Признаки здоровых отношений

Признаки здоровых отношений

Самому себе диагноз всегда легче поставить, когда явные симптомы налицо. А вот если в отношениях все в целом протекает гладко, без непонятных смущающих моментов, то разобраться в том, правильно ли вы двигаетесь и в одном ли в принципе направлении, уже куда сложнее. Поэтому предлагаю вам топ-10 верных признаков того, что с вашими отношениями абсолютно все в порядке.

Рядом с ним вы можете быть собой

Вы далеки от стереотипа «он не должен видеть жену в неприглядном свете». В бигудях не ходи, маски не носи – не дай же бог перелюбит. А главное, есть же дамы, которые по этой причине умудряются вставать на часик пораньше, чтобы встретить своего товарища во всей красе утреннего «натурального» макияжа. Есть еще свора кричащих женщин, которая уверенно убеждает, что мужику жена нужна исключительно здоровой. Так-то оно так, да только приводит это к тому, что бедные девушки имитируют здоровье, даже когда очень плохо себя чувствуют. В итоге в мужском сообществе и боли в спине в дни ПМС считаются фейковыми – «пусть не прикидывается». Естественно, что никто вас не заставляет отращивать пушистые подмышки и корчить из себя жертву обстоятельств, но если вы не можете чувствовать себя самой собой рядом со своим мужчиной – это не про здоровые отношения.

Признаки здоровых отношений

Он ваш лучший друг

Первым, кому вы свою новость расскажете, причем уже неважно, о чем она и какого масштаба, будет он. Не маме растрещите, потому что с ней висите часами на телефоне, не подругам растрезвоните, а именно своему мужчине. Для вас это имеет большое значение, потому что вы абсолютно уверены, что он всегда поймет, поддержит, подскажет и поможет. Он ваша защитная стена в этом мире и главный поверенный всех ваших тайн.

Вы разговариваете

И не просто разговариваете, а действительно умеете это делать. Более того, у вас нет преград в выборе темы, и вы чувствуете, что почти всегда ловите одинаковую волну. Естественно, ваши мнения могут в каких-то вопросах и не совпадать, но главное, что вы всегда в состоянии понять друг друга. А его мысли, цели и взгляды вас никогда не разочаровывают и уж точно не обескураживают и не оставляют неприятного осадка.

Признаки здоровых отношений

Вы не выясняете, кто лучше

Проще говоря, у вас отсутствует синдром под названием «а вот я…». Этот синдром всегда говорит о том, что отношения требуется лечить. Когда в паре партнеры начинают выяснять, кто лучше, кто больше семью тянет, кто больше отдает и чьи заслуги важнее, это уже откровенный разлад. В здоровых отношениях гонки за лидерской позицией попросту нет. Конечно, не факт, что и соперничества в духе «а давай лучше я сделаю» тоже не будет, но, по крайней мере, в нормальной семье у каждого есть уверенность, что, если попросишь о помощи, тебе не откажут.

Вы уважаете друг друга

Уважение в семье – один из ключевых и непоколебимых принципов. Даже когда вы ссоритесь или просто не сходитесь во мнении, вы продолжаете уважать противоположное мнение своего партнера. Таким же табу для вас является и вынос сора из избы, обсуждение мужа или жены в неприглядном ключе с кем бы то ни было или желание пожаловаться. Все проблемы вы стараетесь решать исключительно друг с другом.

Вы доверяете друг другу

У многих людей есть плохая привычка сравнивать настоящее со своим отягчающим прошлым и даже делать выводы. Это совершенно неправильно. Доверие к своему любимому человеку – это его безусловное право в здоровых отношениях. Ждать подвоха, беспочвенно предъявлять претензию «а вдруг ты…», критиковать, потому что у вас опыт уже плачевный был, – это путь разрушения. Судите человека только по поступкам и заслугам – в настоящем времени и по факту.

Признаки здоровых отношений

Вы не копите проблемы

Вы решаете все возникающие проблемы, «не отходя от кассы». Это значит, что недосказанность таковой у вас остаться не может. При этом и ваш мужчина никогда не может вас оставить одну наедине с проблемой, хлопнув дверью перед носом. Особенно если вы с малышом, вам некуда деваться все равно, а муж пошел проветриться. Нет, это ненормально. Так же ненормально, как и ложиться спать в ссоре.

У вас есть личное пространство

Вы продолжаете, хоть и в отношениях, быть личностью с собственным правом на «нравится – не нравится». У вас есть свое личное пространство, и в то же время вы взаимно бережете чужое право на такое же личное. Это совсем не значит, что кто-то может беспринципно творить, что в голову придет. Но право на самореализацию, собственные взгляды на вещи, мнение, которое не всегда совпадает со взглядами партнера, вы точно имеете.

Здоровые отношения – это в первую очередь обоюдно разумный и адекватный взгляд на мир. Это позиция, когда вы вместе, потому что вдвоем вы можете горы свернуть, а не потому что «без него никак». Это готовность помогать и поддерживать, но в той же мере и ждать такой же отдачи и преданности в ответ.

Признаки здоровых отношений

Найти девушку не так сложно. Построить здоровые отношения — вот эта задача точно не из легких. Если большинство из перечисленных ниже пунктов у тебя сходится — можешь не переживать: вы всё делаете правильно.

