Почему люди храпят во сне

По статистике каждый четвертый мужчина храпит во сне. Это мешает спать и нормально жить. Причем, страдает не только храпун, но и окружающие его люди. А сам «нарушитель тишины» серьезно рискует своим здоровьем, поскольку последствия храпа могут быть очень опасными. Почему мы храпим? Как избавиться от этой напасти? И существует ли профилактика храпа? На эти вопросы отвечает один из ведущих оториноларингологов ОКДЦ Ольга Лодочкина.

-Почему одни люди храпят, а другие нет?

Причинами храпа во сне могут стать: анатомические особенности -узкие дыхательные ходы или искривленная носовая перегородка, смещенная нижняя челюсть, полипы, аденоиды в носу и другая лор – патология, снижение тонуса мышц глотки, лишний вес, сильная усталость, злоупотребление алкоголем и даже гормональный сбой.Чтобы выявить настоящую причину храпа, нужно обратиться к отоларингологу, который назначит углубленное обследование , выявит особенности строения носоглотки, направит на консультацию к эндокринологу, терапевту и назначит специальное исследование сна .Если человек не страдает какими-либо заболеваниями, и у него нет анатомических отклонений, храпеть он не должен.

-Чем опасен храп, почему его так боятся?

Потому, что он вызывает гипоксию в клетках мозга и иприводит к серьезной патологии. Мозг во время храпа не отдыхает, потому что спящий не погрузился в фазу глубокого сна. Человек может целый день ходить в сонливом состоянии, его работоспособность резко снижается.Храп отрицательно влияет на работу всего организма, и может стать причиной снижения потенции у мужчины, заболевания сердца и сосудов, гипертонии, инсульта , инфаркта, атеросклероза, нарушений памяти и депрессии.

Более того, безобидный на первый взгляд храп может перейти в синдром апноэ. При таком состоянии происходит остановка дыхания на 10-25 секунд. Это явление иногда сопровождается судорожными вдохами и вызывает проблемы в работе центральной и сердечнососудистой систем. Опасность храпа настолько велика, что он может стать причиной внезапной смерти спящего человека. Чем дольше происходит задержка дыхания во время храпа, тем сильнее мозг страдает от недостатка кислорода.

-Говорят, что в ОКДЦ внедряются новые методы лечения храпа?

— Ронхопатию нужно лечить с помощью устранения причин заболевания. У каждого человека терапия носит индивидуальный характер. В некоторых случаях после отказа от вредных привычек храп проходит сам собой. Если пациент страдает ожирением, необходимо снизить вес.

Для больных с врожденными или приобретенными аномалиями носоглотки понадобится хирургическое вмешательство. Операция проводится с помощью лазера, она безболезненна и эффективна. Если храпит ребенок, понадобится консультация детского ЛОР-врача. Часто причиной ронхопатии у детей являются аденоиды, которые сегодня безболезненно удаляются или лечатся.

— Существуют ли меры профилактики храпа?

Конечно, прежде всего, надо своевременно лечить простудные и вирусные заболевания. Храп может быть признаком аллергии. Поэтому необходимо ежедневно проветривать спальню, делать влажную уборку и получить консультацию грамотного аллерголога.

Перед сном следует прочищать нос, делать ингаляции, использовать специальные капли. Необходимо бороться с избыточным весом, вести здоровый образ жизни. Перед сном нельзя переедать.

Лучше спать на боку и приподнимать на ночь изголовье.В целях профилактики рекомендую посещать отоларинголога 1-2 раза в год. Чем раньше больной обратится к врачу, тем больше шансов избежать печальных последствий для здоровья. Лечение поможет улучшить сон, повысить активность, наладить отношения с окружающими.

Оториноларингологическое отделение располагает самым современным лазерным и эндоскопическим оборудованием, хирургическими микроскопами, позволяющими выполнять малотравматичные эндо- и микрохирургические отоларингологические операции при заболеваниях носа, околоносовых пазух, носоглотки, глотки, гортани и уха.
В структуре ЛОР-отделения — уникальный операционный блок, состоящий из двух операционных, оборудованных эндоскопическими стойками, стерео микроскопами OPMI SenSera и лазерными хирургическими установками (СО2 лазер Sharplan 40C и диодный полупроводниковый лазер Dornier), позволяющими использовать новейшие технологии диагностики и микроэндоскопической хирургической коррекции заболеваний ЛОР органов.
Большинство операций в полости носа проводится под контролем эндоскопов и операционного микроскопа, для удаления полипов полости носа и околоносовых пазух используется шейвер. Внедрены микроэндоларингеальные операции с использованием СО2 лазера, совмещенного с операционным микроскопом, под общей высокочастотной анестезией через трахеопункцию.
Применение хирургического лазера в отоларингологии показано в тех случаях, когда оперативные традиционные вмешательства невозможны (противопоказаны) или более травматичны для пациента. Используемая методика лазерного воздействия минимизирует кровотечение во время операции и в послеоперационном периоде, позволяет воздействовать на слизистую оболочку максимально щадяще, что сохраняет ценнейшие функции эпителия и лимфоидной ткани, предотвращает грубое рубцевание.
Специалисты ЛОР-отделения прошли обучение в ведущих центрах микроэндоскопической отоларингологии России, Европы и США , по лазерным технологиям в институтах Москвы.
Операции проходят преимущественно под общим обезболиванием.
Мастерство наших оториноларингологов оценили в Италии

В рамках обучения были обсуждены последние тенденции в диагностике патологии околоносовых пазух. Много времени уделялось особенностям технического оснащения операционных и безопасному инструментарию.

— Первая половина обучающего дня проходила в просмотре онлайн операций, живой дискуссии и разборе клинических случаев , а вторая половина была посвящена отработке практических хирургических навыков, — рассказала Ольга Лодочкина. Под руководством наставников и после видео демонстрации техники мы приступали к самостоятельной отработке навыков, начиная с самого простого доступа и заканчивая отработкой самых сложных техник эндоскопической синусохирургии.

