Как стать умнее ~ Психолог и Я

Привычка определяет судьбу
Древнегреческая пословица.

Мозг — это такая хитрая штука, которая либо развивается, либо деградирует, третьего не дано. И хорошие мозги от плохих отличает не приобретённое когда-то умение, а регулярная тренировка. Мозг теряет собственные способности ещё быстрее, чем это делают ваши мышцы. Прекратите тренироваться — и куда денутся все ваши спортивные успехи уже через полгода? В общем, нужно заводить правильные привычки. Такие, которые помогут мозгам пребывать в стабильно рабочем состоянии.

1. Чтение. Начнём с очевидного. Чтение не только позволяет узнавать полезную информацию об окружающем мире. Чтение художественной литературы отлично развивает слог и воображение, а чтение литературы сложной, специальной — учит мозг воспринимать сложные тексты, узнавать в них логику построения и не засыпать, когда приходится заниматься дешифровкой какого-нибудь сложного текста. Полчаса чтения перед сном это не только отличное снотворное, но и полезнейшее упражнение для нашего мозга.

2. Увлечение музыкой. Сегодня уже не вызывает сомнений тот факт, что классическая музыка увеличивает интеллект. Но не обольщайтесь, эффект крайне непродолжительный, так что Бетховена можно использовать разве только в качестве стимулятора, но не тренажера. Другое дело — аккомпанировать музыке. Любой музыке, которую доводится слышать. Это очень хорошо развивает отделы головного мозга, отвечающие за логику, считает нейробиологАнирудПатель.

Как стать умнее

3. Тренировка памяти. Существует множество замечательных мнемотехник, которые помогают не только освободить карманы от ставших ненужными записных книжек, но и в целом почувствовать себя свободным от постоянного страха что-нибудь забыть. К тому же, развитие памяти усиливает ваш гиппокамп. Вы знали, что этот самый гиппокамп увеличен у лондонских таксистов? Вот и информация к размышлению.

4. Игры в шахматы или в покер. Первая игра больше подойдёт людям консервативным, вторая — азартным. Но обе они отлично способствуют развитию умственных способностей. Не секрет, что все гроссмейстеры и чемпионы по покеру — люди умные. Это результат постоянных тренировок.

5. Постоянный анализ ситуации. Большинство людей просто плывёт по течению. Сидя в вагоне метро, они в лучшем случае читают, или просто глядят в одну точку. Разговаривая с собеседником, они только слушают его слова и ничего более. Всякую ситуацию они воспринимают такой, как она есть, не пытаясь проанализировать, из чего она сложилась, что влияет на неё и как она, предположительно, будет развиваться. Но умные люди не таковы — они постоянно делают прогнозы, предположения и следят, как эти предположения подтверждаются или опровергаются. Для этого необходимо проникать в суть любой сложившейся ситуации, думать над её составляющими, раскладывать на детали каждое событие. Мозг человека-гроссмейстера работает постоянно на высоких оборотах, для него это норма. И с любым житейским заданием такой человек справляется гораздо лучше остальных.

6. Изучение иностранного языка. Это не только полезнейший социальный навык, но также и прекрасный тренажёр для мозга. Каждый новый изученный язык делает вас чуть умнее, чуть универсальнее. И дело не в том, что приходится запоминать множество иностранных слов. Каждый язык имеет свою структуру, свою логику, свой синтаксис. Менталитет различных народов во многом обоснован языком этих народов — так считают даже видные учёные. Изучая чужие языки, вы как бы примеряете на себя чужой менталитет, это позволяет мозгу легче осматривать любые ситуации под разными углами. Изучение иностранных языков — это то, что делает вас умнее.

Как стать умнее

7. Ответственное отношение ко времени. Да — умные люди не теряют времени понапрасну. Постоянное сидение в интернете и раздача сердечек аватаркам своих друзей — удел интеллектуального большинства. Умный человек даже пятнадцать освободившихся минут потратит с пользой для ума: почитает книгу, поупражняется в чём-нибудь, сыграет в какую-нибудь развивающую игру.

8. Развивающие компьютерные игры. Этих самых компьютерных игр, распространяемых сегодня в виде приложений, огромное множество. Они предлагают к решению различные задачки на логику, пространственное восприятие, память и тому подобные вещи, и в то же время большинство из них бесплатны. Взяв за правило регулярно играть в них, например, во время обеденного перерыва на работе или утром, можно неплохо поддерживать мозг в рабочем состоянии.

Отдельных слов заслуживает программа BrainWorkshop, также распространяемая бесплатно. Заключающаяся в решении N-Back задачек, открытых ещё в середине прошлого века, она способна в значительной степени увеличить силу подвижного интеллекта игрока. Так что не стоит обходить её стороной, а лучше взять за правила по пятнадцать минут в день решать подобные задачки.

9. Блог. Умение формулировать собственные мысли очень важно. Даже если блог никто не будет читать поначалу, очень важно подводить итоги собственным дням, вести счёт своим успехам и поражениям, учиться формулировать свои мысли, превращая их в читабельный текст. Многие психологи советуют заводить блоги хотя бы просто для того, чтобы обрести душевное равновесие, научиться анализировать и больше думать над происходящим в собственной жизни.

