Токсичные отношения

Что такое токсичные отношения? Как массовая культура навязывает нам образ отношений, построенных по схеме «палач-жертва», где любовь становится синонимом страдания, а семейная драма представляется как норма? Как понять, что вы находитесь в психологической ловушке? Почему в токсичных отношениях невозможно проявлять себя как личность? Можно ли изменить отравляющего вам жизнь человека и как защитить себя от нездоровых связей? Разбираемся.

Сегодня токсичными отношениями называют любое взаимодействие между людьми (супругами, друзьями, знакомыми, коллегами по работе), приносящее эмоциональную боль и полное истощение ресурсов одной из сторон. Это общение, в результате которого один человек осознанно или бессознательно «отравляет» другого, заставляя его чувствовать себя подавленным, ничтожным, напуганным, используемым — вариантов негативных ощущений может быть много.

В отличие от нормального взаимодействия, токсичные отношения не приносят никакой пользы: вместо личностного роста и положительных эмоций «мишень» со временем рискует заработать ряд психических или даже физических недугов. Чувствуя себя некомфортно, рано или поздно человек ощутит все «прелести» таких состояний, как апатия, непрерывный стресс, депрессия, прогрессирующее понижение самооценки, панические атаки, нервный срыв. Подобный сценарий опасен тем, что может привести личность в лучшем случае на психиатрическую кушетку, а в худшем — к самоубийству.

Понять, токсично ли общение с тем или иным человеком, несложно. Основополагающим признаком служит ваш дискомфорт. Если из раза в раз после обычного разговора, переписок в социальных сетях, посиделок в кафе или совещания вы чувствуете себя совершенно опустошенным, подавленным или напуганным, то сомнений не остается.

Как это ни парадоксально, нередко в кресле психологов оказываются люди, которые терпят такого рода связи на протяжении нескольких месяцев, а то и лет. При этом им требуется время не только для того, чтобы выйти из травмирующих отношений, но и для того, чтобы просто понять, что то, что с ними происходит, ненормально.

В своих лекциях практикующий психолог Михаил Лабковский отмечает, что сложившаяся ситуация вполне объяснима. По его словам, токсичные отношения — это одно из названий невротического взаимодействия, его синоним. При этом, по данным психиатров, сегодня в России более 70% населения страдает той или иной формой невроза. Наиболее сильной опасности подвержены жители больших городов, темп жизни которых требует от них максимальной мобилизации и быстрого принятия решений. Медицинское издание «Доктор Питер» сообщает:

«Ежегодно в Петербургский научно-исследовательский психоневрологический институт им. В.М.Бехтерева за консультацией обращаются 10-14 тысяч человек, из них четверть — по поводу невротических расстройств».

В том случае, когда образец невротических отношений сопровождает человека с детства, в будущем ему сложно поверить в то, что бывают и другие, нетравмирующие модели поведения. Помимо негативного детского опыта, свою лепту в формирование будущих невротиков, добровольно вступающих в токсичные отношения, добавляет масскульт. Ежедневно мы сталкиваемся с огромным количеством фильмов и книг, взаимодействия героев которых построены по схеме «палач-жертва», где любовь становится синонимом страдания, а большинство семейных драм представлены как норма. В итоге, оглядываясь на родительские отношения и посылы с больших экранов, мы привыкаем жертвовать собой и своими интересами, терпеть домашнюю или рабочую тиранию и годами пытаться исправить абьюзеров (от англ. abuse– насилие).

По мнению Лабковского, здоровые личности в токсичные отношения не вступают. Все участники процесса травмированы, так как уравновешенная и гармоничная личность никогда не будет выступать в качестве тирана или жертвы.

Понимание того, что общение с человеком (особенно близким) отравляет нас, нередко приносит сильную боль. Испытывая стресс, личность до последнего пытается оправдать свое окружение. Но бесконечное терпение и подстраивание под партнера оборачивается лишь усталостью, потерей своего Я, ощущением того, что вы в ловушке. Со временем человек может начать бояться своего партнера.

Углубляемся:

Обычно нас отравляют те, кто видит в нас не личность, а функцию. К сожалению, так поступают не только коллеги по работе, но и самые близкие люди. Но если партнер постоянно забывает выполнять обещания, игнорирует ваши желания и потребности, уверяет вас, что вы являетесь самым близким ему человеком, но, по сути, своими поступками вытирает о вас ноги, манипулирует, контролирует, постоянно критикует и осуждает каждый ваш шаг, заставляет ревновать, пропадает и появляется без предупреждения, проецирует на вас свои комплексы, принуждает к тому, чего вы не хотите (от переработок до интимной близости), навязывает свою систему ценностей и игнорирует ваш ритм жизни, следует незамедлительно с ним попрощаться.

Психолог Анна Иотка отмечает: чтобы не оказаться в роли жертвы, нельзя «… давать комфорта, не получая его. Все-таки партнеры должны обоюдно стремиться к комфорту и понимать ценность друг друга».

При этом степень понимания комфорта у всех разная. И иногда бывает так, что дело не в самом человеке, а в том, что вам просто не подходит его стиль жизни и его ценности. Пытаться подстроиться под объективно «хорошего», но абсолютно не вашего человека — первый шаг к невротическим отношениям с утратой своего Я.

Михаил Лабковский замечает:

«Все просто: есть он, такой, какой есть. И есть вы, такая, какая есть. Вам или хорошо вместе, или надо разойтись. Причем лучше до того, как вы взяли ипотеку и родили троих детей».

Психолог уверен, что попытка изменить человека, чье обращение причиняет вам боль, обречена на провал. В своих выступлениях он дает лишь один совет: сообщать партнеру о том, что вам не нравится. В том случае, если человек продолжит отравлять вас своим поведением, останется два варианта — обезопасить себя и отпустить человека, либо же принять роль жертвы и жить, фантазируя о том, что когда-нибудь что-то изменится.

Прекратить травмирующие отношения, то есть защитить свою нервную систему, сказав твердое «нет» и физически отдалиться, очень сложно, когда токсичным человеком для нас выступает кто-то действительно близкий: родители, любимый человек, друзья. Многие боятся прекратить удушливое общение, доводящее их до нервных срывов, из-за страха одиночества.

Но важно понимать, что на кону стоит ваше будущее и способность взаимодействовать с миром, а сказанное «нет» сегодня сделает вас сильнее как личность и откроет двери для качественно нового взаимодействия с другими людьми.

Обложка: Эдвард Мунк, «Вампир», 1895 г. / Wikimedia Commons.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Тема токсичных отношений — с коллегами, партнером, родителями и т.д. — едва ли потеряла свою актуальность и сегодня. Редакция УзнайВсё расскажет об основных признаках того, что вы попали в отношения, которые неявно отравляют жизнь.

