1. Мы не можем отличить истинные воспоминания от ложных
Несмотря на десятилетия исследований, мы все еще не можем отличить истинные воспоминания от ложных, если мы заранее независимо не проверили или не фальсифицировали запоминаемые факты. «Память — это не поиск факта в мысленной картотеке. Она больше похожа на рассказывание историй: мы забываем и воссоздаем детали. Трудно понять, когда они не отображаются в реальности, потому что воспоминания — это и есть наша реальность», — утверждает Роб Нэш, психолог из Астонского университета.
По словам психолога Марка Хоу из Лондонского университета Сити, ложные воспоминания производятся так же, как и истинные — они реконструируются из любого оставшегося ментального отпечатка опыта.
2. Ложные воспоминания легко внушить
Насаждать людям ложные воспоминания относительно легко. Профессор Фиона Габберт и ее коллеги из Университета Абердина показали испытуемым фальшивые кадры с камер видеонаблюдения с ограблением магазина. Людей попросили обсудить то, что они видели. Один из участников был марионеткой, внедряющей в дискуссию ложные идеи: у вора было ружье, на нем была кожаная куртка. Примерно три из четырех человек позже уверенно рассказали эти «факты», когда их опрашивали.
Такая заразительная внушаемость может привести к массовым заблуждениям. Это было особенно заметно на истории о смерти Нельсона Манделы в 2013 году. Многие люди признали, что думали, что он умер в тюрьме в 1980-х годах, и даже могли вспомнить его похороны — это явление теперь называют эффектом Манделы.
3. Ложные воспоминания готовят нас к будущему
Некоторые ученые-когнитивисты считают, что воспоминания и их анализ помогают нам подготовиться к предполагаемым сценариям будущего. Процесс основан на сборе и сохранении информации о том, как среда реагирует на наши действия. В этом случае ложное воспоминание, воспринимаемое как правдоподобное, лучше, чем отсутствие подсказки. Ложное воспоминание может предложить альтернативные сценарии принятия решений, побуждая разум лучше решать проблемы.
4. Ложные воспоминания — признак творческого ума
Ложные воспоминания могут быть в высшей степени изобретательными. Психолог Роб Нэш считает, что они могут быть ответвлением человеческой склонности к творчеству: «Я уверен, что большая часть искусства содержит идеи и мотивы, заимствованные и перекомпонованные из многих других источников. Так что можно провести параллели между созданием воспоминаний и творческих идей».
5. Ложные воспоминания способствуют развитию социальных отношений
Ложные воспоминания могут играть социально адаптивную роль: иногда мы неосознанно редактируем наши воспоминания, чтобы соответствовать тому, что думают или чувствуют другие, помогая нам почувствовать связь с ними. Другими словами, носить розовые очки — не всегда плохо. «Если мы смотрим на свое прошлое в более позитивном свете, чем оно было изначально, это дает нам более позитивный образ самих себя, что ведет к большей вероятности взаимодействия с другими и поддержания социальных отношений», — считает психолог Марк Хоу.
Иллюзии могут повысить уверенность в себе в долгосрочной перспективе: если вы помните, что вы легко решили проблему в прошлый раз, у вас больше шансов сделать это в следующий (даже если правда в том, что в последний раз вы еле-еле справились). Для мозга создание ложного чувства уверенности — тот риск, на который стоит пойти.
Пересказ статьи Филиппа Болла «Ложные воспоминания: почему мы попадаемся на уловки разума?» (16 сентября 2019 года).
Подписывайтесь на Telegram-канал РБК Тренды и будьте в курсе актуальных тенденций и прогнозов о будущем технологий, эко-номики, образования и инноваций.
1. Мы не можем отличить истинные воспоминания от ложных
Несмотря на десятилетия исследований, мы все еще не можем отличить истинные воспоминания от ложных, если мы заранее независимо не проверили или не фальсифицировали запоминаемые факты. «Память — это не поиск факта в мысленной картотеке. Она больше похожа на рассказывание историй: мы забываем и воссоздаем детали. Трудно понять, когда они не отображаются в реальности, потому что воспоминания — это и есть наша реальность», — утверждает Роб Нэш, психолог из Астонского университета.
По словам психолога Марка Хоу из Лондонского университета Сити, ложные воспоминания производятся так же, как и истинные — они реконструируются из любого оставшегося ментального отпечатка опыта.
2. Ложные воспоминания легко внушить
Насаждать людям ложные воспоминания относительно легко. Профессор Фиона Габберт и ее коллеги из Университета Абердина показали испытуемым фальшивые кадры с камер видеонаблюдения с ограблением магазина. Людей попросили обсудить то, что они видели. Один из участников был марионеткой, внедряющей в дискуссию ложные идеи: у вора было ружье, на нем была кожаная куртка. Примерно три из четырех человек позже уверенно рассказали эти «факты», когда их опрашивали.
Такая заразительная внушаемость может привести к массовым заблуждениям. Это было особенно заметно на истории о смерти Нельсона Манделы в 2013 году. Многие люди признали, что думали, что он умер в тюрьме в 1980-х годах, и даже могли вспомнить его похороны — это явление теперь называют эффектом Манделы.
3. Ложные воспоминания готовят нас к будущему
Некоторые ученые-когнитивисты считают, что воспоминания и их анализ помогают нам подготовиться к предполагаемым сценариям будущего. Процесс основан на сборе и сохранении информации о том, как среда реагирует на наши действия. В этом случае ложное воспоминание, воспринимаемое как правдоподобное, лучше, чем отсутствие подсказки. Ложное воспоминание может предложить альтернативные сценарии принятия решений, побуждая разум лучше решать проблемы.
