать лучше.

Следите за своим влиянием на окружающих

Все, что мы творим или говорим, имеет последствия. Негативному влиянию подвергаются даже незнакомые люди. Например, если вы скандалите в общественных местах, изливаете злобу на продавца или громко сигналите в своей машине. Окружающие после этого изливают свой негатив на следующих жертв, из-за чего растет напряжение. Со временем общее напряжение превращается в снежный ком.

Попробуйте быть вежливыми даже с теми, кто обращается с вами плохо. Так вы не только сможете изменить отношение к себе окружающих, но и не дадите им возможности демонстрировать свои негативные качества: кто же будет изливать свою злость, если к нему относятся уважительно.

Прежде чем сказать – думайте

Многие люди действительно страдают от несправедливых и обидных слов. Действительно ли нужно говорить что-то обидное ребенку, совершившему детский промах? Коллеге, у которого мало опыта? Мужу, который чего-то не понимает просто из-за того, что он мужчина? А если бы вам сказали подобное? Многие мудрые люди потому и считались мудрыми, что под влиянием сильных эмоций не говорили никому гадостей. Цените и взвешивайте каждое слово, давайте себе время подумать.

Служите другим людям

Хороша просто любая помощь тем, кому она нужна. Это вас сделает лучше не только для тех, кому вы помогли, но еще и для себя самого. Просто со временем вы ощутите себя хорошим человеком.

Подумайте обо всех, кому вы нужны. Можете отдать старые вещи и игрушки в приют, поучаствовать в акции, направленной на сбор подарков или просто подарить кому-то хороший день.

Пользуйтесь вашим талантом

Более того, развивайте его. Не стоит думать, что это только хобби. Кто знает, когда талант может пригодиться. Да и просто, жизнь без удовольствия станет пресной.

Работаем над слабостями

Чрезмерная самокритика – это не есть хорошо и вообще свидетельствует о нелюбви к себе. Это, правда, не значит, что нужно пускать на самотек свое развитие и не работать над самыми слабыми своими местами. Можете спросить у родных или друзей, над чем вам стоит работать больше всего. Но только если вы уверены, что вам не завидуют. Можно создать план для работы над каждым из них с и определенными временными рамками.

Развитие духовности

Медитации и молитвы – именно то, что отлично поможет личностному росту. Люди, в жизни которых есть духовная сторона, более уравновешены и удовлетворены своей жизнью. Кроме того медитации и молитвы помогут в развитии лучших ваших качеств — ответственности, здравомыслия, воли.

Забота о себе

Для женщин характерно забывать о своих нуждах, так как они поглощены заботой о семье. Кроме того, нежелание заботиться о себе часто возникает в результате стрессов, низкой самооценки и проблем в семье. Так нельзя. И еще – если вы уделяете внимание собственной внешности и здоровью, то будет у вас и уважение к нуждам близких людей.

Цените тех, кто вас окружает

Не стоит воспринимать людей и все, что они делают, как должное. Будьте благодарны подчиненным, которые трудятся на вас, жене, которая ежедневно готовит вкусности, другу, который не забывает о вашем дне рождения, да и вообще, всем людям, которые вашу жизнь делают намного удобней: это и уборщицы, и парикмахеры, и повара. Отблагодарите этих людей комплиментом, коробкой конфет, подарком…

Контроль над своими мыслями

Думайте только позитивно и убираем из мыслей частичку не, представляйте только хорошее. Вселенная частицу «не» не воспринимает. Аккумулируем положительную энергию.

Избавляемся от своих долгов

Отведите себе на это три месяца. Может быть, со всеми справиться и не получится, но хотя бы от большей части вы избавиться можете.

Вспомните все свои обещания

И выполните их. Создайте список и работайте по нему. Сначала идут обещания, которые вы давали самым близким, потом – просроченные или те, которые ваших действий ожидают больше всего.

Как ни банально, но читайте

Наверняка вы составляли список тех книг, которые хотели прочесть в этом году. А вместо этого наверняка свободные вечера проводите за компьютерными играми или в баре. Все-таки чтение больше поможет стать лучшей версией себя.

Стать лучше

Полюбите себя

Да, такими, как есть. Возможно, вы не любите своё тело или лицо, но подумайте, что если бы у вас не было бы этих ненавистных жидких бровей, то это были бы уже не вы. Это значит, что нужно радовать себя и давать себе поблажки: устраивайте отпуска и выходные, путешествуйте, делайте ванну с ароматическим маслом, наконец.

Наслаждайтесь общением

Просто чаще встречайтесь с друзьями и сами находите повод встретиться, придумывайте клубы по интересам и мероприятия, а также организовывайте вечеринки. Ищите новых друзей, знакомьте людей и участвуйте в соединении одиноких сердец.

Питайтесь правильно

то явное свидетельство того, что вы себя любите, во-вторых, это помогает стать лучшей версией самого себя. Не успеет вам надоесть здоровая пища, а у вас уже изменятся к лучшему и талия, и волосы, и кожа.

Перестаньте бояться нового опыта

Пробуйте всегда что-то новенькое. Ищите клубы по интересам, займитесь новым видом спорта или танца, попробуйте петь в хоре…Так вы еще и познакомитесь с новыми людьми и, возможно, откроете новые свои таланты.

Общайтесь с интересными и умными людьми

Ищите себе интересных и умных друзей, посещайте те тусовки и мероприятия, которые вам интересны и те, про которые вы не знаете ничего. Так вы точно станете лучше, а еще непременно заведете много полезнейших знакомств.

Будьте собой

Не копируйте никого. Поверьте, многие вами восхищаются и это повод оценить себя высоко.

