Негативные чувства от того, что бросила девушка, и внезапное расставание с ней, несомненно является одним из самых сложных моментов в жизни мужчины. Особенно, если вы не хотели, чтобы эти отношения заканчивались. Одно дело, когда вы понимаете, что заслуживаете этого расставания, потому что плохо относились к девушке. Но, когда вы знаете, что были добры к ней, проявляли внимание и заботу, то неожиданный разрыв просто не дает вам покоя.
Ко мне обращались за консультацией много молодых людей, которые были в такой ситуации, поэтому у меня есть большой опыт, и я понимаю, как вам сейчас непросто. Вы, вероятно, одержимы причинами, по которым она порвала с вами, обвиняя себя во всем. И думаете о том, сможет ли она дать вам еще один шанс.
Но, что нужно делать, если женщина оставила вас? Как себя вести? Во-первых, в этот период крайне важно сохранять контроль над своими эмоциями. Это нужно не только для вашего выздоровления, но и для увеличения ваших шансов вернуть ее. Хотя, сдерживать эмоции может быть непросто в данный момент, но писать ей горы сообщений и звонить каждый день на мобильный телефон — это не лучший вариант.
Советы, что нужно делать, если бросила девушка
1. Ведите себя достойно
Когда девушка расстается с парнем, вы мало что можете сделать, чтобы убедить ее изменить решение. Но ваше поведение играет большую роль в том, изменит ли она свое мнение позже. Вам также следует точно определиться, хотите вы вернуть ее обратно или нет? Ведь даже если девушка бросила, это еще не значит, что невозможно вернуть ее обратно. Но стоит ли это делать? Ведь вы уже разошлись, она уже вас бросила, значит между вами однозначно было что-то не так.
2. Пропадите на месяц
Если вы все же хотите быть с ней, то в первую очередь не стоит паниковать из-за произошедшего. Это только отдалит вас от желаемого результата. Вам также следует понимать, что, для того чтобы вернуть ее обратно, может потребоваться немало времени и усилий. Поэтому перестаньте контактировать с девушкой вообще. Удалите ее из друзей в социальных сетях и не связывайтесь в течение месяца. Но перед этим обязательно дайте понять, что она для вас дорога. И вам на самом деле очень сложно с ней расставаться. А после этого, даже если девушка вам пишет или звонит, не выходите с ней на контакт. Это нужно сделать для того, чтобы девушка отдохнула, отошла от вашего разрыва, и все ваши эмоции утихли. Только после этого можно начинать действовать.
3. Фокус на самосовершенствовании
Хотя вам не следует слишком концентрироваться на проблемах и собственных ошибках, которые были допущены в этих отношениях. Но важно быть честным с собой, чтобы в будущем вы могли успешно строить отношения с женщинами. Поэтому сделайте выводы из ошибок. Поработайте над собой, чтобы предстать перед ней другим человеком. В данном случае одним из лучших способов борьбы со стрессом и тревогой после расставания — является физическая нагрузка. Используйте разрыв в качестве мотиватора, чтобы привести себя в хорошую форму. Физические упражнения действительно помогают при стрессе. В результате вы будете лучше спать и в целом начнете лучше себя чувствовать.
4. Вернитесь и соблазните ее снова
Напишите, позвоните или встретьтесь с девушкой, и предстаньте перед ней в новом образе. Она должна увидеть и услышать, что вы действительно изменились, и теперь будет все иначе. Подтвердить это вы можете через свои поступки и действия. Если вы ранее мало оказывали ей внимания, тогда измените это сейчас. Начните делать ей неожиданные сюрпризы, дарить цветы и подарки. Общайтесь с ней по-другому, и ведите себя иначе, более вежливо и внимательно. Потому что, если вы будете пытаться вернуть девушку будучи тем, от кого она ушла, то у вас нет никаких шансов. Вам нужно обязательно прокачать себя и изменить отношение к ней.
5. Примите разрыв
В том случае, если она никак не реагирует на ваши попытки вернуть все обратно, тогда вам стоит признать тот факт, что девушка бросила вас, и с ней ничего не выйдет. Это будет не просто, но лучшее, что вы можете сделать для себя в этой ситуации, — это уважать ее решение и принять его. Спокойно поговорите с ней, и скажите, что вы действительно разочарованы ее поступком. Но вы уважаете ее решение и принимаете его.
6. Проводите больше времени с близкими и друзьями
Самое худшее, что вы можете сделать после того, как бросила девушка — это оставаться наедине со своими тревожными мыслями. Хотя после тяжелого расставания может быть сложно оставаться положительно настроенным и радоваться жизни. Но, если вы будете оставаться одни, то вам будет только хуже. В этот период очень важно находится рядом с поддерживающими вас людьми. Поэтому выходите на улицу, проводите больше времени с друзьями и с теми людьми, которые вас могут поддержать и дать полезный совет.
7. Найдите нового партнера
После окончательного расставания не стоит слишком быстро начинать новые отношения. Но и не нужно с этим затягивать. Дайте себе немного времени отойти от разрыва, и начните снова знакомиться и общаться с девушками. Ведь у вас уже есть хороший опыт и понимание с какой девушкой вам будет сложно построить успешные отношения, а с какой все может быть хорошо. Поэтому двигайтесь вперед, больше общайтесь, встречайтесь с друзьями, и вы обязательно найдете ту единственную, с которой построите долгие и счастливые отношения.
Что не нужно делать, если бросила девушка
1. Просить и умолять
У вас будет желание отправить ей эмоциональное текстовое сообщение, и попросить дать еще один шанс. Хотя вполне нормально чувствовать желание попытаться исправить ситуацию, но не стоит умолять ее вернуться. Это только усложнит ситуацию, и она начнет еще больше игнорировать вас. Будьте мужчиной и ведите себя достойно.
2. Не нужно оскорблять
Не пишите ей гневные текстовые сообщения. Ничего хорошего не произойдет, если вы будете проявлять гнев и злиться на нее. Лучше сохраняйте спокойствие и трезво оценивайте ситуацию.