4. Ложные воспоминания — признак творческого ума
Ложные воспоминания могут быть в высшей степени изобретательными. Психолог Роб Нэш считает, что они могут быть ответвлением человеческой склонности к творчеству: «Я уверен, что большая часть искусства содержит идеи и мотивы, заимствованные и перекомпонованные из многих других источников. Так что можно провести параллели между созданием воспоминаний и творческих идей».
5. Ложные воспоминания способствуют развитию социальных отношений
Ложные воспоминания могут играть социально адаптивную роль: иногда мы неосознанно редактируем наши воспоминания, чтобы соответствовать тому, что думают или чувствуют другие, помогая нам почувствовать связь с ними. Другими словами, носить розовые очки — не всегда плохо. «Если мы смотрим на свое прошлое в более позитивном свете, чем оно было изначально, это дает нам более позитивный образ самих себя, что ведет к большей вероятности взаимодействия с другими и поддержания социальных отношений», — считает психолог Марк Хоу.
Иллюзии могут повысить уверенность в себе в долгосрочной перспективе: если вы помните, что вы легко решили проблему в прошлый раз, у вас больше шансов сделать это в следующий (даже если правда в том, что в последний раз вы еле-еле справились). Для мозга создание ложного чувства уверенности — тот риск, на который стоит пойти.
Пересказ статьи Филиппа Болла «Ложные воспоминания: почему мы попадаемся на уловки разума?» (16 сентября 2019 года).
Подписывайтесь на Telegram-канал РБК Тренды и будьте в курсе актуальных тенденций и прогнозов о будущем технологий, эко-номики, образования и инноваций.
Казалось бы, память — это такая виртуальная видеокамера, которая записывает и воспроизводит события. Да, некоторые чуть стираются, «пленка» местами рвется, но в целом получается хорошая летопись, которой хватает на всю жизнь.
Однако ученые давно выявили феномен пластичности памяти. Проще говоря, часть ваших воспоминаний о прошлом — ложные! Это и небольшие баги памяти (которые, заставляют нас думать, что, например, мы видели где-то знак «кирпич», хотя его там не было), и масштабные заблуждения (скажем, уверенность, что в детстве вы потерялись в супермаркете, хотя такого никогда не происходило).
Откуда появляются ложные воспоминания, кому они грозят, и для чего нужны такие «фальшивки»?
Через толщу лет
Синдром ложных воспоминаний исследователи стали изучать давно, нагляднее всего продемонстрировать это впервые получилось у Германа Эббингауза в конце XIX столетия. Он предлагал испытуемым заучивать бессмысленные слоги — гев, теж, фоз и пр. Через час в их памяти оставалось всего 44% материала, а через неделю — меньше 25%. На основе анализа данных ученый вывел кривую забывания — по ней видно, что однократное запоминание данных через 6 дней дает уже практически нулевой результат. А вот если периодически повторять информацию, качество запоминания оптимизируется.
В конце 1980-х годов психологи убедились, что люди хорошо помнят свое недавнее прошлое, а вот чем дальше в толщу лет, тем сильнее сокращается количество воспоминаний. До нуля оно опускается в возрасте трех лет — этот феномен зовется детской амнезией.
А вот если человек уверяет, что помнит события из раннего детства, то скорее всего это следствие эффекта ретроспективной имплантации — так называются ситуации, когда ваше воображение «додумывает» события по рассказам близких или при просмотре фотографий. Причем чем чаще «доставать» из памяти давние, детские эпизоды жизни, тем сильнее они обрастут яркими, но, увы, фальшивыми деталями.
Любопытно, что и при воспоминаниях, и при воображении активируются схожие отделы мозга. А значит, свойство памяти «достраивать» события может помочь человеку моделировать будущее — находить пути решения проблем и предсказывать последствия критических ситуаций.
Проколы в правосудии
Очень предметно изучает проблему ложных воспоминаний и криминальный психолог Джулия Шоу. Она убеждена, что поддельные воспоминания можно имплантированы в сознание даже очень критически настроенного человека. Наиболее же подвержены таким искажениям люди с низким IQ, дети, шизофреники — те, кто с трудом отделяет факты от вымышленных событий.
Джулия Шоу считает, что все это ставит под сомнение существующую систему правосудия: «Воспоминания подозреваемых, пострадавших, очевидцев, полицейских могут подтвердить или разрушить обвинение. Неудачно построенный допрос способен спровоцировать формирование ложных воспоминаний с убежденностью в их реальности и истинности. Так что нынешние практики правосудия необходимо переосмыслять!»
Что же делать?
Если у вас имеются подозрения, что какие-то события вашего прошлого могут оказаться нафантазированными, есть лишь один способ, как их отличить и проверить — найти доказательства. Если будете расспрашивать близких, не задавайте наводящих вопросов — пусть они будут открытым. Вам останется только сличить «показания».
Если же вы хотите укрепить память и снизить риск подобных «проколов», пройдите курс Викиум «Мнемотехники» или воспользуйтесь разнообразными мнемоническими тренажерами. Если памяти давать регулярную посильную нагрузку, она будет совершенствоваться — как и тело в спортзале. А это — одна из выигрышных способностей, которая может стать сильным козырем в конкурентной борьбе за престижную должность, в обучении, да и просто в человеческом общении.