Данный курс очень популярен в Европе, проходит он при поддержке компании Карл Шторц. Количество участников всегда ограничено — всего 20 человек. На курсе собрались представители разных стран мира- Италии, Сербии, Польши, Бельгии, России и США. Обучение проводилось на английском языке.

Приятно было отметить и убедиться в том, что лор отделение ОКДЦ работает на мировом уровне, что все необходимые технические условия и навыки хирургов соответствуют современным тенденциям, что компьютерная томография околоносовых пазух в ОКДЦ проводится на высочайшем уровне, а это большое подспорье хирургу перед операцией. Ольга Евгеньевна рассказала о том, что в ближайшее время в ОКДЦ планируется внедрить операцию по закрытию перфорацией перегородки носа по методики профессора Кастелнуово. Эта методика позволяет получить большой процент положительного исхода.

-Проблема перфораций перегородки носа до сих пор остается нерешенным вопросом, — считает Ольга Евгентевна,- патология нарушает качество жизни пациентов, и мы ставим перед собой цель достигнуть успешного результата и улучшить качество жизни своих пациентов. В оториноларингологическом отделении ОКДЦ ежегодно проводится более 1000 операций. Большая часть которых направлена на лечение заболеваний носа и околоносовых пазух.

Храп во сне — шумный звук из области носоглотки, развивающийся во время сна. Один из первых симптомов синдрома апноэ, который несет смертельную угрозу для больного. Храп может быть безвредным. Возникает при полном расслаблении организма и уменьшении тонуса мышечной ткани глотки. Характеризуется появлением спазма, который провоцирует вибрации. Требует своевременной консультации врача.

Почему люди храпят во сне

Причины храпа

Храп у женщин и мужчин отличается. У представительниц женского пола выделяют следующие причины возникновения синдрома:

  • возрастной фактор, храп чаще диагностируют у женщин старше 50 лет, у детей синдром развивается реже;
  • при менопаузе уменьшается концентрация эстрогенов в кровеносной системе, провоцируется сужение дыхательных путей;
  • несоблюдение режима сна, женщина отдыхает менее 7 часов в день;
  • хроническая усталость;
  • быстрая утомляемость;
  • избыточная масса тела;
  • неправильно сформированный прикус;
  • искривление носовой перегородки;
  • большой размер аденоидов;
  • увеличенные миндалины;
  • развитие полипов в ротовой полости;
  • врожденные аномалии в строении гортани;
  • физические повреждения носа;
  • ухудшение работы щитовидной железы;
  • прогрессирование новообразований злокачественного характера в полости носа;
  • курение, злоупотребление спиртосодержащими напитками;
  • неправильный прием лекарств;
  • употребление наркотических препаратов;
  • сильный храп свидетельствует о развивающимся заболевании сердечно-сосудистой системы.

У мужчин выделяют следующие факторы, увеличивающие вероятность развития храпа во время сна:

  • физиологические особенности, представители мужского пола в среднем весят больше, нёбо более мясистое;
  • возрастной фактор;
  • вредные привычки;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли в области носоглотки;
  • воспалительный процесс аденоидной ткани;
  • нестандартное строение нижней челюсти;
  • хронические болезни органов дыхания;
  • патологии щитовидной железы;
  • переизбыток или нехватка сна;
  • нарушенная работа центральной нервной системы;
  • гормональные сбои;
  • отечность слизистой оболочки носа, характерна для заболеваний простудного характера.

Статью проверил

Дата публикации: 24 Марта 2021 года

Дата проверки: 24 Марта 2021 года

Дата обновления: 09 Ноября 2021 года

Содержание статьи

Типы храпа во сне

Врачи выделяют несколько видов храпа в зависимости от тяжести развития. При возникновении последствий заболевания диагностируют осложненную форму симптома, развивается при отсутствии лечения причины возникновения. Ночью у больного отмечаются задержки дыхания до 30 секунд. Неосложненный храп во сне подразумевает отсутствие опасных последствий.

Диагностика

Заметить храп у больного могут его близкие. Для установления причины возникновения и разновидности синдрома требуется консультация врача. Доктор проводит визуальный осмотр, прослушивает дыхание, обследует носоглотку. Пациенту назначают рентгенографию грудной клетки, исследуют кровь и мочу. При необходимости больного направляют на консультацию к специалистам другого профиля. Обследуемого на время сна подключают к аппарату, который фиксирует громкость храпа, поток входящих и выходящих воздушных масс, движения грудной клетки, уровень насыщения кровеносной системы кислородом и другие показатели. При подозрении на прогрессирование новообразования пациенту назначают компьютерную томографию. Анализы крови и мочи обнаруживают воспаление в организме. В сети клиник ЦМРТ используют следующие методы для диагностики храпа во сне:

По статистике на планете храпит каждый третий человек. Среди детей от храпа страдают 5%, среди лиц молодого и среднего возраста таких порядка 15-30%, а среди пожилых число храпящих возрастает до 40% и более. Почему человек начинает храпеть во сне? Чтобы лучше понять причины этого состояния, стоит сперва разобраться в механизмах его появления.

Механизм возникновения храпа

Почему люди храпят во сне

При дыхании воздух проходит через глотку в гортань, а затем по трахее и бронхам поступает в легкие. Глотка представляет собой канал, соединяющий полость носа и рта с гортанью и пищеводом. Когда мы не спим, головной мозг поддерживает наши мышцы в тонусе. Это относится и к мышцам, образующим стенки глотки. Благодаря такому контролю «сверху», дыхательные пути остаются хорошо проходимыми для воздушных потоков на протяжении всего дня.

Так почему человек храпит, когда засыпает?

Во время сна все мышцы расслабляются. Если просвет верхних дыхательных путей был изначально сужен (избыточной жировой тканью шеи или избыточными тканями мягкого неба, увеличенными миндалинами и пр.), то их стенки во сне могут сближаться и соприкасаться друг с другом. При вдохе и выдохе воздух с усилием проходит по суженному и частично перекрытому мягкими тканями глоточному каналу. Стенки глотки начинают вибрировать и ударяться друг о друга, порождая храп. Этим и объясняется то, почему человек ночью храпит.