1. Вы не стесняетесь друг друга

Отсутствие стеснения — это вовсе не готовность выставлять сотни фотографий с партнером на всеобщее обозрение. Есть более важные моменты: например, знакомство партнера с твоими близкими друзьями или родителями, если ваши отношения длятся уже достаточно долго. Не будем исключать из этого пункта и открытый диалог. Партнер — это человек, с которым ты можешь быть самим собой и которого тебе не нужно стесняться.

2. Открыто высказываете свое мнение

Этот пункт напрямую вытекает из предыдущего. Пары, которые никогда не ссорятся, — это миф, который пора развенчать. Если два человека действительно ценят и любят друг друга, они не побоятся выразить свою точку зрения по поводу какой-либо волнующей их ситуации. Невозможно всегда сходиться во мнениях, так что если вы предпочитаете молчать, когда не согласны друг с другом, — это можно считать тревожным звоночком.

3. Стараетесь сделать интимную жизнь лучше

Здоровые отношения — это когда вы думаете не только о своем комфорте, но и о комфорте своего партнера. Если вы можете открыто поговорить о том, что вас не устраивает в сексе или, напротив, что вам нравится, можем тебя поздравить: вы как минимум стараетесь прислушиваться к мнению друг друга, а это уже огромный плюс.

4. Знаете о прошлом друг друга, но не пытаетесь припомнить его в удобной ситуации

Хорошо, когда вы знаете о том, сколько у каждого из вас было бывших, каким было ваше детство, какие события повлияли на вашу жизнь. Замечательно, если у вас нет друг от друга секретов. Научитесь относиться к прошлому партнера с пониманием. Не вспоминайте в минуты ссор о том, что прошло, не пытайтесь разозлить или унизить друг друга.

5. Не пытаетесь изменить друг друга

Вы две взрослые сформировавшиеся личности, и как бы сильно вы ни хотели изменить друг друга, все ваши попытки заведомо обречены на провал. Хотя бы потому, что человек не может измениться, пока сам этого не захочет.

Здоровые отношения — это о принятии друг друга со всеми недостатками. Проще говоря, хочешь построить отношения, которые будут приносить радость вам обоим, — научись мириться с тем, что тебя не устраивает в человеке.

6. Не ревнуете без видимой на то причины

Лишь незрелая личность будет ревновать своего партнера просто потому… потому что он «его». Собственничество в отношениях никогда не доводит ни до чего хорошего. Запреты видеться с подругами, ходить на мероприятия одной, посещать встречи одноклассников и т. д. — это серьезное ограничение. Если у тебя нет весомых причин для ревности, не начинай портить жизнь любимого человека — учись доверять. Без доверия отношения долго не протянут.

7. Не торопите друг друга с принятием важных решений

Все важные решения, которые касаются вас обоих как пары, должны приниматься без какого-либо давления. Если ты решил, что вам пора узаконить свои отношения, а твоя вторая половинка просит тебя дать ей время подумать — жди. Если твоя девушка хочет съехаться с тобой, а ты не готов — дай ей знать и попроси не торопиться.

8. Поддерживаете друг друга

Пусть даже начинания твоей девушки кажутся тебе нелепыми или ты не испытываешь интереса к ним — постарайся оказать любимому человеку поддержку, в которой он так нуждается. Если кто-то из вас захочет сменить работу или изменить свою внешность — просто будьте рядом и принимайте друг друга такими, какие вы есть.

9. Умеете отдыхать и развлекаться по отдельности

Как бы сильны ни были ваши чувства друг к другу, здоровые отношения — это прежде всего удел тех людей, которые чувствуют себя полноценными и по отдельности. У вас должна быть возможность провести выходные не друг с другом, а со своими друзьями, навестить родителей по одиночке, веселиться на корпоративах, а не утыкаться в телефон в ожидании заветного сообщения от своего партнера. Зависимость — это плохо. Если вы осознаете это, ваши отношения движутся в верном направлении.

10. Знаете предпочтения друг друга

Да, пусть это прозвучит банально, но вы должны знать, как порадовать друг друга. Сколько ложек сахара класть ей в кружку и как поднять ей настроение, если день не задался. Никаких особых талантов для этого не требуется — просто будьте внимательны друг к другу.

11. Признаете таланты и достижения друг друга

Нет ничего зазорного в том, чтобы кто-то в паре зарабатывал больше другого или, допустим, лучше разбирался в своей сфере деятельности. В здоровых отношениях нет соперничества, и места зависти тоже нет. Если вы видите, что кто-то из вас преуспел в чем-то больше, то важно найти в себе силы и оказать партнеру поддержку, показать, что вы радуетесь за него.

12. Строите совместные планы

Никто не заставляет вас клясться в вечной любви и планировать, сколько у вас будет детей после свадьбы. Но хотя бы на ближайшее будущее планы должны быть: куда вы поедете отдыхать в отпуск, где проведете выходные или чем будете заниматься вечером.

В повседневной жизни мы часто тратим много времени на обсуждение деструктивных отношений. Напомним, это те отношения, что не приносят ничего, кроме разочарований, обид да проблем. Но все понимают необходимость здоровых и плодотворных отношений. Здоровые отношения, а именно 15 признаков разберем в статье. Как должны выглядеть здоровые отношения между мужчиной и женщиной?

Здоровые отношения – признаки

1. Отличное дополнение друг друга

Приведем аналогию со спортивной командой или любой другой. Все участники в ней работают сообща. Вместе они способны добиться отличных результатов.

