Как закончить разрушающие отношения

В момент, когда ты забываешь, что отношения – это только часть твоей жизни.… Когда не уважающий тебя партнер, который с тобой просто «играет», становится для тебя архиценным, а его интересы и мнение являются для тебя более приоритетными, чем твои собственные, первое, что нужно сделать – признаться себе, что ты не любишь этого человека, ты от него зависима!

Что такое разрушающие отношения?

Невротические отношения – это отношения, в которых вам плохо и некомфортно, в то время как здоровые отношения обогащают обоих партнеров. Состояние, когда один человек испытывает сверхсильную потребность в отношениях с другим – это не любовь, это проблема, которую надо и можно решить.

Такую проблему не всегда легко решить, ведь зависимый сперва захочет, чтобы все было «как раньше» – чтобы отношения приносили счастье. Но чем больше эмоционально зависимый человек старается, тем больше в таких отношениях скапливается негативная энергия, злость, напряжение, недопонимание, иногда даже ненависть. Жертва злится на себя (потому что вовлеклась в эту игру), на партнера (потому что тот затеял эти манипуляции) и на сложившуюся ситуацию в целом (дико злит, что «как раньше» уже не получается). Когда ты «прирастаешь» к мужчине, которому, в общем-то, на тебя плевать, ты перестаешь развиваться. И его игра будет продолжаться до тех пор, пока ты ее не остановишь!

Как закончить разрушающие отношения

Признаки разрушающих (невротических) и нормальных отношений

В нормальных отношениях нет ни жертвы, ни манипулятора. Партнер, который тебя любит, не станет использовать тебя в своих целях. Манипулятору же прямо необходимо твое напряжение, твое внимание, твои переживания, твоя концентрация на нем. Любовь – не игра, не разрешай никому играть с тобой и твоими чувствами.

В обычном трикотажном платье и без макияжа: в Сети появилась неизвестная фотография Елены Зеленской

Маленький Гирай! Джамала умилила Сеть снимком с младшим сыном

Кабмин ввел новые карантинные ограничения с 19 декабря: полный список запретов

В блузе с оригинальным декольте: Катя Осадчая восхитила эффектным вечерним луком (фото)

Как закончить разрушающие отношения

Как не застрять в невротических отношениях?

Наверняка твой манипулятор и сам хочет любви, но не знает, как ее проявить. Но жалеть его не стоит – он обязательно использует твою сердобольность в собственных целях. Выход из мучительных отношений, которые тебя разрушают, возможен. Как разорвать невротические отношения? Как расстаться с парнем, который тебя не любит и не ценит? Ты просто сама для себя должна понять, что пришло время закончить отношения, где тебя используют и открыться миру, увлечениям, достойному мужчине.

Нет смысла продолжать хвататься за деструктивные отношения, где один – не уважает и не ценит партнера, манипулирует им, а другой – начинает сходить с ума, ощущая себя недостаточно хорошим/подходящим и более чем несчастным.

Любовная зависимость (аддикция) отличается от чувства любви тем, что не приносит радости, ощущения счастья, душевного тепла, а несет в себе страдания и подавленное настроение, человек ощущает себя опустошенным.

Методы борьбы с эмоциональной зависимостью

С эмоциональной зависимостью можно и нужно бороться. Психологи рекомендуют следующие методы борьбы с аддикцией:

1) Полюби себя. От души, искренне, честно. Если тебе сложно сделать это самой, воспользуйся рекомендациями проверенных психологов. Ходи на тренинги, курсы, читай спец. литературу;

2) Найди любимое занятие. Это важно. Так ты сможешь выражать себя, развивать свои способности или даже неожиданно раскрыть новый талант;

3) Перестань отвергать поддержку близких и друзей. Прекрати постоянно отменять встречи с друзьями;

4) Займись саморазвитием, расширяй свои горизонты, повышай самооценку, много читай, посещай выставки, концерты, ходи в театр;

Как закончить разрушающие отношения

5) Разнообразь досуг, попробуй открыть для себя новые увлечения: шейпинг, йогу, курсы иностранных языков, курсы визажа, SEO-курсы, ведение блога. Это может быть что угодно. Главное, чтобы это занятие было(!) и приносило тебе радость;

6) Посвяти себя спорту, карьере, хобби. Ты и сама не заметишь, как поменяется твое отношение к себе, миру и мужчинам. Случится преображение во всем!

«Нет в мире способа действеннее, чем мужской обман, чтобы сделать женскую походку изящнее, тело – сексуальнее, а душу – умнее. Подонок как стимул. И только мы понимаем, что это слово одновременно означает и самый ненавистный, и самый любимый в мире»

7) Не контролируй того, с кем была в разрушающих отношениях: никаких проверок «когда был последний раз в сети» и пр. Забудь обо всем, что было связано с ним.

8) Установи личностные границы, цени личное пространство, время и себя. Помни, ты – Личность! Создай новый мир, в котором будет место твоим любимым занятиям и увлечениям.

9) Прими как данность: жизнь прекрасна и удивительна. Бери от жизни все. Хватай возможности за горло и уверенно иди к своим целям!

10) Входя в новую жизнь, в новые отношения, помни, что нельзя делать своего партнёра главной и единственной радостью жизни. Получается, что при таком раскладе у тебя будет лишь одна опора — и если она рухнет, ты тоже упадешь.