Если стенки глотки смыкаются полностью, при дыхательных движениях воздух не может преодолеть это препятствие и попасть в легкие. Возникают остановки дыхания во сне — эпизоды апноэ. Когда они длятся дольше 10 секунд (чаще этот период составляет 20-60 секунд, иногда даже до 2-3 минут), диагностируется осложнение «обычного» храпа: синдром обструктивного апноэ сна. Это состояние является прямой угрозой жизни и здоровью человека. Каждую ночь мозг, сердце и другие органы испытывают кислородное голодание. На этом фоне резко возрастает риск инфаркта и инсульта, внезапной смерти во сне. Именно синдромом обструктивного апноэ сна объясняется повышенное артериальное давление ночью и в первые 30 минут после пробуждения.

Из-за того, что головной мозг реагирует на кислородное голодание пробуждениями (которых человек обычно не помнит наутро), исчезает или резко сокращается фаза глубокого сна. Результат: пациент испытывает упадок сил и подавленное настроение в течение дня, снижаются его интеллектуальные возможности, ухудшаются память и внимание, нарушается выработка важных гормонов, ухудшается потенция, возрастает риск инфаркта, инсульта и т.д.

Причины появления храпа

  • Такими могут быть причины появления храпа:
  • увеличение массы тела (индекс массы тела 30 кг/м2 и более);
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • прием снотворных;
  • курение;
  • аллергический и вазомоторный ринит;
  • носовые полипы;
  • увеличенная глоточная миндалина (аденоиды) либо увеличенные небные миндалины (тонзиллит);
  • узость носовых ходов (врожденная особенность);
  • искривление носовой перегородки;
  • маленькая либо скошенная к заду челюсть;
  • гипотиреоз, микседема;
  • старение организма.

Мы перечислили лишь несколько причин, но надо сказать, что этот список не исчерпывающий.

Почему храпят женщины

Женщины, страдающие храпом, задаются вопросом: «Почему я начала храпеть? Ведь я не мужчина!» Однако женщины храпят по тем же самым причинам, что и мужчины. Различия существуют лишь в том, какие именно причины храпа выходят на первое место у представителей того или иного пола.

У женщин храп часто возникает в период серьезных гормональных перестроек: при беременности и во время менопаузы. В первом случае возникает вазомоторный ринит, спровоцированный изменениями гормонального статуса. Помимо этого, у беременных стремительно возрастает масса тела. Все это приводит к появлению храпа, который нередко мешает спать партнеру по кровати.

При менопаузе происходит угасание выработки половых гормонов, способствовавших поддержанию мышечного тонуса, снижается тургор кожи и слизистых. Мышцы глотки ослабляются, мягкие ткани провисают – так получается, что женщина храпит во сне.

Есть и другие причины женского храпа. Женщины чаще используют снотворные препараты для борьбы с бессонницей и чаще принимают успокоительные. При их применении человек сильно храпит. Объясняется это просто: лекарства для сна дополнительно расслабляют мышцы глотки. Снотворные также повышают порог реагирования головного мозга на недостаток кислорода, что приводит к более продолжительным остановкам дыхания у пациентов с апноэ сна и к более сильному храпу, когда дыхание возобновляется.

Почему храпят мужчины

Мужчины, обращающиеся к врачу-сомнологу, часто замечают: «Я раньше не храпел. Почему я начал храпеть сейчас?» Причины могут быть разными, а особенностью мужского храпа является более частое сочетание сразу нескольких провоцирующих факторов, ведущих к его появлению. Среди наиболее значимых причин у мужчин стоит отметить ожирение, курение, злоупотребление алкоголем.

Причины детского храпа

Храп может быть и у ребенка. Храпят не меньше 5% детей, при этом, у одного-двух маленьких пациентов из ста диагностируется синдром обструктивного апноэ сна.

  • Это осложнение храпа чревато серьезными последствиями:
  • нарушениями психического и физического развития ребенка;
  • появлением гиперактивности и агрессивности, ухудшением социальной адаптации в детском коллективе.
  • Основных причин детского храпа и СОАС несколько:
  • аденоиды и хронический тонзиллит;
  • аллергический ринит;
  • ожирение и др.

Для того чтобы справиться с нарушением, необходимо при возникновении храпа и, тем более, при появлении остановок дыхания во сне обратиться к врачу-сомнологу. Внимательное всестороннее обследование пациента и работа над устранением истинных причин храпа – вот ключи к решению проблемы в абсолютном числе случаев.

Москва, Мажоров переулок, д.7
м. Электрозаводская

Пн-Пт: с 10:00 до 20:00
Сб: с 10:00 до 18:00
Вс: выходной день

Москва, Мажоров переулок, д.7
м. Электрозаводская

Пн-Пт: с 10:00 до 20:00
Сб: с 10:00 до 18:00
Вс: выходной день

У храпа и апноэ сна может быть очень много причин. В этой статье поговорим о наиболее распространенных из них.

Лишний вес

Почему люди храпят во сне

Дело в том, что жировые отложения накапливаются не только под кожей, но и в органах и в пространствах между ними, в том числе и вокруг глотки. Они окутывают ее, как муфта, сдавливают и уменьшают ее просвет, способствуя затруднению дыхания во сне.

В зависимости от избытка веса можно даже подсчитать риск появления синдрома обструктивного апноэ у каждого человека.

Если индекс массы тела (вес в килограммах ÷ (рост в метрах∗рост в метрах) больше 29 кг/м2, то вероятность заболеть апноэ сна повышается в 8-12 раз по сравнению с людьми с нормальным весом. А среди лиц, у которых этот индекс выше 40 (это уже ожирение 3 степени) СОАС выявляют более чем в 60% случаев.

Возраст

После 30 лет храпят 30% людей, по достижении 60-летнего возраста – 50%, а в 65 уже около 60%. Причина в том, что с возрастом мышцы слабеют, а слизистые дыхательных путей становятся менее упругими.