Пополняйте лексикон

Каждый день-новое слово. Также займитесь изучением нового языка или подтяните знания подзабытого. Это не только поможет достичь успеха, но еще и разовьет интеллект.

Живите без страха

Если что, успех тоже находится вне пресловутой зоны комфорта. Потакая страхам, мы теряем возможность жить так, как хотели бы. Да, неудач тоже не бойтесь, на них вы имеете право, правда.

Определитесь с тем, чего от жизни хотите

Пусть это будет миссия или цель, но вы должны каждый день делать что-то, чтобы к ней быстрее прийти.

Найдите себе пример

Но не для того, чтобы сотворить себе кумира или подражать этому человеку. Это может быть не только кинозвезда, которая воплотила в реальность свои мечты, но и просто всегда позитивно настроенная соседка, или подруга, которая все успевает. Подумайте, как эти люди стали именно такими и в этом направлении двигайтесь.

Вы живете, возможно, один раз. Поэтому просто наслаждайтесь своим опытом – как позитивным, так и негативным.

Стать лучше

Скоро нас ждут новогодние каникулы с шумными корпоративами и вечеринками до утра. Кроме веселых танцев мы начнем дегустировать все популярные блюда и забудем про диеты. Конечно, это весело, но нужно будет потом войти правильно в прежний режим. По этому поводу мы предлагаем познакомиться с небольшими рекомендациями того, как правильно начать новый режим в 2021 году. Такими методами мы постепенно начнем делать первые шаги к здоровому образу жизни.

Первые шаги к совершенству

Стать лучше

Здесь мы поговорим о простых методах того, как легко адаптироваться после рождественских каникул и зимней спячки. Все мы знаем, что сложно включиться в работу после затяжных выходных. Наши методы помогут вам начать новый образ жизни в 2021 году.

Режим

Да-да, это самое сложное — перестроиться на рабочий режим, а особенно, когда допоздна привыкли смотреть телепередачи или играть в видеоигры. Самое первое, что вам нужно сделать — перебороть себя и ложиться спать пораньше. Здоровый сон человека должен быть как минимум 7 часов. Вот несколько советов:

  • спланируйте себе четкий график и распределите время на хобби;
  • установите себе таймер на телевизоре или включите будильник;
  • постарайтесь не смотреть разные триллеры и ужасы перед сном;
  • если любите длинные сериалы — распределите сезон так, чтобы смотреть не больше одной серии за 1 сеанс.

Если вам очень сложно ложиться спать пораньше — попробуйте постепенно сбавить темп. Для хорошего сна можно приобрести специальную маску и беруши.

Смартфоны и другие развлечения

Перед сном любите листать странички соцсетей или играть на смартфоне в игры? Лучше отложить это занятие или сократить его до минимума. Многие врачи не рекомендуют использовать гаджеты перед сном, а советуют принять горячую арома-ванну под легкую музыку. На всех смартфонах есть функция, которая блокирует приложение по таймеру, попробуйте испытать ее.

Интересная информация: есть такое интересное мобильное приложение Forest, которое помогает сосредоточиться на работе и отвлечься от гаджета. Суть приложения: пользователь активирует заданный таймер, садит дерево, а всякий раз когда пользуется гаджетом — дерево постепенно умирает.

Спорт

Не забываем про спортивные тренинги, такое хобби укрепит не только ваше здоровье, но и моральный дух. Тем более, всегда интересно пообщаться с новыми людьми и завести дружбу по интересу. Но многие из нас много работают и вовсе нет времени на кружки, что делать тогда? Вот вам парочка рекомендаций:

  • чаще гуляйте пешком;
  • делайте зарядку, а особенно если вы офисный работник;
  • следите за своей осанкой;
  • запишитесь на массажный курс на выходные дни.

Уход за собой

Раз мы начали новый образ жизни, давайте обновим и свой внешний вид. Например:

  • сделайте себе новый маникюр и педикюр;
  • обновите прическу;
  • попробуйте поэкспериментировать с мейкапом, сейчас очень много интересных трендов;
  • выберите себе новый парфюм и обновите свой гардероб.

Правильное питание

Наверное, самое важно из перемен, так как еда — это наше здоровье и силы. Откажитесь от жирной пищи перед сном, скажите НЕТ чипсам и Кока-Коле. Подробнее:

  • составьте себе новое меню из полезных продуктов;
  • правильно завтракайте каждое утро;
  • обязательно обедайте на рабочем месте;
  • пейте больше воды.

Отдых без забот

Да, у нас у всех есть свои обязанности, но отдыхать положено каждому. Постарайтесь распределить все свои важные дела, а на второй день выходного — расслабьтесь по полной. Работа без отдыха грозит стрессом и упадком сил. Договоритесь с семьей, чтобы вместе проводить хотя бы один выходной. Как именно можно провести выходной с пользой:

  • семейная прогулка;
  • отдых с расслабляющими процедурами;
  • кемпинг;
  • шоппинг;
  • занятие DIY штучками;
  • активный отдых со спортивными мероприятиями;
  • чтение литературы;
  • поход в оперу или театр.

Список можно расширять до бесконечности, главное, чтобы отдых приносил свои плоды и не имел стрессовый характер. Все зависит от ваших желаний и хобби. Мы подготовили статью, в которой поделились советами того, как можно начать новый образ жизни в 2021 году и надеемся, что вы сможете выбрать для себя несколько пунктов. Делитесь своими новыми планами с вашими близкими, чтобы вместе начать Новый 2021 год.