Все эти советы подойдут тем, кто осознает, что начинает испытывать эмоциональную зависимость или понимает, что уже «растворился» в партнере. Если ты чувствуешь, что сама не справляешься, обратись к специалисту. Избавление от созависимости требует постоянной работы над собой и отношениями. У тебя все получится!

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Как улучшить состояние волос: шпаргалка по уходу. Большие изменения начинаются с маленьких шагов.

Не бойтесь одиночества

Речь не о подготовке к расставанию, а о необходимых минутах, когда можно побыть наедине с собой. Самодостаточному человеку не бывает скучно. Ему не надо срочно искать общение. Оказавшись в одиночестве, переборите желание тут же позвонить партнеру. Оставьте пространство вокруг себя пустым и останьтесь с собственными мыслями.

Первое время будет непривычно, захочется переключиться на внешнее, поговорить с кем-нибудь. Но в вашем случае важнее информация о себе, учитесь не заглушать внутренний голос. Это позволит принять себя. Тем больше будет сил двигаться дальше.

Сделайте шаг навстречу себе

Это не значит, что он будет от партнера к разрыву. Повернитесь к себе, вспомните о собственных желаниях, о том, что вы когда-то хотели сделать. Подумайте, какие сферы жизни не зависят от партнера, и начните уделять им внимание. Это могут быть занятия спортом, изучение языков, кино или плетение макраме – главное, только ваш опыт.

Вы станете меньше разочаровываться в нем, когда он вновь не сможет соответствовать ожиданиям. Поскольку разочарование в других – это всего лишь проекция собственных неудач. Так вы подготовитесь к следующему шагу.

Отвечайте за свою жизнь

«Ты задержался на работе, и мы опоздали в кино», «Ты опять был занят все выходные, и мы не съездили в гости к родителям», «Ты забыл завести будильник, и мы проспали на работу». Знакомо? В нашем общении много взаимных упреков. Чуть что не выходит согласно планам, мы тут же отыскиваем «крайнего». У одиноких людей часто виновато правительство и мифические «они», а в парах достается партнеру.

Научитесь решать проблемы самостоятельно. Начните с малого. Если хотите посмотреть кино, не надо дожидаться, когда у любимого найдется время. Просто сходите и посмотрите. Вот увидите, скандалов в доме станет сразу меньше, а в качестве бонуса появятся новые темы. Более того, как только вы научитесь брать ответственность, вы сможете самостоятельно контролировать изменения в жизни, и, как это ни парадоксально, перестанете контролировать партнера. Это переход к следующему шагу.

Перестаньте быть мамой для своего мужа

Ну и что, что вы знакомы уже 20 лет, и все это время вам кажется, что он не способен даже на работу собраться. Забудьте бабкины присказки про мужа и жену, что он, мол, голова, а вы – шея. Ничего подобного. Ваш мужчина – самостоятельная личность. И тот факт, что вы уже много лет о нем заботитесь, не означает, что без вас он пропадет.

Перестаньте воспринимать его как продолжение себя, даже если его вкусы изучены вдоль и поперек. Возможно, вам пора заново познакомиться и обнаружить, что ему не очень нравятся покупаемые вами голубые рубашки и ваш фирменный пирог. Говоря языком деловых людей, вместо слияния-поглощения налаживайте партнерские отношения. Чтобы быть полноправным партнером, обратите внимание на следующий шаг.

Сохраняйте достоинство

Попадая в сложные отношения, мы в первую очередь забываем про чувство достоинства. Оно кладется на алтарь взаимных унижений. В следующий раз, когда будет хотеться визжать и колотить посуду, вспомните об этой жертве. Возможно, сейчас она не нужна, и вы сможете выйти из ситуации, не теряя лица. Также не позволяйте и партнеру унижать себя.

Вот увидите, стоит всего несколько раз отступить от схемы, как вы сами начнете уважать себя больше. А без этого добиться уважения со стороны мужчины невозможно. Даже если вы перебьете весь праздничный сервиз на 12 персон. Постарайтесь отказаться от отрицательных эмоций. Но даже если любовь выдержит проверку, не исключайте шестой шаг.

Найдите новые смыслы жизни

Самая большая ошибка – попытка сконцентрировать жизнь вокруг одного человека. Нам кажется, что мы поступаем благородно, посвящая себя заботе о партнере. Мы опекаем его и не замечаем, как начинаем душить в этом кольце. Вместо благодарностей получаем недовольства и попытки вырваться из «оцепления».

Поэтому отодвиньте мысли о партнере в сторону и расчистите место для новых свершений. Лучше всего, если они будут связаны с вашим ростом и успехами. Новая работа, карьерный взлет, образование. Но даже если вы не умеете ничего другого, кроме как заботиться об окружающих, то можно, например, заняться благотворительностью. Ваша вторая половина даже соскучится и попросит не забывать в ежедневных заботах и о нем.

Выход из мучительных отношений возможен. И если кажется, что единственный способ – это порвать их, узел можно и распутать, вытягивая по одной нитке, работая над собой.

«Острота чувств (крики, недовольства, истерики, ревность) принимаются за любовь, – комментирует главный врач Центра инновационной психотерапии Help and Hope, психотерапевт Надежда Барышева. – Это не так, это зависимость. Но признаться в этом у большинства из нас не хватает сил. Мы проводим подмену и объясняем совместное существование «эмоциями». Их присутствие и создает иллюзию любви.