Курение

Табачный дым содержит около 3 000 различных химических веществ, и ни одно из них не несет пользы здоровью. Дым раздражает слизистую дыхательных путей, вызывает ее отек, а это провоцирует храп. В одном из исследований было выявлено, что среди курильщиков на 10% больше людей страдают храпом, нежели среди тех, кто не курит. Кроме того, было выявлено, что чем дольше человек курит, тем сильнее он храпит.

Алкоголь

Даже человек, который обычно спит совершенно бесшумно, после алкогольных возлияний может начать неистово храпеть. Спиртное расслабляет мышцы, усугубляя нарушения дыхания во сне, а также уменьшает чувствительность мозга к кислородному голоданию. То есть, он не только вызывает храп, но и ухудшает состояние пациентов при синдроме апноэ сна.

Аномалии строения дыхательных путей, лицевого черепа

Такая аномалия развития как длинный небный язычок может создавать препятствие току воздуха во время сна, когда мышцы мягкого неба расслабляются, и оно опускается. Маленькая, смещенная назад, скошенная нижняя челюсть связана с «неправильным» положением языка. У людей с такой особенностью он может западать во сне, вызывая храп.

Симптомами респираторных инфекций могут быть насморк и фарингит с отеком слизистой носа и глотки, что ведет к нарушению дыхания. К счастью, ОРВИ – это временная проблема, так что она может вызывать лишь преходящий храп. Это одна из немногих причин, при которых лечить храп не нужно.

ЛОР-заболевания

Почему люди храпят во сне

Увеличенные небные и глоточная миндалины – также частая причина храпа. При частых респираторных заболеваниях и ангинах лимфоидная ткань миндалин разрастается, это приводит к формированию аденоидов и хронический тонзиллита. Миндалины увеличиваются в размерах и мешают человеку дышать во время сна, становясь причиной храпа и апноэ.

При искривлении перегородки носа и носовых полипах может нарушаться носовое дыхание, а это приводит к появлению храпа. Хроническая заложенность носа аллергического или другого происхождения также способствует храпу.

Кстати, аллергический ринит – самостоятельный фактор риска храпа и апноэ сна у детей (малыши страдают аллергией чаще взрослых). Он может быть результатом реакции на пух и шерсть, из которых изготовлены постельные принадлежности, или развиться на другие аллергены. В любом случае при аллергическом рините нарушается носовое дыхание, а это становится причиной «шумного» сна.

Эндокринные заболевания

Некоторые болезни гипофиза (пролактинома, другие доброкачественные опухоли) вызывают ожирение и, как следствие, храп. В результате относительно редкой болезни акромегалии, при которой усиленно выделяется соматотропный гормон (гормон роста), происходит неравномерный рост некоторых органов и частей тела у взрослых людей. Растут кисти и ступни, увеличиваются надбровные дуги и нижняя челюсть, растет язык… Последнее и становится основной причиной нарушения дыхания во сне.
Частая причина храпа – гипотиреоз (состояние, при котором снижается выделение гормонов щитовидной железой). При гипотиреозе происходит прибавка в весе, а также отек тканей и снижение мышечного тонуса. Все вместе эти факторы вызывают храп.

Беременность

Миорелаксирующее действие гормона прогестерона, который усиленно выделяется в организме на протяжении беременности, уменьшает тонус мышц глотки, а набор веса и отек тканей вызывают ее непосредственное сужение. К счастью, обычно храп при беременности – явление временное, и после родов он проходит.

Медикаменты

Некоторые снотворные, особенно «народный любимец» феназепам и другие транквилизаторы, вызывают сильное расслабление мышц, а это предрасполагает к развитию храпа. Аналогичным действием обладают миорелаксанты, которые применяются при некоторых неврологических заболеваниях. Также вред дыханию наносят наркотические препараты: они не только снижают тонус мышц, но и подавляют дыхательный центр. При храпе и апноэ все эти препараты противопоказаны!

Неврологические проблемы

При различных нервно-мышечных заболеваниях нарушен тонус мышц. К чему это может привести − понятно.

Нарушения гигиены сна и спальни

Почему люди храпят во снеВ этом пункте стоит упомянуть такие факторы, как:

  • Неправильный выбор подушки. Да, оказывается, человек может храпеть даже из-за того, что спит на неудачной подушке. Сгибание шеи на высокой и запрокидывание головы на низкой подушке нарушают проходимость дыхательных путей.
  • Положение во сне. Храп нередко возникает у людей, которые спят на спине. При этом нарушается циркуляция воздуха на уровне ротоглотки и гортаноглотки, западает язык.
  • Сухой воздух. В норме влажность воздуха в спальне должна составлять 50-60%, но иногда, особенно в холодное время года при работающем отоплении, она снижается до 20-30%. При дыхании таким воздухом слизь, покрывающая оболочки дыхательных путей, высыхает и густеет, их стенки начинают слипаться и вибрировать под током воздуха, и возникает храп.

Итак, мы насчитали около двух десятков причин, способных вызвать нарушения дыхания во сне. Притом, даже если причина кажется очевидной (например, большой избыток веса), не стоит успокаиваться и считать ее единственной. У многих людей храп и апноэ могут быть вызваны действием сразу 2, 3 или 4 разных факторов. Именно поэтому лечение, направленное лишь на один из них, может и не принести избавления от храпа и симптомов апноэ.

Пройдя по следующим ссылкам, вы сможете подробно узнать о лечении храпа и о лечении синдрома обструктивного апноэ сна.

Почему люди храпят во сне

По статистике, каждый третий человек храпит. Среди детей это явление распространено в 5 % случаев, у людей старше 60 лет показатель сильно возрастает и составляет более 50 %. Многие считают, что храп во сне, причины которого могут быть абсолютно разными, не представляет опасности. Неприятность видят лишь в том, что он доставляет неудобства окружающим. Вопреки этому мнению, специалисты утверждают, что храп — причина хронической усталости, кислородного голодания органов и тканей, а в некоторых случаях — инсульта и сердечного приступа.

Почему появляется храп во сне?

