Как разорвать отношения приносящие боль

Соавтор(ы): Elvina Lui, MFT. Элвина Луи — лицензированный психотерапевт в области семьи и брака, специализируется на консультациях по вопросам отношений. Получила магистерскую степень по психотерапии в Западной семинарии в 2007 году и является сертифицированным семейным психотерапевтом более 7 лет.

Количество просмотров этой статьи: 41 475.

Конечно, завершение отношений не бывает легким. Оно может быть в равной степени эмоционально изнуряющим для обеих сторон. Прежде чем принять решение о разрыве отношений, обязательно нужно хорошенько все обдумать, взвесить все плюсы и минусы. И только после этого можно окончательно принимать решение о разрыве. Когда вы будете уверены в исходе отношений, нужно помнить, что ваш вот-вот бывший молодой человек (или девушка) когда-то был вам очень дорог. Будьте честны, но не будьте жестоки, будьте сострадательны, но не давайте ему ложных надежд. Правильно подобрав слова и собравшись с силами, вы сможете прекратить отношения, причинив минимум эмоциональной боли партнеру. Будьте осторожны, потому что разрыв, конечно, скажется и на ваших чувствах.

Как разорвать отношения приносящие боль

Выясните, что необходимо изменить. Элвина Луи — лицензированный психотерапевт в области семьи и брака — советует: «Если чувствуете, что вы несчастны, и подумываете о том, чтобы разорвать отношения, с этим нужно что-то делать. Возможно, на самом деле пришло время расстаться, а может, отношения все еще можно спасти. В любом случае первым делом необходимо выявить свои потребности и то, как они не удовлетворялись, и только потом принимать решение о разрыве или налаживании отношений».

Как разорвать отношения приносящие боль

Что делать, если ваши отношения уже давно не приносят вам ничего кроме боли и страданий?

Сразу оговоримся, что сейчас будем говорить об отношениях между мужчиной и женщиной, между супругами или партнерами. Все это с той или иной степенью подходит и к другим отношениям (родители-взрослые дети, родственники-родственники, друзья и различные треугольники и т.д.). Но там есть свои нюансы и мы опишем их в следующих статьях.

Итак, вы вдруг осознали, что отношения с некогда любимым партнером зашли в тупик, никакого удовольствия они вам не приносят, либо происходят, так называемые «качели», когда один день вы летаете на крыльях любви и восторга, а потом неделю собираете себя по кускам.

Все это длится уже год-два-три или больше и ничего не меняется к лучшему, а только становится хуже.

Вроде бы повод выйти из отношений и вы не раз уже об этом думали.. НО….
Но вы не можете взять и прервать их. Просто не можете и всё.

Находятся тысяча и одна причина, почему это не нужно делать это сейчас. Не меркнет надежда на то, что вот-вот партнер изменится к лучшему, вы заработаете денег, сделаете ремонт в квартире, родите ребенка и все изменится… Вам кажется что это большая любовь и она рано или поздно победит всё, вот-вот, светлое будущее уже не за горами..

Разочаруем. Лучше скорее всего не станет. Это уже не любовь. Если вам плохо, вы не развиваетесь, а наоборот деградируете как личность, если над вами издеваются так и эдак, если ваш партнер патологический собственник и ревнивец, эгоист, изменщик(ца) и тд….но из отношений вы выйти почему-то не можете (или даже не хотите) и продолжаете страдать, такие отношения называются созависимыми.

Другими словами у каждого из участников таких отношений есть болезненный «дефицит», личностная проблема, которую он решает (восполняет) за счет другого партнера. Процесс этот взаимный, даже если кажется, что насилие происходит только одностороннее.

Как пример, мы можем привести жён алкоголиков. Жена мучается и страдает годами, терпит регулярные побои и отсутствие средств к существованию, постоянные неприкрытые измены и т.д.

Но отношения не заканчивает. И найдет миллион внешних причин для того, чтобы продолжать такие отношения. Просто потому, что она сама получает от этого то, что ей нужно, решает таким образом какую-то свою личную проблему. В большинстве случаев это происходит бессознательно (не на уровне ума).

Если вы вдруг осознали, что находитесь в подобных отношениях и не понимаете как из них выйти, то это значит, что у вас есть какая-то неосознаваемая (чаще) или осознаваемая (реже), выгода. И скорее всего не одна.

Т.е. таким вот странным образом вы скорее всего спасаетесь от еще более страшной (чем деструктивные отношения) для вас проблемы. Иначе ваши отношения закончились бы после первой (ну ладно, второй…) истерики, побоев или иного неадекватного поведения вашего партнера.