3. Избегайте вредных привычек
Когда бросила девушка, то может возникнуть желание забыть ее с помощью выпивки. Но не стоит употреблять различные депрессанты, и надеяться, что вам станет лучше. Не стоит напиваться с друзьями или в одиночестве, надеясь справиться с потерей. Этим вы сделаете себе только хуже. Лучше займитесь спортом и своим развитием.
4. В первое время держитесь подальше от сайтов для знакомств
После эмоционального разрыва важно дать себе время, прежде чем снова встречаться с новыми девушками. К тому же, сайты знакомств не лучший способ найти девушку после тяжелого расставания. Ведь в этом случае вы не видите человека и не знаете его, и можете снова сделать неправильный выбор. Как мы говорили ранее, начните больше выходить в люди, посещать различные места, выставки, мероприятия и так далее. Больше общайтесь и контактируйте с людьми. Так вам будет проще пережить расставание, и вы сможете быстрее найти нового партнера для отношений.
Иногда даже обычная ссора приводит к тому, что в пылу эмоций девушка собирает вещи и уходит от парня. Но такие расставания недолги и после разрешения конфликта пара воссоединяется. Окончательный же разрыв обычно не является следствием скандала. Такое решение принимается обдуманно и взвешенно, и если девушка решила расстаться с избранником, значит на это есть серьезная причина. Для того, чтобы легче пережить этот период в жизни, психологи рекомендуют мужчинам придерживаться определенных правил.
- 1 Как пережить расставание с любимой девушкой?
- 1.1 Если бросила на расстоянии
- 1.2 Если нашла другого
- 2 Пять шагов, чтобы отвлечься
Некоторые мужчины настолько тяжело переживают разрыв, особенно если девушка ушла к другому, что им даже не хочется жить. Но не следует и замыкаться и искать проблемы в себе.
Как вести себя после расставания:
- 1. Удалить ее из друзей в социальных сетях. Ведь иначе будет желание зайти в профиль девушки и узнать, что происходит в ее жизни. Специалисты доказали, что более чем у 73% мужчин просмотр фотографий бывшей девушки с новым парнем или на увеселительных мероприятиях вызывает продолжительную депрессию.
- 2. Не уговаривать ее «остаться друзьями». Ведь прежде чем пара сможет это сделать, им нужно будет очень много над собой поработать. К тому же не бывает настоящей дружбы после романтических отношений, ведь один из партнеров все равно будет испытывать нежные чувства, а отсутствие взаимности доставит ему много неприятных переживаний.
- 3. Не писать и не звонить. Не следует напоминать о себе и портить себе настроение этим не взаимным общением. Если хочется передать свои мысли, то можно записать их на бумаге, ведь потом ее можно сжечь. А это поможет скорее избавиться от мыслей и переживаний, депрессии и подавленности.
- 4. Не замыкаться. Рассказать о разрыве друзьям или родителям — после этого многие мужчины чувствуют облегчение. Встречаться и общаться с людьми, найти себе новую девушку. Стараться находить позитивные моменты в жизни. Все это поможет отвлечься и забыть девушку.
- 5. Заняться собой. Спорт или новые увлечения помогут забыть о проблемах и в то же время усовершенствовать свое тело и развить какие-то способности. Возможно, девушка вернется сама, увидев достижения бывшего парня. Но даже если нет, новое увлечение поможет отвлечься от расставания с любимой женщиной после долгих отношений.
- 6. Не искать вину в себе. Воспринимать разрыв как ценный источник опыта, а не потерю.
- 7. Совершенствовать профессиональные навыки, искать новые источники дохода. Если девушка бросила парня из-за недостаточного заработка, не нужно пытаться вернуть такие отношения, когда нет денег. Не стоит бороться за такую женщину, ведь она не останется рядом в трудное время.
Если бросила девушка на расстоянии, то это сложно пережить. Но стоит посмотреть на ситуацию с другой стороны: удалось избежать громких ссор и бурного выяснения отношений. Можно показать ей, что не расстроен, делать много красивых и веселых фотографий, шутить, заводить новые знакомства, общаться, влюбляться. Это поможет безболезненно расстаться.
К тому же есть возможность, что девушка вернется сама, когда увидит, что после того, как она бросила парня, он не стал переживать. Ведь это заденет ее самолюбие.
Многим мужчинам тяжело пережить расставание, в котором девушка сразу нашла себе другого. Ведь они сразу начинают думать об измене в период отношений, что снижает самооценку. В такой момент советы психологов сводятся к следующему: для того чтобы пережить расставание, нужно время(кому-то месяц, а кому-то и год), но весь этот период нужно работать над собой и не давать эмоциям взять верх.
Если девушка бросила во сне, то не стоит сильно переживать. Ведь ночные видения чаще всего имеют абсолютно противоположное значение. Если снится разлука, то это предвещает, что проблем в отношениях не возникнет.
Для того чтобы отвлечься, можно выполнить следующие шаги:
- 1. Поменять свой стиль и образ жизни. Изменяя себя, человек прощается с прошлым.
- 2. Завести себе питомца. Маленькая собачка, котенок или хомячок помогут на время удовлетворить потребность в проявлении любви и заботы. Занимаясь питомцем, не будет времени думать о потере.
- 3. Извлекать выгоду из всего, в том числе из разрыва. Расставание дает возможность поработать над собой и повысить самооценку.
- 4. Не позволять себе быть несчастным. Следует подавлять в себе негативные эмоции и чувства, искать во всем позитив.
- 5. Погрузиться в работу. Это не будет лишним, ведь так можно добиться продвижения по карьерной лестнице и улучшения своего материального состояния.
То, как долго будут длиться страдания и переживания, зависит прежде от самого человека, и только потом от сложившейся ситуации. Все отношения дают определенный опыт. Поэтому нужно быть благодарным и за то, что они были, и за то, что закончились. Следует искать во всем положительные моменты, как бы сложно это не было.