Без такого тандема счастливые отношения практически невозможны. Все мы разные. Кто-то любит одно, кто-то другое! Например, один не любит мыть посуду, но любит готовить. А второй, наоборот. Так дополняйте друг друга. Это касается не только бытовых моментов. А также вопросов принятия решений, планирования бюджета, отпуска и прочее. Приходите на помощь друг другу. Тогда ваш союз обречен на успех!

15 признаков здоровых отношений

2. Вы спорите

Если вы спорите, то это говорит о том, что у вас есть личное мнение. И вы готовы его отстаивать. Оговорка, спор не в резкой форме и не по любому поводу. Ведь если партнер всегда во всем согласен, он скрывает свои настоящие чувства и потребности!

Если вы хотите долгие и счастливые отношения, то должны говорить о своем видении и желаниях. Иначе никак!

15 признаков счастливых отношений

3. Не прячете свои недостатки

В здоровых отношениях партнеры показывают себя настоящего. Ведь нельзя всю жизнь играть роль совершенства. Нет идеальных людей. Пора принять это на веру.

Хотите жить в комфортных условиях, покажите себя настоящего (в рамках разумного конечно). Не все и сразу! Ведь любить можно не за что-то, а несмотря ни на что!

4. 15 признаков здоровых отношений – иногда вы можете не говорить вообще

Может у вас был или есть такой родной человек, друг с кем приятно побыть в тишине? Вы думаете о чем-то своем, при этом вам комфортно, не чувствуется стеснений?
Это очень здорово, когда в партнерских отношений также. И вы можете наслаждаться обществом друг друга. Молча, без слов.

5. Поддержка во всем и всегда

В отношениях нет выходных и отпуска. Вы не можете днем быть в отношениях, а вечером нет.

В здоровых отношениях вы не боретесь за превосходство. Вам не надо быть лучше, умнее, практичнее. Вы поддерживаете друг друга. Без упреков, недоверия, издевок. У вас за плечами жизненные препятствия и взлеты. Вам есть что вспомнить и о чем посмеяться вместе.

6. Здоровые отношения – вы говорите о сексе

Для счастливых и здоровых отношений необходимы искренность и открытость. Это касается и секса.

Если рядом с вами любимый и любящий человек, то стеснение ни к чему. Доверяйте друг другу. Говорите о своих желаниях и табу.
В сексуальных отношениях хорошо должно быть обоим партнерам.

7. Уважение личной жизни друг друга

Конечно утверждение «всё моё — твоё, всё твоё — моё» имеет право на существование. Но вместе с тем, стоит помнить о необходимости личной жизни и пространства каждого человека.
Не нужно вторгаться в личную жизнь другого человека. Даже если он ваш муж, жена. Неважно. Не читайте чужие смс, не ройтесь в вещах партнера. Ведь такие действия – это предательство доверия!

Здоровые отношения на этом не строятся!

8. Вы ощущаете себя личностью

Не растворяйтесь в другом человеке. Сохраняйте свою индивидуальность и непосредственность. Иначе потом вы осознаете, что принесли в отношения большую жертву. Но виноваты останетесь сами.

Ощущайте себя личностью! Будьте собой, делайте то, что вас радует по-настоящему. Не забывайте о любимых хобби ради любимого. Ведь тогда вы будете не вы. И не предавайте свою мечту. Никто спасибо вам за это не скажет!

9. Здоровые отношения – вы доверяете друг другу

Еще один признак здоровых отношений – это доверие. Без доверия какие-либо отношения теряют смысл.

Без доверия вы будете вечно подозревать партнера, думать о его измене. В конечном итоге это разрушит ваши отношения.

Доверяйте! Не будьте ревнивцем. Конечно если вам не дают повода. Но если вы не доверяете, может такие отношения вам не нужны?

10. Здоровые отношения – 15 признаков. Принимайте прошлое друг друга

У каждого за плечами есть прошлый багаж. Возможно были мужья, жены. Или просто бывшие партнеры. Принять сей факт просто необходимо. Что было в прошлом, там и останется! Не бойтесь об этом говорить.

Не перечеркивайте значительную часть жизни вашего партнера. Зачем бессмысленная ревность? К прошлому, тем более.

11. Здоровые отношения – 15 признаков. Взаимная поддержка во всех начинаниях

В настоящих здоровых отношениях вы не ведете себя эгоистично! Вы действительно будете рады самореализации партнера. Поддерживаете и верите, что у него все получится! Даже если остальные крутят у виска. Именно так достигли успеха многие ученые, художники и видные деятели. Около него был тот, кто поддерживал. Поддерживайте свою вторую половинку. Не ломайте крылья за спиной!

здоровые отношения – 15 признаков

12. У вас нет запретных тем

Это нормально, когда у пары есть темы, которые не хочется обсуждать. Может неприятно или сложно, или не хочется. Но замалчивание приводит, как правило, к негативным последствиям! Не хотите провоцировать ссоры, недопонимания? Тогда обсуждайте, что нужно!
Следите за своим тоном, интонацией. Общайтесь вежливо, спокойно. Тогда избегать тем-табу не придется!

13. Работа над отношениями

Любые отношения – это работа нон-стоп. Не нужно останавливаться, если отношения дошли до брака. Как правило, так и разваливаются современные семьи. Будьте уважительными, ласковыми. Любите и цените ваши отношения. Здесь отлично подойдет поговорка: “что посеешь – то и пожнешь!”