Что значит «токсичные отношения»?

Признаки токсичных отношений

«Человек-то он хороший», — думаете вы, пытаясь понять, почему не испытываете удовольствие от общения. Главный признак того, что вы попали в токсичные отношения, — непреходящее ощущение напряжения, утомления или недовольства от, казалось бы, бесконфликтных ситуаций или разговоров.

Другие индикаторы токсичных отношений:

1. Страдающая самооценка. Если вы начинаете сомневаться в себе после любой невинной шутки в ваш адрес, то проблема кроется в вас. Однако если реплики всего одного человека заставляют вас чувствовать себя хуже, задумайтесь. Возможно, лучший друг уже давно превращает ваши отношения в полигон для химических атак.
2. Раздражение. Вы рассказываете о своих мечтах и планах, а в ответ слышите критику и смех. Отсутствие поддержки рано или поздно вызовет ваше недовольство — сигнал того, что гармонию в отношениях заменило совсем другое ощущение.
3. Подстройка. Когда планы другого человека все время становятся определяющими, а ваше мнение не учитывается вовсе, налицо признак токсичного поведения. В равноправных отношениях мнения и желания партнеров учитываются всегда и весят совершенно одинаково.

Виды (типы) токсичных отношений

Аддикты

Абьюзеры

Нытики

Инфантилы

Бесчувственные

Нарциссы

Истерические перфекционисты

Тест: токсичные ли у вас отношения?

Как определить, отношения токсичные или вы принимаете всё близко к сердцу? Перед вами тест из 8 простых вопросов, на которые нужно ответить однозначно: «да» или «нет».

1. Вы часто испытываете моральное истощение после длительного общения с этим человеком?
2. Вы боитесь остаться в одиночестве, если с этим человеком не сложатся взаимоотношения?
3. Вы часто оправдываетесь перед человеком и пытаетесь объяснить, почему поступили так, а не иначе?
4. Вам проще уступить, чем спровоцировать конфликт?
5. Часто вы не хотите делиться своими мечтами и планами на будущее, так как боитесь осуждения и негативной реакции?
6. Вы можете взять на себя всю вину за случившуюся ссору, только чтобы скорее помириться, а не потому, что действительно считаете, что поступили неправильно?
7. Бывает, что вы делаете то, что не хотите, чтобы не провоцировать скандал?
8. Вам кажется, что ваше личное пространство не уважают?

Один положительный ответ уже является тревожным звоночком: стоит задуматься, действительно ли гармонично складываются ваши отношения с этим человеком? Если же ответов «да» два или больше, вывод очевиден: вы попали в токсичные отношения, пора что-то менять.

Токсичные отношения с мужем

Токсичные отношения с женой

Токсичные отношения с родителями

Токсичные отношения с подругой

Токсичные отношения с другом

Токсичный друг может сыпать наставлениями по поводу и без, считая, что он «что-то понимает в этой жизни», поэтому вы обязаны следовать всем его советам. Обсуждает и оценивает каждый ваш выбор, добавляя бессменное «вот я бы как сделал».

Считает себя ведущей стороной в вашей дружбе и может относиться к ней легкомысленно, по-детски отметая ваши замечания или недовольства. Вы часто играете для него роль зрителя, слушателя или бессменного кредитора, возвращать деньги которому совершенно необязательно.

Токсичные отношения на работе

Токсичные отношения в семье

Если в семье обязанности не распределены четко и справедливо, неизбежно возникнут токсичные ситуации. Родственники могут повышать голос, упрекать и обвинять друг друга, раздувая конфликты по любому поводу.

В токсичных семейных отношениях судьба детей четко определена, поэтому любое отклонение от заданной траектории воспринимается в штыки. Другая возможная вариация — холодность и отстраненность, отсутствие эмоциональной вовлеченности в отношения и высокомерие.

Как выйти из токсичных отношений

Итак, вы поняли, что находитесь в разрушающих отношениях. Первый шаг сделан. Но как грамотно и аккуратно прекратить токсичное общение?

Если человек не относится к вашему близкому кругу (партнер, родители, дети), сведите контакты к минимуму. Это простой и действенный способ: вам не нужно выяснять отношения, вступать в конфликт и навлекать на себя ещё больший негатив. Возможно, ваше отсутствие и вовсе останется незамеченным.

Когда речь идёт о партнере, поступайте решительно и кардинально. Если ваши целенаправленные попытки изменить отношения не встречают отклика — не помогают разговоры, поведение токсичного человека не меняется или он отрицает сам факт его наличия — избавьте свою жизнь от «ядовитых химикатов». Прекратите общение, переведите его в сухой формат разговоров по существу.

Когда необходимо пресечь токсичное поведение родителей, сокращайте время, которое обычно проводите вместе и сохраняйте эмоциональную дистанцию.

Если вы не можете повлиять на поведение родственников, поменяйте свое отношение. Будьте спокойны и доброжелательны, и токсичное поведение членов семьи перестанет разрушать вашу психику.

Как пережить токсичные отношения

Как избежать токсичных отношений

Заключение

Каждый человек в то или иное время ведет себя токсично: мы не идеальны, и не всегда можем отследить за собой деструктивные черты. Означает ли это, что токсичные отношения обречены на неудачу? Если вы оба заинтересованы в том, чтобы общение продолжалось и готовы работать над собой, их легко повернуть в гармоничное русло.

Когда же партнер или друг остается глух к вашим попыткам нормализовать отношения, задумайтесь, стоит ли тратить на них свое время и переживания? Ориентируйтесь на внутренние ощущения, и ответ придет сам собой.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен и Instagram

Девушки, отношения и любовь, которых ты заслуживаешь

Что девушки ненавидят в мужчинах больше всего

Спасайся бегством, бро! Как понять, что вторая половина тебе не подходит? Самое страшное в жизни — это впустую потраченное время, эмоции, нервы и финансы с человеком, который для этого совсем не годится. Признаки неудачных отношений, которые доставят тебе только головную боль и разбитое сердце.

Иногда отношения, любовь и чувства заходят в тупик после года или даже пяти лет взаимоотношений. Эта любовная связь выматывает все соки, подрывает веру в любовь и вгоняет в депрессию. Все дело в том, что это были токсичные отношения, а человек тебе не подходил изначально.

Каковы признаки токсичных отношений? Как сразу понять, что все идет не так как надо?

Токсичные отношения

1. Манипуляция и ультиматумы

Подружка ставит условия, когда нужно выбирать из чего-либо? Она манипулирует тобой, используя слабые места и больные точки? Манипуляция лишает возможности делать так, как хочешь ты. Приходится все время поступаться со своими желаниями в пользу партнерши. Это токсичные взаимоотношения.

2. Требования оплаты за отношения

За хорошее поведение, доброту, нежность, любовь и секс приходиться платить. Но это не делается напрямую. Тебе дают понять, что ждут подарков и материальной помощи. «Купи то», «достань это», «у меня сломался телефон», «заплати за квартиру», «хочу машину». Это проституция во взаимоотношениях убивает все.

3. Угроза расставанием

Слишком часто пугают расставанием по любому поводу? Вы расставались уже десяток раз по инициативе девушки? Этот трюк используется для достижения определенного результата и укрощения тебя. Либо веди как тебе сказали, либо пока. Ты не песик, чтобы тебя приручали.

4. Частая смена настроения

Использование эмоциональных качелей – это отличительный признак токсичных отношений. Сегодня подружка очень добрая и ласковая, а на другой день не хочет разговаривать и обижается непонятно на что.

5. Назойливость в отношениях

Чрезмерная назойливость и ревность на грани помешательства. Где ты был, с кем проводил время и чем занимаешься каждую секунду. Когда тебя ругают за отклонение от намеченного жизненного маршрута — это вгоняет в депрессию. Тебе не дают глотка свободы в виде любимого хобби, встреч с друзьями и минут одиночества. Это признак токсичных отношений.

6. Ты не доверяешь ей

Тебя постоянно обманывают в мелочах и по-крупному. Она привыкла увиливать, врать и поступать как вздумается, а ее подружки те еще шлюхи. Между вами не наладилась эмоциональная связь. Вы со всем чужие, хоть и вместе.

7. Манипуляция сексом

Секс – это барометр любых отношений. Ты делаешь как хочет девушка или лишаешься интима. Это определенно удар ниже пояса. Девушка использует секс как пряник, которым дразнит и манипулирует. У нее болит голова, занята, устала или просто не хочет. Если девушка отказывает в сексе постоянно, но самое время подумать о том, нужно ли тебе холодное бревно в постели и фригидная подружка, раздвигающая ноги только по корыстным мотивам.

Как выйти из токсичных отношений? К сожалению, тут выход один – расставание. Нужно разрывать сразу, как понял это. Спасайся бегством, бро! Пока ты не потратил свои лучшие годы на ту, которая того не стоит. Где-то есть девчонка, которая тебя ждет и сделает счастливым.

В 2018 году термин toxic (пер. токсичный) был признан словом года по версии Оксфордского словаря. Причем применялось оно не столько для обозначения вредных веществ и химикатов, сколько для описания определенного типа взаимосвязи между людьми. За прошедшие два года проблема токсичных отношений не перестала быть актуальной, ведь с ней может столкнуться каждый.

О том, что такое токсичные отношения и как их вовремя распознать, рассказала психолог Вероника Хацкевич.

ЧТО ТАКОЕ ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Токсичные отношения – это любая взаимосвязь, которая неблагоприятна для человека. Она мешает вовлеченным людям жить здоровой, продуктивной и полноценной жизнью.

Все мы знаем, что основой для любого союза является взаимное уважение между супругами, друзьями, родителями, коллегами. Наше общение не всегда бывает идеальным: мы можем спорить, ссориться, иногда отношения портятся, что со временем приводит к расставанию. Но главное отличие просто плохих отношений от токсичных состоит в нездоровой, можно даже сказать ядовитой, атмосфере.

Интересно, что многие симптомы подобной нездоровой связи в массовой культуре считаются признаками большой любви. Примеры можно найти в современных фильмах, а также в произведениях классической литературы, в которых герои унижают и ранят друг друга, но автор по какой-то причине преподносит это как пример настоящих чувств.

Однако в реальности такая любовная привязанность никого не делает счастливым. Напротив, она ведет к психологическим проблемам, усугубляет их и ухудшает общее физическое состояние.

КАК РАСПОЗНАТЬ ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Токсичную связь не всегда удается вовремя распознать, но ее жертвами чаще всего становятся люди, которые не умеют выстраивать личные границы. Это взрослые, которые в детстве не чувствовали любовь и поддержку родителей, неуверенные в себе люди, которые боятся одиночества. Столкнувшись с токсичными личностями – нарциссами, социопатами и даже психопатами, – они попадают в зависимость от них.

Примечательно и то, что сами токсичные люди редко знают о своей проблеме. Они слишком сосредоточены на своих эмоциях, интересах и целях, чтобы осознавать потребности и чувства окружающих. Нарциссы и социопаты редко признают свои ошибки и почти никогда не принимают на себя личную ответственность. Они часто аморальны и не желают признавать потребности других. Благополучие окружающих их не заботит. Такие люди сложно поддаются психотерапии, поэтому считается, что их шансы на здоровые отношения крайне малы.

ПРИЗНАКИ ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ

Есть несколько признаков, которые характеризуют такие отношения.

Во-первых, они неблагоприятны для партнеров и не имеют под собой эмоциональной поддержки. Это нездоровая коммуникация, в основе которой нет моральных и этических принципов, нет позитивной направленности.

Главный симптом заложен в сам термин – эти отношение ядовиты для всех участников. Причем яд оказывается крайне опасным: вызывает не просто неприятные чувства, а приводит к эмоциональному и психологическому дискомфорту, а в некоторых случаях и к попытке свести счеты с жизнью. Такая взаимосвязь губительна для человека, заставляет его совершать необдуманные поступки. В итоге это приводит к разрушению собственного «я».

ИЗ-ЗА ЧЕГО ВОЗНИКАЮТ ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Очевидно, что нездоровыми отношения становятся не сами по себе, а из-за их участников. Это могут быть не только супруги, школьные друзья, коллеги, но и малознакомые и даже незнакомые люди, например, собеседники или комментаторы в социальной сети. Также проявление токсичной взаимосвязи возможно и между близкими родственниками. Многие полагают, что мать не может быть токсичной к своему ребенку, – это большое заблуждение.

Главная причина возникновения подобной ситуации – неспособность построения коммуникаций и неумение устанавливать личные границы. Как правило, психологически нездоровые личности не способны выстраивать нормальные отношения. Они используют окружающих людей для достижения собственных целей, стараются извлечь из общения выгоду. Тем самым они оказывают на своих близких негативное влияние.

КАК ВЫЙТИ ИЗ ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ

Выйти из токсичных отношений можно только через установление жестких личностных границ. Для этого в первую очередь необходимо научиться уважать и любить себя. Люди, которые уверены в себе и своих силах, реже становятся жертвами подобной связи. Также очень важно чувствовать поддержку близких людей.

Тем, кто оказался в подобной ситуации, стоит сразу обратиться за поддержкой к психологу. В нем вы найдете временную опору и вместе сможете разобраться, как именно и почему вы оказались в этой ядовитой среде, а также сможете понять, как из нее выйти.

Наверняка каждый из нас слышал о токсичных людях и токсичных отношениях. Несмотря на то, что мы имеем представление о том, что это за партнерство и как оно неправильно, мы можем сами не заметить то, как вляпались в подобный союз. Elgreloo.com расскажет вам о том, что такое токсичные отношения и даст 10 признаков того, что у вас абьюзивные отношения с партнером.

Что такое токсичные отношения?

Не все отношения бывают идеальными. У всех наступают кризисы и переломные моменты, которые со временем утихомириваются и жизнь идет опять своей чередой. Но это не про токсичные отношения. В них вы всегда чувствуете себя в напряжении на протяжении долгого времени (месяцы, а то и годы).

Токсичные отношения — это отношения, которые приносят эмоциональную боль, понижают нашу самооценку, выставляют нам запреты, не дают насладиться жизнью сполна, вызывают эмоциональное и физическое истощение.

Сложно дать четкое определение таких отношений, ведь у каждого они проявляются по-своему. При чем токсичные отношения могут возникать не только с партнером, но и с друзьями, родителями, коллегами и т.д. Сегодня мы расскажем вам 10 признаков токсичных отношений в паре.

Признаки токсичных отношений

Порой распознать токсичные отношения бывает трудно. Особенно на начальных этапах, когда жертва списывает все проблемы на затянувшийся кризис, проблемы с работой и т.д. Мы собрали для вас 10 признаков токсичных отношений.

1. Чувство вины. Зачастую жертвы токсичных отношений постоянно чувствуют вину перед своим партнером. Это проявляется в качестве постоянных извинений в разговоре, оправданий и не только. Это чувство вины помогает другому партнеру успешно манипулировать своей половинкой и подстраивать ее под себя. Как часто вы слышите фразы по типу: «Я разозлился, потому что ты. », «Я накричал на тебя, потому что ты. », «Ты виновата в том, что я. ». Это верный признак токсичности вашего партнера.
2. Чувство усталости и плохое самочувствие. Любые токсичные отношения истощают наш организм. Отсюда появляется постоянное чувство вялости, опустошения и может проявляться плохое физическое самочувствие. Все из-за того, что участник токсичных отношений находиться в постоянном эмоциональном напряжении. В нормальных взаимоотношениях человек чувствует прилив бодрости и счастья от общения с любимым. Если у вас зеркальная ситуация — это признак токсичных отношений.
3. Манипуляция. Это один из самых ярких признаков абьюзивных отношений. Если ваш партнер или вы пытаетесь навязать своему партнеру свое видение, мысли, чувства — это не нормальные отношения. У здоровых людей нет места манипуляциям.
4. Ревность. Вы боитесь отпустить своего любимого человека с друзьями на прогулку, проверяете его телефон и знаете всех девушек, на которых он подписан? А есть ли причина для такой чрезмерной ревности? Если вы постоянно изматываете себя чувством страха от «третьего» в отношениях — это признак токсичных отношений.
5. Низкая самооценка. Ключевым показателем абьюзивных отношений может стать низкая самооценка партнера. Чувство неуверенности в себе, самокритика и отсутствие целей и желаний — все это может быть признаком низкой самооценки. Такой человек становиться легкой мишенью для абьюзеров, ведь ним удобно управлять.
6. Частые ссоры. Куда без этого… Еще один яркий признак токсичных отношений — постоянные конфликты и скандалы. Абьюзер подпитывается этими эмоциями, поэтому осознанно или нет пытается вывести вас на негативные эмоции. Ссоры могут возникать и в здоровых отошених, но они ведут к решению вопроса, а после люди извиняются друг перед другом. Если ваши конфликты не имеют под собой серьезной почвы, ваш партнер вас унижает и не извиняется перед вами — вы находитесь в токсичных отношениях.
7. Вам стыдно рассказать о происходящем близким. Что вы говорите своим родным, когда они спрашивают вас о ваших отношениях? Оправдываетесь, говоря, что все прекрасно? Ищите оправдания поступкам своего партнера? Или вообще не хотите поднимать эту тему? Каким бы ни был ваш ответ, эти отношения не нормальны!
8. Вы боитесь. Бояться потерять любимого человека — это нормально. Но если вам страшно от того, что вы поздно вернулись с прогулки с подругой, или вы испортили ужин — это признак токсичных отношений. В нормальных парах, оба партнера чувствуют себя в полной безопасности.
9. Тотальный контроль. Вы отчитываетесь перед мужем за каждый потраченный рубль или объясняете, почему ехали домой на 10 минут дольше обычного? Тогда это верный признак токсичности в ваших отношениях.
10. Вы теряете себя в этих отношениях. Вы перестали заниматься любимыми делами, больше не мечтаете путешествовать и у вас пропал интерес к любимой работе? Друзья и родные все чаще говорят вам о том, что вы сильно поменялись? Одумайтесь! Это еще один явный признак токсичных отношений, который невозможно оставить без внимания.

Токсичные отношения высасывают из человека все силы. Состоя в абьюзивных взаимоотношениях вы можете думать, что все это временно, ведь когда-то вам было очень хорошо вместе. Вы живете в прошлом, обвиняя себя в том, что происходит у вас с партнером сейчас. Но это не временные трудности или затянувшийся кризис — это реальность, которую вы боитесь принять. Что делать, если вы состоите в токсичных отношениях?

Как выйти из токсичных отношений?

Те, кто когда-либо состоял в подобных отношениях или проживает в них сейчас знает, как тяжело прервать эту связь. У жертвы токсичных отношений есть страх остаться одной и не найти никого лучше. Кажется, что без партнера жизнь будет в серых красках.

Признайте проблему

Первый шаг к решению проблемы — это признание ее существования. Самое сложное для партнеров подобных отношений — понять, что их связь не является нормой. Именно из-за этого им сложно предпринять любые решения. Осознание того, что отношения являются токсичными — это уже половина решения.

Анализ отношений

Поговорите с партнером, попытайтесь понять, что влияет на его и ваше поведение. Обсудите возможные пути решения этой ситуации. Лучшим решением будет обратиться к специалисту, который поможет понять причину подобного поведения и даст возможность обеим возлюбленным разобраться в себе. Каким бы ни был исход — останетесь ли вы вместе, или продолжите путь в одиночку — ваша жизнь измениться к лучшему.

Разрыв отношений

Как правило, разорвать токсичные отношения бывает сложно для обоих партнеров, поскольку они созависимы. Но в такой ситуации важно понять, что такое решение будет лучшим для двоих. Разрыв отношений должен сопровождаться поддержкой близких и безусловным принятием ситуации. Возвращаться по несколько раз нет смысла, вам нужно проработать эту ситуацию с самим собой.

Как бы это не было трудно, нужно вовремя уходить. Желаем вам быть счастливыми и здоровыми!

Токсичные отношения — это как? Давайте вместо тысячи слов представим себе одну простую ситуацию — сцену из всем знакомого фильма “Сбежавшая невеста”. Семейный банкет, на котором собралась близкая родня, у всех присутствующих приподнятое настроение, веселье без границ, горячительные напитки льются рекой и с каждым разом все острее и откровеннее звучат колючие напутственные тосты. Невеста — очень легкая мишень. Казалось бы, ерунда — ну пошутили, ну съехидничали, ну так не со зла же, да и всю правду сказали, пересказали и размазали. Нуждалась ли в этом главная героиня? Хороший вопрос!

Чрезвычайно токсичные отношения

Итак, токсичными называются отношения, которые можно с ходу классифицировать как отравляющие и разъедающие персональную самость. Уверенность, жизнерадостность, оптимизм, защищенность, энергичность, собранность, целеустремленность — токсичный человек успешно поляризует происходящее, меняет плюс на минус. Говоря проще — токсичные отношения всегда тянут нас на кривую дорожку, к исходной точке либо, того хуже, в пропасть.

Признаки наличия токсичных отношений

1. Неопределенность и неуверенность. Как вы думаете, что самое страшное привносит в жизнь рядовых граждан диктатура? Почему голод был далеко не самым деструктивным явлением в концлагерях? Ответ на поверхности — это произвол вышестоящих. Люди, вынужденные годами жить в ситуации личной неопределенности и при этом не имеющие рычагов влияния на эту неопределенность — самый кратчайший путь к полнейшему разложению личности. Самый эффективный способ выбить почву из под ног даже у сильного, волевого человека.
2. Обесценивание и обезличивание. Еще один монстр, который притаился где-то там, в закоулках тупиковых отношений с работодателями, излишне требовательными родителями или домашними тиранами. Токсичные отношения, будто серная кислота разъедают ваши успехи и достижения на любом поприще.
3. Есть два мнения: мое и неправильное. Не вижу и не слышу. Тот самый тяжелый случай, когда ваш привычный собеседник абсолютно глух и нем ко всем вашим доводам. Он не слышит и не желает слышать то, что вы ему говорите. Ему так удобнее. Как результат: жертва токсичных отношений с трудом отстаивает свои права на личное мнение, территорию, интересы или самоценность человеческой единицы.
4. Двуличность. Подлость. Манипуляции. Игра на публику. Постепенно, по мере “разложения” и растворения жертвы натиск усиливается. В ход идет тяжелая артиллерия — простейшие манипулятивные приемы, задействуются в ход публичные методы давления, к процессу переработки дружно подключается социальное окружение жертвы. Приемы разные: создание ложной репутации, при которой человек вынужден оправдываться и каяться в несуществующих грехах, лжесвидетельствование, назначение козлом отпущения. Механизмов манипулирования общественным мнением очень много. Как правило, отравленная жертва уже почти не имеет сил сопротивляться подобным ударам судьбы.
5. Дорога в никуда. Застой. Вырванные годы. Финал, апогей стагнирующих токсичных отношений.
6. Скованные одной цепью. Да, токсичные отношения трудно разорвать — это как бросить курить или завязать с употреблением спиртного. Очевидно, что степень зависимости может быть разной — от душевной привязанности к ежедневной кружечке пива до тяжелейшей героиновой ломки.

Они среди нас

На самом деле вышеперечисленные список может быть бесконечно длинным, так как вариациям на эту тема нет конца и края. Судите сами, токсичные отношения могут Вас связывать с самыми разными людьми:

• Мужья, жены, любовники и любовницы, любимые и возлюбленные
• Наши дорогие детки, внуки и, возможно правнуки
• Родители, бабушки, дедушки, дяди и тети
• Друзья детства, случайные приятели
• Коллеги по работе и однокашники
• И уж конечно соседи…

Доброжелатели

Независимые доброжелатели, советчики и прочие выразители мудрого и всезнающего общественного мнения. Особенного много таких “милых и непосредственных” советчиков среди ватников: людей строгой, еще советской закалки. Самая консервативная и строгая судейская группа знатоков жизни во всех ее проявлениях. Именно благодаря вмешательству и помощи этих доброжелательных и сердобольных соседей, коллег, однокашников, родственников и некогда лучших друзей регулярно распадается львиная доля семей, безвременно обрываются чьи-то линии жизни и ломаются судьбы. Редкая птица попав под этот асфальтовый каток успевает спасти свою самость, сохранить чувство собственного достоинства и успешно отмахнуться от навязанных доброжелателями фобий.

Все мы родом из детства

— «Люди зря говорить не будут…»

— «Старикам то виднее…»

— «Яйцо курицу учить будет»!

Другая сторона родственной опеки. Собственно говоря, влияние доброжелателей на нашу жизнь имеет чаще всего случайный взрывоопасный характер. А вот родственникам — ежедневно опылять психологическим дустом, превратить дом в радиоактивный могильник, задавить в зародыше любое самое перспективное начинание — это вполне по силам. Задумывались ли вы когда-нибудь, как критически важна поддержка старших родственников? Сколько гадких утят ежегодно сбегает из родительского гнезда? Ваша внутренняя вселенная, ваша личность закладывается в семье, ее истоки — это мировоззрение ваших родителей, а также бабушек и дедушек. Исток практически любой психологической проблемы и болячки нужно искать в семье, именно там гнездятся корни всех токсичных установок, заблуждений и отношений.

Пора срывать маски

Окончен бал, погасли свечи. Прекратить токсичные отношения нелегко, но возможно. Как и всегда: первый шаг к решению проблемы — это осознание ее наличия. Ваш партнер вам только мешает? Задергали дети или совсем задавили своей любовью и “заботой” родители? Указывают как правильно нужно жить сердобольные родственники? С вашими друзьями вам не до врагов? Выход есть всегда! Начните долгий путь к выздоровлению с протаптывания извилистой тропинки к самому себе. да, это не просто, но это единственный выход и путь, достойный уважения.

Добавить комментарий Отменить ответ

У нас на сайте есть коллекция бесплатных гаданий онлайн. Воспользуйтесь этой возможностью и получите точный прогноз:

• На будущее
• На любовь
• На желание
• Карта дня
• На себя
• На ситуацию

Токсичность чаще всего прикрывается любовью и заботой, но почти никогда подразумевает любовь и заботу. Самое важное – это вовремя поставить диагноз и понять, что с вашим партнером что-то не так.

Похожие материалы

В последнее время мы часто слышим и говорим о токсичных отношениях, то есть отношениях, которые заставляют нас чувствовать себя несчастными, ничтожными и в прямом смысле отравляют нам жизнь. Это могут быть как отношения с супругом или партнером, так и родителем, шефом и подругой.

Вот основные признаки токсичных отношений:

Пассивная агрессия. На первый взгляд, пассивно-агрессивный человек может показаться удачным партнером: он сдерживает свой гнев, не проявляет его открыто, старается быть милым изо всех сил. Но на самом деле это ловушка: гнев никуда не уходит, а трансформируются, принимая уродливые формы. Пассивно-агрессивный человек никогда не скажет прямо, что его беспокоит, будет изводить вас фразами вроде «поступай, как знаешь, тебе же плевать на меня», играть в молчанку, якобы сохраняя достоинство, ну и всячески противиться нормальному взрослому диалогу. Запомните: если вы не можете открыто и прямо обсудить ваши проблема, дела плохи.

Ревность. Конечно, в ревности нет ничего страшного, если это единичный случай. Мы все люди, и иногда чувствуем себя неуверенно, а заодно сомневаемся в чувствах партнера. Но если ревность – это неотъемлемая часть ваших отношений, стоит задуматься. Что это за отношения, в которых один партнер не доверяет другому?

Критика. Опять же, чем дольше мы живем с человеком, тем более очевидными становятся все его или ее недостатки. Их можно обсуждать, в этом нет ничего страшного, но именно в позитивном ключе. Если же вас постоянно гнобят и травят, указывая на каждый ваш промах, то это уже нездорово. Если кто-то заставляет вас чувствовать себя бесполезным, это тоже нездорово. Если вашего партнёра постоянно что-то раздражает или расстраивает в вашем поведении, то дело не в вас. Дело в его фрустрации. Но донести эту мысль не так-то просто, да и самому на каком-то этапе сложно прекратить попытки удовлетворить человека, который просто не хочет быть удовлетворённым.

Споры ради споров. Наверное, на Земле (или в другой Галактике) есть пары, которые никогда не ругаются. Чудеса случаются. Но на самом деле ругаются и спорят все нормальные люди, разница в том, что ссора и спор может быть конструктивным – вы обмениваетесь ощущениями и мыслями, либо обсуждаете скандал после его завершения, и деструктивными – крики ради криков, никакого обсуждения, никакого результата. Вот второй вариант – верный признак токсичных отношений. Американские горки хороши только в парке развлечений, если в отношениях один день вы проводите мирно, следующий – с криками и драмой, это нездорово.

Ощущение нестабильности. Даже если ваш партнер – капитан дальнего плавания и по полгода проводит в рейсе, вы должны быть спокойны. Картинка вашего будущего должна быть более-менее ясной и попытки поговорить о том, что вас ждет, не должны быть мучительными. Здоровые отношения – это простые отношения, в которых нет загадок и вопросов – вы вместе потому что вы любите друг друга, и уверены, что никто из вас не сбежит при первой опасности.

Вы всегда один на один со своими проблемами. Ваш партнер с вами только когда ему это удобно и когда у вас хорошее настроение? В сложные моменты вы остаетесь в одиночестве со своими трудностями? Это токсичные отношения, потому что в нормальных отношениях партнеры всегда поддерживают друг друга. Что бы ни произошло, вы должны быть уверены в том, что вам помогут и что ваши проблемы будут общими проблемами.

Вы несчастны. Казалось бы, тут все просто: если вы счастливы в отношениях – значит все правильно, если несчастны – то что-то не так. Конечно, никто не говорит, что вы будете счастливы постоянно, летать над облаками, распевая песни из мюзиклов, но ваш партнер должен делать вас счастливее. Если же он заставляет вас чувствовать себя хуже, это дурной знак. Не так-то просто выйти из отношений, когда вы привыкли к человеку и испытываете к нему чувства. Но ваше счастье должно быть на первом месте.

Ораз Абулхаир, психолог:

Если вы осознали, что находитесь в токсичных отношениях, то выбора у вас нет: нет никаких вариантов оставаться или уходить, существует лишь вариант — бежать! Не нужно быть как в том анекдоте про женщину, любившую крокодила, который откусил ей ногу, руку и нанес прочие увечья, а она искренне верила, что её любовь способна его исправить.

Просто возьмите себя в руки и уходите. Если страшно, заручитесь поддержкой друзей и родных. Это битва за ваше будущее, за ваше счастье, и не надо выходить в поле биться одной, если вы не богатырь с невиданной силой.

А уже после того, как вы разорвете эти отношения, начнется самое интересное: вам предстоит разобраться, почему вы в них оказались, и разбираться лучше при помощи психолога, иначе можно легко превратиться в героиню шутки про «жену алкоголика», которая из любого мужчины способна сделать копию своего бывшего.

Как выйти из токсичных отношений

Мэнди Хейл автор книг о женской психологии, инициатор движения за права одиноких женщин

• Что такое токсичные отношения между мужчиной и женщиной
• Пример токсичных отношений с мужчиной
• Выйти из токсичных отношений – в ваших интересах

Когда психологи не советуют вступать в токсичные отношения или вовремя избавляться от них – что они имеют в виду? Есть несколько признаков токсичных отношений с мужчиной, но главные – это если вы несчастливы с ним, чувствуете зависимость от него или в этом союзе страдает ваша самооценка. Как понять, что пора избавиться от токсичных отношений?

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с неадекватными людьми. Обойти такие встречи невозможно. Временами кажется, что эти индивиды появляются на нашем пути, строго следуя закону подлости — в самый неподходящий момент. Это как некое мелкое смешное невезение: скажем, когда хочу накраситься в машине по дороге на работу, «как назло» ни пробок, ни красного света светофора — сплошная «зеленая волна».

Представим, что вы открыты миру и радостно ждете, что сейчас начнутся прекрасные, романтические, длительные и серьезные отношения… Но вместо этого по наивности, доверчивости или простосердечию подпускаете к себе совсем не того человека, которого следовало бы. И только позже начинаете понимать, что у него будто на лбу написаны предостерегающие слова: «Осторожно! Токсичный гражданин!» Но когда ты прозреешь, бывает поздно — все, легкомысленный мотылек попал в ловушку.

Что такое токсичные отношения между мужчиной и женщиной

Как правило, сначала мы сталкиваемся с маленькими «тревожными звоночками», а уж потом — с большими проблемами, сбивающими с толку, мешающими двигаться к цели. Чтобы избежать такого развития событий, необходимо (можно сказать, даже жизненно важно) заранее сформулировать принципы, которым вы будете следовать в общении с людьми, а также определить требования к тем, кого подпускаете близко.

Распространенный соблазн: вступаешь в отношения с человеком в надежде на то, что сможешь его изменить. Но, как показывает практика, отношения с «тяжелым» партнером приводят к обратному — меняется не он, а мы. Причем не в лучшую сторону.

По правде говоря, такая связь может серьезно отравить жизнь. Если вы регулярно встречаетесь с тем, кто высасывает из вас силы, нагоняет тоску, использует вас, а потом предает, то никаких позитивных перемен в собственной душе ждать не приходится.

Тщательно подбирайте себе компанию! Если пустите «вампира» в свой дом, потом будет трудно его выгнать.

Неудачники и хронически несчастливые люди зачастую изо всех сил стараются, чтобы всех вокруг тоже сделать несчастными. Окажите им сопротивление. Вы — хозяйка собственной судьбы. И вы сами заказываете в ней музыку.

Пример токсичных отношений с мужчиной

Когда-то я встречалась с парнем, который на первый взгляд казался очень привлекательным. Он был немного похож на Джеймса Дина, и это, вероятно, усыпило мою бдительность и не позволило заметить некоторую его неадекватность.

(И не надо пожимать плечами. Все мы знаем, что девушки иногда падки на яркую внешность и не спешат заглянуть внутрь, чтобы понять, какие «черти» водятся в живописном и тихом пруду.)

Через несколько недель после начала знакомства я пришла к нему домой. Мы мило проводили вечер — смотрели музыкальные видеоклипы. Когда зазвучала песня Кита Урбана, я упомянула, что как-то раз брала у него интервью, когда работала на канале CMT. «Он такой приятный человек!» — воскликнула я. И, наверное, добавила еще, что он показался мне красавчиком.

Это был просто комментарий к клипу. Ничего личного! Я вовсе не признавалась в любви к Киту и не собиралась бросить все и бежать за ним.

Но моего парня это абсолютно вывело из себя. Как будто прямо здесь, среди комнаты, у него появился соперник и предложил мне руку и сердце. Ну чистое сумасшествие! Минут пятнадцать он выговаривал мне, как ужасно я поступаю, сообщая ему, что другой мужчина кажется мне привлекательным. Повторюсь, речь шла о звезде, с которой, скорее всего, я никогда больше не встречусь. (Один раз мне повезло, и второго такого шанса, понятное дело, не будет.)

К чему я это говорю? К тому, что Кит Урбан никак не мог представлять угрозу для моего избранника, но тот все равно разнервничался и принялся доказывать, что я не имею права смотреть по сторонам, чтобы не положить глаз на другого. Заметьте, такие претензии предъявляет мне бойфренд, с которым я встречалась всего несколько недель!

Стоит ли говорить, что эти отношения не продлились долго. Но до того, как я завершила их, мой «Джеймс Дин» позволил себе еще несколько агрессивных высказываний. (В день, когда я порвала с ним, я завела себе на полную громкость песню Кита Урбана Stupid Boy, очень подходящую к этому случаю.)

Выйти из токсичных отношений – в ваших интересах

Итак, не забывайте: вы не обязаны спасать от приступов тревоги и неуверенности в себе и делать счастливым того, кто хронически несчастлив. Вам не по пути с человеком неадекватного поведения, каким бы симпатичным он ни казался. Вы не сможете изменить энергетического вампира, избавить его от тирании собственного эго и сделать лучше.

Приведу такую аналогию: когда вы включаете в свой рацион нездоровую пищу, поначалу она кажется очень вкусной. Проблемы начнутся потом — боли в желудке, лишний вес… То же самое с «нездоровыми» людьми. Вначале общение может быть приятным. Такое положение вещей иногда длится некоторое время. Но однажды вы заметите: партнер с нестабильной психикой вовсе не «подтягивается» к вашему уровню душевного здоровья, а напротив, низводит вас до своей «дисфункциональности».

Это не стоит того. Избавляйтесь от таких связей, обрывайте их, не жалея. Берегите себя: тщательно выбирайте окружение. Это ваша жизнь. Ваша дорога. Ваш праздник — и не всякий заслуживает приглашения на него.

Словосочетания «энергетический вампиризм», «токсичные отношения», «эмоциональное насилие» часто попадаются нам в разговорах. Вы знаете, о чем речь? Где проходит грань между невоспитанностью, плохими отношениями и насилием?

Проще всего ответить на вопрос от обратного. Чем не является эмоциональное насилие? Расставаться с партнером, ссориться, выяснять отношения, говорить на повышенных тонах — не насилие.

Крик на партнера часто сложно определить в конкретную категорию. Все люди иногда кричат друг на друга, и это скорее признак сильного гнева, бессилия, обиды или других сильных переживаний, но далеко не всегда эмоциональное насилие.

Любое насилие, в том числе эмоциональное, — попытка контроля. При физическом насилии «инструменты» — это удары, пощечины, другие виды физического воздействия. В случае токсичных отношений инструмент насильника — эмоции и их проявления.

Часто встает вопрос об осознанности насильственной природы действий. Зачастую человек не понимает, что применяет насилие. Скорее человек сфокусирован на своей внутренней боли: неуверенности в партнере, тревоге за отношения, страхе, что его покинут, мыслях о собственной ненужности и никчемности. Постоянные обвинения, проверки, упреки уже являются эмоциональным насилием. Такова психология токсичных отношений.

Становясь любящим, заботливым, понимающим, внимательным, человек пытается вернуть жертву. Если она соглашается, все начинается вновь.

Часто «эмоциональный вампир» ощущает, что лучше знает, как партнеру (или ребенку) будет лучше, при этом будучи убежденным в жестокости внешнего мира. Это толкает его на постоянную критику и ограничения. Такие люди диктуют, как ходить, как говорить, как одеваться, где работать, с кем общаться, как распределять свое свободное время. Часто они делают это в унизительной или обвинительной манере, становятся по-настоящему жестокими в выражениях. Такое поведение — также попытка контроля, чтобы «улучшить» человека или «обезопасить» его от критики внешнего мира. И это тоже эмоциональное насилие.

Эмоциональное насилие следует примерно по тому же циклу, что и физическое насилие. Когда жертва понимает, что происходит, и задумывается о том, чтобы прекратить отношения или занять в них более выгодную позицию (например, в случае с подростками, которые не могут просто уйти из отношений с родителями), насильник меняет свое поведение. Становясь любящим, заботливым, понимающим, внимательным, человек пытается вернуть жертву, и если она соглашается, все начинается вновь.

Вот главные признаки токсичных отношений, которые отделяют эмоциональное насилие от невежливого поведения и ссор:

1. Постоянная критика, попытки контролировать и манипулировать.
2. Унижения и обвинения.
3. Уничижительная лексика, обзывательства.
4. Отказ от проявления положительных чувств (любви, признательности, уважения).
5. Наказания или угрозы.
6. «Игры разума»: газлайтинг, манипуляции, обман, противоречия.
7. Полный отказ от коммуникации.
8. Изолирование от поддерживающих друзей, членов семьи, мест, где человек чувствует себя свободным.

А вы сталкивались с эмоциональным насилием? Как и когда поняли, что это именно оно? Что помогло завершить такие отношения?

Здравствуйте! Как узнать, что перед нами токсичный человек? Нам, в любом случае, придется с ним некоторое время пообщаться. Только после этого, можно распознать его, благодаря определенным признакам. Токсичные отношения, это передача негативной энергии одного человека другому. Такие люди, буквально, постепенно убивают и очерняют жизнь своего партнера. Лучше в таких отношениях не задерживаться, а разрывать их и бежать куда подальше. В процессе общения, токсичный человек морально отравляет жизнь партнеру, проявляя у него негативные эмоции, те чувства, которые ведут к ухудшению мироощущения.

Когда между людьми присутствует адекватное общение, человек испытывает эмоциональную подзарядку позитивом. В то время, как при общении с токсичным человеком, рискуете приобрести психическое расстройство.

1. Последствия общения с токсичным человеком
2. Признаки
3. Непринятие проблем партнера
4. Ссоры
5. Отсутствие планов на будущее
6. Насмешки
7. Манипуляция
8. Опустошенность
9. Ощущение использования
10. Чувство вины и беспомощности
11. Агрессия

Последствия общения с токсичным человеком

• Вы можете испытывать апатию;
• Будете подвержены стрессам;
• Возможен нервный срыв;
• Апатия может ухудшиться и проявится депрессия;
• Из-за постоянного угнетенного состояния, снижается самооценка и уверенность в себе;
• Проявление панических атак.

Бывало и такое, что после долгого общения с токсичными людьми, которые постоянно окутывали здорового человека негативными эмоциями, последние попадали в психиатрическую клинику или совершали попытку уйти из жизни.

Признаки

Чтобы наверняка разобраться в каких отношениях вы находитесь, нужно знать признаки токсичных отношений:

Непринятие проблем партнера

Что такое непринятие? Данный признак проявляется в нежелании партнера разговаривать о том, что не устраивает вас. Он будет увиливать от ответа, менять тему разговора или, попросту, перебивать и прямо говорить, что ему подобные темы не интересны. Из-за его равнодушия, у вас, скорее всего, образуется обида, на которую у него проявится раздражение. Из-за подобного стечения обстоятельств и невозможности разрешить проблему во время разговора, отношения заходят в тупик.

Ссоры

Конфликты встречаются во всех отношениях, в независимости хорошие они или плохие. Но имеются определенные отличия.

1. Ссоры возникают эпизодами;
2. Обладают конструктивным характером и имеют возможность к решению проблемы;
3. По завершению конфликта человек не остается обиженным или виноватым.

1. Ссоры имеют систематический постоянный характер;
2. Возникают без наличия существенного повода;
3. На следующий день, после ссоры, партнеры могут, даже, не помнить причины, по которой она произошла;
4. Извинений не дождется ни одна из сторон, но если, вдруг, кто-то и извинился, то им окажется человек, у которого слабее нервы, но он не является виноватым.

Отсутствие планов на будущее

Когда люди вступают в отношения, они задумываются о своей совместной жизни в будущем. Как они будут заботиться друг о друге, где жить, сколько будет детей и как их воспитывать. Это показатель того, что у пары имеется перспектива развития, связанная со временем. Во время токсичных отношений, люди избегают общих планов на будущее, поскольку, привыкли жить одним днем. Они, просто, сосуществуют друг с другом и стараются не замечать нюансов, из-за которых могут расстаться.

Насмешки

От ведущего партнера могут исходить неприятные шутки в отношении второй половинки. Они показывают собой сознательное, либо бессознательное раздражение. Партнеру, может быть, неловко проявить свое недовольство открыто, и он проецирует его через подобные шутки. Изначально, шутки могут показаться женщине безобидными, но впоследствии, они становятся все более колкими и неприятными. К безобидному юмору подобное поведение никак не относится. Это проявление равнодушия к избраннику и обесценивание отношений.

Манипуляция

Это целенаправленное действие, заставить своего любимого человека чувствовать и поступать в определенном направлении, который ему навязывают. Если брать в пример токсичные отношения, то, явным примером в них будет манипуляция страхом одиночества. Во время отношений, люди привыкают друг к другу и надеются друг на друга. Они знают, что у них есть опора и поддержка. Обычно, одиночества боится ведомый партнер. А тот, кто ведет отношения, пользуется этим страхом и живет в свое удовольствие.

Опустошенность

Эмоциональной опустошенности подвержен ведомый партнер. Человек, на самом деле, осознает и понимает тот факт, что он угасает. У него постоянная нехватка энергии. Токсичный партнер поглощает позитивную энергию и возвращает здоровому партнеру негатив, который ложится тяжелым грузом на его плечи.

Ощущение использования

Многие люди могут при помощи собственных ощущений понимать, когда для них все идет хорошо, а когда плохо. Нужно всем научиться пользоваться подобной интуицией и доверять ей. Обычно, если человеку кажется, что его используют, то, в большинстве случаев, такая ситуация оказывается правдой. Для токсичного человека его партнер является только средством выполнения определенных функций и задач. Здесь совершенно не важно, какой с ним человек, любимый или нет. Ему просто нужен был кто угодно, лишь бы выполнял удовлетворяющие потребности.

Чувство вины и беспомощности

Ведомый человек всегда чувствует себя недостойным и не подходящим своему «идеальному» партнеру. Все его действия недостаточно хороши. Он, буквально, ищет в себе недостатки. Такое мироощущение связанно с тем, что люди должны работать над отношениями вместе. В одиночку их не построить.

Агрессия

Подобная реакция начинает проявляться в тот момент, когда вы достигли пика токсичности в отношениях. У человека накопилось и подавлялось слишком много негатива и теперь, чувство агрессии переполнило партнера и, буквально, выплеснулось наружу. Выход негатива через агрессию, считается защитной реакцией организма. Вам необходимо, как можно скорее, бежать от подобных отношений, иначе не выдержите, и может произойти нервный срыв.

Заранее подготовьте поддержку людей, которые помогут вам пережить разрыв отношений. Хоть они и токсичные, но все же, затрагивали ваши чувства. Можете подготовиться к разрыву токсичных отношений при помощи данной статьи. Ни в коем случае не оставайтесь в подобных отношениях, не мучайте себя.

Что, на ваш взгляд, из себя представляют токсичные отношения? Поделитесь своим мнением в комментариях.