10. Полноценный отдых. Для нормальной работоспособности мозгу нужно хорошо отдыхать. Наличие полноценного психологического и физического отдыха — это ключ не только к хорошему настроению, но и правильным, взвешенным решениям. Будучи постоянно сонной мухой, нельзя стать умным и добиться поставленных целей. Высыпайтесь лучше!

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Можете себя поздравить, если вы читаете эту статью — вы уже умны. Глупый человек не интересуется тем, как стать еще умнее.

Ум — эта та черта, которую можно улучшать постоянно. Предела совершенству просто не существует.

Как стать умнее

Что такое ум

Википедия утверждает, что ум — это совокупность способностей к мышлению, познанию, пониманию, восприятию, запоминанию, обобщению, оценке и принятию решения кем-либо.

Определение расплывчатое и неясное. Совсем не понятно, какую пользу вам принесет развитие этих качеств.

Понятие ума намного шире, чем энциклопедическое определение и включает в себя:

интеллект. Способность быстро разбираться в разных вещах и темах;
кругозор. Начитанность и осведомленность обо всем понемногу;
житейский ум. Умение находить удачный выход из бытовых ситуаций;
профессионализм. Знания и опыт в определенной области;
эмоциональный интеллект. Умение общаться и находить общий язык с другими людьми.

Плохая новость — вы не сможете развить все эти качества одинаково хорошо.

Хорошая новость — вы можете стать умнее, если четко определите для себя пути развития.

Наметьте вектор движения

Первое, что нужно сделать, для того, чтобы стать умнее, это честно ответить себе на вопросы: «если я стану умнее, что мне это даст?» или «зачем я хочу стать умной?».

Будьте честны с собой. Если вами движет завить и желание доказать, что вы способны стать лучше, чем кто-либо — не отрицайте это. Маскируя эту «неправильную» мотивацию другими целями, на самом деле не близкими вам, вы рискуете определить для себя неправильное направление движения.

Желание быть лучше других посещает всех людей и является мощным стимулом к развитию, хотя это и принято отрицать.

От того, каких целей вы хотите достичь, будет зависеть то, как вы будете прокачивать свой ум.

Хотите быть авторитетом для других — больше читайте на разные темы;
хотите больше зарабатывать — узнавайте о новых способах заработка. Задайтесь целью повысить свой профессиональный уровень;
Хотите быть душой компании — повышайте свой эмоциональный интеллект и изучайте психологию.

На Земле еще не родился человек, который был бы умен во всем. Некоторые источники, утверждают, что такой человек Анатолий — Вассерман. Но поверьте, даже он в чем-то полный профан, и ему за это не стыдно.

12 советов, которые помогут стать умнее

Способов развития ума существует великое множество.

Выбирайте для себя путь развития и начинайте прокачивать ум, следуя простым советам:

Не распыляйтесь

Из первой части статьи вы уже узнали, что для того, чтобы эффективно развиваться, нужно определиться с приоритетами.

Поставьте себе четкие цели и наметьте план развития интеллекта в выбранной вами области.

Изучайте то, в чем хотите разбираться

Узнавайте больше о том, что вам интересно. Читайте книги, смотрите обучающие видео, общайтесь на форумах. Впитывайте всю информацию, которую только можете найти.

Больше читайте

Простой способ стать умнее — больше читать. Старайтесь выбирать литературу, которая может принести вам практическую ползу. Чтение книг на иностранном языке или классических произведений поможет вам писать грамотно и расширить словарный запас.

Полюбите то, что делаете или найдите то, что любите

Когда мы занимаемся тем, что любим, мы легче достигаем успехов.

Изучать любимый предмет несложно. Наоборот, вы будете делать это с легкостью и радостью. Вам не придется заставлять себя и искать дополнительную мотивацию.

Посмотрите на людей, добившихся успеха в бизнесе — они горят своим делом.

Если вам не нравится то, чем вы занимаетесь сейчас, то используйте ум для нахождения того, что вы действительно полюбите. Читайте, посещайте тематические выставки и конференции. Старайтесь нащупать то, что вызовет у вас отклик. Вы удивитесь, как легко вам будет становиться умнее в любимой деятельности.

Узнайте свои сильные стороны и слабости

Этот совет тесно связан с предыдущим.

Если вы хотите знать, как стать умнее — изучайте себя. Если в детстве мама ругала вас каждый раз, когда вы приносили двойку по математике, это не означает, что вы недостаточно умный. Просто математика — это не ваше. Ищите то, что получается у вас хорошо. Поверьте, нет людей без талантов, есть те, кто не изучает себя.

Постоянно учитесь

Не останавливайтесь на достигнутом. Ваше эго может обманывать вас, говоря, что вы уже знаете достаточно. Не верьте. Сундук со знаниями не имеет дна.

Откажитесь от телевизора и смартфона

Как часто по телевизору вы смотрите действительно что-то полезное? Большинство телевизионных передач направлены не на образование, а на развлечение.