здоровые отношения – 15 признаков

14. Вы честны друг с другом

Еще одним признаком здоровых отношений является честность. Это необходимая составляющая отношений.

Даже если вы привираете в мелочах, это может пагубно повлиять на любые взаимоотношения.

Будьте честны со своим партнером. И он ответит вам взаимностью!

15. Ваш партнер не старается вас поменять

Это еще один признак здоровых отношений!

Если вас что-то не устраивает в партнере, то можете осторожно сказать об этом. Но не заставлять тут же поменяться. Можно подумать, как вы своим поведением или примером можете что-либо изменить!

Но меняться ни в коем случае нельзя под давлением другого человека.
Если вы или ваша вторая половинка яростно хотите преобразовать партнера, то ни к чему хорошему это не приведет. Уважайте себя и личностные границы другого человека. Даже если он вам близок!

Пусть еще больше станет крепких семей со здоровыми отношениями. Это в наших силах!

Признаки нездоровых отношений перечислять нет смысла – мы видим и слышим их повсюду. Соседи, родственники, собственная семья, знакомые, коллеги, 99,9% произведений литературы и музыки выдают психопатологию за любовь.

Здоровые отношения встречается редко, потому что предполагают высокий уровень зрелости личности – они не возникают сами по себе, а являются результатом работы. Здоровые отношения скучны с точки зрения сценарных ходов и поворотов, поэтому они не воспеваются в песнях и романах.

Для здоровых отношений характерно:
• Отсутствие контроля и доверие. Контроль убивает любовь, это ее противоположность. В нормальных отношениях ни один из партнеров не указывает другому, как одеваться, что чувствовать, куда ходить, с кем встречаться, не требует отчета, сколько денег потрачено и куда. И не испытывает желания почитать переписку другого.
• Бережное отношение. Стараться не делать больно – даже если можешь; в запале ссоры ужасно трудно от этого удержаться.
• Обсуждение вместо манипуляций. Можно говорить на любые темы и называть вещи своими именами – никакого наказания за это не последует. В дисфункциональных семьях о важном не говорят.
• Надежность. Партнеры относительно предсказуемы. У них не бывает финтов как в мексиканских сериалах, они не исчезают внезапно, не уходят в ночь, не молчат 20 лет о незаконнорожденном ребенке. У них нет друг от друга таких секретов, которые в случае раскрытия разворачивают отношения на 180 градусов. Все скелеты вытащены из шкафов, очищены от пыли и пересчитаны.
• Внимательность. Это знать и помнить мелочи о том, кого любишь. На что у партнера аллергия, что он любит и что терпеть не может.
• Отдавать больше, чем брать и не выставлять счет. Конечно, существует некий интуитивный баланс – ты мне я тебе; когда происходит смещение этого баланса, появляется напряжение и чувство несправедливости. Но если в отношениях стороны начинают подсчитывать свою долю инвестиций, они переходят в сферу торговли.
• Базовое уважение. Устои, по которым жили наши мудрые предки, давно протухли – жена не должна бояться мужа, а муж не может относиться к жене как к скотине. В здоровых отношениях партнеры не лепят друг на друга ярлыки гендерных, национальных, профессиональных и любых других стереотипов.
• Личные границы. Когда в отношениях есть воздух и пространство. Отдалиться, побыть одному, спрятаться в домике и иметь кусочек жизни, куда нет входа другому – законное желание, никто не будет ломиться в дверь и липнуть.
• Общие интересы. В здоровых отношениях есть о чем поговорить или помолчать – темы за рамками обсуждения быта и текущих проблем.
• Любоваться партнером. Радоваться, что вы встретились именно с этим человеком, именно в этой точке пространства-времени. Это же настоящее чудо.

Разумеется, эти пункты должны быть применимы к обоим партнерам, игра в одни ворота это совсем другая история

Другие статьи в литературном дневнике:

  • 27.03.2019. ***
  • 23.03.2019. 10 признаков здоровых отношений
  • 16.03.2019. Москва слезам не верит.
  • 09.03.2019. Да, местами будет жарко!
  • 07.03.2019. 6 правил мудрых женщин

Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и российского законодательства. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

© Все права принадлежат авторам, 2000-2020 Портал работает под эгидой Российского союза писателей 18+

Многим из нас хочется быть главным героем и играть в спектакле по пьесе собственного авторства. Но часто всё идёт не по плану: непонятно, кто сценарист, кто режиссёр, чьи декорации. А порой возникает ощущение, что всё создавалось ради зрителя и его одобрения.

Каждому из нас приходится быть гибким — играть свою роль, импровизировать, уступать или выходить на замену, где-то подстраиваться под партнёра. Как тут не задуматься над вопросами: «Кто я? Кто моя вторая половина? И насколько здоровые отношения между нами?» Об этом рассказывает Денис Иванов, клинический психолог, руководитель социальных программ Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии.

Признаки здоровых отношений

Денис Иванов, клинический психолог

— Наше восприятие предопределено когнитивными схемами, — рассказывает Денис Иванов. — Мы пытаемся подогнать происходящее под некоторые шаблоны. Мы смотрим на мир через определённые линзы, забывая порой, что могут быть искажения. Наши шаблоны определяют отношение к себе, к другим, к отношениям. Такие же рамки есть и у нашего партнёра, а потому так много болезненных моментов, так много шероховатостей. Логично, что нам сложно порой не следовать сценариям, не поддаваться эмоциональным реакциям, а действовать по-новому, выстраивая здоровые отношения.