Стать лучше

Каждый развивающийся человек непременно хочет стать лучше. Научиться ладить с окружающим миром стать добрее, терпимее, улучшить свои сильные и слабые стороны.

На первый взгляд эта задача может показаться неподъемной, но самым сложным будет начальный этап, в дальнейшем этот путь будет приносить вам исключительно удовольствие.

В этой статья Вы узнаете о ряде несложных практических советов. Применяя их в повседневной жизни Вы непременно станете лучше, чем были раньше.

1. Личностный рост и саморазвитие

Стать лучше

Это очень важный пункт для тех, кто хочет стать лучше. Именно саморазвитие и личностный рост делают вас сильней, умней и мудрей. Эти два понятия заключают в себе один из смыслов жизни. С помощью них можно направить себя в нужную сторону, избавиться от комплексов и негативных мыслей, научиться управлять своей жизнью и своими эмоциями. Не хочу останавливаться на этой теме, так как статью по этому пункту я писал ранее и прочитать Вы ее можете вот по этой ссылке: 5 советов для саморазвития человека.

2. Самодисциплина и настойчивость

Стать лучше

Самодисциплина и настойчивость очень близки друг к другу, но давайте начнем по порядку. Самодисциплина это умение принимать правильные решения, невзирая на ваше эмоциональное состояние. Только представьте, чего Вы сможете добиться, если будете уметь выполнять любое благое действие. К примеру, Вы говорите себе: «У меня избыточный вес. Нужно потеряй 15 килограмм». Без самодисциплины это действие не станет реальностью. Но с достойной самодисциплиной, Вы этого достигните. И вот тут уже включается настойчивость.

Настойчивость это умение действовать, несмотря на ваши чувства. Настойчивость это когда Вы сдерживаете себя от сигареты, даже когда ощущаете, что Вы уже бросили курить. Когда Вы идете к большой цели самодисциплина со временем уходит на второй план и тут включается настойчивость, которая и помогает двигаться дальше. И в конечном итоге, настойчивость поддерживает вашу самодисциплину. Ведь именно благодаря упорству Вы все таки бросили курить, что не может не мотивировать на новые свершения.

3. Доброта и скромность

Стать лучше

Это довольно редкие качества в наш искушенное время.

Скромные люди обладают способностью не перебивая слушать своего собеседника . У них нет привычки вставлять «пять копеек» на протяжении всего разговора;

Доброта тоже довольно редкое качество, особенно в обществе, но существуют люди, которые до сих пор обладают этим умением. Они всегда смогут помочь, будут честными с вами и с самими собой, станут надежные и преданными товарищи, как на работе, так и в повседневной жизни, они умеют сопереживать, а если виновны сами, то отвечают за свои слова и поступки, не скидывая вину на других людей.

4. Нет критике, да чуткости

Стать лучше

Тут, как нельзя кстати, подойдет цитата О. Хайяма:

Прежде чем критиковать кого-то возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боли. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь- как правильно жить!

Критика, как правило, очень бесполезная штука. Критикуя Вы только наживете себе недругов. Большая часть людей очень болезненно воспринимает критику и часто в ответ на нее Вы услышите ответную критику в вашу сторону.

Чуткость же, наоборот, показывает внимание и уважение к человеку, аккуратность и бережность в общении с ним. К примеру чуткости можно отнести следующий пример:” когда один человек говорит в нужный момент то, что его собеседник в данный момент готов воспринять. А когда не уместно, сохраняет молчание”.

5. Позитивное мышление и чувство юмора

Стать лучше

Мышление является определяющим фактором в жизни человека, все начинается именно с него. Чтобы стать лучше нужно обязательно иметь позитивное отношение к жизни. По этой теме я написал большой и интересный пост, обязательно его прочитайте – позитивное отношение к жизни. Ну и конечно же приятное дополнение к этому – это чувство юмора. Без него в нашей жизни просто не куда. В любой жизненной ситуации, с юмором жить намного легче и гораздо приятней. Да и контакт с людьми гораздо проще найти если Вы обладаете хорошим чувством юмора. Безусловно этот навык тоже нужно развивать и в ближайшее время я напишу об этом статью.

6. Будь собой и живи мечтой

Стать лучше

Ну и наконец последний пункт. Ошибка большинства людей заключается в том, что люди постоянно одевают чужие маски и пытаются кому-то подражать, вестись на мнение большинства и как следствие живут не своей жизнью. Не бойтесь быть самим собой и не пытайтесь понравиться всем, ведь Вы же не сто долларовая купюра :). Помните, что у вас одна жизнь и прожить Вы ее должны счастливо живя для себя, а не для окружающих вас ненавистников. Оставайтесь открытыми для всего мира и не забывайте мечтать, потому что у мечта существует свойство сбываться.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Большинство людей хотели бы узнать, как стать лучше, чем они есть. Но мало кто конкретно представляет, что конкретно означает «быть лучше». А раз нет четкого представления, то нет и плана достижения цели.

Давайте вместе узнаем, что нужно делать, чтобы изменить себя и заслужить любовь и признание окружающих.

Стать лучше

Как человеку стать лучше и найти себя

Желанием быть лучше руководит мощный базовый инстинкт — желание быть в безопасности и принадлежать к группе. Представьте себя на месте пещерного человека: убить мамонта и поддержать огонь в пещере можно только если вы живете группой. А чтобы быть частью группы, нужно соблюдать установленные правила. И чем лучше вы их соблюдаете, тем более высокий уровень комфорта и безопасности обеспечиваете себе и своей семье.

Так что, желание быть лучше уходит корнями в глубокую древность и основательно и глубоко проросло в структуру нашей личности.