Многие женщины думают, что представители сильного пола не испытывают стресс после разрыва отношений. Но на самом деле мужчины ничуть не меньше переживают, если их бросили. Просто парни не любят открыто говорить о своих чувствах. Они редко обращаются к друзьям за помощью после болезненного расставания, боясь показаться слабыми. В результате мужчины терпят душевную боль, не имея возможности с кем-то посоветоваться. На этот случай есть наша статья, которая подскажет, что делать, когда вас бросила любимая девушка.
4 шага для достижения душевной гармонии
После расставания с любимой мужчины часто уходят в загул: пьют, знакомятся с девушками, флиртуют и делают много других глупостей. Таким образом они пытаются заполнить душевную пустоту и отвлечься. Спустя время становится понятно, что лучше не становится, а на носу хронический алкоголизм и посещение венеролога.
Так что же делать, если тебя бросила девушка, которую любишь? Не стоит бросаться из крайности в крайность. Вот 4 шага, которые помогут встать на правильный путь:
- Взять себя в руки и отдохнуть. Хватит прокручивать в голове сцену расставания! Нужно вспомнить про себя и провести время с пользой. Лучше всего успокаивают нервы две вещи: отпуск и поход в спортзал. Смена обстановки и поездка в тёплые края помогут заново почувствовать вкус к жизни. Ну, а железо в зале выбьет всю дурь из головы. Да и усталость после хорошей тренировки не даст тебе размышлять до утра о своих горестях, а поспособствует крепкому и здоровому сну.
- Проанализировать ситуацию. После того как ты немного успокоился и можешь трезво оценить произошедшее, подумай, почему тебя бросила девушка. Вот несколько самых распространённых причин:
- нашла другого парня,
- изначально у неё не было серьёзных чувств,
- вы не сошлись характерами,
- ей не хватало внимания,
- ты обидел её.
Поразмышляй, что именно послужило причиной вашего разрыва. Узнай мнение по поводу расставания у бывшей пассии, если это возможно. Какой бы исход ситуации тебя не ждал, важно получить бесценный опыт здесь и сейчас.
- Провести работу над ошибками. Никто не застрахован от расставания, но даже из такой неприятной ситуации можно извлечь свои определённые плюсы. Попробуй посмотреть на себя со стороны и объективно оценить своё поведение в этих отношениях. Может, ты был слишком невнимателен и груб? Или насмешливо относился к увлечениям любимой девушки? Если ты заметил в себе что-то подобное, нужно срочно меняться. Не важно, сойдётесь вы обратно или нет, но произошедшее расставание служит отличным поводом для саморазвития.
- Принять окончательное решение. Только после предыдущих трёх ступеней ты поймёшь, стоит ли пытаться вернуть отношения или оставить всё как есть. Подумай, насколько вы были счастливы вместе и сможешь ли ты искоренить свои недостатки или закрыть глаза на минусы девушки. В итоге должен сформироваться объективный взгляд на ситуацию, который подскажет, как теперь себя вести, если тебя бросила девушка.
Не все могут действовать в соответствии с определённым алгоритмом. Это понятно, ведь все мы люди и подвержены импульсивным порывам. Но некоторые поступки уж точно совершать не стоит.
Как нельзя себя вести после расставания с девушкой?
Как бы ни было плохо, помни, что время лечит. Сейчас сердце разрывается от боли, но пройдут дни, и ты с улыбкой вспомнишь минувшие бурные события. Чтобы не сгорать от стыда в будущем, не совершай после расставания с девушкой следующие поступки:
- Не напивайся в хлам. В состоянии алкогольного опьянения можно за один вечер наворотить таких дел, что разгребать их придётся годами. Да и дурная слава противника трезвости уж точно не поспособствует возобновлению старых или созданию новых отношений.
- Не пытайся отвлечься скоростной ездой на автомобиле. Когда водитель на взводе, это очень опасно. Если уж очень хочется скорости и адреналина, купи приставку и игру с симулятором гонок.
- Не оскорбляй бывшую девушку. На эмоциях сложно сдержаться от негативных высказываний, но никто не знает, как может повернуться судьба. Вдруг вы всё-таки сойдётесь, а неприятный осадок от обидных слов омрачит ваши последующие отношения.
- Не выясняй отношения с её новым кавалером. Какой в этом смысл? Ведь он не виноват, что она предпочла встречи с ним, вместо того, чтобы убиваться по прошлому. Если бы девушка испытывала к тебе действительно глубокие чувства, то не побежала бы сразу искать нового мужчину.
- Не унижайся, умоляя её вернуться. Ты, конечно, можешь предложить ей возобновить отношения, но не перегибай палку. Девушка почувствует, как ты зависишь от неё, и может потом использовать эту информацию не в лучших целях.
- Не ищи сразу замену бывшей даме. Во-первых, вы можете помириться. Во-вторых, пока чувства не угасли, не стоит начинать новые отношения. Зачем обманывать себя и ни в чём не повинную новую девушку?
Займись саморазвитием, удели внимание родным и близким, сделай то, о чём давно мечтал. Расставание с любимой девушкой – не самое страшное, что может произойти. Ты обязательно будешь счастлив, только немного позже. Иногда нам нужно пройти трудную дорогу, чтобы получить заветную награду. Воспринимай невзгоды как бесценный опыт, данный нам свыше, и старайся никогда не унывать.
К сожалению, далеко не все любовные истории заканчиваются свадьбой и рождением детей. Многие пары расстаются после всего лишь нескольких месяцев встреч, и не всегда инициатором разрыва становится мужчина. Иногда решение уйти принимает девушка, причиняя тем самым своему партнеру сильную душевную боль. Встает вопрос, стоит ли пытаться ее вернуть и чем можно успокоить свое сердце.
Анализ ситуации
Чтобы не наделать глупостей, нужно оценить ситуацию как можно более объективно. Возможно, девушка объявила о своем желании разрыва в порыве гнева из-за серьезной ссоры. Если парень сильно ее обидел или вовсе завел романтические отношения с другой, эмоции девушки понятны. Но каким бы крупным не был случившийся скандал, шансы на примирение всегда есть.