В конце концов в отношения вступают для того, чтобы жить лучше, чтобы иметь защищенный тыл и поддержку перед лицом жизненных трудностей. Для того, чтобы расти и развиваться как личность.. А совсем не для того чтобы постоянно страдать. Любые отношения претерпевают изменения и сложности, но никогда они не длятся годами без всякого изменения…

Похоже это на ваши отношения?

Что же делать, спросите вы? Найти в себе силы выйти из таких отношений, закончить их. Это нужно для того, чтобы осознать свою проблему и найти иное решение для нее. Решение всегда есть, даже если на первый взгляд полный тупик.

Каждый человек достоин хороших, чутких, добрых отношений, где он любим и его любят, где он помогает и получает помощь в ответ, где почти нет «ты мне должен» и есть много «хочу это делать для тебя».

Часто такое решение очень сложно принять самому и обойтись без поддержки. Ресурс уже исчерпан и зависимость не только психологическая, но и материальная, религиозная и т.д. Каждый случай индивидуален и требует детального разбора.

Просить о помощи НЕ стыдно, если вы твердо решили изменить свою жизнь к лучшему. Все страхи возможно разрешить и найти выход из любой ситуации, была бы воля к действиям..

ВАШИ проблемы, заставляющие вас продолжать созависимые, деструктивные отношения, ВОЗМОЖНО найти и разрешить. Вы МОЖЕТЕ строить свою жизнь уже с гораздо большим пониманием и осознаннностью.

Всем мир

ЗЫ. Если вы запутались в отношениях и жизни, и эта статья не ответила на все ваши вопросы, опишите ситуацию на стене группы и получите личный разбор и рекомендации.
Также у нас есть недорогие консультации квалифицированного психолога в Москве, психолог в Щелково, психолог в Чкаловском лично или психолог по скайпу в любой точке мира. Диагностика бесплатно. Удобно и строго конфиденциально.

Автор статьи: психолог Артем Кирмичи

Психолог Михаил Лабковский знает, что уйти от мужчины и начать новую жизнь очень непросто. Но иногда это бывает необходимо. Для таких случаев Михаил приготовил пошаговую инструкцию.

К сожалению, многие девушки живут в отношениях, которые не приносят счастья. Например, вы хотите замуж, а он не готов, не уверен и все время с этой темы соскакивает. Вторая ситуация: мужчина пьет. Что вы ни делали: и скандалили, и к маме уходили, и умоляли, он клялся-божился, что завяжет, но продолжает пить. А вам и уйти страшно, и бросить жалко, но с ним уже невыносимо. Третий вариант: бабник. Измены, слезы, истерики — но он говорит, что любит, а вы верите и прощаете. Четвертый: мужчина вас подавляет, ведет себя неуважительно, агрессивно. Вы понимаете, что такой мужчина вам не нужен, но другого нет. Пятый: у вас товарно-денежные отношения. Мужчина за все платит, а вы никогда не работали, боитесь остаться одной и все терпите.

Все это нездоровые, невротические отношения, и выйти из них действительно сложно. Женщина-невротик головой понимает, что уходить надо, но она очень зависима от эмоций, которые дает ей мужчина. Алкоголики ведь тоже страдают от своей зависимости, понимают, что надо завязывать, но у них есть потребность пить. И у женщины-невротика есть потребность именно в таких отношениях, от которых ей плохо. Причем мужчина-мучитель для нее значит гораздо больше, чем обычный мужчина для самодостаточной женщины. Так как же избавиться от зависимости?

Первый шаг на пути к избавлению — осознать, что это никакая не любовь. Конечно, девушка-невротик говорит подругам: «Я его так люблю! Ни жить, ни дышать без него не могу». В качестве доказательства приводит подругам редкие счастливые эпизоды и говорит, что именно ради них живет с этим мужчиной. Ради кратких моментов радости в целом море страданий. Скажите честно, вам это нужно? Ведь вы можете быть счастливой все сто процентов времени.

Второе: перестаньте себя жалеть. Пока вы себя жалеете, у вас позиция заложника. Когда вы перестанете это делать, вы сразу поймете, что у вас есть выбор.

Третье: нужно подготовиться. Если у вас нет денег и вы привыкли, что мужчина решает ваши проблемы, найдите работу, снимите жилье. Если у вас все хорошо с деньгами, но вы боитесь одиночества, поезжайте отдохнуть и сразу начинайте знакомиться — не для того, чтобы выйти замуж, а чтобы не быть одной.

Четвертое — и это очень важно. Вы должны разорвать отношения первой, а не ждать, пока ваш мужчина сделает это сам. Потому что если вас кинут, то у вас рухнет самооценка. А если вы уйдете сама, то самооценка у вас вырастет.

Ради чего все это делать? Чтобы дать себе шанс рано или поздно стать счастливой. Вы обязательно встретите любовь, которой у вас никогда еще не было. Но для того, чтобы вас полюбил достойный человек, вам нужно ему соответствовать. А если вы годами терпите унижения и ничего не предпринимаете из-за страха одиночества, ни о каком достоинстве не может идти и речи. Так что вперед, действуйте.

Вам надоели пустые отношения, приносящие одну боль и страдания, ваша лодка любви дала трещину, и вы больше не можете продолжать это и решили расстаться? Тогда эта статья для вас.

Для начала нужно честно ответить себе: почему вы решили расстаться? Вы уходите, и ждете, что он побежит за вами и будет уговаривать остаться с ним, либо вы действительно набравшись мужества решили поставить точку в этих, ни к чему не нужных не сложившихся отношениях, в которых увы — нет ни продолжения, ни просветления, ни будущего. Нет ничего глупее, пытаться склеить разбитую чашку, даже склеив ее, она уже никогда не будет прежней, новой, нетреснувшей. Так и в отношениях не стоит пытаться тянуть все до последнего, когда расставание неизбежно, когда отношения уже не приносят былую радость.

Для того, что бы оживить отношения одни женщины ставят ультиматум, другие – молча и красиво уходят, оставляя о себе уважение и добрую память. Не нужно ни криков, ни шума, это ни к чему не приведет, пустая трата сил и нервов. Если у вас хватило мужества расставить все точки над «i», и вы сказали «прощай» несбывшимся надеждам и мечтам и несмотря на все его уговоры нашли в себе силы уйти навсегда, то не расслабляйтесь самое трудное еще впереди.

Самое ужасное последствие в этих разорванных отношениях это фактор «привычки».Это -сродни никотиновой зависимости , когда бросаешь курить: первый день вроде нормально, а на второй курить хочется еще сильнее ( кто курил и бросал — поймет меня). Самое главное не поддаться этому соблазну и в порыве ностальгии не вернуться к тому, с кем у вас ничего не получилось и не получиться никогда. Лучше всего не хандрить, сидя весь день у окна и жалея себя, а пойти и развлечься. Сходить в кафешку, устроить весь день просмотра фильмов и т. д., главное не думать о нем. Не стоит думать где он, и что он сейчас делает. Не надо накручивать себе всякие мысли ревности: «А может он уже с другой сидит и развлекается с ней ,а я одна сижу как дура?». Не забивайте себе этим голову, помните: он вам больше не нужен, вы сами ушли от него, и пусть с ним мучается уже другая, а не вы. Вы освободились от этих вечных нервотрепок, вечных его пропаданий, выключенных телефонов, нелепого вранья. Вам от этого наоборот должно быть легче, вам больше не придется тихо страдать и терпеть всех его «сюрпризов» и «внезапно» севших телефонов. И, наконец, уберите подальше все его фотографии и вещи связанные с ним, пусть он больше не мозолит вам глаза и не лезет вам в сердце.

Освободитесь от прошлого и смело идите в будущее, навстречу своей судьбе! Там впереди вас ждет истинная, настоящая любовь. Главное только верить и узнать ее, когда она постучится к вам в сердце. Ведь только истинную любовь надо беречь, не стоит размениваться на мелочные, истощающие мозг и душу отношения.

Здравствуйте, дорогие психологи и форумчане. Пишу сюда, потому что окончательно запуталась в своей жизни. Мне 31 год, разведена. Детей нет. На данный момент нахожусь в сложных, на мой взгляд, отношениях с мужчиной, ему тоже 31 год.

Наша история началась год назад, как говорится «с места в карьер». Я на тот момент много работала и не чувствовала особого дискомфорта, пока не поняла, что мой мужчина алкоголик. Несколько раз пришлось вызывать его отца из другого города, чтобы он забрал своего сына, т. к. я уже ни морально ни физически не справлялась ни с работой ни с МЧ. Приняла решение расстаться с ним. Через некоторое время он вернулся, пообещал, что завязал и предложил начать всё с начала. Через три недели я согласилась. Он был тверд и в тоже время я чувствовала, что моя поддержка будет кстати. Еще через некоторое время я стала замечать, что мои просьбы относительно режима сна полностью игнорируются. Стали возникать ссоры. Он из обеспеченной семьи, и изредка мог поработать и из дома. Наши режимы не совпадали. Мне было очень тяжело, в итоге, меня уволили, ведь «овощи» никому не нужны. Мне показалось что он обрадовался, и стал строить планы по переезду в другой город. Мне было конечно очень обидно, что так произошло с работой, но потом я подумала, что отдохну от работы немного, переедем, и там опять устроюсь, может заодно и нервы подлечу. Далее полгода мы были в разъездах, и я стала четко понимать, что это не герой моего романа, ощущение фальши не покидало меня, алкоголизм и запои стали происходить намного реже. И он говорил с гордостью, что, мол, получается, «я ж могу»!
И вот три мес. Назад нас пригласили на свадьбу в моем маленьком городе, где мой МЧ дико опозорил нашу пару. Я в себя неделю приходила. В общем, выгнала его с дикой истерикой, что он подумал, будто у меня с головой не то. Это был крик души, и не из-за того позора, а из-за разрушенных надежд. Чувство раздавленности не покидает до сих пор. Он ушел в запой, самый длинный за все время, ему вызвали скорую даже. И он позвонил, сказал, умирает, просил приехать.
Я испугалась, было не по себе, приехала. Скорая при мне уехала, мне стало жутко от мысли, что кошмар опять вернется и судорожно перебирала в голове варианты отходов. Но тут он замаячил своим последним козырем «морковкой для ослика», это было пламенное желание соединить наши судьбы и родить детишек. Я ревела. Как я этого хотела. И «пошла на амбразуру».
Проверилась у врачей, пила спец. Таблетки, психологически ломала себя под него, он это заметил, хвалил. Но когда подошел обещанный срок относительно создания семьи, он стал уходить от «темы», говорить, что я его гружу, или не подходящее время и т. д. пока я его не приперла и тут он выдает: «дорогая, я такой плохой человек, прости меня, мне кажется не надо жениться и детей я не хочу от тебя, т. е. просто не хочу сейчас детей, и мне кажется, я буду тебе изменять» . И всё.
Было очень больно от такого предательства. Почему, когда он увидел, что я стала работать над собой, над отношениями, вдруг изменил курс?
Я предложила ему в таком случае жить раздельно, и изредка встречаться, и чтобы я имела возможность создать то, что ему пока не надо. Но, по его словам, ему со мной приятно проводить время и никуда съезжать он не собирается.

Что мне делать? На другую квартиру у меня денег нет, работы нет, с ним жить и работать невозможно. Я стала пить глицин.
Как же от него избавиться? Чувствую, что за этот год с ним очень сдала, сердце очень стало болеть, самооценка ниже плинтуса и желание жить пропадает. На мои просьбы расстаться не обращает внимания. Говорит, что у него иммунитет, типа шутит. Пожалуйста, помогите разобраться.

Любую зависимость стоит преодолевать, если она приносит страдания. Побороть любовную одержимость непросто, но вполне возможно, если разобраться в ее причинах и приступить к активным действиям.

Как разорвать отношения приносящие боль

Большое количество женщин ошибочно принимают за любовь другие чувства: страсть к партнеру, зависимость от него, вредную привычку. Женщины этой категории, как правило, выбирают «неправильных» мужчин: слабохарактерных, жестоких, безразличных или агрессивных. Представительницы слабого пола понимают, что такие отношения приносят только боль и разрушения, но ничего не могут с этим сделать, потому что полностью отдаются партнеру и чувствам к нему.

Психологи утверждают, что болезненные отношения подобного плана напрямую зависимы от той модели взаимодействий между мужчиной и женщиной, которую их дочь видела в своем детстве. Если девочка изо дня в день наблюдала, насколько разрушителен союз ее родителей, в будущем она непременно будет воспринимать деструктивную модель поведения с партнером как вариант нормы. А спокойную жизнь с любимым человеком без криков и страстей она может посчитать тоскливой.

Любовная зависимость — это ловушка, в которую женщина может вступить не один раз, а попадать систематически. Следуя предложенным советам, шаг за шагом можно постепенно преодолеть столь серьезную проблему. Здесь не будет рекомендаций, как разорвать существующие отношения. Представленный ниже список — это несколько шагов к разрешению ситуации.

1. Попросите о помощи

Самостоятельное решение проблемы — не вариант. Можно изучить соответствующую литературу или пойти на прием к специалисту по психиатрии. Все зависит от серьезности ситуации.

2. Сконцентрируйтесь на излечении

Теперь ваш главный приоритет — стремление к выздоровлению. Все усилия должны быть направлены на это. Решение проблемы может потребовать много времени и финансовых вложений, отказа от вредных привычек. Помните, что сейчас нет ничего важнее вашего восстановления. А мужчина подождет.

3. Найдите единомышленников

Важно обсудить свои проблемы с людьми, прошедшими через такие же испытания. Чувство, что вы не одиноки, может восстановить веру в себя. А еще у вас получится взглянуть на себя со стороны.

4. Научитесь прислушиваться к себе

Подумайте, что больше всего приносит вам умиротворение и спокойствие. Возможно, вы успокаиваетесь, когда играете на гитаре или рисуете. Или с удовольствием прогуливаетесь в парке через дорогу от дома. Найдите для таких релаксирующих занятий время во что бы то ни стало.

5. Перестаньте контролировать любимого человека

Пусть мужчина самостоятельно принимает решения и отвечает за свой выбор. Его жизнь — это не ваша зона ответственности. И не хвалите его слишком усердно, ведь это тоже один из способов манипулирования.

6. Составьте список своих проблем и недостатков

Опишите все подробно в деталях: какие проблемы появились на жизненном пути, какие эмоции вы испытываете по этой причине, в чем состоит ваша вина и какие недостатки послужили причиной возникновения зависимости. Смысл таких действий состоит в том, чтобы вы смогли понять, что в любовной одержимости и сопутствующих ей несчастьях нет вины других людей. Вы сами ответственны за свою жизнь и поступки.

Покажите свои заметки близкому человеку (только не мужчине, из-за которого и проходит «лечение» от слишком сильной любви) и попросите просто выслушать, не давая комментариев.

7. Поймите свои желания и начните действовать

Чего бы вы хотели на самом деле? Может, съездить отдохнуть на море, получить второе высшее образование или уволиться с работы? Сейчас самое время для таких перемен.
Некоторые люди не могут понять своих желаний, поэтому можно использовать схему, разработанную психотерапевтами: каждый день дарить себе приятные мелкие подарки; ежедневно делать то, что приносит не совсем приятные эмоции (например, отказать коллеге в просьбе одолжить некоторую сумму денег или вернуть просроченный йогурт в продуктовый магазин); каждую неделю пробовать себя в разных видах деятельности.

8. Впустите в свою жизнь эгоизм

Эгоисткой стать не так и трудно: всегда отдавайте приоритет собственным желаниям, работе и увлечениям. Главное — начать испытывать комфорт в отношениях, а не приносить жертвы ради приспособления к ним.

Не стоит забывать о том, что мужчина имеет такие же права, как и вы. Поэтому он также может реализовывать себя в соответствии с собственными желаниями и потребностями. Каждый из вас должен нести ответственность за свою жизнь и осознавать, насколько она ценна.

9. Помогите советом тем людям, которые еще не излечились от любовной зависимости.

Если вы почувствовали, что зависимость ушла бесследно, то рассказы о вашем опыте будут интересны и полезны другим людям. Просто расскажите о пройденном вами пути, честно и открыто. А еще подобная практика предостережет вас от возвращения в состояние саморазрушения от любви.

Поделитесь постом с друзьями!

Как разорвать отношения приносящие боль

Межличностные отношения – неотъемлемая часть гармоничной жизни любого человека. Это могут быть дружеские, родственные либо интимные связи мужчины и женщины. Особенную боль приносит людям разрыв отношений в интимной области, близких контактов в гендерной паре. Оценка человеком факта расставания зависит от культурных особенностей, социальных привычек людей в разных условиях жизни (социум большого города, маленьких поселений и сел). Часто неприятные эмоции от разрыва усиливаются отношением людей к этому факту. Это даже является сдерживающим фактором разрыва длительных контактов. Статус женатого мужчины и замужней женщины другой, чем человека, который живет один.

Эмоциональный шок и разрыв отношений

Разнообразный спектр негативных эмоций – неотъемлемая часть эмоционального состояния после разрыва отношений. Это и гнев, злость , агрессия, досада от того, что не смог удержать партнера либо прекратил с ним отношения по своей инициативе. Как правило, люди переживающие разрыв отношений, тяжелее всего справляются с душевной болью. Важно разрешить себе пройти этот этап горевания, не запрещая себе проявлять эмоции. Выражать лучше те эмоции, которые у каждого на поверхности. Невыраженные эмоциональные впечатления могут «оседать» психосоматическими проблемами со здоровьем либо раздражением без причины. Как же проявлять злость и агрессию адекватно? Способы могут быть разные: многим помогает просто «выговориться». При этом важно чрезмерно «не напрягать» близких людей.

Эмоции гнева, злости и агрессии возникают после расставания. Психологически правильно не задерживать эмоции в себе, проявлять негативные эмоциональные всплески наружу, не направляя их на других людей. Способы лучше подбирать индивидуально, что лучше помогает.

Если Вам очень плохо, обращайтесь за профессиональной помощью к психологу. Займитесь любимым делом, которое долго откладывали. Важны активные занятия спортом, либо другой двигательной активностью. Пишите на бумагу то, что хотели и не успели сказать партнеру. Основное – выплескивать гнев и злость наружу, что важно для психологического здоровья.

Правильные мысли про разрыв отношений

Зачастую выражение агрессии у расставшихся людей перерастает в длительное уныние, нежелание что-либо делать. Крайнее проявление эмоциональной боли при расставании – депрессия. В таком случае лучше обратиться к психотерапевту. Могут проявляться неконтролируемые воспоминания о приятных моментах, сожаление. Какая-то обстановка может напоминать о прошлом. Лучше, если расставаясь, люди успели поговорить, обсудив причины того, что произошло в спокойной обстановке. Если же этого не случилось, необходимо постепенно по мере снижения градуса эмоций все проанализировать, чтобы затем построить счастливые отношения. Что же все-таки было не так? Что же привело к тому, что произошел разрыв отношений?

Не оставляйте недосказанным причины расставания. Обсудите по возможности с партнером разрыв отношений и его причины. Если это не возможно попробуйте разобраться в это самостоятельно или с психологом. Делайте выводы на будущее.

Желательно не запрещать себе в этом состоянии вспоминать приятные моменты с благодарностью судьбе. Частый тип поведения в такой ситуации: избегание общения с близкими, друзьями, отвержение поддержки других. Не следует пренебрегать социальной поддержкой, если Вам это необходимо.

Как разорвать отношения приносящие боль

Жить дальше, преодолевая эмоциональную фрустрацию

Отреагировав целый ком из злости, обиды и агрессии желательно все же прийти к внутреннему принятию того факта, что разрыв отношений произошел безвозвратно. Важно внутренне принять эту ситуацию, не отрицая и не запрещая себе об этом иногда думать и вспоминать. Другими словами, необходимо подойти к прощению себя и другого человека за несостоявшееся продолжение отношений. Часто после этого люди чувствуют искреннюю благодарность за то хорошее, что было и останется в памяти с Вами. Многие подумают: «Все это хорошо, но что же дальше делать, жить так, как раньше»?

Чтобы справиться с ситуацией следуйте нескольким правилам:
— Не переставайте уделять внимание себе и любимым занятиям, которые Вы, возможно, оставили ради отношений либо не имели на них времени;
— Избавьтесь от вещей, которые напоминают об отношениях и больно «ранят»;
— Освежите занятия со своими хобби. Если их нет, найдите обязательно что-то для души, что приносит Вам удовольствие;
— Общайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми, не «консервируйтесь» в воспоминаниях;
— Просматривайте фильмы на тему расставания, проигрывая со стороны такую же ситуацию. Социальное сравнение очень важно для людей, особенно во фрустрации;
— Не ищите быстрой замены прежним отношениям «назло всем». Часто так можно жестоко ошибиться и завести ситуацию к еще более тяжелым последствиям.

Отпустите ситуацию расставания, отреагировав негативные эмоции и проработав причины и последствия, постарайтесь не «консервироваться» в воспоминаниях и жить дальше, вспоминая про забытые хобби, любимые занятия.

Расставаясь «с умом», проявляя негативные эмоции и злость, можно избежать многочисленных осложнений в своей жизни. Анализируйте причины и предысторию происходящего, это поможет также и лучше себя понимать. Также это поможет избежать подобных ошибок в будущем. Принимайте свои эмоции и любите себя.

Все начинается с обиды. Сразу, быть может, маленькой, почти незаметной. Она потом проходит, но осадок остается. Мужчины редко замечают за собой, как обижают женщину, оскорбляют неосторожным словом и просто шутят, считая свой юмор искрометным и блестящим. А женщины, по натуре своей, немножко злопамятны и обидчивы. Со временем этих маленьких обид становится все больше, отношение к мужчине меняется в худшую сторону. Именно в этот момент он должен забить тревогу. Но большинство предпочитает списать поведение любимой на капризы, ПМС и плохую погоду. В общем, на все, что угодно, кроме себя. Очень важно не упустить время, когда женщина начинает затаивать обиды.

Как распознать это состояние:

— она мало говорит, предпочитает молча заниматься своими делами;

— часто уходит спать в другую комнату, начинает накрываться другим одеялом, мотивируя тем, что спать под одним — неудобно или жарко;

— отказывается от секса, совместных походов в кино или ресторан;

— готовит без охоты, хотя еще совсем недавно не расставалась с плошками и кастрюлями;

— придя с работы, она больше не рассказывает о том, как прошел день, и не интересуется у мужчины его делами;

— на просьбу сделать что-то, отправляет мужчину делать это самостоятельно, предварительно придумав себе важное занятие (хотя до этого никогда не отказывала);

— предпочитает делать покупки самостоятельно, и даже за продуктами едет одна;

— внезапно перестает тратить уйму денег на косметику и безделушки, демонстративно покупает все за свои деньги.

«Обидное состояние» у женщины может длиться не один месяц, и оно всегда сильно заметно. Нет, это не значит, что у нее появился кто-то другой: очень многие женщины расстаются с мужчинами просто и без боли, предварительно все проанализировав.

Еще не поздно остановить это и не допустить момента, когда женщина начнет думать и оценивать ваши отношения.

— Не оставляйте женщину в одиночестве после ссоры или скандала.

— Если видите, что она обижается, попросите прощения, сделайте чашечку кофе, сбегайте за цветком или, в конце концов, просто сделайте то, что она просила. Неприбитые гвозди, текущий кран, отвалившаяся плитка или оторванный плинтус могут месяцами находиться в таком состоянии — мужчины не обращают на это внимания и игнорируют женские просьбы починить и привести в порядок.

— Постарайтесь задавать женщине такие вопросы, на которые она будет просто обязана ответить.

— Отведите детей в сад, приготовьте утром завтрак, сделайте с ребенком уроки, разрешите своей женщине посмотреть сериал или любимую передачу. И пусть это будет в ущерб любимому футболу, но если вам дороги отношения, необходимо сглаживать углы и мириться, а не перекладывать примирение на плечи женщины.

Анализ и оценка отношений

Рано или поздно обиды перестают затрагивать женское сердце, и начинается новый этап: анализ отношений. Женщина начинает искать недостатки в совместной жизни, смотрит на поведение мужчины, оценивает его привычки. Как ни странно, всегда находится множество изъянов, на которые она никогда не обращала внимание. Это усугубляет отношения еще больше. Оказывается, мужчина трусы в угол бросает, а не кладет их в корзину, мнит себя великим любовником, много жалуется, покупает всякую мелочевку вместо того, чтобы скопить на что-то существенное…

После того, как женщина начинает искать недостатки и изъяны в своем мужчине, отношения всегда становятся хуже. И встать обратно на рельсы нормальных отношений будет уже очень сложно.

Подготовка

Когда женщина прошла стадию анализа отношений, она принимает для себя решение: стоит продолжать жить вместе, либо нужно всерьез задуматься о разрыве. Если решение принято не в пользу отношений, то начинается моральная подготовка к расставанию и подбор момента, когда об этом узнает мужчина. Остановить этот процесс уже невозможно. Ни извинения, ни цветы, ни мольбы или угрозы, и даже дорогое кольцо с бриллиантом, которое мужчины считают панацеей от любой ссоры, уже не помогут. Впрочем, подарок женщина уже не примет: не надо ей оно.

Забавно, но подобный тип «разложения» отношений выбирает большинство женщин, ставших инициаторами разрыва. Не важно, был это официальный брак или гражданский, но такое поведение позволяет женщине почти безболезненно уйти. Что чувствует мужчина в эти моменты, значения не имеет.

Мужская невнимательность так часто рушит замечательные отношения, превращает в руины удачные и даже счастливые браки, сеет одиночество и становится причиной всеобщего женского недовольства… Быть может, дорогие мужчины, стоит взглянуть со стороны на то, что происходит у вас дома? Пока не стало поздно…

как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение aloha » 29 мар 2015, 22:22

Re: как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение Odri » 29 мар 2015, 22:45

Re: как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение Park14 » 30 мар 2015, 10:22

Re: как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение Ленусик50 » 01 апр 2015, 18:39

Re: как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение Пьяный Пикачу » 04 авг 2015, 20:13

Всё очень просто. Вы не отвечаете на его звонки, не встречаетесь, не разговариваете. Можете прислать смс, что все кончено, а можете вообще никак не реагировать. Поверьте, через месяц ему это надоест и он сам оставит Вас в покое. А дальше работать над собой и не позволять себе больше отношений с женатыми.

Я совсем недавно писала на форуме о своей проблеме, страдала, умирала, хотя и порвала отношения. Сейчас мне уже намного легче. Я читаю материалы сайта, истории других женщин. И Вам советую делать тоже самое, и тогда вскоре Вы сможете забыть про свою «любовь всей жизни».

Re: как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение Jtchk » 26 авг 2015, 20:14

Re: как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение aloha » 31 авг 2015, 20:10

Re: как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение Другиня » 31 авг 2015, 20:21

Re: как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение Капля дождя » 31 авг 2015, 20:23

Re: как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение Пьяный Пикачу » 31 авг 2015, 21:09

Re: как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение aloha » 01 сен 2015, 11:30

Re: как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение ЛенаЛена » 01 сен 2015, 12:44

Re: как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение Капля дождя » 01 сен 2015, 13:40

Re: как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение NataMinsk » 01 сен 2015, 14:01

Re: как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение Марыся » 01 сен 2015, 14:22

Re: как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение Анкоридж » 01 сен 2015, 14:38

Как не сорваться и не позвонить

Сообщение aloha » 02 сен 2015, 15:21

Re: как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение Сестра » 02 сен 2015, 15:26

Re: как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение Карина_против_Феи » 14 сен 2015, 11:21

Re: как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение Пьяный Пикачу » 14 сен 2015, 15:56

Re: как разорвать отношения,если есть чувства.

Сообщение edelweiss » 16 сен 2015, 15:55

Это тоже не все. Делайте прямо по порядку по этапам.
1) Заблокировать в скайпах, вайберах, аськах, воцапах, контактах, одноклассниках и т.д. Удалить все электронные подтверждения существования связи между вами, смс, сообщения, сжечь все фотки, записки, адреса, пароли, явки. Для начала уничтожить все что Вам напоминает о нем.
2) На работе, раз уж Вы вынуждены встречаться с ним — никогда не оставаться одной, не смотреть на него, разговаривать если он вызывает Вас на разговор в присутствии других людей — однозначно, «да», «нет», «не знаю».
3) Перестать бояться его, перестать ненавидеть его, перестать вообще выделять среди других сотрудников — это очень легко — перестаньте быть жертвой, начните презирать свой грех, Вы в первую очередь ЧЕЛОВЕК, который имеет право на ошибку и исправление, через самоосознание сути проблемы. Почему Грех? Потому что эта многолетняя связь не сделала Вас счастливой. И не сделает. Примеров — ТЬМА.
Хотите быть Счастливой Женщиной? Начните. С себя, а не с тех кто Вас окружает. И помочь Вам может только Бог (почему объясню ниже).
4) Уйдите в отпуск на 2 недели(хоть как, хоть за свой счет — это нужно не телу, это нужно Душе), будет достаточно чтобы все осмыслить, понять и как то начать сопротивляться.
5) Возьмите за правило — когда вам очень плохо и вы готовы сложить оружие выходить на это форум и перечитывать сообщения других людей, которые просят помощи — Вас это будет отвлекать от собственной слабости.
6) САМОЕ ГЛАВНОЕ — примите как АКСИОМУ — одна вы не боец. Вам необходима внутренняя защита. Вам нужна опора вашей силы. Сходите в церковь, подготовьтесь, исповедуйтесь, откройтесь, причаститесь, купите домой иконку, и когда будет Вас тревожить хоть одна мысль о том, что Вы делаете неправильно, молитесь. «Отче наш» молитва, которую Господь дал нам чтобы мы били с ним. Поможет! На форуме многие это проходили и всем помогает. И не делайте ошибок, не думайте что Бог в Душе нужен только в данный момент, чтобы справиться с проблемой. Бог нужен ВСЕГДА, с Ним любая проблема превращается в барьер который делает Вашу Душу сильнее, чище и Счастливее.

По поводу чувств и страстей Вам лучше скажут уважаемые модераторы этого форума, меня в свое время отрезвили не хило, за что им очень благодарен.
А вот по поводу отношений скажу.

Ссылка на основную публикацию