И здесь становиться немного непонятно, зачем некоторые люди отрицают желание быть популярными и любимыми. Это нормально. Это мощная движущая сила. Используйте ее осознанно и по назначению.

Но быть лучше — это означает нравиться не только другим, но и себе. Прокачивая личностные качества, вы помогаете себе стать гармоничнее, счастливее и здоровее.

Расширяйтесь как внутрь — к себе, так и наружу — во внешний мир. Только сочетая эти два вектора, вы станете лучшей версией себя.

Как понять, что вы хороший человек

Давайте нарисуем типичный портрет хорошего и доброго человека:

  • постоянно саморазвивается;
  • всех любит;
  • у него каждый день прекрасное настроение;
  • никогда не злится;
  • всегда добивается успеха в своих начинаниях;
  • нравится всем окружающим.

Понятно, что достичь этого, если вы не Далай Лама, невозможно. Наоборот, такие строгие и нереалистичные требования к себе способны вогнать вас в депрессию. Ведь вы поймете, что соответствовать до конца все равно не получается.

Поэтому давайте выведем реалистичную формулу качеств хорошего человека, исходя из того, что он:

  • старается быть лояльнее к себе и другим;
  • ведет здоровый образ жизни;
  • анализирует свои поступки и корректирует поведение;
  • хочет чувствовать себя комфортно;
  • хочет чтобы другие чувствовали себя с ним комфортно;
  • любит и хочет развиваться.
  • время от времени бывает раздражен или испытывает плохое настроение, как и все другие люди.

Такой портрет уже более приближен к реальному человеку. Да, это еще не супермен, но уже вполне себе приятный молодой человек или девушка, которым вы сможете стать, если будете развивать свои способности.

Становимся лучше для себя

Для того, чтобы наладить отношение с самим собой, полюбить себя и заслужить признание окружающих, следуйте следующим советам:

1. Занимайтесь спортом

Этот совет как стать лучше стоит на первом месте потому, что мы считаем, что без развития тела, невозможно достичь гармонии с собой. Спорт даст вам много лишней энергии для совершенствования себя и повысит самооценку за счет улучшения внешнего вида.

2. Развивайтесь

Развитие — очень многогранное понятие. Читайте, изучайте языки, посещайте тренинги. Старайтесь заинтересовать себя чем-то новым или стать экспертом в какой-то узкой области.

3. Найдите хобби

Нахождение любимого хобби — очень важный шаг для улучшения совей жизни. Любимое дело подарит вам дополнительную энергию и поднимет настроение.

Ничего не интересно? Пробуйте разное, пока не найдете свое. Сходите на пробный урок рисования, займитесь скалолазанием или посетите клуб интеллектуалов. Что-то из всего многообразия развлечений вас точно зацепит.

4. Придерживайтесь дисциплины

Дисциплинированные люди имеют сильную волю и могут мобилизовать свои усилия в достижении цели. Станьте таким же, но сначала научитесь иногда говорить себе: «надо».

5. Попробуйте отказаться от вредных привычек

Это бывает непросто, но для того, чтобы стать лучше, не помешает очистить свою жени от пары-тройки вредных привычек. У вас есть стимул преуспеть — ведь в случае победы вы сможете гордиться собой.

Становимся лучше для людей

Чтобы стать любимцем публики, научиться быть хорошим другом и получить поддержку окружающих:

1. Ставьте себя на место других людей

Делайте это упражнение почаще. Вы начнете понимать причины и мотивы поступков других людей. Впрочем, вы не сможете влезть в голову другому человеку. Это и не требуется, просто попробуйте начать сопереживать и входить в положение.

2. Слушайте

Уметь слушать — настоящее искусство и верный способ стать лучше. Тех, кто умеет слушать, многие любят. Есть одна секретная техника, как научиться слышать и слушать, что вам говорят. Будьте искренне заинтересованы. Никогда не думайте, что если человек ниже вас по статусу, то знает меньше вас. Научиться можно и у ребенка.

3. Улыбайтесь

Большинство наших каждодневных действий обусловлены привычкой. Так заведите себе новую и полезную. Почаще улыбайтесь людям. Как пелось в детской песенке: «поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется». Удивительно, но в этой строчке скрыт ценнейший практический опыт и мудрость.

4. Не держите зла

Это бывает сложно. Но вы ведь уже научились ставить себя на место другого человека. Усложните упражнение и попытайтесь не только понять, но еще и не держать зла, если кто-то доставил вам негативные эмоции.

5. Интересуйтесь

Интересуйтесь другими людьми и они отблагодарят вас хорошим отношением. Чаще задавайте вопросы о делах и самочувствии окружающих.

Отдавайте и будьте щедрыми

Если вы хотите раскрыть в себе скрытый потенциал и научиться ладить с самим собой и другими, задумайтесь: сколько вы отдаете? Отдавать другим людям не всегда означает дарить что-то материальное. Вы можете просто улыбнуться кому-то в транспорте или не ответить на грубость и уже будете отдавать частичку себя.

Это не значит, что вы должны стать просветленными, всех прощать и любить. Это утопия. Попробуйте отдавать по чуть-чуть и убедитесь, как это сделает вас самих счастливее.

Комплименты

Не бойтесь говорить другим комплименты. Все любят, когда им говорят приятные вещи. Так балуйте других и делайте это бескорыстно. Вы сами получите удовольствие от искренних улыбок окружающих.

Говорите о чувствах

Жизнь слишком коротка, чтобы скрывать свои чувства. Чаще говорите близким, что вы их любите.

Благотворительность

Волонтерство — прекрасное хобби, которое поможет ощутить себя полезным.