Здоровые отношения опираются на некоторые постулаты, и каждый из пунктов дополняет другие.

Каждый ценен сам по себе

Отношения предполагают партнёрство равных с уважением друг к другу. Человек не колесо — у каждого свои сильные и слабые стороны, но вместе мы можем балансировать друг друга. Все остальные пункты вытекают из этого основополагающего принципа.

Здоровые границы

Составьте список пунктов, каким должен быть ваш партнёр. А теперь замените слово «должен» на «мне хотелось бы». Ваш партнёр вам ничего не должен. Составьте такой же список требований к себе и также измените долженствование на пожелание. Вы тоже ничего не должны. Но если вы вместе, вы выбираете поиск компромисса, порой уступая, порой бережно отстаивая свои границы.

Свобода воли

Порой мы действуем импульсивно: бежим, сражаемся или терпим. Но задача каждого — забота о собственных потребностях, ровно как и задача нашего партнёра — заботиться о своих и быть свободными в выражении своей воли.

Надёжность

Гилберт Честертон писал, что брак — это вооружённый союз против внешнего мира. Если вы не доверяете вашему партнёру, обсудите это, ведь отношения — это ещё и тихая гавань, где мы восстанавливаем ресурсы для будущих эпических побед.

Ценности

Можно ставить цели, задачи, говорить о запретах, но они не сработают, пока человек не видит в них смысла. У каждого из нас есть понимание что такое хорошо, а что такое плохо. «У каждой души — своя заветная мечта», сказал мыслитель Абдул Баха. Похоже, если мы вдвоё смотрим в одну сторону, задачи кажутся общими и более лёгкими. Даже голоса звучат громче, резонируя друг с другом, когда поёшь в унисон.

Проделайте эксперимент и на основе прочитанного составьте вредные советы для партнёров. Предлагаю мою версию советов для нездоровых отношений.

  • Требовать от партнёра идеальности, замечаем его изъяны и постоянно напоминать ему об этом. Если что-то не так, переключаться на собственные минусы и добивать себя самокритикой.
  • Внимательно наблюдать за «плохим» поведением партнера, контролировать и пытаться заставить всё исправить. Либо отмечать его беспомощность и спасать.
  • Позволять обижать себя, либо на малейшие угрозы для нашей самооценки жёстко реагировать.
  • Навязывать свою волю до последнего, либо соглашаться, никогда не отстаивая свои интересы.
  • Думать, что недоверие партнёра к вам — это его проблема. С другой стороны, при возникновении малейшего недоверия — выводить на чистую воду, терпеть или бросать.
  • Не обращать внимания на его интересы, не вовлекать в свои, даже не пытаться понять взгляды друг друга.

Как не запутаться во всех этих правилах и многочисленных пунктах?

Отношения — это вечный компромисс. Находить компромисс — это искусство так делить пирог, чтобы каждый думал, что он получил самый большой кусок.

Похоже, нам предстоит вечно этому учиться, ведь как гласит восточная мудрость: «Любовь — это драгоценный сосуд из тонкого стекла, который может разбиться, если его держать или слишком неуверенно, или слишком крепко».

Здоровые отношения похожи на покорение Эвереста. Оно может выглядеть непреодолимой задачей, но если вы любите горы, и у вас отличная команда — то процесс приносит удовольствие.

Любовь – замечательное чувство, способное вдохновить на новые свершения, мотивировать и просто привнести в жизнь уют и гармонию. Многие хотят построить счастливые долгосрочные отношения, но часто теряются в огромном количестве потенциальных партнеров и основываются на страсти. Но как бы не хотелось, любовь с первого взгляда редко вырастает в крепкие здоровые чувства. Поэтому чтобы не попасть в сети токсичного партнера, стоит узнать некоторые признаки правильных, комфортных для обоих отношений.

Все признаки можно разделить на совместный труд и работу над собой.

Работа над собой

Каждый из признаков свидетельствует об огромном труде, проделанным обоими партнерами над собой для достижения общего блага.

Интимность проблем

Совершенно нормально спросить совета у близких людей, но давать всеобщую огласку трудностям в отношениях, попутно обсуждая партнера на огромную аудиторию – это пассивная агрессия, которую ни в коем случае нельзя применять к любимому человеку.

Отсутствие обид

Часто люди идут на поводу у своих эмоций, совершая необдуманные поступки, которые могут обидеть близкого человека. Обида – это нормально, однако, если проблема обговорена, а партнер извинился, ее стоит отпустить, ведь такая мелочь может легко разрушить отношения.

Реалистичные ожидания

Идеальных людей не существует, и важно принимать человека таким, какой он есть, а не влюбляться в придуманный образ. Носить розовые очки долго не выходит и такие люди часто превращаются в котроллеров поведения и внешнего вида для партнера, что не ведет ни к чему хорошему.

Доверие

Счастливые пары могут проводить время по отдельности, не надоедая лишней ревностью или навязчивостью. Доверие – это проявление уважения к решениям и чувствам своего партнера. Для его достижения необходима тщательная работа над собой.

Наличие времени для себя

Здоровые отношения не означают несвободу, наоборот каждый должен быть самостоятельной личностью, иметь собственных друзей и интересы. Обратное приводит к эмоциональной зависимости от партнера.