Совсем другое дело, если отношения в паре уже давно сходили на нет, и женское решение уйти является взвешенным, обдуманным и серьезным
В этом случае вероятность воссоединения уже не столь велика. Скорее всего, чувства с обеих сторон уже не такие сильные, и вернуть былую романтическую атмосферу не получится.
Другое дело, если девушка бросила парня на фоне полного, как ему казалось, благополучия. Причина для разрыва наверняка имеется, и в этом случае стоит выяснить, какова она. Возможно, девушка хотела бы более быстрого развития отношений, но не видит ответной мужской инициативы и хочет разорвать связь, которая кажется ей бесперспективной. Поможет открытый разговор: чего бы ей хотелось получить от своего мужчины, на какие шаги она готова в свою очередь?
Если же она влюбилась в другого и хочет остаться с уже бывшим партнером в хороших отношениях, остается только принять ее выбор. Бороться за девушку можно тогда, когда она еще не приняла окончательного решения. Если женщина заявила об окончании текущего романа, с этим придется смириться.
Разрыв отношений
Как выйти из депрессии
Когда в паре один человек уходит от второго, брошенный партнер ощущает огромный стресс. Он переживает душевную боль, страх, тревогу, чувство предательства и тоски. Такое состояние может затянуться на несколько недель или месяцев. Все зависит от типа нервной системы человека и от того, как он умеет справляться со стрессом и навалившимися неприятностями.
Многие люди признаются, что лучший выход убежать от душевных страданий – с головой уйти в работу
Это неплохо отвлекает от грустных мыслей и несет однозначную пользу. Человек прокачивает свои профессиональные навыки, пусть и приходит к этому через боль.
Еще один способ удержать себя от депрессии – заняться спортом. Регулярная физическая нагрузка способна немного изменить гормональный фон человека. После каждой тяжелой тренировки мужчина ощущает гордость за себя, у него выделяются эндорфины – гормоны радости. А со временем и фигура начнет меняться к лучшему, что тоже принесет заряд хорошего настроения.
Нельзя забывать о своих хобби и общении с друзьями. Это должны быть именно близкие по духу люди, а не просто компаньоны для совместного посещения сомнительных вечеринок. Поддержка близких людей в тяжелый период значит очень много – мужчины не привыкли жаловаться друг другу на неприятности в личной жизни, но им тоже необходимо знать, что рядом находится понимающий друг.
Когда депрессия длится уже долгое время, могут возникнуть такие симптомы:
- бессонница;
- потеря аппетита;
- апатия;
- частые головные боли;
- мысли о суициде.
Это говорит о том, что человек не может справиться с переживаниями самостоятельно – ему нужна профессиональная психологическая помощь.
Помощь психолога при выходе из депрессии
Можно ли вернуть девушку?
Многие мужчины, привыкшие любой ценой добиваться желаемого, ставят себе целью вернуть девушку во что бы то ни стало. Если ее желание расстаться было импульсивным и необдуманным, можно надеяться, что она сама обрадуется такому повороту.
В остальных случаях мужчина будет стучаться в закрытую дверь, что чревато потерей собственного достоинства
Если решение о разрыве было озвучено девушкой прямо и без сожалений, все попытки ее вернуть могут оказаться совершенно бесперспективными.
Когда женщина бросает мужчину из-за его недостатков или промашек, которые она считает весьма серьезными, говорить о возобновлении отношений можно только после устранения этих факторов. Самое главное и необходимое условие: в ее душе должны сохраниться любовные чувства к мужчине. Только при взаимном влечении получится создать крепкую пару. По этой причине не стоит возвращать человека, если он совершенно холоден. Скорее всего, все попытки сближения, предпринятые брошенным партнером, будут только раздражать.
Случаев, когда девушка сменила гнев на милость и вернулась к своему парню, не так уж и мало. Когда эйфория после воссоединения пройдет, пара опять столкнется с проблемами, которые привели к разрыву. Потребуется работа над собой с обеих сторон.
Расставание с девушкой
Как вести себя в следующих отношениях
Если возобновить отношения не удается, брошенному партнеру не остается ничего кроме как смириться с этим. Со временем душевная боль утихает, и рано или поздно почти каждый парень встречает другую подругу.
Чувствительные и тревожные натуры часто задаются вопросом – как вести себя впредь, чтобы история не повторилась
Не существует никакой особой линии поведения, которой можно придерживаться и этим гарантировать себе вечную любовь. Лучший совет – это оставаться собой и вести себя естественно. Конечно, человек должен стремиться к самосовершенствованию, но опираться при этом стоит только на свои желания. Не нужно менять себя в угоду каждой новой девушке.
Чтобы отношения были максимально гармоничными, рекомендуется обратить внимание на такие моменты:
- доверие и близость сильно подрывает неоправданная ревность;
- очень важно соблюдать личные границы своего партнера;
- к друзьям и родным любимого человека нужно относиться с уважением;
- все конфликты можно решить мирным путем, без громких ссор и тем более рукоприкладства.
Готовность к новым отношениям
Главное, что следует помнить – разрыв отношений не является концом света, как бы тяжело он не переносился. Если девушка ушла, значит, встреча с лучшей женщиной в жизни еще впереди.
Дополнительную информацию о том, что делать, если бросила девушка, вы узнаете, посмотрев видео:
Многие мужчины задаются вопросом, что делать, если бросила девушка, ведь пережить окончание некогда счастливых отношений бывает непросто. Психологи советуют действовать без промедлений, ведь на фоне кризиса в личной жизни могут развиться комплексы и депрессии.