Надеемся, что в статье вы нашил ответы, как измениться и стать лучше. Теперь главное — применить полученные знания на практике. Станьте самому себе психологом, любите себя и уважайте других.

А на этом все. Подписывайтесь на нашу рассылку здесь и вконтакте. Потому что так вы всегда будете получать наши полезные статьи о заработке.

Стать лучше

Скоро нас ждут новогодние каникулы с шумными корпоративами и вечеринками до утра. Кроме веселых танцев мы начнем дегустировать все популярные блюда и забудем про диеты. Конечно, это весело, но нужно будет потом войти правильно в прежний режим. По этому поводу мы предлагаем познакомиться с небольшими рекомендациями того, как правильно начать новый режим в 2021 году. Такими методами мы постепенно начнем делать первые шаги к здоровому образу жизни.

Первые шаги к совершенству

Стать лучше

Здесь мы поговорим о простых методах того, как легко адаптироваться после рождественских каникул и зимней спячки. Все мы знаем, что сложно включиться в работу после затяжных выходных. Наши методы помогут вам начать новый образ жизни в 2021 году.

Режим

Да-да, это самое сложное — перестроиться на рабочий режим, а особенно, когда допоздна привыкли смотреть телепередачи или играть в видеоигры. Самое первое, что вам нужно сделать — перебороть себя и ложиться спать пораньше. Здоровый сон человека должен быть как минимум 7 часов. Вот несколько советов:

  • спланируйте себе четкий график и распределите время на хобби;
  • установите себе таймер на телевизоре или включите будильник;
  • постарайтесь не смотреть разные триллеры и ужасы перед сном;
  • если любите длинные сериалы — распределите сезон так, чтобы смотреть не больше одной серии за 1 сеанс.

Если вам очень сложно ложиться спать пораньше — попробуйте постепенно сбавить темп. Для хорошего сна можно приобрести специальную маску и беруши.

Смартфоны и другие развлечения

Перед сном любите листать странички соцсетей или играть на смартфоне в игры? Лучше отложить это занятие или сократить его до минимума. Многие врачи не рекомендуют использовать гаджеты перед сном, а советуют принять горячую арома-ванну под легкую музыку. На всех смартфонах есть функция, которая блокирует приложение по таймеру, попробуйте испытать ее.

Интересная информация: есть такое интересное мобильное приложение Forest, которое помогает сосредоточиться на работе и отвлечься от гаджета. Суть приложения: пользователь активирует заданный таймер, садит дерево, а всякий раз когда пользуется гаджетом — дерево постепенно умирает.

Спорт

Не забываем про спортивные тренинги, такое хобби укрепит не только ваше здоровье, но и моральный дух. Тем более, всегда интересно пообщаться с новыми людьми и завести дружбу по интересу. Но многие из нас много работают и вовсе нет времени на кружки, что делать тогда? Вот вам парочка рекомендаций:

  • чаще гуляйте пешком;
  • делайте зарядку, а особенно если вы офисный работник;
  • следите за своей осанкой;
  • запишитесь на массажный курс на выходные дни.

Уход за собой

Раз мы начали новый образ жизни, давайте обновим и свой внешний вид. Например:

  • сделайте себе новый маникюр и педикюр;
  • обновите прическу;
  • попробуйте поэкспериментировать с мейкапом, сейчас очень много интересных трендов;
  • выберите себе новый парфюм и обновите свой гардероб.

Правильное питание

Наверное, самое важно из перемен, так как еда — это наше здоровье и силы. Откажитесь от жирной пищи перед сном, скажите НЕТ чипсам и Кока-Коле. Подробнее:

  • составьте себе новое меню из полезных продуктов;
  • правильно завтракайте каждое утро;
  • обязательно обедайте на рабочем месте;
  • пейте больше воды.

Отдых без забот

Да, у нас у всех есть свои обязанности, но отдыхать положено каждому. Постарайтесь распределить все свои важные дела, а на второй день выходного — расслабьтесь по полной. Работа без отдыха грозит стрессом и упадком сил. Договоритесь с семьей, чтобы вместе проводить хотя бы один выходной. Как именно можно провести выходной с пользой:

  • семейная прогулка;
  • отдых с расслабляющими процедурами;
  • кемпинг;
  • шоппинг;
  • занятие DIY штучками;
  • активный отдых со спортивными мероприятиями;
  • чтение литературы;
  • поход в оперу или театр.

Список можно расширять до бесконечности, главное, чтобы отдых приносил свои плоды и не имел стрессовый характер. Все зависит от ваших желаний и хобби. Мы подготовили статью, в которой поделились советами того, как можно начать новый образ жизни в 2021 году и надеемся, что вы сможете выбрать для себя несколько пунктов. Делитесь своими новыми планами с вашими близкими, чтобы вместе начать Новый 2021 год.

Стать лучше

Чтобы вырасти над собой и стать успешнее, порой нужно сделать лишь несколько простых действий. Достаточно первого шага, который поможет постоянно совершенствоваться и развиваться.

Сегодня можно найти огромное количество различных тренингов, которые обещают изменить вашу жизнь к лучшему. Однако нередко за подобную информацию требуют большое количество денег. Конечно, не проверив все упражнения на собственном опыте, трудно сказать, помогают они или нет. Однако многие просто не готовы заплатить определенную сумму. даже для саморазвития.

Но существуют простые советы, которые не требуют много времени и больших затрат. Все гениальное просто: важно не только изучить информацию, но и применить ее на деле. Ведь результатов можно добиться только тогда, когда вы будете что-то делать по-другому, то есть измените привычный ход вещей.