Развлекаться тоже надо, но попробуйте засечь время, которые вы проводите, смотря бессмысленные передачи по телевизору или скроля ленту в социальных сетях.

Время — это ограниченный ресурс. Используйте его по максимуму для своего развития.

Делайте зарядку для мозга

Тот орган или функция, которые мы не используем, начинает немедленно деградировать. Не забывайте напрягать свой ум. Решайте простые задачки, учите стишки, разгадывайте головоломки. Установите для себя правило заниматься каждый день, чтобы улучшить память и быстроту реакции.

Общайтесь и слушайте

Общаясь с людьми, старайтесь больше слушать, чем говорить. Абсолютно любой человек, с которым вы разговариваете, может научить вас чему-то. Главное, постарайтесь услышать, что он вам говорит.

Попросите тело помочь вам

Позаботьтесь о своем теле, и оно позаботится о вас.

Возможно вы замечали, что после посещения ресторана быстрого питания, вы испытываете сонливость и вялость. Большое количество жиров и углеводов требуют от организма огромных усилий для переваривания.

Ешьте здоровую пищу и старайтесь не экономить на еде, и вы увидите насколько ясным станет ваш разум.
Ешьте больше жирной рыбы, орехов и овощей — это поможет улучшить работу нервной системы.
Не забывайте о спорте. Держите тело в тонусе, чтобы ваш ум оставался светлым и острым.

Учитесь у детей

Понаблюдайте за маленьким детьми или вспомните как вы сами были ребенком.

Дети задают родителям десятки вопросов в день — им все интересно. А еще дети легко относятся к неудачам. Малыш учится ходить, падет, плачет, снова поднимается и идет. Он не думает о том, что у него никогда не получится. Будьте как дети — впитывайте все знания, до которых можете дотянуться и учитесь на практике.

Радуйтесь своим ошибкам

Ошибки — прекрасная возможность извлечь практический опыт из ситуации. Всегда анализируйте причины неудач и делайте выводы.

Теперь вы знаете, как быстро стать умнее. Не стесняйтесь того, что чего-то не знаете или не умеете. Никто не рождается умным. Но развить ум может любой человек, который задался подобной целью. Главное, верьте в себя и не переставайте развиваться.

А на этом все. Пишите в комментариях, хотите ли вы стать умнее. И подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы не пропускать полезные материалы.

Как стать умнее

1. Читай и слушай

Первые месяцы, а скорее, всё-таки годы тебе нужно только слушать и читать. Потом — читать и слушать. Накапливать объём знаний, отказывая себе в привычном образе жизни. Необязательно становиться трезвенником и затворником, но практически всё свободное время должно быть пущено на накопление знаний. Естественно, нужно выбирать, что читать и кого слушать. Если ты оказался здесь, то, скорее всего, для чтения тебе подойдёт Википедия. Знаешь, почему её так хейтят? Потому что там читать нужно. Она прекрасно подходит для поверхностного изучения чего угодно — проблемы могут возникнуть с углублённым изучением истории, в биографиях некоторых личностей могут встречаться неточности. Но для начала процесса она подходит идеально.

2. Век живи — век учись

В школу ходил? Скорее всего, на входе тебя встречала надпись: век живи — век учись. В детстве этот лозунг был непонятен, а сейчас — вполне. Видел, как старшее поколение компьютером или смартфоном пользуется? Ты тоже до этого дойдёшь — не сможешь в старости пользоваться передовыми технологиями, если замкнёшься на достигнутом уровне развития. Человек всегда должен продолжать учиться и совершенствоваться. Этому же учит буддизм.

Знаешь, почему в мире так много глупых людей? Да потому, что большинство останавливается в развитии сразу после окончания школы или универа. Это никакое не преувеличение: знания среднестатистического человека находятся примерно на уровне школьной программы. Хотя даже ниже, ведь она подзабылась. Знаешь квадратный корень из 100? Если знаешь — красава, а теперь у знакомых в офисе спроси. Удивишься. А знаешь, почему летом тепло, а зимой холодно? Нет, не из-за приближения или удаления планеты к Солнцу. Вот это поворот, да? Естествознание, пятый класс. Ни один человек никогда не достигнет полного знания обо всём: оно слишком велико. Идти можно в любом направлении, практически бесконечно.

Как стать умнее

3. Разносторонние интересы

Всё начинается с первой внимательно прослушанной лекции, с первой статьи, но дальше нужно брать объёмом. Чтобы разговаривать на английском, необязательно знать правила, даже писать необязательно. Если человек не собирается работать, а английский ему нужен исключительно в бытовых целях, то самое важное — это словарный запас. То же самое и с умом: тебе не нужно становиться доктором наук, прежде всего — широкий кругозор. Не бывает умных людей с узким кругозором, следовательно расширение кругозора и есть твой путь.