Первые шаги к обретению счастья
Что делать, если девушка бросила, а чувства еще не оставили мужчину? В такой ситуации многие парни начинают совершать глупости, лишь бы заглушить боль от внезапной разлуки. Психологи же советуют прибегнуть к следующим методикам борьбы с хандрой:
избавиться от всех вещей, напоминающих о бывшей возлюбленной;- как можно реже бывать дома, проводя все свободное время с друзьями;
- отправиться в путешествие — лучший способ пережить внезапную катастрофу в личной жизни;
- организация новых свиданий также поможет мужчине забыть про кризис в отношениях;
- следует удалить все совместные фотографии, а также избавиться от номера телефона возлюбленной.
Путь к обретению нового счастья порой оказывается даже слишком тернистым. Испытывая душевные страдания, мужчина снова и снова возвращается к воспоминаниям, терзает себя упреками и сомнениями. Лучшее, что можно сделать в такой ситуации — проводить максимальное количество свободного времени за развлечениями. Можно найти новые интересы, погрузиться с головой в работу или благотворительность.
Также необходимо припомнить все запреты и ограничения, вводимые любимой девушкой в жизнь мужчины и избавиться от них. Например, если возлюбленная не разрешала мужчине отпускать бороду, ему следует это сделать. Если девушка была против увлечения партнера музыкой, стоит воскресить свой интерес к искусству. Это поможет разрушить психологические барьеры и легче пережить разрыв.
Новые отношения лучше всего исцеляют израненное сердце. Психологи советуют не бояться свиданий, не испытывать комплексы из-за присутствия рядом новой знакомой. Чем быстрее человек возьмется за восстановление свой разрушенной личной жизни, тем скорее он забудет про вчерашние кризисы.
5 неправильных действий при расставании с девушкой
Что делать, если бросила девушка? Для многих мужчин этот вопрос превращается в причину беспорядочных половых связей и затяжных запоев. Что же не нужно делать при расставании с возлюбленной?
- Психологи советуют не заглушать боль при помощи наркотиков или алкоголя, так как это только ухудшит ситуацию.
- Не рекомендуется пользоваться женщинами ради бесконечного удовлетворения своих сексуальных желаний, ведь половой контакт не подарит человеку ту близость, о которой он так мечтает.
- Не стоит сбрасывать всю вину за расставание на возлюбленную, оскорбляя ее при общих друзьях и коллегах.
- Также не следует превращаться в затворника, ведь закрывшись дома в одиночестве, человек перекроет дорогу к себе для новой любви.
- Не нужно чрезмерно жалеть себя, превращая разрыв в драму.
Разрыв — это не конец жизни. Осознание этой простой истины поможет мужчине за короткий срок пережить болезненное расставание. Тут важно не бросаться на вчерашнюю возлюбленную с криками и упреками, поскольку этим человек лишь ухудшит свой образ в ее глазах. Стоит рационально оценить причины расставаний, понять и свою вину в этом процессе.
Также не рекомендуется заливать горе алкоголем. Для многих мужчин борьба с личными кризисами проходит в стенах любимого бара, что, по мнению психологов, абсолютно неправильно. Дело в том, что очередная пьянка рано или поздно закончится, а кризис продолжит существовать. Пока человек трезво не взглянет на проблему, она продолжит маячить на горизонте.
Зачастую мужчины настолько сильно переживают из-за расставания, что ищут любые возможности для «случайного» общения с партнершей. Такая чрезмерная назойливость порой смахивает на преследование, сводя на нет все позитивные воспоминания из совместного прошлого. Лучше минимизировать эти контакты до тех самых пор, пока конфликт не сгладится полностью. В будущем, бывшие партнеры могут быть друзьями, но сейчас это невозможно из-за существующих чувств у мужчины.
Что еще не следует делать, если бросила девушка? Не стоит замыкаться в себе и отказываться от нормальной жизни. Мир многообразен, в нем множество интересных мест, миллионы ярких личностей, которые могут изменить судьбу мужчины. Заперевшись дома наедине со своим личным горем, человек вряд ли справится с проблемой.
Так ли ужасно одиночество?
Существует стереотип, что одиночество — самое ужасное, что может произойти с человеком. Однако этот период имеет свои преимущества:
- одиночество способствует личностному росту, ведь у человека появляется много свободного времени для реализации своих увлечений;
- в этот период пробуждаются творческие способности;
- одиночество помогает по-новому взглянуть на свою жизнь и на собственное будущее;
- в периоды внезапной свободы можно смело заводить новые знакомства.
Главное в такой ситуации — отпустить проблему, начать жить с чистого листа, не держа обиду на прошлое. Как только человек забудет про расставание, он сможет по-новому взглянут на собственные планы и возможности. Совершенно необязательно сразу погружаться с головой в новые отношения, ведь можно провести время наедине с собой, найти заманчивые увлечения, сменить работу или гардероб. Психологи советуют рассматривать расставание, как новый, позитивный этап в своей жизни, как десятки и сотни дверей, открытых в будущее.
Воспринимать расставание с возлюбленной стоит как первый шаг к изменениям. Смена работы или места жительства может пойти человеку на пользу, так как откроет перед ним новые двери.
Что делать, если девушка бросила, разбив сердце и оставив кучу воспоминаний о себе? Несмотря на то, что психологи дают множество советов по этому поводу, огорченные и убитые горем мужчины продолжают совершать глупости. Однако важно помнить, что даже самая тяжелая черная полоса в жизни может закончиться, а любовь рано или поздно снова постучит в двери.
Евгения, г. Екатеринбург
Комментарий психолога:
(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)
Вопрос психологам
Спрашивает: [email protected]
Категория вопроса: Отношения
Здраствуйте,полтора года назад меня бросила девушка, в течений всего этого времени я постоянно думаю о ней, и мысль о том что теперь она не моя бессит меня и я ни чего не могу поделать перед тем как написать вам я прочёл статью о симптомах депрессий и судя по всему у меня депрессия. я потерял почти всех свойх друзей из-за моего поведения и к тому же начал налегать на алкоголь. прошу вас не тянуть с ответом мне очень нужна ваша помощь. и это я только в краций выложил свой проблемы
Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Бросила девушка
Думаю, Вам стоит разобраться с тем, как у Вас устроен внутренний процесс переживания неудач. Подозреваю, что не самым здоровым и эффективным образом. Эффективный процесс переживания неудач — это когда переживается горе потери чего-либо (отношений, надежды и т.д.) и после этого жизнь возвращается в прежний ритм, ставятся цели, осуществляются планы и т.д. При этом из пережитой неудачи извлекаются полезные уроки: что было сделано неправильно, какие ошибки своершены, что нужно, чтобы их не повторять в дальнейшем и т.д. То, как Вы переживаете потерю, абсолютно неэффективно и непродуктивно. Вам следует изменить свой способ. Это под силу только серьёзной и длительной психотерапии. Книжки и он-лайн рекомендации здесь вряд ли помогут. Всего наилучшего, Елена.
Хороший ответ 2 Плохой ответ 0
Психолог Алматы Был на сайте: 4 дня назад
Ответов на сайте: 1439 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 24
Молодой человек , не совсем понятно как вас зовут! Вы сейчас одиноки и видимо странно себя ведете , друзья вас бросили, Ну не сошелся же свет клином на одной девушке, встретится другая, Только сопли не надо распускать, а тем более в бутылку заглядывать! Рекомендую помериться с друзьми, заняться интересным делом , в общем чаще общаться с большим количеством людей .О.В.
Хороший ответ 2 Плохой ответ 2
Вы так сильно и так долго переживаете расставание. Это были Ваши первые отношения? Что Вы в них ценили и что теперь потеряв, не хотите отпустить. Много вопросов, которые если останутся без ответов, будут возникать постоянно. Лучше идти на терапию сейчас.
Желаю Вам удачи.
Хороший ответ 1 Плохой ответ 0
Психолог Алматы Был на сайте: 23.12.2020
Ответов на сайте: 4503 Проводит тренингов: 4 Публикаций: 34
Здравствуйте, timka2212! То, что прошло 1,5 года, Вы все не можете забыть и Вас это . — переведите, какое это чувство? Так как, не до прожитые чувства и не завершенные ситуации, — питают неврозы и психосоматические заболевания, другими словами, — происходят психологические проблемы! Не игнорируя свои эмоциональные переживания, а втречаясь с ними, обнаруживая их в себе, Вы таким образом, — перестаете игнорировать себя. (И в дальнейшем, — Вас перестанут игнорировать другие!) А алкоголь, — это уход от реальности, и если человек выпивая, думает, что проблема решена — глубоко заблуждается, так как это не выход из данного состояния, а даже наоборот — усугубление своей же собственной проблемы. Посмотрите на свою ситуацию с другой стороны, то есть, Ваша девушка — показала Вам — Ваше же отношение к себе, другими словами, — обнаруживая себя, возвращаясь к себе, изучая себя, становясь собой, становясь к себе внимательным, чутким, уважающим себя, Вы со временем — станете притягивать в свою жизнь то, что будет радовать и доставлять удовлетворение! Если это не Ваша девушка, — это не плохо и не хорошо, просто это есть в реальности, и тогда, зачем сохнуть по тому, что чужое, не свое. «Ваше вернется, а чужое, зачем за него цепляться?» ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПОТЕРЯТЬ ТО, ЧЕГО У ВАС НЕТ!» ОБРЕТАЯ СЕБЯ, ВЫ ОБРЕТАЕТЕ ЦЕЛОСТНОСТЬ! Поэтому, начните наводить порядок в своей жизни, хотя бы начиная с таких вещей, как перестать пить, злость — отреагировать в спортзале — побить грушу, и не один раз, а систематически; если есть грусть и печаль, то прожить через слезы, по-другому от них нельзя освободиться; заняться нужным и полезным делом! И поверьте, Ваша жизнь станет налаживаться во всех отношениях! Только для этого — необходимо делать шаги — действовать в этом направлении. Всего Вам доброго! С уважением Людмила К.
Хороший ответ 3 Плохой ответ 0
Вы не пишете сколько вам лет! Сколько лет длились ваши отношения с девушкой и в чем причина вашего расставания.
Чем были для вас эти отношения?
Чего вы лишены в данный момент?
Такие вопросы помогут вам разобраться в своих чувствах и найти выход из сегодняшнего состояния.
Сейчас речь именно о той ситуации, когда тебя бросили, а конкретно бросила твоя любимая девушка. А точнее ту, которую ты считал до некоторых пор своей любимой, самой лучшей, доброй, милой и очаровательной девочкой. Но вот в один момент всё рухнуло – твои мечты и планы, как говориться потерпели полный крах.
Неважно, почему она ушла, важно теперь другое – как забыть её поскорее и начать новую жизнь, в которой ей больше нет места.
Чем скорее ты её забудешь, тем будет лучше для тебя. А она еще возможно станет кусать локти и через какое-то время попроситься обратно к тебе. В такой ситуации решать уже тебе – миролюбиво простить её, воспользоваться ей, послать далеко и подальше или попросту проигнорировать.
1. Если она от тебя ушла – значит, недостаточно любила. А если недостаточно любила, то зачем тебе такая девушка? Оправдания типа «я её люблю» в счет не принимаются. Если девушка тебя не любит или любит гораздо меньше, чем ты её, ничем хорошим такие отношения не закончатся. Рано или поздно она попросту начнет вить из тебя веревки, изменять направо и налево и за твоей спиной обсуждать и высмеивать тебя с подружками, а может и не только с подружками.
2. Поищи в ней все возможные минусы и перебирай их в уме всякий раз, когда взбредет в голову набрать её номер или нахлынут воспоминания о счастливо прожитых с ней днях. Ты скажешь, что в ней не было минусов, и она была идеальной? Такого просто не бывает. Скорее всего, ты просто слишком сильно идеализируешь её. Ну-ка вспомни, как она могла истерить, когда ты отказывался идти на день рождение к её маме? Вспомни, как она обижалась на тебя, когда ты не купил ей абсолютно безвкусные и при этом жутко дорогие сапожки. Как требовала купить игрушки для взрослых или же была излишне скромной и асексуальной. Вспомни, как она поглядывала на посторонних парней, когда вы сидели с ней в клубе или как она могла напиться вместе с подругами и заявиться домой лишь под утро. Если хорошенько покопаешься в собственной памяти, то наверняка отыщешь еще массу негативных качеств в своей бывшей. Поэтому радуйся, что теперь наконец, когда вы расстались, тебе больше не придется всего этого терпеть.