Многие скажут, что все эти упражнения давно известны, и они не работают. Но именно такие мысли приводят к программам неудачи и бедности. Если поговорить с любым успешным человеком, он подтвердит, что мотивация и вера в себя способны поистине изменить жизнь.

Полезные советы по работе над собой

Если вы решили что-то изменить в своей жизни, то для начала проанализируйте текущее положение вещей. Ведь нужно знать, на что обратить свое внимание и над чем поработать. Уделите себе время и составьте список того, что вы хотите изменить в себе и какие качества вам хочется развить. Это станет отправной точкой на пути улучшения. Только не нужно заполнять список чужими желаниями. Если вам кто-то говорит, что вы выглядите лучше с темным цветом волос, подумайте, действительно ли для вас это так важно.

Внешние изменения должны присутствовать в вашей жизни. Если вы давно мечтали поэкспериментировать с внешностью или заняться спортом, сделайте небольшой шаг в этом направлении. Никто не просит вас меняться кардинально, решайтесь только на то, что поднимет вашу самооценку и придаст уверенности в себе.

Стать лучше

Расширяйте свои горизонты. Чтение книг и необычные тренинги вдохновят вас новыми идеями. Мотивирующие фильмы или рассказы помогают посмотреть на мир другими глазами и увидеть много интересного. Не корите себя за потраченный зря вечер, если посмотрели такой фильм, а посуда осталась недомытой.

Научитесь ценить людей и примите тот факт, что они воспринимают мир по своему. Всегда будут те, кто думает по-другому и не разделяет вашего мнения. Не стоит сразу же обижаться или злиться на них. У каждого есть право на свое мнение. В таких ситуациях можно извлечь для себя много пользы, ведь всегда интересно посмотреть на мир другими глазами. Возможно, вы откроете для себя что-то новое, что улучшит вашу жизнь.

Не стоит идти на поводу у чужого мнения. Учитесь отстаивать свою точку зрения и грамотно ее аргументировать. Это не значит, что вы всегда должны соглашаться с окружающими, но умение сказать «нет» в нужных ситуациях сыграет большую роль в вашем дальнейшем развитии.

Вполне возможно, что критика является одним из самых трудных испытаний для человека. Ведь требуется приложить немало усилий, для того, чтобы узнать о своих недостатках. Те, кто способен правильно воспринимать критику, могут добиться в жизни очень многого. Поскольку из этого можно понять, над чем еще стоит поработать и в каком направлении развиваться. Прислушивайтесь к конструктивной критике.

Используя эти простые советы, можно развить в себе необходимые качества для достижения успеха в любой сфере. Получить желаемое можно любыми способами, важно лишь четко понимать, чего именно вы хотите. Каждый день открывайте для себя что-то новое

Стать лучше

Никто из нас не идеален, и мы все допускаем ошибки в жизни. Но это не значит, что мы не должны стремится стать лучше и перестать работать над собой. Чтобы полностью реализовать свой потенциал и достигнуть поставленных целей. Вы можете начать из самопознания, выхода из зоны комфорта, либо просто заботиться о себе и о своем здоровье. Развитие и стремление к улучшению — это «путешествие», которое должно начинаться внутри вас, и никогда не заканчиваться. Поэтому мы подготовили для вас десять привычек, которые вы должны начать интегрировать в свою повседневную жизнь, если вы стремитесь стать лучше.

10 способов, как стать лучшей версией себя

1. Не оправдывайтесь

Мы все знаем, что проще обвинить кого-то в наших проблемах, чем постараться во всем разобраться и взять ответственность на себя. Но с таким подходом вы не сможете избавиться от проблем, а наоборот, их с каждым разом будет становиться все больше. И вам будет достаточно сложно добиться успеха в жизни. Вам нужно понять, что вполне нормально терпеть неудачи в жизни. Но главное, учиться на своих ошибках, брать себя в руки и двигаться дальше. Когда вы научитесь брать ответственность на себя, вы сделаете первый шаг к тому, чтобы стать лучше, и улучшить свои отношения с другими людьми.

2. Найдите то, что вам нравится в себе

Сделайте это частью вашей утренней рутины. Каждый день находите несколько минут, чтобы сосредотачиваться на себе и находить положительные качества в своей личности. Независимо от того, как вы сегодня выглядите, какое у вас настроение, в чем вы одеты, либо какая у вас сегодня прическа. Старайтесь каждый день раскрывать в себе положительные качества. Ведь вам будет сложно стремится стать лучше, если вы не будете себе нравится. К тому же, это поможет повысить уверенность в себе, создаст вам основу для счастья, которая будет помогать во всем, что вы делаете в течение дня.

3. Избавьтесь от гнева и злости

Я знаю, что об этом может быть легко говорить, но не так легко сделать. Но вам стоит понять, что гнев никому не причиняет вреда, кроме вас самих. Когда гнев начинает накапливаться, ваше физическое и психическое здоровье ухудшается. Исследования показывают, что регулярное проявление злости и гнева, может вызывать проблемы со здоровьем, которые связанны с хроническим стрессом. А именно проблемы с желудком, со сном и болезни сердца.

Так что найдите способы освобождать свой гнев. Начните записывать свои негативные мысли в дневник, и избавляться от них. Начните заниматься спортом, больше внимания уделяйте здоровью, медитируйте, и наполняйте свой разум позитивными мыслями. Чистый разум заставит вас двигаться вперед, вместо того, чтобы застревать в цикле постоянных размышлений.