Совместный труд

Все нижеперечисленные характеристики – плод совместной работы обоих партнеров, что свидетельствует о взаимном совершенствовании отношений.

Искренность

Открытость в общении является фундаментом доверия между партнерами. Разговор о личных и даже табуированных темах и непритворное внимание к проблемам любимого человека часто индикатор того, что отношения движутся в правильном русле.

Ссоры

Удивительно, но даже счастливые пары периодически ссорятся. Все люди разные и каждый мыслит по-своему, поэтому разногласия в союзе обязательно будут присутствовать. Если не высказывать претензии, то проблемы начнут накапливаться, ухудшая самочувствие партнеров, что в конце концов приведет к расставанию. Но ссоры должны быть разумны, каждый обязан учитывать мнение другого, а не слепо следовать эмоциям. Деструктивные ссоры характеризуются желанием партнеров надавить на больное, унизить или оскорбить. Не стоит объяснять, что такие цели недопустимы.

Совместное времяпрепровождение

Также здоровые пары наслаждаются временем, проведенным вместе. Это не должно нагружать партнера или ощущаться каторгой, так как в таком случае отношения уже изжили себя. Необходимо соблюдать гармонию между совместным и отдельным отдыхом.

Дружба

Любящие друг друга пары как друзья разделяют общие интересы и могут с горящими глазами обсуждать любой повод. Неудивительно, что самые крепкие отношения чаще всего вырастают из дружеского общения.

Признаки здоровых отношенийЗапишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Skype:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

Совместные решения

Компромиссы – один из главных залогов успешных отношений. Они демонстрируют партнеру уважение его мнения и решений.

Проявление близости

Секс играет не последнюю роль в здоровом союзе, но под близостью подразумеваются также оказание знаков внимания, чуткость к любимому человеку и любое другое проявление любви. Партнер не должен догадываться, остыли к нему чувства или нет. Здоровые отношения включают в себя полную уверенность в человеке.

Развитие друг друга

Пары с крепкими узами всегда стараются сделать партнера чуточку лучше, но не исправляя его недостатки, а поддерживая в начинаниях и трудностях. Ведь в здоровых отношениях людей любят такими, какие они есть.

  • Об авторе
  • Авторские материалы

Признаки здоровых отношений

Здравствуйте! Это блог по психологии, в котором значительное внимание уделяется темам психологического насилия — абьюза, нарциссизма, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам. Стоимость консультации психолога 3000 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или через Skype

Признаки здоровых отношений

Мы все стремимся к любви. Хотим отношений, в которых будем ощущать постоянную радость и счастье. И часто бывает, что, сталкиваясь с несоответствием нашего представления об идеальном партнерстве с реальностью, разочаровываемся, рвем связи и отправляемся на новые поиски.

Здоровые отношения не означают постоянную сказку. Такая связь делает вас лучше, позволяет расти, чувствовать себя свободно, уверенно и хорошо практически все время.

Многие люди, имея предыдущий негативный опыт, не в силах понять, как выглядят и проживаются здоровые отношения.

Проверьте себя. Если на большинство пунктов вы можете дать положительный ответ, то в вашей паре – здоровые отношения.

1. Свободное выражение своих мыслей

Открытость, доверие, свобода и честность в общении. Не существует запретных тем, все вопросы подвергаются обсуждению, партнеры прислушиваются друг к другу и уважают чужую точку зрения. Постоянное двухстороннее общение жизненно важно для поддержания длительных отношений.

2. Соблюдение личных границ и личного пространство

Если вы влюблены, это не значит что нужно проводить вместе 24 часа в сутки. Уделять внимания личным интересам, общаться с другими людьми, иметь потребность побыть в одиночестве – это все дает возможность партнерам развиваться как личностям, тем самым укрепляя отношения пары.

3. Споры и разногласия

Возникновение столкновений – это совершенно естественный процесс. Если в ваших отношениях нет совершенно никаких разногласий, то, возможно, вы просто сдерживаетесь и боитесь высказываться? Когда люди находятся в здоровых отношениях, их споры продуктивны и конструктивны. Они не переходят на личности, а обсуждают проблему, и находят совместное решение. И не стесняются просить прощения!

4. Вы любите себя и своего партнера такими, какие вы есть

Принятия несовершенств, недостатков, взглядов, ценностей и убеждений – своих и другого человека. Отношения не строят в надежде на то, что партнер изменится, станет лучше или каким-то другим. Никакие внешние факторы не смогут повысить взаимоуважение и принятие, которое испытывают друг к другу зрелые личности.

5. Совместное принятие решений

Обсуждение планов и нахождение возможностей для осуществления, устраивающие обоих. Начиная от того — какой фильм посмотреть и заканчивая тем – сколько детей иметь. Принятие во внимание желаний партнера, высказывание своих ожиданий – для того, чтобы прийти к компромиссу, не ущемив ничьих интересов.

6. Радостные моменты и счастье

Здоровые отношения приносят радость партнерам. Когда вы не тяготитесь обществом другу друга и обязанностями, которые на себя приняли — вам легко и весело вместе. Вы наполняетесь счастьем от присутствия в жизни простых вещей – совместный завтрак, вечер за просмотром фильма, забавное замечание или шутка… Когда есть ощущение, что ваша совместная жизнь преимущественно счастливая – это здоровые отношения.

7. Доверие

Основой для взаимного уважения и принятия является доверие. Возможность обсуждения трудных тем, проблем, неоднозначных вопросов, отсутствие табу – это показатель доверия. Коммуникации, построенные на честности, избегании секретов, готовности к диалогу позволяют избежать обид, недосказанности, негатива, недопонимания и являются признаком глубоких крепких отношений.

8. Забота и ответственность

Нет ничего важнее, чем относиться с заботой, вниманием, уважением и признательностью к близкому человеку. Умение прощать и извиняться, находить баланс интересов, принимать мнение другого, не считать, что кто-то вам обязан, испытывать благодарность, создавать комфорт друг другу — это естественное поведение для людей, находящихся в счастливых парах. В то же время, понимание того, что каждый несет ответственность за себя и собственное счастье, не возлагает на партнера ожиданий по выполнению всей работы в развитии и поддержании отношений.

9. Интимные отношения

Секс – это важная часть отношений пары, так же как и проявления нежности – объятия, поцелуи и прикосновения. Но интимные отношения включают в себя нечто большее, чем только физическая близость. Это возможность реализовывать свои интимные желания без стыда и страха, готовность учитывать интересы и потребности партнера, правильно воспринимать отказ. Психологическая близость распространяется не только на секс, но и выходит далеко за пределы спальни.

10. Уверенность и безопасность

Присутствие чувства, что ваша семья является место, где вы ощущаете безопасность, защиту, принятие и поддержку – важный фактор для развития личности и уверенности в себе. Когда вам тяжело, плохо или вы находитесь в затруднительной ситуации, должна быть возможность почувствовать тепло и заботу от близкого человека, а не искать помощи у посторонних.

Признаки здоровых отношений

Мы считаем себя здоровыми людьми. Не каждый может признаться в том, что ему надо поработать над тем или иным вопросом, чтобы улучшить отношения. Те, которые это признают – уже давно ходят на личную терапию к психологу. На терапию, а не взяли разовую консультацию.

Чтобы не заострять внимание на личностных проблемах, а посмотреть на процесс построения отношений в целом, я и написала эту статью. Вам надо оценить то, как строятся ваши отношения, и посмотреть на то, так ли все это у вас происходит. А выводы вы сможете сделать сами.

Давайте посмотрим на то, какие признаки построения здоровых отношений есть. Ведь нам надо знать, что у наших отношений есть будущее. Здоровое будущее. Гарантии – это, конечно, здорово, но дать их никто не сможет. То, что описано ниже, является признаками построения здоровых отношений и, как следствие, их длительности.

А здоровое будущее может быть только у тех отношений, которые строятся на определенной почве.

Признак первый.
В здоровой паре всегда жизненная энергия течет в обе стороны.

Женщина вкладывает энергию в мужчину, а мужчина в женщину. Здесь нет энергии, которая течет в одну сторону. Пусть даже в сторону мужчины от женщины течет раза в 3-4 меньше или реже, но течет. Энергия, идущая в одну сторону, приводит к тому, что отношения приобретают жертвенность, которая никому не нужна. Например, если в начале отношений мужчина женщине сам звонит и пишет, а женщина нет – то энергия течет только в одну сторону. Если на каждые (например) пять звонков женщина звонит один раз, то энергия уже течет в обе стороны. Если мужчина за женщиной активно ухаживает, а она «нос воротит», то, скорее всего, это начало созависимых отношений.

Признак второй.
В здоровых отношениях человеку всегда спокойно.

Никто не вызывает ревность, нет контроля, нет истерик и проявления негативных чувств. Да, не все так гладко как в сказке, есть ссоры и конфликты. Но они решаются достаточно быстро, без ущерба для здоровья и психики. В таких отношениях достаточно много поддержки. Людям настолько хорошо, что есть ощущение, что человек становится лучше, мудрее, сильнее, ответственнее и так далее. Это касается хороших качеств. Здоровая влюбленность окрыляет. Там есть энергия, без нее никуда. Но все же спокойно.

Признак третий.
Естественность — верный признак здоровых отношений.

В самом начале отношений мы, конечно же, себя немного приукрашиваем. Мы не можем показать «истинного лица», потому как у нас еще нет серьезных конфликтов. И все же когда мне НЕ надо из себя кого-то строить и я могу быть более менее самим собой — это про здоровые отношения. И самое главное — от партнера я тоже не жду ничего такого, что ему не свойственно. Да, есть небольшая идеализация, но совсем небольшая. Точно не приписывается то, чего нет. Представляете, как это здорово — ничего не ожидать, а если что-то случается приятное, то удивляться? Здоровое, адекватное отношение к партнеру — залог здоровых отношений в паре.

Признак четвертый.
Энергия действия.

По-другому это состояние можно назвать потоком. Когда ты в потоке, у тебя все получается. Тебе хорошо, ты можешь больше, чем раньше, и вообще кажется, что весь мир перед тобой. Когда ты в паре и счастлив, то ощущение, что энергия увеличивается минимум в два раза! Если у людей получается это состояние сохранить и в браке, то это очень успешные браки.

Принцип пятый и главный.
Эти отношения существуют в реальности.

Это не гостевой брак, это не роман по скайпу, это не когда я в Москве, а он на Камчатке. Это когда мы живем в одном городе, регулярно встречаемся — и мы ПАРА.