Анатомические особенности строения дыхательных путей и ЛОР-заболевания нередко являются причинами храпа. Среди них выделяют:

Почему люди храпят во сне

  • Врожденную узость носовых проходов;
  • Увеличение миндалин;
  • Образование полипов в носовой полости;
  • Неправильный прикус.

Часто храп наблюдается у людей с нарушением работы щитовидной железы, беременных, женщин после менопаузы.

Храп на боку: причины

Обычно у пациентов храп возникает, когда они спят лежа на спине или на животе. Это объясняется тем, что в таком положении расслабляются мышцы гортани, а дыхательные пути максимально сужаются, что и приводит к возникновению симптома. Причинами храпа на боку чаще всего являются:

  • Искривление перегородки;
  • Заложенность носа из-за насморка;
  • Аллергическая реакция.

Факторами, способствующими появлению храпа на боку, являются: состояние алкогольного опьянения, наличие лишнего веса, прием снотворных препаратов.

Диагностика заболеваний, вызывающих храп

При необходимости ЛОР-врач направляет пациента в эндокринологу, терапевту, невропатологу или назначает дополнительные исследования

Основные методы диагностики храпа:

Методика диагностики Время
Риноскопия 20 минут
Полисомнография от 60 минут
Рентгенография 20 минут

Цена диагностики будет зависеть от класса клиники, ее месторасположения, необходимости консультации других врачей, а также сложности случая.

Сильный храп на боку: что делать?

Некоторые проблемы, вызывающие неприятный симптом, могут проходить самостоятельно вместе с проявлением. К таким относят, к примеру, воспаления во время простуды, насморк. Сильный храп, причинами которого являются особенности анатомического строения или функциональные нарушения, требуют лечения.

Чтобы найти то, что вызвало симптом, необходимо пройти обследования в одном из медицинских учреждений. Пациентам, страдающим от храпа, следует обращаться к врачу следующей специальности:

Чтобы определить, какова причина появления храпа, врач должен проанализировать жалобы пациента, сопутствующие симптомы, провести осмотр носовой полости. Иногда этого вполне достаточно, чтобы поставить диагноз.

Храп во сне: лечение

Терапевтические методы выбираются исходя из того, почему появился храп. Причины симптома очень важно учитывать для назначения лечения. При анатомических нарушениях в большинстве случаев пациенту показано оперативное вмешательство. Если больной страдает от заболеваний щитовидной железы, полипов в носу, назначают медикаментозное лечение.

Людям, страдающим от храпа во сне, причиной которого являются пожилой возраст или неправильный прикус, рекомендуют использовать методы, направленные на расширение дыхательных путей. Комплекс мер включает в себя выбор правильного положения во время сна, выполнение тренировок мышц языка и неба. Таким пациентам зачастую показано ношение специальных кап, предотвращающих появление храпа.

Звук храпа не дает покоя человечеству с незапамятных времен, выводя из себя каждого, кто пытается заснуть рядом с громко храпящим человеком.

Однако лишь сравнительно недавно около 30 лет назад медики наконец-то признали, что храп является не только поводом для многочисленных насмешек, но и расстройством здоровья, и притом достаточно серьезным.

Храп возникает вследствие вибрации мягких тканей гортаноглотки, чаще всего, так называемого язычка или мягкого неба.

Храп относится к нарушениям дыхания во время сна, но является лишь частью проблемы. Можно сказать, что он озвучивает проблему нарушения сна, да иногда так громко, что это приводит к разводам супружеских пар или развитию глухоты у спутника жизни храпуна (в случае, если любовь сильнее храпа). Храп соседа по вагону может не дать вам выспаться и, соответственно, резко уменьшит вашу трудоспособность на следующий день, на который у вас назначена ответственная встреча. Но, самое главное, храп может отразиться на здоровье самого храпуна. Каким же образом, спросите вы? Ведь он – храпун не слышит своего храпа.

Храп является одной из разновидностей нарушений дыхания во время сна. Храп может возникнуть у любого человека и в любом возрасте.

А всем ли кто захрапел надо обязательно лечить храп? Ответ очевиден. Негромкий храп или легкое похрапывание, во многих случаях, является просто тривиальным феноменом, и лечить храп в этом случае не надо. Храп может возникать ситуационно. Например, когда у человека «заложен» нос вследствие простуды или когда в предшествующий день отмечалась тяжелая физическая работа. Однако, чаще всего, на храп начинают обращать внимание тогда, когда он становиться громким и начинает повторяться из ночи в ночь. Но, даже в этом случае, проходят многие годы, прежде чем храпун обратится к врачу со своей проблемой и желанием, наконец, вылечить храп, избавиться от храпа навсегда.

Храп возникает вследствие вибрации мягких тканей гортаноглотки, чаще всего, так называемого язычка или мягкого неба.

Остановки дыхания во время сна могут являться симптомами поражения мозга.

Храп может вызвать болезнь Альцгеймера и импотенцию

Храп и связанные с ним кратковременные остановки дыхания во сне могут быть одним из факторов, способствующих развитию болезни Альцгеймера. Это предположение было сделано после обнаружения связи между проблемами с дыханием во время сна и геном, известным как APOE4.

Этот ген, который отвечает за синтез аполипопротеина Е, увеличивает риск болезни Альцгеймера, одного из вариантов старческого слабоумия, и болезней сердечно-сосудистой системы. Теперь ученые полагают, что негативное действие гена может быть обусловлено именно проблемами с дыханием.

По словам исследователей, остановки дыхания во время сна могут являться симптомами поражения мозга. Если их не лечить, ухудшается поступление кислорода в кровь, что может привести к повышению артериального давления, заболеваниям сердца, проблемам с памятью, ожирению и импотенции.

Когда обращаться к врачу?

О консультации сомнолога следует задуматься, если проблемы со сном сохраняются более одного месяца. Сегодня описано порядка 85 различных нарушений сна, и далеко не каждое из них активно себя проявляет. Часто нежелательные симптомы проявляются только в состоянии бодрствования. Вот несколько признаков, которые могут указывать на проблемы со сном:

  1. После нормального по продолжительности сна утром вы чувствуете себя усталым и разбитым, отсутствует ощущение бодрости;
  2. Утром повышается артериальное давление и/или возникают головные боли;
  3. В ночные и/или утренние часы наблюдается аритмия;
  4. Вы ощущаете сонливость в течение дня.