Выйти из подобных отношений очень сложно. Оба партнера должны понять, что у одного из них есть определенная программа реакций, которую он реализует, вовлекая другого и подтверждая внутреннюю стабильность. Это означает, что какие бы программы ни были внутри, они определяют спокойствие, и легко отказаться от них невозможно. Поэтому реакции повторяются, и начинается «игра», в которой люди играют роли «жертвы», «тирана», «сильной женщины». Игры затягиваются, изматывая обоих партнеров.

Изменить ситуацию можно только вдвоем. Оба должны стараться понять и хотеть сохранить отношения. Если меняться будет только один, второй отстанет. Неглубокий конфликт всегда можно решить самостоятельно».

О том, как справиться с одиночеством, чтобы не цепляться за ненужные отношения, расскажут звезды.

Мы, порой не ведаем, что творим и говорим друг другу. Любое слово может убивать чувства и отдалять людей друг от друга. Тема нашей статьи — отношения разрушающие жизнь. Важно не совершать ошибки, которые ведут к краху семьи и пары. Давайте рассмотрим эти ошибки.

6 Больших Ошибок, Которые Разрушают Отношения в семье

Семья должна быть для человека первым источником любви, принятия и поддержки. К сожалению, многие отношения терпят сокрушительную неудачу, поскольку люди в совместной жизни делают вещи, подрывающие их единство. Понимание проблемы — это первый шаг в поиске решения. Итак, поговорим про отношения разрушающие жизнь.

Почему люди убивают счастливые отношения?

6 вещей, которые разрушают отношения включают в себя:

1. Оскорбления и критика

Слова имеют вес. В некоторых случаях они могут нести на себе всю тяжесть мира. Когда в семье говорят недобрые слова, они причиняют боль. Ваша семья должна быть вашим источником поддержки. Негативные слова разрушают ядро семейных отношений.

Некоторые члены семьи могут говорить вещи без обид и думать, что, поскольку эти вещи были сказаны случайно, они не причиняют вреда другому человеку. Правда в том, что такие слова ранят, как бы они ни были сказаны. Когда негативные слова произносятся в адрес членов семьи, это создает пропасть в отношениях. Требуется время и позитивное взаимодействие, чтобы исправить вред, который наносится, когда происходят оскорбления, критика и уколы.

Когда происходит какое-либо излияние этих негативных слов на члена семьи, пропасть может вырасти настолько, что она может почти казаться не подлежащей восстановлению. Любые отношения могут быть разрешены с помощью извинений и прощения, но боль все еще может оставаться долго после того, как слова будут обменены. Будьте осторожны со своими словами. Напомните себе, что как семья вы должны быть самыми большими сторонниками друг друга в жизни. Срывая других членов семьи вниз с помощью слов разрушительно для семейной единицы.

Помните старую пословицу, когда обращаетесь к своей семье: “если у вас нет ничего хорошего, не говорите вообще ничего”.

Если в вашей семье есть люди, у которых есть проблемы со словами, то подавайте пример и подавайте его сильно. Используйте слова, которые ободряют и возвышают партнера. Это делает вас человеком, с которым другие хотят быть рядом. Люди не хотят быть рядом с теми, кто заставляет их чувствовать себя плохо. Они хотят быть рядом с теми, кто заставляет их чувствовать себя хорошо. Помогите своей семье, ища позитивное в каждом человеке, так что вы можете подать пример использования слов, которые поднимают других членов семьи.

2. Сплетня

Сплетни очень вредны. Чаще всего сплетни возникают, когда кто-то расстроен чем-то, связанным с человеком, о котором они сплетничают. Это может временно заставить человека чувствовать себя лучше, но в конечном итоге это не решает проблему, поскольку сама сплетня, конечно, не делается из доброты или любви. Если у вас есть проблема или проблема с кем-то в семье, то идите к ним напрямую. Вам не нужно объявлять о своей проблеме перед всей семьей. Некоторые люди делают это, чтобы заставить членов семьи выбрать сторону в той или иной ситуации .

Когда люди принимают чью-то сторону, в семье возникает раскол. Вместо этого обратитесь к тому человеку, с которым у вас возникли личные проблемы. Обсудите эти вопросы, но сделайте это с целью примирения. Поступая так с твердостью в сердце или желая приписать вину, вы не решите проблему.

Озвучивайте свои проблемы таким образом, чтобы помочь им увидеть вещи с вашей точки зрения. Таким образом, они могут лучше хотеть исцелить отношения и исправить любые ошибки. Не говорите плохо о членах семьи за их спиной. Если у них есть какая-то драма в их жизни, и это не имеет никакого отношения к вам, то не распространяйте их истории вокруг.

3. Отсутствие сплоченности

Задействуйте всех членов семьи на семейных мероприятиях. Даже если вы «знаете», они скажут «нет». Все равно предложите. Неприятные чувства возникают из-за того, что вы не спрашиваете и не придаете важности этому.

4. Обман и ложь

Обман в семье разрушителен. Истина всегда побеждает. Иногда это может занять годы или даже поколение, чтобы ложь и обман стали известны, но знайте, что они однажды выйдут на свет. Если вы не можете быть честны со своей семьей, то с кем же вы можете быть честны?

Ложь в семье или использование обмана, чтобы сохранить секреты приводит к разрушению отношений. Эта сломленность происходит от того, что доверие разъедается. Чем больше ложь, тем больше коррозия. Некоторые виды лжи, такие как тайные дети, рожденные от романа, могут создать непреодолимую коррозию, которая оставит семью с расколом для поколений.