3. А теперь в полной мере оцени все плюсы своего нынешнего положения. Теперь ты свободен – это раз. Теперь ты можешь делать всё, что тебе заблагорассудиться – это два. И наконец, теперь ты можешь начать абсолютно новую жизнь, в которой не будет места твоей бывшей. Наверняка в ваших отношениях не было всё так гладко, раз она решила от тебя уйти. Так отпразднуй это! Прямо сейчас сгоняй в магазин за шампанским или чем-нибудь покрепче, позови друзей и устрой маленький праздник. Теперь ты свободен и можешь всё! Отправиться в стрип-бар, организовать мальчишник, пить пиво, смотреть футбол, знакомиться с разными девушками, веселиться, отдыхать и наслаждаться жизнью. И еще не забывай, что почти все женатые мужчины или те, у кого серьезные отношения с девушкой, хоть иногда, но все-таки мечтают побыть холостяком. Так что тебе сейчас многие парни могут только позавидовать, это ли не повод для радости?
4. С глаз долой из сердца вон! Убери подальше всё, что может тебе о ней напоминать. Заниматься мазохизмом и по сто раз на день перечитывать её сообщения или просматривать ваши фотографии на самое лучше сейчас занятие. Можешь даже выбросить в мусорное ведро всё, что напоминает тебе о ней, например её подарки или открытки, которые она тебе любезно дарила в первые дни ваших встреч. Если рука не поднимается окончательно избавиться от подобных вещей, спрячь их подальше, чтобы ничего не напоминало тебе о ней. Это спустя какое-то время ты будешь смеяться над тем, как переживал когда-то по какой-то там девушке… Но сейчас у тебя сердечная травма, поэтому незачем её лишний раз тревожить.
5. Заведи новый роман. Не пытайся сразу целенаправленно найти ей замену – это может не получиться. Такими методами можешь сделать только хуже. Ведь новая пассия может оказаться гораздо хуже прежней, например, менее красивой. Но отказываться от незначительных, ни к чему не обязывающих тебя романов тоже не следует. Клин клином вышибают. Отправляйся на дискотеку или в клуб, поищи новые знакомства в социальных сетях и не отказывай себе в удовольствии лишний раз с кем-то встретиться, познакомиться и приятно провести время. Как знать, может совсем скоро в твоей жизни появиться новая девушка, которая окажется гораздо красивее, сексуальней и приятней, чем твоя бывшая.
Итак, ты решил от нее уйти. Как сделать это, не затопив соседей снизу? Что сказать, чтобы сохранить ее самооценку, свое самоуважение и все важные органы твоего тела на своих местах?
Так как этот мир преисполнен разнообразия, девушки умеют очень вариативно реагировать на сообщения о том, что ты не хочешь больше с ними быть. Диапазон ширится от «Ага, супер, чао!» до драм шекспировского масштаба. Если ты подозреваешь, что твоя ситуация ближе к последнему варианту, желательно будет провести несколько стратегических маневров. О них нам рассказала психолог, кандидат социологических наук Анетта Орлова.
Основное правило: веди себя как джентльмен. «Любое расставание — удар по женской самооценке, — считает Анетта. — Если оно происходит не по инициативе девушки, у нее возникают сомнения по поводу своей привлекательности, сексуальности». Нужно помнить, что биологически девушки куда хуже подготовлены к отказам, чем высокопрочные в этом плане мужчины: у нас-то за эволюционными плечами тысячи прадедушек, которых регулярно отшивали неприступные красавицы. И прадедушки сумели выработать хорошую психологическую защиту против этих неприятностей. У самок этот механизм по понятным причинам отлажен хуже, чем у самцов, ибо он им чаще всего был без надобности. Так что бери вину на себя, о благородный читатель! Она красавица и умница, а ты урод и идиот. Все как обычно.
Уменьши эффект неожиданности
Чтобы твое сообщение не прозвучало как гром с ясного неба, начни готовить девушку к происходящему хотя бы за неделю до этого. Исключи секс. Уйди в себя. На вопрос «Что случилось?» пожимай плечами и говори: «Да ничего!» «Острее всего боль разлуки ощущают люди, для которых она стала совершенной неожиданностью, — говорит Анетта. — Если же у девушки возникнут подозрения, что в ваших отношениях что-то идет неправильно, она будет хоть как-то подготовлена к информации о разрыве».
« Я как раз из тех счастливых девушек, которым о расставании сообщили по SMS. «Извини, не смог сказать тебе это, глядя в глаза…» — написал мой бывший. Так я окончательно убедилась в том, что он жалкий трус и слабак. Но легче от этого не стало »
Выбери правильный момент
День, когда ее кошка выпала с балкона, — плохое время для расставания. Также очень неблагородно с твоей стороны будет завести разговор о разлуке в тот момент, когда ей необходимо куда-то идти, например на работу: необходимость подавлять жгучие свежие эмоции может привести ее к стрессу и срыву. 13 февраля, 31 декабря и день ее рождения — для бросивших девушек в эти даты уготовлены в аду специальные сковородки без антипригарного покрытия. «Некоторые полагают, что на празднике вокруг нее будет масса друзей и близких, которые сумеют ее утешить и развлечь. Но надеяться на это не стоит. Во-первых, непосредственно в момент шока многие, наоборот, хотят одиночества. Во-вторых, наблюдая за счастливыми парами друзей, девушка будет особенно остро ощущать себя брошенной», — объясняет Анетта.