Стать лучше

4. Будьте честны

Мы достаточно часто сталкиваемся с ложью и обманом в жизни. И если вам не нравится, когда вас обманывают, либо предают, то не отвечайте взаимностью. Если вы стремитесь стать лучше, будь-то в личной жизни, либо в профессиональной сфере, то всегда говорите правду, и будьте ясны в своих намерениях и действиях. Практикуйте эффективные навыки общения, и учитесь выражать свои мысли и чувства максимально честно и ясно.

5. Научитесь прощать

Вы должны стремится стать лучше в каждой области своей жизни. И подобно тому, как мы должны научиться отпускать гнев, научитесь также прощать других людей. Освободите себя от всей этой негативной энергии, которая исходит от затяжных обид. Запишите все то, что вы приобрели на этом пути, и какие уроки извлекли из этих неудачных событий. Затем сделайте сознательное намерение простить человека, на которого вы держали обиду.

6. Случайные акты доброты

Помощь другим людям может занимать всего несколько минут нашего времени. Но к сожалению, многие и этого не имеют, либо просто не хотят помогать другим. Но если вы стремитесь стать лучше, тогда должны смотреть не только на себя, но и на окружающих вас людей. Начните совершать любые акты доброты. Это может быть все что угодно. Например, накормить бездомного кота, перевести бабушку через дорогу, помочь женщине донести тяжелые пакеты домой, либо помочь коллеге с проектом на работе. Ведь чем больше вы помогаете другим людям, тем легче вам становится, тем лучше вы себя чувствуете, и тем счастливее становитесь.

7. Относитесь с уважением к людям и к окружающей среде

Как вы себя чувствуете, когда к вам проявляют неуважение? Либо когда небрежно относятся к вашему имуществу? Я думаю, что каждый из нас негативно к этому относится. Так что не заставляйте других людей чувствовать то же самое. Научитесь ценить все, что вас окружает, и с уважением относитесь к другим людям. Не бросайте использованные бутылки или окурки на землю. Убирайте за собой и за своими детьми в общественных местах, на природе, в парках и т.д. Также уважайте границы других людей, их время, ценности, чувства и мнения. Станьте хорошим примером для своих детей и для своего окружения.

Стать лучше

8. Слушайте других людей

Нам действительно важно стремится стать лучше. Важно иметь собственное мнение и возможность свободно выражать себя. Но, что еще более важное — это прислушиваться к другим людям, научиться понимать их и сопереживать. Начните больше знакомится, общаться и заводить новых друзей. Вы можете познакомиться с интересными людьми, которые многого достигли в своей жизни. Вы создадите новые связи, и сможете улучшить себя и свой образ жизни, просто прислушиваясь к людям, которые на данном этапе более успешны чем вы.

9. Выполняйте свои обещания

Задумайтесь над тем, как часто вы выполняете свои обещания? Многие из нас не принимают собственные слова всерьез. Мы обещаем позвонить, а потом забываем и не перезваниваем. Мы обещаем встретиться с человеком, но затем наши планы меняются, и мы переносим встречу. Такое может проявляться во многих сферах в нашей жизни. Проблема с пустыми обещаниями заключается в том, что вы начинаете оправдывать себя, и тем самым занижаете свою самооценку. Что в конечном итоге заставляет вас невольно забывать о своих целях и планах. Так что старайтесь всегда сдерживать свои обещания и делайте то, что вы говорите. Когда вы научитесь держать свое слово, то станете образцом для подражания, а ваши знакомые будут вас ценить и уважать.

10. Никогда не прекращайте учиться

Этот совет я даю каждому человеку, который стремится стать лучше. Находите время в своем плотном графике для изучения новой информации. Оставаться в неведении и чувствовать себя комфортно действительно просто. Но помните, что без знаний вы не сможете развиваться и становиться лучше. Начните с изучения того, что вам нравится. Получайте новые знания в вашей профессиональной деятельности, изучайте различные культуры, страны и города. Это поможет вам стать более интересным и всесторонним человеком, с которым захочет общаться абсолютно каждый.

Стать лучше Стать лучше

Если не работает, попробуйте выключить AdBlock

Вы должны быть зарегистрированы для использования закладок

Смотреть: Серия 42

Информация о дораме

Продолжительность серии: 45 мин.

Перевод: завершен

Описание

Кадры

Стать лучше

Стать лучше

Стать лучше

Стать лучше

Стать лучше

Стать лучше

Стать лучше

Новые рецензии на дораму Стать лучше

Комментарии Ответить Читать обсуждение дальше.

Почему до сих пор нет ни одного комментария к такой отличной дораме?

Начну с того, что мой опыт в дорамах не особо большой. Я изучаю китайский язык, и одним из вариантов изучения разговорной речи является просмотр дорам. Если вы знакомы с репертуаром китайских дорам, то можете заметить, что у них очень часто присутствует наигранность, искусственность, какая-то идиллистическая жизнь, весь сюжет растянут так, что невозможно смотреть, главные герои зачастую выносят мозг своими бессмысленными выходками. В последние два года в Китае стали выходить стоящие к просмотру дорамы. Это одна из них.

Музыкальное сопровождение 10/10, особенно нравится, когда начинается процесс готовки пищи.
Актерский состав 10/10. Сначала главный герой не нравится ни на лицо, ни поведением, но когда вы его распробуете, поверьте, оторваться невозможно. Девушки не смазливые наивные дурочки и не стервы, поэтому, мне кажется, они отлично вжились в эти роли.
Сюжет 10/10. Не заставляет соскучится. Особенно радует, что присутствует элемент настоящей жизненной драмы, а не те дилетантские дорамы, где у всех всё хорошо, только с любовью не выходит.