Если все эти состояния испытывают оба партнера, то пара будет развивать свой потенциал. Если вам не хватает чего-то одного – то, подтянув это, вы сможете улучшить отношения.

Признаки нездоровых отношений

  • Энергия падает. Когда мне в паре плохо – страдания могут быть по разным поводам. Когда я не развиваюсь, постоянно думаю, что со мной что-то не так. Уверенность в себе тает на глазах. Энергия течет только в одну сторону.
  • Меня критикуют, обижают, мною манипулируют. Испытываю ревность, агрессию, опустошенность, безысходность. Иллюзорность отношений — они вроде есть, но их может и не быть. Отношения на расстоянии из этой же серии.

Про нездоровые отношения – не так уж и много, но это гарантированно ведет к тому, что вы будете в отношениях несчастны. То, что вы испытываете сейчас, будет увеличиваться, как снежный ком, потому как проблемы не рассасываются сами по себе.

Выход из нездоровых отношений более быстрый — терапия с психологом. Самостоятельно тоже можно, просто дольше – надо запастись терпением, книгами, статьями, вебинарами и поддержкой, чтобы не вернуться в привычную колею.

Ваши отношения могут быть неидеальными, но они должны вас удовлетворять и приносить счастье.

Вам не обязательно иметь много общего, чтобы ваши отношения работали.

Гораздо важнее находить компромисс и уметь договариваться во многих вещах.

Вот несколько признаков того, что ваши отношения можно назвать здоровыми.

Психология отношений между мужчиной и женщиной

1. Вы говорите то, что думаете

Отношения развиваются, когда партнеры в паре могут свободно и честно выражать себя. Это означает, что у вас нет запретных тем, и каждый имеет возможность быть услышанным. Постоянное общение является очень важным аспектом построения совместной жизни.

2. У вас есть собственное пространство

То, что вы любите другу друга, не означает, что вам нужно постоянно проводить время вместе. Выделяя время для своих интересов и друзей, вы поддерживаете новизну в отношениях и даете друг другу возможность расти, как личностям, даже находясь в паре.

3. Вы ссоритесь

Наличие ссор – это нормально. Если вы не ссоритесь, то, скорее всего, сдерживаетесь. Но, когда люди в здоровых отношениях ссорятся, они делают это честно и продуктивно. Это означает, что вы не переходите на личности и не оскорбляете друг друга. Также это означает, что вы пытаетесь понять своего партнера вместо того, чтобы пытаться быть правым. А если вы не правы, то вы извиняетесь.

4. Вы нравитесь себе, и вам нравится ваш партнер

Велика вероятность того, что ваши отношения не станут внезапно лучше, если вы выиграете лотерею, заведете ребенка или переедете в дом своей мечты. Потому не стоит надеяться, что ваши отношения изменятся. Вы должны понимать, что никто из вас не идеален, и вы принимаете и цените друг друга такими, как вы есть сейчас, а не такими как вы можете стать.

5. Вы вместе принимаете решения

6. Вы находите радость

Здоровые отношения полны смеха и радости. Это не значит, что вы дурачитесь каждую минуту или что ваш партнер никогда вас не выводит, но это значит, что в целом ваша совместная жизнь приносит вам радость, даже в каких-то простых вещах. Например, когда вы смеетесь над одними и теми же вещами или заканчиваете друг за другом предложения.

7. Вы находите равновесие

Иногда вашему партнеру нужно работать допоздна, в то время как вам нужно заняться приготовлением пищи. Либо вам нужно уделить внимание пожилым родителям, в то время как ваш супруг/а берет на себя домашние заботы. Такова жизнь. Важнее, что в конечном итоге распределение ролей происходит справедливо.

Психология семейных отношений

8. Вы относитесь друг к другу по-доброму

Нет ничего важнее того, чтобы заботиться, сопереживать и ценить человека, которого вы любите. Если вы уважаете малознакомых людей больше, чем своего партнера, пора отступить и пересмотреть свои приоритеты.

9. Вы доверяете друг другу

Здоровые отношения построены на доверии и готовности общаться без опасений и секретов.

10. Вы готовы отпускать

Ваш партнер будет вас раздражать, и вы тоже будете его раздражать. Вы скажете друг другу вещи, которые не хотели. Вы будете вести себя, ни с чем не считаясь. Самое важное – это как вы будете улаживать эти ситуации. Он опять забыл купить молоко, после того, как вы напомнили ему дважды? Вы можете сказать, что разочарованы, но отпустить ситуацию.

11. Вы близки

Секс – важная часть здоровых отношений, но это только часть, и она отличается от близости, которая меньше связана с физическим удовлетворением, а больше с привязанностью, дружбой и похожестью. Если вы в здоровых отношениях, вы будете чувствовать связь и вне постели.

12. Ваши отношения – это безопасное место

Ваши отношения должны быть вашей страховкой – стабильным местом, куда вы приходите в конце дня. Это не значит, что вы не будете ссориться, но это значит, что когда возникнут трудности, вы скорее увидите вашего партнера, чем пойдете в бар с сослуживцами.

13. Вы разговариваете с партнером, а не с другими людьми

Когда у вас возникают проблемы и тревоги, вы делитесь ими с партнером, а не с друзьями в социальных сетях. Вы можете обращаться к друзьям, как к хорошим слушателям, но не как к опоре, чтобы избежать серьезного разговора с любимым человеком.

Ссылка на основную публикацию