« Пусть он выглядит виноватым и расстроенным, чтобы я чувствовала, что не мне одной плохо »
Не ошибись с местом
Расфасовать тебя по пакетам в людном месте ей не удастся, так что делай ставку на кафе*. «Принято считать, что лучше расставаться с девушкой на ее территории, — рассказывает Анетта. — Но это не всегда верно. Оказавшись после вашего ухода в одиночестве, она сильнее рискует испытать стресс». Присутствие же посторонних поможет ей сохранить лицо — многие девушки, закатив истерику, потом жалеют, что показали тебе свою уязвимость.
С другой стороны, стоит понимать, что в такой ситуации существует риск некрасивой публичной сцены, и девушка вряд ли будет испытывать благодарность за то, что ты заставил ее рыдать, визжать и швыряться пончиками на глазах нескольких десятков восхищенных зрителей. Так что при выборе сцены действия важно хорошо знать темперамент барышни, степень ее привязанности к тебе и умение держать себя в руках.
* Примечание Phacochoerus’a Фунтика: « А еще лучше — веди ее в эфиопский ресторан. Там национальные блюда принято есть руками — и нет шанса поймать кадыком нож »
Найди нужные слова
«Начни разговор с перечисления ее достоинств. Затем скажи, что, несмотря на все это великолепие, к серьезным отношениям ты не готов. «Очень важно быть убедительным, чтобы девушка поняла: если бы ты был готов к походу в загс, то женился бы именно на ней». «В разговоре желательно обесценить собственные достоинства, — считает Анетта. — Почти во всех отношениях девушка время от времени задает себе вопросы: «Не достойна ли я лучшего?» и «Не зря ли я трачу на него свое время?» Поэтому подходящей репликой будет: «Со мной ты попросту теряешь время. Я этого не стою». Объясни, что ты не тот мужчина, который может окружить ее заботой и восхищением, обеспечить надежным тылом и ожерельем из зубов крота — вещами, которых она достойна, как никто другой. Пусть задумается над этим, пока ты запихиваешь носки в сумку.
Если она скажет, что презирает мирские блага и для нее лучший крот в мире — это ты, сбавь градус благородства и выдвигай претензии. «Не надо говорить про ее реальные недостатки, сконцентрируйтесь на мнимых и странных, которые, скорее, могли бы считаться достоинствами», — советует Анетта. Например: «Ты слишком общительна, эмпатична, экстравертна и харизматична», «Я задыхаюсь в этом пошлом мещанском уюте», «Ты слишком привлекательна, я постоянно ревную и больше так жить не могу». Если все это не помогает и девушка продолжает висеть на твоей правой ноге, смело слезай с белого коня и пересаживайся на потрепанного ишака. «Ты всем хороша, но почему-то я с тобой несчастен. Видимо, дело во мне. Прости и прощай». Апелляция к своему несчастью — женский ход, но именно поэтому данный аргумент покажется девушке понятным и убедительным.
Мужской форум, где мужчины протестуют против бабской сущности в женщинах и их стервозности. Различные истории из жизни, общение, мнения и, конечно же, юмор в отношении женской части населения. Медицинские консультации. Сoветы психолога.
- Темы без ответов
- Активные темы
- Поиск
Резко бросила девушка!
- Перейти на страницу:
Резко бросила девушка!
Сообщение BoObL1k » 25.02.20 09:41
Я в очередном шоке от девушек мужчины:)
Мне 24, ей 18. Встречались 3 месяца. Я у нее первый.
Все было идеально, иногда казалось что она читает мои мысли.
Она хорошо подходит прям как в книжках: без манипуляций, девственница не испорченная, учится на педагога, уже работает хотя отец дает деньги , отца уважает, мать не сильно ибо она копается в ее вещах. Правда отец живет не с ними, мать его не может простить из-за измены.
Баланс сильно на мне был все время, дарила подарки, говорила что любит, постоянные предпосылки к будущей семье.
Конфликт 1
У нее есть друг гей, да он действительно гей. В начале отношений она на свой телефон сделала мой отпечаток, хотя я не просил. Через время зашел просто почитать переписки пока спала. На счет недоверия речи не шло, просто интерес был какой-то.
Там я увидел и меня это смутило, что она с ним общается действительно как с подружкой. Шлют сердечки и говорят что скучают.
Я решил сказать ей пускай общается, но границы свои чуть прикроет, она не против была и со всем соглашалась. И конечно я сказал что копался в её телефоне.
Конфликт 2
Наступил 23 февраля, мы встретились, все отлично было, подарила опять кучу подарков.
Под вечер она с этим другом поссорилась и он обозвал ее шлюхой в диалоге вк. Я сказал что мне не нравится, когда мою девушку обзывают. Решил поговорить с ним, она ни в какую не хочет, говорит «может он шутит». Я на эмоциях сказал что она шлюх. И я тоже шучу. Она перепугалась и сказал что ей стало страшно. Потом дала его вк, я уже не стал писать, но сказал чтобы она не допускала такого общения с собой.
24 февраля, все было отлично потом, проводил ее до метро. Она казала что все отлично, да и по ней и не скажешь что она что-то скрывает. Сказала чтобы я не волновался по поводу конфликтов, типо все уладили.
И как только она приехала домой, сразу начала резко остывать и спустя пару смс, шлет голосовое:
«Все было хорошо, я тебя полюбила очень сильно, но своими докапываниями и т.п. ты просто убиваешь во мне чувства, я больше так не могу, прости, мы больше не будем вместе»
я: как скажешь
Вопросы:
Мужчины помогите разобраться в чем истинная причина расставания?
Почему при казалось скошенном балансе значимости в мою сторону, она так просто может бросить? Я начинаю сомневаться в книгах которые прочел.
Либо это все из-за вызванного мною в ней страха? я уже и раньше слышал от бывшей девушеки подобное, но об этом нигде никто не говорит.
Неужели тот факт, что я залез в телефон, способен настолько заглушить всю ее влюбленность на корню?
На сколько я был прав в этих конфликтах? в ситуации с геем.
Что делать если захочу вернуть? игнор?