У вас бывали случаи, когда родственник начинает рассказывать семейную историю, а по вашему мнению всё было совсем не так? Или, когда вы не уверены, какого цвета была только что проехавшая машина, и пытаетесь больше угадать, чем вспомнить этот цвет? Существуют факторы, которые могут привести к формированию ложных воспоминаний, в правдивости которых мы совершенно уверены. Как это происходит? Давайте рассмотрим основные причины.
Несовершенство восприятия
Наше восприятие мира далеко не идеально. Иногда мы видим то, чего нет, или, наоборот, упускаем из виду очевидные вещи. В большинстве случаев ложные воспоминания формируются как раз из-за того, что информация «записывается» неверно.
К примеру, человек стал свидетелем автомобильной аварии, но не очень хорошо разглядел произошедшее. Восстановить событие целиком для него сложно или даже невозможно, так как он упустил многие детали. В результате разум свидетеля сам заполняет информационные пробелы.
Умозаключения
В некоторых случаях старые воспоминания сталкиваются с более новой информацией. Иногда старые воспоминания влияют или даже изменяют более новые, а иногда – наоборот. Когда мы пытаемся воссоздать старые события по кусочкам, в некоторых местах возникают пробелы. Наш разум старается заполнить их, чаще всего прибегая к текущим знаниям, убеждениям или ожиданиям.
Например, каждый житель Челябинска помнит, где он был, когда на город чуть не упал метеорит. Естественно, каждый убежден в непогрешимости своих воспоминаний. Но на самом деле есть большой шанс, что на них повлияли дальнейшие репортажи в новостях и чужие истории. Эта новая информация наложилась на старую и могла изменить или дополнить ее, привнеся собственные недостающие кусочки информации.
Эмоции
Вы когда-нибудь пытались вспомнить очень эмоциональное событие: ссору, аварию, медицинский случай? Возможно, вы столкнулись с тем, что эмоции будто опустошили ваши воспоминания. Иногда сильные эмоции надежно впечатывают событие в нашу память, а иногда наоборот – приводят к «ошибочным» воспоминаниям.
Исследователи обнаружили, что люди с большей вероятностью запоминают события, связанные с сильными эмоциями. Но детали таких воспоминаний часто вызывают вопросы. А пересказ этих событий может привести к ошибочному убеждению, что все так и было, то есть закрепить ложные воспоминания.
В 2008 году одно исследование обнаружило, что негативные эмоции с большей вероятностью приводят к ложным воспоминаниям. Другое исследование предположило, что эти ложные воспоминания были связаны не столько с негативными переживаниями, сколько с уровнем эмоционального возбуждения. Исследование 2007 года показало, что ложные воспоминания гораздо чаще формируются в периоды сильного возбуждения, независимо от того, было настроение плохим или хорошим.
Неверная информация
Иногда верная информация смешивается с ошибочной, и в результате наши восприятие события становится размытым. Лофтус провела обширное исследование, как некорректная информация влияет на нашу память. В ее эксперименте участникам показывали фотографии аварии. Затем им задавали либо наводящие вопросы, либо, наоборот, давали сбивающую с толку информацию. Те люди, которым давали некорректную информацию, с большей вероятностью формировали ложное воспоминание о событии на фото.
Если взглянуть на эту картинку мельком, вы вряд ли хорошо запомните детали. Особенно если вам будут задавать дезориентирующие вопросы.
Этот феномен может иметь глобальное влияние на сферу правосудия, где от точности воспоминаний свидетелей зависит жизнь подозреваемого. Если свидетель был запутан (возможно, намеренно?), у него может сформироваться ложное воспоминание происшествия, и приговор вынесут невиновному человеку.
Несостыковки в деталях
У вас бывало, что вы путали детали одной истории с деталями другой? Например, рассказывая друзьям про это лето, вы могли случайно добавить историю, случившуюся другим летом. Таким образом элементы разных событий могут соединиться в одну связную историю и создать ложное воспоминание. Если речь идет о детских воспоминаниях, то в такую историю могут попадать даже выдуманные события, которые ребенок считает настоящими.
Вместо заключения
Пока исследователи более подробно изучают механизм формирования ложных воспоминаний. Но уже понятно, что им подвержены практически все люди. Значение таких воспоминаний может быть повседневным и незначительным, а может – судьбоносным и определяющим чью-то жизнь.
Выдающиеся исследователи памяти Лофтус и Пикерел писали: «Почти двадцать лет исследования искажений памяти не оставляют сомнений в том, что воспоминания могут быть изменены предположениями. Человека можно подвести к тому, чтобы он вспомнил различные варианты своего прошлого и даже события, которых никогда не было. Когда происходят подобные искажения, люди иногда полностью уверены в своих ложных воспоминаниях. Часто они даже пускаются в описание мельчайших деталей своих псевдовоспоминаний. Эти открытия проливают свет на то, почему люди порой ревностно хранят свои ложные воспоминания – которые в некоторых случаях попросту биологически или географически невозможны».
Мы все желаем, чтобы другие люди видели, когда мы являемся настоящими. И хочется, чтобы нас оценивали только за те слова и поступки, которые мы говорим и совершаем, когда бываем самими собой. То есть предполагаем, что внутри нас за всей накипью скрывается некое «настоящее я». Но как мы сможем узнать, кем мы являемся на самом деле?
Это задача кажется нам совсем несложной – мы считаем себя продуктом своего жизненного опыта, к которому легко получаем доступ через воспоминания о прошлом.