Утомили лекции по истории? Нет проблем — переключись на пару недель вообще на другую тему, чтобы совсем с историей не было связано. Потуси там какое-то время — получится, что ты обретёшь какие-то поверхностные знания в разных сферах. Естественно, что бы ты ни выбрал, слушать и читать нужно только серьёзные источники. Их можно ставить под сомнение, перепроверять мнения других источников информации, но конспирология — мимо. На данном этапе — любая. Её Величество Конспирология прекрасна: она может научить строить причинно-следственные связи. Но насколько она прекрасна, настолько же и коварна. Ты к ней не готов сейчас — скатишься в мировое правительство, плоскую Землю и так далее. Лучше глянь по ссылке инструкцию по расширению кругозора. Наука и реальность зачастую намного невероятнее самой смелой фантастики.

4. Умная повестка дня

Тебе придётся заняться своей информационной диетой. А как ты хотел? Думал, можешь есть всё подряд и не тупеть? Ничего подобного — мозгу необходима диета. Более того, наверняка вскоре даже появится профессия вроде интеллектуального диетолога. Всё очень просто: нужно сформировать себе повестку дня. Большинство людей любит позитивчик и ржаку — из этого и состоит их повестка. Если твоя цель — поумнеть, то подписки на группы в социальных сетях и на «Ютубе» должны быть соответствующими. Нафиг отписывайся от всего треша, в котором тонешь, — занимай свою новостную ленту чем-то интеллектуальным.

Как стать умнее. Способ №1. Красотки в помощь
Наука гласит, что разглядывание девушек в купальниках повышает работоспособность и интеллектуальный уровень у мужчин. Как отмечают немецкие ученые, причиной этого служит активная стимуляция головного мозга. Приблизительно у 30% мужчин, которые наблюдают за красотками на пляже, увеличивается внимание, концентрация, ускоряется реакция нервной системы.

Как стать умнее. Способ №2. Игнорируй дураков
Никогда не сравнивай себя с глупцами и неудачниками, напротив, думай об умных людях — известных ученых, предпринимателях. Это поможет тебе установить правильную цепочку ассоциаций («одаренный», «талантливый», «гениальный»), которые в свою очередь рождают правильный ментальный настрой.

Как стать умнее. Способ №3. Пиво для ума
Ученые из Университета Иллинойса в штате Чикаго в США доказали, что пиво в УМЕРЕННЫХ количествах вовсе не губит людей, а даже помогает стать умнее.

Как стать умнее. Способ №4. Играй с удовольствием
Хочешь поднять IQ — научись сосредотачиваться, говорят ученые. В этом помогут компьютерные игры. По данным исследователей, память и способность переключать внимание очень активно развиваются у геймеров. Кроме этого, увлеченность и страстный интерес также стимулируют мыслительные процессы.

Как стать умнее. Способ №5. Все вслух
Мысли вслух стимулируют интеллектуальную деятельность (способность воспринимать, запоминать и решать новое). Поэтому не стесняйся озвучивать свои идеи, даже если, на первый взгляд, они кажутся бредовыми. Помни, это делает тебя умнее.

Как стать умнее. Способ №6. Информационная диета
Кратковременная память помогает повысить уровень интеллекта. Схема проста: больше запоминаешь — лучше мыслишь.
Но к информации для запоминания необходимо подходить здраво и избирательно: запоминать надо нужные вещи, которые тебе могут пригодиться, например, номера телефонов партнеров, изречения классиков, иностранные слова. Не стоит засорять голову именами героев всех сериалов, которые смотрит твоя девушка, это вряд ли тебе пригодится на пути к достижению успеха, а от информационного передоза можешь забыть нужное.

Как стать умнее. Способ №7. Кофе-брейк
Сколько бы ни говорили о вреде кофе, но свои очевидные плюсы он имеет. Этот напиток помогает не только проснуться, но и стать умнее. Кофеин активизирует работу мозга и способствует улучшению памяти и мышления.

Как стать умнее. Способ №8. Один в поле не воин
Одиночество является врагом ума, так как снижает когнитивные способности человека. Поэтому очень важно общаться с другими людьми, расширять свой круг знакомых и открывать новые горизонты.

Как стать умнее. Способ №9. Надо и поспать
Ученые Калифорнийского университета в Беркли считают, что дневной сон после заданий, утомляющих гиппокамп, не просто восстанавливает умственные способности, но и может их улучшать. Наверное, поэтому в офисе Google установили специальные капсулы для сна. Ведь довольный, генерирующий множество интересных и полезных идей сотрудник дает больше прибыли для компании.

Как стать умнее. Способ №10. Учи язык
«Сколько ты знаешь языков, столько раз ты человек», — гласит арабская народная мудрость. «Каждый выученный иностранный язык делает человека гораздо умнее», — говорят канадские ученые. Свободное владение двумя и больше языками побуждает префронтальную кору активнее работать, что улучшает умение решать задачи и переключать внимание. Кроме этого, по мнению специалистов из Йоркского университета, полиглотам старческое слабоумие грозит меньше.

Высшее образование невсегда делает человека умным. Чтобы влюбой компании блистать знаниями, нужно читать, саморазвиваться иделать много чего еще. Чтоже нужноделать, чтобы стать умным человеком?

Если ваш организм изношен инеготов принимать знания, тотут ужничего неподелаешь— умнее нестать. Есть 8советов, которые помогут подготовить тело имозг кусиленным умственным тренировкам:

Физкульт-привет. Следовать этому совету очень легко: просто начинайте каждый свой день сзарядки. Занятие спортом сутра помогает разогнать кислород икровь, дает чувство легкости, ясности ума.
Составьте список дел. Такой метод поможет разграничить важные ивторостепенные задачи, очистить голову отлишних мыслей. Можно записать ихналистА4, вблокнот или втелефон.
Брейкауты— каждый час. Многим знакома эта личная история, когда спустя 60минут активной работы наступает период затишья. Становится сложнее сосредотачиваться, выполнять свои обязанности. перерывы могут исправить эту ситуацию— вмире уже активно практикуют такой метод для повышения мозговой активности.
Вода— источник активности. Чтобы мозг хорошо выполнял свои обязанности, ему нужно много жидкости, поэтому каждый два часа нужно выпивать постакану воды.
Чтобы работа была более плодотворной, включите легкую расслабляющую мелодию.
Работать нужно 4часа вдень. Звучит нереально, неправдали? Но, согласно проведенным исследованиям, человек активен такое количество времени. Поэтому все первостепенные задачи старайтесь выполнить запервые 4часа работы.
Непринимайте алкоголь доработы или вночь перед ней. Прием спиртных напитков делает людей невнимательнее, рассеяннее иплохо влияет наработу мозга. Да, мызнаем, что выэто знаете, номногие, ксожалению, игнорируют это простое правило.
Самообразование— доступный способ поумнеть. Неважно, сколько вам лет: 20или 40. Изучайте новый материал самостоятельно или под руководством специалиста, чтобы расширить кругозор.

Как стать умнее: психология и лайфстайл

Как стать самым умным

Умный человек— кто это? Ичем онотличается отдругих? Ответ простой— это тот, кто:

умеет использовать полученные знания;
обладает развитым логическим мышлением;
правильно анализирует происходящее вжизни;
имеет нестандартное мышление.

Есть еще несколько советов, которые непосредственно пригодятся тем, кто хочет стать умнее:

Тренировка необходима нетолько мышцам, ноинашей памяти. Запоминайте списки или учите стихи— это прекрасный способ устроить разминку ума истать сообразительнее.
Употребление кофеина— невсегда плохо. Изредка выпивайте чашечку ароматного кофе. Онпоможет поддержать мозг втонусе нанекоторое время, обрести концентрацию.
Чтение. Надоли говорить, что оно помогает получить много новой информации, стать грамотнее. Аеще всегда можно будет обсудить прочитанную книгу винтересной компании.
Обеспечьте себя полноценным здоровым сном отшести довосьми часов. Как правильно спать илегко просыпаться, читайте внашей статье.
Сторонники правильного питания— еще техитрецы! Они хорошо осведомлены опользе многих продуктов иправильно пользуются этим. Грецкие орехи, например, повышают мозговую активность, арыба, вкоторой содержится омега-3, передает поток энергии ввашу голову.
Изучайте новые языки. Это поможет стать умнее многих окружающих ипозволит спокойно находить новых знакомых или друзей вдругих странах.
Займите себя новым увлечением. Такое занятие отвлечет вас отрутинных обязанностей, поможет развить новые навыки.

Как стать умнее Как стать самым умным: секреты здорового питания

Необходимо понимать, что умным ниукого неполучится стать сверхбыстро. Чтобы вам ниобещали наразных тренингах, низа5минут, низа1день невозможно получить большое количество знаний.

Чтобы увидеть хоть малейший результат, придется работать неодну неделю.

Как повысить уровень интеллекта

Несколько рекомендаций для повышения интеллекта:

расширяем свой кругозор— узнавайте новую информацию каждый день, ходите вмузеи, изучайте живопись, запишитесь назанятия порисованию;
наблюдаем запроисходящим— это отличный вариант фитнеса для мозга. Анализируйте мелочи, которые попадаются наглаза напротяжении дня иделайте выводы;
смените взгляд напривычные вещи— еще одно упражнение для мозга, помогающее ему заново научиться делать что-то или повторить выученное вдругом ключе;
контролируйте свой IQ— это повысит уровень памяти. Старайтесь периодически проходить тесты, чтобы незабывать усвоенный материал иразвивать психические процессы;
медитация— спомощью дыхания, которое выправильно отрегулируете, можно очистить свой разум отненужных мыслей или проблем. Медитация «загипнотизирует» ваш мозг наочищение илегкость.

Кроме этих методов существует ряд поучающих книг отавторов смировыми именами, нотакже хорошо тренируют мозг поэзия, исторические рассказы, художественные произведения, философские инаучные труды великих людей.

Как стать умнее Как повысить уровень интеллекта

Как стать умным вшколе

Мамы ипапы хотят, чтобы ихребенок был самым лучшим вовсем. Поэтому они требуют отнего максимальной отдачи. Быть образованным в5или в11классе помогает нетолько постоянная зубрежка, учебников, ноисаморазвитие.

Чтобы ваш ребенок был лучше всех вучебе иучился без двоек, проводите сним много времени иобъясняйте сложный материал просто. Можете нанять ребенку репетиторов поматематике или любому другому предмету, при этом помните, что педагог должен быть суперподкован всвоем предмете.

Как стать умнее Как стать умным в школе

Как стать умной девушкой

Многие считают, что умных девушек попросту небывает. Конечно, это нетак, номыдадим несколько советов девушкам, которые хотят стать умнее иэрудированнее:

следуйте примерам других эрудированных женщин. Перенесите насебя течерты, которые вам нравятся вних;
носите подходящую одежду. Многие девочки вподростковом возрасте любят примерять кричащие образы. Норазумные барышни предпочитают простые илаконичные наряды— это залог ухоженной иуспешной дамы;
терпеливость— одно изпроявлений мудрости. Многие советуют начинать именно сэтого;
для мужчины умная жена— это, впервую очередь, понимающая его женщина. Умейте выслушать, проанализировать ситуацию ипонять суть проблемы;
Быть стервой категорически запрещается. Такое поведение очень некрасиво;
нестесняйтесь проявлять чуточку настойчивости;
всегда оставайтесь любящим имиролюбивым человеком.

Пол Аллен, соучредитель компании Майкрософт IQ 170

Пол Аллен один из самых успешных людей, который превратил свой ум в богатство. При состоянии, оцениваемом в 14,2 миллиарда долларов, Пол Аллен находится на 48-м месте в списке самых богатых людей в мире, являясь владельцем множества компаний и спортивных команд.

Способ первый. Спите больше!

Сон необходим для восстановления организма. Мозг нуждается в периодах глубокого сна. В фазы глубокого сна происходит переработка накопленной за день информации. Всё, что вы видели, слышали и чувствовали, раскладывается по полочкам памяти. Так намного легче найти нужное, не правда ли?

Ученые доказали, что человеку требуется от 8-9 часов сна в сутки. Спать лучше в темное время дня. Или в полной темноте.

Способ второй. Пейте воду!

Когда воды мало и организм обезвожен, включается режим экономии энергии. Тут не до решения сложных математических задач. Вода необходима для организации крови, лимфы и других важных веществ и процессов. Вода помогает улучшить кровоснабжение и вывести опасные вещества из организма.

В день советуют выпивать до 2 литров воды. Этого достаточно, ели вы не ходите в тренажерный зал.

Гарри Каспаров, самый молодой бесспорный чемпион мира по шахматам IQ 190

Гарри Каспаров стал обладателем этого титула в 22 года. Он удерживает рекорд по самому продолжительному удерживанию звания игрока по шахматам номер один в мире. В 2005 году Каспаров объявил о завершении спортивной карьеры и посвятил себя политике и писательству.

Способ третий. No smoking!

Смокинг разрешен, а от курения откажитесь. При курении в кровь попадают отравляющие организм вещества. Сужаются капилляры. Мозг получает недостаточное количество кислорода. Это приводит к понижению эффективности его работы. Не просто так побочным явлением курения будут головные боли, снижение чувствительности обонятельного и вкусового центров.

Способ четвертый.“Ать, два, три, четыре! Раздвигаем ноги шире! Выполняем правильно дви-же-ни-е!” (В. Высоцкий)

Физическая нагрузка заставляет кровь двигаться по телу быстрее. А это кислород для мозга. Ускорение метаболизма и обменных процессов. Это как сладкая газировка летом: пьешь и не можешь остановится.

80% всех ресурсов организм тратит на мозг. Как государство на поддержание чиновников. Для организма это оправданно. Мозг отвечает за координацию всех процессов и деятельности тела. Поэтому подкиньте дровишек: больше двигайтесь, бегайте или совершайте пешие прогулки. Суточной нормой будет 1,5-2 километра. В переводе – 3-6 трамвайных остановки.

Стивен Хокинг, ученый, писатель IQ 160

Стивен Хокинг известен благодаря прогрессивным исследованиям в области теоретической физики, и другим работам, которые объясняют законы Вселенной. Автор 7 бестселлеров и обладатель 14 наград.

Способ пятый. Займите голову, а не руки

Мозг, как мышца, растет. Для роста мышц показателем будет объем и сила, а для мозга – скорость, точность, внимание и хорошая память.

Начните с простых упражнений: счет в уме, чтение книг, разгадывание кроссвордов. А чтобы стать умным, как Пол Аллен, который соучредитель Майкрософт с 14,2 миллиардами долларов, регистрируйтесь в майнд-зале Брэйнаппс. Там и личный тренер, который оценит эффективность тренировок. И пищевые добавки – игры в несколько уровней. Хотите “рельеф” — через месяц будете складывать в уме трехзначные числа за секунды. Хотите силушку богатырскую обрести и страничные тексты учить быстрее соловья-разбойника – 3-6 месяцев комплексных тренировок помогут.

Прошло 3-6 месяцев. Стать умнее у вас получилось. Динамика роста мозговой эффективности беспрецедентная. Куда и как приложить усилия, чтобы стать богатым. 3 секрета богатых.

Секрет первый. Опишите цель

Надо знать, куда идти.

Не цель	Цель
Хочу быть богатым.	Ежемесячный доход 250 000 рублей на протяжении трех лет.
Хочу знать английский.	Словарный запас состоит из 1500 слов. Сфера: кулинария, путешествия, быт.
Хочу стать умнее	Выучить 300 дат российской истории. Учить по одному стихотворению в день. Стихотворение из 12 строк.

Секрет второй. Составьте план

Вот вам карта – следуйте ей.

План — это карта, с которой я сверяю пройденный путь.. Открываю план я тогда, когда страшно делать следующий шаг. Когда боюсь, что ничего не получится. А хуже всего думать, что ничего не получилось. Вот тут на помощь и приходит план.

Решил я стать умным. Описал критериально цель: к такому-то числу знать 200 английских слов. Настал день n, а слов я всё ещё не знаю. Я к плану, проверить, туда ли шёл. А в плане: Каждый день учить по пять слов. А я не учил. Думал, что космос поможет. Но космос не помог. И теперь у меня другая стратегия: учить по пять слов каждый день самому. Без помощи космоса.

План – это список всех необходимых шагов для достижения цели. Страшно думать, как перепрыгнуть каньон в один километр. Но это до того момента, пока из плана не станет ясно, что “перепрыгивать” будет мост. А вам останется по нему пройти.

План должен быть составлен таким образом, чтобы “стать богатым” стало понятным и исполняемым:

1. Заработать 200 000 рублей и купить Макбук Про.

1.1. Заработать 200 000 рублей за 12 месяцев.

1.1.1. Зарабатывать в месяц 16 666 рублей к зарплате.

1.1.1.1. Каждый день выполнять работу за 555 рублей за 3-4 часа.

1.1.1.1.1. Найти работу, за час которой платят 150 рублей.

Итого: 150*4 будет 550 рублей. 550 рубей*30 будет 16500 рублей. 16500*12 будет новый Макбук Про!

Секрет третий. Действуйте!

Вода камень точит.

Пословица. Правильная.

Гвоздь можно забить и ладошкой. Главное – бить регулярно. Технологии и их доступность дают шанс любому, кто приложит минимальное усилие. Поэтому – действуйте!

Как стать умнее

Советы и правила как стать умнее и мудрее
- Способы как стать умным за 5 минут — упражнения для мозга
- Как стать умным человеком — секреты развития интеллекта
Как стать идеальной женой для него 10 правил умной жене
- Как стать умной и интересной девушкой для окружающих
- Как женщине стать умнее и мудрее для мужчины рекомендации
Как ребенку стать умнее — советы как стать умнее в учебе

Наверное, ни один человек на планете, не отказался бы стать мудрее – желательно, без особых усилий со своей стороны. Конечно, сами по себе знания ни к кому не приходят, однако советы некоторых специалистов помогут быстро и эффективно заполнить пробелы в образовании.

Развивать свой интеллект можно постоянно, если выделить на это время и приложить усилие. Расширить собственный кругозор в первую очередь помогут книги, благодаря которым можно значительно поумнеть и удивлять своей эрудированностью окружающих.

Советы и правила как стать умнее и мудрее

Ум человека напрямую зависит от его мозговой деятельности. Другими словами, чтобы развивать свой интеллект, необходимо как можно больше думать. А лучшей пищей для ума во все времена были книги.

Смотрите еще.

Кроме того, поумнеть помогает фитнес для мозга: задачи, головоломки, ребусы и так далее. Чтобы слыть среди окружающих образованным человеком, необходимо постоянно тренировать свои мыслительные способности и повышать интеллектуальный уровень.

Значительно расширить кругозор помогут походы в музеи и театры, посещение выставок и просто общение с более развитыми людьми. Учиться никогда не поздно – не стоит об этом забывать.

Способы как стать умным за 5 минут — упражнения для мозга

Не следует воспринимать такое предложение буквально, странно надеяться на то, что существуют способы, помогающие поумнеть практически мгновенно. Однако если каждый день уделять хотя бы 5 минут саморазвитию, то можно укрепить разум в домашних условиях и повысить свой уровень интеллекта. Что необходимо для этого делать?

Повышать словарный запас.
Больше читать.
Смотреть документальные и развивающие передачи.
Начать учить иностранный язык.
Освоить новое хобби.
Изучать энциклопедии.
Медитировать.

Как стать умным человеком — секреты развития интеллекта

Человеческий мозг неплохо поддается тренировке. Главное условие – делать это регулярно, уделяя процессу хотя бы несколько минут в день. Каждая развитая личность постоянно должна стремиться к тому, чтобы поумнеть еще больше.

Если есть желание, терпение и усидчивость, все обязательно получится. Самый эффективный способ повысить свою эрудированность – это постоянное чтение книг. Чтобы много читать, совсем не обязательно все свободное время проводить в библиотеке, для этого можно даже не покидать пределы собственного дома.

Любую книгу в наше время можно найти в интернете. Всемирная паутина – идеальный источник новых знаний, не стоит об этом забывать.

Как стать идеальной женой для него 10 правил умной жене

Чтобы стать идеальной женой для своего мужа, необходимо усвоить несколько важных правил, которые помогут каждой девушке:

Всегда быть терпеливой, окружать своего любимого заботой и вниманием.

Не скандалить по каждому поводу – нужно быть мудрее и не держать напрасных обид.

Всегда рассказывать о своих пожеланиях – не стоит думать, что мужчина обладает телепатическими способностями и умеет читать мысли.

Не сравнивать своего мужа с чужими мужьями, не ставить ему в пример других мужчин.

Всегда оставаться самой собой и учиться на ошибках.

Уважать своего мужа и чаще спрашивать у него совета.

Позволять ему иметь немного личного пространства.

Поддерживать хорошие отношения с родителями мужа, особенно со свекровью.

Не навязывать собственное мнение.

Не ревновать и не давать поводов для ревности.

Как стать умной и интересной девушкой для окружающих

Интересность, как и высокий интеллект, на пустом месте не появляется, чтобы стать такой в глазах окружающих, придется потрудиться и приобрести следующие качества:

Широкий кругозор – использовать каждую возможность, чтобы научиться чему-то новому (посещать курсы, окружить себя умными людьми, тренировать разум).

Общительность – не замыкаться в себе и не зацикливаться на недостатках, не бояться заводить новые знакомства.

Быть в курсе мировых событий – интересоваться новостями, чтобы всегда уметь поддержать умный разговор.

Интеллигентность – забыть о словах-паразитах, грамотно строить предложения, контролировать свою речь.

Воспитанность – знать правила хорошего тона, быть любезной и милой с окружающими.

Как женщине стать умнее и мудрее для мужчины рекомендации

Основные правила мудрой женщины:

Быть всегда искренней со своим мужчиной, не притворяться и не лгать.
Не тратить себя на случайных и ненужных людей.
Не унижать своего мужчину и не критиковать его.
Избегать гордости в отношениях, быть более душевной и открытой.
В любой ситуации поддерживать мужа и быть на его стороне.

Как ребенку стать умнее — советы как стать умнее в учебе

Если ребенок отстает по некоторым предметам – например, математике или физике, это вовсе не означает, что нужно заставлять его подольше сидеть за учебниками. Подтянуть ребенка в учебе помогут такие меры:

Посещение занятий в музыкальной школе – исследования подтвердили, что уровень IQ у «музыкальных» детей выше, чем у их сверстников.

Стать умной девочкой в школе и умным мальчиком невозможно при недостатке сна – необходимо хорошо высыпаться.

Следует приучить ребенка к дисциплине, выработать привычку планировать свой день.

Чтобы ребенок стал сообразительнее, можно учить его в игровой форме, тогда он проявит больше интереса к учебе.

Верить в своего малыша и всячески его поддерживать.

Вряд ли у девочки получится стать умной за 5 минут по всем предметам, точно так же мальчик не проявит гениальности в изучении предметов, которые даются ему тяжело.

Однако стоит помнить, что глупый – это тот, кто не стремится стать умнее. Каждый шаг навстречу знаниям, каждое усилие обязательно приведут к успеху на пути саморазвития.

Как стать умнее

1. Читай и слушай

2. Век живи — век учись

Как стать умнее

3. Разносторонние интересы

4. Умная повестка дня

Пол Аллен, соучредитель компании Майкрософт IQ 170

Способ первый. Спите больше!

Способ второй. Пейте воду!

В день советуют выпивать до 2 литров воды. Этого достаточно, ели вы не ходите в тренажерный зал.

Гарри Каспаров, самый молодой бесспорный чемпион мира по шахматам IQ 190

Способ третий. No smoking!

Способ четвертый.“Ать, два, три, четыре! Раздвигаем ноги шире! Выполняем правильно дви-же-ни-е!” (В. Высоцкий)

Стивен Хокинг, ученый, писатель IQ 160

Способ пятый. Займите голову, а не руки

Секрет первый. Опишите цель

Надо знать, куда идти.

Не цель	Цель
Хочу быть богатым.	Ежемесячный доход 250 000 рублей на протяжении трех лет.
Хочу знать английский.	Словарный запас состоит из 1500 слов. Сфера: кулинария, путешествия, быт.
Хочу стать умнее	Выучить 300 дат российской истории. Учить по одному стихотворению в день. Стихотворение из 12 строк.

Секрет второй. Составьте план

Вот вам карта – следуйте ей.

План должен быть составлен таким образом, чтобы “стать богатым” стало понятным и исполняемым:

1. Заработать 200 000 рублей и купить Макбук Про.

1.1. Заработать 200 000 рублей за 12 месяцев.

1.1.1. Зарабатывать в месяц 16 666 рублей к зарплате.

1.1.1.1. Каждый день выполнять работу за 555 рублей за 3-4 часа.

1.1.1.1.1. Найти работу, за час которой платят 150 рублей.

Итого: 150*4 будет 550 рублей. 550 рубей*30 будет 16500 рублей. 16500*12 будет новый Макбук Про!

Секрет третий. Действуйте!

Вода камень точит.

Пословица. Правильная.

Июнь 2023
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30