Прежде всего, необходимо помнить о том, что храп является симптомом. Следовательно, надо искать причину возникновения данного симптома. У кого-то, может оказаться хроническая заложенность носа вследствие патологии ЛОР-органов или аллергии, у кого-то повышен вес, а у кого-то имеется серьезное заболевание, и храп, в этом случае, сигнализирует о неблагополучии организма. К таким заболеваниям можно отнести различные миопатии, гипотиреоз, акромегалию и многие другие.

Наиболее опасная ситуация возникает тогда, когда храп является проявлением синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). В этом случае необходимо незамедлительно обратиться к специалисту-сомнологу.

Почему люди храпят во сне

Резкий (хриплый) звук, который появляется при прохождении воздуха через глотку во время сна вызывая в них вибрацию — храп. Почти каждый человек храпит время от времени, но для некоторых пациентов это может быть хронической патологией. Иногда это может приводить к опасному состоянию здоровья. Кроме того, храп может доставлять неприятность для членов вашей семьи.

Изменения в образе жизни, такие как контроль веса или отказ от алкоголя, могут способствовать прекращению проявления данной патологии.

Также существуют медицинские приборы и хирургические методы, которые могут уменьшить проявления храпа. Но следует помнить, что лечение храпа должно подбираться индивидуально каждому пациенту, не существует универсальной методики, подходящей во всех случаях.

Симптомы храпа

Почему люди храпят во сне

При храпе довольно часто возникают остановки дыхания во сне, это называется синдром обструктивного апноэ сна(СОАС) и является жизни угрожающим состоянием. Не у всех «храпунов» есть СОАС, но если храп сопровождается любым из указанных ниже симптомов, это однозначный показатель для посещения врача:

  • Установленные дыхательные паузы во сне.
  • Дневная сонливость.
  • Утренняя головная боль.
  • При пробуждении боль и сухость в горле.
  • Приступы удушья во сне.
  • Повышение артериального давления.
  • Болевые ощущения в области груди.
  • Громкий храп нарушающий сон близких.
  • Поведенческие проблемы или плохая успеваемость у детей.

СОАС часто сопровождается громким храпом проявляется периодами молчания и периодами остановки дыхания. В итоге эта пауза в дыхании приводит к просыпанию с громким звуком. Такие периоды дыхательных пауз, как правило повторяются много раз в течение ночи.

У людей с обструктивным апноэ сна дыхание замедляется и останавливается, минимум 5 раз в течение каждого часа.

Когда следует обратиться к врачу при храпе?

Обратитесь к врачу, если присутствуют любые симптомы выше перечисленные, так как это указывает на наличие у Вас синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС).

Если ребенок храпит, однозначно посетите педиатра – дети также подвержены СОСА. Проблемы с носом и горлом (например, наличие аденоидов или увеличение миндалин), и ожирение часто могут сузить дыхательные пути ребенка.

Причины храпа

Почему люди храпят во сне

Храп может быть вызван целым рядом триггеров (провоцирующих факторов), например, анатомические особенности строения полости рта, полости носа, глотки. Воспалительные заболевания органов глотки (небные миндалины, аденоиды), полости носа и околоносовых пазух, аллергия, лишний вес.

Чем более сужены проходы дыхательных путей, тем более интенсивным становится поток воздуха это увеличивает вибрацию тканей, что делает храп громче. Смыкание дыхательных путей приводит к остановке дыхания от нескольких секунд до нескольких минут СОАС состояние, угрожающее жизни и требует неотложного лечения.

Причины, провоцирующие храп:

  • Анатомия ротовой полости. Измененный прикус, особенности строения дна полости рта, корня языка могут сузить дыхательные пути.
  • Анатомия глотки. Анатомические особенности строения глотки, низкое толстое мягкое нёбо, удлинённый широкий язычок мягкого неба, затрудняют прохождение воздуха сужают просвет глотки вибрация тканей увеличивается.
  • Заболевания глотки. В детском возрасте увеличенные небные миндалины (гланды) или увеличенные аденоиды приводят к храпу и СОАС. У взрослых частые ангины, хронический тонзиллит.
  • Патологии полости носа и пазух носа. Хронический ринит любой формы или искривленная носовая перегородка (отклоненная) могут способствовать развитию храпа. Часто возникает храп и СОАС у людей с заболеваниями пазух носа гаймориты, фронтиты, этмоидты и полипы носа.
  • Ожирение. У пациентов с избыточным весом происходит утолщение тканей глотки, в итоге они сдавливают, сужают дыхательные пути, это часто приводит к СОАС.
  • Алкоголь. Он расслабляет мышцы горла ткани смыкаются и возникает обструкция дыхательных путей.
  • Положение во сне. Храп, как правило возникает, когда человек спит на спине — из-за воздействия силы тяжести мягкое небо и язычок западают в результате сужаются дыхательные пути.

Храп и СОАС – группы риска:

  • Пол. Мужчины более склонны к храпу или апноэ, чем женщины.
  • Лишний вес. Люди с избыточным весом или ожирением чаще всего храпят или имеют обструктивное апноэ во сне.
  • Анатомия дыхательных путей. У некоторых людей может быть удлиненное мягкое небо или большие миндалины (аденоиды), которые сужают дыхательные пути.
  • Патологии носа. Присутствует структурный дефект в проходимости носа, например хронический ринит, синусит или отклоненная перегородка.
  • Наследственность. Наличие семейного анамнеза храпа или обструктивного апноэ.

Какие осложнения вызывает храп?

Привычный храп может доставить больше неприятностей, чем невозможность сна Ваших близких:

Многие люди сталкиваются с такой проблемой как храп. Такая особенность ночного дыхания причиняет сильный дискомфорт окружающим, которые не могут уснуть или просыпаются из-за сильных раздражающих звуков. Но врачи данную проблему рассматривают в качестве патологии, способной причинить серьезный вред здоровью. Именно поэтому диагностика и лечение храпа должна проводиться безотлагательно, благодаря чему удастся предотвратить развитие опасных осложнений.