Ваши действия имеют последствия. Не только для вас, но и для всей семьи на протяжении последующих поколений. Гораздо лучше признать свои неправильные поступки и работать над исцелением, чем лгать и работать, чтобы нести эту ложь вокруг бесконечно.

Не обременяйте себя ложью. Будьте открыты и честны со своей семьей. Если вы сделали что-то обидное для них, то вам нужно извиниться и приложить усилия, чтобы исправить ситуацию ради единства семьи.

Попытка скрыть правду только усугубляет боль. Чем дольше скрывается истина, тем больше усугубляется боль.

5. Неспособность принять различия

Отношения разрушающие жизнь включают в себя неспособность принимать других такими, какие они есть. Дети, которые растут в одном доме с теми же родителями, той же дисциплиной и тем же руководством, не оказываются точно такими же взрослыми, как их братья и сестры. У всех нас есть свои отличия. Позвольте другим быть другими. То, что вы являетесь семьей, не означает, что вы должны разделять одни и те же политические взгляды или даже одну и ту же религию.

Люди вырастут и будут иметь различные стили воспитания и выбора образа жизни, но это не работа членов семьи, чтобы судить. Любовь и принятие начинается в семье. Если семья не обеспечивает это друг другу, то они в корне не справляются как семья.

Если вы решите закрепиться в различиях и создать семейный конфликт из-за различий, то расширенная семейная единица в конечном итоге будет повреждена. Принимайте людей такими, какие они есть в жизни. Принятие человека таким, какой он есть, — это высшая форма или любовь.

6. Никаких извинений и никакого прощения.

Извинения и прощение — это клей, который держит семью вместе. Никто не совершенен. В какой-то момент времени что-то произойдет неприятное.. Слова “Я сожалею…” могут залечить раны и создать более крепкую семейную связь. Когда вы извиняетесь перед членом семьи, сообщите, о том, что отношения между вам важны и что вы не хотите, чтобы между вами были плохие чувства.

Не извиняясь, вы говорите, что чувства не имеют значения. Неспособность извиниться — это личностный изъян и слабость характера. Будьте большим человеком и извиняйтесь, когда вы делаете что-то плохое против партнера.

Когда кто-то извиняется, будьте милостивым прощающим. Семьи нуждаются друг в друге. Не держите обиды, так как это является бременем для вас, и это вредит семье. Простите и покажите свое прощение своими действиями, а также своими словами. Это означает, что если вы забыли пригласить члена семьи на празднование Дня рождения, то попросите у него прощения и предложите сделать что-то, чтобы загладить вину перед членом семьи, например, пригласить его на обед. Действия говорят громче слов, так что ваши извинения засчитываются, а отношения укрепляются.

Вот мы и рассмотрели ошибки, которые допускают в семьях. Отношения разрушающие жизнь не есть хорошо, и нужно уметь принимать и прощать, чтобы была гармония, а связь крепчала. Берегите ваши отношения!

Очень часто происходит так, что пары распадаются, люди расстаются, но сами отношения не завершаются. Вот такой вот парадокс. Из прошлого мы ментально или астрально тащим за собой груз неудачного романа.

Первая энергетическая причина – неправильно сделанный вывод

Вторая энергетическая причина – неизрасходованная энергия

Третья энергетическая причина – неправильная оценка предназначения партнера

Первая психологическая причина – сопротивление ума

Вторая психологическая причина – подсознательный мазохизм

Профессиональные астрологи, тарологи и экстрасенсы

Related Stories

Один развод на всю жизнь. Психолог Инга Майер о причинах женского одиночества

Как забыть любимого человека. Практические советы психологов и экспертов

Вчера еще — в ногах лежал! Что делать, если мужчина охладел или потерял интерес?

Вопросы и комментарии

Люди устроены таким образом, что их самосовершенствование происходит в сравнении. К тому нас и воспитывают в сравнении.

Статья имеет жизненный смысл, поэтому советую всем прочитать.

Мое мнение. что люди не могут еще долго забыть друг друга или расстаться еще и от того, что ни кто из нас не знает своего будущего. и это пугает! А прошлое оно вот…как на ладони…все известно и живо! «Из прошлого мы ментально или астрально тащим за собой груз неудачного романа.» — как сказал автор этой статьи. Так оно и есть! — «и мы не видим того,что при расставании перед нами открываются огромные перспективы»…Но мы не верим в перспективы, т.к. не знаем будущего! Оно нам не известно! Если бы нам будущее было видно, как прошлое, и это будущее было прекраснее прошлого, то наверное люди бы не цеплялись так за прошлое и воспринимали его как урок, как обмен опытом, знаниями, чтобы этот пакет перенести в будущее и не совершить тех ошибок, с другим человеком, с которым нас сведет в будущем судьба. С другой стороны может и к лучшему, что мы не знаем будущего,что нас там ждет, ведь тогда бы люди легче расставались и их душа так не мучилась? А ведь только через мучения мы постигаем опыт, осознание, мудрость…

  • Выберите эксперта
  • Астрологи
  • Экстрасенсы
  • Гадалки
  • Психологи
  • Нумерологи
  • Задайте вопрос
  • Любовь и отношения
  • Семья и дети
  • Судьба и будущее
  • Работа и карьера
  • Деньги и бизнес
  • Закажите услугу
  • Акции
  • Любовные прогнозы
  • Гороскопы
  • Предсказания
  • Расклады Таро

*Astro7.ru может содержать информацию только для совершеннолетних (18+) и использоваться исключительно в развлекательных целях. Astro7.ru не несёт ответственности за обещания и утверждения, содержащиеся в описании услуг экспертов и не может гарантировать, что использование услуг приведет к целям и результатам, описанным на сайте, в том числе и в отзывах клиентов. Используя сервис Astro7, Вы соглашаетесь с тем, что Вы делаете это добровольно, соглашаясь с условиями использования сервиса и правилами сервиса.

© 2009-2020 Astro7 ООО «ЭкспертСервис». Все права защищены. Любое использование материалов сайта допускается только с разрешения ООО «ЭкспертСервис» при условии обязательного размещения активной ссылки на Astro7.ru. Astro7 является зарегистрированной торговой маркой и принадлежит ООО «Альбатрос Информационные Системы» (см. соблюдение авторских прав).

Как закончить разрушающие отношения

Как закончить разрушающие отношения

Кризис — не повод уходить

Этот этап в отношениях почти всегда неизбежен. В нем нет ничего странного: люди, которые пережили конфетно-букетный период, выходят на новый уровень – теперь они должны учиться быть не просто любовниками, а союзниками по жизни. Большинство не выдерживает недопонимания, кажущегося равнодушия, отсутствия страсти и уходит из отношений, даже если любит. Но стоит ли это того, когда можно попытаться всё наладить?

Разбери ситуацию

Для начала определи, что тебя беспокоит. Например, кажется, что парень тебя не понимает, а когда ты говоришь о своих чувствах, он отвечает: “Ну ты же сама так делала две недели назад” или “Ой, ты себя накручиваешь”. В этом случае партнер, скорее всего, не принимает твои эмоции. Но почему это происходит? Есть несколько возможных причин: первая — ты не умеешь корректно доносить свои чувства. Забудь об обвинениях — от обвинительных фраз человек закрывается. Попробуй сказать “Мне обидно” или “Мне грустно” — это передача твоих эмоций, которые нельзя оспорить.

Вторая причина: во время ссор партнер чувствует, что его «бьют», и закрывается. Чтобы этого избежать, в начале разговора донеси до него мысль, что не пытаешься сделать его виноватым, ты просто передаешь свои чувства. Однако, если даже после корректного выражения эмоций и озвучивания твоих благих намерений парень продолжает на тебя нападать, нельзя закрываться и молчать. Стоит показать ему, что тебе это неприятно.

Научись общаться и слышать

Партнер может говорить о том, что его не устраивает, разными методами. Далеко не все из них экологичны и могут нам понравиться. Каждый такой момент стоит фиксировать. Например, вы постоянно ссоритесь из-за немытой посуды. Тебя в ходе ссоры раздражают два фактора: первый — ему не хочется мыть посуду, второй — то, как он об этом говорит. Чтобы понять друг друга, стоит принять тот факт, что другой человек может относиться к одним и тем же вещам по-другому, не так, как ты. Чтобы не ругаться, а решить вопрос по-взрослому, используй метод “объединения”: “Я понимаю, что тебе не нравится мыть посуду, но я люблю чистоту, поэтому давай вместе придумаем какое-нибудь решение для этой ситуации”. Если в ходе ссоры партнер чем-то задел вас, не молчите, а спокойно обратите на это внимание, перечислив фразы, которые были вам неприятны.

Научись видеть эмоцию и работать с ней

Чаще всего ссоры в отношениях происходят из-за эмоций и неумения их принять и обработать. Если муж ни с того ни с сего срывается на тебя с утра из-за незакрытого тюбика зубной пасты, скорее всего, ему давно это не нравится, но он держался и терпел. Прежде чем кричать на него в ответ, поставь себя на его место. Используй прием лейбеллинга, или “называния” эмоции: скажи, что ты понимаешь, что он расстроен этим и всегда будешь закрывать за собой зубную пасту. И стоит сразу обсудить, почему партнер долго всё держит в себе, а не озвучивает недовольство сразу.

Как закончить разрушающие отношения

Научись видеть и нетоксично отстаивать свои границы

Многие люди в отношениях привыкли быть удобными. Они считают, что приспосабливаться — это правильно и, если они постараются, то волшебным образом изменят окружающих. «Я сделаю так, как он хочет, чтобы избежать скандала», «я буду молчать о том, что меня не устраивает, чтобы не трепать ему нервы». Ты думаешь, что делаешь лучше, а на самом деле только ухудшаешь ситуацию.

Когда мы наступаем себе на горло, то часто ждем оценки нашей жертвы, такого же ответного поведения или того, что человек догадается, чего мы на самом деле хотим. Как правило, ничего из этого не выходит, а мы продолжаем копить недовольство и обиду, которые выливаются в раздражение и отдаление. Не нужно соглашаться с каждым предъявленным обвинением, научись видеть свои границы и, самое главное, отстаивать их нетоксично: если тебе что-то не нравится, спокойно объясни ситуацию. В разговоре научись говорить “я”, а не “ты”, другими словами, избегай таких формулировок: “Ты меня обидел” или “Ты меня разочаровал”. Лучше замени их фразой “Мне было больно” или “Мне было неприятно это слышать”.

Не манипулируй и научись прорабатывать манипуляции

“Я ради тебя бросила работу”, «Я думала, что ты меня любишь», “Если ты это сделаешь, я тоже так сделаю” — эти фразы точно не помогут справиться с кризисом в отношениях, скорее, наоборот, укрепят его. Забудь о шантаже и манипуляциях, ваши отношения с партнером должны быть максимально прозрачными, честными и основанными на здоровых обсуждениях проблемы. Если тебе неприятно его поведение, расскажи ему о своих чувствах: “Каждый раз, когда ты так поступаешь, я чувствую себя несчастной”, “Мне неприятно, когда ты так делаешь, поэтому я стала меньше времени проводить с тобой”.

Если же манипулятором в отношениях выступает партнер, ты не обязана отмалчиваться. На его “Если ты пойдешь гулять с подружками, я не буду с тобой разговаривать” отвечай: “Хорошо, только объясни мне, почему ты не хочешь, чтобы я с ними виделась. Мне это неприятно, я и так редко выбираюсь из дома”. Разбери с партнером причину его недовольства, озвучь свое мнение по этому поводу и предложи компромисс. Например: “Я поняла, что в последний раз тебе не понравилось, что я долго не отвечала на твои звонки, поэтому сегодня на встрече телефон будет всегда при мне”.

Понимай и уважай чужие границы

У твоего партнера тоже есть свое мнение, свои желания, поступки и убеждения. Не нужно пытаться контролировать его, манипулировать, обижаться, когда он говорит «нет», выражает недовольство по тому или иному вопросу или высказывает свою точку зрения. Уважай его личное пространство и не просматривай его телефон по ночам. Если он по воскресеньям любит проводить время с друзьями, дай ему такую возможность и не устраивай скандал. Если ему неприятно, что ты много времени проводишь на работе, обсуди с ним это и попытайся достичь компромисса. В случае когда границы твоего партнера, наоборот, слишком расширены, он не дает тебе высказаться и считает правым только себя, возвращаемся к совету №4.

Поставь цель

Пожалуй, это один из самых важных пунктов. Задай себе вопросы: действительно ли тебе это нужно? Уверена ли ты, что хочешь вытаскивать свои отношения из кризиса, или это не имеет смысла? Иногда в отношениях бывают личные границы, которые нельзя переступить. Например, девушка не хочет детей, а парень хочет. На эти границы нельзя закрыть глаза, и тут стоит точно обсудить, насколько для обоих этот момент критичен. Зачастую партнеры не готовы мириться с такими вещами, и тогда лучше разойтись.

Соавтор(ы): Sarah Schewitz, PsyD. Сара Шевиц, PsyD — психолог с более чем 10 годами опыта, помогающий парам и индивидуальным клиентам улучшить и изменить свое поведение в любви и отношениях. Является основательницей Couples Learn, службы психологических онлайн-консультаций.

Количество источников, использованных в этой статье: 11. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 3920.

Прекращать отношения всегда сложно, а длительные отношения — еще сложнее. Вы достаточно долго состояли в отношениях, поэтому ваши жизни и чувства тесно сплелись между собой. Тем не менее, если вы готовы к непростым решениям, то выход из такой ситуации существует.

Как закончить разрушающие отношения

Психолог (любовь и отношения)

Будьте честны с собой, когда наступит время уйти. Психолог Сара Шевиц, специалист по любви и отношениям, говорит: «Когда вы пытаетесь решить, стоит ли положить отношениям конец, спросите себя, что вы на самом деле чувствуете к этому человеку и как эти чувства изменились со временем. Чувствовали вы когда-нибудь настоящую близость, или же вы уговорили себя на эти отношения, поскольку ваш партнер обладал теми качествами, которых вы искали? Если с самого начала у вас не было сильных чувств, за которые следовало бы держаться, возможно, для вас лучше всего будет завершить отношения».

Автор: Залина Камаева · Опубликовано 19/05/2020 · Обновлено 16/05/2020

Как закончить разрушающие отношения

  1. 1. Как женщины убивают чувства и разрушают отношения
    1. 2. Начальный этап отношений
    2. 3. В отношениях
    3. 4. Непроизвольные ошибки женщин, способные разрушить пару
    4. 5. Целенаправленные ошибки женщин в отношениях
  2. 6. Заключение

Как женщины убивают чувства и разрушают отношения

Современная психология отношений мужчины и женщины имеет массу различий.

  • Примерно 30% мужчин разбираются в женской психологии.
  • Всего 10% женщин знают секреты мужской психологии.

Находясь в отношениях, женщины совершают массу ошибок. Какие-то проблемы возникают непроизвольно, другие слабая половина провоцирует целенаправленно.

В этой статье разберем основные признаки того, что пара перешла на новый, неблагоприятный для совместной жизни уровень, и в скором времени любовные отношения мужчины и женщины закончатся.

Начальный этап отношений

Неправильное начало формирует разрушающие отношения в дальнейшем.

В разрушающих отношениях нет развития. Это тупик перед завершением.

Основные ошибки женщин, которые должны насторожить мужчину:

  1. Торопит и не дает спонтанности.

Вы знакомы всего неделю, а дама давит разговорами об отношениях и намекает на возможный брак? От такой женщины лучше отказаться сразу, она не даст возможности проявить инициативу и возьмет все на себя. Когда напористость стихнет, она начнет вымогать взаимность, подкрепляя это тем, что с самого начала все легло на ее хрупкие плечи, а помощи со стороны так и не оказалось.

Динамика сближения должна исходить одинаково с двух сторон.

  1. Подстраивается.

Вы случайно сказали, что предпочитаете блондинок, а на следующее свидание ваша возлюбленная приходит с крашеными волосами? Когда попытки произвести впечатление слишком кардинальные, лучше сразу отказаться от контакта с ней. Женщина, которая из кожи вон лезет, чтобы угодить – быстро надоест вам. Не стоит забывать, что смысл отношений между мужчиной и женщиной – общие цели, основанные на неодинаковом мышлении.

Никому не нужны рабы и вам в том числе.

  1. Чрезмерно закрытая.

Одна из наиболее распространенных проблем. Многие книги про отношения мужчины и женщины, гласят о том, что дама должна быть с загадкой.

Женщины, которые ведут себя закрыто в самом начале, делают это, потому что:

  • Они действительно закрыты. Если это не уходит за границы разумного, то это вызовет дополнительный интерес. Однако, если женщина остерегается и прячет любую информацию – идите на битву экстрасенсов, получить приз там будет проще.
  • Наигранность с целью понравиться мужчине.

Рассказывать о себе все на начальном этапе вредно, но чрезмерная закрытость, а также отсутствие доверия и расположенности к контакту – не приведет ни к чему хорошему в будущем.

  1. Стирает границы на раннем этапе.

В отношениях всегда должно быть личное пространство. Если женщина толкает на то, чтобы стереть границы в самом начале – это спровоцирует конфликты при попытке вернуть свою территорию в дальнейшем.

  • Такая проблема решаема – сразу ставьте рамки. Если женщина не соглашается, лучше оставить ее в прошлом.
  1. Тянет признание в чувствах.

Вместо того, чтобы мотивировать вас на дальнейшие действия по развитию ваших отношений, женщина постоянно все обесценивает . Не говорит «спасибо» и воспринимает все как должное.

  • От такой дамы можно ожидать упреки и требования. Ей недоступны мужская психология и секреты отношений, она требовательна и не считает вас за человека.
  1. Не ценит время.

Если женщина по первой просьбе летит через весь город, чтобы провести единственную свободную минуту, а то и откладывает свои дела ради вас – это не лучший показатель. В отношениях дама начнет требовать больше, припоминая, как много она для вас сделала. Однако, после того как выработается привычка к такому поведению – вернуть хорошее отношение мужчины к женщине не получится.

  • Верный путь к истерикам в дальнейшем.

Как закончить разрушающие отношенияЗачем в нашу жизнь возвращаются те, кого мы когда-то любили и с кем расстались (неважно, по чьей инициативе).

Зачем возвращается человек, который отчетливо дал понять, что все кончено? Который какое-то время назад разбил сердце, из-за которого вы утопали в слезах, которого прощали и ненавидели. И которого вы еще до сих пор не забыли, даже если все уже отболело.

Раз в 2 (3,5,6, и.т.д.) месяцев человек появляется в вашей жизни. Он звонит или присылает сообщение, чтобы просто спросить как у вас дела или позвать в гости, похвастаться своими успехами, пожаловаться, переспать, и так далее.

Не важна причина, которую он озвучивает. Важно то, что он периодически появляется вновь и вновь. И даже если он уже несколько раз женился после вашего расставания, да и вы уже вышли замуж (и может не один раз), и упреки друг другу уже высказаны много раз, и извинения тоже уже были не раз принесены. И вы вроде давным-давно равнодушны, но вам до сих пор больно.

Как завершить отношения внутри себя

Когда мы любим, мы открываем свое сердце. И даже когда наносятся раны, даже когда мы расстаемся, наше сердце продолжает помнить. Получается такой своего рода односторонний канал, который невозможно заблокировать. И каждый человек, возможно давно уже даже не милый вашему сердцу, прекрасно чувствует эту линию и периодически набирает ваш номер, чтобы спросить, как у вас дела.

И часто хочется ответить, что дела идут абсолютно нормально и что вы давно забыли, что хотели прожить с ним всю жизнь, родить ему детей и умереть в один день. Но вслух произносится только то, что у вас все хорошо и замечательно. По сути, даже неважно, что вы говорите, так как на более глубоком уровне разговор всегда об одном. Он хочет знать, любили ли вы его. И вы всегда отвечаете по-разному, но с одним смыслом: «Да».

Можно разговаривать с ним вежливо, можно даже не брать трубку. Но в любом вашем действии (или бездействии) он все равно услышит от вас это «да». Душу не трогают только те, которых вы не любили. И даже если они и звонят периодически, вы этого просто не замечаете и не придаете значения.

Как правильно расстаться

Как закончить разрушающие отношенияПосле расставания призраки прошлого бродят по закоулкам нашей памяти. Они не дают спокойно спать, заставляют напряженно вглядываться в напоминающие его силуэты, видеть его во снах, случайно сталкиваться с ним наяву.

Это значит, что связь не оборвана.

Человек ушел из вашей квартиры, но не из вашей жизни. Он прочно обосновался в вашем сердце. И парадокс в том, что чем сильнее вы его оттуда гоните, тем более крепкие стены у его дома внутри вас.

Ведь развивается то, чему мы уделяем свою энергию. И если отношения закончены, а связь не разорвана — вы не только уделяете энергию, но ещё и теряете. Вы кормите своей энергией вашу бывшую любовь, а, возможно, питаете и его текущие отношения.
Да, вы этого совершенно не хотите!

Просто нас никто не учил — как ПРАВИЛЬНО расставаться.

Да и расставания могут быть разные. Можно физически быть вместе, жить в одной квартире, но при этом быть совершенно чужими людьми. Когда уже нечего сказать и дать друг другу, когда чувства угасли, и когда отношения себя изжили.

Это понимание может быть четким и осознанным, а может быть интуитивным. И тогда — еще сложнее, ибо вы постоянно находитесь в состоянии мучительного принятия решения: быть этим отношениям или не быть. «А может быть, это временно? А может быть, все еще наладится?» — изводите вы себя день за днем.

Но вы продолжаете жить вместе. Потому что трудно сделать решительный шаг. Потому что страшно. Потому что пугает будущая неизвестность и нестабильность. А еще — вы вроде как в “ответе за тех, кого приручили”. И как же он без вас. А дети? А ваши родители? Они никак не ожидают такого удара. Они не заслужили этих волнений и переживаний.

А может быть еще так, что ваши чувства себя изжили, а его — НЕТ. И уйти означает бросить, предать, оставить на произвол судьбы. Вы так не можете. У вас жалость и сострадание. И ваша душа мечется, желая вырваться на свободу, и обрезая себе крылья очередным обязательством и непособностью предать родного человека.

И даже если отношения уже стали прошлым, вы вздрагиваете, увидев в толпе похожий профиль, слыша песню, которую он очень любил, сталкиваясь с тем, что напоминает о нем. Места, где вы любили бывать вызывают в вас невыносимую тоску, чувство потери. И оно никак не проходит.

А эти внезапные звонки или смс “Как дела?”. “Пойдем в кино?”. Которые разрушают видимость вашего спокойствия, вызывая к жизни призраки прошлого.

И вы понимаете, что для вас еще не все закончено…

И если вы готовы узнать, как оставить прошлое позади, освободив место для нового в своей жизни — никто не расскажет об этом лучше, чем Лиза Питеркина. Она приглашает всех, кто хочет навсегда избавиться от прошлого и шагнуть в новую жизнь на сеанс резонансной энерготерапии, с помощью которой можно восстановить эмоциональное и душевное равновесие и вернуть свою энергию, которую можно будет направить на создание новых отношений.

Все подробности ЗДЕСЬ…

Если вы терпите боль после расставания (потери, разлуки), то с помощью Лизы вы сможете разорвать свою связь с прошлым. Если вы хотите оставить свое прошлое позади и наполнить свою жизнь любовью и счастьем.

Программа бесплатного вебинара «Энерготерапия: скорая помощь для ран любви»:

1. Любовь уничтожающая и созидающая. Как прошлые отношения влияют на нашу сегодняшнюю жизнь и тормозят приход нового счастья.

2. Любовная энергия. Что это такое и почему важен баланс инь-ян. Диагностика любви на баланс инь-ян

3. Как с помощью энерготерапии залечить старые раны, вернуть свою энергию и обрести равновесие. Как убрать обиды и другие негативные эмоции

4. Облегчение процесса расставания и разрыва связи с помощью даосских практик.

5. Как восстановить эмоциональный и энергетический баланс.

Резонансная энерготерапия — это практика, аналогов которой вы нигде не найдете. Это высший пилотаж искренних человеческих эмоций, которые исцеляют.

Как закончить разрушающие отношения Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Как закончить разрушающие отношения

В каких-либо случаях человек должен отстаивать свою позицию, не молчать, а высказывать возникшие у него потребности, говорить о том, что его не устраивает или же не устроило в данный момент.

Гнев, независимо от того, скрытый он или явный, несет в себе, как бы то ни было, огромное желание быть понятым, услышанным, замеченным. Но получаем мы совсем обратный результат — окружающие не воспринимают наш позыв, крик, как просьбу: «Услышь меня, то, что хочу я тебе сказать, — это важно». Тем самым, реакция гнева постепенно разрушает способ построения эффективного взаимодействия.

Таким образом, желая донести нечто важное до собеседника, мы преображаем это важное во что-то злое. Собеседника же отталкивает это, он старается закончить разговор, прервать взбудораженного, агрессивного человека, и уйти поскорее от этой ситуации, и, скорее, больше к ней не возвращаться. Так, наши попытки достучаться до собеседника оказываются бесполезными.

Как же выразить свои негативные эмоции, избегая агрессии и гнева?

1. Прислушаться к себе. Когда на нас вот-вот обрушится волна гнева, нужно ухватить этот момент, иначе говоря, не дать, ему проявиться. Ощутить в себе это чувство, понять, из-за чего он произошло. Необходимо отвлечь себя, остыть, чтобы вернуться к коммуникации. Здесь может быть огромное количество способов: прогулка в одиночестве, прослушивание спокойной музыки, в общем, то, что может вернуть вам самообладание.

2. Распознать возникшие эмоции. Здесь нужно понять, что именно мы испытываем. Возможно, это переживание грусти, разочарования, боли, а совсем не то что нас раздражает человек.

Уловив это, мы должны объяснить причину этих эмоций собеседнику.

3. Поставить себя на место собеседника. Когда мы находимся во власти своих чувств и эмоций, мы не способны переключиться на собеседника и понять, что чувствует он в данный момент, что испытывает по отношению к нам и как относится к этой ситуации. Необходимо понять его, быть может мы зря считаем его виноватым?

4. Доносить свои мысли правильно и слушать другого. В таких ситуациях мы привыкли зацикливаться только на себе. Высказывайте свое мнение, но и попросите собеседника выразить его точку зрения, выслушайте и постарайтесь найти компромисс. Постарайтесь проявить интерес, какие бы чувства вас не охватывали.

Таким образом, обращая внимание на свои чувства и эмоции, а также на чувства собеседника, мы сможем правильно выстроить взаимодействие, и, не прибегая к агрессии и гневу, донести до окружающих людей то, что мы хотим.

Ссылка на основную публикацию