Действительно, исследования показывают, что личность человека формируют воспоминания. Поэтому люди с глубокими формами амнезии обычно также теряют свою идентичность. Подобная ситуация была прекрасно описана покойным писателем и неврологом Оливером Саксом на основе его исследования 49-летнего Джимми Джи, «потерянного моряка», который изо всех сил пытался найти смысл жизни. Он не мог вспомнить ничего, что происходило с ним с момента поздней юности.
Но оказывается, что идентичность не всегда может рассматриваться нами как правдивое представление о том, кто мы есть на самом деле, даже если у нас нет проблем с памятью.
Исследования показывают, что при создании личной истории мы на самом деле пользуемся далеко не всеми доступными нам воспоминаниями. В каждый момент жизни мы стараемся выбирать то, что нам следует помнить.
Когда мы создаем личные нарративы, полагаемся на механизм психологического скрининга, который отмечает определенные ментальные понятия в качестве воспоминаний: речь идет о ярких и насыщенных деталями концепциях и эмоциональных эпизодах, которые мы хотели бы пережить заново. После чего все эти «воспоминания» проверяются на достоверность, что позволяет понять, вписываются эти эпизоды в нашу личную историю или нет.
То, что выбирается нами как личное воспоминание, также отвечает нашему нынешнему представлению о нас самих. Например, вы человек, которого всегда отличало такое качество, как доброта. Но после некоторого болезненного опыта внутри вас начала развиваться агрессия, без которой вы уже не можете представить себя. В этом случае меняется не только поведение, но и ваша личная история. Если сейчас вас попросят рассказать о себе, то вы, весьма вероятно, так же опишите некоторые эпизоды из прошлого, которые вы опускали до этого – к примеру, случаи, когда приходилось проявлять агрессию.
Ложные воспоминания
И это лишь одна часть истории. Остальная часть имеет отношение к реальности воспоминаний, которые мы постоянно выбираем и выбираем, чтобы включить их в личную историю. Даже если, как нам кажется, мы какое-либо воспоминание воспроизводим детально, все равно оно может быть полно неточностей или быть на 100% ложным. И порой «вспоминаем» о тех событиях, которых просто никогда не было.
Процесс воспоминания не имеет ничего общего с просмотром в голове видео из прошлого – это весьма трудный процесс воссоздания, зависящий от знаний, нашего представления о себе, желаний и целей. Это подтверждается исследованиями снимков мозга, которые показывают, что личная история имеет отношение не к какой-то одной области мозга, а основывается на целой «сети памяти», включающей в себя большое число отдельных областей.
Одна из главнейших областей – это лобные доли, интегрирующие всю получаемую информацию в эпизод, который нам необходимо осмыслить – как в плане проверки на истинность, так и в плане соответствия этой информации нашему представлению о самих себе.
Если воспоминание не воспринимается нами как нечто важное, мы или отказываемся от него, или меняем его, добавляя или удаляя часть информации.
По этой причине воспоминания отличаются податливостью. Как продемонстрировали исследования, они могут быть легко искажены или изменены.
К примеру, удалось обнаружить, что внушая или воображая себе что-либо, мы способны конструировать весьма яркие и детальные воспоминания, которые при этом будут стопроцентно ложными.
Знаменитый психолог Жан Пиаже любил в подробностях воспоминать эпизод, когда его маленьким похитили вместе с няней (о чем она постоянно ему рассказывала). В старости женщина призналась, что вся эта история – лишь плод ее воображения. С тех пор Пиаже не верил в это воспоминание, но все равно оно оставалось в его голове таким же живым, как и раньше.
Манипуляции памятью
В одном из исследований ученые произвели оценку воспоминаний-обманок. Они опросили респондентов сразу в нескольких странах, что позволило обнаружить, что ложные воспоминания является достаточно распространенным явлением. И все псевдовоспоминания, как и в случае с Пиаже, были весьма схожи с реальными.
На следующем этапе исследования с помощью сфальсифицированных видеозаписей исследователи создали ложные воспоминания, которые успешно внушили респондентам. Некоторое время спустя им сказали, что этих событий на самом деле не было. Участники эксперимента уже не верили в них, но при этом еще долго не могли избавиться от ощущения, что все это действительно когда-то происходило в их жизни.
Источником воспоминаний-обманок часто служат старые фотоснимки. Одно из исследований позволило обнаружить, что фото человека, совершающегося какое-либо действие, провоцирует на создание ложных воспоминаний. Это объясняется тем, что подобные сцены заставляют наш ум представлять то, что это действие спустя время все-таки было совершено.
Но что в этом плохого? На протяжении нескольких лет ученые занимались исследованием негативных сторон этого явления. К примеру, существует опасность, что психотерапия способна порождать ложные воспоминания о якобы случившемся когда-то сексуальном насилии, что приводит к ложным обвинениям. Помимо этого, жаркие споры вызвала возможная угроза того, что страдающим психическими заболеваниями личностям, к примеру, депрессией, можно внушить псевдовоспоминания о весьма негативных событиях. По этой причине в ряде книг по саморазвитию можно найти описание способов того, как мы можем лучше понять себя. К примеру, мы могли бы провести сравнение наших ощущений самих себя и представления о нас окружающих людей. Но необходимо учитывать, что у окружающих также могут быть о нас ложные воспоминания.
Однако у избирательности памяти есть свои плюсы. Это свойство позволяет нам воссоздавать прошлое таким образом, чтобы оно соответствовало тому, что мы переживаем и во что верим на данном отрезке своей жизни. Ложные воспоминания необходимы нам для поддержки положительного и актуального представления о себе.
Моя личная история строится на том, что я человек, с детских лет любивший науку, успевший пожить во многих странах и познакомившийся со множеством людей. Но, может быть, часть воспоминаний является просто плодом моего воображения. Возможно, что нынешнее увлечение наукой и частые путешествия оказали влияние на память. И вполне вероятно, что в моей жизни были времена, когда я был прохладен к науке и искал место, где бы мог осесть до конца жизни. Но очевидно, что на данный момент все это не имеет значения, не правда ли? Важно лишь, что я чувствую себя счастливым человеком, и точно знаю, чего хочу от жизни.
Новое видео:
Казалось бы, память — это такая виртуальная видеокамера, которая записывает и воспроизводит события. Да, некоторые чуть стираются, «пленка» местами рвется, но в целом получается хорошая летопись, которой хватает на всю жизнь.
Однако ученые давно выявили феномен пластичности памяти. Проще говоря, часть ваших воспоминаний о прошлом — ложные! Это и небольшие баги памяти (которые, заставляют нас думать, что, например, мы видели где-то знак «кирпич», хотя его там не было), и масштабные заблуждения (скажем, уверенность, что в детстве вы потерялись в супермаркете, хотя такого никогда не происходило).
Откуда появляются ложные воспоминания, кому они грозят, и для чего нужны такие «фальшивки»?
Через толщу лет
Синдром ложных воспоминаний исследователи стали изучать давно, нагляднее всего продемонстрировать это впервые получилось у Германа Эббингауза в конце XIX столетия. Он предлагал испытуемым заучивать бессмысленные слоги — гев, теж, фоз и пр. Через час в их памяти оставалось всего 44% материала, а через неделю — меньше 25%. На основе анализа данных ученый вывел кривую забывания — по ней видно, что однократное запоминание данных через 6 дней дает уже практически нулевой результат. А вот если периодически повторять информацию, качество запоминания оптимизируется.
В конце 1980-х годов психологи убедились, что люди хорошо помнят свое недавнее прошлое, а вот чем дальше в толщу лет, тем сильнее сокращается количество воспоминаний. До нуля оно опускается в возрасте трех лет — этот феномен зовется детской амнезией.
А вот если человек уверяет, что помнит события из раннего детства, то скорее всего это следствие эффекта ретроспективной имплантации — так называются ситуации, когда ваше воображение «додумывает» события по рассказам близких или при просмотре фотографий. Причем чем чаще «доставать» из памяти давние, детские эпизоды жизни, тем сильнее они обрастут яркими, но, увы, фальшивыми деталями.
Любопытно, что и при воспоминаниях, и при воображении активируются схожие отделы мозга. А значит, свойство памяти «достраивать» события может помочь человеку моделировать будущее — находить пути решения проблем и предсказывать последствия критических ситуаций.
Проколы в правосудии
Очень предметно изучает проблему ложных воспоминаний и криминальный психолог Джулия Шоу. Она убеждена, что поддельные воспоминания можно имплантированы в сознание даже очень критически настроенного человека. Наиболее же подвержены таким искажениям люди с низким IQ, дети, шизофреники — те, кто с трудом отделяет факты от вымышленных событий.
Джулия Шоу считает, что все это ставит под сомнение существующую систему правосудия: «Воспоминания подозреваемых, пострадавших, очевидцев, полицейских могут подтвердить или разрушить обвинение. Неудачно построенный допрос способен спровоцировать формирование ложных воспоминаний с убежденностью в их реальности и истинности. Так что нынешние практики правосудия необходимо переосмыслять!»
Что же делать?
Если у вас имеются подозрения, что какие-то события вашего прошлого могут оказаться нафантазированными, есть лишь один способ, как их отличить и проверить — найти доказательства. Если будете расспрашивать близких, не задавайте наводящих вопросов — пусть они будут открытым. Вам останется только сличить «показания».
Если же вы хотите укрепить память и снизить риск подобных «проколов», пройдите курс Викиум «Мнемотехники» или воспользуйтесь разнообразными мнемоническими тренажерами. Если памяти давать регулярную посильную нагрузку, она будет совершенствоваться — как и тело в спортзале. А это — одна из выигрышных способностей, которая может стать сильным козырем в конкурентной борьбе за престижную должность, в обучении, да и просто в человеческом общении.
Этой осенью на экраны возвращаются два любимых всеми научно-фантастических фильма, которые доказывают шаткость человеческих воспоминаний.
Новые фильмы о знакомой проблеме
В сериале «Агенты S.H.I.E.L.D.» главный герой Фил Коулсон до сих пор не может оправиться от случая, когда ему имплантировали воспоминания. Другой фильм «Лабиринты разума» открывает перед нами героя с амнезией, который оказался в мрачном лабиринте памяти.
Воспоминания героев фильмов «предают» их, казалось бы, самым фантастическим способом, но те, что хранит ваш собственный мозг, вряд ли могут быть лучше. От ярких образов и событий, которых никогда не было, до плохих воспоминаний, искусственно созданных в лаборатории. Это реальный способ, с помощью которого ваш мозг может исказить ваше прошлое.
В «Агентах S.H.I.E.L.D» супер герой Коулсон в новом сезоне должен осознать, что его травматическая смерть и восстановление были «вклеены» в его мозг с помощью образов вымышленного отпуска на Таити. В одном из эпизодов его настоящая память начинает возвращаться, и он вспоминает паукоподобную машину, которая переписывает информацию в мозгу.
Ложные воспоминания: никто не застрахован
Коулсона беспокоит мысль, что его воспоминания предали его, но ложные образы могут огорчать не только героев научно-фантастических фильмов. От этого никто не застрахован.
Десятилетние исследования показали, что ложные воспоминания являются общими для людей. Мы все подвержены созданию ложных воспоминаний, будь то молодой человек или старый, со средним или высоким интеллектом, мужчина или женщина.
Даже люди с самой лучшей памятью могут стать жертвами ложных воспоминаний. Была изучена группа людей, у которых присутствует так называемая высокая автобиографическая память. Такие люди могут удивительно точно вспоминать детали своего прошлого. Например, чтобы определить таких людей, исследователи попросили их назвать дату, когда иракский журналист бросил ботинок в тогдашнего президента Джорджа Буша.
Суть экспериментов ученых
Как и в других экспериментах, исследователи использовали предложение имплантировать ложные воспоминания таким людям. В этом эксперименте исследователи упомянули кадры рейса United Flight 93, который разбился 11 сентября в Пенсильвании. На самом деле таких кадров не существует. Было обнаружено, что люди с высокой автобиографической памятью позже смогли припомнить, что «видели» эти кадры, причем «вспомнили» они их с той же скоростью, что и люди с обычной памятью.
Исследователи также создавали списки слов, предназначенных для того, чтобы «заманить» участников эксперимента в ложные воспоминания. Обе группы людей (с повышенной и нормальной памятью) вспомнили, что видели слово «сон» в этих списках, хотя на самом деле туда были включены только такие, как «подушка», «одеяло» и «дремать».
Результаты испытания говорят о том, что создание ложных воспоминаний может быть когнитивной функцией мозга. К тому же ложные воспоминания идут рука об руку с таким процессом, как амнезия (потеря памяти).
На протяжении многих лет исследователи уже использовали подобные тесты, чтобы внедрить воспоминания в обычных людей. Эти методики поощряют участников исследования представлять вымышленные события и даже позволяют толковать «видения» участников эксперимента. В результате ложные воспоминания могут быть вполне убедительными.
Люди, которые имеют ложные воспоминания, часто искренне верят в них. Так же, как и истинные воспоминания, ложные могут быть описаны с большим волнением и в мельчайших подробностях, поэтому приводят к большому доверию.
Память — это не видеозапись
Всеобщая восприимчивость к ложным воспоминаниям может стать сюрпризом для многих, прежде всего из-за непонимания того, как работает память. Люди склонны думать о своих воспоминаниях как о видеозаписи. Но это не так. Когда вы что-то вспоминаете, память использует небольшие подсказки. По своей сути, это всегда «реконструкция» событий. Это не запись. Вы восстанавливаете память из маленьких, крошечных следов.
Когда вы пытаетесь вспомнить, вы используете маленькие частички фактической памяти. Но детали вы заполняете с помощью общих данных, таких как ваши привычки, рассказы других людей, фотографии, которые вы видели, или новости, которые смотрели раньше.
Возможно, то, что ваша память перестраивается, заставляет вас чувствовать себя немного неловко. Ведь люди могут быть очень устойчивы в мысли о том, как работает их память. Каждому приятно думать, что у него хорошая память. И люди не хотят потерять свое прошлое. И субъективно человек не чувствует, как оно строится. Для него воспоминания остаются чем-то вроде видеозаписи.
Целые события
Одно дело — ложные воспоминания о слове, которые выявили в ходе эксперимента, но совсем другое — фейковые события, такие как поездка на Таити.
Ученые говорят, что ложная память может проявляться не только в мелочах. Она может распространяться и на целые мероприятия. Психологи имплантировали воспоминания из детства, которые еще называют «богатыми». Они были самыми разными — от несчастных случаев до посещения Диснейленда. Ложные воспоминания из детства могут вернуться в зрелые годы. Исследователи изменяли воспоминания взрослых в реальном времени. К примеру, подвергали их какому-то опыту в первую неделю эксперимента, а затем имплантировали дезинформацию на следующей неделе.
Но такие ложные воспоминания могут приходить и естественно, за пределами лаборатории. Психологи сообщают, что некоторые люди отлично помнят персонажей из детских ужасов, которые, к примеру, тащили их с собой.
Легко ли внушить человеку иллюзию, выдав ее за реальное воспоминание? Последние эксперименты израильских ученых показывают, что проделать это очень просто. Немного лжи и капелька социального давления — и человек уже «помнит» то, чего на самом деле не было. Похоже, поговорка «Врет, как очевидец» описывает вполне реальный феномен — формирование ложной памяти.
Чтобы проследить, возможно ли навязывать людям ложные воспоминания, Ядин Дудаи и его коллеги провели социальный эксперимент, одновременно отслеживая активность мозга добровольцев на томографе.
Во время первого этапа эксперимента участникам, разбитым на небольшие группы, прокручивали документальный фильм. Спустя несколько дней их просили вернуться и поодиночке пройти небольшой тест с вопросами, посвященными подробностям просмотренного фильма. Когда доброволец садился за компьютер, чтобы пройти тест, на экране вместе с вопросами демонстрировались якобы ответы других членов его группы. Каждый участник видел иконку с фотографией товарища и его «ответом» на данный вопрос (зачастую неправильным), который на самом деле был вариантом, случайно отобранным компьютером. Под давлением общественного мнения участники в 70 процентах случаев исправляли собственный правильный ответ на неверный. Семьдесят процентов — цифра внушительная, но ученых заинтересовала не она.
Последний и решающий этап эксперимента заключался в том, что испытуемых попросили снова пройти тест — но на этот раз экспериментаторы «признались», что варианты, которые в прошлый раз выдавались за ответы других участников группы, были просто выбором генератора случайных чисел. И вот что удивительно: почти 50 процентов добровольцев остались верны своим заблуждениям. Конечно, скажете вы, им было неловко признать, что под влиянием конформизма они не поверили собственной памяти.
Читайте также: Что было раньше — слово или мысль?
Но ученые, при помощи томографии наблюдавшие активность мозга испытуемых, обнаружили: их нервная система действительно уже считала неправильные ответы «своими». Ложные воспоминания закрепились. У таких участников наблюдалась сильная активация одновременно гиппокампа и миндалевидного тела. Гиппокамп — это небольшой участок переднего мозга, ответственный за хранение кратковременных воспоминаний и «перекодировку» их в долгосрочные, а миндалевидное тело отвечает за регуляцию эмоций и поведение в социуме.
Кстати, кратковременные воспоминания хранятся в гиппокампе чуть меньше месяца. Далее они стираются за ненужностью или «перекодируются» и отправляются в кору головного мозга уже на долгосрочное хранение. Так что логично предположить, что будь эти воспоминания фрагментами какого-нибудь важного события, через месяц они могли бы переместиться в долговременную память участников эксперимента в искаженном виде — в таком, каком хранились в гиппокампе.
Феноменом ложных воспоминаний ученые интересуются уже давно. Известное явление — конфабуляция, или парамензия. Это ложные воспоминания, возникающие при психических расстройствах или амнезии. Обычно в таких случаях мозг человека сочиняет приятные грезы, поднимающие престиж повествующего: это могут быть невероятные приключения, знакомства со знаменитостями, романтические истории…
Однако многочисленные эксперименты, проводившиеся в течение последнего десятилетия, подтверждают, что и здоровому человеку не так уж сложно внушить «воспоминание» о том, чего на самом деле не было.
Люди, ставшие свидетелями какой-либо катастрофы, часто изменяют свои показания, находясь в состоянии аффекта или под «воздействием» неверной информации. Свидетелей одной аварии, утверждавших, что в происшествии виноват водитель, проехавший на желтый свет, разделили на две группы. Первой группе предъявили «доказательства» того, что свет был зеленым, другая же группа не получила никакой ложной информации. Спустя некоторое время провели повторный опрос обеих групп свидетелей — и люди из первой группы, которым была предоставлена ложная информация, вдруг «вспомнили», что на светофоре еще мигал зеленый сигнал, а не загорался красный, как они утверждали ранее.
Экспериментальный пример фальсификации детских воспоминаний несколько лет назад продемонстрировала профессор психологии Вашингтонского университета Элизабет Лофтус. Вместе со своими студентами она предлагала группе добровольцев в возрасте от 18 до 53 лет определить, какие события из своего далекого детства они могут припомнить на основании рассказов собственных родителей. Она предлагала им распечатанный буклет, описывающий четыре события из их детства якобы со слов родителей. На самом же деле, три из описанных случаев были реальными, а один — выдуманным. В придуманной истории рассказывалось, как ребенок потерялся в магазине и его привел домой совершенно незнакомый человек. Родители добровольцев в беседе с глазу на глаз подтвердили, что ничего подобного с их детьми не происходило. Однако 29 процентов участников — некоторые смутно, а кто-то даже вполне отчетливо — «вспомнили», как потерялись в детстве.
Похожие результаты показывали и другие эксперименты: «ненастоящие» воспоминания появлялись на стыке собственной памяти и информации, полученной от других людей. Причем с течением времени человек легко забывает первоначальный источник сведений, «присваивая» себе озвученные кем-то другим факты. Впечатлительность, склонность к драматизации и богатое воображение тоже способствуют формированию ложной памяти, говорят психологи.
Читайте также: Доказано: мегаполисы давят на мозг
Собственно говоря, данное исследование подтвердило то, что поговорка «Врет, как очевидец» в ряде случаев описывает вполне реальный феномен. Особенно тогда, когда между событием и рассказом о нем прошло достаточно много лет.
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
Психологи всерьез заинтересовались механизмом образования так называемых «ложных воспоминаний». Профессор психологии Вашингтонского университета Элизабет Лофтус за годы исследований выяснила, как легко внушить человеку то, чего на самом деле не было. Участники экспериментов психологи сами включались в игру, о которой и не подозревали, и придумывали несуществующему воспоминанию множество «подробностей».
К исследованиям в этой области ученого подтолкнули участившиеся случаи развития ложной памяти у пациентов дипломированных психотерапевтов. На сеансах гипноза пациенты вдруг начинали «вспоминать» о случаях сексуальной агрессии, произошедшей с ними в далеком детстве. После окончания сеанса гипноза пациенты уверялись в том, что их воспоминания являются настоящими, и даже пытались выяснить отношения с обидчиками.
Отличить настоящие воспоминания от ложных крайне затруднительно. Растущее число исследований в этой области демонстрирует, что при определенных обстоятельствах ложные воспоминания можно легко внедрить в память людей. Эксперименты показывают, что люди, ставшие свидетелями каких-либо событий, могут позднее под влиянием неверной информации «изменить» свои воспоминания. К примеру, свидетелей дорожно-транспортного происшествия, утверждавших, что в нем виноват водитель, не заметивший желтого сигнала светофора, разделили на две группы. Одной группе предъявили «доказательства» того, что свет был зеленым, а другая группа не получила никакой ложной информации о происшествии. Спустя некоторое время провели повторный опрос обеих групп свидетелей, и те люди, которым была предоставлена ложная информация, внезапно «вспомнили», что на светофоре горел зеленый сигнал, а не красный, как они утверждали ранее.
Ложные сведения, дезинформация любого рода способна повредить нашу настоящую память. Это может произойти во время разговора с другими людьми или, к примеру, чтения газетных статей о событиях, свидетелями которых мы были сами. Существует масса способов сделать людей восприимчивыми к модификации памяти. К примеру, доказано, что воспоминания легче всего «изменить», если с момента события, к которому относятся настоящие воспоминания, прошло много времени.
Именно так порой совершенно случайно фабрикуются те самые детские воспоминания, на основании которых психотерапевты впоследствии делают неверные выводы об агрессии и унижениях, которым якобы подвергались пациенты в детстве, причем врачи не осознают, что своими действиями способствуют формированию этих самых воспоминаний.
Элизабет Лофтус совместно со студентами своего факультета провели эксперимент, в котором приняли участие 24 человека в возрасте от 18 до 53 лет. Целью эксперимента было подтвердить механизм появления ложной памяти путем «внедрения» испытуемым ложных детских воспоминаний о том, как они в пятилетнем возрасте потерялись в магазине. Причем заранее опрошенные родственники испытуемых подтвердили, что ничего подобного с участниками эксперимента не происходило. Испытуемым было сказано, что цель эксперимента – определить, какие события из своего далекого детства они могут припомнить на основании воспоминаний собственных родителей. Каждому участнику эксперимента вручили буклет с четырьмя заранее подготовленными воспоминаниями об их детстве, из которых три были настоящими, а одно (про потерю в магазине) — ложным.
После изучения буклета участникам эксперимента предложили сразу же оценить четкость своих воспоминаний по специальной шкале. Участникам эксперимента удалось восстановить в памяти около 68% реальных событий. Выяснилось также, что после ознакомления с буклетом 29% испытуемых начали частично или полностью «вспоминать» то, чего на самом деле с ними никогда не происходило. Последующие контрольные опросы подтвердили, что сфабрикованные психологами воспоминания стали казаться испытуемым реальными. В принципе, можно отличить настоящие воспоминания от фальшивки: настоящие воспоминания отличаются большей ясностью и детализацией.
Схожие результат получили и другие исследователи. Студентов Вашингтонского университета попросили припомнить какие-либо случаи из детства, которые затем им предлагали сравнить с воспоминаниями их родителей, среди которых находилось одно ложное воспоминание. Около 20% студентов «вспомнили» истории, связанные с ложным, сфабрикованным воспоминанием, во время второго собеседования. Более того, на протяжении нескольких контрольных опросов «воспоминания» обрастали все большими подробностями.
Вмешательства извне, которые могут «подтасовывать» детские воспоминания, помогают психологам понять процесс возникновения ложной памяти. Встает закономерный вопрос, возможно ли практическое применение данных исследований в реальной жизни, например, в ситуациях допроса подозреваемых или в процессе психотерапевтического сеанса. Можно утверждать, что любое предположение о ситуации, высказанное в форме «подтасовки» фактов, может повлиять на установление ложного воспоминания. К примеру, просьба следователя или психотерапевта вообразить себя в какой-либо ситуации может запустить механизм «вспоминания» того, чего на самом деле не было.
Вообще, богатое воображение играет большую роль в формировании ложно памяти и подсовывает нам «воспоминания», которые через какое-то время обрастают подробностями и становятся неотличимыми от реальности. Воображение заставляет какое-либо событие, к примеру, разбитое окно в кабинете директора, выглядеть «знакомым», и это чувство узнавания ошибочно принимается за детское воспоминание.
Прямое влияние посторонних людей может стать мощной техникой внедрения в сознание ложных воспоминаний. Простое обвинение абсолютно невиновного человека в каком-либо преступлении или правонарушении может заставить его сделать ложное признание. Этот эффект продемонстрирован в исследовании Саула М. Кассина, который изучал реакцию испытуемых на ложное обвинение в порче компьютера путем нажатия неверного сочетания клавиш. Невиновные (и ничего не подозревающие) участники эксперимента вначале яростно отрицали свою вину, однако после того, как их «товарищ» (специально проинструктированный исследователь) заявлял, что он «видел», как происходила порча компьютера, многие испытуемые сдавались и «признавали» свою «вину», «вспоминая» подробности и детали того, как они это делали.
Это исследование косвенно доказывает, что люди, обвиняемые ложно, при определенном давлении или предъявлении «доказательств» того, что их «видели», могут «вспомнить» свое преступление, придумать подробности, которые поддержали бы чувство вины и признать вину за то, чего никогда не совершали.
Итак, подведем промежуточные итоги о том, каков механизм формирование ложных воспоминаний. Во-первых, на испытуемых, сформировавших впоследствии ложную память, оказывалось определенное давление со стороны психологов и исследователей. Во-вторых, конструирование ложных воспоминаний происходит проще всего тогда, когда события, о которых идет речь в воспоминании, удалены во времени. И, наконец, для формирования ложной памяти у испытуемого не должно быть никаких сомнений в том, что ложное воспоминание является реальным.
Таким образом, учитывая все вышеприведенные факторы, можно утверждать, что лучше всего формирование ложной памяти происходит во время экспериментов, на кушетке психотерапевтa или в течение ничем не примечательного дня. Ложные воспоминания начинают формироваться на стыке реальных воспоминаний и предположений, полученных от людей извне, причем во время процесса формирования ложной памяти человек может легко забыть источник сведений.
Более точный механизм конструирования ложных воспоминаний подлежит дальнейшему тщательному изучению, уточняют психологи.