Причины появления храпа

Если человек начинает храпеть во сне, то значит, у него в организме произошел какой-то сбой:

  1. Сбой в работе эндокринной системы, в частности дисфункция щитовидной железы.
  2. Нарушение гормонального фона.
  3. Аномалии в строении носоглотки.
  4. Перенесенные травмы.
  5. Возрастные изменения.
  6. ЛОР-заболевания.
  7. Избыточная масса тела.

Как решить проблему

Самостоятельно избавиться от храпа у людей вряд ли получится, не смотря на то, что сегодня в интернете и аптечных сетях предлагаются различные лекарства и приспособления, улучшающие ночное дыхание. Чтобы избавиться от этой проблемы, следует в первую очередь выявить причину ее возникновения, что могут сделать только врачи после проведения широкого спектра диагностических мероприятий. Если человек храпит по ночам, ему следует обратиться к стоматологу, ЛОРу или специалисту сомнологической лаборатории. После выявления причин появления храпа пациенту врач назначит терапию. При наличии показаний может быть проведено хирургическое вмешательство, благодаря которому улучшится проходимость носоглотки.

Последствия храпа

Если у человека по ночам появляется храп, который не сопровождается нарушением дыхательных функций, то ему не следует беспокоиться по поводу своего здоровья. Единственной проблемой в этом случае может стать конфронтация с домочадцами и соседями, испытывающими сильный дискомфорт от такого звукового сопровождения по ночам.

В том случае, когда храп осложнен синдромом обструктивного апноэ, то человеку следует незамедлительно идти к врачу. Опасность патологии заключается в том, что во время ночного отдыха могут случаться частые остановки дыхания. В результате у него начнется кислородное голодание, ускорится процесс отмирания клеток головного мозга и изнашивания сердечной мышцы, повысятся риски развития инсультов. Ночной храп с апноэ гораздо чаще приводит к инфарктам и возникновению смертельно-опасных болезней.

Подсчитано, что каждый пятый человек во сне храпит. Почему возникает этот феномен? Возможно ли эффективное лечение храпа?

Причины храпа

Храп возникает при прохождении струи воздуха через суженные дыхательные пути. Участки глотки соприкасаются, и от воздействия воздушного потока вибрируют и «дребезжат». Наиболее часто храп возникает при искривлении носовой перегородки, полипах в носу, увеличении миндалин, наличии излишнего веса.

Из врожденных особенностей к храпу приводят узость носовых ходов, удлиненный небный язычок, некоторые нарушения прикуса. На тонусе мышц глотки также могут сказываться снижение функции щитовидной железы, нехватка сна, усталость, курение, прием снотворных препаратов или алкоголя. Большое значение имеют и возрастные изменения.

Диагностика расстройств сна
Полисомнография (видеоконтроль)

Опасности

Если храп возникает только во время простуды, при нарушенном носовом дыхании, можно особо не беспокоиться. Когда пройдут простудные явления, храп исчезнет. Многие храпящие люди днем чувствуют себя «разбитыми». Ведь, громко храпя, человек, сам того не осознавая, будит себя. За ночь мозг не успевает отдохнуть, что серьезно снижает работоспособность.

Постоянный храп доставляет и ряд других неприятностей. Если у человека нет отдельной спальни, его близкие по ночам испытывают существенный дискомфорт. Порой дело доходит даже до серьезных конфликтов.

Наиболее опасным последствием осложненного храпа являются задержки дыхания во сне (апноэ). Повторяться остановки дыхания могут много раза ночь. В результате у человека падает уровень насыщения крови кислородом. Известно, что у людей с синдромом апноэ чаще случаются ночные инсульты и инфаркты. Возможна даже внезапная смерть во сне. Поэтому при апноэ обязательно нужно проводить лечение.

Диагностика храпа

Людям, которых беспокоит храп, прежде всего надо посетить ЛОР-врача. Доктор выяснит анатомические особенности строения дыхательных путей. Если изменения поддаются коррекции, отоларинголог подскажет, какое лечение необходимо. Иногда надо также проконсультироваться у терапевта и эндокринолога.

Чтобы выяснить, не осложнился ли храп остановками дыхания во сне, желательно сделать современное исследование ночного сна — полисомнографию. При ее проведении на коже закрепляются датчики многочисленных приборов, регистрирующих ЭКГ, дыхательные движения, «волны» головного мозга и другие параметры. В течение ночи непрерывно идет запись параметров сна под контролем специалиста. Данные полисомнографии становятся основой для подбора терапии.

В случае, если ЛОР-врач назначил Вам операцию на воздухоносных путях, также необходимо исследование сна. Оно понадобится, чтобы определить, не навредит ли Вам операция. Также это исследование проводят после операции, когда хотят определить ее успешность. В данном случае можно воспользоваться «усеченной» полисомнографией – кардиореспираторным мониторированием сна. Это исследование не требует большого количества датчиков, хорошо переносится и стоит дешевле. Его задача не пропустить остановок дыхания перед операцией и оценить улучшения дыхания, обусловленные операцией. Это исследование может подсказать, когда после операции нужно комбинированное лечение.

Лечение храпа

от 4 000 руб

Начинают с простого: выработки стратегии правильного сна. Наиболее оптимальным для храпящих людей является сон на боку. При этом надо отказаться от высоких подушек. Голова спящего должна быть параллельна телу, чтобы в шейном отделе позвоночника не было изгиба. Это можно обеспечить при помощи ортопедической подушки.

Далее лечение подбирается в зависимости от причины. Почти половина храпящих людей жалуется на затруднение носового дыхания. В этих случаях лечение храпа начинают с восстановления дыхательной функции.

Иногда для спокойного сна достаточно просто хорошо очищать нос перед сном (например, при помощи спреев, содержащих морскую воду). Но не всегда этого бывает достаточно. Наиболее радикальными способами лечения храпа, вызванного патологией ЛОР-органов, являются небольшие операции: исправление искривленной носовой перегородки, удаление небных миндалин, носовых полипов.

Если у человека нет проблем с проходимостью дыхательных путей, используют другие методики борьбы с храпом. Они также могут быть различными. Кому-то хорошо помогает простое снижение веса, кому-то показано физиотерапевтическое и лекарственное лечение храпа.

Существуют и специальные ротовые приспособления. Они лечат храп за счет увеличения просвета глотки путем фиксации нижней челюсти или выдвижения ее вперед. К таким устройствам бывает непросто привыкнуть, но они достаточно эффективны.

Еще один вариант борьбы — носовые полоски-расширители. Они расширяют крылья носа и увеличивают прохождение воздуха примерно на 30%.

Храп и остановка дыхания

Если храп сочетается с остановками дыхания во сне, средством выбора будут аппараты для так называемой сипап-терапии (СPAP). Лечение в этом случае проводится при помощи прибора, который представляет собой герметичную носовую маску, соединенную с небольшим компрессором. В дыхательные пути через гибкую трубку подается постоянный поток воздуха под определенным давлением. Это не дает дыхательным путям смыкаться и блокировать поступление воздуха.

Доказано, что храпящие люди, использующие это устройство, лучше высыпаются. У них попадает утренняя сонливость, усталость, разбитость, реже бывает чувство тяжести в голове.

Таким образом, сейчас существует целый арсенал средств для борьбы с храпом. Обратитесь к специалистам, и они подскажут оптимальную схему лечения.

Почему люди храпят во сне

Почти половина всех взрослых людей храпит в тот или иной период своей жизни. Мужчины храпят больше, чем женщины, однако эта проблема считается гендерно-нейтральной и может возникнуть в любом возрасте. Если Вы относитесь к тем 50%, которые шумно дышат во сне, то, скорее всего, Вы иногда задумываетесь, является ли это проблемой и надо ли с этим что-то делать.

Что такое храп?

Храп – это хриплый звук, который возникает во время сна, когда воздух проходит через расслабленные ткани горла и заставляет их вибрировать. Эти вибрации мы воспринимаем как храп. Чем у́же дыхательные пути, тем больше вибрация и тем громче храп.

Когда и почему мы храпим?

Некоторые люди храпят еженощно, другие – время от времени.
Болезни и привычки, которые приводят к сужению дыхательных путей во время сна и к храпу:

Почему храп – это проблема?

Помимо того, что это делает Вас трудным соседом по комнате, храп связан с массой других неприятностей. Он может прерывать Ваш ночной сон и приводить к недосыпанию. В результате Вы будете чувствовать усталость и не сможете как следует сосредоточиться, в том числе при вождении транспортного средства. Недостаток сна не только портит настроение и делает нас раздражительными, он вредит здоровью, повышая риск развития гипертонии, сахарного диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Почему люди храпят во сне

Как перестать храпеть?

Врачи Медицинского центра Шиба составили список полезных советов, которые помогут Вам перестать храпеть:

  1. Сбросьте вес: некоторые люди храпят из-за лишнего веса. Похудение может помочь, особенно, если у Вас много жировых отложений в области шеи.
  2. Спите на боку: когда Вы лежите на спине, то основание языка и ткани мягкого неба опускаются к задней стенке горла. Если во сне Вы все время переворачиваетесь на спину, то специальная подушка в полный рост будет удерживать Вас в правильном положении.
  3. Избегайте алкоголя и седативных средств: они ослабляют мышечный тонус задней части горла. Употребление алкоголя в течение четырех-пяти часов перед сном приведет к усилению храпа. На самом деле, даже люди, которые обычно не храпят, могут храпеть после употребления алкоголя.
  4. Соблюдайте правильную гигиену сна: Вы будете хорошо высыпаться, если начнете соблюдать правильный режим сна. Существует большое количество научно обоснованных рекомендаций на эту тему.
  5. Прочистите нос: по чистым носовым проходам воздух проходит тихо и плавно. Перед сном примите горячий душ или промойте носовые ходы спреем на основе морской воды. Если у Вас хроническая заложенность носа, обратитесь к врачу по вопросу использования стероидного спрея, отпускаемого по рецепту.
  6. Пейте достаточно воды: при обезвоживании выделения из носа становятся густыми и вязкими.
  7. Соблюдайте чистоту в спальне: регулярно меняйте подушки и убедитесь, что они не содержат аллергенов. Держите потолочный вентилятор в чистоте. Пыль и перхоть домашних животных могут вызывать аллергические реакции и приводить к воспалению носовой полости и храпу.
  8. Держите голову выше: приподнимите изголовье кровати примерно на 10 см, это может иметь решающее значение.
  9. Пользуйтесь назальными полосками от храпа: некоторым людям помогают назальные полоски (наклейки), которые расширяют носовые проходы и предотвращают храп.
  10. Бросьте курить: наряду со многими другими преимуществами для здоровья, отказ от курения может также уменьшить храп.
  11. Спите достаточно часов: достаточное количество сна может оказаться эффективным решением в борьбе с храпом. Взрослым рекомендуется спать не менее семи часов в сутки.

Когда пора обращаться за медицинской помощью?

Если храп нарушает качество Вашей жизни, и все вышеперечисленные советы не помогают, значит пришло время проконсультироваться с лечащим врачом.

У 75% храпящих людей нарушение сна связано с синдромом обструктивного апноэ во сне, который заключается в остановках дыхания. Этот синдром может становиться причиной ряда серьезных заболеваний. В частности, если Вы страдаете головной болью по утрам, болью в горле при пробуждении, затруднениями дыхания или приступами удушья по ночам, гипертонией, болью в груди по ночам или постоянным громким храпом, которых будит всех домашних – это значит, что пришло время обратиться к врачу. Существует несколько способов лечения синдрома обструктивного апноэ во сне, и Ваш врач порекомендует наиболее подходящий вариант.

Запросить консультацию

Хотите проконсультироваться со специалистом о вашем заболевании или о медицинских услугах нашего центра? Персонал Департамента медицинского туризма Шибы с радостью окажет вам всю необходимую помощь.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector