Новые отношения

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

1. Проблемы людей, переживших развод
2. Советы психолога

После развода с любимым мужчиной или женщиной нужно все же жить дальше. Не стоит ставить на себе крест, разочаровавшись в одном партнере. После того как эмоции и обида утихли, слезы больше не наворачиваются на глаза, можно думать о том, как устроить личную жизнь. Найти новую настоящую любовь вполне возможно. О том, как начинать новые отношения после расставания, и пойдет речь в этой статье.

Проблемы людей, переживших развод

Такое серьезное и печальное событие, как расторжение брака и расставание, ни для кого не проходит бесследно. Это время разочарований, обид, неопределенности, страха за будущее. Мужчины и женщины, пережившие развод, не всегда справляются с этим быстро.

Психология выделяет основные проблемы, с которыми сталкиваются люди после разрыва отношений.

• У многих после расставания с партнером ощутимо снижается самооценка. Часто подобные последствия наблюдаются у тех, кому изменяли. Из-за снижения самоуверенности в голове начинают формироваться неверные модели восприятия себя самого: например, человек думает, что он недостоин быть любимым. Подобные установки прочно оседают в сознании, не давая двигаться дальше.
• Если предыдущие отношения длились долго, человек просто забывает, как себя вести при знакомстве и построении новых контактов. Иными словами, женщина или мужчина напрочь разучивается флиртовать, оказывать знаки внимания и ухаживать.

Впрочем, у некоторых женщин флирт, что называется, в крови. А вот застенчивые барышни, которые и до первого замужества мало что себе позволяли в этом плане, после неудачи с мужчиной могут еще больше закрыться и растеряться.

Многие мужья перестают оказывать супругам знаки внимания. Совместный быт и устоявшиеся отношения к этому как будто не подталкивают – ведь ничье сердце завоевывать уже не нужно. Начав ухаживания за новой пассией, они бывают недостаточно внимательны, что часто отталкивает девушек и женщин.

• Некоторые назло предыдущему партнеру хотят начать с кем-то встречаться как можно скорее. Для этого они активно знакомятся, рассылают анкеты на сайты, флиртуют в сети и в компаниях друзей. Нередко такой натиск только отпугивает. Более того, наскоро созданные отношения или брак могут вновь привести к разочарованию и причинить еще большую боль.

• Иногда те, кто был в браке, не могут избавиться от роли жены или мужа. Начав встречаться, они сразу проявляют собственнические амбиции, излишне опекают нового партнера, пытаются его контролировать. Романтический период у пары в таком случае совершенно портится. Новой возлюбленной или возлюбленному начинает казаться, будто вы уже много лет в браке, хотя это не так.
• Излишняя идеализация нового партнера является серьезной психологической проблемой. Женщины, решившиеся вновь выйти замуж, рисуют в своей голове буквально образ принца. Им так не хочется ошибиться в выборе снова, что они раз за разом отталкивают потенциальных кандидатов.

То же самое касается и мужчин. Желая идеальных отношений с новой женой, они начинают предъявлять подчас трудновыполнимые требования. Пытаясь найти девушку мечты, такой мужчина упускает реальные возможности. Естественно, что едва завязавшиеся отношения не получаются по причине нежелания и неспособности принять новую любовь такой, какая она есть.

• Женщине, имеющей ребенка, подчас нелегко найти нового мужа. Нередко мамочек гложет чувство вины перед своими детьми. Многие женщины боятся приводить в дом к детям нового мужчину потому, что он, возможно, будет хуже отца и причинит им неудобства.
• У тех, кто был оставлен своей второй половиной, нередко формируется комплекс «страдальца». Такие люди практически сознательно заставляют себя переживать разрыв вновь и вновь, не давая боли сойти на нет.

Будто бы держа траур по разбитому браку, они отвергают всякие попытки им помочь, замыкаются в себе, не строят дальнейших планов. В такой ситуации жизнь будто останавливается, и человек живет лишь прошлым.

Советы психолога

Мужчинам и женщинам, пережившим развод, специалисты дают несколько полезных советов.

• Не замыкайтесь в себе, не прекращайте общение с друзьями и близкими. Если вам тяжело, позвольте им оказать вам помощь. Чем быстрее вы справитесь с негативными эмоциями и депрессией, тем скорее сможете начать делать первые шаги к своему будущему. Выскажите чувства и беспокойства, которые вас терзают, тому, кому вы доверяете. Это поможет облегчить угнетенное состояние.
• Не запускайте себя, следите за внешним видом. Ни в коем случае не выносите себе приговор, думая, что вам больше не для кого хорошо выглядеть. Это не так! У вас все еще остались ваши дети, близкие, друзья и коллеги. А новая любовь может прийти в любой момент. И чтобы она вас нашла, помогите ей, оставшись красивым и прилично выглядящим человеком.
• У влюбленных всегда присутствует романтический период. Поэтому женщинам стоит вспомнить про легкий флирт и кокетство. А мужчинам восстановить навыки ухаживания.
• Не набрасывайтесь на новую любовь. Попытки как можно скорее «окольцевать» могут отпугнуть кого угодно. К тому же это просто неприятно, когда человек в отношениях сразу же проявляет собственническую позицию и нездоровую навязчивость. Не забывайте об уважении, терпении, не торопите события.
• Расширяйте круг своих знакомств. Для этого можно, к примеру, записаться в спортивный зал или в творческую студию.

Таким образом, вы получите двойной эффект: разовьете свои способности и познакомитесь с новыми увлеченными людьми. Имея какое-либо общее хобби или занятие, гораздо проще завязать отношения.

Люди встречаются, влюбляются, женятся, но потом некоторые из них разводятся.

И не могут простить «бывшего или бывшую» за это, злятся на себя, зарекаясь больше никогда не вступать в серьёзные отношения.

Они боятся наступить на те же грабли. Сделать себе больно.

О том, как правильно строить отношения после расставания, рассказывает эксперт сетевого издания «БелНовости» психолог Светлана Лебедева.

Многие в глубине души всё же надеются встретить своего человека. Найти того самого (ту самую), с кем получится создать крепкую и счастливую семью. Ведь хочется любить и быть любимым.

Если да, тогда нам с вами по пути.

А раз так, давайте разбираться, что же помогает мужчине и женщине оставаться вместе. Быть счастливыми до самого конца. Как говорится: «Пока смерть не разлучит их».

Итак, что же конкретно следует делать, если хочется счастливых отношений длиною в жизнь?

Знать и придерживаться 3 правил для этого.

1. Завершить прежние болезненные отношения

Казалось бы: «При чём здесь прежние отношения, когда я намерен(-а) создать новые?»

Но в том-то и вся соль. Пока мужчина/женщина каждый день вспоминает бывшего (бывшую), найти другого человека для долгосрочных отношений ему будет крайне сложно.

Ведь в голове будут крутиться мысли о нем (ней). Фразы: «Как он(-а) мог(-ла) бросить меня? За что мне это? Почему произошла измена? Что со мной не так? За что Бог меня так наказывает?» и т. п.

А сердце будет переполнено обидами, претензиями, разочарованием.

И многочисленными страхами перед отношениями. Которые не позволят простить. Отпустить бывшего возлюбленного. То есть перестать «цепляться» за него эмоционально.

Вместо этого важно поблагодарить бывшего партнёра за полученный опыт. Сделать свои выводы на будущее. И спокойно пойти дальше.

Знакомиться. Ходить на свидания. Создавать новые отношения. Счастливую семью. Становиться мамой (папой) и т. д.

Вот почему так важно полностью закончить прежние отношения. Но бывает этого недостаточно. И тогда важно сделать второй шаг.

2. Прекратить повторение одних и тех же сценариев в отношениях

Через работу с образом папы и мамы, представителей своего рода (бабушек, дедушек, тёть, дядь и т. д.). А также со своими детскими, подростковыми (и не только) переживаниями на тему отношений/замужества (женитьбы)/рождения детей и т. д.

Для чего?

Чтобы перестать ходить по кругу, совершать одни и те же ошибки в отношениях и наступать на одни и те же грабли.

Чтобы, наконец, создать отношения своей мечты. А не «как у родителей», где было много ссор или они вовсе закончились разводом.

Это позволит избавиться вам от боли, слез, недопонимания.

Когда всё это будет так, можно переходить к третьему шагу.

3. Полюбить и принять себя полностью, с чувством внутреннего достоинства

Здесь важно сначала научиться наслаждаться свободой, перестать воспринимать ситуацию уединения как гнетущее одиночество и тяжкое бремя.

Используйте это время по максимуму, чтобы лучше разобраться в себе, понять себя и почувствовать, чего хочется дальше.

И здесь важно увлечься любимым делом — работой, спортом или хобби либо найти себе другое занятие по душе.

Старайтесь чаще отдыхать, бывать на природе, слушать музыку, путешествовать, обучиться чему-то новому и т. д.

Главное — по-настоящему проникнуться любовью к себе. Научиться заботиться о себе самостоятельно и с помощью других людей.

Делать только то, что нравится, слушать интуицию, внутренний голос, который подскажет: «Что моё, а что — нет».

Чтобы почувствовать уверенность, спокойствие внутри и легкость на душе.

Это поможет принять себя любым (любой) со всеми плюсами и минусами, достоинствами и недостатками.

Таким, какой (какая) вы есть.

Чтобы пришло ощущение и точное знание: «Я достоин (достойна) лучшего. И готов(-а) сделать всё для своего личного счастья».

Порой начать новые отношения после печального опыта бывает достаточно сложно, ведь многие закрываются в себе и отрицают необходимость вновь поверить другому человеку и стать счастливее. Но время идёт, и рано или поздно вам придётся начать новые отношения и возможно даже в будущем создать семью, но для этого придётся над собой поработать.

Намного проще сказать, что ничего у вас в личной жизни не получается и перестать что-то менять, но начать новые отношения после расставания — это успех, который типичный для настоящих победителей.

Что делать, чтоб начать отношения после расставания?

1. Составьте список ваших требований. После предыдущего опыта вы уже отлично знаете, чего хотите от отношений, а чего нет. Представьте, что перед вами ваша будущая вторая половинка, как чистый холст. Какими бы качествами вы её одарили? Не ставьте себе временных рамок, потому как на составление списка может уйти несколько месяцев. Несколько раз перечитаете, что у вас получилось, присмотритесь, нет ли противоречий.

Теперь вы можете смело начать сравнивать окружающих с вашими требованиями. Как только появляется потенциальный партнёр, не забудьте сопоставить его с вашим перечнем. После этого можете начать выстраивать отношения.

2. Расслабьтесь и позвольте себе быть счастливыми. Почему-то многие пытаются сопоставить своё личное счастье с критериями других людей, но это не правильно. У каждого свой мир, свои чувства и свои предпочтения, поэтому позвольте себе выбирать. Например, один мужчина может хотеть отношений с достаточно властной женщиной, потому как в детстве наблюдал именно такой пример, а другой не видит иных отношений кроме тех, где женщина полностью повинуется.

Будьте счастливы от того, как видите свои новые отношения после расставания вы, а не ваши друзья, коллеги, знакомые. Никто не знает, что нужно для счастья именно вам, только вы сами. Если вам нравятся мужчины старше, о не слушайте никого — это ваш выбор и ваши предпочтения. Если вы предпочитаете женщин восточной внешности, то вам так же никто не должен мешать становиться счастливее.

3. Влюбленности не достаточно. Выстраивать отношения на эйфории и гормональном всплеске — это огромная ошибка, которая чаще всего ведёт к расставанию. Люди начинают сходиться характером, после того как утихли страсти, и тут начинается самое сложное. Вы понимаете, что с этим человеком прожить целую жизни вы бы не смогли, ошибаетесь и вновь расстаетесь.

Это может продолжаться бесконечно, поэтому постарайтесь анализировать человека, с которым хотите начать отношения. На будущее обязательно запомните, что теперь вы не можете повторять ошибки, чтоб вновь не обжечься.

4. Помните, что все меняется. Если вы начинаете отношения заново, то вовсе не значит, что все сложится точно так же как предыдущий раз. У вас другой партнёр, и вы уже не тот человек, время идёт и все меняется, поэтому не стоит бояться. Помните, какие ошибки вы совершили, постарайтесь проанализировать их и не повторять опять. Это на самом деле огромный плюс, ведь вы набираетесь опыта, поэтому сможете создать идеальные отношения. Большинство людей после того, как с ними случается первая любовь, расстаются, зато приобретают опыт и несут знания в свое будущее, поэтому чаще всего крепкие отношения на долгие годы завязываются уже в более зрелом возрасте.

5. Не ныряйте в омут с головой. Помимо боязни новых отношений существует и обратная сторона: люди начинают бросаться в крайности и выбирают партнера без вдумчивости. Порой это приводит к плачевному результату: люди начинают разочаровываться ещё больше, впадают в депрессию и затем закрываются в себе. Чтоб этого не случилось, не вздумайте замещать свою бывшую любовь человеком, к которому не питаете сильных чувств. Это может привести к новым разочарованиям, просто слушайте своё сердце и не пытайтесь найти замену как можно быстрее.

6. Общайтесь с друзьями и родными. Сейчас у вас в душе пустота, которую обязательно нужно заполнить, но не новыми отношениями с малознакомым человеком, а теми, кто вам близок. Так вы сможете избавиться от одиночества, и не будете бросаться в крайности. Как давно вы навещали своих родителей? Помните ли, как весело раньше проводили вечера в компании друзей? Обязательно заполните свободное время общением, чтоб не тосковать по прошлым отношениям. Так вы сможете расслабиться и перестанете активно искать замену бывшей второй половинке. Пройдет время, и вы сами не заметите, как встретите человека, с которым захотите быть ближе.

7. Подготовьте себя к вашей встрече. Если вы будете вечерами заливать своё горе алкоголем, не спать по ночам и лелеять свою депрессию, то ничего хорошего из этого не выйдет. Неужели вы считаете, что человек, которого вы встретите, достоин такого? Сначала приведите себя в форму, для этого запишитесь в спортзал и начните хорошо питаться. Кстати, хорошие продукты питания в вашем рационе благоприятно влияют на настроение, поэтому начните работать над собой уже сейчас.

Можете зарегистрироваться на сайте знакомств и объявить знакомым и друзьям, что вы в активном поиске своей второй половинки. Это приблизит вас к цели, а вы уже будете уверенны в себе и поймёте, чего хотите.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

«Да ну, проще не начинать, — решаешь ты и отменяешь свидание, чтобы провести вечер с книгой или в соцсетях. Они не забывают звонить и не флиртуют с твоей подругой. – Да не очень-то он мне нравится».

Конечно, как же тут почувствовать симпатию, если сердце опутано колючей проволокой из обид и предубеждений, поэтому до начала новых отношений придется оставить в прошлом предыдущие. «На то, чтобы пережить расставание, у человека может уйти от трех месяцев до трех лет, — объясняет психолог, специалист в области женской самооценки Катерина Краснощекова. — Но иногда мы не проходим все стадии восстановления – от отрицания до принятия, потому что сами удерживаем себя в воспоминаниях. Дай себе возможность прочувствовать невыраженные эмоции и честно ответь на вопрос: чего я хочу? Простить и отпустить? Вернуть прежние отношения? Или мне приятно «зависать» в фантазиях? Как только поймешь, почему тяжело распрощаться с прошлым, оно отпустит».

Влияние травматичного опыта может проявляться и косвенно. Например, ты выбираешь мужчин одного типа, или отношения складываются по схожей схеме: быстро заканчиваются или приносят те же проблемы. И ты невольно начинаешь думать, что с тобой что-то не так. Но это ложное убеждение, оно основано на субъективных впечатлениях. Сформулируй причину объективно (вот вариант: «Раньше я выбирала тех, у кого были другие представления об отношениях») и найди независимый от других источник радости и энергии. Это может быть любимое дело, общение с близкими, забота о теле, красоте и личном развитии. Когда ты интересна сама себе и наслаждаешься жизнью без мужчины, на твоем пути возникают достойные люди.

Подумай, что ты можешь (и хочешь) дать возлюбленному

Забавно: куда чаще нас волнует вопрос о том, что даст мужчина нам. И здесь уж ясно, что! Безусловную любовь,
чуткость, помощь, в том числе финансовую, и – без этого никак! – цветы (пионы подойдут). Мы думаем о чьем-то поведении, хотя не можем на него повлиять, и редко заботимся о единственной вещи, которой можем управлять, о своих усилиях. А зря, считает Евгений Сушко, автор книги «Инженерия любви». Он убежден, что еще до встречи с «тем самым» человеком нужно определиться с «ресурсами»: сколько ты готова уделять времени другому человеку; есть ли силы на страстные, всепоглощающие отношения, или сейчас тебе подойдет спокойное общение; что ты можешь делать для любимого, а что – нет. У нашей зоны комфорта есть границы, а у возможностей – пределы. Неплохо бы их знать, прежде чем загадывать большую и настоящую любовь на падающую звезду.

Освободи пространство для нового человека

Речь идет даже не о месте в квартире или окнах в твоем крайне плотном графике (наверняка он стал таким как раз за время одиночества), а о внутренней свободе от других людей, например, от родителей.
Психологи отмечают, что очень тесная связь с матерью часто мешает быть счастливыми в отношениях. И чтобы это изменить, нужно обрести независимость от мнения мамы и научиться отстаивать право на личное время и выбор. Но при этом не переставать ее любить.

Откажись от свойственных тебе шаблонов поиска мужчины

«В нас природой заложено обращать внимание на тех, кто привычен, — говорит клинический психолог Мария Долгополова, — и речь идет не только о похожих людях, но и о противоположностях, с которыми мы уже однажды сталкивались. Проблема в том, что иногда знакомое оказывается разрушительным и подавляющим. И тогда нужно прорубить окно в другой мир». Измени стратегию. Например, начни подходить к мужчинам первой, если раньше всегда ждала их инициативы, или заведи аккаунт в приложении для знакомств, если прежде считала этот способ несерьезным. Приглядись к тому, кто якобы не в твоем вкусе. Этот человек может показаться более привлекательным, чем даже тот, кто сразу сразил бы тебя наповал.

Измени отношение к первым свиданиям

А сейчас дадим слово мистеру Холмсу: «Если ты не состоишь в отношениях, значит, редко ходишь на встречи с мужчинами и не получаешь от них никакого удовольствия». Спасибо, Шерлок, блестящее наблюдение! Дальше мы сами: чтобы свидания перестали быть мучительными «смотринами», воспринимай их как необязательное, зато полезное общение. В том числе для здоровья! Ряд исследований показал, что развитые социальные вязи косвенно укрепляют иммунитет, снижают риск сердечных и раковых заболеваний и повышают стрессоустойчивость. Кстати, о стрессе. Волнуешься, потому что не знаешь, о чем говорить и как себя вести? Пусть об этом беспокоится мужчина, советуют Эллен Фейн и Шерри Шнайдер, авторы книги «Правила. Как выйти замуж за мужчину мечты». Ты можешь почти не говорить о себе, это создаст дополнительный флер загадочности.

Не стесняйся того, что чувствуешь себя неуверенно

Перед переменами всегда страшно, а новые отношения – перемена серьезная. Признайся себе в этом и не скрывай волнения от нового знакомого. Честность – единственное, о чем стоит беспокоиться на первых этапах романа. В это время возникают самые важные договоренности, на которых позже будет строиться ваш союз. Если хочешь, чтобы он оказался крепким, честно заявляй о личных принципах и делись сомнениями.

Считается, что на осколках любви трудно начать дружить. Но если вам было хорошо вместе, почему бы не трансформировать угасшую симпатию во что-то иное? Как построить новые отношения с бывшим партнёром и надо ли это делать вообще?

Прошлое как настоящее

Нижегородцы Артём Соловьёв и Мария Локшина встретились за студенческой партой. Ребята вместе учились и буквально с первого дня в вузе обратили друг на друга внимание. Влюблённые студенты начали встречаться, но многие в счастливое и долгое будущее этой пары не верили. Мария – староста группы, отличница, очень целеустремлённая и правильная. Артём же едва сдавал сессии, мечтая посвятить себя музыке, а не инженерному делу. Прилежная девушка не раз выгоняла из съёмной квартиры жениха шумные компании, чтобы он сел за учебники.

«Мне в Тёме нравилось лёгкое отношение к жизни, которого мне всегда не хватало, – вспоминает Мария. – Мне с детства родители внушали, что надо идти к своей цели, быть собранной, не показывать окружающим лишний раз свои эмоции. Артём был свободнее, а я рядом с ним счастливее».

После окончания вуза пара сняла квартиру. Мария устроилась на работу, а Артём пока размышлял, чем хочет заниматься. Так продолжалось год, и девушка поняла: менять что-то в своей весёлой жизни её партнёр не намерен. Мария решила расстаться с Артёмом. Парень особо против не был, что-то и вправду в их отношениях было не так.

Вроде бы каждый должен был после расставания начать новую жизнь, но получилось иначе. Девушка продолжала ежедневно звонить бывшему жениху и вести с ним долгие беседы, выясняя в разговоре, не нашёл ли Артём себе новую возлюбленную. Продолжала Мария и «зачистки» в квартире экс-парня, могла прийти без звонка и выгнать засидевшуюся компанию друзей Артёма. Или заявиться с утра и начать генеральную уборку в холостяцкой берлоге.

Артёма такое поведение бывшей вскоре перестало устраивать. Он отошёл от разрыва и был готов к новым отношениям. В итоге Артём начал встречаться с Ольгой, о чём и сообщил в одном из длинных вечерних разговоров Марии. Девушка не подала виду, что новость её огорчила. Она искренне считала: это ничего в её отношениях с Артёмом не изменит.

Однако дружбы между бывшими влюблёнными не получилось. Однажды Мария в резкой форме высказала Артёму, что Ольга не та девушка, которая должна быть с ним рядом.

«И вот тут я понял, что именно вечное давление со стороны Маши жутко угнетало меня в отношениях с ней, – уверен Артём. – Не стал настаивать тогда на продолжении отношений именно по этой причине. Зная её желание всё держать под контролем, я не должен был позволять Маше продолжать меня контролировать под видом дружбы. Думаю, ей просто стало обидно, что я нашёл себе другую, и она под видом заботы хотела разрушить мои новые отношения».

Артём и Мария не общаются уже много лет. Сейчас у каждого своя семья, и времени оглядываться назад нет.

Помоги по дружбе

Жители города Арзамас Ирина Гладкова и Виталий Михайлов дружат уже много лет. Познакомились в школьной компании, да так и пошли по жизни рядом. Сейчас мало кто скажет, что женщину и мужчину связывали отношения, которые длились несколько лет, и дело даже шло к свадьбе.

Виталий всегда относился к Ирине как к другу, но к восемнадцати годам всегда немного угловатая пацанка стала превращаться в прекрасную девушку. Парень понял, что влюбляется в Ирину, но как начать ухаживания, не знал – вроде бы друзья.

«Я заметила, что нравлюсь ему именно как девушка, – смеётся Ирина. – И тоже другими глазами увидела Виталия. Характер его мне нравился всегда, да и внешне он был хорош – высокий блондин с голубыми глазами. Так и стали встречаться».

«Мы остались друзьями после любовных отношений потому, что наша дружба была сильнее страсти, – считает Виталий. – И расстались мы хорошо, без скандалов, поскольку нам хотелось продолжать общаться. Жена меня к Ире не ревнует, знает: семья всегда для меня на первом месте и свою супругу я люблю как женщину, а не как друга».

Компетентно

Психолог Дарья Ветрова:

«Расставшись формально, мужчина и женщина часто не заканчивают отношения психологически, если речь не идёт о новой любви и полной эмоциональной вовлечённости в новые отношения. Недосказанность, отсутствие новых целей вместе с обидой на то, что прошлые отношения не сложились, — всё это может тянуться годами. Тем более, бывших супругов часто связывают дети.

В отношениях с бывшими всегда есть риск их возобновления. Здесь не надо питать иллюзий, что сейчас всё будет по-другому. С чего бы? Именно завершённые отношения не нуждаются в повторении и гарантируют, что ваше прошлое не помешает будущему».

Почему после разрыва отношений никак не получается построить новые?

Вы только закончили отношения с партнёром. И неважно, длительные они были или краткосрочные, официальные или неофициальные. Разрыв – он и есть разрыв. Причём кто-то впадает в длительную депрессию по этому поводу, а кто-то ликует и ощущает радость свободы.

В любом случае, после определённого промежутка времени человек начинает входить в более стабильное состояние и начинает оглядываться вокруг. Постепенно становится понятно, что личную жизнь никто не отменял. И вот уже вы присматриваетесь к мужчинам (женщинам), пытаясь понять, а мог бы ли кто-то из них стать вашей парой.

На самом деле, редко кто хочет на всю оставшуюся жизнь остаться в одиночестве. И рано или поздно начинается поиск нового партнёра. И вот тут происходит часто странная штука. Кандидаты-то находятся, но построить с ними отношения никак не получается. То он (она) не такой (ая), то вы себя ощущаете некомфортно.

И начинается вереница бестолковых знакомств и свиданий, которые просто выматывают и ничего более. Почему же так происходит?

А дело всё в том, что расставшись с бывшим (ей), вы решили, что всё на том и закончилось. Но смею вас уверить, что это не совсем так, точнее совсем не так. При этом вы можете жить в разных городах и даже странах, не общаться друг с другом, не иметь, вообще, никаких точек соприкосновения. И, по-прежнему, оставаться в отношениях. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЯХ!

Любая связь, независимо от её длительности (даже одноразовая), автоматически привязывает вас к вашему партнёру на энергетическом уровне. Вы можете представить это как некий канал, шланг, жгут, нить, которые непрерывно соединяют вас с ним. И по этому каналу идёт постоянный отток вашей энергии.

А если отношения были травматичными и болезненными, или вы очень много вкладывали в эти отношения, то энегетическая откачка будет сильнее и мощнее. А теперь представьте, что партнёров у вас было много. И к каждому из них вы, таким образом, привязаны и являетесь для него донором.

В данном случае о вашей целостности говорить, как вы понимаете, не приходится. И вот в этом низкоэнергетичном и нецелостном состоянии вы пытаетесь найти нового партнёра. Неудивительно, что ваши поиски не имеют успеха. Собственно, это сказывается и на всех других сферах вашей жизни – здоровье, материальном благополучии, творческой реализации и т. д.

«Так что же делать?» — спросите вы. Неужели теперь до конца жизни оставаться в одиночестве? Конечно же, нет. Просто все предыдущие отношения необходимо закончить – энергетически.

Безусловно, специалист поможет сделать вам это быстрее и качественнее. Но вы сами, в первую очередь, творец своей жизни. И вполне можете сделать это и сами, проявив немного терпения и усердия.

Итак, практика для расставания с бывшими:

1. Представьте своего бывшего партнёра.

2. Постарайтесь вспомнить всё самое лучшее, что было между вами.

А оно обязательно было. Все радостные, яркие и захватывающие моменты.

3. Почувствуйте поток любви и благодарности к нему.

Тут поможет понимание того, что случайных людей в нашей жизни не бывает. И коль вы были с этим человеком в отношениях, значит, это 100% было необходимо для прохождения вами определённого опыта. Просто уберите все негативные воспоминания и сконцентрируйтесь на том, что хорошего партнёр дал вам.

4. Побудьте немного в этом состоянии.

5. А теперь искренне произнесите слова признательности и благодарности этому человеку за всё, что было между вами.

6. А потом закрепите словесно своё право на дальнейшую жизнь без него.

Примерно, так: «Мы были парой. Между нами было разное – и хорошее, и плохое. Я благодарю тебя за опыт. Но сейчас наши отношения, как отношения между мужчиной и женщиной, закончились. И я имею право проживать дальше свою жизнь без тебя. А ты имеешь право проживать дальше свою жизнь без меня.» И ещё раз поблагодарите.

7. Если у вас есть совместные дети, то признайте мысленно или вслух, что, несмотря на ваши взаимоотношения с партнёром, он (она) всегда был (а), есть и будет отцом (мамой) вашего совместного ребёнка. И ничто не может изменить это.

Поверьте, никто, кроме вас самих, не сможет это сделать лучше. Только надо ещё понимать, что эту практику необходимо проделать отдельно с каждым партнёром, который был в вашей жизни. Да, это займёт какое-то время. Но оно того стоит.

Вы это почувствуете даже на физическом уровне – у вас появится энергия, силы, бодрость, желание жить, творить, воплощать идеи, строить новые отношения, и даже улучшится ваше здоровье. А новые отношения обязательно станут счастливыми, радостными и гармоничными.

Кстати, эта практика работает не только на взаимоотношениях мужчины и женщины. Возможно, у вас есть бывшие друзья, коллеги, другие люди, с которыми вы по тем или иным причинам прекратили отношения не самым лучшим образом. Их тоже имеет смысл завершить энергетически. Потому что всё это лишает нас жизненной силы.

6 шагов к победе над страхом

Природа страха есть в каждом из нас, и глупо говорить «я ничего не боюсь». Боитесь. А страх перед новыми отношениями – это очень распространенное явление, так как причин у такого страха может быть много. Какие варианты? Например, предыдущие отношения закончились плохо, было больно после расставания и вы не хотите проживать эту боль снова или еще что-то. Чем бы ваш страх ни питался, не начинать новые отношения из-за него самым умным ходом не будет, а потому давайте разберемся, как страх купировать. Вы же хотите своего «долго и счастливо», верно?

Итак, что есть страх, мы в общих чертах разобрались. Внесу лишь одно дополнение – причины своих страхов, повторяющихся эмоций, чувств, переживаний и реакций на какие-то ситуации нужно искать в прошлом. Поэтому приготовьтесь обернуться и посмотреть – что из прошлого вы тащите за собой и как это на вас влияет?

В борьбе с вашей боязнью новых отношений начнем с анализа.

Шаг 1. Проанализируйте предыдущий опыт

Если прошлые отношения вас травмировали, подумайте – что было самым болезненным? Что лежало в основе конфликтов, ссор и т. д.? Ответы на эти вопросы помогут вам собраться и увидеть ситуацию со стороны, а также понять, что кроется за вашим страхом. Если у вас были очень хорошие, теплые и светлые отношения, то напишите пять пунктов, почему они не сложились, что помешало им развиваться. Эти пункты помогут вам все проанализировать, увидеть ошибки и больше их не допускать.

Шаг 2. Поймите, что гарантий нет и не будет

Никто в мире вам не скажет «Этот мужчина будет любить тебя всю жизнь и носить на руках, у вас будет десять детей и вы умрете в один день». Если забыть про гадалок, то действительно никто и никогда не даст вам гарантий (да и гадалка не даст). Почему? Потому что мир меняется, вы меняетесь, меняются обстоятельства. Может, вы сами через десять лет брака скажете «Надоело», сядете в самолет и будете пить коктейли на пляже где-нибудь в Малибу, обнимая жгучего красавца? Видите, вы сами не можете дать гарантий, со стопроцентной уверенностью прогнозировать будущее – как можно их ждать от другого человека? Если же сейчас вы хотите сказать: «Да я не такая, я так не поступлю», напоминаю народную мудрость – «не зарекайся».

Шаг 3. Стройте логические цепочки

Как правило, люди живут по принципу «У страха глаза велики» и боятся всего того, что либо не происходит никогда, либо имеет куда меньшие последствия. Поэтому напишите три своих самых главных страха в новых отношениях, прочувствуйте эти страхи и от каждого стройте цепочку по типу «причина-следствие». Например, вы боитесь, что мужчина вам изменит. Что будет дальше? Вам будет больно. Что потом? Вы с ним расстанетесь. А затем? Будете придирчивой к мужчинам. А после? Встречу нового. Принцип понятен? Пишите свои страхи и поймите, что не так страшен черт, как его малюют.

Шаг 4. Посмотрите на ситуацию под новым углом

Человек, который смотрит на жизнь негативно через призму прошлого опыта, как думает? «Отношения – это новая травма». Ой ли? Если так думать, то так и будет. Смотрите на каждые новые отношения, да и на всю свою жизнь в целом, как на набор новых возможностей, впечатлений, путешествий, знакомств и т. д. Позитивный взгляд на мир может очень сильно изменить саму жизнь, потому что умение видеть возможности – это одна из ключевых особенностей, нужных для счастья.

Шаг 5. Доверяйтесь постепенно

Бояться новых отношений, особенно если предыдущие закончились не очень хорошо, это нормально. Любые отношения связаны с доверием к другому человеку. А доверять на все 100 % очень сложно, но задумайтесь, нужно ли это? Я не говорю о том, что мужчине надо доверять процентов так на десять, и то после двадцати лет брака. Нет, но разумность важна.

Воспринимайте своего мужчину как человека, который здесь и сейчас рядом с вами, наслаждайтесь этим моментом, планируйте с ним что-то. Но не стоит в первый же месяц знакомства переезжать к нему со всеми вещами, покупать квартиру в ипотеку, оформляя ее, ипотеку то бишь, на себя, и начинать трудиться над пятью детьми сразу. Звучит смешно, и, я уверена, вы сами это понимаете, но многие девушки, к сожалению, допускают такую ошибку, а потом плачут и живут в состоянии глубокой неудовлетворенности. Доверие рождается постепенно, и вы сами это почувствуете. Поэтому сначала почувствуйте, а потом бросайтесь в омут с головой, чтобы потом не читать такие статьи повторно.

Шаг 6. Метод для PROкачанных людей – не пытайтесь скрывать свой страх

Почему для PROкачанных? Потому что прокачанные люди не бегут от проблемы, а признают ее. Не пытайтесь скрыть, что вы боитесь новых отношений. Лучше скажите честно мужчине: «Знаешь, у меня был негативный опыт в прошлых отношениях, и, кажется, я до сих пор не смогла его нормально прожить, а поэтому я боюсь новых отношений. Давай будем относиться друг к другу бережно, чтобы никому не было больно, хорошо?» В таком случае вы открываетесь ровно настолько, сколько позволяют ваши границы, – не вдаетесь в подробности, но расставляете все точки над i.

Шагов не так много, и они, в общем-то, не такие сложные, но самая главная сложность – реализация. Если вы действительно боитесь новых отношений и это мешает вам жить полноценно, не откладывайте на завтра шаг 1. Начните прямо сегодня, потому что, как показывает практика, «завтра» в таких делах не наступает никогда. Поставьте себе цель, будьте терпеливы и смелы, и у вас все получится.

6 шагов к победе над страхом

Природа страха есть в каждом из нас, и глупо говорить «я ничего не боюсь». Боитесь. А страх перед новыми отношениями – это очень распространенное явление, так как причин у такого страха может быть много. Какие варианты? Например, предыдущие отношения закончились плохо, было больно после расставания и вы не хотите проживать эту боль снова или еще что-то. Чем бы ваш страх ни питался, не начинать новые отношения из-за него самым умным ходом не будет, а потому давайте разберемся, как страх купировать. Вы же хотите своего «долго и счастливо», верно?

Итак, что есть страх, мы в общих чертах разобрались. Внесу лишь одно дополнение – причины своих страхов, повторяющихся эмоций, чувств, переживаний и реакций на какие-то ситуации нужно искать в прошлом. Поэтому приготовьтесь обернуться и посмотреть – что из прошлого вы тащите за собой и как это на вас влияет?

В борьбе с вашей боязнью новых отношений начнем с анализа.

Шаг 1. Проанализируйте предыдущий опыт

Если прошлые отношения вас травмировали, подумайте – что было самым болезненным? Что лежало в основе конфликтов, ссор и т. д.? Ответы на эти вопросы помогут вам собраться и увидеть ситуацию со стороны, а также понять, что кроется за вашим страхом. Если у вас были очень хорошие, теплые и светлые отношения, то напишите пять пунктов, почему они не сложились, что помешало им развиваться. Эти пункты помогут вам все проанализировать, увидеть ошибки и больше их не допускать.

Шаг 2. Поймите, что гарантий нет и не будет

Никто в мире вам не скажет «Этот мужчина будет любить тебя всю жизнь и носить на руках, у вас будет десять детей и вы умрете в один день». Если забыть про гадалок, то действительно никто и никогда не даст вам гарантий (да и гадалка не даст). Почему? Потому что мир меняется, вы меняетесь, меняются обстоятельства. Может, вы сами через десять лет брака скажете «Надоело», сядете в самолет и будете пить коктейли на пляже где-нибудь в Малибу, обнимая жгучего красавца? Видите, вы сами не можете дать гарантий, со стопроцентной уверенностью прогнозировать будущее – как можно их ждать от другого человека? Если же сейчас вы хотите сказать: «Да я не такая, я так не поступлю», напоминаю народную мудрость – «не зарекайся».

Шаг 3. Стройте логические цепочки

Как правило, люди живут по принципу «У страха глаза велики» и боятся всего того, что либо не происходит никогда, либо имеет куда меньшие последствия. Поэтому напишите три своих самых главных страха в новых отношениях, прочувствуйте эти страхи и от каждого стройте цепочку по типу «причина-следствие». Например, вы боитесь, что мужчина вам изменит. Что будет дальше? Вам будет больно. Что потом? Вы с ним расстанетесь. А затем? Будете придирчивой к мужчинам. А после? Встречу нового. Принцип понятен? Пишите свои страхи и поймите, что не так страшен черт, как его малюют.

Шаг 4. Посмотрите на ситуацию под новым углом

Человек, который смотрит на жизнь негативно через призму прошлого опыта, как думает? «Отношения – это новая травма». Ой ли? Если так думать, то так и будет. Смотрите на каждые новые отношения, да и на всю свою жизнь в целом, как на набор новых возможностей, впечатлений, путешествий, знакомств и т. д. Позитивный взгляд на мир может очень сильно изменить саму жизнь, потому что умение видеть возможности – это одна из ключевых особенностей, нужных для счастья.

Шаг 5. Доверяйтесь постепенно

Бояться новых отношений, особенно если предыдущие закончились не очень хорошо, это нормально. Любые отношения связаны с доверием к другому человеку. А доверять на все 100 % очень сложно, но задумайтесь, нужно ли это? Я не говорю о том, что мужчине надо доверять процентов так на десять, и то после двадцати лет брака. Нет, но разумность важна.

Воспринимайте своего мужчину как человека, который здесь и сейчас рядом с вами, наслаждайтесь этим моментом, планируйте с ним что-то. Но не стоит в первый же месяц знакомства переезжать к нему со всеми вещами, покупать квартиру в ипотеку, оформляя ее, ипотеку то бишь, на себя, и начинать трудиться над пятью детьми сразу. Звучит смешно, и, я уверена, вы сами это понимаете, но многие девушки, к сожалению, допускают такую ошибку, а потом плачут и живут в состоянии глубокой неудовлетворенности. Доверие рождается постепенно, и вы сами это почувствуете. Поэтому сначала почувствуйте, а потом бросайтесь в омут с головой, чтобы потом не читать такие статьи повторно.

Шаг 6. Метод для PROкачанных людей – не пытайтесь скрывать свой страх

Почему для PROкачанных? Потому что прокачанные люди не бегут от проблемы, а признают ее. Не пытайтесь скрыть, что вы боитесь новых отношений. Лучше скажите честно мужчине: «Знаешь, у меня был негативный опыт в прошлых отношениях, и, кажется, я до сих пор не смогла его нормально прожить, а поэтому я боюсь новых отношений. Давай будем относиться друг к другу бережно, чтобы никому не было больно, хорошо?» В таком случае вы открываетесь ровно настолько, сколько позволяют ваши границы, – не вдаетесь в подробности, но расставляете все точки над i.

Шагов не так много, и они, в общем-то, не такие сложные, но самая главная сложность – реализация. Если вы действительно боитесь новых отношений и это мешает вам жить полноценно, не откладывайте на завтра шаг 1. Начните прямо сегодня, потому что, как показывает практика, «завтра» в таких делах не наступает никогда. Поставьте себе цель, будьте терпеливы и смелы, и у вас все получится.

Разрушить, чтобы собрать: плюсы и минусы новых отношений с бывшими

Многие из нас хотя бы раз в жизни, но пробовали восстанавливать отношения с бывшими. Людей можно разделить на две большие группы — на тех, кто не верит в успешность подобных отношений и на тех, кто настроен оптимистично.

Большая часть подобных отношений действительно разваливается, но есть вероятность того, что люди просто делают что-то неправильно, ведь есть случаи, когда повторные отношения становятся очень крепкими и нерушимыми. Чтобы не пришлось расставаться и задаваться вопросом о возобновлении отношений, лучше пользоваться психологическими трюками, которые улучшат вашу текущую любовь.

Советы психологов для тех, кто хочет дать любви второй шанс

Оптимистично настроенные люди действительно верят в то, что порой нужно разрушить отношения, чтобы собрать их вновь на новом фундаменте. Психологи рекомендуют перед новыми отношениями со старым партнером действительно делать их новыми, то есть переносить постройку на новое место, ведь старый фундамент уже показал себя непрочным.

Важно полностью изменить подход, а не продолжать старую тему. Это значит, что необходимо расстаться на максимально длительный срок. При таком раскладе люди забывают про обиды, оставляя внутри себя только позитивные воспоминания о человеке. Разумен будет следующий вопрос: когда же лучше всего пробовать начинать всё во второй раз. Психологи и эксперты в отношениях рекомендуют ждать как можно дольше. Минимальный срок у всех разный и зависит от того, насколько негативным было расставание. Если это измены, ссоры, ругань и рукоприкладство с предательствами, то должно пройти несколько лет. Если же это было расставание по обоюдному согласию и на позитивной ноте, то можно попробовать начать все заново через полгода-год.

Плюсы повторных отношений

Возможность увидеть всё с иной стороны. Вы можете посмотреть на человека и на отношения с ним с иного ракурса. Теперь вам известно, какие поступки были правильными, а какие нет. Вы можете посмотреть на всё беспристрастно, вместе посмеяться над собой, провести работу над ошибками.

Вам известны все подводные камни. Вы знаете, каков человек в негативном настроении, каковы его приоритеты. Вам не нужно узнавать его заранее. Даже за пять лет характер, скорее всего, не изменится кардинально. Это будет все та же дама, все тот же мужчина.

Возможность узнать друг друга заново. По сути, это не продолжение старых отношений. Вы узнаете друг друга заново, но это приносит совершенно новые и полезные эмоции. Попробовать воссоздать отношения иной раз действительно стоит.

Вы можете просить друг друга о чем-то важном. С самого начала вы можете попросить вторую половинку о чем-то. Например, поменьше критиковать вас, побольше времени уделять романтике. Вы знаете, что будет, если этого не сделать, поэтому вам легче будет пойти навстречу друг другу.

Вам не нужно искать общий язык. Вы знаете, как нужно общаться с человеком, как к нему искать подход, как обходить стороной все плохое. Вы лишь восстанавливаете в памяти всё то, что было вам известно заранее. Такие отношения хороши тем, что вы не сделаете досадной ошибки, ведь вы помните, что человек любит, а что нет.

Вы можете быть честными друг к другу. В самом начале нового общения вы ничем не обязаны друг другу, поэтому имеется возможность говорить обо всём и без прикрас. Честность и открытость таких отношений зачастую запредельна, что очень хорошо сказывается на их прозрачности.

Минусы повторных отношений

Конечно, есть и минусы, о которых тоже важно знать заранее, чтобы понимать, на что вы идете.

Есть риск всё повторить. Часто люди просто переживают всё заново без каких-либо позитивных изменений. Это происходит в том случае, если отношения были крайне разрушительными и негативными. Рукоприкладство может повториться, как и измены.

Такие отношения непредсказуемы. Вам может показаться, что всё будет хорошо, но через какое-то время снова появляется рутина, которая может быть еще более разрушительной, чем в период первой попытки.

Осуждение окружающих. Довольно редко и далеко не все люди готовы пойти на такой шаг. Общество редко одобряет попытку повторных отношений. Особенно яростно вас осуждать будут друзья, которые тоже помнят все то, что вы переживали в неприятные моменты отношений. Это значит, что вам придется делать выбор — либо обидеть друзей и настроить их против себя, либо остаться в одиночестве.

Многие психологи советуют не торопиться с повторными отношениями, начав все с переговоров. Чувства могут вспыхнуть сами по себе, но часто это ложная реакция организма на одиночество и депрессивные мысли. Есть отличный выход из ситуации — полюбить свое одиночество. Так можно убить двух зайцев одним ударом.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!