Это лучшее, что до сих пор мне приходилось видеть в китайском кинематографе, и я очень рада, что остановила свой выбор именно на этой дораме.
Несмотря на то, что первые пять серий шли туго, дальше я вошла во вкус, наслаждаясь каждой серией и растягивая удовольствие.
Прекрасная, без капли фальши, игра актёров подкупает сразу же. Я могу петь дифирамбы всем, но всё же особое место займёт исполнитель главной роли Лу Юаня — Сунь Хун Лей. При первом взгляде он не привлекает внешне, но проникаясь его героем, меняешь своё мнение в противоположную сторону. Всё-таки, если бы не великолепное актёрское мастерство и харизма Хун Лея, то Лу Юань мог и не получится таким колоритным персонажем.

Многие сюжетные повороты часто шли вразрез с типичными сериальными штампами, что придавало истории интереса. На мой взгляд, каких либо сюжетных провисаний и нелогичностей в дораме не было. Ну, или парочка незначительных, не повлиявших на общее восприятие.

Как итог: отличный сюжет; поступки героев, максимально приближенные к реальности; хорошие актёры и приятные, запоминающиеся ОСТы.
Искренне советую к просмотру! 10 из 10 звёзд Мишлен

Стать лучше

Человек должен учиться всегда — это правило людей, которые хотят быть лучше других (интеллектуально, финансово и даже морально). К сожалению, образовательные учреждения вонзают нож в наше искреннее желание учиться. И это плохо, потому что мы быстро себя забрасываем и начинаем деградировать. Любому мужчине свойственно хотеть быть первым в том или ином деле. Зачем скрывать? Мы сами хотим задавать правила, а не жить по правилам других людей — это наша природа. Но как быть лучше? Как быстрее усваивать материал? Как понимать его? Есть 6 путей, которые тебе помогут в нелегком деле обучения, и об этих путях мы тебе и расскажем.

Не запоминай голые факты — соединяй их в систему

Люди способны создавать в своем разуме тысячи закономерностей и связей. Компьютеры, в свою очередь, способны проводить гигантскую обработку информации за доли секунды — они могут эту информацию «запоминать». Проблема в том, что людям легче не запоминать, а проводить между информацией связи. То есть обучение не должно заключаться в пустой зубрежке. Оно должно быть заточено под понимание предмета, и тогда от учебы действительно будет толк. Важно уловить связь между разрозненными фактами, чтобы видеть систему в целом, а не в частности.

Такая методика поможет понять любой предмет, любую науку, любой промысел.

Многозадачность — ловушка, а не благо

Существует серьезный миф о многозадачности, который стоил нам десятков часов потерянного времени. Опытным путем мы выяснили, что нельзя одновременно готовить, работать, смотреть телевизор, читать книгу и общаться по сети. Если будешь стараться объять необъятное, то любое дело, за которое ты возьмешься, будет выполнено плохо. Ты просто всё будешь делать дольше, отвлекаясь то на одно, то на другое, поэтому рекомендуем взять за привычку делать одно дело за раз — это будет быстрее, качественнее, правильнее.

Многократное повторение

Обучение требует настойчивости и выполнения одной и той же задачи снова и снова. Нельзя запомнить что-либо, лишь раз повторив. Поэтому практикуйся, ведь практика — это настоящий ключ к успешному образованию и самообразованию. Эта мысль подкрепляется тысячью примеров «талантливых» людей, которые наотрез отказывались признавать себя талантливыми. Почему? Потому что когда ты говоришь, что кто-то талантлив, то ты сразу уничтожаешь ценность труда, который стоял за этим талантом. Будь уверен, что за каждым гением стоит многолетняя практика, а не врожденные способности.

Консультируйся у специалистов, чтобы сэкономить время и усилия

Но даже если ты будешь скрупулезно изучать каждый материал, который будет попадаться тебе на глаза, то ты всё равно не станешь специалистом во всем. Уверены, что ты даже не сможешь стать профи в одной сфере. Кем сможешь? Ну, максимум специалистом в нескольких направлениях этой сферы. К примеру, не бывает историков, которые одинаково хорошо разбираются в истории поздней Византии, Японии, Древнего Рима — всегда есть специализация. Поэтому для сохранения сил и времени важно уметь обращаться за поддержкой к третьим лицам, важно уметь доверять этим людям, чтобы составить наиболее объективное мнение о предмете. Не нужно всегда и во всем полагаться на свои знания — их достаточно не будет.

Используй правило 80/20

Это легко. Каждую задачу можно разложить на ряд составляющих. Сначала нужно делать только важные вещи, потом менее важные, а потом самые неважные — такая должна выстраиваться последовательность в процессе обучения. Правило 80/20 говорит о том, что 80% результата зависит от 20% усилий. Цель человека состоит в том, чтобы выявить 20% учебного материала, которые дают 80% результатов. Другими словами, тебе нужно делать упор на важные вещи, а оставшееся время тратить на детали либо «обертку» знаний.

Будь студентом, а не экспертом

Когда ты говоришь, что являешься «экспертом» в той или иной области, ты занимаешь позицию «бога» по отношению к определенной дисциплине. Это означает, что ты добился вершины и дальше двигаться незачем. Но когда ты начинаешь так говорить, то твое развитие сразу притупляет свои клыки и когти — ты начинаешь тупеть. Даже самые умные люди должны продолжать учиться, относиться к себе как к ученикам, студентам, а не гениям. Если руководствоваться этой установкой, то у тебя будет получаться значительно больше, чем раньше. Не только в плане учебы, но и в плане жизни.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector